Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4

[wiolqn]

Napisane przez Berlinianka

Możliwe, że jajecznicę miała ciepłą, ale ja tam nie wiem
Ale 2 jajka to zdecydowanie nieporządna porcja, z 5 jaj i szynki to rozumiem

hehe, cieply mam na mysli konkretny, kawal porzadmego mieska

Napisane przez Agulinka22

dlaczego otręby rano ?????

bo zaaplikowane rano beda mialy odpowiednio duzo czasu aby zadzialac oczyszczajaco, poza tym to najszybsze sniadanie w wersji dla leniwych lub zapracowanych

Napisane przez Eriika

Wiolqn .... lepiej żebyś nie wiedziała co ja jem.... tzn. jak mało jem - totalnie mi się nie chce jeść za niedlugo bede w siebie wmuszac chyba

na tej diecie im wiecej (bialka) jesz tym wiecej chudniesz. Jezeli bedziesz jadla za malo to spowolnisz metabolizm i bedzie odwrotny efekt. Organizm zamiast spalac tluszcz przestawi sie na standby. Ograniczy zuzywanie energii do minimum, bedziesz ciagle senna i zmeczona.

Napisane przez duleczka

Czy otręby MUSZĄ byc codziennie czy MOGĄ? Bo jakoś mi umknęło i u mnie to różnie bywa.

opinie sa podzielone. Niby w nowej ksiazce Dukan pisze ze moga i sa przypadki gdzie dziewczyny nie uzywaly ich wcale i chudly. Ze wzgledu na znikoma ilosc blonnika w diecie ja uwazam ze powinny.

[Wisienka_81]

No to jeszcze jedno:

7-letnia córka kuzynki do niej samej:

Julia: Mamo ale Ty masz wielkie cycki ! ! !
Kuzynka speszona, zaczyna gadkę o tym że kobietą rosną piersi i Julce też kiedyś urosną, że w pewnym wieku dziewczynka zmienia sie w kobiete i takie tam...

Na to Julia: Primma Aprilis - i wyluzowana wybiega, trzaskając drzwiami


Kuzynka

[Berlinianka]

Napisane przez Wisienka_81

Ale to było moje śniadanie do soboty a od dzisiaj dopiero zaczęłam z wami dukać i nawet w domu nie mam tych płatków

No to nie doczytałam czy coś. Masz szczęście

---------- Dopisano o 18:04 ---------- Poprzedni post napisano o 18:03 ----------

Swoją drogą to zaczynam czuć, że wzrok mi się psuje, prawe oko szwankuje...
To dam im odpocząć trochę, do później

[Huni]

Odnośnie tych serków homo - ja jeszcze ani razu nie kupiłam takiego i żyję. W mieścince, gdzie obecnie mieszkam, nie ma takich nowoczesnych serków
A jak chcę chudy biały ser o konsystencji homosia, to sobie mielę twaróg 0% z jogurtem. I mam
Więc chyba nie należy się tym tak bardzo zamartwiać.........

[ruda_niunia]

Napisane przez Wisienka_81

Coś dla rozweselenia w ten mroźny zimowy wieczór
mi się spodobało:

u znajomych po kolędzie był ksiądz a ich córka ni z tego ni z owego zaczęła swoja piosenkę:

mam trzy latka ,trzy i pół
główką sięgam ponad stół
cnotki nie mam od pół roczku
bo usiadłam se na smoczku

rodzice myśleli ze spala się ze wstydu FAJNIE MIEĆ DZIECI

Bomba
a swoja droga ciekawe kto jej tej pioseneczki nauczyl ...

[Berlinianka]

Napisane przez Wisienka_81

No to jeszcze jedno:

7-letnia córka kuzynki do niej samej:

Julia: Mamo ale Ty masz wielkie cycki ! ! !
Kuzynka speszona, zaczyna gadkę o tym że kobietą rosną piersi i Julce też kiedyś urosną, że w pewnym wieku dziewczynka zmienia sie w kobiete i takie tam...

Na to Julia: Primma Aprilis - i wyluzowana wybiega, trzaskając drzwiami


Kuzynka

O rany, niezły demotywator

[ruda_niunia]

HUNI - to masz dobrze bo znowu ja u siebie nie mam twarogu - tzn. mam w polskim sklepie albo u Hindusow ale nie chce mi sie do centrum specjalnie jezdzic a tak za mna ostatnio twarog ze szczypiorkiem chodzi.... chyba w koncu przypili mnie i tam pojade...

[elianka]

Napisane przez Wisienka_81

No to jeszcze jedno:

7-letnia córka kuzynki do niej samej:

Julia: Mamo ale Ty masz wielkie cycki ! ! !
Kuzynka speszona, zaczyna gadkę o tym że kobietą rosną piersi i Julce też kiedyś urosną, że w pewnym wieku dziewczynka zmienia sie w kobiete i takie tam...

Na to Julia: Primma Aprilis - i wyluzowana wybiega, trzaskając drzwiami


Kuzynka

miałam dziś w pracy kluseczki kładzione z serkiem wiejski. Koleżeństwo z pracy stwierdziło, ze obrzydliwie wygląda, ale może być całkiem smaczne

[Wisienka_81]

Ok idę zająć się moją dwójką bo mi dom rozniosą jak mi się coś jeszcze przypomni to napiszę po uśpieniu maluchów. Pa

[ruda_niunia]

Dzieci sa boskie!

Moj synus glownie po polsku mowi ale tez bardzo duzo po angielsku.. problem w tym ze nie mowi wyraznie i czasem (najgorzej jak po angielsku i w jakims publicznym miejscu) wychodzi nie to co trzeba... np. zamiast zegara...hm... meski narzad plciowy ze tak to ujme - ale ta brzydka nazwa...ech... albo zamiast kartki -g.... no i mamusia tlumaczy jak ktos dziwnie spojrzy

[Eriika]

Napisane przez wiolqn

hehe, cieply mam na mysli konkretny, kawal porzadmego mieska


bo zaaplikowane rano beda mialy odpowiednio duzo czasu aby zadzialac oczyszczajaco, poza tym to najszybsze sniadanie w wersji dla leniwych lub zapracowanych


na tej diecie im wiecej (bialka) jesz tym wiecej chudniesz. Jezeli bedziesz jadla za malo to spowolnisz metabolizm i bedzie odwrotny efekt. Organizm zamiast spalac tluszcz przestawi sie na standby. Ograniczy zuzywanie energii do minimum, bedziesz ciagle senna i zmeczona.

opinie sa podzielone. Niby w nowej ksiazce Dukan pisze ze moga i sa przypadki gdzie dziewczyny nie uzywaly ich wcale i chudly. Ze wzgledu na znikoma ilosc blonnika w diecie ja uwazam ze powinny.

Wioliqa , wiem wiem dlatego dzielnie pieke bułeczki 5 min w mikrofala , ale lepsze byłyby z pieca ?? jak długo w piekarniku i na jakiej temp ?

[Emilia 25]

Napisane przez Agulinka22

a mnie jajecznice wkurzają, bo takie suche są...
blech. jakoś je zwilżacie>???

piekę sernik, bo mam doła taaaaakiegoooooo

Ja robię jajecznicę na kefirze zeroprocentowym i jest o wiele lepsza niż taka sucha, jak piszesz.

[Eriika]

POMOCY zaraz mi sie zjarają w piekarniku :P

Robie na czuja ;D

[Agulinka22]

Ja robię jajecznicę na kefirze zeroprocentowym i jest o wiele lepsza niż taka sucha, jak piszesz.

czyli mieszassz wszystko razem i na teflon??

[basik71]

Napisane przez ruda_niunia

Dzieci sa boskie!

Moj synus glownie po polsku mowi ale tez bardzo duzo po angielsku.. problem w tym ze nie mowi wyraznie i czasem (najgorzej jak po angielsku i w jakims publicznym miejscu) wychodzi nie to co trzeba... np. zamiast zegara...hm... meski narzad plciowy ze tak to ujme - ale ta brzydka nazwa...ech... albo zamiast kartki -g.... no i mamusia tlumaczy jak ktos dziwnie spojrzy

dobre to było,dobrze ,że mój syn nie myli słów

[agus30]

To ja też wam opowiem żeby jeszcze bardziej polepszyć humorek .
Rozmowa mojego syna z babcią (moją mamą)
-Babciu, a wiesz że ciocia Emila urodziła dzidzię?
-Tak?
-ale wiesz co, ona nie ma pysiorka.
-a to co ma?
-taką jakby skórę rozciętą na pół.
-tu głośny śmiech babci,hhahaha
-ty się nie śmiej, ty też masz tak samo

[basik71]

a tak po za tym witam wszystkich,wiecie dziewczyny co zauważyłam,że bardzo mi się paznokcie wzmocniły na tej diecie no i włosy też a witamin nie biorę

---------- Dopisano o 19:53 ---------- Poprzedni post napisano o 19:52 ----------

Napisane przez agus30

To ja też wam opowiem żeby jeszcze bardziej polepszyć humorek .
Rozmowa mojego syna z babcią (moją mamą)
-Babciu, a wiesz że ciocia Emila urodziła dzidzię?
-Tak?
-ale wiesz co, ona nie ma pysiorka.
-a to co ma?
-taką jakby skórę rozciętą na pół.
-tu głośny śmiech babci,hhahaha
-ty się nie śmiej, ty też masz tak samo

kurde ,ale te dzieci to asy

[zytek]

napiszcie cos Dziewczyny wiecej o tych otrebach pszennych.. az tak istotne jako sniadanie?!

[Agulinka22]

istotne są otręby OWSIANE - zapisz sobie, zapamiętaj, nie myl.
sa bardzo ważne, ponieważ regulują pracę jelit, która została zakłócona dietą- białko inaczej pracuje w organizmie niż pozostałe składniki, a głownie z białka składa się ta dieta.
czytałaś książkę??

[ruda_niunia]

basik - a w jakim wieku jest Twoj syn? moj ma 3,5 roku i dopiero niedawno sie porzadnie rozgadal... wiesz w jego wykonaniu to jest po prostu niewyrazna wymowa i przekrecanie slow nieraz - po polsku tez to robi...on dopiero sie "szkoli" w mowieniu..

zytek - wydaje mi sie ze dziewczynom chodzilo o to ze jak sie zje na sniadanie to sie nie zapomni o nich...no i owsiane wazniejsze..sama musze chyba ta zaczac robic bo czesto wieczorem sobie przypominam ze nie zjadlam dziennej porcji

[Emilia 25]

Napisane przez Agulinka22

czyli mieszassz wszystko razem i na teflon??

Raczej traktuję kefir jak np. masło czy inny tłuszcz, na którym bym normalnie smażyła. Najpierw na rozgrzaną patelnie trochę kefiru i później wbijam jajka. Polecam, sprawdzone i smaczne.

[ruda_niunia]

Agulinka22 - jestes szybsza

---------- Dopisano o 20:04 ---------- Poprzedni post napisano o 20:03 ----------

Emilia25 - bede musiala wyprobowac Twoj sposob

[basik71]

Napisane przez ruda_niunia

basik - a w jakim wieku jest Twoj syn? moj ma 3,5 roku i dopiero niedawno sie porzadnie rozgadal... wiesz w jego wykonaniu to jest po prostu niewyrazna wymowa i przekrecanie slow nieraz - po polsku tez to robi...on dopiero sie "szkoli" w mowieniu..

zytek - wydaje mi sie ze dziewczynom chodzilo o to ze jak sie zje na sniadanie to sie nie zapomni o nich...no i owsiane wazniejsze..sama musze chyba ta zaczac robic bo czesto wieczorem sobie przypominam ze nie zjadlam dziennej porcji

mój syn ma 10 lat,jest niesmiały i nie za bardzo chce mówic po angielsku,twój za rok będzie gadał jak stary,takie dzieci szybciej się uczą,a to ,,ze przekręca SŁOWA ROZUMIEM ,chodziło mi tylko ,ze masz wesoło

[Weromanka]

hehe ale fajny dzieciaczeka piosenka suuuper:P.sama mam 3 dzieciaków.córcie i dwóch synków.córcia wiek 8 lat a chłopcy 2,5 i 8 miesiac.wiec nie raz mnie zadziwiają swoimi tekstami....zwłaszcza ten 2,5 letni.u nas jak był ksiądz to synus powiedział wszystko....dosłownieze tata w pracy i ze świeczki i krzyzyk od babci...a vdzis uczylismy sie literek....i najbardziej mu sie podobało ja mu powiedziałam F jak fuj....ale miał ubaw.dzieci to skarb...ale i brzuchol po nich masakra:Pcos za cos hihi. ja dzis zjadłam pół kostki twarogu chudego z mleczkiem i przyprawami.3 plasterki wedlinki .jogurcik ten duzy 0%. noge z kurcz.w sosie musztardowym.dwie kawusie rano i w południe.2 litry wody mineralnej i na tym nie koniec bo strasznie mi sie pic che....wy tez tak miałyscie na poczatku???a do łazienki to latam jak na sr...:Pbaaaaardzo czesto:Pno a teraz sobie zjem kolacyje.jakies jajo.

[Emilia 25]

Napisane przez Agulinka22

istotne są otręby OWSIANE - zapisz sobie, zapamiętaj, nie myl.
sa bardzo ważne, ponieważ regulują pracę jelit, która została zakłócona dietą- białko inaczej pracuje w organizmie niż pozostałe składniki, a głownie z białka składa się ta dieta.
czytałaś książkę??

A jakie macie jeszcze sposoby na jedzenie otrębów, ale nie w wypiekach (na razie mam gorący okres w pracy i po prostu nie mam na to czasu)? Niestety nie jestem fanką otrębów, piję je w kefirze, ale nie jest to dla mnie przyjemność.. W mleku są może lepsze? Dziwię się jak piszecie, że otręby są pyszne..

[ruda_niunia]

basik - to prawda wesolo jest mlody urodzil sie tu - w Szkocji... niedawno gadal pol na pol - teraz troche wiecej po polsku ale widze ze znowu coraz wiecej angielskiego wplatuje - powtarza dialogi z bajek (a niektore nawet wyprzedza), rozumie co sie do niego mowi po angielsku... w duzej mierze to zaleta braku polskiej tv... za to corcia mojej kolezanki urodzila sie w PL, ta zaczela mowic, tu chodzi do przedszkola ale tez sporo czasu zajelo bo nie chciala mowic po angielsku na poczatku... Ciesze ze sie maly ma latwiejszy start bo mi ten jezyk lopata do glowy kilka osob kladlo

---------- Dopisano o 20:13 ---------- Poprzedni post napisano o 20:10 ----------

Weromanka - dobrze ze to bylo F a nie H
Skoro duzo pijesz to i duzo siusiasz..norma.. ja na poczatku tez tak mialam - teraz jest gorzej bo musze zmuszac sie do picia...wielblad ze mnie i nie wiem jak to pokonac...

[agus30]

Ja też się zmuszam do picia

[ruda_niunia]

Emilia25 - jak dla mnie otreby zalane cieplym mlekiem sa lepsze niz w jogurcie...a moze placki otrebowe - ich zrobienie zajmuje pare minutek tylko a mozesz np. na 2 dni sobie zrobic... potem do tego serek wiejski albo tunczyc i masz pyszne sycace danie

[Weromanka]

ruda-niunia hahahah masz racje....no a z tymi wyrazami to tez jest nieźle...zaczął mówic dupa jasia....dupa wołowa....i pieldo..:Pwogóleeee duuuzo mówi....jest straszną gadułą!!!kiedys popatrzył do lusterka i stwierdził ze jest geniusz haha masakra...co do picia to ja ogólnie duuuzo mineralnej pije to mnie to nie przeszkadza...jak narazie...a te otreby to tez w pierwszej fazie???ja nie czytałam ksiazki.....jeszcze.dopie ro jestem na kupnie.

[Meganka45]

Witam wszystkie odchudzające się , dołączam do Was !!! . Dzisiaj dopiero dowiedziałam się o Dunkanie, ale już mi się podoba. Całe życie się odchudzam, i ciągle jest mnie więcej i więcej. Mam 170 cm, ważę 81 kg. źle się z tym nadmiarem ciała czuję, oj źle