Polecamy:

larva · 2010-01-26, 20:50

Cytat:

Napisane przez Rozzz

W sumie samą skakanką można dużo zdziałałac, ale trzeba skakać bardzo dużo

No właśnie, bardzo dużo, a w połaczeniu z siłowym wystarczy 30 minut i masz trening całego ciała.

mysxka · 2010-01-26, 20:58

czesc
mam pytanie czy taką zwykłą skakanka z tworzywa sztucznego (za 3 zł) tez można zdziałać jakieś efekty??? ja bym sie chciała pozbyć brzuszka, a ogólnie tłuszczyku tu i ówdzie, a lubie skakać na skakance???
proszę o odpowiedź

larva · 2010-01-26, 21:19

Cytat:

Napisane przez mysxka

czesc
mam pytanie czy taką zwykłą skakanka z tworzywa sztucznego (za 3 zł) tez można zdziałać jakieś efekty??? ja bym sie chciała pozbyć brzuszka, a ogólnie tłuszczyku tu i ówdzie, a lubie skakać na skakance???
proszę o odpowiedź

a zgadnij, o czym my tu rozmawiamy właśnie na forum fitness?

8joja8 · 2010-01-26, 21:51

dziś 20' ale z przerwami

Groteskaxd · 2010-01-26, 22:01

Dzięki dziewczyny, skorzystam z rad:d
Ale wiecie, z tą moją skakanką to różnie bywa... dzisiaj tylko chwilkę :P

Kreia · 2010-01-26, 22:05

Ja dziś znów 1000

i minus 0,5 kg

inutil · 2010-01-29, 09:44

Dzień dobry!

Ja skaczę od jakiegoś tygodnia, mało bo mało, ale skaczę i jestem z siebie dumna. Myślę że będzie coraz lepiej, bo teraz skaczę tylko około 200 skoków. Ale skakanka nie jest najlepsza bo bardzo lekka i nie skacze mi się dobrze, dziś jadę do miasta i widziałam już kiedyś fajną z rzemienia i zainwestuję

podoba mi się że mam akurat takie miejsce że mogę włączyć sobie tv i skakać oglądając

mam pytanie, jak rozciągacie się przed skakaniem? bo po ja robię jeszcze ćwiczenia na brzuch i nogi. Ale chciałabym się jakoś rozciągnąć przed.

Marcia_E · 2010-01-29, 10:35

Ja też zaczęłam skakać

Byłam pewna, że moja kondycja jest na dosyć dobrym poziomie, tymczasem skoczyłam ok.500 skoków i "wypluwałam" płuca

Ale czuje łydki, czyli to oznacza, że skakanie dobrze na nie działa więc nie poddaje się i skacze razem z Wami regularnie

claudus632 · 2010-01-29, 17:34

Witam Dziewczynki
pierwszy raz jestem na forum, więc nie bijcie mnie, jak coś zrobię nie tak..

od dzisiaj zaczynam przygodę ze skakanką( w końcu ferie mi się zaczęły i czymś zająć się muszę)
..dziś było 800 podskoków

Schevo · 2010-01-29, 19:11

A ja już dwa dni nie skakałam

Niestety, choroba mnie dorwała i wolałam się nie przeforsowywać. Poza tym kontuzja kolana ostatnio znów odezwała się przy granie w ręczną i wolałam go nie nadwyrężać.
Ale że choroba powoli ustępuje, a bólu w kolanie na razie nie czuję to mam zamiar poskakać zaraz przynajmniej jakieś 15 minut.
A jak tam dzisiaj u Was?

Kreia · 2010-01-29, 21:45

ja dziś ponad 1000

A od poniedziału znów do szkoły

Nie wiem jak znajdę wtedy czas na skakankę

larva · 2010-01-29, 21:59

Zawsze w przerwie między odrabianiem lekcji możesz sobie trochę poskakać. Kwestia organizacji

.

Kreia · 2010-01-29, 22:43

Hmm... pewnie tak

Oby się udało ;D

FakeBlondie · 2010-01-29, 22:52

Cytat:

Napisane przez Kreia

Hmm... pewnie tak

Oby się udało ;D

Uda się.Co ma się nie udać

Zwłaszcza,że 1000skoków to około 7 minut więc da się to wcisnąć;D

Rozzz · 2010-01-30, 11:26

claudus to ładnie na początek

FakeBlondie ma rację

tylko, że ja to jak już skaczę to na maksa i wieeeelce się do tego przygotowuję, przebieram się, picie szykuję itp.

claudus632 · 2010-01-30, 13:42

spodobała mi się tak skakanka

dzisiaj już 1100...mam zamiar doskoczyć do 2000..ah...ale zakwasiki mam...małe bo małe, ale mam

trzymajcie się laseczki i miłego skakania

Schevo · 2010-02-03, 19:13

Dzisiaj 2000 skoków i jestem z siebie dumna

Bo prawie wyplułam płuca, ale doskoczyłam

Rozzz · 2010-02-04, 10:59

Schevo to super

Ja przedwczoraj skakałam pierwszy raz od kilku miesięcy i było 2200

W ciągu tych miesiący to skakałam tylko kilka razy zaledwie, masakra. Wczoraj nie skakałam, bo miałam zakwasy, dziś w sumie też mam, ale postaram się poskakac

olalola24 · 2010-02-04, 11:06

ok ja zaczynam skakac po 6 miesiacach nieróbstwa dzis 1000 skoków.

konewka i kwiat · 2010-02-04, 16:53

ja chce zrzucic trosze tłuszczyku z brzuszka i ud i zastanawiam sie czy skakanka bedzie odpowiednia??

Rozzz · 2010-02-04, 21:46

olaola24 więc nie jestem sama z moim powrotem

konewka i kwiat, jasne, że skakanka będzie dobra, polecam

ja sama praktykuję na schudnięcie głownie to

hej, a reszta skaczących to gdzie?

A ja dziś drugi dzień skakania (przedwczoraj 1) i było:
4000 skoków - 31 min,
taki miałam cel i tyle wyskakałam

Ale coś zauważyłam...jak sobie założę, że mam skoczyc 2000 to przy 1000 mam dosyc, a jak sobie założę, że mam skoczyc 4000 to na 2000 jest luzik i gdzieś przy 3000 już zaczyna mi się naprawdę nie chciec

Wyrak · 2010-02-04, 21:50

Cytat:

Napisane przez konewka i kwiat

ja chce zrzucic trosze tłuszczyku z brzuszka i ud i zastanawiam sie czy skakanka bedzie odpowiednia??

Kalorii spalisz sporo (patrz: http://www.americanheart.org/present...identifier=756 ). Czy zrzucisz tluszcz czy nie to zalezy, jaki bedzie Twoj ogolny bilans kaloryczny.

Rozzz · 2010-02-04, 22:02

Wyrak ma rację, bez racjonalnego odżywiania nie obejdzie się, cwiczenia muszą współgrac z dietą.

psyhe666 · 2010-02-05, 13:25

Mam pytanie... Skaczecie raz jedna noga raz druga czy żabką?

Wyrak · 2010-02-05, 14:11

Cytat:

Napisane przez psyhe666

Mam pytanie... Skaczecie raz jedna noga raz druga czy żabką?

Ja nie skacze tak jak inne osoby tutaj tj. x skokow czy y minut, tylko raczej jako rozgrzewka przed innymi rzeczami, ale jesli chodzi o to, to skacze jak mi sie zamani - czasem na dwoch czasem na przemian na kazdej

psyhe666 · 2010-02-05, 14:17

Cytat:

Napisane przez Wyrak

Ja nie skacze tak jak inne osoby tutaj tj. x skokow czy y minut, tylko raczej jako rozgrzewka przed innymi rzeczami, ale jesli chodzi o to, to skacze jak mi sie zamani - czasem na dwoch czasem na przemian na kazdej

Ok dzięki

myszeczka00 · 2010-02-05, 17:18

nooo wątek uaktywniony

))))

ja znów od wczoraj powróciłam do skakanki...w przerwie od siłowni

beatiska · 2010-02-05, 21:55

Ja mam pewien problem ze skakanie. Po dłuższym skakaniu zawsze boli mnie prawy obojczyk. I tak mam od baaardz dawna, może od dzieciństwa. Nigdy mi się tak nie dzieje, tylko przy skakaniu, po jakimś czasie...

Może wiecie, co to może być?

dudusiu · 2010-02-06, 11:57

uf, a ja po dłuugim zastoju od skakania zaczynam od poniedziałku. przez święta się tu i ówdzie zebrało :/

myszeczka00 · 2010-02-06, 13:01

Cytat:

Napisane przez beatiska

Ja mam pewien problem ze skakanie. Po dłuższym skakaniu zawsze boli mnie prawy obojczyk. I tak mam od baaardz dawna, może od dzieciństwa. Nigdy mi się tak nie dzieje, tylko przy skakaniu, po jakimś czasie...

Może wiecie, co to może być?

Hej

Pewnie nie odkryję Ameryki, ale być może ból ten spowodowany jest zbyt intensywnymi ruchami rąk podczas 'kręcenia' skakanką, hmm?

2010-01-26, 20:58	#2672
mysxka Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 1	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 czesc mam pytanie czy taką zwykłą skakanka z tworzywa sztucznego (za 3 zł) tez można zdziałać jakieś efekty??? ja bym sie chciała pozbyć brzuszka, a ogólnie tłuszczyku tu i ówdzie, a lubie skakać na skakance??? proszę o odpowiedź

2010-01-26, 21:51	#2674
8joja8 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 198	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 dziś 20' ale z przerwami

2010-01-26, 22:01	#2675
Groteskaxd Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 4	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Dzięki dziewczyny, skorzystam z rad:d Ale wiecie, z tą moją skakanką to różnie bywa... dzisiaj tylko chwilkę :P

2010-01-26, 22:05	#2676
Kreia Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 31	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Ja dziś znów 1000 i minus 0,5 kg __________________ Dbam o siebie Dietka : 165 cm 52,5- 50,5- 49 - 47.5- 46 Uśmiech znaczy coś więcej niż każdy inny wyraz twarzy

2010-01-29, 09:44	#2677
inutil Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Lokalizacja: bdg Wiadomości: 5 669	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Dzień dobry! Ja skaczę od jakiegoś tygodnia, mało bo mało, ale skaczę i jestem z siebie dumna. Myślę że będzie coraz lepiej, bo teraz skaczę tylko około 200 skoków. Ale skakanka nie jest najlepsza bo bardzo lekka i nie skacze mi się dobrze, dziś jadę do miasta i widziałam już kiedyś fajną z rzemienia i zainwestuję podoba mi się że mam akurat takie miejsce że mogę włączyć sobie tv i skakać oglądając mam pytanie, jak rozciągacie się przed skakaniem? bo po ja robię jeszcze ćwiczenia na brzuch i nogi. Ale chciałabym się jakoś rozciągnąć przed. __________________ Julian [] 10.01.2011 [] 10.03.2015

2010-01-29, 10:35	#2678
Marcia_E Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-03 Lokalizacja: Nowa Sól Wiadomości: 257	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Ja też zaczęłam skakać Byłam pewna, że moja kondycja jest na dosyć dobrym poziomie, tymczasem skoczyłam ok.500 skoków i "wypluwałam" płuca Ale czuje łydki, czyli to oznacza, że skakanie dobrze na nie działa więc nie poddaje się i skacze razem z Wami regularnie

2010-01-29, 17:34	#2679
claudus632 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 2	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Witam Dziewczynki pierwszy raz jestem na forum, więc nie bijcie mnie, jak coś zrobię nie tak.. od dzisiaj zaczynam przygodę ze skakanką( w końcu ferie mi się zaczęły i czymś zająć się muszę) ..dziś było 800 podskoków

2010-01-29, 19:11	#2680
Schevo Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 8	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 A ja już dwa dni nie skakałam Niestety, choroba mnie dorwała i wolałam się nie przeforsowywać. Poza tym kontuzja kolana ostatnio znów odezwała się przy granie w ręczną i wolałam go nie nadwyrężać. Ale że choroba powoli ustępuje, a bólu w kolanie na razie nie czuję to mam zamiar poskakać zaraz przynajmniej jakieś 15 minut. A jak tam dzisiaj u Was?

2010-01-29, 21:45	#2681
Kreia Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 31	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 ja dziś ponad 1000 A od poniedziału znów do szkoły Nie wiem jak znajdę wtedy czas na skakankę __________________ Dbam o siebie Dietka : 165 cm 52,5- 50,5- 49 - 47.5- 46 Uśmiech znaczy coś więcej niż każdy inny wyraz twarzy

2010-01-29, 21:59	#2682
larva Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 2 419	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Zawsze w przerwie między odrabianiem lekcji możesz sobie trochę poskakać. Kwestia organizacji .

2010-01-29, 22:43	#2683
Kreia Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 31	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Hmm... pewnie tak Oby się udało ;D __________________ Dbam o siebie Dietka : 165 cm 52,5- 50,5- 49 - 47.5- 46 Uśmiech znaczy coś więcej niż każdy inny wyraz twarzy

2010-01-30, 11:26	#2685
Rozzz Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 3 884	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 claudus to ładnie na początek FakeBlondie ma rację tylko, że ja to jak już skaczę to na maksa i wieeeelce się do tego przygotowuję, przebieram się, picie szykuję itp. __________________ Pokaż na co się stać, niech inni patrzą, nic nie mówią, a zazdroszczą....! Zdobyć świata szczyt to jest najważniejszy cel..

2010-01-30, 13:42	#2686
claudus632 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 2	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 spodobała mi się tak skakanka dzisiaj już 1100...mam zamiar doskoczyć do 2000..ah...ale zakwasiki mam...małe bo małe, ale mam trzymajcie się laseczki i miłego skakania __________________ ..

2010-02-03, 19:13	#2687
Schevo Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 8	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Dzisiaj 2000 skoków i jestem z siebie dumna Bo prawie wyplułam płuca, ale doskoczyłam

2010-02-04, 10:59	#2688
Rozzz Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 3 884	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Schevo to super Ja przedwczoraj skakałam pierwszy raz od kilku miesięcy i było 2200 W ciągu tych miesiący to skakałam tylko kilka razy zaledwie, masakra. Wczoraj nie skakałam, bo miałam zakwasy, dziś w sumie też mam, ale postaram się poskakac __________________ Pokaż na co się stać, niech inni patrzą, nic nie mówią, a zazdroszczą....! Zdobyć świata szczyt to jest najważniejszy cel..

2010-02-04, 11:06	#2689
olalola24 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 1 993	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 ok ja zaczynam skakac po 6 miesiacach nieróbstwa dzis 1000 skoków.

2010-02-04, 16:53	#2690
konewka i kwiat Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 549	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 ja chce zrzucic trosze tłuszczyku z brzuszka i ud i zastanawiam sie czy skakanka bedzie odpowiednia?? __________________ wymianka https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post22898137

2010-02-04, 21:46	#2691
Rozzz Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 3 884	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 olaola24 więc nie jestem sama z moim powrotem konewka i kwiat, jasne, że skakanka będzie dobra, polecam ja sama praktykuję na schudnięcie głownie to hej, a reszta skaczących to gdzie? A ja dziś drugi dzień skakania (przedwczoraj 1) i było: 4000 skoków - 31 min, taki miałam cel i tyle wyskakałam Ale coś zauważyłam...jak sobie założę, że mam skoczyc 2000 to przy 1000 mam dosyc, a jak sobie założę, że mam skoczyc 4000 to na 2000 jest luzik i gdzieś przy 3000 już zaczyna mi się naprawdę nie chciec __________________ Pokaż na co się stać, niech inni patrzą, nic nie mówią, a zazdroszczą....! Zdobyć świata szczyt to jest najważniejszy cel..

2010-02-04, 22:02	#2693
Rozzz Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 3 884	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Wyrak ma rację, bez racjonalnego odżywiania nie obejdzie się, cwiczenia muszą współgrac z dietą. __________________ Pokaż na co się stać, niech inni patrzą, nic nie mówią, a zazdroszczą....! Zdobyć świata szczyt to jest najważniejszy cel..

2010-02-05, 13:25	#2694
psyhe666 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: ;) Wiadomości: 12 669	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Mam pytanie... Skaczecie raz jedna noga raz druga czy żabką? __________________ Hey, I just met you and this is crazy! But here's my indeks so trójka maybe.

2010-02-05, 17:18	#2697
myszeczka00 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: szczyt góry Wiadomości: 2 477	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 nooo wątek uaktywniony )))) ja znów od wczoraj powróciłam do skakanki...w przerwie od siłowni __________________ Ain't No Mountain High Enough

2010-02-05, 21:55	#2698
beatiska Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Tychy Wiadomości: 13 033	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Ja mam pewien problem ze skakanie. Po dłuższym skakaniu zawsze boli mnie prawy obojczyk. I tak mam od baaardz dawna, może od dzieciństwa. Nigdy mi się tak nie dzieje, tylko przy skakaniu, po jakimś czasie... Może wiecie, co to może być?

2010-02-06, 11:57	#2699
dudusiu Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: pudełko po zapałkach . Wiadomości: 2 699	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 uf, a ja po dłuugim zastoju od skakania zaczynam od poniedziałku. przez święta się tu i ówdzie zebrało :/ __________________ I could have been a princess, you'd be a king could have had a castle and worn a ring but no... you stole my star lalalalalalala....

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)