Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3

[Rosvita]

Dukanki właśnie opieram się pokusie, Delicje obok mnie na biurku leżą i u śmiechaja się do mnie,( a wszystko przez datę ważności do 15.01.2010) i mężus postanowil się poświecic i je zjeść A ja tylko zapachem moge sie podelektować ale ta czekolada ma cudny zapach
Miłego wieczory życzę

[silvistrusek]

Witajcie Dziewczyny, dawno mnie nie bylo - jak zwykle bark czasu
to już mój 6 dzien na uderzeniowce. Czuje się dobrze jednak mam dwa problemy
1) to ze metabolizm sie zbuntował i zastopował - wcale nie chodze do toalety co mnie bardzo martwi (choć wcinam otręby) - ale też wiem że tak być może
2) kochane jak radzicie sobie z nieświeżym oddechem skoro gumy ani cukierków nie można jeść ( samo mycie zębów to za mało)

inspirujecie mnie i motywujecie - dziękuje

[fotoreporterka]

yyy.. u mnie nic nie ma..

[mara30]

Napisane przez Rosvita

Dukanki właśnie opieram się pokusie, Delicje obok mnie na biurku leżą i u śmiechaja się do mnie,( a wszystko przez datę ważności do 15.01.2010) i mężus postanowil się poświecic i je zjeść A ja tylko zapachem moge sie podelektować ale ta czekolada ma cudny zapach
Miłego wieczory życzę

Jejuuuu... tak sobie pomyślałam, że można by zrobić coś takiego:
upiec kruche ciasteczka - chyba mi się obiły gdzieś w przepisowni, ale nie pamiętam czy któraś z Was testowała przepis?
zalać je taką prawie już stężałą galaretką bezcukrową...
i posmarować taką trochę rzadszą nutelką

Takie dukanowe delicje
Niech no tylko dorwę Lidla i garetkę

[kiltii synti]

Dziewczyny dzis wieeelki dzień Waga ruszyła (kocham cię złota) juz mało co mi brakuje do tego co w opisie

[vlada]

Napisane przez Beldaran

czy Wy dziewczyny się trzymacie wagowo jakichś swoich marzeń, czy ślepo do Dukana dążycie??? A wagę powinnam osiągnąć do 1 maja... więc jeszcze trochę z Wami posiedzę

W tescie wyszlo mi 65, 7. Cel osiagniety, ale ja zmierzam (ostatnio bardzo nieudolnie) do 63 kg.

[basik71]

siemka,dziewczyny co niektóre piszą,że z 3 fazy przechodzą znów na 2 ,ja myślałam ,,,,,,,,,,,że z 3 fazy idzie się na 4 ,może się mylę

[Parvati]

Napisane przez silvistrusek

Witajcie Dziewczyny, dawno mnie nie bylo - jak zwykle bark czasu
to już mój 6 dzien na uderzeniowce. Czuje się dobrze jednak mam dwa problemy
1) to ze metabolizm sie zbuntował i zastopował - wcale nie chodze do toalety co mnie bardzo martwi (choć wcinam otręby) - ale też wiem że tak być może
2) kochane jak radzicie sobie z nieświeżym oddechem skoro gumy ani cukierków nie można jeść ( samo mycie zębów to za mało)

inspirujecie mnie i motywujecie - dziękuje

A dlaczego nie można gum do żucia? W książce Dukan je nawet poleca, byleby bez cukru były.
A z innych sposobów podobno imbir i coś jeszcze (jakaś przyprawa), ale wyleciało mi z głowy jaka - są rewelacyjne na nieświeży oddech (wyczytałam gdzieś przy okazji dukana).

[_kasiulka_]

Napisane przez basik71

siemka,dziewczyny co niektóre piszą,że z 3 fazy przechodzą znów na 2 ,ja myślałam ,,,,,,,,,,,że z 3 fazy idzie się na 4 ,może się mylę

to wlasnie ja pisze! juz tlumacze... przechodze z 3 fazy na 2 faze...bo jednak stwierdzilam,ze chcialabym wiecej schudnac,waga moja spadala 10kg i chyba jednak chce wiecej,dlatego wracam na 2 faze zeby jeszcze troche schudnac a prawidlowo powinno sie byc na 3 (kazdy kg -tydzien)

[silvistrusek]

Napisane przez Parvati

A dlaczego nie można gum do żucia? W książce Dukan je nawet poleca, byleby bez cukru były.
A z innych sposobów podobno imbir i coś jeszcze (jakaś przyprawa), ale wyleciało mi z głowy jaka - są rewelacyjne na nieświeży oddech (wyczytałam gdzieś przy okazji dukana).

dzięki Parvati - właśnie z tymi gumami też mi się coś z ksiązki kojarzyło
a imbir uwielbiam - zupelnie o nim zapomnialam
dziękuje za rady

[BogaczKa22]

Napisane przez _kasiulka_

prawidlowo powinno sie byc na 3 (kazdy kg -tydzien)

Sorry ale muszę Cię poprawić : na każdy 1 kg straconej wagi 10dni fazy III

[endorfinka78]

cześć dziewczyny! zalogowałam sie tu tylko ze wzgledu na diete Dukana od jutra zaczynam i dołączam do Was solidarnie.Wstepnie wszystko przestudiowałam i mam jakies pojecie;p pytanie - kawa moze byc z cukrem??
ps. zamierzam schudnąc min. 20 kilo...
trzymajcie kciuki za mnie mocno)) z tamtym rokie rzucilam papierosy po 13 latach palenia. W tym roku chudne!

[BogaczKa22]

Napisane przez endorfinka78

cześć dziewczyny! zalogowałam sie tu tylko ze wzgledu na diete Dukana od jutra zaczynam i dołączam do Was solidarnie.Wstepnie wszystko przestudiowałam i mam jakies pojecie;p pytanie - kawa moze byc z cukrem??
ps. zamierzam schudnąc min. 20 kilo...
trzymajcie kciuki za mnie mocno)) z tamtym rokie rzucilam papierosy po 13 latach palenia. W tym roku chudne!

Witaj!

Czy przeczytałaś książkę ??? -lekturę OBOWIĄZKOWĄ ???

Polecam też 1 str tego wątku i 1 post

[agus30]

Nie no,nie wyrabiam na zakrętach z doczytaniem was,uf.....
Jak zasiadam do lapka to mąż się ze mnie śmieje że może się założyć że na pewno forum będę przeglądać bo jak by inaczej
Proteinowy dzień zaczął się dobrze,zakupy w Kaufllandzie bo braki były w lodówce,ale po południu zeżarłam kawałek ciasta 3 bit,osz.... ja mówię,najgorsze jest to że nawet wyrzutów sumienia specjalnie nie miałam.Nie lubię tej III fazy bo mnie za daleko niesie Niech to ciasto szybko się kończy a tu jeszcze pół blachy zostało Na kolację za to grzecznie placki serowe,kilka plasterków szynki i herbatka z L-karnityną.

[Kikiki]

Ciekawe czy sa ludzie którzy nie schudną, a wręcz przytyją na tej diecie, np ci którzy normalnie bardzo mało jedzą i tu muszą więcej albo ci co są już i tak szczupli a chcą np 1 kg stracic.

[leszczesia]

Napisane przez Oliwkaaa

A ja ma jelitówkę i wczoraj złamaŁam diete i zjadłam kajzerkę , ale nabiaŁ na problemy żołądkowe to chyba nie najlepszy pomysł jeszce dzis bułka a od jutra znowu proteiny .
od wczoraj na wadze - 2 kg , no bo sie odwodniłam

No to masz turbo odchudzanie !!! wspolczuje .... Masz racje jelitowke trzeba spokojnie przejsc .... Mozesz jesz gotowana marchew ...no i otreby namoczone w wodzie... taki kleik ...

[basik71]

Napisane przez _kasiulka_

to wlasnie ja pisze! juz tlumacze... przechodze z 3 fazy na 2 faze...bo jednak stwierdzilam,ze chcialabym wiecej schudnac,waga moja spadala 10kg i chyba jednak chce wiecej,dlatego wracam na 2 faze zeby jeszcze troche schudnac a prawidlowo powinno sie byc na 3 (kazdy kg -tydzien)

no tak ,teraz kumam

---------- Dopisano o 22:40 ---------- Poprzedni post napisano o 22:36 ----------

Napisane przez agus30

Nie no,nie wyrabiam na zakrętach z doczytaniem was,uf.....
Jak zasiadam do lapka to mąż się ze mnie śmieje że może się założyć że na pewno forum będę przeglądać bo jak by inaczej
Proteinowy dzień zaczął się dobrze,zakupy w Kaufllandzie bo braki były w lodówce,ale po południu zeżarłam kawałek ciasta 3 bit,osz.... ja mówię,najgorsze jest to że nawet wyrzutów sumienia specjalnie nie miałam.Nie lubię tej III fazy bo mnie za daleko niesie Niech to ciasto szybko się kończy a tu jeszcze pół blachy zostało Na kolację za to grzecznie placki serowe,kilka plasterków szynki i herbatka z L-karnityną.

kurde dziewczyna ,ale ty schudłaś,super postępy ,właśnie takie dziewczyny jak ty mnie motywują,a słodkie przecież można tylko te z przepisów dukana

[JennyAniolek]

Cześć
Dołączam do Waszego wątku.
Dziś kupiłam książkę dr Dukana, a od soboty rozpoczynamy z mamą dietę.

[leszczesia]

Napisane przez wiolqn

my tu teraz jak strazniczki jestesmy hehe. Poszlysmy plotkowac gdzie indziej a tu pilnujemy coby sie herezja nei wkradla.

Pisze pod Twoj post choc nie zwracam sie tylko do Ciebie Wiolqin - w zasadzie Ty chyba najmniej tu zawinilas .


I wcale to nie jest smieszne ,,, Elita ,,,,, stra gwardia ,,,,, Nie dalyscie szansy wyboru, czy ktos chce z wami plotkowac ,czy nie........ a ,moze trzeba ladnie ...lanke.. poprosic o przyzwolenie ....... i to sie nazywa miec klase ...... tak wam sie wydaje ,ze reszta to banda nieudacznikow . Jak mozna tak traktowac nowych odkrywcow dukana .... zero toleracji .....A wydawalo mi sie ,ze jestescie przyjazne ......

Sama zadawalam wiele pytan choc czytalam ksiazke nie raz .......

Widze , ze w kazdej swerze zycia sa rowni i rowniejsi .. Pozdrawiam STARE DUKANKI !!!

[PINKinside]

Witam Panie wieczorową porą,
dawno mnie tu nie było (pamięta mnie jeszcze ktoś w ogóle? ), ale nie zrezygnowałam i nie zniknęłam bez śladu. Przypomnę, że u mnie waga prawie od dwóch miesięcy stała... A jak już się ruszała, to tylko w górę...Na święta całkiem zapomniałam o Dukanie (pilnowałam się tylko co do ilości, ale tak średnio mi wychodziło), potem bałam się wejść na wagę ,ale o dziwo... Spadło jakieś 0,5 kg . Potem jakoś tak ciężko było mi powrócić do diety, w ogóle w sprawach prywatnych przeżywałam jakiś kryzys, prawie nic nie jadłam ani nie piłam i ogólnie byłam do niczego. Po sylwestrze wzięłam się w garść,wróciłam do dietki i znowu waga stoi. Nawet nie drgnie. Wiem, że przez tydzień to ma prawo do takiego zachowania, ale no... Jak tak znowu będzie stać i stać (albo co gorsza w górę lecieć...), to motywację stracę kompletnie.

Co sądzicie o tym, żeby spróbować odchudzać się na III fazie?

[pani ćma]

Napisane przez leszczesia

I wcale to nie jest smieszne ,,, Elita ,,,,, stra gwardia ,,,,, Nie dalyscie szansy wyboru, czy ktos chce z wami plotkowac ,czy nie........ a ,moze trzeba ladnie ...lanke.. poprosic o przyzwolenie ....... i to sie nazywa miec klase ...... tak wam sie wydaje ,ze reszta to banda nieudacznikow . Jak mozna tak traktowac nowych odkrywcow dukana .... zero toleracji .....A wydawalo mi sie ,ze jestescie przyjazne ......

ale co jest w tym dziwnego? z wielu roznych watkow dziewczyny sie poznaja, i pozniej zakladaja osobno miejsce tylko dla siebie do plotek - patrz kluby i wizazowe spolecznosci.

nie ma sie co obrazac/frustrowac i zachowywac jak przedszkolak, zwlaszcza ze "stare" Dukanki dalej tu wchodza, czytaja, pomagaja tym co widac ze znaja zasady diety, rozmawiaja.

i wybacz, ale jak ktos pyta, czy moze na tej diecie pic kawe z cukrem itp. bzdury, to jak dla mnie nie ma co z nim dyskutowac, i nie jest to kwestia tolerancji. Jak kto woli, ja lubie rozmawiac z ludzmi, ktorzy wiedza, co robia, a nie przechodza na diete, o ktorej nie maja pojecia i wypisuja tysiac piecset postow z pytaniami, na ktore odpowiedzi powinny MIEC W MALYM PALUSZKU, zwlaszcza ze wiolqn udostepnia zyczliwie ksiazke.

[gosiaika]

Napisane przez PINKinside

Witam Panie wieczorową porą,
dawno mnie tu nie było (pamięta mnie jeszcze ktoś w ogóle? ), ale nie zrezygnowałam i nie zniknęłam bez śladu. Przypomnę, że u mnie waga prawie od dwóch miesięcy stała... A jak już się ruszała, to tylko w górę...Na święta całkiem zapomniałam o Dukanie (pilnowałam się tylko co do ilości, ale tak średnio mi wychodziło), potem bałam się wejść na wagę ,ale o dziwo... Spadło jakieś 0,5 kg . Potem jakoś tak ciężko było mi powrócić do diety, w ogóle w sprawach prywatnych przeżywałam jakiś kryzys, prawie nic nie jadłam ani nie piłam i ogólnie byłam do niczego. Po sylwestrze wzięłam się w garść,wróciłam do dietki i znowu waga stoi. Nawet nie drgnie. Wiem, że przez tydzień to ma prawo do takiego zachowania, ale no... Jak tak znowu będzie stać i stać (albo co gorsza w górę lecieć...), to motywację stracę kompletnie.

Co sądzicie o tym, żeby spróbować odchudzać się na III fazie?

Kochana ja zaczełam w tym samym dniu co Ty i do dzisiaj mam mniej 13 kg.to cos chyba nie tak robisz??

[Martelinka]

Napisane przez Kikiki

Ciekawe czy sa ludzie którzy nie schudną, a wręcz przytyją na tej diecie, np ci którzy normalnie bardzo mało jedzą i tu muszą więcej albo ci co są już i tak szczupli a chcą np 1 kg stracic.

pewnie - ja jestem schudlam sobie 2 kg i nie potrzebuje więcej.

[Kasiulsko]

dziewczyny mam pytanie !Ja wczoraj miala trzeci dzien protein ..i dzisiaj jak rano wstalam .. tzn nie mialam nawet siłzeby z niego wstac ! oslabiona na maksa jestem ! i na sama mysl o jogurcie naturalnym rybie czy jakimsmiesku gotowanym robi mi sie nie dobrze.... mialyscie tak???

Chyba ta dieta nie jest mi pisana :/

---------- Dopisano o 22:15 ---------- Poprzedni post napisano o 22:13 ----------

Napisane przez Martelinka

pewnie - ja jestem schudlam sobie 2 kg i nie potrzebuje więcej.

a wlasnie powiedz mi... jak schudlas te dwa kilogramy..robilas wszystkie fazy???

Bo np mi tez zlecialo w tej 1 fazie 2 kg... i zdecydowalam ze to mi wystarcz\y bo wygladam juz ok... i co teraz mam przejsc odrazu do 3 ?? bo w 3 juz jest w miare normalne jedzenie.. bo jak pisalam wyzej po 1 fazie czuje sie fatalnie...

[_kasiulka_]

[QUOTE=Kasiulsko;16320799]dziewczyny mam pytanie !Ja wczoraj miala trzeci dzien protein ..i dzisiaj jak rano wstalam .. tzn nie mialam nawet siłzeby z niego wstac ! oslabiona na maksa jestem ! i na sama mysl o jogurcie naturalnym rybie czy jakimsmiesku gotowanym robi mi sie nie dobrze.... mialyscie tak???

Chyba ta dieta nie jest mi pisana :/



hej ja mialam gorzej bo nawet zemdlalam raz,ale to bylo dawno temu na poczatku..wstalam i padlam w nocy dobrze ze maz uslyszal ze walnelam o panele jak dluga.. no ale do dzis to tajemnica owiane czy przez diete.
moze zmien sobie teraz na PW zebys troche odzyla
no i koniecznie witaminy bierz

[PINKinside]

Napisane przez gosiaika

Kochana ja zaczełam w tym samym dniu co Ty i do dzisiaj mam mniej 13 kg.to cos chyba nie tak robisz??

Robię wszystko dobrze, na pewno. Któraś z dziewczyn sprawdzała mi "jadłospis" kiedyś, kilka razy czytałam książkę... Nawet słodyczy dukanowych unikałam, słodzika, odtłuszczonego kakao itp.
Troszkę dobija mnie, jak pomyśle, że przez ten czas (można powiedzieć, że stracony) powinnam być o ok 10 kg mniejsza. Test dukana wykazał, że do końca stycznia powinnam była osiągnąć te wymarzone 60 kg. Możliwe, że to przez problemy z tarczycą. No cóż... Jeszcze się nie poddaję.

[_kasiulka_]

Napisane przez PINKinside

Robię wszystko dobrze, na pewno. Któraś z dziewczyn sprawdzała mi "jadłospis" kiedyś, kilka razy czytałam książkę... Nawet słodyczy dukanowych unikałam, słodzika, odtłuszczonego kakao itp.
Troszkę dobija mnie, jak pomyśle, że przez ten czas (można powiedzieć, że stracony) powinnam być o ok 10 kg mniejsza. Test dukana wykazał, że do końca stycznia powinnam była osiągnąć te wymarzone 60 kg. Możliwe, że to przez problemy z tarczycą. No cóż... Jeszcze się nie poddaję.

a moze wlasnie zrob na odwrot sprobuj innego jedzenia tj. dukanowych slodyczy itp moze cos sie wtedy ruszy...
ja mialam chwilowy zastuj i zalamke poszlam na karaoke wypilam 4 łychy z cola i dwa kg mniej pozniej i zaczelo sie ruszac.. :P

[Martelinka]

a wlasnie powiedz mi... jak schudlas te dwa kilogramy..robilas wszystkie fazy???

Bo np mi tez zlecialo w tej 1 fazie 2 kg... i zdecydowalam ze to mi wystarcz\y bo wygladam juz ok... i co teraz mam przejsc odrazu do 3 ?? bo w 3 juz jest w miare normalne jedzenie.. bo jak pisalam wyzej po 1 fazie czuje sie fatalnie...[/QUOTE]

zrobiłam sobie uderzeniówkę, 2 dni, potem normalnie II fazę i ponieważ zasmakowało mi smażenie bez tłuszczu to go nie używam, nie jem też ziemniaków ani makaronu, ale za to normalnie ciemny chleb, ser żółty. Dużo jogurtów naturalnych, serków wiejskich light tych 3 % .... dużo pije. Sporo też ćwiczę. no i przy 168 waże sobie te 55 kg i jest ok.

[Kasiulsko]

Napisane przez _kasiulka_

[QUOT}


hej ja mialam gorzej bo nawet zemdlalam raz,ale to bylo dawno temu na poczatku..wstalam i padlam w nocy dobrze ze maz uslyszal ze walnelam o panele jak dluga.. no ale do dzis to tajemnica owiane czy przez diete.
moze zmien sobie teraz na PW zebys troche odzyla
no i koniecznie witaminy bierz

Ehh... niewiem zobacze kilka dnia jak nic nie da ...to porpostu te 4 kg.. na siłowni zrzuce..) Zdrowiej ;p 4 kg to wsumie nie tak duzo wiec dam rade !!

A Dziewczyna zycze powodzenia ! I dobrych wynikow na wadze))

[cacoa]

Napisane przez PINKinside

Robię wszystko dobrze, na pewno. Któraś z dziewczyn sprawdzała mi "jadłospis" kiedyś, kilka razy czytałam książkę... Nawet słodyczy dukanowych unikałam, słodzika, odtłuszczonego kakao itp.
Troszkę dobija mnie, jak pomyśle, że przez ten czas (można powiedzieć, że stracony) powinnam być o ok 10 kg mniejsza. Test dukana wykazał, że do końca stycznia powinnam była osiągnąć te wymarzone 60 kg. Możliwe, że to przez problemy z tarczycą. No cóż... Jeszcze się nie poddaję.

Jesli masz problemy z niedoczynnością tarczycy to na 100% wolniej się chudnie, a przy małych grzeszkach dwukrotnie szybciej nabiera, wiem z własnego doświadczenia. A bierzesz jakieś leki na tarczyce? Jeśli nie,to żadna dieta Ci nie pomoże,możesz nawet nic nie jeść i to nie przyniesie rezultatów