Polecamy:

Anqa0210 · 2010-01-28, 09:11

witam.... muszę się z wami podzielić moim odkryciem...... niedawno kupiłam w kauflandzie zieloną herbatkę z echinaceą firmy teekanne i piję ją od trzech dni i wszelkie problemy kibelkowe się skończyły.... być może to tylko zbieg okoliczności a może jednak ta herbatka mi pomogła? nie wiem... ale warto spróbować
a poza tym waga nadal ani drgnie... jak to przeczekać, żeby nie zwariować?

elianka · 2010-01-28, 09:14

Cytat:

Napisane przez Syla1984

Dziewczyny mam taką wielką ochotę na lekką zupkę jarzynową-dozwolone warzywa oczywiście bo już faza II. Tylko w książce jest napisane, że Dukan dopuszcza kostki rosołowe bez tłuszczu. Szukałam ich w sklepach ale raczej nigdzie nie widziałam. Może któraś wie gdzie je dostać albo czy to będzie wielki grzech jak dam jedna normalną kostkę rosołową????
Spragniona zupy

Winiary chyba robią odtłuszczone kostki, nowość taka.

Mo_Nika · 2010-01-28, 09:32

Cytat:

Napisane przez Parvati

Haha z zarodkami to pół biedy, u mnie jest z pół szafy tych granulowanych z jagodą czy czymśtam co za friko dodawali do otrębów

Też zaczynam takie kolekcjonować... Przydadzą się może na później, jak już skończę dietę...

O ile nie stracą ważności do tego czasu...

Jutro mam egzamin

więc spadam do nauki
Wczoraj wypiłam 3 kawy... i dziś coś czuję, że będzie podobnie...

sareczka83 · 2010-01-28, 09:50

Dziewczynki muszę się pochwalić!!! Dziś rano na wadze 76.8 czyli ponad 4 kilo mniej po 2 tyg

Buziaki

BogaczKa22 · 2010-01-28, 09:51

Cytat:

Napisane przez Mo_Nika

Też zaczynam takie kolekcjonować... Przydadzą się może na później, jak już skończę dietę...

O ile nie stracą ważności do tego czasu...

Wczoraj wypiłam 3 kawy... i dziś coś czuję, że będzie podobnie...

Ja też mam już cały słój tych otrębów z owocami. Czekają na swoją kolej.

Natomiast w pracy robię sobie co chwilę gorącą herbatkę albo kawkę bo tak mi zimno

Czy ja się w ogóle tu przywitałam

Chyba nie, więc przepraszam i witam Was gorąco

Moja waga już od miesiąca kręci wię naokoło jednego wyniku

i za nic nie chce zejść poniżej minimum osiątniętego do tej pory

sareczka83 · 2010-01-28, 09:53

Tzn. 5.2 kg mniej jupi
Kocam Was!!!!!

Anqa0210 · 2010-01-28, 10:06

Cytat:

Napisane przez BogaczKa22

Ja też mam już cały słój tych otrębów z owocami. Czekają na swoją kolej.

Natomiast w pracy robię sobie co chwilę gorącą herbatkę albo kawkę bo tak mi zimno

Czy ja się w ogóle tu przywitałam

Chyba nie, więc przepraszam i witam Was gorąco

Moja waga już od miesiąca kręci wię naokoło jednego wyniku

i za nic nie chce zejść poniżej minimum osiątniętego do tej pory

oj znam to dobrze, dołujące bywa strasznie....

elianka · 2010-01-28, 10:10

ja właśnie jem twaróg z jogurtem i słodzikiem i kroplą aromatu śmietankowego. Głodna byłam a nic w lodówce nie mam, dziś czekają mnie zakupy i gotowanie na cały weekend, bo jadę jutro do teściowej a tam nie ma nic dla mnie do jedzenia...

mam cichą nadzieję, ze zauważą te moje - 6 kg i nie będą się dziwować, ze z własnym prowiantem przyjeżdżam...

wiolqn · 2010-01-28, 10:16

Cytat:

Napisane przez Eriika

A
A teraz proszę się pochwalić czym koleżanki wczoraj nagrzeszyły ??

syropem waniliowym do kawy

Cytat:

Napisane przez Didier

co do otrab owsianych to w nowej ksiazce Dukan pisze, ze 3 lyzki to na 3. fazie a na 2. dwie /moze sie myle/

na swojej oficjalnej stronie Dukan pisze o otrebach owsianych i zezwala na 3lyzki. Podkresla ze ta 3 lyzka juz nie ma az takiego znaczenia w usprawnianiu odchudzania ale nei ma jeszcze wartosci kalorycznej. A dla nas wiadomo im wiecej tym wygodniej bo wiecej chleba czy muffinek mozna.

Zalujcie ze nie spotykacie sie w realu. Nie ma to jak zobaczyc kolezanke na diecie po miesiacu niewidzenia i zobaczyc efekty, pogadac o watpliwosciach i tak zwykle poplotkowac.

Berlinianka · 2010-01-28, 10:22

Cytat:

Napisane przez wiolqn

na swojej oficjalnej stronie Dukan pisze o otrebach owsianych i zezwala na 3lyzki. Podkresla ze ta 3 lyzka juz nie ma az takiego znaczenia w usprawnianiu odchudzania ale nei ma jeszcze wartosci kalorycznej. A dla nas wiadomo im wiecej tym wygodniej bo wiecej chleba czy muffinek mozna.

Dukan w I Fazie pozwala na 2 łyżki otrąb, nie więcej. Dopiero od II można 3 łychy. Tylko nie chce mi się teraz szukać, gdzie to jest.

Edit:
zielona kniga, str. 42. Podaje przykładowe śniadanie i w nawiasie "(maksymalnie 2 łyżki otrąb dziennie)".

Śniegu u mnie nawiało co niemiara...

annad32 · 2010-01-28, 10:33

Oj to chyba przecholowałam bo zrobiłam sobie omleta z 3 łyżek ale nawet dobre było i zatkało mnie . Najgorzej smakuje gorzka kawa, niby mało wcześniej słodziłam bo łyżeczkę ale to zawsze coś a gorzka to fu........... no ale za chwile pujdę do sklepiku i kupię sobie słodzik.........
Synowie się ze mnie śmieją i nie wierzą że to zżuce.
Kurcze ........ człowiek już ma swój wiek i organizm tak nie spala jak dawniej
Codziennie biegam rano i wieczór pół godziny i waga mi stała w miejscu może ta dieta zdziała cuda.
Bo mi z tymi 10 kg naprawdę ciężko

------------------------------------------------
2 dzień - cel 55kg i będę hape

Berlinianka · 2010-01-28, 10:41

Cytat:

Napisane przez annad32

Oj to chyba przecholowałam bo zrobiłam sobie omleta z 3 łyżek ale nawet dobre było i zatkało mnie . Najgorzej smakuje gorzka kawa, niby mało wcześniej słodziłam bo łyżeczkę ale to zawsze coś a gorzka to fu........... no ale za chwile pujdę do sklepiku i kupię sobie słodzik.........
Synowie się ze mnie śmieją i nie wierzą że to zżuce.
Kurcze ........ człowiek już ma swój wiek i organizm tak nie spala jak dawniej
Codziennie biegam rano i wieczór pół godziny i waga mi stała w miejscu może ta dieta zdziała cuda.
Bo mi z tymi 10 kg naprawdę ciężko

A tam...

Ja czasem i 6 łyżek zjadam, nie robię z tego problemu

Do niczego nie namawiam, twierdzę tylko, że po przekroczeniu ustawowych 3 łyżek także chudnę i nie czuję zmiany tempa, w żadną stronę.

A na I fazie jadłam 3 łychy, bo nie doczytałam, że mogę tylko 2.

A ile masz lat? 32 jak w nicku?

Właśnie... idę wymodzić omleta

---------- Dopisano o 10:41 ---------- Poprzedni post napisano o 10:39 ----------

p.s. zaczynam wierzyć, że i ja mogę mieć talię osy

Takie mi się wcięcie robi, że aż miło

Od początku 9cm ubyło, hrrr

deviiii · 2010-01-28, 10:42

Hej dziewczyny!!! U mnie to samo, co u Berlinianki, śniegu co niemiara...

W sumie lepiej trzymać się tych założeń, 3 łyżki to 3 łyżki. Wczoraj było ważenie: od 2 stycznia (od początku diety) schudłam 6,5 kilo!! Jeszcze na żadnej diecie mi się tak nie udało. Teraz ważę 71,5 kg przy wzroście 165 cm. To ciągle za dużo, ale jestem naprawdę dobrej myśli

Kurde... na wiosnę będę zgrabna i szczupła. W sumie aż tak dużo się nie ruszam... Mam siedzącą pracę. 8 okrągłych godzin przy kompie. Teraz chodzę piechotą do i z pracy - wychodzi jakieś 60-70 minut spaceru. No i dwie godziny latino solo tygodniowo.
Nie ćwiczę tak dużo jak reszta dziewczyn, ale niech mój przykład będzie dowodem na to, że ta dieta naprawdę daje rezultaty!

I wcale nie jestem głodna, najadam się do syta i jest super!

Berlinianka · 2010-01-28, 10:47

Cytat:

Napisane przez deviiii

Hej dziewczyny!!! U mnie to samo, co u Berlinianki, śniegu co niemiara...

W sumie lepiej trzymać się tych założeń, 3 łyżki to 3 łyżki. Wczoraj było ważenie: od 2 stycznia (od początku diety) schudłam 6,5 kilo!! Jeszcze na żadnej diecie mi się tak nie udało. Teraz ważę 71,5 kg przy wzroście 165 cm. To ciągle za dużo, ale jestem naprawdę dobrej myśli

Kurde... na wiosnę będę zgrabna i szczupła. W sumie aż tak dużo się nie ruszam... Mam siedzącą pracę. 8 okrągłych godzin przy kompie. Teraz chodzę piechotą do i z pracy - wychodzi jakieś 60-70 minut spaceru. No i dwie godziny latino solo tygodniowo.
Nie ćwiczę tak dużo jak reszta dziewczyn, ale niech mój przykład będzie dowodem na to, że ta dieta naprawdę daje rezultaty!

I wcale nie jestem głodna, najadam się do syta i jest super!

Ja ostatnio też mało się ruszam, jedynie dużo chodzę, często z uczelni wracam o własnych siłach, bez pomocy autobusu, tylko teraz to twarz boli od takich spacerków

I tak trzymaj

W ogóle, zaczęłyśmy tego samego dnia

Korlat · 2010-01-28, 10:52

Cytat:

Napisane przez kasicam24

Dukanki drogie, odnosząc się do postów o OTRĘBACH OWSIANYCH, to za cholerkę nie mogę ich nigdzie dostać. Szukałam już we wszystkich sklepach u mnie, a nawet w Carrefoure i lipka... Jakoś żyję na pszennych narazie.

Dziś waga znów pokazała kilo mniej, czyli od NIEDZIELI, -3kg. Superowo, ale już szykuję się na zastój, bo pewnie zaraz nadejdzie.

W carrefourze sa bo sama tam kupuje

Tylko trzeba dobrze poszukac

Cytat:

Napisane przez elianka

Ja mieszkam w raczej większym mieście i mamy jeden P&P. Daleko, ale trzeba się wybrać. Musze też spenetrować bomi, tam mają obszerny dział ze zdrową żywnością

Bomi polecam gorrraco

Kopalnia produktow

Tez musze tam sprawdzic te otreby sojowe, moze a nuz sie trafia

-0.5kg od wczoraj

leana1 · 2010-01-28, 11:07

Witam dziewczynki !!! mam nadzieje że to nie omamy bo moja waga pokazała 54,9 ( końcówka się nie liczy ) hurraaaa jakiś ruch !!!!!

Marta 33 · 2010-01-28, 11:14

Cytat:

Napisane przez pani ćma

ona najpierw trafila (tak jak ja) na strone sklepu internetowego Piotr i Pawel, w ktorym sa podane tylko 4 miasta, w ktorych mozna odbior zrobic czy cos

a dopiero drugi link trafil sie z cala mapa sklepow w Polsce

dokładnie tak ona miała

annad32 · 2010-01-28, 11:14

Berlinka niestety ale wiecej 37 , dobrze by było miec 32 .

A u mnie wiosna +8 i nawet słoneczko świeci, aż miło wyjść do ogrodu...........

Didier · 2010-01-28, 11:19

Cytat:

Berlinianka Dukan w I Fazie pozwala na 2 łyżki otrąb, nie więcej. Dopiero od II można 3 łychy. Tylko nie chce mi się teraz szukać, gdzie to jest.

podejmuje wyzwanie

str. 19, niebieski margines:
1 lyzka stolowa otrab dziennie jest nie tylko dozwolona lecz wrecz zalecana
2 lyzki daja jeszcze lepsze rezultaty i poprawiaja prace jelit
3 lyzki (...) mozecie spozywac taka porcje otrab kiedy rozpoczniecie 4. faze planu Protal ...

ja uwielbiam otreby i im wiecej mozna tym lepiej oczywiscie, wg starej ksiazki mozna 3 lyzki i ja tyle zajadam ale wg nowej jednak mozemy 2 lyzki

---------- Dopisano o 11:19 ---------- Poprzedni post napisano o 11:17 ----------

Cytat:

Napisane przez annad32

Berlinka niestety ale wiecej 37 , dobrze by było miec 32 .

A u mnie wiosna +8 i nawet słoneczko świeci, aż miło wyjść do ogrodu...........

annad32 to prawda, metabolizm juz nie ten

Parvati · 2010-01-28, 11:33

A u mnie 53.0 na wadze

Śmiechu kupa...
I śniegu kupa za oknem (Białystok)

Fero_monka · 2010-01-28, 11:37

Hej dziewczątka i chłopcy

Z zasypanego, ale ciepłego dziś Szczecina nadaję.
Mój spożywczak przydomowy zasypali otrębami różnego typu, ale powiem szczerze, ze na sojowe nigdy nie zwracałam uwagi- nie wiedziałam, że mają takie boskie właściwości. Dziś będe w sklepie to sprawdzę.
Co do colonu c i ispagulu- czytałam wczoraj na necie i tez sie zastanawiam nad nimi.
LEWATYWY nie preferuję- ostatnio przed porodem doznałam tej "przyjemności" i tak nie bardzo mi sie do tego tęskni. Herbatkę czerwoną i białą piję hektolitrami, ale chyba mam bardzo odporny organizm.

Pozdrawiam i miłego dzionka życzę

Berlinianka · 2010-01-28, 11:59

Cytat:

Napisane przez Didier

podejmuje wyzwanie

str. 19, niebieski margines:
1 lyzka stolowa otrab dziennie jest nie tylko dozwolona lecz wrecz zalecana
2 lyzki daja jeszcze lepsze rezultaty i poprawiaja prace jelit
3 lyzki (...) mozecie spozywac taka porcje otrab kiedy rozpoczniecie 4. faze planu Protal ...

To ci nie wyszło

Bo w tej samej tabelce jest napisane:
"W okresie utrwaty wagi, czyli w fazie uderzeniowej i równomiernego rytmu, aż do uzyskania właściwej wagi najlepiej nie jeść więcej niż 2 łyżki stołowe otrąb owsianych dziennie"
3 łyżki w 4 fazie, nie rozumiem o co ci chodzi z tym wyzwaniem

W opisie I fazy, jak byk jest, że 2 łychy. Howgh!

Chyba nie doczytałaś o co mi chodziło. A chodziło mi tylko o I fazę

---------- Dopisano o 11:57 ---------- Poprzedni post napisano o 11:55 ----------

Cytat:

Napisane przez Fero_monka

LEWATYWY nie preferuję- ostatnio przed porodem doznałam tej "przyjemności" i tak nie bardzo mi sie do tego tęskni. Herbatkę czerwoną i białą piję hektolitrami, ale chyba mam bardzo odporny organizm.

Nie słyszałam jeszcze pozytywnych opinii o lewatywie od kobiet, którym robiono to przed porodem. W szpitalach chyba zlewają ten temat na tyle, że tylko kobiety cierpią...

---------- Dopisano o 11:59 ---------- Poprzedni post napisano o 11:57 ----------

Cytat:

Napisane przez annad32

Berlinka niestety ale wiecej 37 , dobrze by było miec 32 .

Moja sąsiadka w tym wieku (może kilka lat w dół) schudła połowę tego co ważyła, także da się

Ze sporej babeczki zrobiło się chucherko

wiolqn · 2010-01-28, 11:59

w ksiazce poprawil a na oficjalnej stronei nie. Z wielomiesiecznego doswiadczenia dodam ze jadlam 3lyzki dziennie tak jak zalecal w pierwszej ksiazce i chudlam.

Od kilku dni zalewam je rano ciepla woda, jak napecznieja dolewam zimnego mleka, i zjadam na sniadanie. Pol godziny pozniej nie ma sladu po problemach zaparciowych

Didier · 2010-01-28, 12:03

Cytat:

Napisane przez Berlinianka

To ci nie wyszło

Bo w tej samej tabelce jest napisane:
"W okresie utrwaty wagi, czyli w fazie uderzeniowej i równomiernego rytmu, aż do uzyskania właściwej wagi najlepiej nie jeść więcej niż 2 łyżki stołowe otrąb owsianych dziennie"
3 łyżki w 4 fazie, nie rozumiem o co ci chodzi z tym wyzwaniem

W opisie I fazy, jak byk jest, że 2 łychy. Howgh!

Ja jem 3, ale cytuję książkę, skoro chcesz być lepsza od Dukana, to spoko

Albo nie doczytałaś o co mi chodziło.

---------- Dopisano o 11:57 ---------- Poprzedni post napisano o 11:55 ----------

Nie słyszałam jeszcze pozytywnych opinii o lewatywie od kobiet, którym robiono to przed porodem. W szpitalach chyba zlewają ten temat na tyle, że tylko kobiety cierpią...

---------- Dopisano o 11:59 ---------- Poprzedni post napisano o 11:57 ----------

Moja sąsiadka w tym wieku (może kilka lat w dół) schudła połowę tego co ważyła, także da się

Ze sporej babeczki zrobiło się chucherko

Berlinianka jestem na Dukanie naprawde dlugo i nie zycze sobie takich uwag ok?
a chodzi mi tylko o scislosc, bo ty napisalas Dopiero od II można 3 łychy - podczas gdy jednak jestesmy zgodne ze mozna 2 lychy tak ? ciesze sie ze jednak czytamy ta sama ksiazke

Berlinianka · 2010-01-28, 12:04

Cytat:

Napisane przez wiolqn

w ksiazce poprawil a na oficjalnej stronei nie. Z wielomiesiecznego doswiadczenia dodam ze jadlam 3lyzki dziennie tak jak zalecal w pierwszej ksiazce i chudlam.

Od kilku dni zalewam je rano ciepla woda, jak napecznieja dolewam zimnego mleka, i zjadam na sniadanie. Pol godziny pozniej nie ma sladu po problemach zaparciowych

Nie czytałam 1 książki, ale od początku diety wsuwam 3 łychy

albo i 6

Bo np. omlet a potem z pół sernika

elianka · 2010-01-28, 12:05

Cytat:

Napisane przez Parvati

A u mnie 53.0 na wadze

Śmiechu kupa...
I śniegu kupa za oknem (Białystok)

Parvati- ja się prze te śniegi przedzierałam praz park z wydziału do pracy (gazeta wsp). Hardkor

berlinianka- mam poczucie niesprawiedliwości

Ja schudłam w talii ledwo 4 cm, po ciuchach nic nie widzę, a na tobie już wisi

Didier · 2010-01-28, 12:08

Cytat:

Napisane przez Berlinianka

Nie czytałam 1 książki, ale od początku diety wsuwam 3 łychy

albo i 6

Bo np. omlet a potem z pół sernika

no ja sie niestety musze trzymac sie scisle, zreszta jestem zdania ze dieta zmodyfikowana wg wlasnego widzimisie to juz nie dieta ale skoro chudniesz to tylko pogratulowac co tez niniejszym czynie

Berlinianka · 2010-01-28, 12:13

Cytat:

Napisane przez Didier

no ja sie niestety musze trzymac sie scisle, zreszta jestem zdania ze dieta zmodyfikowana wg wlasnego widzimisie to juz nie dieta ale skoro chudniesz to tylko pogratulowac co tez niniejszym czynie

Wolę zjeść więcej otrębów niż czekoladę czy inne rzeczy.

Didier · 2010-01-28, 12:22

Cytat:

Napisane przez Berlinianka

Wolę zjeść więcej otrębów niż czekoladę czy inne rzeczy.

no to jasne ze mniejsze zlo nalezy wybrac

, ja zgrzeszylam tylko na swieta dwiema lyzkami kutii i to wszystko, reszcie potrafie sie oprzec zreszta jestem uparta i jak sie zawezme to mnie byle jakas czekolada nie jest w stanie zlamac

Martilla · 2010-01-28, 12:29

A mi lecą cm z ud a z tali prawie wcale. Muszę zacząć kręcić hula hop znów

2010-01-28, 09:11	#1441
Anqa0210 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Siem-ce Śl. Wiadomości: 63	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 witam.... muszę się z wami podzielić moim odkryciem...... niedawno kupiłam w kauflandzie zieloną herbatkę z echinaceą firmy teekanne i piję ją od trzech dni i wszelkie problemy kibelkowe się skończyły.... być może to tylko zbieg okoliczności a może jednak ta herbatka mi pomogła? nie wiem... ale warto spróbować a poza tym waga nadal ani drgnie... jak to przeczekać, żeby nie zwariować? Edytowane przez Anqa0210 Czas edycji: 2010-01-28 o 09:26

2010-01-28, 09:50	#1444
sareczka83 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 24	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 Dziewczynki muszę się pochwalić!!! Dziś rano na wadze 76.8 czyli ponad 4 kilo mniej po 2 tyg Buziaki __________________ 82-->80-->79-->78-->77-->76-->75-->74-->73-->72-->71-->70-->69-->68 I 14.01.2010 -> 82.00 II 18.01.2010 -> 79.00 III 01.05.2010 ->65.00 01.05.2010 - 18.09.2010 -->> III faza

2010-01-28, 09:53	#1446
sareczka83 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 24	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 Tzn. 5.2 kg mniej jupi Kocam Was!!!!! __________________ 82-->80-->79-->78-->77-->76-->75-->74-->73-->72-->71-->70-->69-->68 I 14.01.2010 -> 82.00 II 18.01.2010 -> 79.00 III 01.05.2010 ->65.00 01.05.2010 - 18.09.2010 -->> III faza

2010-01-28, 10:10	#1448
elianka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-11 Lokalizacja: Białystok Wiadomości: 12 286	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 ja właśnie jem twaróg z jogurtem i słodzikiem i kroplą aromatu śmietankowego. Głodna byłam a nic w lodówce nie mam, dziś czekają mnie zakupy i gotowanie na cały weekend, bo jadę jutro do teściowej a tam nie ma nic dla mnie do jedzenia... mam cichą nadzieję, ze zauważą te moje - 6 kg i nie będą się dziwować, ze z własnym prowiantem przyjeżdżam... __________________ Nigdy się nie dowiesz jak silna jesteś, dopóki siła nie będzie Twoim jednym wyborem.

2010-01-28, 10:33	#1451
annad32 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 3	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 Oj to chyba przecholowałam bo zrobiłam sobie omleta z 3 łyżek ale nawet dobre było i zatkało mnie . Najgorzej smakuje gorzka kawa, niby mało wcześniej słodziłam bo łyżeczkę ale to zawsze coś a gorzka to fu........... no ale za chwile pujdę do sklepiku i kupię sobie słodzik......... Synowie się ze mnie śmieją i nie wierzą że to zżuce. Kurcze ........ człowiek już ma swój wiek i organizm tak nie spala jak dawniej Codziennie biegam rano i wieczór pół godziny i waga mi stała w miejscu może ta dieta zdziała cuda. Bo mi z tymi 10 kg naprawdę ciężko ------------------------------------------------ 2 dzień - cel 55kg i będę hape Edytowane przez annad32 Czas edycji: 2010-01-28 o 10:35

2010-01-28, 10:42	#1453
deviiii Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-11 Lokalizacja: Białystok Wiadomości: 55	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 Hej dziewczyny!!! U mnie to samo, co u Berlinianki, śniegu co niemiara... W sumie lepiej trzymać się tych założeń, 3 łyżki to 3 łyżki. Wczoraj było ważenie: od 2 stycznia (od początku diety) schudłam 6,5 kilo!! Jeszcze na żadnej diecie mi się tak nie udało. Teraz ważę 71,5 kg przy wzroście 165 cm. To ciągle za dużo, ale jestem naprawdę dobrej myśli Kurde... na wiosnę będę zgrabna i szczupła. W sumie aż tak dużo się nie ruszam... Mam siedzącą pracę. 8 okrągłych godzin przy kompie. Teraz chodzę piechotą do i z pracy - wychodzi jakieś 60-70 minut spaceru. No i dwie godziny latino solo tygodniowo. Nie ćwiczę tak dużo jak reszta dziewczyn, ale niech mój przykład będzie dowodem na to, że ta dieta naprawdę daje rezultaty! I wcale nie jestem głodna, najadam się do syta i jest super! Edytowane przez deviiii Czas edycji: 2010-01-28 o 10:44

2010-01-28, 11:07	#1456
leana1 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 5 822	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 Witam dziewczynki !!! mam nadzieje że to nie omamy bo moja waga pokazała 54,9 ( końcówka się nie liczy ) hurraaaa jakiś ruch !!!!!

2010-01-28, 11:14	#1458
annad32 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 3	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 Berlinka niestety ale wiecej 37 , dobrze by było miec 32 . A u mnie wiosna +8 i nawet słoneczko świeci, aż miło wyjść do ogrodu...........

2010-01-28, 11:33	#1460
Parvati Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-10 Lokalizacja: Polska Wiadomości: 3 047	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 A u mnie 53.0 na wadze Śmiechu kupa... I śniegu kupa za oknem (Białystok) __________________ czytam CBT

2010-01-28, 11:37	#1461
Fero_monka Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Szczecin Wiadomości: 166	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 Hej dziewczątka i chłopcy Z zasypanego, ale ciepłego dziś Szczecina nadaję. Mój spożywczak przydomowy zasypali otrębami różnego typu, ale powiem szczerze, ze na sojowe nigdy nie zwracałam uwagi- nie wiedziałam, że mają takie boskie właściwości. Dziś będe w sklepie to sprawdzę. Co do colonu c i ispagulu- czytałam wczoraj na necie i tez sie zastanawiam nad nimi. LEWATYWY nie preferuję- ostatnio przed porodem doznałam tej "przyjemności" i tak nie bardzo mi sie do tego tęskni. Herbatkę czerwoną i białą piję hektolitrami, ale chyba mam bardzo odporny organizm. Pozdrawiam i miłego dzionka życzę

2010-01-28, 11:59	#1463
wiolqn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Londyn Wiadomości: 3 185	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 w ksiazce poprawil a na oficjalnej stronei nie. Z wielomiesiecznego doswiadczenia dodam ze jadlam 3lyzki dziennie tak jak zalecal w pierwszej ksiazce i chudlam. Od kilku dni zalewam je rano ciepla woda, jak napecznieja dolewam zimnego mleka, i zjadam na sniadanie. Pol godziny pozniej nie ma sladu po problemach zaparciowych __________________ There is a place. Like no place on Earth. A land full of wonder, mystery, and danger! Some say to survive it: You need to be as mad as a hatter. Which luckily I am Brykanie czyli to co Tygryski lubia najbardziej Kuchnia Tygryska

2010-01-28, 12:29	#1470
Martilla Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 826	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 A mi lecą cm z ud a z tali prawie wcale. Muszę zacząć kręcić hula hop znów __________________ Piękno jest, tym co czujesz wewnątrz i co odbija się w Twoich oczach - Sophia Loren M&J Kitchen Konsultantka Oriflame Be Fit

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)