Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4

[Amani]

Napisane przez elianka

Amani- witaj życzę sukcesów

dziękuję

[wiolqn]

ile ja bym oddala za wiesniaka z Piatnicy, twarog w kostce i makrele wedzona. A tu nic nie ma u znajomego Araba, nci a nic

[margot314]

Napisane przez wiolqn

ile ja bym oddala za wiesniaka z Piatnicy, twarog w kostce i makrele wedzona. A tu nic nie ma u znajomego Araba, nci a nic

Kobieto, ale masz przerąbane! A może my ci paczki będziemy wysyłać z Polski co???
Amani powodzenia!!!! Ta dieta to dobra decyzja

[Marta 33]

Napisane przez margot314

Kobieto, ale masz przerąbane! A może my ci paczki będziemy wysyłać z Polski co???
Amani powodzenia!!!! Ta dieta to dobra decyzja

zanim by ta paczkę dostałą to by już piątnica straciła ważnosc a makrela ... wole nie myśleć

[pani ćma]

Napisane przez elianka

Dziewczyny mam pytanie. Chudnę bardzo wolno , ale chudnę. Idę systemem 4P/3PW. Chudnę gdzies tak pół kg na tydzień. Czy powinnam coś zmieniać, jeśli chudnę, ograniczać tolerowane i zmieniac cykl na 5/5 czy to nie ma znaczenia, i tak będę chudnąc wolno...?

Napisane przez Fero_monka

Sama się nad tym zastanawiam. Idę systemem 5/5 i tez ubywa mi ok. 0,5 kg /tydzień (przy sprzyjających wiatrach)- widocznie zalezy od organizmu...Ale, jak juz pisałam wcześniej, widzę po obwodach i ciele, że zachodzą we mnie zmiany. Może nie liczy się ilość, ale jakość

dziewczyny, ja Wam doradze, zebyscie nie zmienialy systemow. Po 1, lepiej chudnąć wolniej, bo waga się lepiej utrwali.
A po 2, chudniecie, spadki są, nie macie zastoju, więc lepiej nie kombinować

Napisane przez Amani

Cześć dziewczyny
Mogę się przyłączyć? Wczoraj przeczytałam książkę o diecie dr Dukana i jestem zachwycona Miałam ją wprowadzić w życie wkrótce, ale nie umiałam się doczekać i zaczynam od dziś Mam super mega motywację, po prostu czuję, że to będzie TA dieta

Amani, i Ty tutaj bede Cie wspierac i miec na Ciebie oko

[_kasiulka_]

ale by walilo ta makrelą

---------- Dopisano o 15:19 ---------- Poprzedni post napisano o 15:17 ----------

a ja zrobilam sobie taki obiad :
pocielam piersi z kuraka zalalam jajkiem rozbełatałam dodałam gyrosa i na telfon... zrobilam sos z (Serka homo bo nie mam jogurtu) czosnku pieprzu i soli

szał pał pyszne jem wlasnie

[Parvati]

Napisane przez elianka

ja tez zaliczyłam .. pytała mnie z tej pracy baba jedna. A wiecie, jak się pracę pisze semestralną ctr+c, ctr+v, przypis.... No ale coś tam mi w głowie zostało, bo zaliczyłam.

Wnioskując z profilu - tan sam Wydział
U kogo miałaś dziś te zaliczonko?

[Amani]

Napisane przez margot314

Kobieto, ale masz przerąbane! A może my ci paczki będziemy wysyłać z Polski co???
Amani powodzenia!!!! Ta dieta to dobra decyzja

Dziękuję I też czuję w kościach, że to dobra decyzja

Napisane przez pani ćma

Amani, i Ty tutaj bede Cie wspierac i miec na Ciebie oko

Pani Ćma! Kope lat Z nałogu w nałóg (od Rossmanna do odchudzania )

PS. Właśnie mi się gotuje cycek z kury

A co do makreli, to chyba sama by wyszła z tej paczki

Napisane przez _kasiulka_

ale by walilo ta makrelą

---------- Dopisano o 15:19 ---------- Poprzedni post napisano o 15:17 ----------

a ja zrobilam sobie taki obiad :
pocielam piersi z kuraka zalalam jajkiem rozbełatałam dodałam gyrosa i na telfon... zrobilam sos z (Serka homo bo nie mam jogurtu) czosnku pieprzu i soli

szał pał pyszne jem wlasnie

Ale ze mnie małpa... Ledwo przyszłam i już zgapiłam od Ciebie obiad Mnaim! Tylko gyrosu nie miałam a sos zrobiłam z jogurtu naturalnego, czosnku, soli, pieprzu, chili i bazylii Delikatny, ale jak się dłużej potrzyma w ustach to ma intensywny smaczek

[wiolqn]

Napisane przez Marta 33

zanim by ta paczkę dostałą to by już piątnica straciła ważnosc a makrela ... wole nie myśleć

zamkneliby mnie za atak terrorystyczny bronia biologiczna

[Oliwkaaa]

U mnie dzis na wadze 86,2 więc coś łaskawie ruszyło,ale narazie podpisu nie zmieniam poczekam czy się utrzyma właśnie zjadam budyn na obiad jestem od niego uzależniona

ide systemem 5/2 bo jak miałam 5 dni warzywek to wogóle ich nie jadłam bo zapominałam,że moge, a teraz weekendy to czas z warzywkami i zawsze coś pysznego wtedy pichcę Co najśmieszniejsze u mnie największy spadek wagi jest własnie po warzywkach

W piatek jadę na 10 dni na snowboard jeśli znajomi będa mili i zgodzą sie popilnowac moją gwaizdeczke będę hasać ile się da no i mam w planach codzienie rano basen

Ach kupiłam skretny steper w Lidlu za 119 zł i sobie codziennie godzinke na nim pomykam plus biegam na aerobic i czuje sie fantastycznie odkąd mam tyle ruchu

[elianka]

Napisane przez Parvati

Wnioskując z profilu - tan sam Wydział
U kogo miałaś dziś te zaliczonko?

Parvati a ty Warszawianka w Białymstoku studiujesz?

Ja dokańczam europeistykę, na tym samym wydziale, mgr z prawa już mam. Pozostałych wydziałowych papierów nie będę robić

Miałam dziś Ochronę własności intelektualnej u Sieńczyło- Chlabicz. Strach ma wielkie oczy, nie było tak źle...

Wcinam właśnie leniwe z jogurtem waniliowym. Mniodzio

[wiolqn]

oliwkaa gdzie sie podziewalas tyle czasu?

[Oliwkaaa]

Wiolqn pochłoneła mnie praca i nawet nie miałam siły do kompa siadac. Pewnie przez najbliżesz 2 tygodnie tez nie bardzo będe zaglądać bo wyjazd itp. ale [opotem postaram się nadrobic. nawet nie mam czasu do was zajrzeć tylko wpadam tutaj napisać co i jak i jużmnie nie ma

[Amani]

Napisane przez Oliwkaaa

U mnie dzis na wadze 86,2 więc coś łaskawie ruszyło,ale narazie podpisu nie zmieniam poczekam czy się utrzyma właśnie zjadam budyn na obiad jestem od niego uzależniona

ide systemem 5/2 bo jak miałam 5 dni warzywek to wogóle ich nie jadłam bo zapominałam,że moge, a teraz weekendy to czas z warzywkami i zawsze coś pysznego wtedy pichcę Co najśmieszniejsze u mnie największy spadek wagi jest własnie po warzywkach

W piatek jadę na 10 dni na snowboard jeśli znajomi będa mili i zgodzą sie popilnowac moją gwaizdeczke będę hasać ile się da no i mam w planach codzienie rano basen

Ach kupiłam skretny steper w Lidlu za 119 zł i sobie codziennie godzinke na nim pomykam plus biegam na aerobic i czuje sie fantastycznie odkąd mam tyle ruchu

Zobaczyłam Twój podpis i jestem pełna podziwu Ogromne gratulacje takich postępów Ja jestem gdzieś pomiędzy Twoją wagą sprzed odchudzania a aktualną wagą, więc podobna sytuacja No i też jadę w góry niedługo i będę hasać Ale najbardziej się boję tam jedzenia... Najwyżej na obiad będziemy jedli kuraka z grilla A co do ruchu to idzie mi z allegro orbitrek - moje marzenie i będzie w połowie lutego, więc myślę, że akurat będzie to czas, by wprowadzać intensywne ćwiczenia podczas zastoju spadania wagi

[wiolqn]

fero_monka to ty masz tego magic lega? dziala? czuc cos? obciaza kolana? jak z wykonaniem, solidne?ile zaplacilas? bo mam chetke i sie waham

[Anqa0210]

u mnie nic.... zero spadków.... w dodatku ciągle bym spała... nie wiem czy to przez mróz ( o7 rano -23) czy może ta uparta waga tak mnie dołuje jest mi smutno

[Didier]

Napisane przez Anqa0210

u mnie nic.... zero spadków.... w dodatku ciągle bym spała... nie wiem czy to przez mróz ( o7 rano -23) czy może ta uparta waga tak mnie dołuje jest mi smutno

rozumiem cie
a obwody ? moze obwody ci spadly, u mnie tak bylo chociaz waga stala

[eliza40]

Napisane przez wiolqn

fero_monka to ty masz tego magic lega? dziala? czuc cos? obciaza kolana? jak z wykonaniem, solidne?ile zaplacilas? bo mam chetke i sie waham

Wiolqn jeszcze zapomniałaś o kolor zapytać nie możliwa jesteś

[Mo_Nika]

Napisane przez Anqa0210

u mnie nic.... zero spadków.... w dodatku ciągle bym spała... nie wiem czy to przez mróz ( o7 rano -23) czy może ta uparta waga tak mnie dołuje jest mi smutno

Możliwe, że to przez mróz
Bo u mnie też jakiś zastój... I ciągle piję ciepłe herbatki, kawki... zamiast zimnej wody...

[Oliwkaaa]

Amani a gdzie i kiedy w góry jedziesz? może jakies spotkanko na stoku ? ja jedzenie będe sobie sama robic na kwaterze bo mamy dostep do kuchni. najwyżej kilka razy na pstraga pójdę

ja kupiłam steper ogólnie jestem zadwolona ale troche żaluje,że nie zdecydowałam sie na lega

[nulqa]

Napisane przez Anqa0210

u mnie nic.... zero spadków.... w dodatku ciągle bym spała... nie wiem czy to przez mróz ( o7 rano -23) czy może ta uparta waga tak mnie dołuje jest mi smutno

bedzie dobrze,a od kiedy waga stoi ?

to ja też się pochwalę, zaliczyczyłam dzisiaj megaśny egzamin na 4 , pan profesor zajadal sie ciasteczkami , kupionymi przez moja grupę, więc ja mu Guten Aptetit, oczywisicie zaczął mnie częstować , ale musialam odmowić, bo Dukanek czuwa nade mną
heh i mam już ferie nareszczcie..

a wlasnie jak ten magic leg ? bo sama jestem ciekawa

[wiolqn]

Napisane przez Anqa0210

u mnie nic.... zero spadków.... w dodatku ciągle bym spała... nie wiem czy to przez mróz ( o7 rano -23) czy może ta uparta waga tak mnie dołuje jest mi smutno

to twoj organizm tak reaguje na ograniczona dawke paliwa. Redukuje wszystkie czynnosci i zuzywanie energii do minimum, tak jak laptop odlaczony od pradu od razy przygasza troche wyswietlacz by zuzywac mniej pradu.
Troche ruchu i przejdzie

[Parvati]

Napisane przez elianka

Parvati a ty Warszawianka w Białymstoku studiujesz?

Ja dokańczam europeistykę, na tym samym wydziale, mgr z prawa już mam. Pozostałych wydziałowych papierów nie będę robić

Miałam dziś Ochronę własności intelektualnej u Sieńczyło- Chlabicz. Strach ma wielkie oczy, nie było tak źle...

Wcinam właśnie leniwe z jogurtem waniliowym. Mniodzio

Raczej Białostoczanka co w Warszawie żyje
Pani Chlabicz super babka, czasem krzyczy na studentów, ale jest konkretna bardzo

[wiolqn]

Napisane przez eliza40

Wiolqn jeszcze zapomniałaś o kolor zapytać nie możliwa jesteś

no co? siedzialam cicho caly czas to teraz moj przydzial pytan wykorzystuje hehe

[Berlinianka]

Napisane przez nulqa

bedzie dobrze,a od kiedy waga stoi ?

to ja też się pochwalę, zaliczyczyłam dzisiaj megaśny egzamin na 4 ,

To pięknie, 4 dzisiaj rządziły

PYTANIE MAM
Zwykle kupuję makrelę wędzoną w Auchanie, na dziale z rybami i są świeżutkie i pyszne, ale Auchana mam daleko i czasem się człowiekowi nie chce, a widziałam w Bierdonce takie pakowane próżniowo... Jadła to któraś z was - zjadliwe to? Jakoś nie mam zaufania, czy to świeże jest
Odbiór

---------- Dopisano o 18:05 ---------- Poprzedni post napisano o 18:00 ----------

Dzisiaj rano było u mnie -24. Siedziałam sobie w kuchni, jadłam leniwe z wieśniakiem i przeglądałam notatki. I tak sobie siedzę, patrzę na zegar 7,15 . 23 lata i na zegarku się nie znam!
Coś mnie tknęło, zaczełam się ubierać. Wyszłam z domu i sobie wolno idę, w nosie wszystko zamarza przy każdym wdechu, patrzę, a tu jedzie mój autobus... To ja rura na przystanek! Przebiegłam może 70m jak prawie się udusiłam nie mówiąc o złamaniu nogi Oddychałam jak ryba wyciągnięta z wody, Wiola nie wiem jak możesz biegać w takie temperatury, chyba że u Ciebie cieplej. :P
Ja się czułam, jakby zabrali cały tlen z powietrza.
Ale na autobus zdążyłam, ledwo ale jednak

[gosiaika]

Napisane przez Berlinianka

To pięknie, 4 dzisiaj rządziły

PYTANIE MAM
Zwykle kupuję makrelę wędzoną w Auchanie, na dziale z rybami i są świeżutkie i pyszne, ale Auchana mam daleko i czasem się człowiekowi nie chce, a widziałam w Bierdonce takie pakowane próżniowo... Jadła to któraś z was - zjadliwe to? Jakoś nie mam zaufania, czy to świeże jest
Odbiór

---------- Dopisano o 18:05 ---------- Poprzedni post napisano o 18:00 ----------

Dzisiaj rano było u mnie -24. Siedziałam sobie w kuchni, jadłam leniwe z wieśniakiem i przeglądałam notatki. I tak sobie siedzę, patrzę na zegar 7,15 . 23 lata i na zegarku się nie znam!
Coś mnie tknęło, zaczełam się ubierać. Wyszłam z domu i sobie wolno idę, w nosie wszystko zamarza przy każdym wdechu, patrzę, a tu jedzie mój autobus... To ja rura na przystanek! Przebiegłam może 70m jak prawie się udusiłam nie mówiąc o złamaniu nogi Oddychałam jak ryba wyciągnięta z wody, Wiola nie wiem jak możesz biegać w takie temperatury, chyba że u Ciebie cieplej. :P
Ja się czułam, jakby zabrali cały tlen z powietrza.
Ale na autobus zdążyłam, ledwo ale jednak

Berlinianka makrela z Biedronki tez jest dobra a jeszcze wynalazłam tam wczoraj pyszna kiełbaske z kurczaka Szynka Królewska wyłacznie z kurczaka minimum tłuszczu.W składzie 91%mieso z kurczaka i chuda jest i bardzo smaczna .Za 220 g około 5 zł.

[Aniuta8]

Napisane przez wiolqn

ile ja bym oddala za wiesniaka z Piatnicy, twarog w kostce i makrele wedzona. A tu nic nie ma u znajomego Araba, nci a nic

Witam Panią i mam pytanko:gdzie na wyspie zdobywa Pani olej parafinowy??z gory serdecznie dziekuje za wskazowki i zycze dalszego rychlego spadku wagi

[Marta 33]

co tu tak cicho ??

---------- Dopisano o 19:04 ---------- Poprzedni post napisano o 19:01 ----------

no nic ..... w takim razie Wyszkoni na full i skakanka

[Eriika]

Napisane przez Marta 33

co tu tak cicho ??

---------- Dopisano o 19:04 ---------- Poprzedni post napisano o 19:01 ----------

no nic ..... w takim razie Wyszkoni na full i skakanka

Ja pichciłam ..... kolacje

Jak zjeść jajka z majonezem ??

Ugotować dwa jajka na twardo , pokroić na ćwiartki
Dodać pół kubka serka wiejskiego ...
dosolić i dopieprzyć do smaku .

Wygląda jak majonez, pachnie prawie jak majonez, więc JEST majonezem heheheh

i tej wersji będę się trzymała

[Mo_Nika]

Ja też sporządzałam kolacyjkę
I teraz zajadam się sałatką z tuńczyka... nie wiem na ile dozwoloną, bo dodałam paprykę konserwową, a w zalewie był olej... ale przed wkrojeniem obmyłam ją, żeby było mniej tego oleju ...ja i moje pomysły, heh