Polecamy:

_kasiulka_ · 2010-02-04, 22:41

czesc wszystkim.przyszlam sie przywitac.
caly dzien zaganiany nie mialam nawet czasu sie odezwac.teraz siedze nad szklanka coli i mysle co zrobic jutro na obiad.

kwiatek99 · 2010-02-04, 22:42

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

Słuchajcie, mam taką małą zagwozdkę: mianowicie jutro jestem cały dzień poza biurem na różnych spotkaniach i nie będę miała za bardzo okazji zjeść cokolwiek. Do 11.00 jeszcze popracuję stacjonarnie, to się nawtykam róznych wieśniaków albo jajek, ale co dalej? Lunche w knajpach to raczej nie bardzo, bo nie wiem co tam wrzucają. A z własnym nie przyjdę

. A poźniej idę ze znajomymi pobalować troszkę i też nie będę miała okazji do szamania. Mam się jutro przegłodzić, czy macie jakieś luźne propozycje i ciekawe pomysły? Jak sobie radzicie z jedzeniem na mieście? Bo czasem nie da się inaczej.. Pomóżcie Współdukanowicze

Wprawdzie pora trochę późna

, ale możne placuszki usmaż sobie, one popite woda tak miło pęcznieją. A u znajomych o jaja na twardo poproś

Berlinianka · 2010-02-04, 22:44

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

Tylko, że ja nie bardzo mam jak: w knajpie nie da rady, a przecież nie stanę na środku ulicy i nie zacznę jeść.. Już to widzę: Emi na Marszałkowskiej z pojemniczkiem i widelcem w ręku..

Hmm no w sumie... możesz próbować zamówić coś co można jeść, ale z tym to dziewczyny pisały, że różnie bywa ^^

Emilia 25 · 2010-02-04, 22:44

Cytat:

Napisane przez kwiatek99

Wprawdzie pora trochę późna

, ale możne placuszki usmaż sobie, one popite woda tak miło pęcznieją. A u znajomych o jaja na twardo poproś

W sumie to jest jakiś pomysł. Ale chyba usmażę już jutro rano, bo teraz już mi się straaasznie nie chce.. Albo zapakuję sobie na jutro całą torbę jaj. Będę kobietą z jajami, a jak!

joma44 · 2010-02-04, 22:45

Napisane przez nulqa: mnie nic nie drga od miesiąca.

Mogę się tylko pod tym podpisac.Po spektakularnym spadku w fazie uderzeniowej.Zastój.Podob nie jak większość z Was czekam na @.Powinna już dzisiaj być.Swoją drogą to ciekawe,że tak się to u nas zbiegło

.W związku z powyzszym łapię doła.Ratuje mnie tylko to forum,czytam,czytam i się pocieszam.Czasami mam wrażenie,że przyczyną może być niedobór płynów .Nigdy nie piłam dużo więc z trudem wciskam 1,5 l.Ruda_niunia u Ciebie też cisza?

Dorota5 · 2010-02-04, 22:45

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

Słuchajcie, mam taką małą zagwozdkę: mianowicie jutro jestem cały dzień poza biurem na różnych spotkaniach i nie będę miała za bardzo okazji zjeść cokolwiek. Do 11.00 jeszcze popracuję stacjonarnie, to się nawtykam róznych wieśniaków albo jajek, ale co dalej? Lunche w knajpach to raczej nie bardzo, bo nie wiem co tam wrzucają. A z własnym nie przyjdę

. A poźniej idę ze znajomymi pobalować troszkę i też nie będę miała okazji do szamania. Mam się jutro przegłodzić, czy macie jakieś luźne propozycje i ciekawe pomysły? Jak sobie radzicie z jedzeniem na mieście? Bo czasem nie da się inaczej.. Pomóżcie Współdukanowicze

Ja na mieście to kurczaka z rożna kupuję. Zdejmuję skórkę - chrupiącą, pachnącą, dobrze przyrumienioną (fuj, niedobre, fuj, nie wolno) i zajadam.

Emilia 25 · 2010-02-04, 22:47

Cytat:

Napisane przez Dorota5

Ja na mieście to kurczaka z rożna kupuję. Zdejmuję skórkę - chrupiącą, pachnącą, dobrze przyrumienioną (fuj, niedobre, fuj, nie wolno) i zajadam.

Dzięki za radę, ach ta skórka.. Ble..

elianka · 2010-02-04, 22:49

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

. Pomóżcie Współdukanowicze

w knajpie da się zjeść np stek saute.

Berlinianka · 2010-02-04, 22:54

Ja spadam, padnięta jestem. Do jutra.

Emilia 25 · 2010-02-04, 22:55

Cytat:

Napisane przez elianka

w knajpie da się zjeść np stek saute.

Na moją niekorzyść działa również fakt, że ja do niedzieli bez warzyw. Ale może uda się dorwać kawał mięsiwa.

Wisienka_81 · 2010-02-04, 22:56

Ponawiam

A ja w najbliższym czasie co weekend mam jakąś imprezę i tak się zastanawiam co ja będę jadła

Od jutra zaczynam II fazę. nie chce mówić o diecie bo jestem ciekawa kiedy ktoś zauważy (rodzina oczywiście wie).

Doradźcie jakim iść systemem - muszę starcić minimum 10kg- zależy na szybszym spadku na początku bo to mobilizuje a gdy zostanie mi koło 2kg to przejdę na 1/1 aby zwolnić i zacząć stabilizować wagę.

ruda_niunia · 2010-02-04, 22:58

Ja na szczescie nie musze kombinowac bo zawsze w domku jem... ale tez proponowalabym placki otrebowae ewentualnie jajka..chyba najbardziej poreczne...

joma - dzieki ze pytasz

u mnie od 2 dni 79,5... ale terax warzywka i od 3 dni brak pogawedki z porcelana...az sobie dzisiaj tabletke z senesem zapodam bo jak balon sie czuje...no i tez mam problem z piciem... jednego dnia pije sporo a nastepnego za malo... (dzis np malo bo nie siedzialam dlugo przed kompem - a faktycznie jak sie czyta cos i ma kubek z piciem pod reka to jakos to jeszcze idzie...

jutro tez sie spadkow nie spodziewam bo skusilam sie na kilka lykow drinka..

---------- Dopisano o 23:58 ---------- Poprzedni post napisano o 23:56 ----------

Wisienka - a gdzie te imprezy? u znajomych? jesli tak to moze zaproponuj ze Ty tez zrobisz cos do jedzenia - zrob dietetycznie ale tak zeby inni tez mogli to jesc - nawet sie moga nie zorientowac

Dorota5 · 2010-02-04, 22:59

Zmienię temat, bo mi się dzisiejsza moja przygoda przypomniała. Wracałam do domu i strasznie zachciało mi się pić. Woda w butelce już się skończyła, więc wypatrywałam po drodze sklepu. Niestety nic nie było. Napatoczył się za to Mc Donald's. O! To kupię sobie colę zero. Super. Podjechałam, zamówiłam, zapłaciłam, odjechałam. Wzięłam łyczka i coś mi smakowo nie podeszła. Rzadko piję taką laną z automatu i nie byłam pewna. A może nalali mi zwykłej? Z CUKREM ?
Efekt był taki, że wróciłam do domu z wywieszonym jęzorem i suchym gardłem, mimo że picie było tak blisko mnie....

betii5 · 2010-02-04, 23:02

dobranoc idę się położyć,wszystkich wymiotło

Dorota5 · 2010-02-04, 23:03

Cytat:

Napisane przez Wisienka_81

Ponawiam

A ja w najbliższym czasie co weekend mam jakąś imprezę i tak się zastanawiam co ja będę jadła

Od jutra zaczynam II fazę. nie chce mówić o diecie bo jestem ciekawa kiedy ktoś zauważy (rodzina oczywiście wie).

Doradźcie jakim iść systemem - muszę starcić minimum 10kg- zależy na szybszym spadku na początku bo to mobilizuje a gdy zostanie mi koło 2kg to przejdę na 1/1 aby zwolnić i zacząć stabilizować wagę.

To naprawdę bardzo indywidualna sprawa. Ja też mam ok. 10 kg do zrzucenia i stosuję 5/5. I nie nudzi mi się i nie jest trudno. Ale to dopiero początek. Nie jestem pewna, ale chyba bez problemu można potem zamienić na 3/3 lub 1/1

Mo_Nika · 2010-02-04, 23:09

Witam dzisiaj

, waga mi dzisiaj pokazała niecałe 52 kg, czyli chyba bez zmian... (moja waga jest taka starego typu, nie pokazuje mi dziesiętnych części, tylko ma kreseczki

)
Za to mama mi dziś powiedziała, że widać różnicę...

Próbowałam sobie kupić dziś stanik... i wszystkie 70B mi odstawały... czy to znaczy, że mam teraz miseczkę A?

Ja nie chcę

---------- Dopisano o 23:09 ---------- Poprzedni post napisano o 23:08 ----------

A w ogóle to od soboty zmieniłam system na 1/1 i chyba nawet lepiej mi na nim, taki normalniejszy się wydaje

joma44 · 2010-02-04, 23:09

Cytat:

Napisane przez ruda_niunia

Ja na szczescie nie musze kombinowac bo zawsze w domku jem... ale tez proponowalabym placki otrebowae ewentualnie jajka..chyba najbardziej poreczne...

joma - dzieki ze pytasz

u mnie od 2 dni 79,5... ale terax warzywka i od 3 dni brak pogawedki z porcelana...az sobie dzisiaj tabletke z senesem zapodam bo jak balon sie czuje...no i tez mam problem z piciem... jednego dnia pije sporo a nastepnego za malo... (dzis np malo bo nie siedzialam dlugo przed kompem - a faktycznie jak sie czyta cos i ma kubek z piciem pod reka to jakos to jeszcze idzie...

jutro tez sie spadkow nie spodziewam bo skusilam sie na kilka lykow drinka..

---------- Dopisano o 23:58 ---------- Poprzedni post napisano o 23:56 ----------

Wisienka - a gdzie te imprezy? u znajomych? jesli tak to moze zaproponuj ze Ty tez zrobisz cos do jedzenia - zrob dietetycznie ale tak zeby inni tez mogli to jesc - nawet sie moga nie zorientowac

Ale masz już 7 z przodu a ja ciągle bujam się z 81

ruda_niunia · 2010-02-04, 23:12

Mo_Nika - zmierz sie dokladnie pod biustem i w biuscie i skorzystaj z kalkulatora rozmiarow stanikow... moze tylko obwod sie zmniejszyk (mniejszy obwod to tez troszke inna miseczka - niby B ale moze juz byc inaczej)...

Dorota5 - to wytrwala jestes

_kasiulka_ · 2010-02-04, 23:14

Cytat:

Napisane przez ruda_niunia

..

jutro tez sie spadkow nie spodziewam bo skusilam sie na kilka lykow drinka..

---

to bedzie spadek. u mnei waga sie rusza wlasnie jak mam zastoj i sobie wypije

tylko ze ja wtedy wypijam wiecej niz kilka lyczkow

ehhe

---------- Dopisano o 23:14 ---------- Poprzedni post napisano o 23:13 ----------

i nie zebym namawiala do tego!!!!!bo kazdy tu zacznie pic na spadki ;P

ruda_niunia · 2010-02-04, 23:14

joma - zobaczysz - ruszy.. moze byc tak ze u Ciebie bedzie lecialo a u mnie zastoj bedzie... tfu tfu! juz te slowa wyplulam...ja nie chce zastoju! trzymam kciuki zeby drgnelo cosik u Ciebie..

aanneekk · 2010-02-04, 23:14

No to ja zaczynam od wagi 60 kg, mam 165 cm, chciałabym dojść do wagi 54 może 53, przy takiej wadz najlepiej się czuje. Diete zaczęłam w Poniedziałek. Jem jogurty naturalne 0%, biały twaróg mniej niż 3,5 %, serki naturalne. Drób, ryba. Pije kefiry i jem jajka. Do twarożku dodaje szczypiorek w tej fazie chyba można i troszkę soli. Herbata tylko ze słodzikiem. Do przegryzienia z mięsem na obiad ogórek korniszony. I oczywiście woda.

ruda_niunia · 2010-02-04, 23:15

_kasiulka_ - hehe dobrze wiedziec

Mo_Nika · 2010-02-04, 23:16

Cytat:

Napisane przez ruda_niunia

Mo_Nika - zmierz sie dokladnie pod biustem i w biuscie i skorzystaj z kalkulatora rozmiarow stanikow... moze tylko obwod sie zmniejszyk (mniejszy obwod to tez troszke inna miseczka - niby B ale moze juz byc inaczej)...

Ostatnio jak się mierzyłam to miałam 84 w biuście i 75 pod (dziwne w sumie, że na ogół mieściłam się w 70B

) więc chyba wychodzi 75 A...

Dorota5 · 2010-02-04, 23:17

Cytat:

Napisane przez aanneekk

No to ja zaczynam od wagi 60 kg, mam 165 cm, chciałabym dojść do wagi 54 może 53, przy takiej wadz najlepiej się czuje. Diete zaczęłam w Poniedziałek. Jem jogurty naturalne 0%, biały twaróg mniej niż 3,5 %, serki naturalne. Drób, ryba. Pije kefiry i jem jajka. Do twarożku dodaje szczypiorek w tej fazie chyba można i troszkę soli. Herbata tylko ze słodzikiem. Do przegryzienia z mięsem na obiad ogórek korniszony. I oczywiście woda.

To dziś chyba ostatni dzień uderzeniówki chyba?
Życzę sukcesów i spadków.

elianka · 2010-02-04, 23:19

Monika: wychodzi 70 B jak nic.
Czyli jak nosisz 70 B to spróbuj przymierzyć 65 B powinny być dobre

Ja nosiłam 85 D Teraz noszę 80 E. Obwód pod biustem stanika ma być rozmiar mniejszy niż faktyczny a miska rozmiar większa niż zwykle

uprzedzając ewentualne pytania: Stanik w momencie kupowania powinien być mocno dopasowany wręcz obcisły pod biustem i zapięty na najdalsze od brzegu haftki, bo każdy biustonosz się z czasem rozciąga i trzeba dać mu margines

aanneekk · 2010-02-04, 23:21

No właśnie myślałam o 7 dniach uderzeniówki bo jak na razie to waga stoi..

elianka · 2010-02-04, 23:23

Cytat:

Napisane przez aanneekk

No właśnie myślałam o 7 dniach uderzeniówki bo jak na razie to waga stoi..

To jak stoi to wskakuj na II fazę, dłuższą uderzeniówką nic nie załatwisz. Ja miałam za długo uderzeniówkę a potem mega zastój

_kasiulka_ · 2010-02-04, 23:24

Cytat:

Napisane przez aanneekk

No właśnie myślałam o 7 dniach uderzeniówki bo jak na razie to waga stoi..

o matko polko! dziewczyno chcesz schudnac 7 kg max i idziesz na uderzeniowke 7 dniowa?switra masz?kup se ksiazke na poczatek i poczytaj. chyba ze chcesz skonczyc w szpitalu.jesli waga ci nie rusza tzn ze nie masz wody i masz juz przejsc na pw. od jutra juz normalnie na pw przechodz.i przeczytaj ksiazke! tam jest ze jesli uderzeniowka tyle ma trwac to tylko z kosultacja lekarza.kosultowalas sie?

joma44 · 2010-02-04, 23:25

Cytat:

Napisane przez _kasiulka_

to bedzie spadek. u mnei waga sie rusza wlasnie jak mam zastoj i sobie wypije

tylko ze ja wtedy wypijam wiecej niz kilka lyczkow

ehhe

---------- Dopisano o 23:14 ---------- Poprzedni post napisano o 23:13 ----------

i nie zebym namawiala do tego!!!!!bo kazdy tu zacznie pic na spadki ;P

A to ciekawe

To my tu sobie od ust odejmujemy a Ty masz jakiś super trunek na odchudzanie

I to z procentami?Czy możesz podać przepis na tego drinka.Ja też tak chcę.Please

aanneekk · 2010-02-04, 23:27

Kurcze nie, ale mam książkę, chyba swoje własne wnioski wysnułam..

w takim razie jutro dodaje warzywa

---------- Dopisano o 00:27 ---------- Poprzedni post napisano o 00:26 ----------

Tak to jest jeśli nie doczytuje się wszystkich info. do końca

2010-02-04, 22:41	#3211
_kasiulka_ Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Szczecin Wiadomości: 697	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 czesc wszystkim.przyszlam sie przywitac. caly dzien zaganiany nie mialam nawet czasu sie odezwac.teraz siedze nad szklanka coli i mysle co zrobic jutro na obiad. __________________ www.motocyklove.pl ..z miłości do motocykli ----------------------------- mój związek z Dukanem : start wrzesień 2009 -> 76 kg faza III-->listopad 2009 - > 67 powrot na II faze cnotliwie 04.05.2011 cel : 65...64..63..62..60.

2010-02-04, 22:45	#3215
joma44 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 91	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 Napisane przez nulqa: mnie nic nie drga od miesiąca. Mogę się tylko pod tym podpisac.Po spektakularnym spadku w fazie uderzeniowej.Zastój.Podob nie jak większość z Was czekam na @.Powinna już dzisiaj być.Swoją drogą to ciekawe,że tak się to u nas zbiegło.W związku z powyzszym łapię doła.Ratuje mnie tylko to forum,czytam,czytam i się pocieszam.Czasami mam wrażenie,że przyczyną może być niedobór płynów .Nigdy nie piłam dużo więc z trudem wciskam 1,5 l.Ruda_niunia u Ciebie też cisza? __________________ Początek: 04.01.2010 Wzrost: 161 cm Było: 86,6 Jest: 76,6 Będzie: 65,00

2010-02-04, 22:54	#3219
Berlinianka Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: jeszcze Zielona Góra Wiadomości: 1 016	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 Ja spadam, padnięta jestem. Do jutra. __________________ I i II Faza trwały w sumie 51 dni jest mnie mniej o 10 kg 22.02 Start III Faza - teoretycznie koniec ma nadejść 22.05... Ile to jeszcze dni Nowa książka Dukana: http://chomikuj. pl/ squo-86

2010-02-04, 22:56	#3221
Wisienka_81 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Mysłowice Wiadomości: 896	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 Ponawiam A ja w najbliższym czasie co weekend mam jakąś imprezę i tak się zastanawiam co ja będę jadła Od jutra zaczynam II fazę. nie chce mówić o diecie bo jestem ciekawa kiedy ktoś zauważy (rodzina oczywiście wie). Doradźcie jakim iść systemem - muszę starcić minimum 10kg- zależy na szybszym spadku na początku bo to mobilizuje a gdy zostanie mi koło 2kg to przejdę na 1/1 aby zwolnić i zacząć stabilizować wagę. __________________ Serce mi podpowiada: "czekolada i wino" Ale jeansy podpowiadają: "na litość boską, kobieto, jedz sałatę"!!!

2010-02-04, 22:58	#3222
ruda_niunia Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 962	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 Ja na szczescie nie musze kombinowac bo zawsze w domku jem... ale tez proponowalabym placki otrebowae ewentualnie jajka..chyba najbardziej poreczne... joma - dzieki ze pytasz u mnie od 2 dni 79,5... ale terax warzywka i od 3 dni brak pogawedki z porcelana...az sobie dzisiaj tabletke z senesem zapodam bo jak balon sie czuje...no i tez mam problem z piciem... jednego dnia pije sporo a nastepnego za malo... (dzis np malo bo nie siedzialam dlugo przed kompem - a faktycznie jak sie czyta cos i ma kubek z piciem pod reka to jakos to jeszcze idzie... jutro tez sie spadkow nie spodziewam bo skusilam sie na kilka lykow drinka.. ---------- Dopisano o 23:58 ---------- Poprzedni post napisano o 23:56 ---------- Wisienka - a gdzie te imprezy? u znajomych? jesli tak to moze zaproponuj ze Ty tez zrobisz cos do jedzenia - zrob dietetycznie ale tak zeby inni tez mogli to jesc - nawet sie moga nie zorientowac __________________ Kobiety z natury sa aniolami, ale kiedy polamia im sie skrzydla przychodzi im latac na miotle... walcze ze swoja slaba silna wola Edytowane przez ruda_niunia Czas edycji: 2010-02-04 o 23:00

2010-02-04, 22:59	#3223
Dorota5 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 323	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 Zmienię temat, bo mi się dzisiejsza moja przygoda przypomniała. Wracałam do domu i strasznie zachciało mi się pić. Woda w butelce już się skończyła, więc wypatrywałam po drodze sklepu. Niestety nic nie było. Napatoczył się za to Mc Donald's. O! To kupię sobie colę zero. Super. Podjechałam, zamówiłam, zapłaciłam, odjechałam. Wzięłam łyczka i coś mi smakowo nie podeszła. Rzadko piję taką laną z automatu i nie byłam pewna. A może nalali mi zwykłej? Z CUKREM ? Efekt był taki, że wróciłam do domu z wywieszonym jęzorem i suchym gardłem, mimo że picie było tak blisko mnie.... __________________ Dukan od 17.01.2010 (71,8 kg) 159cm I faza - spadek 3 kg, 28.05 (54,8)-17 kg. Cel osiągnięty III FAZA od 3.06 24.02 60,1

2010-02-04, 23:02	#3224
betii5 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 799	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 dobranoc idę się położyć,wszystkich wymiotło __________________ PODEJŚCIE I-24KG PODEJŚCIE II-START 1.0.6.2011 WAGA 83KG. CEL-60KG.

2010-02-04, 23:09	#3226
Mo_Nika szamanka Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: wwa Wiadomości: 7 137	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 Witam dzisiaj , waga mi dzisiaj pokazała niecałe 52 kg, czyli chyba bez zmian... (moja waga jest taka starego typu, nie pokazuje mi dziesiętnych części, tylko ma kreseczki ) Za to mama mi dziś powiedziała, że widać różnicę... Próbowałam sobie kupić dziś stanik... i wszystkie 70B mi odstawały... czy to znaczy, że mam teraz miseczkę A? Ja nie chcę ---------- Dopisano o 23:09 ---------- Poprzedni post napisano o 23:08 ---------- A w ogóle to od soboty zmieniłam system na 1/1 i chyba nawet lepiej mi na nim, taki normalniejszy się wydaje __________________ Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też

2010-02-04, 23:12	#3228
ruda_niunia Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 962	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 Mo_Nika - zmierz sie dokladnie pod biustem i w biuscie i skorzystaj z kalkulatora rozmiarow stanikow... moze tylko obwod sie zmniejszyk (mniejszy obwod to tez troszke inna miseczka - niby B ale moze juz byc inaczej)... Dorota5 - to wytrwala jestes __________________ Kobiety z natury sa aniolami, ale kiedy polamia im sie skrzydla przychodzi im latac na miotle... walcze ze swoja slaba silna wola

2010-02-04, 23:14	#3230
ruda_niunia Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 962	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 joma - zobaczysz - ruszy.. moze byc tak ze u Ciebie bedzie lecialo a u mnie zastoj bedzie... tfu tfu! juz te slowa wyplulam...ja nie chce zastoju! trzymam kciuki zeby drgnelo cosik u Ciebie.. __________________ Kobiety z natury sa aniolami, ale kiedy polamia im sie skrzydla przychodzi im latac na miotle... walcze ze swoja slaba silna wola

2010-02-04, 23:14	#3231
aanneekk Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-04 Wiadomości: 14	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 No to ja zaczynam od wagi 60 kg, mam 165 cm, chciałabym dojść do wagi 54 może 53, przy takiej wadz najlepiej się czuje. Diete zaczęłam w Poniedziałek. Jem jogurty naturalne 0%, biały twaróg mniej niż 3,5 %, serki naturalne. Drób, ryba. Pije kefiry i jem jajka. Do twarożku dodaje szczypiorek w tej fazie chyba można i troszkę soli. Herbata tylko ze słodzikiem. Do przegryzienia z mięsem na obiad ogórek korniszony. I oczywiście woda.

2010-02-04, 23:15	#3232
ruda_niunia Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 962	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 _kasiulka_ - hehe dobrze wiedziec __________________ Kobiety z natury sa aniolami, ale kiedy polamia im sie skrzydla przychodzi im latac na miotle... walcze ze swoja slaba silna wola

2010-02-04, 23:19	#3235
elianka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-11 Lokalizacja: Białystok Wiadomości: 12 286	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 Monika: wychodzi 70 B jak nic. Czyli jak nosisz 70 B to spróbuj przymierzyć 65 B powinny być dobre Ja nosiłam 85 D Teraz noszę 80 E. Obwód pod biustem stanika ma być rozmiar mniejszy niż faktyczny a miska rozmiar większa niż zwykle uprzedzając ewentualne pytania: Stanik w momencie kupowania powinien być mocno dopasowany wręcz obcisły pod biustem i zapięty na najdalsze od brzegu haftki, bo każdy biustonosz się z czasem rozciąga i trzeba dać mu margines __________________ Nigdy się nie dowiesz jak silna jesteś, dopóki siła nie będzie Twoim jednym wyborem. Edytowane przez elianka Czas edycji: 2010-02-04 o 23:22

2010-02-04, 23:21	#3236
aanneekk Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-04 Wiadomości: 14	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 No właśnie myślałam o 7 dniach uderzeniówki bo jak na razie to waga stoi..

2010-02-04, 23:27	#3240
aanneekk Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-04 Wiadomości: 14	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 Kurcze nie, ale mam książkę, chyba swoje własne wnioski wysnułam.. w takim razie jutro dodaje warzywa ---------- Dopisano o 00:27 ---------- Poprzedni post napisano o 00:26 ---------- Tak to jest jeśli nie doczytuje się wszystkich info. do końca

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)