Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4

[pani ćma]

Napisane przez Korlat

Informacje sa dosc wazne, ja przez brak takich informacji i glupiego lekarza, ktory przepisal mi tabletki bez badan a potem wyjechal na miesiecny urlop i nie bylo z nim kontaktu na 3tyg trafilam do szpitala...
Takze naprawde warto na siebie uwazac

naprawde, to dobre wiadomosci. Ja biore 2,5 roku tabletki anty., badania krwi i inne robie raz na pol roku, pilnuje sie bardzo, ale skoro sa inne nieszkodliwe herbaty, to zielona odstawie. akurat zostala mi jedna torebka, dobrze ze nie kupilam kolejnego opakowania

Napisane przez lanka

Pani Cma - moja uwage tez to zwrocilo wlasnie. Mialam zamiar poruszyc ten tamet, wiec fajnie, ze zaczelas. Ciekawa konkluzja i ma sens no nie? A przy tym jaka obiecujaca! Bo ze slow doktora wynika, miedzy wierszami, ze jesli poleci sie wieksza proporcjonalnie iloscia dni proteinowych do dni mieszanych, to waga moze i bedzie szybciej spadac, ale trudniej pojdzie stabilizacja. A w koncu najwazniejsze chyba, zeby ta z trudem osiagnieta waga zostala na zawsze no nie?

wlasnie o to mi chodzi - ze Dr daje do zrozumienia, ze system 1/1 nie tylko daje efekty jak 5/5 i jest mniej meczacy, ale takze pozwala na stabilizacje wagi. Wydaje mi sie, ze to naprawde ma sens

Napisane przez Didier

to nie rozumiem, jezeli on pisze ze co 2 dni dobrze jest zarzucic warzywko to nawet 4/3 nie jest wlasciwym systemem czyli 7/7 w ogole do kitu?

moze nie do kitu, bo chudniesz, i stosunek dni P do dni W jest ok, ale bedzie trudniej utrzymac/utrwalic wagę.

Napisane przez Korlat

No i 5/5 ktory on sam przeciez proponuje jako najskuteczniejszy w bialej ksiazce tez?? Bo ja juz nie rozumiem.

biala ksiazka byla pisana dawno. Wowczas polecal system 5/5,w nowej ksiazce poleca bardziej system 1/1 i moze wlasnie dlatego, ze zaobserwowal przez te lata, ze system ten pozwala latwiej ustabilizowac wage bo idac 1/1 masz jakby: dzien p = dzien zrzucania, dzien p+w = stabilizacja, itd. Dla mnie to ma sens

Napisane przez Marta 33

za "ona" się wcale nie gniewam
a co do zielonej herbaty? !
Ile jej dziennie pijesz? Ja piję jedną wieczorem. Myślisz, że może zaszkodzić??

ja pije srednio 2 kubki dziennie, czasem 3, a czasem 1. Jednak najczesciej 2. Dlatego od dzis zostaje tylko przy bialej i czerwonej.

Nie wiem, jaka ilosc moze zaszkodzic, ale skoro ma takie wlasciwosci (zageszczanie krwi) a ja jestem w grupie ryzyka, no to wole nie ryzykowac i pic inna

Napisane przez Fero_monka

Zastosowanie ogólne lewatywy:

1. działa relaksująco

to mnie rozwalilo nie wiem jak po lewatywie, ale ja przed bylabym w takich nerwach, ze watpie aby jej zrobienie mnie zrelaksowalo

Napisane przez Amani

Kurcze, szkoda, że nie weszłam tu wcześniej i nie przeczytałam Twojej wiadomości Widziałam tę szynkę chyba, ale wzięłam Szynkę gotowaną delikatesową z Dulano (białko 19g,węgle 1,0g, tłuszcz 3,0g). I najlepsze: chciałam kupić łososia wędzonego w plasterkach a kupiłam POLĘDWICĘ ŁOSOSIOWĄ Na szczęście lubię ją i mam nadzieję, że nie jest zabroniona... (w 100g: białko 22g, węgle 1,0g, tłuszcz: 2,0g i nawet trochę błonnika).

bedziesz wiedziala na przyszlosc, ze warto Ale ta co ty kupilas tez jest ok chyba a ta poledwica tez, musze sie za nia rozejrzec

Napisane przez Fero_monka

Zwłaszcza tych, co do L dodają kawy, którą im sie potem odbija

o matkoo..

dobra, ja ide cos poczytac, bo jutro egzamin, a jeszcze nawet nie powąchałam notatek

[kiltii synti]

ej dobra ta lewatywa kurcze a ja dzisiaj się tak męczyłam w toalecie a to tak łatwo szybko i do tego przyjemnie można załatwić

[ruda_niunia]

Jestem w trakcie czytania tego artykulu ...moze kiedys sie przemoge... tylko musialabym ostro kombinowac zeby znalezc chwile spokoju przy moim 3-latku... przekonujace to - nie powiem...

[kiltii synti]

właśnie kiedy to zrobić jak tata cały czas w domu haha
ale są chętne ? opowiecie wrażenia?
nie no serio to: myśli ktoś o tym poważnie?

[ruda_niunia]

kiltii synti - ja kiedys o tym myslalam ale sie nie przemoglam ... moze teraz sie uda... bo faktycznie tyle syfu zbiera sie w czlowieku...

[lanka]

Napisane przez ruda_niunia

Jestem w trakcie czytania tego artykulu ...moze kiedys sie przemoge... tylko musialabym ostro kombinowac zeby znalezc chwile spokoju przy moim 3-latku... przekonujace to - nie powiem...

Kochana jedynie 23:30 zejdzie do 1 w nocy - Junior spi, a nie paleta sie po domu, no i oczywiscie Aktualny u siebie Jedyny moment prywatnosci.

Ja jak mam gosci na chocby i dwa dni, to w ogole nie moge pojsc zalatwic spraw porcelanowych.
Stresuje sie.

---------- Dopisano o 16:57 ---------- Poprzedni post napisano o 16:54 ----------

Uciekam do domku, papa.

[kiltii synti]

no dobra ja spróbuje może dzisiaj..
ale spróbuje bo coś czuje że jak nie teraz to kiedy? gorzej być nie może
jak dam radę to powiem czy warto :P

[niuniasss]

Napisane przez kiltii synti

no dobra ja spróbuje może dzisiaj..
ale spróbuje bo coś czuje że jak nie teraz to kiedy? gorzej być nie może
jak dam radę to powiem czy warto :P

dziewczyny na te sprawy najlepsza jest grypa zoładkowa hehe ja wczoraj mialam jakas jedno dniowa i mnie tak wyproznilo ze na tydzien czasu mam miejsce hehe

[ruda_niunia]

Lanka - ja mieszkam z facetem wiec jedyny czas to jak on jest w pracy... mlody juz mi w dzien nie spi - wiec jedynie musialabym go dawac "na przechowanie" do znajomych... u mnie nie tak latwo...

niuniasss - ja jak mialam grype zoladkowa to 3 kg mi poszlo... ale i wrocilo niestety...

[niuniasss]

wlasnie ja sie dzis rano wazylami bylo o kg mniej jak we wtorek..ale mam nadzieje ze nie wróci..

---------- Dopisano o 18:28 ---------- Poprzedni post napisano o 18:25 ----------

Napisane przez kiltii synti

no dobra ja spróbuje może dzisiaj..
ale spróbuje bo coś czuje że jak nie teraz to kiedy? gorzej być nie może
jak dam radę to powiem czy warto :P

a z ta lewatywa to tak powaznie??bo ja nigdy nie mialam problemow do czasu diety.. w sumie dobrze ze ta grypa bo tez mi ciezko bylo..

[Amani]

Napisane przez pani ćma

bedziesz wiedziala na przyszlosc, ze warto Ale ta co ty kupilas tez jest ok chyba a ta poledwica tez, musze sie za nia rozejrzec

Dokładnie na przyszłość będę wiedziała dzięki

[Martilla]

A ja dzisiaj nagrzeszyłam zjadłam 3 pierniczki. Jestem na siebie wściekła. Wszystko przez sesję grr. Mam nadzieję, że nie odbije się to strasznie mocno na diecie

[Lejdis172]

hej laseczki mam pytanie czy w tej diecie mozna jesc twarozek farmerski ten fioletowy? a tak a propo to jestem juz na tej diecie 2 dni ale raczej przytyam 1 kg;/ to troche przygnebiajace gdy sie czyta jak chudniecie....

[joma44]

Agus30 jak ja Ci zazdroszczę,że masz już wszystko za sobą.Zaczynałam od tej samej wagi co Ty i do tej samej dążę ale idzie powoli.W fazie pierwszej straciłam 4,5 kg, w naprzemiennej wróciło mi 0,7 kg więc z nadzieją czekałam na kolejny protal.Niestety zgubiłam tylko te 0,7 i od 2 tygodni waga stoi. Niedługo minie miesiąc a tu zastój.Trochę mnie to dołuje.Czy Ty też miałaś takie zastoje?

[BogaczKa22]

Napisane przez Lejdis172

hej laseczki mam pytanie czy w tej diecie mozna jesc twarozek farmerski ten fioletowy? a tak a propo to jestem juz na tej diecie 2 dni ale raczej przytyam 1 kg;/ to troche przygnebiajace gdy sie czyta jak chudniecie....

Musisz sprawdzić ile ma tłuszczu i węgli.
Jeśli tłuszczu jest więcej niż 5% to odpada w przedbiegach

[eliza40]

Napisane przez joma44

Agus30 jak ja Ci zazdroszczę,że masz już wszystko za sobą.Zaczynałam od tej samej wagi co Ty i do tej samej dążę ale idzie powoli.W fazie pierwszej straciłam 4,5 kg, w naprzemiennej wróciło mi 0,7 kg więc z nadzieją czekałam na kolejny protal.Niestety zgubiłam tylko te 0,7 i od 2 tygodni waga stoi. Niedługo minie miesiąc a tu zastój.Trochę mnie to dołuje.Czy Ty też miałaś takie zastoje?

U każdego przychodzi zastój predzej czy później.Trzeba być cierpliwym i robić dalej swoje nie poddawać się.W końcu się ruszy.

[Marta 33]

Napisane przez pani ćma

naprawde, to dobre wiadomosci. Ja biore 2,5 roku tabletki anty., badania krwi i inne robie raz na pol roku, pilnuje sie bardzo, ale skoro sa inne nieszkodliwe herbaty, to zielona odstawie. akurat zostala mi jedna torebka, dobrze ze nie kupilam kolejnego opakowania



ja pije srednio 2 kubki dziennie, czasem 3, a czasem 1. Jednak najczesciej 2. Dlatego od dzis zostaje tylko przy bialej i czerwonej.

Nie wiem, jaka ilosc moze zaszkodzic, ale skoro ma takie wlasciwosci (zageszczanie krwi) a ja jestem w grupie ryzyka, no to wole nie ryzykowac i pic inna

sorry ale przestudiowałam kilknaście artykułów o zielonej herbacie z różnych źródeł i w ani jednym nie znalazłam informacji o zagęszczaniu krwi albo jakimkolwiek złym wpływie zielonej herbaty na krew .... więc jakoś nie daje temu wiary.

Korlat masz w tym temacie jakiś artykuł?

[elianka]

Napisane przez niuniasss

dziewczyny na te sprawy najlepsza jest grypa zoładkowa hehe ja wczoraj mialam jakas jedno dniowa i mnie tak wyproznilo ze na tydzien czasu mam miejsce hehe

u mnie w pracy epidemia jelitówki, już 5 osób leży. Ja czekam na objawy, bo raczej to kwestia czasu...

[agus30]

Napisane przez joma44

Agus30 jak ja Ci zazdroszczę,że masz już wszystko za sobą.Zaczynałam od tej samej wagi co Ty i do tej samej dążę ale idzie powoli.W fazie pierwszej straciłam 4,5 kg, w naprzemiennej wróciło mi 0,7 kg więc z nadzieją czekałam na kolejny protal.Niestety zgubiłam tylko te 0,7 i od 2 tygodni waga stoi. Niedługo minie miesiąc a tu zastój.Trochę mnie to dołuje.Czy Ty też miałaś takie zastoje?

Tak jak Eliza wcześniej napisała,zastoje dopadają każdego,wcześniej czy później. Mój zastój dopadł mniej w połowie diety i trwał niecałe dwa tygodnie,ale potem waga dość szybko ruszyła znowu w dół.Dołujące są te zastoje,wiem,ale trzeba nadal trzymać się diety bo dopiero będzie dół jak się na wszystko machnie ręką a dotychczas stracone kg wrócą ze zdwojona siłą.
A tak w ogóle to wcale nie mam tego za sobą.Uwierz mi że na III fazie jest chyba jeszcze ciężej,pomimo tego iż możemy pozwolić sobie na więcej. Wtedy trudno utrzymać się w ryzach i coraz częściej łapiemy się za niedozwolone jedzonko. Na II fazie trzymałam się diety naprawdę ściśle i może góra 4 razy popełniłam mały grzeszek.Teraz jest mi trudniej,ale się staram,szkoda tego zaprzepaścić co się osiągnęło.Wystarczy spojrzeć na swoje stare zdjęcie i motywacja wraca.
Także nie łam głowy,cierpliwość popłaca,dasz radę.A ile masz wzrostu?

[gosiaika]

Witam wieczorkiem tak jak obiecałam melduje o wynikach badan .Wiec mojej lekarki ne ma bo jest na urlopie ale pielegniarka powiedziała mi ze wyniki sa ok tylko cos za mało krwinek białych .Nie wiem z czym to zjesc ale jak lekarka wroci to zaraz do niej podejde i napisze co z tym dalej .

[pani ćma]

Napisane przez Marta 33

sorry ale przestudiowałam kilknaście artykułów o zielonej herbacie z różnych źródeł i w ani jednym nie znalazłam informacji o zagęszczaniu krwi albo jakimkolwiek złym wpływie zielonej herbaty na krew .... więc jakoś nie daje temu wiary.

Korlat masz w tym temacie jakiś artykuł?

hm to ja w takim razie w weekend tez przeszukam rozne zrodla.

http://www.youtube.com/watch?v=oOk5IzWMi7k <- poprawili mi dzis humor

[Amani]

Napisane przez Marta 33

sorry ale przestudiowałam kilknaście artykułów o zielonej herbacie z różnych źródeł i w ani jednym nie znalazłam informacji o zagęszczaniu krwi albo jakimkolwiek złym wpływie zielonej herbaty na krew .... więc jakoś nie daje temu wiary.

Korlat masz w tym temacie jakiś artykuł?

Bardzo łatwo jest za to znaleźć informacje o tym, że zielona herbata zwiększa ilość czerwonych krwinek. Obniża także ciśnienie krwi (jestem niskociśnieniowcem, więc kolejny powód, żebym jej nie piła).
Polecam linki:
http://www.tete-a-tete.pl/tete-a-tet...i_herbata.html
http://dooktor.pl/artykuly-medyczne/...j_herbaty.html (spadek białych krwinek) Gosiaika - coś dla Ciebie, nie powinnaś pić zielonej herbaty

Napisane przez pani ćma

http://www.youtube.com/watch?v=oOk5IzWMi7k <- poprawili mi dzis humor

z uśmiechem na ustach idę się uczyć

[niuniasss]

Napisane przez elianka

u mnie w pracy epidemia jelitówki, już 5 osób leży. Ja czekam na objawy, bo raczej to kwestia czasu...

najpierw chorowal moj maly a potem mnie wzielo na szczescie nie dlugo to trwa co i dzien dzis juz bylam zdrowa tylko troche slaba..

[pani ćma]

Napisane przez Amani

Bardzo łatwo jest za to znaleźć informacje o tym, że zielona herbata zwiększa ilość czerwonych krwinek. Obniża także ciśnienie krwi (jestem niskociśnieniowcem, więc kolejny powód, żebym jej nie piła).
Polecam linki:
http://www.tete-a-tete.pl/tete-a-tet...i_herbata.html

a w tym pierwszym linku jest napisane, ze obniza ryzyko skrzepow
ja to sie ginekolog zapytam, szkoda ze wizyta dopiero w marcu, ale bede pamietala

[niuniasss]

dziewczynki a powiedzcie mi czy moge na II fazie P+W kapuste pekinska??bo chyba na liscie nie ma albo przeoczylam..

[gosiaika]

Napisane przez Amani

Bardzo łatwo jest za to znaleźć informacje o tym, że zielona herbata zwiększa ilość czerwonych krwinek. Obniża także ciśnienie krwi (jestem niskociśnieniowcem, więc kolejny powód, żebym jej nie piła).
Polecam linki:
http://www.tete-a-tete.pl/tete-a-tet...i_herbata.html
http://dooktor.pl/artykuly-medyczne/...j_herbaty.html (spadek białych krwinek) Gosiaika - coś dla Ciebie, nie powinnaś pić zielonej herbaty

Amani a widzisz i tu sie troche martwie bo akurat zielonej herbaty nie pije bo nie smakuje mi wiec nie wiem skad ten niedobór .Ale nic to ,nie martwie sie na zapas .A napewno nie przerywam dietki

[agus30]

Napisane przez niuniasss

dziewczynki a powiedzcie mi czy moge na II fazie P+W kapuste pekinska??bo chyba na liscie nie ma albo przeoczylam..

Możesz

[niuniasss]

Napisane przez agus30

Możesz

o to superbo uwielbiam pekina..i wogole tyle dan mozna z niej zrobic ..mniam

[gosiaika]

Napisane przez agus30

Możesz

agus 30 a Ty robiłas wyniki bo Ty tez duzo schudłas .Jak u Ciebie ??

[joma44]

Dzięki za wsparcie Agus30.Mam 161 cm wzrostu.Tak więc niezły ze mnie pulpet.Moje kochane dzieciątko dołożyło mi 25 kg.A ten mamusiny tłuszczyk trudny jest do zgubienia. Przez 15 lat dietowania jojo też swoje dołożyło .Mam więc co zrzucać.Ale jak napisał doktorek,postanowiłam,że to już moja ostatnia dieta. Termin III fazy mam dopiero na czerwiec,Trochę długo.Ale cóż ................