Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4

[elianka]

Napisane przez sybillla

Witam!

jestem tu nowa ale chciałabym za niedługo zacząć diete dunkana mam przed sobą cel min 5 kg.

jednego tylko sobie nie moge w internecie znaleść:
ile posiłków dziennie można jeść w fazie uderzeniowej?

poniewaz pracuje od 6 rano mój orgaizm przywykł do 5-6 posiłków dziennie i nie wiem czy moge tą ilość zostawić?

bede wdzięczna za odpowiedź bardziej zorientowanych w temacie wizazanek

Jeść możesz ile chcesz . Poleciłabym jednak przeczytać książkę, można ją pobrać z chomika, nic to nie kosztuje. Dowiedziałabyś się z niej np, że doktor ma na nazwisko Dukan a nie Duncan


Dla tych co dopiero wstali- FOTKI i opis mojego śniadania

[Eriika]

Napisane przez moni_ca

Od jakiegoś czasu nie udzielam się wogóle na forum, bo było miło wspierałyśmy sie NAPRAWDE i miało to sens teraz to ma wyraz (forum) totalnej pomyłki!!!!!!!!
o czym ty mówisz dziewczyno?????
jak możesz pouczać kogos kto tyle miesięcy walczy i mało tego ma akurat dobre chęci i wole dawania rad (dobrych) innym
z tego co przeczytałam sama miałaś wielki problem żeby sie za dukana brać dosć duzo pytań zadawałaś i nie zawsze na topie...
więc zastanów się sama nad sobą albo jeszcze raz forum przeczytaj (od deski do deski)
p.s. a tak na marginesie to 8 lat diety i tyle pytań nagle na forum ???????
pozdrawiam
zatwardziała DUKANKA

8 lat na diecie bezglutenowej ktora ma inne zasady TO TY CZYTAJ DOKŁADNIE . I sie nie osmieszaj.
Jak ktoś ma pytania to pyta i nie życze sobie zebys mi to wypominała ponieważ sama na nie nie udzielałaś odpowiedzi.

Jeśli chcesz bronic kolezanke to miej chociaz do tego podstawy merytoryczne, a jak ich nie masz to mnie nie atakuj, bo to jest delikatnie rzecz biorac zalosne . Bo podstawa tematu bylo podjadanie, a nie moja dieta bezglutenowa , moje pytania itp.

[mara30]

Witajcie po dłuuuugiej przerwie Zarobiona jestem, nie mam czasu pisać, ledwo nadążam z czytaniem Was tyle produkujecie.
Ale jak już piszę to pochwalę się spadkiem -1kg kilka dni się nie ważyłam, bo wcześniej miałam ze 2 tygodnie zastoju i się obraziłam na moją wagę. Dzisiaj postanowiłąm spojrzeć prawdzie w oczy i taka niespodzianka!!
Do celu wyznaczonego przez doktorka zostały mi 2kg

Napisane przez Huni

Na poprawę nastroju zmieniłam awatara Na zdjęciu ja, jakby ktoś pytał...

Huni pięknie wyglądasz na zdjęciu

Napisane przez Wisienka_81

I było dobrze poza sytuacją gdy dopytywali dlaczego nie piję skoro nie przyjechaliśmy samochodem.

Właśnie dlatego ja na imprezy jeżdżę samochodem

Napisane przez Marta 33

A dlaczego Wy jeszcze nie śpicie?

Ja też dziś mały sukces Udało mi się w końcu wynieść z domu choinkę Najwyższy chyba był czas

Mój rekord to czerwiec czy jakoś tak dla usprawiedliwienia dodam, że na balkonieczekała, nie w mieszkaniu

Napisane przez _shrek_

Ja tak naprawdę to też wolę pączki, bo przynajmniej wiem jak wyglądają i smakują. Tych libido to tak naprawdę nigdy nie jadłem. Ale to libido jakoś tak mądrze brzmiało, to na rybkę napisałem, że je wybieram. Ale obiecuje , że dokładnie poszukam, popytam i napiszę Wam co to za smakołyk jest.
A może nawet uda mi się skitrać na to cudo jakiś przepis. Tak na czuja to według mnie to ma coś wspólnego z otrębami owsianymi ale nie ma co zgadywać. Jak się dowiem to dam Wam info ...

Czekamy tylko szukaj szybko, cobyśmy przed tłustym czwartkiem mogły zdeydować

[Eriika]

Mara GRATULUJE

[Berlinianka]

Napisane przez elianka

Dowiedziałabyś się z niej np, że doktor ma na nazwisko Ducan a nie Duncan

Ja myślałam cały czas, że Dukan on się zwie

Dzień dobryyyy!
Dzisiaj nie mam zajadów, maść cynkowa zaleczyła, ciekawe do kiedy Ale w ustach ciągle sajgon, tylko może mniejszy niż wczoraj. Dzięki dziewczyny za nazwy leków, pospisywałam, jak pójdę do apteki po test , to coś przy okazji nabędę.
@ nie mam. 1 raz od lat. Nie jest mi do śmiechu

Na śniadanie zjadłam 4 racuszki z serkiem homo, pełna jestem.
No nic, trochę poczytam o ruchach społ...

[elianka]

Napisane przez Berlinianka

Ja myślałam cały czas, że Dukan on się zwie

..

\
Niezła jestem , się wymądrzam,a literówe strzeliłam Zaraz poprawię i uda, że to nie ja

[Berlinianka]

Napisane przez elianka

Niezła jestem , się wymądrzam,a literówe strzeliłam Zaraz poprawię i uda, że to nie ja

To pewnie przez te wysokie obcasy

[elianka]

a pomyśleć, żem brunetka

Jak to mówi stare chińskie przysłowie "przyganiał kocioł garnkowi". A kamikadze to taka zupa z Indii

[Korlat]

Napisane przez elianka

Jeść możesz ile chcesz . Poleciłabym jednak przeczytać książkę, można ją pobrać z chomika, nic to nie kosztuje. Dowiedziałabyś się z niej np, że doktor ma na nazwisko Dukan a nie Duncan


Dla tych co dopiero wstali- FOTKI i opis mojego śniadania

Ale pysznie wygladaja Z daleka jak tiramisu Wiem juz co bede jutro na sniadanie jadla
Zaraz ide na zakupy, mam nadzieje, ze beda serki homo i tym podobne
Nic mi sie nie chce, taka jestem nijaka

Mnie tez sie zimno zrobilo a bardzo rzadko miewalam...

[gosiaika]

Witam Was kochani dzis mija 3 miesiace i 5 dni mojej przygody z dietka.Na wadze 17 kilo mniej ,ale najlepsze jest to ze mam bardzo duzo zapału i napewno przeprowadze ta dietke do konca . Jest rewelacyjna

[kaaania]

Napisane przez elianka

Dla tych co dopiero wstali- FOTKI i opis mojego śniadania

witam wszystkich ,
wstałam niedawno i też jestem po śniadaniu, ale nie wyglądało ono tak smakowicie jak Twoje

[jolka65]

Napisane przez Berlinianka

Ja myślałam cały czas, że Dukan on się zwie

Dzień dobryyyy!
Dzisiaj nie mam zajadów, maść cynkowa zaleczyła, ciekawe do kiedy Ale w ustach ciągle sajgon, tylko może mniejszy niż wczoraj. Dzięki dziewczyny za nazwy leków, pospisywałam, jak pójdę do apteki po test , to coś przy okazji nabędę.
@ nie mam. 1 raz od lat. Nie jest mi do śmiechu

Na śniadanie zjadłam 4 racuszki z serkiem homo, pełna jestem.
No nic, trochę poczytam o ruchach społ...

Z opisu twoich dolegliwości wynika że możesz nieć grzybice jamy ustnej, wymienione środki mogą ci nie pomóc bo stosuje się je na pleśniawki. Jak dasz radę zdobądź Nystatyne w zawiesinie ( może być problem bo na receptę jest)

[monic_08]

witam wszystkich w piękne mroźne popołudnie
po głębokiej lekturze książki i forum w końcu dziś wystartowałam z dietą! dumna jestem z siebie
jednak 1 śniadanie to tragedia... córcia chce naleśniczki z jabłuszkiem, mąz kanapeczki sobie robi ze słodkim dżemikiem.... a ja.... serek homogenizowany-szyneczka-kawa bez cukru ale mnie wykrzywiało jeszcze rodzice na obiadek zaprosili... dobrze ze jestem zmotywowana bo 15 kilo muszę zgubić!
oficjalnie dołanczam do dukanek.

[Meganka45]

Witam wszystkie Dukanki w niedzielne południe. To jest mój trzeci dzień I fazy, i mniej mnie o 2 kg. czy to nie cud ???

---------- Dopisano o 11:34 ---------- Poprzedni post napisano o 11:32 ----------

Monic - trzymam za Ciebie kciuki, dasz radę, zobaczysz

[Huni]

Napisane przez YettaV

Huni, Twój nowy awatar mnie zachwyca
Wagą się nie przejmuj, masz już przecież takie piękne wyniki! I - co najważniejsze - wiesz co robić, by nadal je osiągać. Daj organiznmowi czas, żeby pozwolił odebrać sobie kolejne kilogramy. Trzymam kciuki za Ciebie. Mocno

YettaV, dziękuję za wsparcie! Uśmiechnęłam się szeroko, jak przeczytałam Twój komentarz. Jesteś bardzo miła!!!

A spadek dziś był Wytrwałość popłaca, heh!

Napisane przez Wisienka_81

Mam pytanie do dziewczyn, które straciły 10kg i więcej
co ze skórą na brzuchu? czy ona również się skórczyła czy też pozostała taka "luźna" bo tego najbardziej się boję? jak o nią dbałyście? jakieś specjalne kremy i ćwiczenia? Jeśli tak to jakie? Będę wdzięczna za każdą odpowiedź i pomoc

Ja od zawsze miałam problemy ze skórą, zwłaszcza na brzuchu. I muszę powiedzieć, że na diecie ma się naprawdę dobrze! Lepsze efekty pewnie będą z sauną (ja muszę uważać, bo mi naczynka pękają....). A ze smarowaniem nie przesadzam (czytaj: nie mam tyle samodyscypliny), kilka razy na tydzień tak średnio mam solidny masaż ze smarowaniem (mężowski) i wystarcza A zdałam sobie sprawę, że chudnę dość szybko, mam nadzieję, że nie za szybko....

solange36 - witaj! życzę powodzenia i wytrwałości! Twój pierwszy sukces już masz za sobą - decyzję o podjęciu diety! A na lepszą dietę chyba nie mogłaś trafić (to moje zdanie)

W ten wtorek będą moje 3 miesiące z Dukanem! Bilans chyba wypada korzystnie Już nie mogę się doczekać następnych trzech mies.!

[ruda_niunia]

Napisane przez kaaania

wstałam niedawno ...

lol post pisany o 12:24 - takiej to dobrze a jak plecki?
ja mialam pobudke po 8 troszke a teraz mam dwoch malych szalencow pod opieka wiec pewnie nie posiedze spokojnie z Wami ...

Wczoraj sie ucieszylam bo byl spadek o 0,3 a dzisiaj z powrotem te 0,3 przyszlo.. czyzby po moim solidnym pozegnaniu z warzywkami? no niech to sie w koncu ruszy

Dzisiaj zakupy wiec musze jeszcze raz przejrzec przepisownie i zdecydowac na co mam ochote a potem pod tym katem robic zakupy

[monic_08]

kciuki się przydadzą- dzięki
idę ugotować sobie rybkę... później na "obiadek" i na sanki z dzieckiem.
do kieszenia zabieram tuńczyka w poszce a to się rodzice zdziwią haha

[ruda_niunia]

a wczoraj tak przypadkiem w sumie zauwazylam ze moj wstretny cellulit slicznie znika pewnie jakbym do tego dodala masaze i jakis balsam anty byloby jeszcze lepiej ale ja to leniwiec co do tego jestem i moge miec 3 balsamy a bede ich uzywac 1 raz w tygodniu i w koncu wyrzuce przeterminowane jak sie zmobilozowac?

[Huni]

Zapomniałam się przywitać "z rana"

DZIEŃ DOBRY!

[Eriika]

Napisane przez Huni

Zapomniałam się przywitać "z rana"

DZIEŃ DOBRY!

Bry Bry

[pani ćma]

Napisane przez jolka65

Z opisu twoich dolegliwości wynika że możesz nieć grzybice jamy ustnej, wymienione środki mogą ci nie pomóc bo stosuje się je na pleśniawki. Jak dasz radę zdobądź Nystatyne w zawiesinie ( może być problem bo na receptę jest)

ooo!!! dziekuje, to wlasnie Nystatyna to ta papka o ktorej pisalam za cholere nie moglam sobie przypomniec nazwy. To wlasnie ją stosowalam + Corsodyl, tak kazal dentysta, ale to wlasnie ona najwiecej zdzialala

[kwiatek99]

Napisane przez Martilla

Witajcie
Obudziłam się z opryszczką w kąciku ust a już od wieków nie miałam i cieszyłam się, że to dziadostwo poszło w siną dal
Jedyne pocieszenie, że po ostatnim skoku waga ruszyła w dół.
Eh, idę zrobić śniadanko

Martilla zastosuj plastry Compeed wbrew temu co mówią farmaceuci działają w każdym stadium, tylko trzeba je "mieć na sobie" bezustannie.

Dzień doberek wszystkim, pomimo że czuję się troszkę "niewidzialna" (źle zaczęłam Dukanie) jestem i trwam...

[elianka]

ale mnie czyści dziś cały dzień.. wczoraj so surówki dodałam parafiny do sosu. Dobre było, łyżka oleju w całej misce sałatki, latam do kibelka co 30 min :/

[Ewakuacja69]

witam
na diecie jestem od kilku dni, ksiazke przeczytala, a watek znalazlam dopiero wczoraj... z tej racji,ze duzo pisalyscie, udalo mi sie przeczytac 'dopiero' 20 stron
mam do was dwa pytanka - czy zdazylo sie, zeby waga koncowa wyszla nizsza niz w tescie dukana? albo waga koncowa byla osiagnieta szybciej, niz bylo to napisane?:P druga sprawa - czy cwiczycie cos, uprawiacie jakies sporty? <pomijam polgodzinne marsze >
pozdrawiam

[Mo_Nika]

Napisane przez YettaV

No, wiem przecież Tak sobie bredzę po nocy

---------- Dopisano o 01:00 ---------- Poprzedni post napisano o 00:55 ----------

Ale tylko do czasu! Jak już będziesz miała to swoje 48 kg (!!!), to cały męski świat bedzie leżał Ci u stóp Więc libido wykorzystasz w następny tłusty czwartek Z nawiązką

Heh, dziękuję za miłą wizję na przyszły rok, obyś miała rację
Wolałam się wytłumaczyć, żeby nie było, że namawiam do złego

Witam niedzielnie
U mnie zastój trwa nadal...

@ też się spóźnia... ale ja przynajmniej nie muszę wydawać na testy
Chociaż mi i miesiąc temu się spóźnił... 45 dni... więc teraz może byc podobnie... Ale wiecie co, mi się taki układ bardzo podoba

[Weromanka]

witam was dukanki...a raczej ducanki.nie nadrobiłam wszystkiego ale wiekszosc tak.dzis znowu same proteinki mi sie zaczeły a tak bym zjadła jakiegos cycka z warzywkami...jak mogłam to nie jadłam....nie wazyłam sie jeszcze,jutro sie zwaze.chyba.co do bólu głowy to ja go miałam w pierszy dzien...nie mogłam zasnąc tak bolało!!a co sie obudziłam to jeszcze gorzej.ale juz o tym prawie zapniałam.co do libido?hm...troszku wzrosło.słuchajcie a czy mąke kukurydzianą mozna na proteinowej? bo jakis sosik bym zrobiła...

[Berlinianka]

Napisane przez Mo_Nika

@ też się spóźnia... ale ja przynajmniej nie muszę wydawać na testy
Chociaż mi i miesiąc temu się spóźnił... 45 dni... więc teraz może byc podobnie... Ale wiecie co, mi się taki układ bardzo podoba

W tym sensie, że bierzesz tabletki czy w jakim?
Bo ja biorę, ale test i tak kupiłam

[mara30]

Napisane przez elianka

ale mnie czyści dziś cały dzień.. wczoraj so surówki dodałam parafiny do sosu. Dobre było, łyżka oleju w całej misce sałatki, latam do kibelka co 30 min :/

Uh, dobrze wiedzieć, że i tak może działać... przymierzałam się do parafinki od jakiegoś czasu, ale chyba na razie sobie daruję, jako że większość czasu będę w najbliższym czasie spędzać poza domem mogłoby być niemiło

Napisane przez Mo_Nika

U mnie zastój trwa nadal...

Zignoruj wagę, potraktuj ją z zimną obojętnością moja się zrehabilitowała dopiero jak jej wyraźnie dałam do zrozumienia, że wcale mnie nie interesuje

[elianka]

Napisane przez mara30

Uh, dobrze wiedzieć, że i tak może działać... przymierzałam się do parafinki od jakiegoś czasu, ale chyba na razie sobie daruję, jako że większość czasu będę w najbliższym czasie spędzać poza domem mogłoby być niemiło

parafina czyści delikatnie. czasem nie przerywając snu

Boleśnie się przekonała moja mama , kiedy nie działało, nie działało, a ona brała coraz więcej. i podziałało.

[mara30]

Napisane przez elianka

parafina czyści delikatnie. czasem nie przerywając snu

No, to i tak lepiej niż gdzieś poza domem