Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4

[kiltii synti]

tak warzywa pierwsze ale jak masz dużo do zrzucenia to jest za mało warzywek bo to bardzo wymiszcza organizm szczególnie na dłuższą metę i też nie ustabilizuje Ci sie waga.. ja bym zaczęła 7/7 bo szybko waga spada a i zdrowo no i stabilizacja potem radzę na 7/5 przejść

---------- Dopisano o 13:22 ---------- Poprzedni post napisano o 13:21 ----------

fero_monka pirwsze słuszu ja o tym

[Fero_monka]

http://isuplement.pl/?54,nopalin

[wiolqn]

Napisane przez Amani

Dziewczyny, czyli jak skończę pierwszą fazę (w poniedziałek) i chcę potem iść systemem 5/2, to od wtorku robię dwa dni P+W i potem znów 5 dni same P, tak?
Nie wiem na który system się zdecydować... mam jeszcze dużo do zrzucenia

tak wlasnie, 5/2 dawal dobre efekty ale jest dosc restrykcyjny, dlatego w te 2 dni warzywne trzeba ich sporo zjadac aby nadrobic braki i jakis suplement witaminowy tez by sie przydal

bedac na proteinach mialam zdecysowanie wiecej energii i lepiej sie czulam, teraz na III fazie ciagle jestem ospala i ociezala, jak flak

Lanka o ktorej ta kawusia dzisiaj?

[Amani]

Napisane przez kiltii synti

tak warzywa pierwsze ale jak masz dużo do zrzucenia to jest za mało warzywek bo to bardzo wymiszcza organizm szczególnie na dłuższą metę i też nie ustabilizuje Ci sie waga.. ja bym zaczęła 7/7 bo szybko waga spada a i zdrowo no i stabilizacja potem radzę na 7/5 przejść

Napisane przez wiolqn

tak wlasnie, 5/2 dawal dobre efekty ale jest dosc restrykcyjny, dlatego w te 2 dni warzywne trzeba ich sporo zjadac aby nadrobic braki i jakis suplement witaminowy tez by sie przydal

bedac na proteinach mialam zdecysowanie wiecej energii i lepiej sie czulam, teraz na III fazie ciagle jestem ospala i ociezala, jak flak

Lanka o ktorej ta kawusia dzisiaj?

Dziękuję bardzo za odpowiedzi

A witamin na razie nie biorę... Planuję w dwa ostatnie dni pierwszej fazy zacząć je brać (pierwsza faza u mnie trwa 7 dni, tak myślałam i potwierdził mi dr Dukan w teście ) no i potem już codziennie przez wszystkie fazy

[kiltii synti]

fero_monka ciekawe to ale chyba taka ilość błonnika zastąpi otręby.. bo po to one są a nie żebyśmy miały co jeść co mi się od razu skojarzyło to skóra będzie wydalała te wszystkie toksyny będzie na pewno trudna do utrzymania w dobrym stanie to na początku i ogólnie to kaktus wiec roślina.. nei wiem jakoś mnie to nie przekonuje może po diecie..

---------- Dopisano o 13:34 ---------- Poprzedni post napisano o 13:31 ----------

co jeszcze bym powiedziala to kolejny specyfik na wszystko.. takie są hm.. preparaty z pestek grejpfruta i aloesowe nalewki one tak od wszystkiego i od niczego.. mój tata w takich sie lubuje i jedyne co mu pomaga to cherbata z liścia orzecha włoskiego i krople bursztynowe ale to wszystko własnej roboty i co jeszcze dobre co ja używam na warzywach i teraz n 3 fazie to sok ze świeżego buraka samemu się robi dodaje jabłka i marchewkę i ma człowiek odporność !

[Fero_monka]

[QUOTE=[B]kiltii synti[/B] .....ciekawe to ale chyba.......

Szukam czegoś na uregulowanie ...yyyy...wydalania Jak na razie otręby na mnie nie działają i ocet jabłkowy tez nie, ani inne sposoby tu podawane.... Oj biednammm
Dlatego szukam, poszukuję.....i korzystam z rad

[lanka]

Napisane przez kiltii synti

wiecie w tej nowej książce to doktorek mówi że 5/5 i 1/1 daje takie same rezultaty także polecam dla tych warzywnolubych do mnie to jednak nie przemawia ja bez warzyw przeżyję
i dzięki pani ćmo może masz rację tak ostatnio pomyslałam że jak znowu zacznę biegać i na basenik wpadać to samo poleci

no ja wlasnie tez nie jestem przekonana tym systemem 1/1, ale doktorek wie lepiej. Z kolei dziewczyny od dawna juz mowily, ze najlepsze rezultaty byly po 7/7.

[kiltii synti]

oj na wydalanie to sama nic nie mam.. hah powiem szczerzę to na początku diety musiałam biegać dosłownie do toalety a po jakimś nie wiem miesiącu to się czołgam i ubolewam bo jest to dla mnie męka

[lanka]

Napisane przez wiolqn

tak wlasnie, 5/2 dawal dobre efekty ale jest dosc restrykcyjny, dlatego w te 2 dni warzywne trzeba ich sporo zjadac aby nadrobic braki i jakis suplement witaminowy tez by sie przydal

bedac na proteinach mialam zdecysowanie wiecej energii i lepiej sie czulam, teraz na III fazie ciagle jestem ospala i ociezala, jak flak

Lanka o ktorej ta kawusia dzisiaj?

Ja tez na 3 fazie jakas nie bardzo jestem...

Kawka o ktorej? A o ktorej konczysz? Bo ja o 5, potem po Juniora lece, to pewnie go odbiore 5:40 przy dobrych wiatrach, na 6 bym byla w Starbucku. No chyba, ze go zgarne wczesniej po dance club 4:30 i na 5:15 moge byc?
Napisz jak Ci bardziej pasuje.

[BogaczKa22]

Udało mi się ostatnio kupić w Realu otręby żytnie. Żałuję tylko, że wzięłam 1 paczkę bo skład mają lepszy niż owsiane. Więcej białka, mniej węgli i tłuszczu.

[kiltii synti]

z tego co wiem, Bogaczka, to najlepszy skład maja pszenne ale tu nie chodzi o ilość białka itp tylko o ich właściwości wchłaniające i te mają najlepsze otrębowe

[Amani]

A ja właśnie zjadłam na obiad pół wędzonej makreli To moja druga ryba wędzona w życiu, bo dopiero co polubiłam Z góry przepraszam Wiolqn, za narobienie smaka

Co do zielonej herbaty, to ja nie mogę pić, bo zagęszcza krew a ja mam w tym ogromne problemy

Aha i się zważyłam Śniło mi się, że ważyłam 143kg i w śnie swoje odpłakałam, więc teraz jakakolwiek waga nie wydaje się najgorsza Cóż, mam punkt odniesienia...

[elianka]

dziewczyny, cola light jest dozwolona, nie tolerowana...? Bo znowu mama gdzieś coś wyczytała i mi robi mętlik.

[wiolqn]

Napisane przez lanka

Ja tez na 3 fazie jakas nie bardzo jestem...

Kawka o ktorej? A o ktorej konczysz? Bo ja o 5, potem po Juniora lece, to pewnie go odbiore 5:40 przy dobrych wiatrach, na 6 bym byla w Starbucku. No chyba, ze go zgarne wczesniej po dance club 4:30 i na 5:15 moge byc?
Napisz jak Ci bardziej pasuje.

ja koncze o 5, na KingsCross moge byc 5.15
strzelimy sobei fote i wstawimy do podziwu na forum

Napisane przez BogaczKa22

Udało mi się ostatnio kupić w Realu otręby żytnie. Żałuję tylko, że wzięłam 1 paczkę bo skład mają lepszy niż owsiane. Więcej białka, mniej węgli i tłuszczu.

tu o wlasciwosci owsianych chodzi,
a sklad to najlepszy maja sojowe, sladowe ilosci wegli, duzo bialka i az 60% blonnika

---------- Dopisano o 13:14 ---------- Poprzedni post napisano o 13:13 ----------

Napisane przez elianka

dziewczyny, cola light jest dozwolona, nie tolerowana...? Bo znowu mama gdzieś coś wyczytała i mi robi mętlik.

dozwolona i Dukan nie ogranicza ilosci

[elianka]

Napisane przez wiolqn

dozwolona i Dukan nie ogranicza ilosci

Uff, czyli mam rację. Moja mama czyta inne forum, tam dziewczyny mają skłonność do nadinterpretacji...
I tak: ograniczyć trzeba nabiał do dwa razy w tygodniu, coli nie pić wcale, odstawić słodziki, produktów tolerowanych nie jeść wcale i jak waga nie spada to jeszcze otręby odstawić
a- od smakowej herbaty zielonej są wzrosty wagi

Czasem mam wrażenie, ze one tam tworzą jakąś inną dietę. .. Dobrze, że z mamą mieszkamy oddzielnie, bo by mi non stop w talerzu siedziała.

[lanka]

Napisane przez wiolqn

ja koncze o 5, na KingsCross moge byc 5.15
strzelimy sobei fote i wstawimy do podziwu na forum



tu o wlasciwosci owsianych chodzi,
a sklad to najlepszy maja sojowe, sladowe ilosci wegli, duzo bialka i az 60% blonnika

no maja za***iste wlasciwowsci - a jak sie po nich do kibelka lata... odrzutowo, ze sie wyraze... nie no, sa super. Polecam. Na weekend. Z dala od ludzi

A my se Wiolqn fotki bedziemy robic dzis? A ja taka nieubrana... A w ogole to myslalam, ze skoro i tak idziemy grzeszyc, to chodzmy do Costy obok zamiast do Starbucksa, bo w Costa maja skorzane ogromne kanapy, jest przytulnie i maja najlepsze na swietcie carrot cake

[wiolqn]

Napisane przez lanka

A w ogole to myslalam, ze skoro i tak idziemy grzeszyc, to chodzmy do Costy obok zamiast do Starbucksa, bo w Costa maja skorzane ogromne kanapy, jest przytulnie i maja najlepsze na swietcie carrot cake

mi pasuje, byle duzy cieply kubas i dobre towarzystwo. dla Juniora jakies zajecie bedziemy musialy znalezc

[Wisienka_81]

[QUOTE=Fero_monka;16753747]

Napisane przez [B

kiltii synti[/B] .....ciekawe to ale chyba.......

Szukam czegoś na uregulowanie ...yyyy...wydalania Jak na razie otręby na mnie nie działają i ocet jabłkowy tez nie, ani inne sposoby tu podawane.... Oj biednammm
Dlatego szukam, poszukuję.....i korzystam z rad

A słyszałaś o ispagul lub colon c? Podobno bardzo pomocne w tych problemach...

[Berlinianka]

A ja dzisiaj kolejny egzamin do przodu, tym razem na 5

Ubierałam się rano i jakie było moje zaskoczenie, spodnie luźne, to już przywykłam, ale akurat do tych używam jednego paska, no i zawsze na 2 dziurkę zapinałam i było ciasnawo... a dzisiaj? Na 4 mogłam dać, ale w kroczu zrobił się niemal wór i musiałam na 3 i trochę mi z tyłka leciały!

[lanka]

Napisane przez wiolqn

mi pasuje, byle duzy cieply kubas i dobre towarzystwo. dla Juniora jakies zajecie bedziemy musialy znalezc

Dostanie PSP do grania w takim razie posylam ci mapke...

[elianka]

[QUOTE=Wisienka_81;1675536 1]

Napisane przez Fero_monka

A słyszałaś o ispagul lub colon c? Podobno bardzo pomocne w tych problemach...

Ja dziś pierwszy raz zażyłam colon. Ohyda, ale jeśli ma pomóc...

---------- Dopisano o 14:43 ---------- Poprzedni post napisano o 14:42 ----------

Napisane przez Berlinianka

A ja dzisiaj kolejny egzamin do przodu, tym razem na 5

Ubierałam się rano i jakie było moje zaskoczenie, spodnie luźne, to już przywykłam, ale akurat do tych używam jednego paska, no i zawsze na 2 dziurkę zapinałam i było ciasnawo... a dzisiaj? Na 4 mogłam dać, ale w kroczu zrobił się niemal wór i musiałam na 3 i trochę mi z tyłka leciały!

Buu u mnie już 5 kg a ciuchy tylko lepiej leżą, żadnych luzów.. ale ja mam taka urodę, że u mnie 8 kg na rozmiar

[nulqa]

[QUOTE=Fero_monka;16753747]

Napisane przez [B

kiltii synti[/B] .....ciekawe to ale chyba.......

Szukam czegoś na uregulowanie ...yyyy...wydalania Jak na razie otręby na mnie nie działają i ocet jabłkowy tez nie, ani inne sposoby tu podawane.... Oj biednammm
Dlatego szukam, poszukuję.....i korzystam z rad

ja mam colosan, nic mi nie pommaga, zadna kapusta, naczczo woda , octy nie octy, colosan , czy tam colon c pomaga zawsze

Berlinianka gratuluje i piąteczki i spadków, które już WIDAĆ SŁYCHAĆ I CZUĆ , no może niekoniecznie słychać

[Parvati]

Napisane przez nulqa

http://www.youtube.com/watch?v=XAQhq...layer_embedded
to dla tych którzy mają jeszcze sesję, tak na poprawienie humorku

Fajne
I...prawdziwe

[nulqa]

elianka no niesteyy te colony sa ohydne , az zygasne ze tak powiem

[Didier]

no to ja dziewczyny jak mam zaparcia to ekstremalnie sie zachowuje, ostatnio niestety nie pomogla mi mieszanka ryba wedzona plus gorace mleko to zakupilam rybe maslana, jest skuteczna jak zwykle

[Amani]

Na mnie najlepiej działa Activia. Czasem jeszcze nie zdążę jej dopić, a już lecę...

[kiltii synti]

w PL te otręby sojowe pewnie nie do dostania..

[wiolqn]

nie mamy z Lanka tylu rarytasow co wy to chociaz oterby sojowe mamy

[Marta 33]

Napisane przez wiolqn

a zielona podobno wychladza organizm

a oprócz tego ....

wzmacnia odporność organizmu, chroni przed grypą, wolnymi rodnikami, próchnicą, cellulitem, wskazana cierpiącym na chorobę wrzodową, nadciśnienie tętnicze, obniża poziom cholesterolu we krwi, leczy cukrzycę gdyż zapobiega wzrostowi poziomu cukru we krwi, chroni przed wirusowym zapaleniem wątroby, poprawia pracę układu krążenia krwi, chroni przed chorobami serca – miażdżycą i zakrzepami, ma działanie moczopędne, dzięki czemu szybciej pozbywamy się toksyn z organizmu, poprawia pracę wątroby i nerek, garbniki zawarte w tej herbacie oddziałują pozytywnie na błony śluzowe przewodu pokarmowego

[Oliwkaaa]

Kilti ja szukałam i niestety nigdzie nie dostałam

Ja dis zakupie tabletki senesu na problemy " porcelanowe" mam nadzieje,ze pomoga bo na mnie to chyba nic nie działa