Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4

[foca]

Napisane przez _shrek_

A POKÓJ NIECH BĘDZIE Z NAMI ...


Z pewną dozą nieśmiałości proponuję żeby wrzucić na luzik
bo znowu niebezpiecznie lecimy w stronę piekiełka.

Więcej uśmiechu i życzliwości !!!

P.S. Piękne kobiety powinny się pięknie zachowywać. Piękno wszak zobowiązuje.

HEHEHE....DOBRZE ŻE MAMY TUTAJ SHRECZKA BO MOŻE POTRZEBA TU MĘSKIEGO ŻYCZLIWEGO DUCHA ;-))) JEST BARDZO MĄDRE POWIEDZIENIE " NIE MOŻESZ CZEGOŚ ZWALCZYĆ TO SIĘ DO TEGO PRZYZWYCZAJ"

[stozynka44]

Napisane przez Thercia

No cóz - jak już rzekłam - całe zycie człowiek sie uczy

Chyba nie zrozumialaś aluzji....

[Marta 33]

Napisane przez Eriika

Witam Szanowne koleżanki .....


Prowadze aktywny tryb życia i jestem lekko pozytywnie nawiedzona

pochwal sie na czym to pozytywne zakręcenie polega? jaki sport uprawiasz?

[_kasiulka_]

stozynka44 kotus nie nakrecaj sie ;P nie ma co sie klocic mamy sie tu radzic i wspierac a nie walczyc. poprostu olewajcie czyjes wypowiedzi jak wam nie pasuja i bedzie spokoj a nie nakrecamy sytuacje o jakas zadyme.
a ty shrek jako mezczyna powinienes tu na nie nakrzyczec i je troche wyprostowac

nie klocic sie! wiola zalozyla forum i was tu pilnuje i pisala zeby sie nie klocic.

wracaja do dietowego forum.
waga mi stoi w miejscu chora nadal jestem i staram sie wylezec ale przy dziecku to ciezko.
ide zrobic jakies zarelko bo glodna jestem.o! :P

[Didier]

Napisane przez Fero_monka

Z kolei moja koleżanka stosuje dietę montiniaka, sprawdza we wszystkim indeks glikemiczny itp. - chudnie ładnie i jak twierdzi bez wyrzeczeń. Myślę, że każda dieta może się sprawdzić jak się trzyma człowiek zasad. Znam mnóstwo osób, które schudły dzięki NASZEJ DIECIE, więc i my damy radę

kurde mi sie wydaje ze takie ciagle sprawdzanie indeksu musi chyba byc uciazliwe nie jest

---------- Dopisano o 14:42 ---------- Poprzedni post napisano o 14:38 ----------

co do nutelki - tam jest jeszcze mleko w proszku i zwykle oraz opcjonalnie otreby ja zaprzestalam robienia jej bo za bardzo mi smakowala a tego mleka w proszku troche tam duzo

[Fero_monka]

Napisane przez Didier

kurde mi sie wydaje ze takie ciagle sprawdzanie indeksu musi chyba byc uciazliwe nie jest

Dla mnie uciążliwe i nie do przejścia- zgadzam się Koleżanka teraz, po 8 miesiącach z tą dietą robi to mechanicznie i bez żadnego problemu. Do wszystkiego idzie sie przyzwyczaić...ponoć

[elianka]

ja kiedys usiłowałam ten indeks liczyć,a le to strasznie męczące. Wolę ścisłą listę jak u ans albo na SB

[Mo_Nika]

Witam!
Ale nerwowo się zrobiło...

A mi w tej diecie podoba się najbardziej to, że są ustalone terminy typu: jeszcze przez kilka dni jem to, później tamto i tak znowu. I nie są to odległe terminy np. miesiąc Bo zazwyczaj jak próbowałam zdrowo się odżywiać przez miesiąc, to po tygodniu - dwóch traciłam zapał, a tak wiem ile muszę wytrzymać do jakieś zmiany

[foca]

Napisane przez mo_nika

witam!
Ale nerwowo się zrobiło...

A mi w tej diecie podoba się najbardziej to, że są ustalone terminy typu: Jeszcze przez kilka dni jem to, później tamto i tak znowu. I nie są to odległe terminy np. Miesiąc bo zazwyczaj jak próbowałam zdrowo się odżywiać przez miesiąc, to po tygodniu - dwóch traciłam zapał, a tak wiem ile muszę wytrzymać do jakieś zmiany

wiesz ja tez jestem weteranka diet bez efektu ;-)) bo ciągle mi się nudziło i chodziłam głodna, no może na cambridge wytrzymałam najdłużej ale co z tego że schudłam 6 jak przytyłam 10, a doktorka pierra....no zobaczymy włąsnie wydaje mi się ciekawa a najfajniejsze to że mozna mięska do woli i rybek DO WOLI W SENSIE NIE BEZ OGRANICZEŃ

[_kasiulka_]

moj kuzyn o ktorym juz pisalam nie raz. schudl prawie 20 kg przeszedl na 3 faze ale jakos nie do konca sie jej trzyma mowi ze czesto i gesto zdarza mu sie zjesc cos niezdrowego co nie powinien ,zaczal chodzic na silownie nic nie przytyl a juz jakies 2 miechy bez diety.wiec efekt jojo moze tu naprawde niet

[foca]

Napisane przez _kasiulka_

moj kuzyn o ktorym juz pisalam nie raz. Schudl prawie 20 kg przeszedl na 3 faze ale jakos nie do konca sie jej trzyma mowi ze czesto i gesto zdarza mu sie zjesc cos niezdrowego co nie powinien ,zaczal chodzic na silownie nic nie przytyl a juz jakies 2 miechy bez diety.wiec efekt jojo moze tu naprawde niet

czyli ..wydaje mi się każdy ma w swoim gronie osobe która schudła na dukaniu

---------- Dopisano o 15:24 ---------- Poprzedni post napisano o 15:23 ----------

Napisane przez foca

czyli ..wydaje mi się każdy ma w swoim gronie osobe która schudła na dukaniu

A TO ZNACZY ŻE MOŻNA , WIĘC DZIEWCZĘTA I CHŁOCY - damy rade

[_kasiulka_]

no ja to mam 4 osoby ktore schudly okolo 20 kg w tym ja 10 tez

[foca]

Napisane przez _kasiulka_

no ja to mam 4 osoby ktore schudly okolo 20 kg w tym ja 10 tez

KUŹWA TO MOŻE I MI SIĘ UDA...A MIAŁAŚ CHWILE ZWĄTPIENIA,??? JAK JA BYM CHCIAŁA WYTRWAĆ DO 1 MAJA I NA WŁASNE URODZINY STANĄĆ NA WAGE I ZOBACZYĆ 6 Z PRZODU

[Didier]

Napisane przez Mo_Nika

Witam!
Ale nerwowo się zrobiło...

A mi w tej diecie podoba się najbardziej to, że są ustalone terminy typu: jeszcze przez kilka dni jem to, później tamto i tak znowu. I nie są to odległe terminy np. miesiąc Bo zazwyczaj jak próbowałam zdrowo się odżywiać przez miesiąc, to po tygodniu - dwóch traciłam zapał, a tak wiem ile muszę wytrzymać do jakieś zmiany

zapewne jest to jedne z ukrytych zalozen tej diety, podejscie psychologiczne troche, ze sa okreslone terminy

[Mo_Nika]

Napisane przez foca

wiesz ja tez jestem weteranka diet bez efektu ;-)) bo ciągle mi się nudziło i chodziłam głodna, no może na cambridge wytrzymałam najdłużej ale co z tego że schudłam 6 jak przytyłam 10, a doktorka pierra....no zobaczymy włąsnie wydaje mi się ciekawa a najfajniejsze to że mozna mięska do woli i rybek DO WOLI W SENSIE NIE BEZ OGRANICZEŃ

Weteranką diet to raczej nie jestem, ale odchudzania tak Jakoś nie specjalnie wierzyłam w różne diety. Dopiero w maju próbowałam SB, a później w listopadzie jakiejś mieszanki SB z dietą Montinaca, ale po dwóch tygodniach wymiękałam Powoli dobijam do mojej magicznej granicy dwóch tygodni... zobaczymy co z tego wyjdzie, czy wystarczy silnej woli.

A właśnie, zapomniałam pogratulować Ci pomysłu na drobny terroryzm w domu, heh

---------- Dopisano o 15:36 ---------- Poprzedni post napisano o 15:35 ----------

Napisane przez Didier

zapewne jest to jedne z ukrytych zalozen tej diety, podejscie psychologiczne troche, ze sa okreslone terminy

Pewnie tak i mi się to podoba

[foca]

Napisane przez Didier

zapewne jest to jedne z ukrytych zalozen tej diety, podejscie psychologiczne troche, ze sa okreslone terminy

NO WŁĄSNIE CHYBA MASZ RACJE PONIEWAŻ W MOIM PRZYPADKU PRZECZYTANIE KSIĄŻKI I SPOSÓB W JAKI ZOSTAŁY PRZEDSTAWIONE ZASADY WPŁYNEŁY NA MOJĄ PSYCHIKĘ I POMYŚLAŁAM ŻE MOŻE TO WŁĄSNIE JEST TO CO MI POMOŻE, WIĘC ALBO SIĘ UDA ALBO BĘDZIECIE SIĘ ZE MNIE ŚMIAŁY

[_kasiulka_]

Napisane przez foca

KUŹWA TO MOŻE I MI SIĘ UDA...A MIAŁAŚ CHWILE ZWĄTPIENIA,??? JAK JA BYM CHCIAŁA WYTRWAĆ DO 1 MAJA I NA WŁASNE URODZINY STANĄĆ NA WAGE I ZOBACZYĆ 6 Z PRZODU

heh chwile zwatpienia to ma kazdy nazre sie czegos co nie trzeba ale dalej wraca na 2 faze,ja przeszlam z tego wszystkeigo na 3 faze pobylam na niej 2 miesiace i ze nic nie schudlam to teraz wrocilam na 2 faze
zaczynalam z 76 waga teraz mam 66 i ani drgnie

[foca]

Napisane przez mo_nika

weteranką diet to raczej nie jestem, ale odchudzania tak jakoś nie specjalnie wierzyłam w różne diety. Dopiero w maju próbowałam sb, a później w listopadzie jakiejś mieszanki sb z dietą montinaca, ale po dwóch tygodniach wymiękałam powoli dobijam do mojej magicznej granicy dwóch tygodni... Zobaczymy co z tego wyjdzie, czy wystarczy silnej woli.

A właśnie, zapomniałam pogratulować ci pomysłu na drobny terroryzm w domu, heh :d

---------- dopisano o 15:36 ---------- poprzedni post napisano o 15:35 ----------



pewnie tak i mi się to podoba

z nimi tak trzeba, raz to nawet rankiem po dobrej popijawie poprzedniego dnia, przyniosłam do łóżka w południe markera z kartka żeby pisał gleit "więcej tak sie nie napije" - heh takie głupie pomysły, ale przynajmniej cos sie dzieje

---------- Dopisano o 15:45 ---------- Poprzedni post napisano o 15:44 ----------

Napisane przez _kasiulka_

heh chwile zwatpienia to ma kazdy nazre sie czegos co nie trzeba ale dalej wraca na 2 faze,ja przeszlam z tego wszystkeigo na 3 faze pobylam na niej 2 miesiace i ze nic nie schudlam to teraz wrocilam na 2 faze
zaczynalam z 76 waga teraz mam 66 i ani drgnie

a długo już tak ciągniesz?

[_kasiulka_]

zaczelam we wrzesniu do listopada schudlam 10kg ( w tym mialam wielka tygodniowa przerwe bo bylam w gorach wiec nie wypadalo nie jesc pysznosci ):P pozniej w listopadzie przeszlam na 3 faze bo schudlam te 10 ktore zamierzalam,myslalam ze schudne jeszcze ze 2 kg jak dziewczyny,ale mi nic nie ruszylo w dol, po swietach za to ruszylo 2 kg w gore. wiec startowalam tydzien temu na drugiej fazie z 67-68 kg zalezy od dnia;P

[foca]

Napisane przez _kasiulka_

zaczelam we wrzesniu do listopada schudlam 10kg ( w tym mialam wielka tygodniowa przerwe bo bylam w gorach wiec nie wypadalo nie jesc pysznosci ):p pozniej w listopadzie przeszlam na 3 faze bo schudlam te 10 ktore zamierzalam,myslalam ze schudne jeszcze ze 2 kg jak dziewczyny,ale mi nic nie ruszylo w dol, po swietach za to ruszylo 2 kg w gore. Wiec startowalam tydzien temu na drugiej fazie z 67-68 kg zalezy od dnia;p

dasz rade dalej, napewno dasz, może troszke ćwiczeń do tego, alboo....może to z wagą coś nie tak. Ja też wybieram się na trydzień na narty, ale tak wycyrklowałam żeby byc na p+w.

---------- Dopisano o 16:00 ---------- Poprzedni post napisano o 15:59 ----------

nO DZIEWCZYNKI 16,00, NA GODZINKĘ NA PLOTY I DO DOMKU NA RELAKS SMIGAM, MIŁEGO WIECZORU I WYTRWAŁOŚCI ŻYCZĘ

[Eriika]

Napisane przez Marta 33

pochwal sie na czym to pozytywne zakręcenie polega? jaki sport uprawiasz?

Chodze na joge i pilates i .. nurkuje

[martiska]

Witam was wszystkich dietetycznie
od pewnego juz czasu przygladam sie i sledze forum, az dzis postanowilam w nim zaczac czynnie uczestniczyc, bo coraz mniej mam motywacji, szczegolnie, ze wszyscy wkolo twierdza ze dieta albo mi nic nie da, albo po prostu ja nie dam rady i za chwile ja rzuce. W sobote dopiero wkraczam w II faze i juz nie moge sie doczekac bo moje posilki juz mnie nudza. Najbardziej mi brakuje slodyczy, zreszta idzie jakos wytrzymac. No ale mam nadzieje, ze juz niedlugo bede osiagac takie efekty jak wy. Jedynym minusem (chociaz do tej pory uwazalam to za plus) jest to ze nie mam wagi. Mialam okazje zwazyc sie przed swietami i wynik "o matko" 73kg, po swietach pewnie jeszcze cos przybylo, no ale powiedzmy ze to moja waga startowa jest, teraz jeszcze nie mialam okazji zeby zobaczyc czy cos sie zmienilo.

[Eriika]

Napisane przez martiska

Witam was wszystkich dietetycznie
od pewnego juz czasu przygladam sie i sledze forum, az dzis postanowilam w nim zaczac czynnie uczestniczyc, bo coraz mniej mam motywacji, szczegolnie, ze wszyscy wkolo twierdza ze dieta albo mi nic nie da, albo po prostu ja nie dam rady i za chwile ja rzuce. W sobote dopiero wkraczam w II faze i juz nie moge sie doczekac bo moje posilki juz mnie nudza. Najbardziej mi brakuje slodyczy, zreszta idzie jakos wytrzymac. No ale mam nadzieje, ze juz niedlugo bede osiagac takie efekty jak wy. Jedynym minusem (chociaz do tej pory uwazalam to za plus) jest to ze nie mam wagi. Mialam okazje zwazyc sie przed swietami i wynik "o matko" 73kg, po swietach pewnie jeszcze cos przybylo, no ale powiedzmy ze to moja waga startowa jest, teraz jeszcze nie mialam okazji zeby zobaczyc czy cos sie zmienilo.

Ja tez dopiero zaczynam , od dzis kupilam ksiazke i zrobilam poddstawowe zakupy do weekendu zapoznam sie z ksiazką i startuje ..................... mozemy startowac razem bedzie prosciiej ... i sympatyczniej

[Mo_Nika]

Napisane przez martiska

Witam was wszystkich dietetycznie
od pewnego juz czasu przygladam sie i sledze forum, az dzis postanowilam w nim zaczac czynnie uczestniczyc, bo coraz mniej mam motywacji, szczegolnie, ze wszyscy wkolo twierdza ze dieta albo mi nic nie da, albo po prostu ja nie dam rady i za chwile ja rzuce. W sobote dopiero wkraczam w II faze i juz nie moge sie doczekac bo moje posilki juz mnie nudza. Najbardziej mi brakuje slodyczy, zreszta idzie jakos wytrzymac. No ale mam nadzieje, ze juz niedlugo bede osiagac takie efekty jak wy. Jedynym minusem (chociaz do tej pory uwazalam to za plus) jest to ze nie mam wagi. Mialam okazje zwazyc sie przed swietami i wynik "o matko" 73kg, po swietach pewnie jeszcze cos przybylo, no ale powiedzmy ze to moja waga startowa jest, teraz jeszcze nie mialam okazji zeby zobaczyc czy cos sie zmienilo.

Witam również
Ja też nie mam wagi, a jestem już 10 dni na diecie i jakoś nie przeszkadza mi jej brak. Przynajmniej nie denerwuję się, że waga stoi mi w miejscu, a domyślam się, że teraz tak jest. Dostęp do wagi będę pewnie miała za tydzień-dwa i mam cel, więc wtedy się zważę. Nadal uważam to za plus. Chociaż dostrzegam jeden minus - nie wiem ile (czy w ogóle) ubyło mi po I fazie... no ale jakoś przeżyję bez tej wiedzy.

[martiska]

Napisane przez Mo_Nika

Witam również
Ja też nie mam wagi, a jestem już 10 dni na diecie i jakoś nie przeszkadza mi jej brak. Przynajmniej nie denerwuję się, że waga stoi mi w miejscu, a domyślam się, że teraz tak jest. Dostęp do wagi będę pewnie miała za tydzień-dwa i mam cel, więc wtedy się zważę. Nadal uważam to za plus. Chociaż dostrzegam jeden minus - nie wiem ile (czy w ogóle) ubyło mi po I fazie... no ale jakoś przeżyję bez tej wiedzy.

no wlasnie to mnie tez martwi, ale znowu z drugiej strony moglabym sie juz calkiem poddac jakbym wynikow zadnych po 1 fazie nie widziala

[Mo_Nika]

Napisane przez martiska

no wlasnie to mnie tez martwi, ale znowu z drugiej strony moglabym sie juz calkiem poddac jakbym wynikow zadnych po 1 fazie nie widziala

Właśnie, czasem lepiej żyć w słodkiej niewiedzy

[lastchance]

Witam wszystkich!
Ja dziś rano znowu zadowolona i z uśmiechem... spadło kolejne 0,7 kg więc obecnie 63,8 juppi!
Cieszę się bardzo i to mnie motywuje do trzymania dietki bezwzględnie, aczkolwiek chce mi się słodyczy! na dodatek dzis w pracy szefowa zaserwowała nam pączki, no ale się nie skusiłam! na szczęście! wypiłam dwa kubeczki wody mineralnej i tyle..
Pozdrawim wszytskich i życzę miłego wieczoru, bez kłotni i niesnasek

[Eriika]

Napisane przez lastchance

Witam wszystkich!
Ja dziś rano znowu zadowolona i z uśmiechem... spadło kolejne 0,7 kg więc obecnie 63,8 juppi!
Cieszę się bardzo i to mnie motywuje do trzymania dietki bezwzględnie, aczkolwiek chce mi się słodyczy! na dodatek dzis w pracy szefowa zaserwowała nam pączki, no ale się nie skusiłam! na szczęście! wypiłam dwa kubeczki wody mineralnej i tyle..
Pozdrawim wszytskich i życzę miłego wieczoru, bez kłotni i niesnasek

Gratujuje silnej woli trzymam kciuki ....

[_kasiulka_]

czesc wszystkim nowym i powodzenia i przede wszystkim wytrwalosci


ja sie zajadam ptasim mleczkiem dobre dobre

[ruda_niunia]

ojoj..a co tu sie dzialo

kaaania - jestes z mojego miasta