Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3

[Didier]

Napisane przez Berlinianka

Nie przejmuj się, u mnie dzisiaj +0,2 Pamiętaj, że to jak u niemowlaków. Przed i po kupce! Ja jestem przed

ooo nie wzielam pod uwage, ze ja sie bez y y wazylam, jakos mam problem w tym tygodniu, wiec jednak moze cos schudlam

---------- Dopisano o 11:19 ---------- Poprzedni post napisano o 11:15 ----------

chyba sie nie przywitalam

sie witam

[ciemka367]

hejka Dziewczyny!
u mnie dziś dzień mieszany, zaraz idę sałatkę z mnóóóóóstwem warzyw robić!
A tak w ogóle to wpadłam, myśląc, że macie jakiś sposób na oswojenie swojej domowej wagi a tu czytam i czytam, gadacie z nimi, ale one jednak nie zawsze z wami współpracują...

[Didier]

Napisane przez ciemka367

hejka Dziewczyny!
u mnie dziś dzień mieszany, zaraz idę sałatkę z mnóóóóóstwem warzyw robić!
A tak w ogóle to wpadłam, myśląc, że macie jakiś sposób na oswojenie swojej domowej wagi a tu czytam i czytam, gadacie z nimi, ale one jednak nie zawsze z wami współpracują...

no, zawziete bydlaki jedne...

[alamig]

Napisane przez Didier

ooo nie wzielam pod uwage, ze ja sie bez y y wazylam, jakos mam problem w tym tygodniu, wiec jednak moze cos schudlam

Ja chyba mam ten sam problem co Ty. 3 dni diety i 3 dni bez wizyty w wiadomym pomieszczeniu

[Didier]

Napisane przez alamig

Ja chyba mam ten sam problem co Ty. 3 dni diety i 3 dni bez wizyty w wiadomym pomieszczeniu

powinno sie samo uregulowac, ja i bez diety mialam problemy

[leana1]

Napisane przez Marta 33

obejrzałam te cuda ale chyba nie chce mi sie bawić w mieszadełko ja używam juz gotowych produktów, jakbym jeszcze miała laboratorium w łazience to .....
na pewno gotowe mają mniejsze / powolniejsze działanie ale cóż ... na lenia nie ma rady

ja w tam tym roku zafascynowałam się nakupiłam tego masę !!!! pół lodówki i szafki zapchane pewnie data ważności mineła już razem z fascynajcją

Napisane przez Berlinianka

Ważyć trzeba się rano, na czczo i bez ubrań.
W trakcie ćwiczeń mam nadzieję pijesz wodę?

tak dużo !!! ostatnio bardzo dużo odkryłam im więcej pije, tym więcej chudne, więc herbatę robie w litrowych kubkach !!! no na siłowni wypijam około 1-1,5 w tracie i po wyjściu płyny , takie jak coca cola zero ( uzalezniałam się ) nigdy, nie piłam ale jak na początku diety miałam jazdy to zaczełam podpijać bo cukier był w normie i teraz to cocacolowiec jestem

[wiolqn]

aby uniknac ciaglego tarcia z pytaniami wstawie odpowiedzi do najczesciej zadawanych do pierwszego postu w watku. wtedy bedziemy odsylac tam i dadza nam spokoj. jakie wedlug was sa tu najczesniej padajace pytania?

1 otreby w pierwszej fazie
2. cukier i slodzenie
3. dlugosc uderzeniowki

[alamig]

Napisane przez Didier

powinno sie samo uregulowac, ja i bez diety mialam problemy

Ja bez diety nie mam problemów. Codziennie rano na czczo wypijałam półlitrowy kufel ciepłej przegotowanej wody z sokiem z połowy cytryny i 15 minut później już musiałam do łazienki lecieć. Teraz to nawet to nie pomaga Dziwi mnie to, bo po otrębach nie powinno być z tym problemów. No ale Dunkan pisał, że tak może być, więc staram się nie przejmować

[leana1]

Napisane przez alamig

Ja bez diety nie mam problemów. Codziennie rano na czczo wypijałam półlitrowy kufel ciepłej przegotowanej wody z sokiem z połowy cytryny i 15 minut później już musiałam do łazienki lecieć. Teraz to nawet to nie pomaga Dziwi mnie to, bo po otrębach nie powinno być z tym problemów. No ale Dunkan pisał, że tak może być, więc staram się nie przejmować

podobnie łyżeczka parafiny pomaga ja tez mam ten sam problem czasami myslę że chyba poprostu nie ma co w....... dla tego nie uczęśzczam

---------- Dopisano o 11:50 ---------- Poprzedni post napisano o 11:49 ----------

Napisane przez wiolqn

aby uniknac ciaglego tarcia z pytaniami wstawie odpowiedzi do najczesciej zadawanych do pierwszego postu w watku. wtedy bedziemy odsylac tam i dadza nam spokoj. jakie wedlug was sa tu najczesniej padajace pytania?

1 otreby w pierwszej fazie
2. cukier i slodzenie
3. dlugosc uderzeniowki

mam przeczucie że to nie pomoże poprostu trzeba podkreślić wielkim drukiem książka to podstawa !!!

[stozynka44]

Napisane przez wiolqn

aby uniknac ciaglego tarcia z pytaniami wstawie odpowiedzi do najczesciej zadawanych do pierwszego postu w watku. wtedy bedziemy odsylac tam i dadza nam spokoj. jakie wedlug was sa tu najczesniej padajace pytania?

1 otreby w pierwszej fazie
2. cukier i slodzenie
3. dlugosc uderzeniowki

pytają jeszcze o problemy z łazienką i w której fazie można już kakao. I czy przy "zgrzeszeniu" można powtórzyć I fazę To mi przyszło do głowy

[Berlinianka]

Napisane przez leana1

tak dużo !!! ostatnio bardzo dużo odkryłam im więcej pije, tym więcej chudne, więc herbatę robie w litrowych kubkach !!! no na siłowni wypijam około 1-1,5 w tracie i po wyjściu płyny , takie jak coca cola zero ( uzalezniałam się ) nigdy, nie piłam ale jak na początku diety miałam jazdy to zaczełam podpijać bo cukier był w normie i teraz to cocacolowiec jestem

To jak chcesz mniej ważyć zaraz po ćwiczeniach?^^ Nie ma takiej opcji, płyty też swoje ważą Dopiero na drugi dzień można spodziewać się efektów

---------- Dopisano o 12:01 ---------- Poprzedni post napisano o 12:00 ----------

Napisane przez stozynka44

pytają jeszcze o problemy z łazienką i w której fazie można już kakao. I czy przy "zgrzeszeniu" można powtórzyć I fazę To mi przyszło do głowy

Ja to bym chętnie zgrzeszyła, ale jakby miało już dojść do tego, to nie wiem na co miałabym się zdecydować

[postanowienie]

Witam Dziewoje moje !
Dziś znowu 0,5 mniej !!! Moja piątka z przodu się umacnia. Cieszę się bo dzisiaj też pierwszy dzień PW i już rano wciągnęłam rzodkiewki, paprykę i korniszony - odżyłam. Jeszcze 0,5 kg spadnę i będę na półmetku - czyż to nie wspaniałe - cieszę cie cholernie. Wam też spadków życzę. Do przeczytania wieczorem. Pozdrawiam.

[Didier]

Napisane przez leana1

podobnie łyżeczka parafiny pomaga ja tez mam ten sam problem czasami myslę że chyba poprostu nie ma co w....... dla tego nie uczęśzczam

---------- Dopisano o 11:50 ---------- Poprzedni post napisano o 11:49 ----------


mam przeczucie że to nie pomoże poprostu trzeba podkreślić wielkim drukiem książka to podstawa !!!

a ja raczej zgodze sie z leana1, wchodzisz na strone i wielki migajacy baner jak dla slepej/-go: bez przeczytanej lektury zakaz wstepu i bum! albo pomidor leci, no nie wiem

pewnie i tak nie pomoze

[Fero_monka]

Cześć Dukanki
Melduję się dziś ze spadkiem znowu o 0,5 kg. Bardzo się cieszę, że jesteście i że tak dużo piszecie- choć nie nadążam Was czytać (wiecie jak to w pracy)

[Marta 33]

znalazłam ciekawy artykuł, być może już sie z nim zetknęłyście ale wrzucam tak czy siak:

http://www.focus.pl/nauka/zobacz/pub...-tluszcz/nc/1/

[agunia76]

Witam ,poczytuje Was z ukrycia ale wkoncu postanowilam sie ujawnic ,na dukanie jestem od 28 grudnia ,dzis jest moj 18 dzien dukania ,zaczelam tuz po swietach mialam takie parcie na dietowanie ze nie wytrzymalam do 1 stycznia w planach mialam 5 dni uderzeniowki ale ze zachaczylam o sylwesrta i skusilam sie na szampana moja uderzeniowka trwala 10 dni ,teraz wybralam sobie 5 /5 i jak narazie bez grzechow dukam dalej ,dzis weszlam na wage nie warzylam sie od poczatku diety i tu jest moje wielkie zdziwienie bo Wy piszecie o spadkach wagi a moja waga stoi w miejscu ,nic nie drgnela nawet, zastanawiam sie co jest nie tak ,jem przynajmniej staram sie jesc 5 razy dzinnie czasem wychodzi mi 4 razy pije 1,5 litra plynow ,jem gotowane nie smazone i niewiem czemu waga nie chce drgnac ,mam do zrzucenia 9 kilo ,zdaje sobie sprawe ze to nie jest zadna tragedia 9 kilo nadwagi ale moje samopoczucie fizyczno -psychiczne polepszyloby sie znacznie gdybym wazyla mniej tymczasem niewiem co robic czy dukac dalej czy dac sobie spokoj ,bylam pelna wiary i sily do walki ale stojaca waga zbila mnie troche z tropu i powoli trace cala motywacje i zapal ,Podpowiedzcie drogie Dukaneczki co dalej robic ?

[Fero_monka]

[QUOTE=Berlinianka;1644999 5]Hejkaaaa
Ale cycki zmalały i to też wyłapał Kazał mi przed pójściem spać mówić: "kochane bąbelki, macie już nie maleć, bo G. będzie smutny"


Buahahhaha Berlinianka- myślisz , że gadanie do cycków pomoże? Czekałam na cudowny przepis, żeby wraz z wagą mi cycki nie leciały i...MAM!!!!

---------- Dopisano o 12:12 ---------- Poprzedni post napisano o 12:09 ----------

[QUOTE=kasiaczek1916;16449 843]Dobry wieczór

normalnie weszłam dziś za wagę u kumpeli i wskazała 72 kg

Kochana startujesz dokładnie z taką samą wagą i wzrostem jak jak- także podwójnie trzymam kciuki i życzę spadków. Ja dziś 10 dzień diety i 4,5 kg mniej

[Marta 33]

Napisane przez alamig

Ja bez diety nie mam problemów. Codziennie rano na czczo wypijałam półlitrowy kufel ciepłej przegotowanej wody z sokiem z połowy cytryny i 15 minut później już musiałam do łazienki lecieć. Teraz to nawet to nie pomaga Dziwi mnie to, bo po otrębach nie powinno być z tym problemów. No ale Dunkan pisał, że tak może być, więc staram się nie przejmować

herbatka kminkowa lub sam kminek ? czytałam, że a i owszem pomaga

[stozynka44]

Wiecie co...kupiłam serki wiejskie z Linessy Light! Mają tylko 0,4% tłuszczu, 4,7 węgli i 13 białka....ale są okropne i strasznie słone! nie ma to jak Piatnica Lekkie

[leana1]

Napisane przez Didier

a ja raczej zgodze sie z leana1, wchodzisz na strone i wielki migajacy baner jak dla slepej/-go: bez przeczytanej lektury zakaz wstepu i bum! albo pomidor leci, no nie wiem

pewnie i tak nie pomoze

no bo tak jest kazdy idzie na łatwiznę starsi użytkownicy forum bardziej doświadczeni i nauczeni mniej pytają o takie rzeczy po kilka razy przeszukują wątek ale początkujące nie wiedzą o mozliwościach więc pytają i te pytania dublują się

[alamig]

Napisane przez leana1

no bo tak jest kazdy idzie na łatwiznę starsi użytkownicy forum bardziej doświadczeni i nauczeni mniej pytają o takie rzeczy po kilka razy przeszukują wątek ale początkujące nie wiedzą o mozliwościach więc pytają i te pytania dublują się

Właśnie. Dlatego Dziewczyny więcej wyrozumiałości, bo przecież każda z nas kiedyś też była początkującą na Wizażu...

[Fero_monka]

Napisane przez agunia76

Witam ,poczytuje Was z ukrycia ale wkoncu postanowilam sie ujawnic ,na dukanie jestem od 28 grudnia ,dzis jest moj 18 dzien dukania ,zaczelam tuz po swietach mialam takie parcie na dietowanie ze nie wytrzymalam do 1 stycznia w planach mialam 5 dni uderzeniowki ale ze zachaczylam o sylwesrta i skusilam sie na szampana moja uderzeniowka trwala 10 dni ,teraz wybralam sobie 5 /5 i jak narazie bez grzechow dukam dalej ,dzis weszlam na wage nie warzylam sie od poczatku diety i tu jest moje wielkie zdziwienie bo Wy piszecie o spadkach wagi a moja waga stoi w miejscu ,nic nie drgnela nawet, zastanawiam sie co jest nie tak ,jem przynajmniej staram sie jesc 5 razy dzinnie czasem wychodzi mi 4 razy pije 1,5 litra plynow ,jem gotowane nie smazone i niewiem czemu waga nie chce drgnac ,mam do zrzucenia 9 kilo ,zdaje sobie sprawe ze to nie jest zadna tragedia 9 kilo nadwagi ale moje samopoczucie fizyczno -psychiczne polepszyloby sie znacznie gdybym wazyla mniej tymczasem niewiem co robic czy dukac dalej czy dac sobie spokoj ,bylam pelna wiary i sily do walki ale stojaca waga zbila mnie troche z tropu i powoli trace cala motywacje i zapal ,Podpowiedzcie drogie Dukaneczki co dalej robic ?

Witaj Agunia wśród nas Piszesz, że waga u Ciebie nic nie drgnęła? Ale czy teraz , jak jesteś w II fazie, czy od początku?

---------- Dopisano o 12:32 ---------- Poprzedni post napisano o 12:30 ----------

Napisane przez stozynka44

Wiecie co...kupiłam serki wiejskie z Linessy Light! Mają tylko 0,4% tłuszczu, 4,7 węgli i 13 białka....ale są okropne i strasznie słone! nie ma to jak Piatnica Lekkie

Ja też je zakupiłam i też mi nie wchodzą, ale Piatnicy nie mogę nigdzie dostać

[fotoreporterka]

Musiałam zjeść coś nie dukanowskiego. Po prostu za mną chodziło. Wybór padł na 15 dkg polędwicy sopockiej... I teraz myślę czy to faktycznie takie nie do końca dukanowskie mięsiwo?

[stozynka44]

Napisane przez Fero_monka

Ja też je zakupiłam i też mi nie wchodzą, ale Piatnicy nie mogę nigdzie dostać

U mnie też z Piatnica ostatnio jest problem

[agunia76]

Fero_monka
dziekuje za przywitanie
a waga nie spadla mi od poczatku diety zaczynalam wazylam 67kilo i po uderzeniowce waga ta sama w niedziele planuje znow sie zwazyc zaczne wtedy PW i łudze sie ze moze wkoncu drgnie

[izabelaw33]

Witam,

zalogowałam się tu dopiero wczoraj i chciałabym skorzystać i wydrukować książkę a właściwie pierwszą część bo drugą kupiłam.
Niestety wyświetla mi się błąd........pomocy

Z góry dziekuję Iza

[wiolqn]

Napisane przez alamig

Właśnie. Dlatego Dziewczyny więcej wyrozumiałości, bo przecież każda z nas kiedyś też była początkującą na Wizażu...

bylam poczatkujaca pewnie,
zanim zaczelam przeczytalam ksiazke, przekopalam internet i dopiero wtedy wzielam sie za diete. Jak mialam pytanie to najpierw wklepywalam w google (to potrafi kazdy), potem w wyszukiwarke tu na watku i dopiero jak nie znalazlam to pytalam innych.

Wiekszosc pytan ktore sie tu pojawiaja powstaja po prostu z lenistwa. Bo odpowiedzi sa w ksiazce, w pierwszych II rodzialach, albo w pierwszym poscie tego watku. tylko nikomu nei chce sie poszukac bo latwiej zapytac. I do tego cierpliwosci juz nie mam

---------- Dopisano o 11:45 ---------- Poprzedni post napisano o 11:43 ----------

Napisane przez izabelaw33

Witam,

zalogowałam się tu dopiero wczoraj i chciałabym skorzystać i wydrukować książkę a właściwie pierwszą część bo drugą kupiłam.
Niestety wyświetla mi się błąd........pomocy

Z góry dziekuję Iza

wyslalam ci wiadomosci na priva

[Marta 33]

Napisane przez stozynka44

U mnie też z Piatnica ostatnio jest problem

jak wpadam do reala to od razu lece na nabiał gdzie stacjonują serki wiejskie light ... ostatnio chapnęłam ostatnie 3 ..... ale faktycznie - aktualnie wymiotło je ... też jestem ze śląska moze dużo nas na Dukanie ?

[leana1]

Napisane przez agunia76

Fero_monka
dziekuje za przywitanie
a waga nie spadla mi od poczatku diety zaczynalam wazylam 67kilo i po uderzeniowce waga ta sama w niedziele planuje znow sie zwazyc zaczne wtedy PW i łudze sie ze moze wkoncu drgnie

a co jesz ???

[Didier]

Napisane przez Marta 33

jak wpadam do reala to od razu lece na nabiał gdzie stacjonują serki wiejskie light ... ostatnio chapnęłam ostatnie 3 ..... ale faktycznie - aktualnie wymiotło je ... też jestem ze śląska moze dużo nas na Dukanie ?

w auchanie zawsze sa

obym w zla godzine nie powiedziala ...