Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4

[maddzia007]

kaaania ulala ale Cię zasypało u mnie już powoli niestety śnieg topnieje chociaż tak na prawdę stety i niestety

elianka wow no to gratulacje przyznam szczerze że moim właśnie celem jest schudnięcie tak abym bez problemu mieściła się w ubrania w których chodziłam jeszcze w tamtym roku a teraz nie mogę ich na siebie wcisnąć

W ogóle przyszła mi wczoraj książka "Nie potrafię schudnąć" + książka z przepisami muszę się jeszcze troche doedukować a jutro lece na zakupy i kupię wszystko co potrzebne

[elianka]

Napisane przez maddzia007

elianka wow no to gratulacje przyznam szczerze że moim właśnie celem jest schudnięcie tak abym bez problemu mieściła się w ubrania w których chodziłam jeszcze w tamtym roku a teraz nie mogę ich na siebie wcisnąć

No ja chcę schudnąć troszkę więcej niż Ty, bo 25 kg (teraz już 19 ). całe życie oscylowałam koło 70, a od zeszłego lata nie wiadomo skąd przybyło mnie o 15 kg

Zawzięłam się i do wakacji będę ważyć 60 kg. Bo tak!

Ech mniej niż 60 kg ważyłam tylko w ogólniaku,a le byłam strasznym chudzielcem wtedy, jak widzę po zdjęciach aż nie za ładnie

Powiem wam coś zabawnego. Mam taką stażystkę w pracy, która jest taka raczej okrągła. A waży... ta dam 55 kg ma 150 cm wzrostu i przed urodzeniem dziecka ważyła 35 kg i wcale nie miała niedowagi
Czyli że- wcale nie jesteśmy za grube- jesteśmy za niskie

[ruda_niunia]

Dzien doberek! humor dzisiaj dopiesuje z rana - nawet mimo tego ze nie mam mleka i kawki nie moge narazie wypic...a to dlatego ze:
1: pada snieg
2. po wczorajszym "+ " nie ma wspomnienia - dzisiaj -0,6 kg
niom... od razu lepiej

elianka - super takie cosik zawsze cieszy

kaaania - ladnie nasypalo - nie ma co.. patrzylam na kamerce w K-linie to faktycznie niezla zima co z drugiej strony mnie nie cieszy bo przez to moj tata nie ma jak pracowac)

joma44 -bardzo mi przykro z powodu dzieciatka.. ja w ciazy tez mialam toksoplazmoze... oczywiscie leczenie, stres i placz ale na szczescie wszystko w porzadku i mam zdrowego 3 latka... i taki mam maly off top do Ciebie: czy jesli juz w jednej ciazy przeszlo sie tokso to czy nastepna tez ma byc szczegolnie traktowana.. czy to jest juz nabyta odpornosc i wszystko jest ok?


elianka - hehe no ja to chyba ze 2 metry powinnam miec ;-)

[betii5]

cześc!Witam i życzę miłego dnia i oczywiście niech wasze kilogramy spadaja.U mnie narazie się zatrzymało ,ale w końcu ruszy.

[maddzia007]

Elianka Ja mam 170 cm (chciałabym być niższa xD w szpilkach wyglądam jak wielkolud ) i niestety myślałam że jak będę ważyć ok. 60 kg to będę szczupła ale tak nie jest, gdzie te czasy kiedy ważyłam 48-50 kg?? haha pewnie już nigdy do nich nie wrócę. Ale chciałabym teraz aby rozmiar moich spodni z 42 zszedł do 38, byłabym bardzo szczęśliwa Ale ja mam ogólnie bardzo ciężko jeśli chodzi o chudnięcie, ostatnio jak byłam na diecie kopenhaskiej na której niektórzy chudną przecież po 20 kg ja schudłam tylko 3

[duleczka]

Witajcie
Od kilku dni podczytuje Was w ukryciu. Jestem w szoku, że tyle produkujecie Jako że zaczęłam Dunkana i coś się dobrego zaczęło dziać, więc mam motywację i tez się trochę dorzucę do tej produkcji
Trochę "historii" :P
Informacje o diecie Dunkana znalazłam zupełnie przypadkowo, a że mocno mi się zwiększyło w ostanim czasie, stwierdziłam,że tak proste i jasne zasady to coś dla mnie. Ciężko mialo byc, bo brak węgli, a ja jestem zakochana w ziemniaczkach, makaronikach, chlebusiu Ostatnio próbowałam ŻM, gotowane potrawy itd, ale pozwalałam sobie a to chleb z dżemem, a to inne używki. I mimo że torchę ćwiczę, to nawet jak spadło trochę na wadze, to w kolejnych dniach przybierało. Byłam załamana, rosłam w oczach. Zdjęcia plażowe z ostatniego wyjazdu to jakiś koszmar - jestem wielorybem... i nadal rosnę!!!
.............
Dzisiaj jest mój 3 dzień na Dunkanie. 1 dzień zaczęłam od wędzonego kurczaka bez skóry, później były zakupy. Ciężko znaleźć nabiał żeby nie bylo i tłuszczu i cukrów... No ale kupilam 2 siaty produktów zgodnych niby. Troche ciężko z samym białkiem, bo niby się jest najedzonym, ale po przyzwyczajeniach rozpasających, kiedy je się dużo, ciężko zapełnić żolądek. Jakież było moje zdziwienie gdy zobaczyłam na wadze -1,7kg. Wczoraj jadłam duuuuuuużooooo, bo czułam ciągły głód. Może to od czytania Waszych przepisów No a dzisiaj kolejny 1kg mniej na wadze.
2 dni i 2,7kg... to motywuje, mimo że wiem że to tylko woda.
Startowałam z 86 wzrost 171. Test mi pokazał że powinnam stosować 7 dni uderzeniowej, na której zrzucę 2,8kg, do 27.06.2010 powinnam osiągnąć 64,7kg... Przed testem moim celem było 67-69, byłabym very happy gdyby udało mi się to osiągnąć. A o 64,7 nawet nie śmiem marzyć. trzymajcie kciuki,

[Syla1984]

Witajci
Do sylwia.gda-fajnie, że jest ktoś z Gdańska bo to zawsze można się adresami sklepów powymieniać
Widziałam, że część z nas trudno żyć bez słodkiego-ja jak mam ochotę na słodko robię sobie budyń (bez dodatku cukru) a mleku 0% i dodaję 3 tabletki słodziku i smakuje jak normalny a jak zaspokaja pragnienie słodyczy

Jestem już 9 dzień na Dukanie i spadek wagi -4,5 kilo
Cel - jeszcze 5-błachostka

[Berlinianka]

Napisane przez elianka

Dziewczyny dziś odnotowałam pierwszy bardzie"spektakularny" sukces. Nałożyła spodnie, których już długo nie nosiłam, bo były ciasne, a teraz leżą jak ulał

Elianka
Ale się przygotuj na to, że niebawem bez paska nic nie będziesz mogła nosić. Co tam, że teraz leżą jak ulał
Ja już tak mam Czekają mnie wydatki na ciuchy
Ale to będzie przyjemne

Wczoraj pizza mi wyszła wyśmienita(wierzę wszystkim na słowo, nawet nie polizałam ), pierwszy raz w życiu nie jadłam i chociaż trochę ślinka leciała, to zapijałam colą. A potem całą noc czułam smak słodzika

Mama kupiłam mi skrobię kuku, coś z nią pokombinuję

[alamig]

Berlinianka, czemu zmieniłaś avatar? Miałaś taki śliczny

[ruda_niunia]

Berlinianka - to sie nazywa silna wola... ja sie nauczylam ze jak gotuje moim chlopakom cos czego ja nie moge i probuje to potem (niezbyt kulturalne to moze) wypluwam.. ale sprobowac musze zeby doprawic..
A wczoraj moj mi dowalil "zauwazylem ze od kiedy sie odchudzasz to duzo jesz".. i jeszcze "daj se spokoj z ta dieta i napij sie piwa" - nie ma to jak docenic poswiecenie...

[elianka]

Napisane przez maddzia007

Elianka Ja mam 170 cm (chciałabym być niższa xD w szpilkach wyglądam jak wielkolud ) i niestety myślałam że jak będę ważyć ok. 60 kg to będę szczupła ale tak nie jest, gdzie te czasy kiedy ważyłam 48-50 kg?? h

ja tez mam 170 cm, ale w wadze 55 wyglądałam jak kościotrup. mam raczej grube kości i szerokie ramiona, miednicę... jak byłam taka szczupła raz w zyciu to mi ta miednica wystawała i żebra.. bleee


Mam klasyczna figurę klepsydry i lepiej wyglądam jak jestem "miekka"

berlinianka- już się nie mogę doczekać wymiany garderoby

[Berlinianka]

Napisane przez ruda_niunia

Berlinianka - to sie nazywa silna wola... ja sie nauczylam ze jak gotuje moim chlopakom cos czego ja nie moge i probuje to potem (niezbyt kulturalne to moze) wypluwam.. ale sprobowac musze zeby doprawic..
A wczoraj moj mi dowalil "zauwazylem ze od kiedy sie odchudzasz to duzo jesz".. i jeszcze "daj se spokoj z ta dieta i napij sie piwa" - nie ma to jak docenic poswiecenie...

Widzisz, a ja robiłam tę pizzę i dopiero teraz widziałam ile w tym wszystkiego od czego rośnie tyłek
Mam taki przepis, że nawet próbować nie muszę,zawsze wychodzi Tylko sosy TŻ smakował czy już soli czy jeszcze dosypać.
A przy stole byłam chwalona, że twardzielka ze mnie
Nie przyznałam się, że się dławię śliną od samych zapachów Ale to było lepsze, niż jakbym miała tak siedzieć i się na nich gapić w pizzerii, tylko bym im humory popsuła

Avatar zmieniałam, nie wiem czemu, jakoś tak...

---------- Dopisano o 10:42 ---------- Poprzedni post napisano o 10:37 ----------

Napisane przez maddzia007

Elianka Ja mam 170 cm (chciałabym być niższa xD w szpilkach wyglądam jak wielkolud ) i niestety myślałam że jak będę ważyć ok. 60 kg to będę szczupła ale tak nie jest, gdzie te czasy kiedy ważyłam 48-50 kg?? haha pewnie już nigdy do nich nie wrócę. Ale chciałabym teraz aby rozmiar moich spodni z 42 zszedł do 38, byłabym bardzo szczęśliwa Ale ja mam ogólnie bardzo ciężko jeśli chodzi o chudnięcie, ostatnio jak byłam na diecie kopenhaskiej na której niektórzy chudną przecież po 20 kg ja schudłam tylko 3

A to nie jest niedowaga te 50kg przy 170cm?

[margot314]

Hej dziweczyny
Zrobiłam wczoraj głupotę... wzieóam tabletki na porcelane, mikały zadziałać po 6 h, a nie zadziałały, wieczorem stwierdziłam, że widocznie muszę wziąć jeszczejedną dawkę... A rano skończyło się źle

OK a teraz z innej beczki, próbowałm dzisiaj rano zrobić leniwe (Skrobia, jajko, serek) i wyszły mi, ale nie kluski, tylo gluty, ale były przepyszne Może któraś z was wrzucić zdjęcie tych leniwców, żebym chociaż wiedziała jak powinny wyglądać.

A i tak się ostatnio chwaliłam, że mi ładnie waga spada, a dzisiaj na wadze +0,6 ale to chyba przez tą porcelane co? E tam, psychicznie przygotowuje się na zatrzymanie wagi i wiem, ze jak będę dzielna, to się ruszy, O!

[basik71]

siemka dukanki właśnie zjadłam omleta na słodko(berlinianka ukłony dla ciebie za ten przepis)i czuje się teraz błogo,jak mam @ to strasznie mi się chce słodkiego,ale ten omlecik zabił to chcenie, dziewczyny ile wam waga idzie na plus na @,bo mi 1,5 kg! dużo chyba no nie?

[Berlinianka]

Na chomika wrzuciłam fajne ćwiczenia Nawet bez ściągania można pooglądać dłuższe fragmenty Zaraz się zajmę pośladkami

---------- Dopisano o 11:00 ---------- Poprzedni post napisano o 10:59 ----------

Napisane przez basik71

siemka dukanki właśnie zjadłam omleta na słodko(berlinianka ukłony dla ciebie za ten przepis)i czuje się teraz błogo,jak mam @ to strasznie mi się chce słodkiego,ale ten omlecik zabił to chcenie, dziewczyny ile wam waga idzie na plus na @,bo mi 1,5 kg! dużo chyba no nie?

Nie przejmuj się tym, to tylko woda

[maddzia007]

Napisane przez Berlinianka

A to nie jest niedowaga te 50kg przy 170cm?

Niestety teraz przy wadze 60 kg na prawdę nie wyglądam szczupło moja mam powiedziała mi ostatnio że myślała że warzę koło 70 kg

[magdalenkak]

hej hej

tez prosilabym o zdjecie leniwych.u mnei w ogole cos nie tak bo rozwalily mi sie w wodzie porozplywaly zaraz po wrzuceniu.nie wiem co zle robie

[Martilla]

Skończył mi się @ więc mam nadzieję, że waga zacznie szybciej lecieć bo od pon tylko 0.5 chociaż nie narzekam bo każdy minus mnie cieszy. Spadły mi 2 cm w talii więc jest sukces oby dalej leciały

Mi leniwe ostatnio nie wyszły tzn były pyszne ale się rozwaliły, dziś kolejne podejście do nich.

[Marta 33]

witam witam

u mnie dziś kolejny spadek .. tym razem o 0,4 kg
głodu jakoś nie czuję, to już ten etap? Ale kusi mnie do słodkiego ... no ale nie dam się
W cm też po 1 na biodrach i pasie

No to zjem coś

[Berlinianka]

Trzeba je wrzucać do wrzątku Pewnie tak zrobiłyście
Trzeba też wrzucać je szybko, jak dłużej poleżą w ciepłym to gluty się rzeczywiście robią, rach ciach się trzeba z nimi obchodzić. Cały czas trzeba delikatnie mieszać wodę, żeby nie przywarły do dna. Nie wiem co jeszcze I jak już pływają na wierzchu z 2-3 minutki to wyciągać, bo się rozgotują
Robiłam ostatnio i nie pomyślałam o zdjęciu, a wyszły wzorowo

---------- Dopisano o 11:08 ---------- Poprzedni post napisano o 11:07 ----------

Napisane przez Marta 33

witam witam

u mnie dziś kolejny spadek .. tym razem o 0,4 kg
głodu jakoś nie czuję, to już ten etap? Ale kusi mnie do słodkiego ... no ale nie dam się
W cm też po 1 na biodrach i pasie

No to zjem coś

Ładnie

Ukradłam z rosołu mięso, zorientują się?

[basik71]

też muszę zrobić te leniwe na obiadek dzisjaj,napisze jak mi wyszły,tylko muszę jeszcze lecieć do tesco po skrobie kukur. Berlinianka zmieniaj avatar na poprzedni,taką masz ładną facjatkę a zwłaszcza oczęta na tym avatarze

[kaaania]

Napisane przez elianka

już się nie mogę doczekać wymiany garderoby

ja narazie inwestuje poważnie w paski
bo choć nie zostało mi dużo do końca (niecałe 6kg), ale to też po ciuchach widać., więc staram sie teraz nie kupować nowych rzeczy, szkoda kasy.

[Martilla]

Berlinianka to już wiem co źle zrobiłam. Zastawiłam je już pokrojone w kuchni na kilka min bo musiałam szybko do sklepu lecieć. Pewnie w tym problem, ale były pyszne

[Marta 33]

Napisane przez magdalenkak

hej hej

tez prosilabym o zdjecie leniwych.u mnei w ogole cos nie tak bo rozwalily mi sie w wodzie porozplywaly zaraz po wrzuceniu.nie wiem co zle robie

a mi wyszły tylko ja nie daje skrobii bo jej nie mam tylko otręby i nie kroje tego długiego ogona lecz robie "kuleczki". Wrzucam na wrzątek i gotowe. Wiadomo, że torchę się tych otrębów odkruszy ale ogólnie kluseczki są całe.

[Berlinianka]

Napisane przez Martilla

Berlinianka to już wiem co źle zrobiłam. Zastawiłam je już pokrojone w kuchni na kilka min bo musiałam szybko do sklepu lecieć. Pewnie w tym problem, ale były pyszne

Heh, jakby mi mama nie powiedziała, to też pewnie bym coś nie tak zrobiła, ja zaczęłam je robić, a nawet wody na gaz nie wstawiłam, ale ta kobieta zawsze czuwa
Aha, pokroiłam je na kawałeczki ok 1cm (żeby ilościowo więcej było ), posoliłam wodę i dodałam łyżkę parafiny do wody.

---------- Dopisano o 11:15 ---------- Poprzedni post napisano o 11:15 ----------

Napisane przez Marta 33

a mi wyszły tylko ja nie daje skrobii bo jej nie mam tylko otręby i nie kroje tego długiego ogona lecz robie "kuleczki". Wrzucam na wrzątek i gotowe. Wiadomo, że torchę się tych otrębów odkruszy ale ogólnie kluseczki są całe.

Ymm ja też robiłam z otrębów, ale je zmieliłam, że miałam prawie mąkę

[Marta 33]

Napisane przez Berlinianka

Ymm ja też robiłam z otrębów, ale je zmieliłam, że miałam prawie mąkę

no tylko tak

[Berlinianka]

Napisane przez Marta 33

no tylko tak

bo już myślałam, że robisz wersję chrupiącą

Lecę na spacer, na działkę, koty nakarmię

[magdalenkak]

A konsystencje tego macie jaka???to jest mocno zbite??

[Berlinianka]

Napisane przez magdalenkak

A konsystencje tego macie jaka???to jest mocno zbite??

Raczej zwarte i dość miękkie, jędrne. Nie wiem jak to opisać haha

[Fero_monka]

Hej wszystkim
Czytam Was i czytam i raczej humorki dopisują, czego nie mogę powiedzieć o sobie- waga stoi dalej (pewnie dlatego, że zapomniałam już co się robi w wc), brzuch mnie boli, w związku z comiesięcznymi przypadłościami- ale tym razem jakoś bardziej i mocniej.... a poza tym mam ogromnego stresa. Byłam wczoraj w aptece i kupiłam sobie zestaw do lewatywy, ale zabrakło mi odwagi żeby go użyć. jednak przyparta do muru chyba zrobię z niego użytek....Dżizas....