Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4

[ruda_niunia]

Eriika - to super u mnie jakos nikt nie zauwaza...

syla - mail juz leci do Ciebie

[Syla1984]

To dopiero dodaje motywacji-pochwała innych.

---------- Dopisano o 21:26 ---------- Poprzedni post napisano o 21:26 ----------

Napisane przez ruda_niunia

Eriika - to super u mnie jakos nikt nie zauwaza...

syla - mail juz leci do Ciebie

Najmocniej dziękuję

[Eriika]

Napisane przez Marta 33

stary ale może jary

Nie sądzę

Zresztą nigdy o nim w ten sposob nie myślałam



Dobrej nocki do juta

[Marta 33]

jolka65 - przyjmujemy i będziemy wspierać

[eliza40]

Beti widzę,że co rusz to nowy avatarek ten jest super bo super wyglądasz.Widzę nowy kolor.

[ruda_niunia]

Margott mam

zalewa octowa:
-2 litry wody
- kilka ziaren ziela angielskiego
-lisc laurowy
-mala cebula
-pol lyzki soli
-no i nieszczesne pol lyzki cukru - wiec albo bez albo sprobowac ze slodzikiem

po zagotowaniu dodac ocet (moj tatus daje "na smak" ) sprobuj dac pol szklanki albo 3/4 - najwyzej dodasz troche jak bedzie za malo kwasne...

[Emilia 25]

Napisane przez Syla1984

To dopiero dodaje motywacji-pochwała innych.

---------- Dopisano o 21:26 ---------- Poprzedni post napisano o 21:26 ----------



Najmocniej dziękuję

To prawda, takie słowa dodają skrzydeł. Samoocena też wzrasta i od razu człowiek chodzi z podniesioną głową. A jak człowiek wyprostowany, to i smuklejszy.

[betii5]

Napisane przez elianka

Wszystko fajnie, ale parafina w wysokiej temperaturze staje się toksyczna...

DZIĘKI za informację,dobrze że nie jem często smażonych pokarmów.Najczęście j wszystko smażę w piekarniku w folii aluminiowej.

---------- Dopisano o 22:42 ---------- Poprzedni post napisano o 22:36 ----------

Napisane przez eliza40

Beti widzę,że co rusz to nowy avatarek ten jest super bo super wyglądasz.Widzę nowy kolor.

WITAJ DZISIAJ MIAŁAM CAŁY DZIEŃ DLA SIEBIE I SPĘDZIŁAM GO TU NA FORUM.DAWNO NIE MIAŁAM OKAZJI SOBIE TAK POSIEDZIEĆ,A TO TAKIE MIŁE MÓC POCZYTAĆ I CZASEM COŚ DORADZIĆ KOMUŚ,KOGOŚ PODNIEŚĆ NA DUCHU.NO TAK ZMIENIŁAM KOLOR,TAK MI MOJA FRYZJERKA DORADZIŁA.JUŻ PISAŁAM DOBREJ NOCY ,A JAK WIDAĆ NIE MOGĘ SIĘ ODERWAĆ OD TEGO NASZEGO FORUM.TERAZ JUŻ NAPRAWDĘ SIĘ POŻEGNAM,JUTRO ŚWIĘTUJEMY.

[eliza40]

Kolor Ci pasuje ładnie wyglądasz.Jutro swiętujemy,ale żadnych słodkości

[Emilia 25]

Napisane przez betii5

DZIĘKI za informację,dobrze że nie jem często smażonych pokarmów.Najczęście j wszystko smażę w piekarniku w folii aluminiowej.

---------- Dopisano o 22:42 ---------- Poprzedni post napisano o 22:36 ----------


WITAJ DZISIAJ MIAŁAM CAŁY DZIEŃ DLA SIEBIE I SPĘDZIŁAM GO TU NA FORUM.DAWNO NIE MIAŁAM OKAZJI SOBIE TAK POSIEDZIEĆ,A TO TAKIE MIŁE MÓC POCZYTAĆ I CZASEM COŚ DORADZIĆ KOMUŚ,KOGOŚ PODNIEŚĆ NA DUCHU.NO TAK ZMIENIŁAM KOLOR,TAK MI MOJA FRYZJERKA DORADZIŁA.JUŻ PISAŁAM DOBREJ NOCY ,A JAK WIDAĆ NIE MOGĘ SIĘ ODERWAĆ OD TEGO NASZEGO FORUM.TERAZ JUŻ NAPRAWDĘ SIĘ POŻEGNAM,JUTRO ŚWIĘTUJEMY.

6 miesięcy.. WOW!

[jolka65]

Napisane przez Marta 33

jolka65 - przyjmujemy i będziemy wspierać

Bardzo dziękuje i zaczynam od jutra lodówka zaopatrzona w odpowiednie produkty przez mojego męża bo ja jeszcze nie mogę wychodzić z domu

[Dorota5]

Tak sobie chodziłam po EMPiKu i zobaczyłam Krzysztofa Daukszewicza (jeden za Szkła Kontaktowego). Stał w kolejce do kasy i trzymał tylko jedną książkę :"Nie potrafię schudnąć". Normalnie fajnie się poczułam

U mnie kończy się piąty dzień proteinowy. Jutro warzywka. Jak miłoNie mogę się doczekać, żeby zjeść sałatkę z łososiem, sałatą, serkiem i majonezem.

Witam wszystkie nowe dukanki

[Emilia 25]

Napisane przez Dorota5

Tak sobie chodziłam po EMPiKu i zobaczyłam Krzysztofa Daukszewicza (jeden za Szkła Kontaktowego). Stał w kolejce do kasy i trzymał tylko jedną książkę :"Nie potrafię schudnąć". Normalnie fajnie się poczułam

U mnie kończy się piąty dzień proteinowy. Jutro warzywka. Jak miłoNie mogę się doczekać, żeby zjeść sałatkę z łososiem, sałatą, serkiem i majonezem.

Witam wszystkie nowe dukanki

Lubię go, i też czasem widuję, głównie na Sadybie.

[Wisienka_81]

Witajcie drogie dziewczynki
dzisiaj bardzo dobrze zaczęłam dzień bo waga wskazała 1kg mniej, na śniadanie zjadłam placek dukana i kawę, potem woda, na obiad noga kuraka i wieśniak i herbata czerwona, znowu woda i na podwieczorek wieśniak ze szczypiorkiem i do teraz woda. Planowałam na kolację jajecznicę ale już jej nie zmieszczę

Poza tym mam bardzo kiepski dzień bo byłam z moimi dziewczynkami (5lat i 18 miesięcy) u lekarza i obie są chore
Mnie też coś rozkłada i czuję się coraz gorzej

[Emilia 25]

[QUOTE=Wisienka_81;1691838 2]Witajcie drogie dziewczynki
dzisiaj bardzo dobrze zaczęłam dzień bo waga wskazała 1kg mniej, na śniadanie zjadłam placek dukana i kawę, potem woda, na obiad noga kuraka i wieśniak i herbata czerwona, znowu woda i na podwieczorek wieśniak ze szczypiorkiem i do teraz woda. Planowałam na kolację jajecznicę ale już jej nie zmieszczę

Poza tym mam bardzo kiepski dzień bo byłam z moimi dziewczynkami (5lat i 18 miesięcy) u lekarza i obie są chore
Mnie też coś rozkłada i czuję się coraz gorzej -



To niedobrze, weźcie jakieś witaminki, czy coś.. Ja się udaję na spoczynek. Pa!

[Coompel75]

Wasz męski dukaczek wita wszystkie nowe dukające osoby.

Ja jeszcze jutro 5 dzionek protein i w czwartek warzywka

Mam tylko coraz mniej pomysłów na tłumaczenia znajomym czemu się z nimi napić niczego nie mogę

Najlepiej było na urodzinach ... stół pełen a ja czekam na piersi z kurczaka a jak wiechały paróweczki w cieście francuskim przeniosłem się do innego pokoju

no i żubrówka z sokiem jabłkowym pachniała.....jak szarlotka
_________________________ ______________________

04.01.2010 - 134,4 kg
21.01.2010 - 124,3 kg
31.01.2010 - 121,2 kg

31.10.2010 będzie 90 kg choćby nie wiem co

[ruda_niunia]

Coompel - no tak - facetowi ciezej sie wytlumaczyc ze procentow nie moze tykac ...

ja tez zycze dobrej nocki i zmykam do kapieli...mam nadzieje ze po tych litrac picia waga bedzie dla mnie jutro laskawa

[Wisienka_81]

grzańca bym się napiła a napewno byłoby lepiej a tu dieta i nie można

[Emilia 25]

Napisane przez Coompel75

Wasz męski dukaczek wita wszystkie nowe dukające osoby.

Ja jeszcze jutro 5 dzionek protein i w czwartek warzywka

Mam tylko coraz mniej pomysłów na tłumaczenia znajomym czemu się z nimi napić niczego nie mogę

Najlepiej było na urodzinach ... stół pełen a ja czekam na piersi z kurczaka a jak wiechały paróweczki w cieście francuskim przeniosłem się do innego pokoju

no i żubrówka z sokiem jabłkowym pachniała.....jak szarlotka
_________________________ ______________________

04.01.2010 - 134,4 kg
21.01.2010 - 124,3 kg
31.01.2010 - 121,2 kg

31.10.2010 będzie 90 kg choćby nie wiem co

Jejku, żubrówka z jabłkowym.. Nie kuś!!

[duleczka]

A ja mam wściekłą ochotę na czerwone wytrawne chilijskie wino....

[_kasiulka_]

Napisane przez duleczka

A ja mam wściekłą ochotę na czerwone wytrawne chilijskie wino....

z czerwonych.to tylko herbata

[_shrek_]

Napisane przez duleczka

A ja mam wściekłą ochotę na czerwone wytrawne chilijskie wino....

Cabernet Sauvignon mniam, mniam

ZA - BRO - NIO - NE

[Berlinianka]

O rany, literki mi się rozmazują tyle nasmarowałyście

Eriika, ja też bym nie umiała się powstrzymać, żeby kuzynkom nie otworzyć oczu Rany...
Betii, Eliza gratuluję! Pół roku! To się nazywa wytrwałość, a najważniejsze, że nauczyłyście się nowego stylu i dobrze wam z nim
Co prawda zupa chmielowo-otrębowa jutro, ale gratuluję już dziś
Czytanie tego było budujące
Elianka... przestańcie się starać, samo przyjdzie

Jutro idę kupić nowe kozaki Swoich się nie doczekam, a chcę się polansować w nowych obcisłych spodenach i jak mam to robić w glanach Próżna się robię Ale od czasu do czasu nie zaszkodzi?
Wszak pracuję na to, żeby podobać się samej sobie, no!

Napisane przez Emilia 25

Tak już czytam jakiś czas nasze kochane forum i coś mi się wydaje, że masz ogromny talent kulinarny..

Emilia, lepiej mi posłodzić nie mogłaś, hehe
Szczęście nikt nie próbował tego co robiłam, bo może zmieniłabyś zdanie Ale fakt, lubię gotować jak nic innego
A ptasiego mleczka już nie mam....... wyszło na tyle dobre, że już wyszło dosłownie i nie ja sama go zjadłam, o nie... pomogli mi

Jutro pokombinuję z pączkami, wymyśliłam, że nadzienie będzie z czekoladowego budyniu Nie wiem tylko jak wyjdzie sam pączek
Czy raczej drożdżowa babeczka plagiatorka

[elianka]

Napisane przez _shrek_

Cabernet Sauvignon mniam, mniam

MUSIAŁEŚ użyć zabronionego słowa na C...?
A ja mam w stojaku butelkę, leży nasiąka, starzeje się z godnością....

---------- Dopisano o 23:13 ---------- Poprzedni post napisano o 23:12 ----------

Napisane przez Berlinianka

O
Elianka... przestańcie się starać, samo przyjdzie

No wiesz, damo to nie przyjdzie.. te , no pszczółki, ptaszki, kapujesz

[Berlinianka]

Napisane przez elianka

No wiesz, damo to nie przyjdzie.. te , no pszczółki, ptaszki, kapujesz

Źle się wyraziłam. Przestań o tym myśleć i stanie się

---------- Dopisano o 23:14 ---------- Poprzedni post napisano o 23:14 ----------

Najwięcej zapłodnień jest wynikiem NIEMYŚLENIA!

[duleczka]

Napisane przez _shrek_

Cabernet Sauvignon mniam, mniam

ZA - BRO - NIO - NE

jesteś POTWOREM

---------- Dopisano o 23:20 ---------- Poprzedni post napisano o 23:18 ----------

Napisane przez elianka

MUSIAŁEŚ użyć zabronionego słowa na C...?
A ja mam w stojaku butelkę, leży nasiąka, starzeje się z godnością....

ja na szczęście nie mam tego czegoś... ale mam inne cosie, które krzyczą, że wywietrzeją jak się nimi odpowiednio nie zajmę

[Mo_Nika]

Ech, nie dam rady czytać na bieżąco
Robię teraz w domu jako robot kuchenny i kierowca w jednym, więc na nic nie mam czasu...

Pół roku diety... długo, gratuluję wytrwałości
Dla mnie moje 3 tygodnie to już długo, bo nigdy tyle nie wytrwałam na żadnej diecie...

Dziś mama mi przypomniała, że mam taką bluzkę koszulową, która do tej pory była dla mnie przyciasna... nie mogłam się zapiąć nawet za bardzo (cóż, nietrafiony prezent kiedyś tam) a dziś zapięłam się bez problemu i nawet dobrze w niej wyglądałam chyba właśnie takie ciuchowe zmiany są o wiele lepsze niż kilogramy na wadze

W ogóle bałam się też, że jak przyjadę do domu, to rodzice mnie wyklną za tę dietę... a tu mama chętnie pomaga mi w tworzeniu własnych obiadów, ba... nawet sama zaczyna jeść ze mną chociaż ona to akurat odchudzać się nie musi...

Eriika dobrze uświadomiłaś swoje znajome ja chyba nie miałabym odwagi... Sama też kiedyś trochę taka byłam, że widziałam, ze źle wyglądam, ale uważałam, ze chyba i tak nic z tym nie zrobię, więc dalej się objadałam chipsami i innymi świństwami...

[eliza40]

Dzięki dziewczyny za dobre słowa Tak pół roku to jednak trochę jest.II fazę powinnam skończyć na początku listopada i co za tym idzie osiągnąć swoją wagę ale jak widać idzie to trochę wolniej.To nie jest moja pierwsza dieta i nie ma co się dziwić,że jest jak jest.Po pewnym czasie już tak człowiekowi nie brakuje tych zakazanych produktów,można wytrzymać.Zdarzają się oczywiście zastoje i wtedy trzeba robić swoje nie poddawać się.Nikt nie mówił,że będzie łatwo,ale jak widać po efektach innych koleżanek jest to możliwe Myślę,że nasza wytrwałość się opłaca i wszystkie osiągniemy swój cel.Wszystkim tego życze

Sory za taki długi wywód,ale sie jakoś rozmachałam

[Huni]

Napisane przez jolka65

Witam wszystkie dukanki bardzo chciałam do was dołączyć już na początku stycznia ale z powodu kłopotów z kolanami i planowanym zabiegiem musiałam poczekać. Przeczytałam książkę i całe forum. Jestem bardzo zmotywowana przez was ale się boję czy wytrzymam bo zaczynałam już wiele diet i chudłam tylko później efekt jojo. Teraz muszę schudnąć nie mam wyjścia i chcę, moje stawy kolanowe odmawiają mi posłuszeństwa. Już schudłam 11 kilo na tabletkach które przepisał mi lekarz ale mam już ich dość. Teraz warze 105 kilo muszę na początek osiągnąć 80 kilo taki jest mój cel, nie daje sobie terminu. Przyjmijcie mnie do swojego grona i bardzo mocno wspierajcie bo będzie mi to potrzebne.

Witaj i czuj się przyjęta Jak pewnie zauważyłaś duże zróżnicowanie wagowe tu... Ale "waga ciężka" też jest i też walczymy Dieta jest świetna, jak będziesz się stosować, to nie bój się jojo... Przeczytałaś książkę i forum, to będzie Ci łatwiej. I chwali się to, że się przygotowałaś

Ja podpisu nie zmieniam, bez spadków dziś, niestety, ale jestem na warzywkach, jeszcze do jutra... A wszystkim spadkującym gratuluję
Dobrej nocy życzę!

[duleczka]

Napisane przez Mo_Nika

Dziś mama mi przypomniała, że mam taką bluzkę koszulową, która do tej pory była dla mnie przyciasna... nie mogłam się zapiąć nawet za bardzo (cóż, nietrafiony prezent kiedyś tam) a dziś zapięłam się bez problemu i nawet dobrze w niej wyglądałam chyba właśnie takie ciuchowe zmiany są o wiele lepsze niż kilogramy na wadze

Gratulacje Ja też chciałabym móc jak najszybciej normalnie nosić to co mam w szafie, a nie żeby mi się wszystko wszędzie opinało, wylewało etc... No i marzy mi sie pójście na zakupy i kupowanie rzeczy które będą mi się podobały, a nie takie, które ukrywają mój gigantyczny brzuch

A teraz trochę wazelinki Bardzo mi pomaga czytanie forum. Gdy 3 i 4 dnia miałam zwyżkę i zastój, na "normalnej" diecie pewnie bym zrezygnowała. Dzięki Wam wiem, że się zdarza, że trzeba walczyć dalej, nie pozwalać sobie na grzeszki. Wasze niesamowite sukcesy, a nawet te zastoje i drobne grzeszki pozwalają mi wytrwać, a ta wspólna nasza walka działa bardzo motywująco. Dzięki Wam wierzę i widze, że akurat ta dieta ma sens, że będą efekty.
Dziękuję.

Eliza- widzę że nas obie dopadły "sentymenty"