Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4

[Mo_Nika]

Nawet nie wiecie jak się cieszę, że jestem w domku już Ferie, zero nauki... no i w końcu waga jest w domu. Jutro w końcu się zważę... chwila prawdy...

Napisane przez malgosiaOH

Mo_Nika - studiuję biotechnologie ...
pora na obiadek więc przerwa w nauce

Też kiedyś rozważałam biotechnologię

Napisane przez Syla1984

Polecam budyń najlepiej czekoladowy-bez cukru i na mleku 0%-mnie zawsze pomaga

Dzięki za radę, może skorzystam... Bo mój dół raczej jeszcze trochę potrwa...

---------- Dopisano o 23:22 ---------- Poprzedni post napisano o 23:19 ----------

Zmęczona jestem, idę spać. Dobranoc

[Coompel75]

No tak trzeba się przyznać do błędów i pochwalić sukcesami
Przyznaje się, że nie ważę się codziennie ale mniejwięcej ma sie to tak

start 04.01.2010 - przyznanie się do porażki i wagi misia 134 kg przy 182 cm

Faza I -10 dzień - - 8 kg
Faza II - 17 dzień - - 10 kg
- 25 dzień - - 12 kg

Docelowo 90 kg - nie wiem czy możliwe, ale taki mam cel

[niuniasss]

ohohh ile nam nowych ludzi przybylo.. kurde ja chyba w czarna rozpacz wpadam bo mi sie slodyczy chce jutro jakies ciastka dukana pieke nie ma bata bo umre..

[Coompel75]

Napisane przez niuniasss

ohohh ile nam nowych ludzi przybylo.. kurde ja chyba w czarna rozpacz wpadam bo mi sie slodyczy chce jutro jakies ciastka dukana pieke nie ma bata bo umre..

miałem też dzisiaj kryze przy torcie dla chrześniaczki

Ale się nie dałem.....wyszedłem na papieroska ( wstyd ale palenie to to przyjemne co mi zostało choć nie za bardzo trendy )

[Emilia 25]

Napisane przez pani ćma

ja przy codziennym korzystaniu z patelni teflonowych i tym drozszym dawalam dosyc szybko rade wiec stwierdzilam, ze nie ma co przeplacac. Tę z Ikea za 9,90zł (z tego co pamietam, na pewno mniej niz 10zł, moze 8,90zł?) mam od końca listopada i jeszcze nic jej nie jest

Dzięki za info, chyba mnie czeka wycieczka na zakupy.

[Berlinianka]

Napisane przez niuniasss

ohohh ile nam nowych ludzi przybylo.. kurde ja chyba w czarna rozpacz wpadam bo mi sie slodyczy chce jutro jakies ciastka dukana pieke nie ma bata bo umre..

Tja... Moja mama nasmarowala tacie wafelków masłem orzechowym - 3-warstwowe, jak o tym piszę, to mam ślinotok
I tak krążyłam wokół tego jak sęp i siebie nie poznaję! Kiedyś myślałam, że nie mam silnej woli, ale walczyć ze sobą muszę i ten nieszczęsny budyń namodziłam

Idę opić się wody i do łóżka, niech sobie te głupie wafle leżą, wolę swoje jędrniejące uda
Dobranoc!

[niuniasss]

Napisane przez Coompel75

miałem też dzisiaj kryze przy torcie dla chrześniaczki

Ale się nie dałem.....wyszedłem na papieroska ( wstyd ale palenie to to przyjemne co mi zostało choć nie za bardzo trendy )

ja o maly wlos sie nie dorwalam mandarynek..tak mi pachnialy ale sie nie dalam tylko jutro napewno mnie bedzie nosic..cos wymysle..

---------- Dopisano o 23:30 ---------- Poprzedni post napisano o 23:28 ----------

Napisane przez Berlinianka

Tja... Moja mama nasmarowala tacie wafelków masłem orzechowym - 3-warstwowe, jak o tym piszę, to mam ślinotok
I tak krążyłam wokół tego jak sęp i siebie nie poznaję! Kiedyś myślałam, że nie mam silnej woli, ale walczyć ze sobą muszę i ten nieszczęsny budyń namodziłam

Idę opić się wody i do łóżka, niech sobie te głupie wafle leżą, wolę swoje jędrniejące uda
Dobranoc!

hehe tez sie nie dalam i nie dam hehe chyba..Berlinianka tobie to zazdroszcze bo juz dluzsza droge masz za soba a ja zaledwie tydz

[basik71]

Napisane przez pani ćma

basik71, ja wroce do sprawy twoich sasiadow uprawiajacych glosno seks. Sama lubie sobie pokrzyczec i poprzeklinac w czasie udanego seksu, tak juz mam i tyle wiec patrze na to z drugiej strony.
Zobacz, napisalas, ze Twoj maz tego nie slyszal, dopoki ty mu nie powiedzialas, zeby sie przysluchal, czyli to nie jest az tak glosno. Poza tym bez przesady, ludzie nie kochaja sie nie wiadomo ile godzin a Twoj 10-letni syn wkrotce zacznie bedzie mial wiedze na ten temat i nie bedzie taki niewinny. To tak szczerze. Ja bym nic nie robila, takie sa uroki mieszkania w bloku..





TAK TAK TAK TAK. przykro mi Eriika, ale musze wstawic sie za Duleczka. To raczej Ty nie doczytalas ksiazki, bo obie te rzeczy sa dopuszczalne w I fazie jako PRZYPRAWY

chyba żle odczytałas mój post,bo napisałam,ze mój mąz nic nie słyszał bo pracuje na nocki,kiedy miał wolne usłyszał tylko myslał ,ze to w rurach tak warczy i pomysl jesli on słyszał to w dzien przy właczonym tv,to co dopiero w nocy,kiedy jest cicho,przesrane po prostu,i co do długosci ich zabaw to bys sie zdziwiła! dlatego nie wyspana chodzę do pracy,ale już to załatwiłam ,kupiłam zatyczki do uszu

[_kasiulka_]

basik71 to nie walilas miotła w sufit?

[Wisienka_81]

Napisane przez Martaska24

Witam!!! Przymierzam się do rozpoczęcia diety Dukana, czytam Wasze wpisy, pogłębiam wiedzę na ten temat , czytam książkę i motywuje się . Jeśli jest ktoś, kto również chciałby od zaraz zacząć to byłoby mi raźniej

ja zaczynam od poniedziałku 1 lutego więc zapraszam - będzie mi bardzo miło

[basik71]

Napisane przez _kasiulka_

basik71 to nie walilas miotła w sufit?

a jakze waliłam ,nic nie dało,chetnie to walła bym go w łeb

[Martaska24]

Zrobiłam test Dukana, ale nie wziął pod uwagę ile ja chcę ważyć, tylko wyliczył mi ile powinnam ważyć ( 5 kg więcej niż ja chcę ) Czy nie da się obliczyć inaczej?

[Marta 33]

Napisane przez Martaska24

Zrobiłam test Dukana, ale nie wziął pod uwagę ile ja chcę ważyć, tylko wyliczył mi ile powinnam ważyć ( 5 kg więcej niż ja chcę ) Czy nie da się obliczyć inaczej?

Dukan podaje Ci w teście Twoja prawidłową wagę, jeśli chcesz mniej ważyć do dalej trwasz przy II fazie. To Twoja decyzja. Jak sie uda to schudniesz jak nie to nie.

[duleczka]

Napisane przez pani ćma

ja przy codziennym korzystaniu z patelni teflonowych i tym drozszym dawalam dosyc szybko rade wiec stwierdzilam, ze nie ma co przeplacac. Tę z Ikea za 9,90zł (z tego co pamietam, na pewno mniej niz 10zł, moze 8,90zł?) mam od końca listopada i jeszcze nic jej nie jest

A czy orientujesz się może, czy mają patelnie grillowe? Ale teflonik też się przyda dodatkowy, więc może się wybiore jutro na drobne zakupy do ikei w takim razie


no i



Jakieś wskazówki co do miejsca zakupu słodzika do pieczenia?

[Martaska24]

Napisane przez Wisienka_81

ja zaczynam od poniedziałku 1 lutego więc zapraszam - będzie mi bardzo miło

Jak miło, że ktoś się znalazł Czy zaczynasz od początku...? Czyli 1 faza ?
Ja chcę schudnąć 10 kg. do tej wagi bedę dążyła.

[wiolqn]

Napisane przez Martaska24

Zrobiłam test Dukana, ale nie wziął pod uwagę ile ja chcę ważyć, tylko wyliczył mi ile powinnam ważyć ( 5 kg więcej niż ja chcę ) Czy nie da się obliczyć inaczej?

Dukan podaje wage ktora bedzie ci latwo utrzymac po diecie.Mozesz schudnac wiecej ale wtedy sam proteinowy czwartek nei wystarczy aby ja utrzymac.

choram

[duleczka]

Napisane przez Coompel75

No tak trzeba się przyznać do błędów i pochwalić sukcesami
Przyznaje się, że nie ważę się codziennie ale mniejwięcej ma sie to tak

start 04.01.2010 - przyznanie się do porażki i wagi misia 134 kg przy 182 cm

Faza I -10 dzień - - 8 kg
Faza II - 17 dzień - - 10 kg
- 25 dzień - - 12 kg

Docelowo 90 kg - nie wiem czy możliwe, ale taki mam cel

świetne wyniki zazdroszczę uprzejmie i trzymam kciuki za osiągnięcie celu

[Marta 33]

Coompel75 - 44 kg to sporo ... trzymam kciuki
Robiłeś test ?

[_kasiulka_]

spicie?

[Emilia 25]

Napisane przez _kasiulka_

spicie?

Mi się już oczka zamykają, więc dobranoc!

[Coompel75]

Według testu dr Dukana powinienem osiągnąc 93,8 kg
Także moje 90 było by supcio

Widzę, że się wspieramy mocno

Dzięki za słowa uznania....jest to motywujące do dalszych działań.

656 dni do zakończenia fazy III dam radę

[Wisienka_81]

Napisane przez Martaska24

Jak miło, że ktoś się znalazł Czy zaczynasz od początku...? Czyli 1 faza ?
Ja chcę schudnąć 10 kg. do tej wagi bedę dążyła.

tak, zaczynam 1 fazę. podobnie jak ty chce stracić przynajmniej 10 kg....
a powiedz mi ile masz lat, wzrost i z jakiej wagi startujesz?

[_kasiulka_]

Napisane przez Coompel75

Według testu dr Dukana powinienem osiągnąc 93,8 kg
Także moje 90 było by supcio

Widzę, że się wspieramy mocno

Dzięki za słowa uznania....jest to motywujące do dalszych działań.

656 dni do zakończenia fazy III dam radę

pewnie ze dasz rade z nami napewno bedzie dobrze. ja tez powoli juz uciekam .w tv nic nie ma,maz pracuje na drugim kompie..wiec chyba czas spac

[Coompel75]

również żegnam

Dzięki za przyjęcie i mam nadzieję, że jeszcze mnie poduczycie

Pozdrawiam

[Wisienka_81]

Również się żegnam, dobranoc i życzę porannych spadków

[joma44]

duleczka najlepszy słodzik w proszku nadający się do pieczenia jest w Kauflandzie,taki niebieski "Sussina "za 6,90.Polecam bo jest słodszy od czerwonego z Reala

[YettaV]

[QUOTE=duleczka;16845072]A czy orientujesz się może, czy mają patelnie grillowe? Ale teflonik też się przyda dodatkowy, więc może się wybiore jutro na drobne zakupy do ikei w takim razie


Duleczka, mają patelnie grillową i serdecznie polecam zakup - mam taką, wszystko na niej świetnie wychodzi, choć muszę przyznać, że już lekko sie teflon wytarł - ale mam ją od 1,5 roku, a przez ostatnie tygodnie mocno eksploatuję Cena, o ile dobrze pamiętam 49,90 zł. Mam też z Ikei takie patelnie teflonowe sprzedawane w duecie - i też są ok, choć pewnie długo nie bedą służyć (ale są na tyle tanie, że można sobie bez nadwyrężenia portfela wymienić).

A tak w ogóle witam nocną porą... zanim doczytałam wszystko po kilkudniowej nieobecności noc głęboka się zrobiła... a doczytywanie zaczęłam juz wczoraj, eh... Widzę, że Panów nam przybyło super, że wyszli z szarej strefy
Moja dieta ma się dobrze... Mimo kilku grzechów w poprzedni weekend i na początku tego tygodnia, ale cóż, służbowy kilkudniowy wyjazd - nie dało się uniknąć (żeby nie było - zabrałam ze sobą pojemniki z "dozwolonym"! Musielibyście widzieć miny współbiesiadników, jak to wyciągałam!).
Robiłam dzisiaj porządki w szafie, hmmm... Dżinsy, w których chodziłam jesienią przed rozpoczęciem diety a kupiłam na początku września, wciagnęłam na siebie niczym luźne spodnie od dresu! Dosłownie - wciągnęłam! nawet nie rozpięłam guzika! Sama jeszcze w to nie wierzę! z jednej strony baaardzo mnie to cieszy, ale... No musi być jakieś ALE, więc - z drugiej strony nie zdawałam sobie wtedy sprawy z tego, że jest mnie aż o tyle ZA DUŻO.
Dobranoc wszystkim i życzę na niedzielę od samego rana przyjaźni z wagą i centymetrem

[maly_1]

Napisane przez Coompel75

No tak trzeba się przyznać do błędów i pochwalić sukcesami
Przyznaje się, że nie ważę się codziennie ale mniejwięcej ma sie to tak

start 04.01.2010 - przyznanie się do porażki i wagi misia 134 kg przy 182 cm

Faza I -10 dzień - - 8 kg
Faza II - 17 dzień - - 10 kg
- 25 dzień - - 12 kg

Docelowo 90 kg - nie wiem czy możliwe, ale taki mam cel

witam kolege
widze ze zaczynalismy w tym samym czasie, z ta sama waga i tyle samo zrzucilismy

[ciemka367]

I znów tyle do czytania
nadrobiłam - te podwójne patelnie całkiem niezłe, użytkuję ponad pół roku i nic się z nimi nie dzieje, więc warto kupić.

Widzę, że rozpętałam dyskusję na temat czasu trwania poszczególnych faz, nie wiedząc, że temat był już poruszany.Przepraszam , ale chyba dobrze się stało, bo myślę, że więcej zaglądających tu osób miało podobne wątpliwości. Książkę znam, ale posty, w których piszecie, że stosujecie rytm 7/5 czy 4/3 wprowadzają nowicjuszy w błąd. Od założenia, że taki rytm jest dozwolony i nie szkodzi , prosta droga do wniosku, że np. łyżka cukru do porannej kawy też.
Uważam, że albo stosujemy się do zaleceń dr.D, albo nie, ale wtedy należałoby mieć świadomość, że łamie się zasady diety.

prawie rano, więc idę kolorowej nocki

[wiolqn]

Napisane przez ciemka367

Książkę znam, ale posty, w których piszecie, że stosujecie rytm 7/5 czy 4/3 wprowadzają nowicjuszy w błąd. Od założenia, że taki rytm jest dozwolony i nie szkodzi , prosta droga do wniosku, że np. łyżka cukru do porannej kawy też.
Uważam, że albo stosujemy się do zaleceń dr.D, albo nie, ale wtedy należałoby mieć świadomość, że łamie się zasady diety.

prawie rano, więc idę kolorowej nocki

tryb 4/3 stosowalam od poczatku i stwierdzam z doswiadczenia ze nei szkodzi, wyniki wszelkich badan mam wzorowe a waga ladnie spadala.