Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4

[_shrek_]

Napisane przez Dorota5

Ło matko! Co Wam się dziś stało? Tłuszczyk z móżdżków się spala? Czy może jakieś skutki uboczne długotrwałej ketozy? Normalnie gdybym nie była dukanką, to nie wiem co bym sobie o Was pomyślała

Witam wszystkich nowych baaardzo serdecznie. Bądźcie z nami. I nie martwcie się, między atakami głupawki wszyscy służymy pomocą i wsparciem.

Kochani. Ja dalej nie wiem, co z tą kapustą kiszoną. Można szamać, czy nie?

Mi od małego mówili, że nie mam móżdżku to jak go nie mam to i tłuszyku na nim nie mam i spalać się tam nie ma co.

A tak chwilunię na serio to w "warzywne" dni możesz śmiało zasuwać kiszoną kapustę ponieważ jest o.k. i podobno pośrednio przyczynia się do lepszego spalania tłuszczy. Dlatego istniej tzw. dieta kapuściana.
Serio, serio...

[Berlinianka]

Napisane przez niuniasss

nie bardzo ten film?? bo tez sie przymierzalam do niego.. hehe mydla to do Twoich muffinek mozna by uzyc zeby sie nie przyklejaly hehe

Trzeba trochę czekać żeby się coś działo.
Polecam Księżniczkę i żabę W swej infantylności obejrzałam wczoraj i mi z tym dobrze. Przypomniało mi się dzieciństwo, a i bajka z morałem jak to Disney

Muffinki wychodzą mi prima! To co dzisiaj zrobiłam, to był eXperyment I niech tak zostanie
To ja kawałek przewinę i oglądam dalej...

[Wisienka_81]

A ja dzisiaj na śniadanie do placka dukana z otrębami zrobiłam sobie taki krem do smarowania z 2 łyżki białego serka, 2-3 łyżek jogurtu naturalnego, szczypiorku i natki piertuszki, sól i pieprz do smaku - wszystko do blendera i było pycha (jedynie z pietruszką i szczypiorkiem przesadziłam więc gdyby któraś robiła to uważać)

A ja się wkupiłam mogę jeszcze po duplo skoczyć

[niuniasss]

Napisane przez Berlinianka

Trzeba trochę czekać żeby się coś działo.
Polecam Księżniczkę i żabę W swej infantylności obejrzałam wczoraj i mi z tym dobrze. Przypomniało mi się dzieciństwo, a i bajka z morałem jak to Disney

Muffinki wychodzą mi prima! To co dzisiaj zrobiłam, to był eXperyment I niech tak zostanie
To ja kawałek przewinę i oglądam dalej...

hehe moj maz sie co dzien uwstecznia jak puszcza malemu bajki na dobranoc przy czym maly po 10 min zasypia a ten oglada jeszcze potem godz sciemniajac ze mały jeszcze nie spi hehe

[Coompel75]

Heh....człowiekowi jak sobie tu chwilkę poczyta to lepiej na żołądku

mam nadzieję, że nie zdziwaczałem ale idę smażyć ( bez tłuszczu ) twarogowe placuchy..... co bu na rano były

[elianka]

bajki są spoko, szczególnie te z dialogami Bartosza Wierzbięty (np Shrek , Epoka Lodowcowa, Madagaskar, Sezon na MIsia....), urzekł mnie też totalnie Ratatouille

Ja już w domku mam wielki kubas herbaty toffi z mlekiem i słodzikiem Moja małą wieczorną przyjemność.

[niuniasss]

tak masz racje te bajki ktore wymienilas sa spoko ale bajki gdzie wystepuje niejaki Songo?? tragedia.. kolejna chinska tandeta..

[_kasiulka_]

wiecie co ja juz spadam.poprawiliscie mi humorek i ide spac. jutro rano sie odezwe.
wieeeelkich spadkow wagowych.
dobranooc

[Wisienka_81]

Ja też już będę się żegnać bo mąż włączył film i otwiera chipsy

[_shrek_]

Napisane przez niuniasss

hehe moj maz sie co dzien uwstecznia jak puszcza malemu bajki na dobranoc przy czym maly po 10 min zasypia a ten oglada jeszcze potem godz sciemniajac ze mały jeszcze nie spi hehe

To nie jest wcale objaw uwsteczniania się. Faceci są po prostu bardzo subtelnymi, delikatnymi i wrażliwymi istotami. Sam kiedyś dałem się naciągnąć na wypad do kina na disneyowską bajkę "Piękna i Bestia". Film się skończył, zapalili światła w kinie, a ja przez pięć minut musiałem udawać że pod krzesłami sznuruję buty żeby łzy mi w oczach wyschły. Od tamtej pory takie bajki oglądam w domu żeby obciachu z płaczem nie było.

[Syla1984]

Jejku ale dziś naskrobaliście, myślałam, że nie nadgonię
A propo bajek i facetów. Mój TŻ ma na kompie same bajki typu Kubuś Puchatek, Brygada RR, Krecik, Smerfy i takie tam (bajki dzieciństwa). I kto zaprzeczy że faceci nie są dużymi dziećmi?

[zytek]

no dobrze, dobrze, racje macie ;p

poprostu akcje bulimii za mna, staram sie wkoncu poradzic z conieco i musze przyznac ze na tej diecie odchodza mi mysli by cokolwiek `zwracac`.. ciesze sie, choc wlasnie tez i glowkuje ze jedzonko na `tak` i ciut mniej tu i tam..

jak wspomnialam jestem w trakcie czytania..
pozdrawiam cieplutko

[niuniasss]

ja tez lubie bajki disneya ale ludzie dragonball?? przeciez to jest masakra jakas.. on sie tego naoglada a potem chyba chce byc jak ten bohater tej bajki tylko ze mu nie wychodzi.. na szczescie na teraz swoja ulubiona gre to "po chłopie" w zaden sposob go od kompa nie odciagne..nawet teraz jaestem u tesciowej a on w domu GRA..te chłopy to..

---------- Dopisano o 23:26 ---------- Poprzedni post napisano o 23:24 ----------

ludziska co by tu jutro na proteinowe sniadanie wszamac??podpowiedzcie cos bo pomyslu nie mam..

[elianka]

Napisane przez niuniasss

ludziska co by tu jutro na proteinowe sniadanie wszamac??podpowiedzcie cos bo pomyslu nie mam..

omlet berlinianki
jajecznica
jajka z łososiem
placki dukanowe z wędliną albo pastą jakąś



Ja właśnie wpisałam do kajetu carrot cake lanki, będe robić w weekend

[niuniasss]

Napisane przez elianka

omlet berlinianki
jajecznica
jajka z łososiem
placki dukanowe z wędliną albo pastą jakąś



Ja właśnie wpisałam do kajetu carrot cake lanki, będe robić w weekend

szukam tych cudów w przepisowni i znalezc nie moge..jak sie robie te placki dukanowe?? smaczne??

[elianka]

placki to akurat chyba z książki,a le pewna nie jestem, ja mam kajecik specjalny

PLACKI
1 całe jajko
2 łyżki otrąb owsianych
1 łyżka otrąb pszennych
1 łyżka serka homo lub jogustu
przyprawy dowolne- na słodko np cynamon i słodzik, na słono ja lubię z oregano
Zamieszać i smażyć na teflonie , dobrze się obracają. Mi z tego wychodzi 5 placuszków wielkości pół kromki chleba.

Czy smaczne..? chyba tak i dobrze zastępują chleb jak ktoś potrzebuje

[pani ćma]

Napisane przez elianka

U nas w gazecie tylko żołądkowa gorzka leci, ci tutaj "niewinni"

BTW dziennikarze to podobno po lekarzach najwięksi pijacy

to prawda mam rozumiec, ze Ty dziennikarka jestes? czy ktos jeszcze tu jest kolega/kolezanka po fachu?

Napisane przez Syla1984

A propo bajek i facetów. Mój TŻ ma na kompie same bajki typu Kubuś Puchatek, Brygada RR, Krecik, Smerfy i takie tam (bajki dzieciństwa). I kto zaprzeczy że faceci nie są dużymi dziećmi?

my tez mamy, a ja mam swoje Muminkiii

Napisane przez zytek

poprostu akcje bulimii za mna, staram sie wkoncu poradzic z conieco i musze przyznac ze na tej diecie odchodza mi mysli by cokolwiek `zwracac`.. ciesze sie, choc wlasnie tez i glowkuje ze jedzonko na `tak` i ciut mniej tu i tam..

za mna tez, wiec wiem co to znaczy. I wierze, ze nigdy wiecej do tego nie doprowadze. Ty tez sie pilnuj, Dukan to dobra droga.

[niuniasss]

o to jutro je zrobie bo nawet mi sie za chlebem stesknlo bo w sumie prawie wogole go nie jadlam bo bardzo tylam jak cos tam wiecej skubnelam.. dziekuje za przepis ja sie bede zegnac bo pozno juz dobranoc

[Berlinianka]

Ja lecę spać, bo mnie z mojego własnego prywatnego pokoju wyganiają...
dobranoc.

[ciemka367]

[QUOTE=_shrek_;16942136]Ja też ostatnio tak "sztywno" i "serio" się czułem ale na szczęście po 12 dniach diety odkryłem zalety parafiny. Polecam szczerze

jak prawie co wieczór odrabiam zaległości, nie sposób za wami nadążyć a nadmierny wysiłek nie wskazany przecież
czytam sobie i czytam, i nagle... oplułam monitor mlekiem z owsianką!!!
SHREK wymiatasz!

lecę dalej!

aaa i dobry wieczór bo zapomniałam

jesteście niesamowici, fajna dawka śmiechu przed snem, dziękuję

do bra nooooc

[kasiaczek1916]

dobry wieczór....

rany, tylko człowieka nie ma parę godzin przed kompem, a tu już prawie godzina czytania
ale miałam śmiechy z Was- niesamowici jesteście

tylko nie zgodzę się, że dziennikarze tak piją- rzeknę, że wszystko jest normalnie jak wszędzie się trafią różne typy :P

byłam dziś, a raczej już wczoraj na zebraniu fundacji, w której jestem wolontariuszem, no i kumpela mówi- ledwo Cię 2 tygodnie nie widziałam, a Tobie spodnie tyłka się nie trzymają- opanuj się kobieto :P

powiedziałam tylko, że nie muszę się opanowywać, bo jem ile chcę i w sumie co chcę 8 lutego mija miesiąc to wrzucę efekty mojego "dukania"

ja zrobiłam sobie dziś na śniadanie jajecznicę z tymiankiem, szynką drobiową i otrębami- powiem szczerze, że smakowało trochę jak kasza- ale bardzo przyjemny smak muszę się tylko zebrać i jakiegoś słodycza sobie zrobić, bo na razie to tylko kakao pijam... a boję się, że jak tak cukru nie będę dostarczać, to się złamię... chociaż załamanie było- jak dostępu do neta zabrakło i nie miał kto opierniczyć... ale odpokutuję to- zdaję sobie sprawę... czekam tylko jak śnieg zginie i rowerek wyciągnę... wtedy to już będę mega happy

a co do alko- mnie to chyba grzańca ostatnio brakuje... w takie wieczory smakuje, oj smakuje....

i tym pozytywnym akcentem mówię DOBRANOC i do poczytania w piątek- jutro jadę do psiapsióły na ploteczki... i znowu będzie nadrabianie :P

buziaki

[elianka]

Napisane przez pani ćma

to prawda mam rozumiec, ze Ty dziennikarka jestes? czy ktos jeszcze tu jest kolega/kolezanka po fachu?

Sem ja

Ale mi się miło dziś dzień zaczął. Dziś mamy rocznice pierwszej randki, takie małe dziecinne święto.
Ja siedzę w łazience a tu dzwonek do drzwi. Otwieram a tam wieeeelki bukiet kwiatów za za nim kurier .. ach ten mój mąż...


Na wadze bez zmian, ale już chyba starczy na ten tydzień

[eimlutka]

Dzień dobry wszystkim! Uroczyście otwieram kolejny dzień na tym wątku!
Mi od wczoraj spadło 0,6kg, co po dwóch dniach daje 1kg mniej!
Miłego dnia życzę i samych sukcesów dzisiaj (nie tylko dukanowych)

[Coompel75]

Choć raz się przywitam z rana a nie w południe

dzisiaj ważenie także dopiero wieczorem będę wiedział

Słuchajcie tak na boczku małe pytanko.....bo mistrzem patelni nie jestem (jest nim moja żona, dlatego dobiłem do 134 ka ), jak smażyć na teflonie serowe placuchy co by nie przywierały do spodu Jak zapytam żony do znów będę miał godzine smiania się ze mnie A chce też ją trochu odciążyć z moich kulinarnych pomysłów

[kasicam24]

Cześć dziewczyny

Taka jestem szczęśliwa, że zacytuję Berliniankę.

DUKAM dopiero 12 dni
w las poszło 5kg

Znając mój przewrotny organizm to jak dojdę do 70 kg, czyli granicy której nie przekroczyłam od 5 lat, to będzie BIG zastój. Ale już zbieram siły i zaczynam ćwiczyć. Oby tak dalej.

[elianka]

Napisane przez Coompel75

Słuchajcie tak na boczku małe pytanko.....bo mistrzem patelni nie jestem (jest nim moja żona, dlatego dobiłem do 134 ka ), jak smażyć na teflonie serowe placuchy co by nie przywierały do spodu Jak zapytam żony do znów będę miał godzine smiania się ze mnie A chce też ją trochu odciążyć z moich kulinarnych pomysłów

Hello
Ja wymyśliłam to tak ( ale ktoś ma może prostszy sposób)

Zaczynasz jak z normalnymi plackami, na rozgrzanej patelni, ale jak je już wlejesz to przykręcasz ogień. Czekasz aż brzegi od góry zaczną przysychać i delikatnie podważasz placek plastikowa łopatką. Jak się odklei to siup i przewracasz.

Aczkolwiek serowe mi się czasem i tak rozwalają. Metoda za to 100% skuteczna przy plackach otrębowych i ommletach

[Parvati]

Hello
Po 3 stronach czytania o duplo darowałam sobie nadrabianie zaległości i liczę, że nic nie przegapiłam
Btw. nie miałam pojęcia o istnieniu takiego batonika, a co mówić o tym, że może stworzyc takie zamieszanie?
Bo klocli Lego Duplo to ja kojarzę...
Tak czy siak 52,6 na wadze...znaczy, że spadek
Elianka super mąż

EDIT:
Coompel, grunt to dobra patelnia (dobra, nie znaczy koniecznie firmowa ale jak chcesz zaufać marce to Olkusz jest bomba i Tefal - wypróbowane obie firmy przeze mnie nie raz).
Drugi grunt to dobrze rozgrzana patelnia
No a co do samego smażenia więcej niż Elianka Ci nie powiem. Ja co prawda nie przykręcam co chwilę gazu tlyko stoję nad tą patelnią i jak tylko widzę, że będzie dało się przewrócić to przewracam.
Najważniejsza rada - próbuj po cichu samodzielnie zjesz kilka rozpadniętych, a potem będziesz już smażył bezproblemowo ćwiczenie czyni mistrza

[Siasia37]

Dzień dobry z rana.
Dzięki za kwiatka Elianka, kwiatek mi pomógł
Reszcie dziewczym też dziękuje za miłe słówka. Na szczęście dziś już dużo lepiej. Po 3 dniach 1 fazy - 1,3 kg.
Czasami siedze nad talerzem i się zastanawiam czy ja napewno wszystko z tych książek dobrze zrozumiałam... Ja nigdy tak dużo nie jadłam, a co dopiero na diecie
A teraz marzy mi się rolada szpinakowo - łososiowa, z przepisowni chyba.
Co do smażenia i przywierania ja daję ociupinkę oleju i czekam żeby się rozgrzał żeby go łatwiej było pędzelkiem po patelni rozsmarować.

[daphne81]

Witajcie - to i ja do was dołączę

Na diecie Dukana jestem 3 dzień
waga początkowa 65,5 kg przy wzroście 153 cm dzisiaj jest 63,4 kg a marzę o mojej daaawnej wadze 55 a nawet 50 kg - mam nadzieję, że powoli mi się uda.

Nie dałam rady przeczytać poprzednich wątków ale zakupiłam na all polecaną książeczkę. Jak narazie nie stosowałam się rygorystycznie do I fazy, tzn. jadłam twarożki nieodtłuszczone, piłam activie owocową a pierś podsmażyłam na oleju ale jak widać mimo wszystko już 1,5 kg wody ze mnie zeszło. Jak tylko dojdzie do mnie książka wezmę się porządnie za I fazę. Dzisiaj muszę zakupić otręby, na śniadanie twarożek wiejski i plaster chudej szynki, 2 śniadanie będzie activia, obiad to rybka w jajku na teflonie a na kolację może żółty ser.

[Coompel75]

Dzieki moje drogie Panie za podpowiedzi

Chyba czaję problem....nie zmniejszałem temperaturki grzania tylko szło na maksa....czyli kwadratura koła w pełnej krasie....placek (serowo-otrębowy oczywiście ) jeszcze nie zwarty a już przypalony

Tak to z chłopami jest...zwłaszcza z dwoma łapskami do gotowania na lewą strone obróconymi