Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4

[elianka]

Napisane przez szarlott1983

Co Wy na to??? Znajoma pielegniarka kazala mi przerwac diete...

masz klasyczne objawy hipoglikemii, organizm gwałtownie domaga się cukru


To się zdarza na Dukanie, podobno mija, ale ja sama tego nie miaalm...

[Marzeniatko]

Eliza40 tak, przerwałam, bo nie mogłam wytrzymać na dniach z czystymi proteinami, bo bardzo mi brakowało warzyw Od początku mojego odchudzania jadłospis opierałam o warzywa dlatego ich brak pozbawił mnie pomysłów na moje jedzenie i chyba zmęczyła mnie ta monotoniczność, bo na typowo dukanowe kuchenne wymysły nie miałam po prostu czasu
Ale.. chyba osiągnęłam swoją wymarzoną wagę Trochę mi dukan pomógł, bo faza uderzeniowa też zdziałała swoje + aktualnie racjonalne odżywianie z ograniczeniem słodkich i jestem zadowolona ze swojego wyglądu. Proporcje mi się podobają, teraz już sobie tylko rzeźbię ciało czyli ćwiczę, ćwiczę, ćwiczę... ;-)

[eliza40]

No to gratuluję wymarzonej wagi też już bym chciała

[Berlinianka]

Napisane przez Marta 33

Przecież Dukan wyraźnie pisze, że w fazie uderzeniowej następuje osłabienie organizmu i jest to normalna reakcja. Organizm jednych reaguje mniej, innych bardziej. JA też miałam jednodniową zasłabkę ale wytrwałam, nic nie robiłam i jest OK.

Ale przecież ona prawie się zabiła

Jem właśnie krwisty krowi stek, niebo w gębie

[szarlott1983]

[QUOTE=elianka;16507348]masz klasyczne objawy hipoglikemii, organizm gwałtownie domaga się cukru


Nie wiem, przestraszylam sie strasznie, bo niegdy nie zemdlalam wczesniej. Staram sie przeanalizowac wszystkie czynniki, ktory mialy na to wplyw, i moja teoria jest to, ze:
1. majac naturalne sklonnosci do niskiego cisnienia, i bedac oslabiona po dlugotrwalym braniu tabletek wyplukalam sie z wody (a tym samym z mikroelementow). Sam Dukan w ksiazce pisze, ze picie duzej ilosci wody i rezygnacja z soli (jak w moim przypadku) powoduje znaczne obnizenie cisnienia. Na dokladke wypilam 3 szklanki pu-erh, ktora jest rowniez znana z wlasciwosci obnizajacych cisnienie. Tylko co maja do tego bole brzucha? hmm

[eliza40]

Może jadłaś za mało ? Ja też mam zawsze takie niskie ciśnienie ,ale nie miałam takich objawów .Przechodź na warzywka i zobaczysz co się będzie działo.

[Marta 33]

Napisane przez Berlinianka

Ale przecież ona prawie się zabiła

no jak mdlejesz to lecisz i tyle, nie patrzysz czy akurat komoda na drodze nie stoi ....

[agus30]

No to nie zła historia z tym omdleniem
Ja z reguły też jestem niskociśnieniowcem,ale nie miałam nawet zasłabnięć,przynajmniej sobie nie przypominam żebym się słabo czuła
Babki,jutro mija 5 miesięcy odkąd na Dukanie jestem

[szarlott1983]

Napisane przez Marta 33

no jak mdlejesz to lecisz i tyle, nie patrzysz czy akurat komoda na drodze nie stoi ....

No tak, w moim przypadku szafa i szafka Jak mi wiadomo z relacji taty, ktory byl swiadkiem. Na szczescie.

Napisane przez eliza40

Może jadłaś za mało ? Ja też mam zawsze takie niskie ciśnienie ,ale nie miałam takich objawów .Przechodź na warzywka i zobaczysz co się będzie działo.

No wydaje mi sie, ze nie. 4 posilki, ok 1000 kcal (podliczylam z ciekawosci). Mimo wszystko utrzymalam dzis ostatni dzien uderzeniowki, ale tak, by za bardzo nie obnizyc cisnienia, czyli 2 kawki, wiecej soli i brak pu-erh. Od jutra przechodze do 2 fazy, myslalam o trybie 1/1 jako tym moze bardziej bezpiecznym i mniej nuzacym.

[Mo_Nika]

Ja jak ostatni raz się odchudzałam... była to taka modyfikacja SB, ponieważ na śniadanie jednak zawsze jadłam kromkę chleba to też któregoś dnia jak wstałam bardzo źle się czułam, najpierw mdliło mnie, że myślałam, że będę wymiotować, ale w porę zczaiłam ten objaw (czyli że zaraz zemdleję) i wróciłam na łóżko i za chwilę mi przeszło. Później już było w porządku...
A za jakiś tydzień straciłam motywację i dieta poszła na nic

[szarlott1983]

Napisane przez agus30

Babki,jutro mija 5 miesięcy odkąd na Dukanie jestem

Agus30 gratuluje 5 'miesięcznicy' i osiagnietego celu. Zrobilas kawal doberj roboty.

[eliza40]

1000 kalori to za mało.Mozesz spróbować 1/1 i zobaczysz jak Ci pójdzie
Dziewczyny tu pisały o takich objawach.Raczej nie rezygnowały.Musisz jeść więcej.

[nulqa]

wiecie dziewczyny jakie ze mnie beztalencie kulinarne, to głowa boli
zrobiłam ciastka wg naprostszego przepisu, jajko +kakao +otreby+slodzik+proszek do pieczenia i wszystko razem do piekarnika, przed wlozeniem na piaperze do pieczenia maznelam doslownie tyciunią kropelke oliwy , bo zawsze mi wszystko przywiera .....
Nie dość że jakąś blaszkę mam za dużą, to jescze nie wyszły ztego ciasto tylko jakieś za przeproszeniem ***
wszyscy pisali, że takie chrupiące im ciasteczka wychodzą, a mi wyszło gumiaste coś .. a tak miałam ochote na coś słodkiego

[Dilka70]

Witam wszystkich,
Proszę powiedzcie mi czy trzymacie się jakiegoś godzinowego rozkładu posiłków bo w książce jest, że można ile się chce i kiedy się chce(chyba,że coś przeoczyłam),Jutro wchodzę w II fazę 5/5, na diecie jestem z mężem i córką. Mam jeszcze jedno pytanie, czy można używać mąki kukurydzianej ? Z góry dziękuję

[leszczesia]

Witam w czwartej czesci !!! Wiolqin jestes WIELKA !!! w sesie , ze tak dbasz o watek i o nas tez ................ WIELKIE DZIEKI !!!

Wracam do sprawy vaku - vela ... by rzezbic cialo wystarcza pocwiczyc w domu .... wiem , ze jak zaplacimy troche kasy to nas bardziej motywuje ... Ale smiem twierdzic , ze to urzadzenie nie czyni cudow i nie jest warte takiej kasy .... Ja na nie chodzilam jak wazylam sporo mniej i mialam swietna kondycje bo zawsze uprawialam spotr ..... Do wagi ktora osiagnelam ostatnio doprowadzilo mnie sporo czynnikow : ciaza po ktorej nie zdazylam schudnac , a tu dwie operacje kolana , totalne unieruchomienie , niedoczynnosc tarczycy i jeszcze inne drobiazgi ....

W moim przypadku dieta i troszke gimnastyki daje duze efekty choc mam wiele powodow by waga nie spadala ..... Ale po malu leci w dol ......
no -- to tyle ---

[Mo_Nika]

Napisane przez Dilka70

Witam wszystkich,
Proszę powiedzcie mi czy trzymacie się jakiegoś godzinowego rozkładu posiłków bo w książce jest, że można ile się chce i kiedy się chce(chyba,że coś przeoczyłam),Jutro wchodzę w II fazę 5/5, na diecie jestem z mężem i córką. Mam jeszcze jedno pytanie, czy można używać mąki kukurydzianej ? Z góry dziękuję

Witam
Ja nie stosuję żadnego rozkładu godzinnego, bo w moim wypadku jest to po prostu niemożliwe. Na pewno lepiej jest dla organizmu jak się je ciągle o tych samych godzinach, ale jak nie, to nie ma jakiegoś wielkiego problemu. Można jeść kiedy się chce, chociaż ja bym nie przesadzała na chwilę przed położeniem się spać
Mąki nie można, skrobię tak.

[leszczesia]

Napisane przez Dilka70

Witam wszystkich,
Proszę powiedzcie mi czy trzymacie się jakiegoś godzinowego rozkładu posiłków bo w książce jest, że można ile się chce i kiedy się chce(chyba,że coś przeoczyłam),Jutro wchodzę w II fazę 5/5, na diecie jestem z mężem i córką. Mam jeszcze jedno pytanie, czy można używać mąki kukurydzianej ? Z góry dziękuję

Maki nie mozna !!! Mozemy skrobie kukurydziana , trudno ja zdobyc . Najlepiej w sklepach ze zdrowa zywnosciy .... Jesz kiedy jestes glodna ...... ja staram sie co 3 godziny , ale to nie jest konieczne .........

[elianka]

Napisane przez Dilka70

Witam wszystkich,
Proszę powiedzcie mi czy trzymacie się jakiegoś godzinowego rozkładu posiłków bo w książce jest, że można ile się chce i kiedy się chce(chyba,że coś przeoczyłam),Jutro wchodzę w II fazę 5/5, na diecie jestem z mężem i córką. Mam jeszcze jedno pytanie, czy można używać mąki kukurydzianej ? Z góry dziękuję

Ja jestem głodna co trzy godziny jak w zegarku

Skrobia od mąki kukurydzianej rózni się kolorem. Skrobia jest biała, a mąka żółta.

[Dilka70]

Dzięki za odpowiedź, byłam w kilku sklepach ale skrobia jest koszmarnie droga, no trudno poszukam jeszcze.

[Milky]

Nowy wątek... i kolejna, nowa dla mnie faza diety Bez grzeszków wytrwałam całą I, w moim przypadku 10 dniową, fazę.
I właśnie teraz, kiedy kończy mi się już okres i przestaje być napompowanym wodą balonem, kilka dni temu zepsuła mi się waga ;( I nawet nie wiem ile schudłam, ehhh... muszę przejść się do którejś z moich koleżanek, ale jak zauważyłam waga - wadze nie równa, czasami zaniżają albo zawyżają. Mama dziś pochwaliła mnie, podobno mam mniejszy tyłek oby tak dalej!

Od dziś 5 dni PW i 5 dni PP... zobaczymy jak długo zajmie mi osiągnięcie mojego ideału. Jak na razie czuje się wyśmienicie, a warzywa nigdy nie smakowały mi tak dobrze jak dzisiaj

Pozdrawiam i wytrwałości życzę

[leszczesia]

Skrobia kosztuje ok 4 zl za 300 g --- mysle ,ze to nie jest koszmar . Mozemy jej uzyc tylko lyzeczke dziennie wiec wystarczy na dlugo...

[Marta 33]

Napisane przez Dilka70

Dzięki za odpowiedź, byłam w kilku sklepach ale skrobia jest koszmarnie droga, no trudno poszukam jeszcze.

nie obraź się ale 5 zł za 350 g skrobii to chyba nie majątek?

[Dilka70]

W jedynym sklepie jak dotąd w którym znalazłam skrobię kosztowała 6,9 za 30 dkg. W Szczecinie trudno mi znaleźć ale się jeszcze rozglądnę.

[eliza40]

Ito jest drogo?
Ja przez 5 miesięcy nie dostałam skrobi

[joma44]

Witajcie wszystkie "Dukanki".Jestem nową osobą na tym forum ale mam nadzieję zostać tu z Wami dłużej.Trzy długie wieczory zajęło mi wgryzienie się w Wasze wypowiedzi (zaczynałam od części 1) i jestem pod wrażeniem tytanicznej pracy jaką już wykonałyście.Naprawdę znalazłam tu dzięki Wam mnóstwo informacji na temat diety, przepisów,produktów i objawów.Zainspirowałyście mnie i zachęciłyście do rozpoczęcia diety.Zaczęłam 4.01.2010 z wagą 86,6 .Idę systemem 7/7 bo tak mi wygodniej.Jutro kończę tydzień P+W i przez te dwa tygodnie straciłam 4,6 kg.Jeszcze nigdy nie wytrwałam tak długo na żadnej diecie ale czytając wasze wypowiedzi można się zarazić entuzjazmem.Będę tu do Was zaglądać bo mam mocny i nieodwołalny zamiar wytrwać do końca.Mój cel to 65kg.Życzcie mi szczęścia.Z góry dziękuję za to,że jesteście.

[aloes61]

Witam, zdążyłam jeszcze dzisiaj zameldować się na tym wątku , boże ile tego piszecie , niekiedy przez jeden dzień były 2 strony ,a teraz 10 , ale to dobrze że tak prężnie działają niektóre koleżanki . Dzisiaj odwiedziła mnie moja kuzynka, która też jest na tej diecie, a o forum nie wiedziała i jutro będzie też was czytała, bo ja jej powiedziałam ile dobrego można się tutaj dowiedzieć

[agus30]

Joma44,widzę że startujesz z takiej samej wagi jak ja 5 miesięcy temu czyli 86kg i masz taki sam cel 65kg.A zdradź ile masz wzrostu? Ja 170cm.
Życzę powodzenia i wytrwałości.
Idę spać,miłej nocki i dużych spadków wagowych
Aaaa,zapomniałam dodać,że też szłam rytmem 7/7 od samego początku.

[ruda_niunia]

Hejka!
Kilka godzin nie zagladalam a tu juz nowy watek
Dzisiaj zakupilam mikrofale i musialam ja od razu wyprobowac wiec zrobilam pizze (z przepisowni oczywiscie ) moj TZ wcinal normalna "sklepowa" a ja wlasnorecnie zrobiona - nawet nie wiecie jaka dumna z siebie bylam hehe

joma44 - witaj widze ze zaczelysmy w podobnym czasie (Ty 4 dni wczesniej) z podobna waga i do podobnej dazymy mi z testu wyszlo 63kg - a ile bedzie w praktyce to zobaczymy... a ile masz wzrostu?

Milego wieczorku!

---------- Dopisano o 00:28 ---------- Poprzedni post napisano o 00:27 ----------

agus30 - hehe jakie podobne nasze posty tylko ja 7/7 bym chyba nie wyrobila...

tez zaraz zmykam spac..

[kaska87]

dziewczyny nie wiem czy coś sknociłam, ale chciałam żeby mi kalkulatorek pokazał dietę aż dojdę do 55kg a on się zatrzymał na 58,1
Załącznik 2790936

[eliza40]

Napisane przez joma44

Witajcie wszystkie "Dukanki".Jestem nową osobą na tym forum ale mam nadzieję zostać tu z Wami dłużej.Trzy długie wieczory zajęło mi wgryzienie się w Wasze wypowiedzi (zaczynałam od części 1) i jestem pod wrażeniem tytanicznej pracy jaką już wykonałyście.Naprawdę znalazłam tu dzięki Wam mnóstwo informacji na temat diety, przepisów,produktów i objawów.Zainspirowałyście mnie i zachęciłyście do rozpoczęcia diety.Zaczęłam 4.01.2010 z wagą 86,6 .Idę systemem 7/7 bo tak mi wygodniej.Jutro kończę tydzień P+W i przez te dwa tygodnie straciłam 4,6 kg.Jeszcze nigdy nie wytrwałam tak długo na żadnej diecie ale czytając wasze wypowiedzi można się zarazić entuzjazmem.Będę tu do Was zaglądać bo mam mocny i nieodwołalny zamiar wytrwać do końca.Mój cel to 65kg.Życzcie mi szczęścia.Z góry dziękuję za to,że jesteście.

Aż miło przeczytać taki post Powodzenia