Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4

[Fero_monka]

_shrek_

....poniższy scenariusz oparty jest na faktach autentycznych ale możesz zastosować go elastycznie dopasowując do swojego realu:
1. przynosisz trefne buciki do sklepu .....

jakbym czytała swoją przygodę z butami, tylko u mnie zakończyło sie na Rzeczniku Praw Konsumenta. Właściciel nie chciał sie dogadać, twierdząc, że źle użytkowałam buty (miałam 2 razy na nogach i za 2 razem odpadł mi obcas). Zadzwoniłam do RzPK i bardzo miła Pani- Longina- postanowiła wziąć sprawy w swoje ręce. Dostałam nowe buty i odszkodowanie za straty moralne (sprawa w sądzie grodzkim)

---------- Dopisano o 09:31 ---------- Poprzedni post napisano o 09:29 ----------

_shrek_

Życia nie należy traktować zbyt poważnie bo jest to historia z której i tak nikt z nas z życiem nie ujdzie.[/QUOTE]
Złota myśl

[_kasiulka_]

dzien dobry kolezanki niedoli ja wczoraj jadlam ladnie nic nie grzesznego i 0.4 + wrrr;/

[Fero_monka]

Napisane przez _kasiulka_

dzien dobry kolezanki niedoli ja wczoraj jadlam ladnie nic nie grzesznego i 0.4 + wrrr;/

hej Kasiulka Pamietaj, że to tylko o,4 i że tylko na chwilkę. Ja od 1,5 tyg nie widzę nic na minusie choć jem tak jak trzeba i do tego sporo ćwiczę. Może nasze organizmy tłuszczyk zbieraja na te mrozy?
Jak tam dzieciatko? Zdrowe już?

[Mo_Nika]

Witam i ja dzisiaj
Ale dziś długo tu nie zbawię... egzamin pojutrze
Wczoraj wieczorem miałam gastrofazę i zjadłam sałatkę z tuńczyka i popiłam mlekiem... heh, mój żołądek jakoś to przetrwał...
Mierzyłam się dzisiaj... ale wszystko bez zmian

[Monia_35]

Napisane przez wiolqn

ile ja bym oddala za wiesniaka z Piatnicy, twarog w kostce i makrele wedzona. A tu nic nie ma u znajomego Araba, nci a nic

Wiesniaki zPiatnicy wystepuja u nas w Polskim sklepie więc moze...?
Makrelka wędzona występuje w Lidlu a serek w kostce niestety tylko tłusty (patrz polski sklep)

[_kasiulka_]

Napisane przez Fero_monka

hej Kasiulka Pamietaj, że to tylko o,4 i że tylko na chwilkę. Ja od 1,5 tyg nie widzę nic na minusie choć jem tak jak trzeba i do tego sporo ćwiczę. Może nasze organizmy tłuszczyk zbieraja na te mrozy?
Jak tam dzieciatko? Zdrowe już?

przespalysmy dzisiaj pierwsza noc..to juz cos.dalej na antybiotyku jest.ale juz lepiej dzieki

[wiolqn]

Napisane przez Monia_35

Wiesniaki zPiatnicy wystepuja u nas w Polskim sklepie więc moze...?
Makrelka wędzona występuje w Lidlu a serek w kostce niestety tylko tłusty (patrz polski sklep)

jak przychodzi dostawa to wykupuje wszystko na pniu. Ale cos ostatnio nic nei ma, pewnei przez snieg i mrozy hehe.

eriica gratulacje, ciesze sie ze spada

ja chyba wracam na druga faze, bo na III to ja sobei za bardzo folguje. a pasowaloby jeszcze troche sadelka zrzucic

[gosiaika]

Witam Was dziewczynki i chłopcy. Dzis pozegnałam sie z 16 kg bardzo mi zbednym Mam taka refleksje doktor zaleca picie zimnych napojow ale zapewniam Was ze kazdy musi to dostosowac do siebie .Ja od poczatku diety tj. od 2 listopada nie wypiłam ani jednej zimnej szklanki i to z prostego powodu bo nie nawidze zimnych napojow. Pije wiec herbaty i kawy gorace a wody zwyklej mineralnej nie pije bo tez nie lubie .Tak wiec kazdy musi dopasowac ta diete do siebie i probowac co dla kogo jest dobre .Pozdrawiam wszystkich

[_kasiulka_]

ja tez pije wiecej herbaty niz wody bo zimno wiec nie chce sie pic zimnego.
a herbat to pije ze 2 l:P bo mam kubki 0,5 l takze pije l zwyklej i l zielonej

[kiltii synti]

wiolqn
ja też się zastanawiam nad II fazą też dla tego że sobie pozwalam i w sumie to mam ze sobą problem bo mam ciągle świadomość że miałam zejść do 60 kg a zeszłam na 3 fazę z 63 kg i teraz oscyluje między 63 a 65 kg..
może od poniedziałku zacznę.. i będę szła tak jak mówią ostatnie głosy 5/2 choć jak szłam 7/5 to też źle nie było.. nie wiem.. jeszcze nie wiem czy przejdę na 2 fazę..
trochę mi ciężko być na tej diecie no po prostu mam dosyć ale myślę że lepiej będzie jak ją skończę na tych 60 kg.. i będę miała spokój z moim 'sumieniem'..

[Didier]

takze pije l zwyklej i l zielonej

a ja nielubie zielonej za to pije czerwona, zeby jeszcze tak nie smierdziala to lusss

---------- Dopisano o 11:13 ---------- Poprzedni post napisano o 11:10 ----------

wiecie co a ja ide 7/7 i bardzo mnie mecza te dni warzywne, boje sie je ograniczyc ze wzgledu na witaminy chociaz lykam kilka suplementow (falvit, tran i magnez z wit B6), natomiast dobrze mi na P
co robic

[BogaczKa22]

Napisane przez Didier

a ja nielubie zielonej za to pije czerwona, zeby jeszcze tak nie smierdziala to lusss

Oj, ja też nie lubię zielonej PIję ją od czaaaaaaasu do czaaaaaaasu tak tylko z rozsądku. Ale za to lubię czerwoną herbatę Zastanawia mnie też biała - nigdy takiej nie miałam. Na co ona działa???


Zastanawiam się też nad przejściem już na III fazę bo te 5 miesięcy na II już mi buszami zaczynają wychodzić Zrzuciłam 9 kg, może sobie troszkę odpocznę na III ale wiem, że powinnam jeszcze kilka zrzucić... Tylko teraz muszę od podstaw poczytać o tej III fazie bo jak na razie to niewiele o niej wiem

[gosiaika]

Napisane przez Didier

a ja nielubie zielonej za to pije czerwona, zeby jeszcze tak nie smierdziala to lusss

---------- Dopisano o 11:13 ---------- Poprzedni post napisano o 11:10 ----------

wiecie co a ja ide 7/7 i bardzo mnie mecza te dni warzywne, boje sie je ograniczyc ze wzgledu na witaminy chociaz lykam kilka suplementow (falvit, tran i magnez z wit B6), natomiast dobrze mi na P
co robic

Ja czwarty tydzien jade systemem 5/2 a dzisiaj własnie byłam zrobic wyniki wiec beda jutro to dam znac bo jak cos nie tak to mysle ze po miesiacu takiego systemu to juz bedzie cos wiadomo

[kiltii synti]

didier spróbuj 7/5 ja tak jechałam ostatni miesiąc na 2 fazie było wprorzadku a jak to będzie za dużo to może te 5/2 ale nie będzie tego efektu po 7 dni P non stop jak szłam pierw 5/5 potem 5/3 to i tak mniej zeszłam na tych drugich jak na 7/5
i nei bój się zawsze można wrócić

[Didier]

Napisane przez gosiaika

Ja czwarty tydzien jade systemem 5/2 a dzisiaj własnie byłam zrobic wyniki wiec beda jutro to dam znac bo jak cos nie tak to mysle ze po miesiacu takiego systemu to juz bedzie cos wiadomo

ja wczoraj bylam u lekarza z moimi wynikami, pani doktor powiedziala ze takie wyniki to ona zadko spotyka, zly cholesterol 83 a dobry 102,9 podczas gdy u doroslych kobiet 55 uwaza sie za bardzo dobry
--------------------
kiltii dobra rada, chyba sprobuje dzieny

[Eriika]

Jaka tu cisza ;(

[kiltii synti]

no to już zmieniaj tryb i sie nie bój wszystko dla wygody

[Eriika]

Napisane przez wiolqn

jak przychodzi dostawa to wykupuje wszystko na pniu. Ale cos ostatnio nic nei ma, pewnei przez snieg i mrozy hehe.

eriica gratulacje, ciesze sie ze spada

ja chyba wracam na druga faze, bo na III to ja sobei za bardzo folguje. a pasowaloby jeszcze troche sadelka zrzucic

Staram się jak mogę , dzięki

[eliza40]

Hej
Ja rano robię sobie dzbanek 1,8 l czerwonej i żłopię do wieczora,a oprócz tego woda.

[Oliwkaaa]

ja tylko 2 tygodnie byłam na 5/5 a potem 5/2 i jak dla mnie rewelacja

[leana1]

Napisane przez Didier

a ja nielubie zielonej za to pije czerwona, zeby jeszcze tak nie smierdziala to lusss

---------- Dopisano o 11:13 ---------- Poprzedni post napisano o 11:10 ----------

wiecie co a ja ide 7/7 i bardzo mnie mecza te dni warzywne, boje sie je ograniczyc ze wzgledu na witaminy chociaz lykam kilka suplementow (falvit, tran i magnez z wit B6), natomiast dobrze mi na P
co robic

a może przejdz 1 białkowy a 6 warzywne ? ja tak mam nie narzekam może nie chudnę w tępie nie wiadomo jakim ale waga stabilna i dobrze się czuje no i w wazywach dużo witamin

[wiolqn]

Napisane przez BogaczKa22

Oj, ja też nie lubię zielonej PIję ją od czaaaaaaasu do czaaaaaaasu tak tylko z rozsądku. Ale za to lubię czerwoną herbatę Zastanawia mnie też biała - nigdy takiej nie miałam. Na co ona działa???

biala herbata jest z młodych pączków, które jeszcze nie zdążyły się rozwinąć. Jest bardzo delikatna w smaku, krotko parzona uspokaja.

a zielona podobno wychladza organizm

[leana1]

Dziewczyny mo j żąłądek przestał trawić wszsytko co mąkę w sobie ( tragedia ) zrobiłam mały teścik z malusieńką porcją makaronu bo chodził za mną od kilku miesięcy normalnie szok nie trawi

[BogaczKa22]

A co robi biała herbata???

O, widzę, że już wiolqn odpisałaś

[leana1]

Napisane przez wiolqn

biala herbata jest z młodych pączków, które jeszcze nie zdążyły się rozwinąć. Jest bardzo delikatna w smaku, krotko parzona uspokaja.

a zielona podobno wychladza organizm

tak !!!masz rację w Stranach gdzie tęperatura sięga +40 i wyżej to piją zamiast wody zieloną herbatę !!!!

[margot314]

A ja bardzo lubie warzywa i lepiej mi na P+W

Dziewczyny, czy któraś miała problemy z cholesterolem?? Bo kurczę, ja już sama nie wiem, moje dwudziestoletnie serce zwariowało, cały czas daje mi znać, że je mam, łupie od czasu do czasu niesamowicie, a przy ciepłym prysznicu to lepiej nie wspominać.
Myślicie, że to od tego cholesterolu?? Już odstawiłam żółtka i kawe, zobaczymy jak to będzie, bo chyba muszę się wybrać do lekarza, ale dopiero po sesji....

[kiltii synti]

biała herbata fajnie uspokaja jest bardzo relaksacyjna ale nie pije jej już od dawna po co mi się relaksować jak leniuchuje ostatnio całymi dniami
margot sir. dukan w książce pisze że dieta bardzo obciąża serce te kg tłuszczu płyna w naszej krwi i w sercu.. może badania się przydadzą

[leana1]

Napisane przez BogaczKa22

A co robi biała herbata???

O, widzę, że już wiolqn odpisałaś

nie wiem jakie ma właściwości ale napewno nie za barwi a zębów i jest bardzo delikatna w smaku kiedys czesto ją piłam ale jak dla mnie za mało wyrazista

[BogaczKa22]

Napisane przez margot314

Dziewczyny, czy któraś miała problemy z cholesterolem?? Bo kurczę, ja już sama nie wiem, moje dwudziestoletnie serce zwariowało, cały czas daje mi znać, że je mam, łupie od czasu do czasu niesamowicie, a przy ciepłym prysznicu to lepiej nie wspominać.
Myślicie, że to od tego cholesterolu?? Już odstawiłam żółtka i kawe, zobaczymy jak to będzie, bo chyba muszę się wybrać do lekarza, ale dopiero po sesji....

Może to po prostu stres

Ja w sytuacjach stresowych serce czuję w gardle (takie walenie), mimo, że np. leżę sobie na kanapie i robię nic

[Didier]

Napisane przez leana1

nie wiem jakie ma właściwości ale napewno nie za barwi a zębów i jest bardzo delikatna w smaku kiedys czesto ją piłam ale jak dla mnie za mało wyrazista

tak! wlasnie tak - za malo wyrazista ! dlatego mi nie smakuje, wole czerwona
a 1/6 nie moge bo mi wlasnie przeszkadzaja te warzywne dni a tu bym miala az 6 a tylko jeden P, raczej na odwrot bym zrobila ale na razie chyba wyprobuje 7/5 albo 5/2