Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4

[ewik1962]

Nie lam sie Nusiaa88 ,wytrzymaj.
Przestoje trzeba przeczekac.Organizm po szoku zbaranial i probuje kapnac jakie sa zasady tej gry...
a Ty go z przyczajki... i przyjdzie dzien,moze za1- 2-3 tygodnie,ze nie poradzi a wtedy zobazysz,ze bylo warto czekac.
Witaj na Protalu!

[silje87]

dziewczyny mam pytanie, jestem teraz na etapie 1 dzien 5, od wczoraj przytyłam prawie 1kg i nie wiem dlaczego, jadłam to co do tej pory, myślałam ze to może woda, ale włączyłam sobie pomiar tłuszczu i wody i woda spadła tłuszcz wzrósł, a wypiłam wczoraj 3 l, nie wiem co robie nie tak??to normalne??

[elianka]

Witam w sobotni poranek!

Właśnie piję kawkę, drugi dzień PW, wczoraj waga + 1, dziś - 0.5, ale i tak na plusie jestem. No cóż takie życie.

Zaraz lecę do fryzjera, bo dziś idę na bal... potem zapoluję na bakłażana, to zrobię lasagne , pojem sobie i na balu nie będzie mnie kusiło.

Wczoraj poszłam z kolegą do pubu, i strasznie namawiał na piwo, ale wzięłam .. herbatę
Powiedział, ze pierwszy raz w życiu postawił dziewczynie herbatę i się z tym dziwnie czuje hahaha


PS. Berlinianka- fajnie, że wróciłaś

[mara30]

Napisane przez silje87

dziewczyny mam pytanie, jestem teraz na etapie 1 dzien 5, od wczoraj przytyłam prawie 1kg i nie wiem dlaczego, jadłam to co do tej pory, myślałam ze to może woda, ale włączyłam sobie pomiar tłuszczu i wody i woda spadła tłuszcz wzrósł, a wypiłam wczoraj 3 l, nie wiem co robie nie tak??to normalne??

A byłaś w toalecie? na 1 fazie często są zaparcia i to może być powód

A co do pomiaru tłuszczu i wody, to jeżeli jest to zwykła domowa waga, to ten pomiar sobie można... kiedyś już pisałam jak wyniki na mojej wadze skaczą z dnia na dzień - o kilka % tam i z powrotem
Tak się zastanawiam, że może wpływ na wynik ma to co akurat mamy w przewodzie pokarmowym, ale to chyba bym usiała zjeść kilogram smalcu, żeby tak się wynik zmieniał


Berlinianko witaj z powrotem i nie uciekaj już, bo nudno tu bez Ciebie

---------- Dopisano o 09:54 ---------- Poprzedni post napisano o 09:49 ----------

Napisane przez elianka

Zaraz lecę do fryzjera, bo dziś idę na bal... potem zapoluję na bakłażana, to zrobię lasagne , pojem sobie i na balu nie będzie mnie kusiło.

Wczoraj poszłam z kolegą do pubu, i strasznie namawiał na piwo, ale wzięłam .. herbatę
Powiedział, ze pierwszy raz w życiu postawił dziewczynie herbatę i się z tym dziwnie czuje hahaha

Nie wiem jak kolega, ale Ty się przyzwyczaisz mnie tylko denerwuje, że w pubach zazwyczaj nie maja coli light i pozostaje herbatka na zmienę z wodą
Baw się dobrze na balu!

[Berlinianka]

Napisane przez elianka

Wczoraj poszłam z kolegą do pubu, i strasznie namawiał na piwo, ale wzięłam .. herbatę
Powiedział, ze pierwszy raz w życiu postawił dziewczynie herbatę i się z tym dziwnie czuje hahaha

Fajny kolega, chyba przeżył większy szok niż kot ewik1962, którego wykastrowali...
ewik1962 nie łam się. Zabrałaś mu coś czego nie znał, więc on tego nie odbiera jako straty Tylko pamiętaj, od teraz musi jeść specjalną karmę dla kastratów - my tego nie wiedzieliśmy i Kiciusiowi zatkał się kranik, ledwo go odratowaliśmy.

A w ogóle cześć i czołem.
Od wczoraj -0,6. Tak sobie myślę, że przecież może nie grzeszę po staremu, teraz po dukanowemu, czemu? Dziennie dozwolone 3 łychy otrąb, a ja zjadam znacznie więcej. No 5-6 to norma
Ale te serniki mi tak smakują Tylko słodzik już mnie powoli odrzuca...

[ruda_niunia]

Witam Dukanki i Dukanow! No i Berlinianke oczywiscie z powrotem witam! a sprobuj dziewczyno jeszcze raz isc sobie to normalnie znajde Cie i za uszy tu zaciagne
Rano oczywiscie wlazlam na wage - uff. -0,1... malutko ale zawsze cos (wczoraj nic nie bylo) a dzisiaj zaczynaja sie warzywka ciesze sie tak ze juz sama zglupialam co mam na obiad zrobic ale chyba bigosik bedzie

[Mo_Nika]

Witam weekendowo
Ja nadal żyję w nieświadomości co do wagi... ale jeszcze tylko tydzień i się zważę, więc tyle wytrzymam
Na razie po prostu obserwuję jak ciuchy na mnie wyglądają i doszłam do wniosku, że obecny zastój wynika z "problemów porcelanowych" (świetne określenie )
No i jeszcze @ się zbliża nieubłaganie...

[Monia_35]

Napisane przez Mo_Nika

Witam weekendowo
Ja nadal żyję w nieświadomości co do wagi... ale jeszcze tylko tydzień i się zważę, więc tyle wytrzymam
Na razie po prostu obserwuję jak ciuchy na mnie wyglądają i doszłam do wniosku, że obecny zastój wynika z "problemów porcelanowych" (świetne określenie )
No i jeszcze @ się zbliża nieubłaganie...

Witam!!! Ja tez sie nie ważę z powodów identycznych jak Mo_Nika. Mam nadzieje że po dzisiejszych warzywkach sie ruszy bo to jakis koszmar...

[Mo_Nika]

Napisane przez Monia_35

Witam!!! Ja tez sie nie ważę z powodów identycznych jak Mo_Nika. Mam nadzieje że po dzisiejszych warzywkach sie ruszy bo to jakis koszmar...

U mnie warzywka dopiero w poniedziałek... więc jeszcze muszę trochę zaczekać.

[Martilla]

Waga wskazała dziś 52,5 kg nawet nie pamiętam kiedy ostatnio taka wagę miałam. Chyba jeszcze tydzień i przejdę na 3 bo pewnie tam też coś zrzucę. Idę na drugie śniadanko i robić ptasie mleczko na osłodę bo mam doła bo chyba zgubiłam pierścionek zaręczynowy. Wczoraj z tego wszystkiego prawie się złamałam bo tata robił sobie frytki a ze zawsze jemy je razem to zrobił mega porcje ale udało się przetwać

[kaska87]

a ja dziś zaczynam jeść warzywka dziewczyny a ja mogę jeść np 4 dni P+w a 3 same P? bo tak sobie to wymyśliłam i nie wiem czy tak będzie ok

[rob4cz3q]

Dziewczyny mam mały dylemat - czy podroby sojowe można spożywac na I etapie ? mam na myśli konkretnie wędliny sojowe.
Wiem, że kotlety sojowe dopiero na II i coś mi się wydaje ze wędliny tym bardziej dopiero na II.
coś mi się zdaję że wegetarianizm nie sprzyja tej diecie ^^ musiałabym żywic się jedynie różnym twarogami, kefirkami i jajkami. Srednio kuszące xD

[Berlinianka]

Napisane przez rob4cz3q

Dziewczyny mam mały dylemat - czy podroby sojowe można spożywac na I etapie ? mam na myśli konkretnie wędliny sojowe.
Wiem, że kotlety sojowe dopiero na II i coś mi się wydaje ze wędliny tym bardziej dopiero na II.
coś mi się zdaję że wegetarianizm nie sprzyja tej diecie ^^ musiałabym żywic się jedynie różnym twarogami, kefirkami i jajkami. Srednio kuszące xD

Hmm... ciężka sprawa.
Wiesz, ta dieta opiera się przede wszystkim na mięsie, rybach i nabiale. Bez mięsa to już nie jest dieta Dukana Nadmiar nabiału też nie jest wskazany

[agunia76]

Ja rowniez witam wekendowo
ostatnio pisalam do Was ze waga stoi mi w miejscu i nadal tak jest dzis jestem na 27dukania z waga poczatkowa ,ale chcialam sie pochwalic ze zalozylam swoje stare kozaki takie troche dluzsze i zawsze w lydkach ciezko sie dopinaly a teraz zapinaja sie z luzem i spotkalam sie ze znajoma ktora nie widziala mnie z 3 tyg i stwierdzila ze schudlam troche mnie to podnioslo na duchu bo kazde wejscie na wage to mega dolek dietkuje dalej ale w dzien babci zgrzeszylam alkoholem pierwszy raz mi sie zdazylo ale akurat bylam na 5 dniu pw i zaraz w piatek weszlam na samo P i dalej walcze z waga
Zycze milego wekendu i malo grzeszkow przez wekend

[elianka]

ja jem lunchyk mega wyrafinowany- jajka na twardo ze śledziem :/

Na obiad zrobię albo faszerowane papryki, albo pulpeciki w sosie pomidorowym. Musze zrobić coś dobrego i to całe wtrząchnąć, bo idę na bal i muszę być odporna na pokusy....

[meg888]

dzień doberek
kochane ja dziś się wymierzyłam, poważyłam i normalnie jestem super zadowolona

Było: / Jest:
66,70kg /waga/ 61,00 kg - czyli spadek o 5,70 kg
72cm /talia/ 65cm - spadek 7 cm
82cm /brzuch/ 74cm - spadek 8 cm
100cm /biodra/ 96cm - spadek 4 cm
57cm /udo/ 52cm - spadek 5 cm

jak dla mnie to super winik po 19 dniach diety,nigdy nie udało mi się tyle stracić (no, w sumie nigdy nie miałam tyle do stracenia)

w ogóle powiem Wam, że ciało baaardzo się ujędrnia i nawet celulit na pupie jest mniejszy (ale nie wiem, czy to nie przypadkiem zasługa BIO C.L.A. które biorę od początku diety, podobno wg wielu osób zmniejsza celulit

jestem bardzo zadowolona, wchodzęw większość rzeczy i nigdzie nie "wylewa się" ani nie odstaje tłuszczyk

dziewczyny trzymajcie się diety, bo warto
ja coraz bliżej celu

pozdrawiam i życzę sukcesów

[Mo_Nika]

Napisane przez elianka

Na obiad zrobię albo faszerowane papryki, albo pulpeciki w sosie pomidorowym. Musze zrobić coś dobrego i to całe wtrząchnąć, bo idę na bal i muszę być odporna na pokusy....

Dobra metoda, najeść się przed balem, żeby później nic nie kusiło

Udało mi się znaleźć centymetr w domu i nawet wyniki są zadowalające. W pasie jakieś 2-3 cm mniej... ciężko tak naprawdę powiedzieć, bo zawsze trochę zaniżałam swój wynik...
W biodrach 1 cm mniej, czyli tzw. wynik "idealny" ale biodra nigdy nie były moim problemem, co innego uda...

---------- Dopisano o 13:46 ---------- Poprzedni post napisano o 13:44 ----------

Meg888 gratulacje

[Nusiaa88]

Wow,Meg- jestem w szoku- ogromne gratulacje To bardzo motywujące do działania widząc jak u innych ta dieta działa Teraz strasznie żałuję, że też się nie pomierzyłam przed rozpoczęciem diety, bo waga nie zawsze "prawdę nam powie" a centymetry a i owszem Ale zdecydowanie widzę u siebie poprawę, choć to jedyne 3 kg- zwłaszcza w udach, z których jeszcze nigdy w życiu nie udało mi się schudnąć...
Co do obiadku- u mnie w lodówce leżą 3 pałeczki z kurczaka nasmarowane musztardą i obsypane różnistymi przyprawami-nachodzą aromatem Obiadku starczy i na jutro-przynajmniej będę miała z głowy pichcenie

[meg888]

Napisane przez Nusiaa88

Wow,Meg- jestem w szoku- ogromne gratulacje To bardzo motywujące do działania widząc jak u innych ta dieta działa Teraz strasznie żałuję, że też się nie pomierzyłam przed rozpoczęciem diety, bo waga nie zawsze "prawdę nam powie" a centymetry a i owszem Ale zdecydowanie widzę u siebie poprawę, choć to jedyne 3 kg- zwłaszcza w udach, z których jeszcze nigdy w życiu nie udało mi się schudnąć...
Co do obiadku- u mnie w lodówce leżą 3 pałeczki z kurczaka nasmarowane musztardą i obsypane różnistymi przyprawami-nachodzą aromatem Obiadku starczy i na jutro-przynajmniej będę miała z głowy pichcenie

dziękuję

dokładnie, waga nie pokaże całej prawdy, centymetr już bardziej, najbardziej czuć to po ubraniach

i faktycznie,mi też pierwszy raz w żyxciu udało się schudnąć w udach więcej niż 1 cm

[kaska87]

a ja muszę czekać, aż @ mi się skończy by wiedzieć ile schudłam ale to dopiero 5dni, dzisiaj 6 więc nie liczę na wiele 2kg by mnie ucieszyło

[Marta 33]

Napisane przez Berlinianka

Witam ponownie.

grzeczna dziewczynka w końcu forum na nowo nabierze rumieńców

[Berlinianka]

Napisane przez meg888

dziękuję

dokładnie, waga nie pokaże całej prawdy, centymetr już bardziej, najbardziej czuć to po ubraniach

i faktycznie,mi też pierwszy raz w żyxciu udało się schudnąć w udach więcej niż 1 cm

Ja się wczoraj wcisnęłam w dżinsy z 1kl. LO, bez wylewania się boczków. Cofnęło mnie w czasie o 6 lat...

[silje87]

Napisane przez mara30

A byłaś w toalecie? na 1 fazie często są zaparcia i to może być powód

A co do pomiaru tłuszczu i wody, to jeżeli jest to zwykła domowa waga, to ten pomiar sobie można... kiedyś już pisałam jak wyniki na mojej wadze skaczą z dnia na dzień - o kilka % tam i z powrotem
Tak się zastanawiam, że może wpływ na wynik ma to co akurat mamy w przewodzie pokarmowym, ale to chyba bym usiała zjeść kilogram smalcu, żeby tak się wynik zmieniał

dzięki już się bałam ze dieta nie dla mnie i że jako zwykle się nie uda nic z wagą zrobić
w toalecie nie byłam, nie czuje żeby mi się chciało, ale zaraz sobie wypije herbatkę oczyszczającą to może mnie pogoni dzisiaj u nas impreza w remizji intgracyjna...eh tyle jedzenia, same węglowodany cukry tłuszcze i alkohol, oj będzie ciężko, więc prosze o trzymanie kciuków

[basik71]

Napisane przez Berlinianka

Miło mi, że ktoś jednak nie omijał moich wpisów i go nie irytowały...
Shrek, nie mogłam wytrzymać, mów co mam z butami robić!

Zrobiłam nowej książce zdjęcia, bo skaner ciągle dead, ale zawsze coś? www. chomikuj. pl/ squo-86
Tylko trochę to zajmuje.

Chcecie mnie tu czy nie (bo zauważyłam pewną tendencję, co do tego ), to nie wypada mi rezygnować z czegoś co jednak zdążyłam bardzo polubić, dla paru bzdurnych opinii o mnie.

Witam ponownie.

fajnie ,że wróciłaś!

[Korlat]

Napisane przez meg888

w ogóle powiem Wam, że ciało baaardzo się ujędrnia i nawet celulit na pupie jest mniejszy (ale nie wiem, czy to nie przypadkiem zasługa BIO C.L.A. które biorę od początku diety, podobno wg wielu osób zmniejsza celulit

To niekoniecznie zasluga Bio CLA. Ja mialam juz dosyc powazny cellulit i teraz wszystko zniklo prawie do zera z czego sie bardzo ciesze Co prawda schudlam glownie z dolnych partii ciala (a chcialabym z gornych) wiec mysle, ze to tez to ale mysle, ze to przede wszystkim zasluga duzej ilosci wody w tej diecie

[meg888]

Napisane przez Korlat

To niekoniecznie zasluga Bio CLA. Ja mialam juz dosyc powazny cellulit i teraz wszystko zniklo prawie do zera z czego sie bardzo ciesze Co prawda schudlam glownie z dolnych partii ciala (a chcialabym z gornych) wiec mysle, ze to tez to ale mysle, ze to przede wszystkim zasluga duzej ilosci wody w tej diecie

ojj to podniosłaś mnie na duchu.. mój celulit jest średni(dość widoczny, ale nie jakiś taki gigantyczny) więc jest nadzieja że zniknie prawie że całkiem

Berlinianka, gratuluję rozmiary jak sprzed 6 lat to cieszy chyba bardziej, niż utrata kilogramów mierzona wagą

[Berlinianka]

Napisane przez meg888

Berlinianka, gratuluję rozmiary jak sprzed 6 lat to cieszy chyba bardziej, niż utrata kilogramów mierzona wagą

W szoku byłam Mama mi wykopała te spodnie. Jeszcze trochę i będę wchodzić w spodnie z gimnazjum Nie no żartuję, żadnych już nie mam.
Mam tylko nadzieję, że rozmiaru stanika nie będę musiała zmieniać

[niuniasss]

witam zaczelam od dzis i jak na razie jest super mamcie tez wciagnelam..tylko ona od jutra zaczyna i nawet na zakupy pojechala tylko jesli u mnie pierwsza faza trwa 5 dni toile druga powinna trwac??bo doczytac sie nie moge..i ile u mamy pierwsza powinna trawac jesli ona wzy ze 150??

[kiltii synti]

no co do staników to ja spadłam z E na duże C więc jest różnica.. ale co za dzień mam dosyć swojej wagi<beczy>
niuniasss
2 faza aż do wymarzonej wagi Dukan o tym pisze w książce polecam!

[niuniasss]

Napisane przez Korlat

To niekoniecznie zasluga Bio CLA. Ja mialam juz dosyc powazny cellulit i teraz wszystko zniklo prawie do zera z czego sie bardzo ciesze Co prawda schudlam glownie z dolnych partii ciala (a chcialabym z gornych) wiec mysle, ze to tez to ale mysle, ze to przede wszystkim zasluga duzej ilosci wody w tej diecie

wlasnie bo co do wspomagaczy bralam thermo speeda i nie wim czy dalej go brac czy lepiej odstwaic??