Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4

[betii5]

Napisane przez ciemka367

Dziewczyny, nic tak nie podnosi na duchu w chwilach zwątpienia jak taki wpis:

betii5 Witam wszystkich!Dziś mija 6 miesięcy od kiedy postanowiłam przyłączyć się do forum,no i oczywiście zaczęłam dietę.Na dzień dzisiejszy wygląda to tak:
zaczynałam od 82,600
dzisiaj-64,600-czyli 18 kg mniej.

oby więcej tak radosnych informacji, od razu człowiek zmotywowany dla wszystkich, którym udało się uzyskać taki imponujący wynik!

a ja cóż...nie napiszę ile zleciało, bo drugi dzień bez wagi - siadły baterie, dopiero wieczorem będę mieć nowe, mam nadzieję, że będzie znów mniej, choć dziś pierwszy dzień P, po 5PW

a tak w ogóle to dzień dobry!

Cieszę się bardzo że mogę komuś w ten sposób pomóc i podnieść na duchu.Ja też gdy czytałam wypowiedzi moich starszych koleżanek,wieżyłam że mi też musi się udać.Były dni kiedy waga stała ,albo co gorsza wskazówki szły do góry ,wystarczyło poczytać troche wypowiedzi na forum i już czułam się lepiej.Więc uszy do góry i jak ja to zawsze pisałam "małymi kroczkami do przodu".

[Emilia 25]

Napisane przez Dorota5

Zgadzam się. Jak trzeba wybierać, to lepiej kupić starą.
Ale za to w nowej kolorowo i takie śliczne tabelki Ja przeczytałam z przyjemnością obie.
Jeśli chodzi o przepisy, to bez podlizywania się- wolę te z przepisowni, są bardziej dostosowane do polskich realiów

O Pani Ćma była szybsza

A to dobrze, że o tym wspomniałyście, bo ja jestem po lekturze starej i zastanawiałam sie nad kupnem nowej. Ale jeśli tak, to sobie chyba daruję i zaoszczędzę trochę grosza.

[betii5]

Napisane przez Eriika

BETI Gratuluje i ZAZDROSZCZE mam nadzieję że z Twoim doświadczeniem i oszałamijacymi sukcesami będziesz nas wspierała na początku naszej drogi

DZIĘKI BARDZO ZA MIŁE SŁOWA,ale tak naprawdę to sukces Dukana i dziewczyn które są na tym forum zawsze i zawsze mogłam na nie liczyć.Ja ostatnio pojawiam się rzadko ,ale jestem z Wami codziennie i możecie na mnie liczyć.Wierzę że jak ktoś chce to sukces murowany.Pozdrawiam i życzę oczywiście samych spadków.

[Wisienka_81]

Napisane przez wiolqn

wszystkie sie chwala pochwale i ja. Wczoraj grzeczny powrot na proteiny i dzis -0.5

Ponieważ masz chyba najdłuższy staż na tej diecie to powiedz mi jakim idziesz systemem na II fazie?

I jeśli można spytać to od jakiej wagi zaczynałaś a jaka jest teraz?
Aha i ile masz wzrostu?

[betii5]

Napisane przez eimlutka

Witajcie
Mam nadzieje, że nie będziecie miały mi za złe wtargnięcia bez zaproszenia do Waszego Dukanowego Królestwa Na wytłumaczenie mam tylko tyle, że obserwuję Was już jakiś czas i tak bardzo pozazdrościłam efektów i smukłych ciałek, że postanowiłam zaryzykować PRZYJMIECIE MNIE DO SIEBIE? Macie magiczną siłę mobilizowania, której nie potrafiłam się oprzeć.
Dzisiaj z mamą jesteśmy pierwszy dzień na diecie (ja ruszam z 70kg mama z 95kg). Jesteśmy pełne optymizmu, nadziei i szczęśliwe, że wreszcie powiedziałyśmy sobie BASTA!!!
Trzymajcie kciuki dziewczynki

WITAM i jestem przekonana że Wam się uda.A my jesteśmy tu po to żeby Wam podać pomocną dłoń w ciężkich chwilach i oczywiście chwalić za efekty.

[kasiaczek1916]

BETII5 SUPER

takie wypowiedzi jak Twoje czyta się z przyjemnością

[betii5]

Napisane przez ruda_niunia

Betii - gratulacje
fero_monka - super uczucie jak spodnie spadaja z tylka co?

A ja mam maly problem... ostatnio chyba za malo pilam... dzisiaj mnie nerka kluje..od rana pije, pije i jeszcze raz pije...juz mi kolejna herbatka stygnie...mam nadzieje ze jak sie dzisiaj opije to to klucie przejdzie (juz kiedys mialam problemy z ta nerka)... trzymajcie kciuki...

Dzięki,Wiesz jeśli chodzi o picie to ja ostatnio też piję za mało 1.5 l,no i kawa ,herbata.Wcześniej wypijałam samej wody ok.4l.Może dlatego że zimno na dworze to się nie chce pić.Musimy się jednak postarać i kiedy to tylko możliwe pić bo to ważne.

---------- Dopisano o 13:56 ---------- Poprzedni post napisano o 13:55 ----------

Napisane przez kasiaczek1916

BETII5 SUPER

takie wypowiedzi jak Twoje czyta się z przyjemnością

Dzięki bardzo za miłe słowa.

[Fero_monka]

A ja własnie piję jak smok- rano 2 kawy i potem woda na zmianę z herbatka białą. Natomiast nie mam wcale apetytu. Normalnie ucieszyłabym sie z tego faktu (zawsze miałam go w nadmiarze), ale ponoć nie można omijać posiłków, a ja dziś nic....kompletnie nic przełknąć nie mogę. Do pracy zrobiłam sobie cycka z kuraka, z ogóraskiem i jajkiem i....patrzeć na to nie mogę.

[wiolqn]

Napisane przez Wisienka_81

Ponieważ masz chyba najdłuższy staż na tej diecie to powiedz mi jakim idziesz systemem na II fazie?

I jeśli można spytać to od jakiej wagi zaczynałaś a jaka jest teraz?
Aha i ile masz wzrostu?

170cm, zaczynalam od 76.6 zeszlam do 66, od 18 Grudnia bylam na teoretyczniej III fazie (mowie teoretycznej bo jak raz popuscilam to zaczelam sie obzerac weglami na maksa przestalam biegac) i przybylo teraz 2kg. Dodatkowo mialam mierzony poziom tluszczu, miesni itd i z tego wyniklo ze tluszczu spalilam 13kg.

od poczatku szlam trybem 4/3 bo tak mi bylo najwygodniej. Waga spadala mi powolutku, czasem stala przez 2-3 tygodnie ale mierze sie co tydzien i kazdego tygodnia cm spadaly.

Zaczynalam tak:
ramie 32 teraz 28
biust 104 teraz 95
talia 82 teraz 69
boczki 98 teraz 79
biodra 101 teraz 95
uda 62 teraz 59
lydka 42 teraz 38

Z rozmiaru 14 zeszlam do 10/12

Jezeli grzeszylam to automatycznie odbijalo sie na wadze, a zwlaszcza na centymetrach. Z dwojga zlego lepiej zgrzeszyc na PW niz na P. Jakiekolwiek odstepstwo od bialka w dni P niweczy trud calego dnia.

[elianka]

betii i wiolqn - takie wypowiedzi jak Wasze dają mi mnóstwo motywacji!

Na początku się wystraszyłam, ze Dukan zapowiedział mi osiągnięcie celu na lipiec. Niepostrzeżenie z Wami minął już cały miesiąc, jest mnie 6 kg mniej a do celu zostało tylko pół roku...

Tylko dzięki wam wierzę, że się uda

[Eriika]

Napisane przez elianka

betii i wiolqn - takie wypowiedzi jak Wasze dają mi mnóstwo motywacji!

Na początku się wystraszyłam, ze Dukan zapowiedział mi osiągnięcie celu na lipiec. Niepostrzeżenie z Wami minął już cały miesiąc, jest mnie 6 kg mniej a do celu zostało tylko pół roku...

Tylko dzięki wam wierzę, że się uda

Dokładnie tak ,

Moje osiągnięcie celu to 10.10.2010 !!
Z wami minął tyko tydzień a mam wrażenie że conajmniej miesiac nim się obejrzę będą wakacje

[Wisienka_81]

Napisane przez wiolqn

170cm, zaczynalam od 76.6 zeszlam do 66, od 18 Grudnia bylam na teoretyczniej III fazie (mowie teoretycznej bo jak raz popuscilam to zaczelam sie obzerac weglami na maksa przestalam biegac) i przybylo teraz 2kg. Dodatkowo mialam mierzony poziom tluszczu, miesni itd i z tego wyniklo ze tluszczu spalilam 13kg.

od poczatku szlam trybem 4/3 bo tak mi bylo najwygodniej. Waga spadala mi powolutku, czasem stala przez 2-3 tygodnie ale mierze sie co tydzien i kazdego tygodnia cm spadaly.

Zaczynalam tak:
ramie 32 teraz 28
biust 104 teraz 95
talia 82 teraz 69
boczki 98 teraz 79
biodra 101 teraz 95
uda 62 teraz 59
lydka 42 teraz 38

Z rozmiaru 14 zeszlam do 10/12

Jezeli grzeszylam to automatycznie odbijalo sie na wadze, a zwlaszcza na centymetrach. Z dwojga zlego lepiej zgrzeszyc na PW niz na P. Jakiekolwiek odstepstwo od bialka w dni P niweczy trud calego dnia.

a mam jeszcze takie pytanie:
jutro mam ostatni dzień I fazy wg Doktorka a ja pomyślałam żeby jeszcze przedłużyć I fazę o jeden dzień i potem przejść na warzywka tak jak ty na trzy dni.

System 1/1 nie jest dla mnie dobry a 5/5 to zbyt monotonny...

[margot314]

Wiecie dziewczyny... Ten Dukan wchodzi jednak w krew, ale nie da sięukryć, że są chwile załamania, choć ja za krótko dukam, żeby powiedzieć coś o prawdziwym kryzysie. W każdym razie jak mi źle, to wchodzę na forum i wiem, że mi pomożecie, a jak się czyta o wynikach beti, elizy czy wiolqn, to naprawdę człowiek się upenia, że wybrał dobra drogę

A i chciałam jeszcze powiedzieć, ze mój teść powiedział wczoraj, że ładnie wyglądam i że chyba brzuszek mam mniejszy, po czym zapytał czy pracuje nad tym i powiedział, że to dobrze. Kochany teść

[Wisienka_81]

Napisane przez Eriika

Dokładnie tak ,

Moje osiągnięcie celu to 10.10.2010 !!
Z wami minął tyko tydzień a mam wrażenie że conajmniej miesiac nim się obejrzę będą wakacje

Fajna data na osiągnięcie takiego celu

[201610310857]

a jak to jest z polędwicą sopocką?
Jestem w I fazie i właśnie się zastanawiam nad tym, czy można ją jeść czy nie

[kasiaczek1916]

a wiecie, kiedy ja najwięcej piję....

jak siedzę i czytam forum

normalnie wtedy co chwila sięgam po butelkę i nim się obejrzę 1,5 litra nie ma

[nulqa]

Napisane przez Fero_monka

Oczywiście witam wszystkich
U mnie dzis mały spadeczek, bo tylko - 0,2, ale zawsze to coś. Ruszyło sie u mnie odkąd regularnie zaczęłam odwiedzac porcelankę(czyli od momentu kiedy łykam tę nopalinę, która naprawdę reguluje mój metabolizm) . Chciałam dziś do pracy zalożyć spodnie od garniturku, ale nie mogłam, gdyż.....wisiały mi na tyłku
Uwielbiam Dukana

Fero_monka gzdie kupowałaś ten nopalin ? aż popatrzyłam z ciekawości w necie, co to taiego ale cena 74,00 zl mnie przerazila ,
Betii , Eliza wiolqn, macie fantastyczne wyniki

[201610310857]

i mam jeszcze pytnako:L))
Kupiłam wczoraj jakiś maślany twaróg, dopiero teraz spojrzałam na zawartość tłuszczu i jest napisane tak: 100%maślanka, tłuszcz maślany-2,5% i roślinny- 0,5% i
mogę to jeść?

[juta2002]

witam wszystkie dukamki,dzis rowniez ja dołanczam do was troche sie juz naczytałam waszego forum i mysle sobie-cholerka czyżby wkoncu cos mi sie naprawde udało?nie ma dastycznego głodzenia pilnowania godzin posiłków itd,hmmm musi sie udac!..jestem juz po miljonie przezytych diet i zakazdym raze NIC NIC NIC poza plusowymi bonusami w postaci kg...jutro jadę kupic książke bo napewno mi pomoze..no i co dziewczyny trzymajcie kciuki bedziemy sie wspierac nawajem..ja zczynam od 91kgwzrost 164 wiec nie ma sie czym chwalic..do wiosny musimy byc laski

[Parvati]

Napisane przez betii5

Wiolgn tobie i wszystkim starszym dukanką należą się wielkie podziękowania,dzięki takim osobą które ciągle wspierają ja dotrwałam 6 miesięcy i osiągnełam prawie wymarzony cel.Bardzo dziękuję wszystkim.Oczywiście jeszcze długa droga przedemną i mam nadzieję ze dalej mogę liczyć na wasze wsparcie:roza :.

Betii jasne, że możesz na nas nadal liczyć gratuluję Ci Twojego sukcesu

Poza tym wpadłam się przywitać i uciekam

Widzę, że tu podsumowania...może i ja się pomierzę i wkleję swoje jakoś

[201610310857]

i przepraszam bardzo, że się nawet nie przywitałam.
Magda jestem
ale jestem tak podekscytowana Waszymi wynikami, że po prostu nie mogę uwierzyć, ze ta dieta jest taka skuteczna

[Wisienka_81]

Hej dziewczynki ja zaczęłam wczoraj i chciałabym wiedzieć, która z was jeszcze lub w ciągu kilku dni. A może jest ktoś ze śląskiego?

[201610310857]

ja zaczęłam wczoraj, ale źle skończyłam
więć dzisiaj zaczęłam znów

[basik71]

Napisane przez juta2002

witam wszystkie dukamki,dzis rowniez ja dołanczam do was troche sie juz naczytałam waszego forum i mysle sobie-cholerka czyżby wkoncu cos mi sie naprawde udało?nie ma dastycznego głodzenia pilnowania godzin posiłków itd,hmmm musi sie udac!..jestem juz po miljonie przezytych diet i zakazdym raze NIC NIC NIC poza plusowymi bonusami w postaci kg...jutro jadę kupic książke bo napewno mi pomoze..no i co dziewczyny trzymajcie kciuki bedziemy sie wspierac nawajem..ja zczynam od 91kgwzrost 164 wiec nie ma sie czym chwalic..do wiosny musimy byc laski

witaj juta ,trzymamy kciuki,uda ci się!

[kaaania]

no to jak się tak chwalimy, to ja też się pochwalę, minęły wczoraj 4 miesiace i spało mi ponad 16kg.
Do celu jeszcze troszkę, ale dam radę. Nie sądziłam, że uda mi sie wytrwać, ale okazało sie , że nie jest tak ciężko jakby się mogło początkowo wydawać. Od początku idę systemem 5/5, ale od kiedy zaczęłam się pilnować, żeby jednak pić te min. 1,5l płynów, chudę się szybciej.

[deser czekoladowy]

Ile kobitek, tyle pytań.
Więc kolej na mnie.
Mogę zjeść Jogobellę małą light w I fazie?
A co z koncentratem pomidorowym?
Podobno Pudliszki nie zawierają cukru i pół łyżeczki nie zaszkodzi?

Proszę o szybką odpowiedź, bo robię sosik do cycka i jestem w kropce.

[Wisienka_81]

Troszkę na wesoło:

Córka mojej znajomej kiedyś mówi do swojej babci: Babciu jesteś stara!
Babcia na to: Nie, wnusiu, nie jestem
A Martynka:No to jesteś NIEŚWIEŻA!

[Marta 33]

Napisane przez Wisienka_81

Troszkę na wesoło:

Córka mojej znajomej kiedyś mówi do swojej babci: Babciu jesteś stara!
Babcia na to: Nie, wnusiu, nie jestem
A Martynka:No to jesteś NIEŚWIEŻA!

milutka wnusia

[Fero_monka]

Napisane przez nulqa

Fero_monka gzdie kupowałaś ten nopalin ? aż popatrzyłam z ciekawości w necie, co to taiego ale cena 74,00 zl mnie przerazila ,
Betii , Eliza wiolqn, macie fantastyczne wyniki

Zamówiłam własnie przez neta. Cena rzeczywiście nie jest niska, ale opakowanie starcza na 2 i pół mies, więc też nie jest aż tak tragicznie, a ile pożytku

---------- Dopisano o 14:22 ---------- Poprzedni post napisano o 14:17 ----------

Napisane przez kaaania

no to jak się tak chwalimy, to ja też się pochwalę, minęły wczoraj 4 miesiace i spało mi ponad 16kg.
Do celu jeszcze troszkę, ale dam radę. Nie sądziłam, że uda mi sie wytrwać, ale okazało sie , że nie jest tak ciężko jakby się mogło początkowo wydawać. Od początku idę systemem 5/5, ale od kiedy zaczęłam się pilnować, żeby jednak pić te min. 1,5l płynów, chudę się szybciej.

Piękny wynik Kaaania Idę tym samym systemem, więc i może mi sie uda?
Właśnie zauważyłam, że Ty z Koszalina jesteś. Bardzo lubię Koszalin- miłe wspomnienia i wielu przyjaciół
Pozdrawiam

[wiolqn]

Napisane przez Wisienka_81

a mam jeszcze takie pytanie:
jutro mam ostatni dzień I fazy wg Doktorka a ja pomyślałam żeby jeszcze przedłużyć I fazę o jeden dzień i potem przejść na warzywka tak jak ty na trzy dni.

System 1/1 nie jest dla mnie dobry a 5/5 to zbyt monotonny...

nie przedluzaj I fazy. Nie da ci nic dobrego oprocz frustracji. To co ialo ci na niej spasc juz spadlo wiec teraz przejdz spokojniena warzywka. Ja teraz ide 1/1 (od wczoraj) zobaczymy jakie da efekty

Napisane przez Edeldredzia

a jak to jest z polędwicą sopocką?
Jestem w I fazie i właśnie się zastanawiam nad tym, czy można ją jeść czy nie

a z czego jest? sprawdz sklad,

Napisane przez Edeldredzia

i mam jeszcze pytnako:L))
Kupiłam wczoraj jakiś maślany twaróg, dopiero teraz spojrzałam na zawartość tłuszczu i jest napisane tak: 100%maślanka, tłuszcz maślany-2,5% i roślinny- 0,5% i
mogę to jeść?

kiedys przekopywalam sie przez wywiady z doktorem i on zezwalal na nabial do 5% tluszczu. w takim wypadku by sie nadawal. w

Napisane przez deser czekoladowy

Ile kobitek, tyle pytań.
Mogę zjeść Jogobellę małą light w I fazie?
A co z koncentratem pomidorowym?
Podobno Pudliszki nie zawierają cukru i pół łyżeczki nie zaszkodzi?

koncentrat jako przyprawa jest dozwolony.
Doktor dopuszcza jogurty aromatyzowane w I fazie. Owocowego odloz moze do II fazy. To tylko kilka dni