Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4

[wiolqn]

Napisane przez ruda_niunia

o wlasnie... dziewczynki z UK gdzie kupujecie to odltluszczone mlekow proszku? i z jakiej firmy? ja zakupy robie glownie w ASDA ale tam nie widzialam... bo jak juz cos mi sie zamarzy to okazuje sie ze potrzebne mleko w proszku albo kakao (ktorego tez nadal nie posiadam)...

mleko w proszku jest obok mleka w kartonach. W Sainsburym jest w woreczku z tej pomaranczowej serii basic, w Tesco w pudelku kartonowym lub niebieskiej puszce, dried skimmed milk.
W asdzie tez dostalam w puszce

a kakao stoi zazwyczaj obok czekolad i kaw do picia

a ja lece na to ciacho chekoladowe do Lanki, papatek

[leszczesia]

Sluchajcie !! co sie dzieje z Bogacz Ka 22 ------ dawno jej nie bylo ....

[ruda_niunia]

Dzieki dziewczynki no wlasnie w Asdzie szukalam kolo mleka ale jakos nie wpadlo mi w oko - moze nastepnym razem zakupy w Sainsbury zrobie

lanka - to wszystko zalezy na kogo sie trafi... jeden przymknie oko a drugi o wszystko bedzie sie przypierdzielal... my zawsze latamy Wizzair z Glasgow - tylko raz mialam ochote goscia zabic i musialam odchudzic swoja torbe podreczna zeby mi przez to okienko przeszla a tak poza tym to nigdy nawet nie kazali mi tam wkladac do tego koszyka...ja to mowie tak: "sa celnicy i ludzie"
Ale to wlasnie w PL sa wieksze zgrzyty - tu jakos nie maja takich zastrzezen i nie robia problemow wiekszych...

[daphne81]

Ja od dzisiaj na prawdziwym dukanie, ponownie zrobiłam test i nie wiem ile dni mam robić z warzywkami - ktoś podpowie /?? bardzo proszę. Niestety dzisiaj jeszcze listonosz książki nie przybiósł

[elianka]

daphne- masz być trzy dni na uderzeniówce, a potem 63 dni na naprzemiennej, która skończy się w kwietni, potem utrwalasz to 90 dni.


Dziewczyny kupiłam sobie serum liftingujące do zanikającego biustu. Od razu mam chętnego do aplikacji.

[daphne81]

Napisane przez elianka

daphne- masz być trzy dni na uderzeniówce, a potem 63 dni na naprzemiennej, która skończy się w kwietni, potem utrwalasz to 90 dni.


Dziewczyny kupiłam sobie serum liftingujące do zanikającego biustu. Od razu mam chętnego do aplikacji.

dzięki śliczne ale prosze napisz ile dni mam mieć warzywkami tj. 3/?

[elianka]

Napisane przez daphne81

dzięki śliczne ale prosze napisz ile dni mam mieć warzywkami tj. 3/?

Rytm wybierasz sobie sama, wcale nie musisz iść 3/3. Długość uderzeniówki ma się nijak do dalszego odchudzania. Możesz wybrać 3/3. 5/5, nawet 1/1 jak ci wygodnie, efekty są zawsze. Ja lecę 4/3 bo mi to się ładnie wpisuje w mój rytm tygodnia

[Emilia 25]

Napisane przez elianka

Rytm wybierasz sobie sama, wcale nie musisz iść 3/3. Długość uderzeniówki ma się nijak do dalszego odchudzania. Możesz wybrać 3/3. 5/5, nawet 1/1 jak ci wygodnie, efekty są zawsze. Ja lecę 4/3 bo mi to się ładnie wpisuje w mój rytm tygodnia

Ja np. idę rytmem 5/5 i bardzo sobie chwalę. Ani nie jest jakiś za bardzo męczący, ani mylący. Zapisuję sobie w kalendarzu dni P i PW.

[Weromanka]

hej ja dzis sie wazyłam ....niestety nie na czczo a spadek tylko 0.3 no i w ubraniach...wiec pewnie jest mniej-a wy odejmujecie sobie ciuchy? co do biustu to u mnie widac juz zmiany...na pewno sie zmniejszył...co mi sie nie bardzo podoba,dlatego jak sie widze w lusterku to mam ochote przestac dukanowac....ale i tak ciągne dalej...zobaczymy co bedzie...zaczełam sie smarowac ujedrniającym balsamem....no i cwiczenia na biust .dzisiaj na obiad wątróbka...pyszną mąż zrobił..oczywiscie bez tłuszczyku

[elianka]

weromanka- ja się ważę bez ubrań, nie mam czego odejmować.

CO do biustów- nie można mieć wszystkiego. Lubię swój biust, ale nie będę po nim płakać.

[uluss1]

ciezko za wami nadązyc drogie Dukanki i Dukanowie strzelacie postami jak z karbinu ;-) nie wiem skad macie tyle czasu na pisanie u mnie minal miesiac odkad dukam i jak na razie -7kg jeszcze drugie tyle do zgubienia pozdrawiam i zycze samych spadkow

[myrta]

Dziewczynyyy.. pomocy!
Jem te otręby i jem, a zaparcie trwa i trwa ;(. A ja muszę badania do sanepidu zrobić;((( Jutro skoczę może do apteki tylko po co? Xenna? Coś innego? Nie mam zielonego pojęcia bo nigdy nie miałam takiego problemu. A na forach mętlik..

I tą parafine ewentualnie tak z łyżeczki do paszczy jak lekartwo;(?

Jakiś pasztet day,definitywnie. Dużo jem, waga ani drgnęła dziś i cała jakaś duża się sobie wydaje. Wrrrrr :<

[kaaania]

ja właśnie skończyłam obiad, bardzo późny, więc to była raczej kolacja. zjadłam naleśniki z twargiem na słodko, niebo w gębie, pierwszy raz robiłam, ale jestem z siebie dumna
poza tym kupiłam dziś spodnie motywatory, wcisnęłam się tak ledwoe ledwo, ale że w planie do sudnięcia około 6kg, to będą jak się patrzy jak dotrę do celu

[eliza40]

Kania tak patrzę właśnie na twój podpis.Masz zarąbisty wynik kupa kilosów za Tobą.

[Mo_Nika]

Witam dzisiaj

To zdjęcie tortu wywołuje we mnie głód...

Kupiłam dziś sobie słodzik, po raz pierwszy w życiu i zrobiłam kakao... i wrzuciłam jedną tabletkę... i musiałam później 3 razy dodawać mleka, bo było mi za słodko... chyba odzwyczaiłam się od cukru

A później próbowałam usmażyć placuszki... i myślałam, że tej patelni w życiu nie doczyszczę...

[ruda_niunia]

Czy tylko mi tak wizaz muli? masakra...
kaaania - hehe teraz to musisz dac rade jak juz spodenki sa

Wlasnie mam ochote na cos slodkiego ...znowu chyba jogurt ze slodzikiem i cynamone bede szamac... jak tak dzisiaj poczytalam przepisy to mi sie nutelli zachcialo... trzeba koniecznie kakao kupic

Kurcze powiedzcie mi to co z tymi moimi cyckami? Wy narzekacie ze Wam maleja a ja po swoich jakos tego nie widze... no moze troszenieczke...a ja bym chciala normalniejszy rozmiar niz teraz bo czasem juz mam dosc tych kilogramow pod szyja....

[Dorota5]

Napisane przez ruda_niunia

Dziekuje mowicie ze to tak duzo? bo ja nigdy wczesniej sie nie mierzylam - tylko na wadze polegalam... dopiero przy tej diecie zakupilam centymetr...
Sport? niestety za leniwa jestem ... mam stepper za ktory musze sie w koncu porzadnie zabrac... jak narazie to tylko spacerki z synkiem i ciagle cwiczenia na sklony przy sprzataniu jego zabawek

kurcze...cosik ten moj lod taki niezjadliwy moze dlatego ze nie zrobilam z serka homo tylko jogurtu?

Ja zrobiłam z serka homo i też mi wyszły lody niezjadliwe

---------- Dopisano o 20:20 ---------- Poprzedni post napisano o 20:14 ----------

Napisane przez Huni

Dzień dobry Wszystkim w ten piękny poniedziałek!
Dzień zaczął się cudownie, od spadku 0,6 kg, tadam!



Dziękuję! Każde trzymane kciuki są w cenie Ja też Wam kibicuję, nie myślcie sobie!

Jutro mijają moje 3 miechy... myślałam (tak się przyznam), że uwieńczę te 3 miesiące sumą 20 zrzuconych kg, ale nie wyszło. Za to mam 18 I tak super, wiem. I się cieszę.

Huni, wielkie gratulacje To naprawdę wielki sukces

[Korlat]

Napisane przez ruda_niunia

kaaania - hehe teraz to musisz dac rade jak juz spodenki sa

Kurcze powiedzcie mi to co z tymi moimi cyckami? Wy narzekacie ze Wam maleja a ja po swoich jakos tego nie widze... no moze troszenieczke...a ja bym chciala normalniejszy rozmiar niz teraz bo czasem juz mam dosc tych kilogramow pod szyja....

Ja dzisiaj kupilam bluzke "na kiedys", jest bardzo ladna (kosztowala 19zl na przecenie wiec grzech nie kupic) no i mam nadzieje, ze juz niedlugo bede sie w niej pieknie prezentowac

Nie martw sie, mnie tez zmalaly tylko troche a mam potezny biust I tez bym najbardziej chciala, zeby to on mi zmalal... no a oczywiscie najbardziej mi z nog i pupy zlecialo Niedlugo to sie bede z samego biustu skladac

[Dorota5]

Napisane przez Amani

No to mamy wspólny mianownik - ja też wypróbowałam sporo diet z mniejszymi i większymi sukcesami (oczywiście najwięcej było tych, które kończyły się po paru dniach z bilansem -3kg), ale to wszystko odbija się na metabolizmie. Może ten efekt jojo też jest trudniejszy do zrzucenia
Ja staram się nie ważyć zbyt często, bo mnie to zniechęca jak widzę taki mały spadek Więc będę ważyła się co tydzień lub po wprowadzeniu jakiegoś nowego jedzonka, żeby wiedzieć czy nie powoduje wzrostu wagi lub przedłużającego się zastoju.

U mnie wagowo zastój już od 10 dni. Raz 0,2 w dół, raz w górę i tak się bujam. Też się martwiłam trochę, ale przypomniałam sobie o tym, że można kupić paseczki (testy) do badania ketozy (to taki proces który powstaje przy spalaniu własnego tłuszczu). I wiecie co? Mimo, że od trzech dni jestem w ketozie, to waga nie spada. Dlatego już się nie martwię, bo wiem, że to z pewnością nastąpi

[elianka]

A gdzie takie paseczki można kupić?

[Berlinianka]

O kurde. Przeżywacie ten tort, a prościej jest iść do sklepu i samemu zrobić
Wszystkim smakował, mama się obżarła moimi żelkami i niby ślinotoku dostała od samego zapachu, ale nie miała już miejsca na coś więcej

Gardło zaczyna mi chorować
W auchanie byłam 4,5 minuty. Najdłużej stałam przy półce ze żwirkami, których nie było Tzn. tych po które pojechałam...
Zapaszki do ciast tylko standardowe, ale wzięłam migdałowy do serników i waniliowy, bo jego nigdy dość. w domu mam pół szafki araków, bo ojciec zawsze kupuje, a inne to do głowy mu nie przyjdą

No nic, M jak Mdły serial za chwilę, to się przy herbacie i ostatnim kawałku torcika odstresuję od notatek Wreszcie wszystko przeczytałam od dechy do dechy, dumna jestem z siebie... tylko ile z tego w głowie zostało...?

[_kasiulka_]

ja piernicze ile ludzi na naszym watku siedzi. i taka cisza.odzywac sie witac a nie czytacie po cichaczu,ale to juz! Zapraszamy.
ja wlasnie jem cycki w sosie jogurtowo musztardowym z ogorem obiadu nie jadlam tylko ten zdechly sernik jak spod do pizzy :P wiec mi sie nalezy.

[Mo_Nika]

A ja mam głupie pytanie... (wybaczcie mój antytalent kulinarny) Po co w naleśnikach parafina?... Zamiast czego, co jest w normalnych?

[jolka65]

Napisane przez Berlinianka

O kurde. Przeżywacie ten tort, a prościej jest iść do sklepu i samemu zrobić
Wszystkim smakował, mama się obżarła moimi żelkami i niby ślinotoku dostała od samego zapachu, ale nie miała już miejsca na coś więcej

Gardło zaczyna mi chorować
W auchanie byłam 4,5 minuty. Najdłużej stałam przy półce ze żwirkami, których nie było Tzn. tych po które pojechałam...
Zapaszki do ciast tylko standardowe, ale wzięłam migdałowy do serników i waniliowy, bo jego nigdy dość. w domu mam pół szafki araków, bo ojciec zawsze kupuje, a inne to do głowy mu nie przyjdą

No nic, M jak Mdły serial za chwilę, to się przy herbacie i ostatnim kawałku torcika odstresuję od notatek Wreszcie wszystko przeczytałam od dechy do dechy, dumna jestem z siebie... tylko ile z tego w głowie zostało...?

Dobry wieczór wszystkim.
Po twoich przygodach z jamą ustną można się tego było spodziewać. Byłaś u lekarza, nie straszę - to już nie przelewki .
Ja dziś I dzień na warzywkach. Jak mi dobrze. Nie ważyłam się dziś, bo wnioskuje że przed i w trakcie @ nie ma sensu, po co się dołować.

---------- Dopisano o 21:04 ---------- Poprzedni post napisano o 21:01 ----------

Napisane przez Mo_Nika

A ja mam głupie pytanie... (wybaczcie mój antytalent kulinarny) Po co w naleśnikach parafina?... Zamiast czego, co jest w normalnych?

Zamiast oleju żeby nie przywierały do patelni i były elastyczne - chyba

[ruda_niunia]

Korlat - no ja to mam wszystko duze wiec chcialabym zeby wszystko spadlo, ale biust tez... nawet jak szczupla bylam (kiedy to bylo ) to rozmiar stanika mialam sluszny i najpierw szly moje cycki a potem ja...

[lanka]

Napisane przez elianka

weromanka- ja się ważę bez ubrań, nie mam czego odejmować.

CO do biustów- nie można mieć wszystkiego. Lubię swój biust, ale nie będę po nim płakać.

Ja tez lubie swoj biust i kiedy mi zaczelo ubywac na diecie zestresowalam sie Skory nagle duzo, a "tresci" za malo
Ale coz, zaczelam brac pigulki anty i nagle sie okazalo, ze biust jest z powrotem na miejscu. Mniejszy o rozmiar, skora sie sciagnela od protein, "tresci" jest w sam raz. Nawet jak na moj podeszly wiek

[Martilla]

Jutro kończę sesję i od razu po egzaminie lecę na mega zakupy kulinarne i poszaleję w kuchni
Na tłusty czwartek upiekę ciasto marchewkowe

[ruda_niunia]

Ja tam chyba bede udawac ze tlstego czwartku nie ma albo zrobie muffiny i bede je z nutelka zajadac

[jolka65]

Napisane przez Martilla

Jutro kończę sesję i od razu po egzaminie lecę na mega zakupy kulinarne i poszaleję w kuchni
Na tłusty czwartek upiekę ciasto marchewkowe

I dobrze bo z pączków nici, nie da się nic zrobić bez mąki z glutenem. Przeprowadziłam kilka rozmów z weselnymi kucharkami, po prostu nie wyrosną. Nawet kluski na parze jak je u nas nazywamy mamy z głowy

[lanka]

Napisane przez ruda_niunia

Korlat - no ja to mam wszystko duze wiec chcialabym zeby wszystko spadlo, ale biust tez... nawet jak szczupla bylam (kiedy to bylo ) to rozmiar stanika mialam sluszny i najpierw szly moje cycki a potem ja...

Niunia ale masz awatar normalnie! Super laska! Wez sie pokaz tak jakos bardziej co? Zdjecia dawaj!