-10 i więcej do WAKACJI! Bądź piękna w bikini!

[Monte_]

donka ja tez mam wlasnie podobną serie i ją na razie do tej pory stosowalam- Perfecta Extra Slim do biustu i ta sama linia do brzucha na rozstępy. Fajnie jest zimno na brzuszku jak sie tym preparatem posmaruje . Ale jakos nie widze swietnych efektow...Polecam za to kosmetyki firmy Roc na cellulit- super są i bardzo skuteczne . Ja sobie nim smaruje uda i juz po kilku dniach widzialam efekty.

[majcia00]

Co do suplementów polecam Ispagul to błonnik z babki jajowatej świetnie wypełnia żołądek i mi przeszła ochota na słodycze co zaskutkowała 1,5 kg mniej przez tydzień piłam 3 razy dziennie po dwie łyżeczki wsypane do szklanki wody i popite jeszcze jedną szklanką wody najlepiej jakiś 30 min przed posiłkiem naprawde czuje się sytość w żołądku i już zje się znacznie mniej i dłużej trzyma u mnie działa choć to może też zasługa psychiki

[goslawka]

Monte_ a mogę spytać jaką masz pracę? Ja studiuję właśnie biologię i tak zaczynam myśleć już co będzie jak skończę (jestem na 3 roku, studia łączone 3+2) bardzo chciałam dostać się na katedrę genetyki, niestety były tylko 2 miejsca... i tak wylądowałam na ekologii ale spróbuję na magisterskie

imitate ja zdawałam i biologie i chemie na rozszerzeniu, osób było sporo o ile dobrze pamiętam to cos koło 6-7 na jedno miejsce i fakt to chyba jeden z najciekawszych kierunków, jak mamy zajęcia w laboratorium to czuję, że żyję hehe ale spory przesiew, bo o ile zaczynało nas kolo 100 osób tak teraz zostało niespełna 5o... Pierś z kurczaka uwielbiam zrobioną na patelni teflonowej z warzywami chinskimi mmm pychota do tego przyprawa 5 smaków (chyba kamis, ale może być inna chinska)

Donka94 kolczyk w biodrze? Kurczaczku nawet nie wiedziałam, że tak sie robi :P

majcia00 tez kupiłam keidyś błonnik sproszkowany, ale tak mi to nie smakuje, ze nie potrafie sie zmusic do wypicia :P

Co do ważenia to nie mam wagi w domu, ale zważę się dzisiaj i dam jeszcze znac czy coś się zmieniło... a jutro jadę na narty 3-dniowe szaleństwo, może coś tam schudnę ale z dieta to cos czuje ze bedzie ciezko :P w ogole ciezko mi z dieta :P tzn trzymac sie diety tak od poczatku do konca
Czy wy ustalacie sobie calotyghodniowe menu czy jakos tak codziennie czy jakie macie sposoby żeby jeść tylko to co "dozwolone"

[Donka94]

goslawka tak, kolczyk w biodrze. Wymigrował mi
Ja nie mam ustalonego jadłospisu. Tylko na żywo wymyślam coś

[Monte_]

goslawka- ja zaraz po studiach wyjechalam za granice i nie pracowalam jeszcze w zawodzie w Polsce, bo jak wrocilam to odrazu zaszlam w ciążę no i teraz czekam az mi maluch podrosnie. Ale mozliwosci jest baaardzo duzo . Znajdziesz prace jako mikrobiolog we wszystkich produkcjach żywności, piwa, w sanepidzie, jako przedstawiciel medyczny, w laboratoriach analitycznych prywatnych i publicznych (szpitale), a nawet w policji przy identyfikacjach bakteriologicznych . Wybory są duze, a na co sie zdecydujesz to juz Twoj wlasny wybor

[Laaureen]

Monte_ moge zapytac gdzie obecnie mieszkasz?

[imitate]

Napisane przez goslawka

imitate ja zdawałam i biologie i chemie na rozszerzeniu, osób było sporo o ile dobrze pamiętam to cos koło 6-7 na jedno miejsce i fakt to chyba jeden z najciekawszych kierunków, jak mamy zajęcia w laboratorium to czuję, że żyję hehe ale spory przesiew, bo o ile zaczynało nas kolo 100 osób tak teraz zostało niespełna 5o... Pierś z kurczaka uwielbiam zrobioną na patelni teflonowej z warzywami chinskimi mmm pychota do tego przyprawa 5 smaków (chyba kamis, ale może być inna chinska)

To ja chyba zostanę przy tej dietetyce ;D
A na tej patelni to bez oleju?

[ErnestyLda]

Napisane przez majcia00

Co do suplementów polecam Ispagul to błonnik z babki jajowatej świetnie wypełnia żołądek i mi przeszła ochota na słodycze co zaskutkowała 1,5 kg mniej przez tydzień piłam 3 razy dziennie po dwie łyżeczki wsypane do szklanki wody i popite jeszcze jedną szklanką wody najlepiej jakiś 30 min przed posiłkiem naprawde czuje się sytość w żołądku i już zje się znacznie mniej i dłużej trzyma u mnie działa choć to może też zasługa psychiki

Ile kosztuje ten błonnik, bo musze sobie cos takiego kupić

[Donka94]

ja tez kupuję błonnik, takie chrupki. U mnie kosztują 4zł

[Monte_]

Laaureen- teraz mieszkam w Gdańsku, a Ty?

Donka94- to chyba mamy takie same te chrupki ja robie muesli z mleczkiem na sniadanie i zawsze ich troche dosypuje

[ErnestyLda]

A gdzie kupujecie te chrupki?

[Monte_]

Ja kupilam w TESCO, a dokladnie nazywają sie: Zdrowy błonnik, firmy GRANEX

[majcia00]

Mój błonnik kosztuje 13zł za 100g i wystarcza na jakieś 2-3 tygodnie choć ja myślę że w moim przypadku na dłużej bo już pije go tydzień a z paczki wiele nie ubyło. Mój jest bez smaku i zapachu tylko jak go do wody wsypywałam to ciężko było wypić całą szklankę tak od razu bo szybko pęcznieje wiec teraz mam inną metodę biorę łyżeczkę suchego do buzi i popijam wodą dla mnie jest naprawdę odpowiedni.

[ErnestyLda]

Dzieki dziewczyny
Musze sobie zakupić taki.

[arbuzowabeza]

Po oficjalnym ważeniu u TŻ na wadze było 83.5 czyli o 1 mniej Jakiś szczyt szczęśliwości to nie jest,ale pocieszam się,że zdrowiej niż cztery na tydzień

Ja właśnie się zastanawiam,czy od października nie wybrać się na drugi kierunek studiów..

[fuunky]

Zdrowy błonnik ? Uwielbiam te płatki ! Najlepiej je jest wrzucic do miseczki i zalac kefirem, poczekac chwile i

A jeśli chodzi o błonnik to mam xenea błonnik, czesto dosypywałam do jogurtu, serka, itd. mniam, pycha, ale myślę, ze najlepsze są warzywka

---------- Dopisano o 21:10 ---------- Poprzedni post napisano o 21:07 ----------

A jak tam dziewczyny, jakies plany na walentynki ?

---------- Dopisano o 21:13 ---------- Poprzedni post napisano o 21:10 ----------

Ja również się zastanawiałam nad 2 kierunkiem, jednak zrezygnowałam, raczej niedałabym rady ciągnąc 2 ..

[ErnestyLda]

O ja widze że wy tu wszystkie studiujecie
A ja dopiero w 1 licemu jestem hehe
Czyżbym była najmłodsza?

[Monte_]

Kochane, tylko nie przesadzajcie z ilością tego błonnika, bo czytalam, ze w nadmiarze można swojemu organizmowi zrobic krzywde. Za duze dawki więcej szkodzą, niz przynoszą pozytku, więc czytajcie uważnie etykietki i bedzie ok

ErnestyLda- fajnie być najmłodszą Ja tu chyba jestem najstarsza . Ktoś ma jeszcze 26 lat lub więcej?

[imitate]

Napisane przez fuunky

A jeśli chodzi o błonnik to mam xenea błonnik, czesto dosypywałam do jogurtu, serka, itd. mniam, pycha, ale myślę, ze najlepsze są warzywka

A ja nienawidzę zapachu tego błonnika, a tym bardziej smaku :p

Napisane przez ErnestyLda

O ja widze że wy tu wszystkie studiujecie
A ja dopiero w 1 licemu jestem hehe
Czyżbym była najmłodsza?

Nasz rodzynek ;D

[fuunky]

Ja 20

[mircia14]

ja też jestem w 1 liceum

[ErnestyLda]

Czyli nie jestem sama

[Monte_]

Kurcze ale sie staro czuje . A jeszcze do dzisiaj wydawalo mi sie, ze 26 lat to malo heh, poki sie kolezanki nie zdradzily z wiekiem . Teraz sie czuje jak dinozaur

[ErnestyLda]

Monte nie przesadzaj. Jaki dinozaur? Przecież 26 lat to nie dużo.

[majcia00]

Monte bez obaw ja mam 28 mężatka bezdzietna i to tego studenta na 2 kierunkach dziennych

[kajooka]

Hm... Suplementy? Ja zażywam Therm Line II, dopiero zaczęłam właściwie, ale naczytałam się pozytywnych opinii i zobaczymy, czy to naprawdę takie cudo.
Ktoś tu jeszcze wspomniał o rozstępach.. Osobiście polecam krem z masy perłowej

[PinUp]

ahh... tez bym chciala troche zrzucic tyle, ze nie bardzo wiem jak sie za to zabrac, wiele dziewczyn odstawia slodycze, gazowane napoje, fast foody... tyle, ze ja nie jem w ogole slodyczy nie slodze nic a nic... pijam tylko wode mineralna niegazowana a fast foody jem dosc sporadycznie ;/

[Monte_]

PinUp- w takim razie czas zacząc sie wiecej ruszac . Jak nie chce Ci sie cwiczyc w domu, to sprobuj jakies zorganizowane zajecia, np aerobik albo silownia z kolezanką. Bez cwiczen sie niestety nie obejdzie, jak chcesz miec ladna figure... ja osobiscie najbardziej polecam basen lub aquaaerobik, naprawde super sprawa!
A skoro piszesz, ze slodyczy i fast foodow nie jesz, moze pomyśl w takim razie, co mozna w swojej diecie zmienic . Postaraj sie nie lączyc bialek i węglowodanow w jednym posilku, jedz duzo warzyw i kolacje bardzo lekką, najlepiej białkową. Włącz tez może błonnik do codziennej diety, pij herbatke czerwoną i duuzo wody . Jesli nawet nie zrzucisz odrazu wagi, to jest to na pewno zmiana trybu zycia na dużo zdrowszy i na pewno bedziesz mieć więcej energii na codzien

[modnisia86]

Ile razy w tygodniu najlepiej chodzić na basen aby były jakieś efekty??

[Laaureen]

Monte_ kochana ja mam 25 lat i mieszkam w Mysłowicach, wiec toche daleko do Ciebie Mam prosbe czy moglabys podac przyklady, ktorych produktow nie powinno sie laczyc? Bede wdzieczna
Zaraz bede sie wazyc i mierzyc Wiec zdam relacje... No a potem biore sie za cwiczenia. Wlasnie odkrylam, ze jestem w posiadaniu skakanki

Taka ciekawostka: gdzies kiedys slyszalam, ze zeby stracic 1 kg wagi trzeba spalic 9 tys kalorii, wiec powodzenia kobitki

modnisia86 wydaje mi sie, ze 2 razy w tyg beda jak najbardziej odpowiednie plus oczywiscie inne cwiczenia