Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4

[gosiaika]

Thercia a miałam pytac o Ciebie ,gdzies Ty była kobietko??

[rutino]

Napisane przez nattxd

hej
mam 16 lat, 168 cm wzrostu. moje wymiary to biodra 87cm, talia 66 cm i biust 92cm. ważę 54kg. schudłam z 65kg ale ciągle czuje się gruba i chciałabym zrzucic jeszcze pare kilo...jak sądzicie, ile powinnam jeszcze schudnąc aby dobrze wyglądac? do 47kg starczy?

Według mnie już teraz wystarczy!!Przy takim wzroście 47 to za mało!!!!

[pani ćma]

Napisane przez elianka

słuchajcie, mój mąż poszedł do sklepu i kupił mi... wszystkie aromaty brzoskwiniowe jakie tam były. 10 fiolek.

a moglabys zrobic zdjecie tego aromatu? łatwiej mi sie w sklepie szuka, jak mam w wyobrazni wizualizacje tego, czego szukam

[Emila3000]

Napisane przez nattxd

hej
mam 16 lat, 168 cm wzrostu. moje wymiary to biodra 87cm, talia 66 cm i biust 92cm. ważę 54kg. schudłam z 65kg ale ciągle czuje się gruba i chciałabym zrzucic jeszcze pare kilo...jak sądzicie, ile powinnam jeszcze schudnąc aby dobrze wyglądac? do 47kg starczy?

max 2 kg... co to znaczy ze czujesz sie gruba.... ?? nad talia mozesz popracowac... moze A6W albo hula hop... albo zwykle cwiczenia.... za bardzo wychudzic sie nie mozesz.... bo sie rozchorujesz... juz nie mowiac o anoreksji....

faceci tez nie lubia kosciotrupow...

[Marta 33]

Napisane przez nattxd

hej
mam 16 lat, 168 cm wzrostu. moje wymiary to biodra 87cm, talia 66 cm i biust 92cm. ważę 54kg. schudłam z 65kg ale ciągle czuje się gruba i chciałabym zrzucic jeszcze pare kilo...jak sądzicie, ile powinnam jeszcze schudnąc aby dobrze wyglądac? do 47kg starczy?

masz mniej więcej moje "gabaryty", ja mam troche mniej w pasie i w biuście. I na pewno nie jesteś gruba. Wiem co mówie, mam porównanie.

Tak jak już jedna z nas zaproponowała - skup się na ćwiczeniach. Jesteś młodziutka - łatwo o problem z anoreksją/ bulimią ....

[Emilia 25]

Napisane przez Emila3000

na wegetrianizm przszlam jak mialam 8 lat.... calkowicie zrezygnowlam z miesa jak mialam 14 lat.... i tak juz ciagne..... ani razu nie mialam ochoty na kawalek miesa... szkoda ze tak nie mam ze slodyczmi.....

w wakacje zacisnelam zeby.... i po jakims czasie pilam tylko kefiry.... bylo mi obojetne co jem.... dieta koszmar jak dla mnie ale nie powiem skuteczna.....

Dla mnie to oznacza, że wegetarianką zostałaś jak miałaś 14 lat, a nie 8. Bo wegetarianizm to chyba całkowite zrezygnowanie z mięsa..??

[Marta 33]

Emilia3000 - moim zdaniem śmiało możesz na Dukana przechodzić. Nie sądzę, aby fakt, że jesteś wegetarianką - zwłaszcza, że nie jesteś nią od wczoraj - miał jakiś wpływ na Twoje przyszłe "dukanie".

Witaj w naszym gronie

[Megi428]

Kochane (ni) dukanki dukani jak się robi test dr Dukana? Chodzi mnie o to ile mam wytrzymać w I fazie? Jest to na jakiejś stronce? POzdro

[Emilia 25]

Na 1 stronie wątku jest wszystko.

[Megi428]

Emilia 25 dzięki, właśnie sprawdzę. Od poniedziałku ruszam z Wami. Nie wiem ile wytrwam, ale czytając Was wierzę że to jest możliwe

[Emilia 25]

Powodzenia! Razem będzie raźniej..

[basik71]

witam dukanki i dukanów,wiecie co dzisiaj ogądałam program o zdrowiu i lekarz sie wypowiadał na temat picia wody,ponoc kobiety powinny pic ok 3 litrów dziennie ( faceci mniej) i co najważniejsze kawa i herbata wysusza,czyli nie powinna być zaliczana do wypitych płynów,ale zupa już tak,no i jesio jedno na problemy porcelanowe wypić pół ,szklanki wody z sezamem,jeśli po 24 godzinach nie odwiedzimy porcelanki to trza udac sie ponoć do lekarza bo moze byc cosik nie tak z naszymi kichami,dzisiaj wypiłam ten sezami i czekam na efekty.

[Megi428]

Emilia 25 masz rację że razem raźniej. Moja znajoma, znajomej mama, znajomy itp stosują Dukana i chudną Wy Kochane stosujecie Dukana i też chudniecie , więc od poniedziałku proszę o wsparcie i jakbym wymiękła to.
A wogóle to podziwiam Was wszystkich

[Mo_Nika]

Ja zamiast tłustego czwartku miałam dziś... tłustą środę... Zjadłam kawałek ciasta i dwa faworki... Wiem, grzech... Ale na swoje wytłumaczenie powiem, że przyjechała kuzynka z rodziną z własnoręcznymi wypiekami no i musiałam spróbować... A w tej rodzinie nie wolno mówić o diecie... bo ona sama swojego czasu była anorektyczką... niewykluczone, że nadal jest... Więc trzeba zachowywać pozory...
Ciężko się odchudzać w rodzinie, gdzie panuje anoreksja...
Ale jutro wracam grzecznie do diety
Mogę przyjąć, że miałam dziś dzień 3. fazy

---------- Dopisano o 21:40 ---------- Poprzedni post napisano o 21:36 ----------

Napisane przez gosiaika

A czy towarzysze i towarzyszki (a szczególnie berlinianka która dostała taka propozycje od kogos z forum) to widzieli ???http://www.allegro.pl/item919329408_...roteinowa.html

Ludzie potrafią zarobić na wszystkim...
Hmm... a jak się robi takie pierogi otrębowe? Kompletne beztalencie kulinarne ze mnie... nawet nie wiem jakie są składniki na normalne ciasto do pierogów...

[basik71]

tobie też się uda ,więc do dzieła ,trzymam kciuki

[elianka]

Mam na zbyciu 5 fiolek aromatu brzoskwiniowego Decyduje kolejność zgłoszeń

Monika- anorektykiem tak jak alkoholikiem jest się przez całe życie . Więc dobrze zrobiłaś, ze się nie wsypałaś

[Wisienka_81]

Napisane przez elianka

Mam na zbyciu 5 fiolek aromatu brzoskwiniowego Decyduje kolejność zgłoszeń

Monika- anorektykiem tak jak alkoholikiem jest się przez całe życie . Więc dobrze zrobiłaś, ze się nie wsypałaś

to ja się zgłaszam

[Mo_Nika]

Elianka też mi się właśnie tak wydaje, że całe życie... Odchudzanie to taki temat tabu w rodzinie... Nawet moja mama coraz mi powtarza, żeby nie przesadzała... bo widziałam jak to było z moimi kuzynkami... Ale na szczęście pozwala mi się odchudzać... bo widzi, że powinnam jednak

[MISIA 10]

witam. jestem troche przestraszona bo nie jestem w stanie ogarnąć ogromnej ilosci waszych wypowiedzi . mam nadzieje że sie połapie. na wstępie pozdrawiam wszystkie dziewczyny i gratuluje wytrwałosci bo niektóre z was to prawdziwe weterankija jestem na dukanie 10 dzien jutro zaczynam P+W narazie jestem-6 kg ale to nic w porównaniu z tym co pozostało po ciąży + 30kg. jestem dobrej mysli
bo widze efekty . staje z pokorą przed wami i prosze o przyjęcie mnie do KLANU DUKANEK

[Berlinianka]

Napisane przez elianka

słuchajcie, mój mąż poszedł do sklepu i kupił mi... wszystkie aromaty brzoskwiniowe jakie tam były. 10 fiolek.
Jeszcze poprosił panią, żeby zamówiła więcej i jeszcze jakieś nietypowe smaki jak będa.
On jest bezbłędny....

Jest, jest
I zgłaszam się po 1 jeśli rozdajesz charytatywnie
Żartuję Napisz, co i jak

Napisane przez gosiaika

Witam Was kolezanki i koledzy i witam serdeczne nowe osoby .ja na tłusty czwartek przygotowałam nalesniczki na slodko beda dobre do kawki .A czy towarzysze i towarzyszki (a szczególnie berlinianka która dostała taka propozycje od kogos z forum) to widzieli ???http://www.allegro.pl/item919329408_...roteinowa.html

O pierożaki... Hmmm mama mi już podpowiada jak zrobić ciasto, by się dla nas nadawało
Ale te na aukcji, to ciasto nie wygląda jakby tylko otręby w nim były...

Napisane przez Dorota5

Mam prośbę. Ponieważ, jak już wszyscy wiecie, jutro tłusty czwartek , mam ogromną prośbę. Podpowiedzcie mi, co mogę na jutro fajnego zrobić z przepisowni, bo jest tam takie mnóstwo różności, że dostaję oczopląsu i ślinotoku. Nie robiłam jeszcze do tej pory nic słodkiego, oprócz raz nutelki, bo nie miałam potrzeby. Ale tak się podkręciłam Waszymi postami, że też marzę o czymś pysznym, słodkim i co mi na pewno wyjdzie Dajcie znać co Wam się udało i było pyszne, bo Berliniance wszystko wychodzi, ona jest przecież w te klocki najlepsza Berlinianko droga, może Ty mi podpowiesz, czego nie można najzwyczajniej w świecie schrzanić?

Kurcze, nie wiem. Mnie się zawsze wydaje, że jeśli mi coś wychodzi, to już każdemu powinno wyjść
Ten sernik, co robię z masą kawową, zrób sobie jeden smak. Musi być w małej, okrągłej formie, tak do 20 cm śr. Obłożyć papierem do pieczenia. Tego nie da się zepsuć, jeśli masz dobrą formę i słodzik. Chociaż ja mam zwykły, a nie do pieczenia, a mimo to nic nie jest gorzkie, chyba że przesadzę z ilością.

Na jutro planuję zrobić sobie omleta, przekroić na pół, posmarować nutelka (zrobiłam z łyżeczki kakao, 4-5 łyżek mleka w proszku i kilku łyżek mleka 0,5%) pokroję w w trójkąty i będę miała słodkiego po dziurki w nosie. Zabiorę to na uczelnię, żeby mnie pączkami nie kusili

[jolka65]

Berlinianka jak twoje samopoczucie, wygoniłaś już choróbsko .

[Berlinianka]

Moje gardło ma się prawie dobrze
Teraz w nosie mnie kręci i ciągle kicham Ale dziękuję za zainteresowanie

[Parvati]

Napisane przez elianka

Mam na zbyciu 5 fiolek aromatu brzoskwiniowego Decyduje kolejność zgłoszeń

Monika- anorektykiem tak jak alkoholikiem jest się przez całe życie . Więc dobrze zrobiłaś, ze się nie wsypałaś

I ja!
Byłam w Groszku u siebie na osiedlu i nie ma tam nic ciekawego jeśli chodzi o aromaty

[gosiaika]

A ja tak po cichu berlinianka na Ciebie liczyłam z tymi pierogami bo za mna juz chodza pyzy z miesem i tak myslałam czy to ciasto z kopytek by sie nadawało I mysle ze moze nam sie powiekszyc grono dukajacych bo dzisiaj widziałam artykuł w Pani Domu o naszej diecie

[Berlinianka]

Gosia, no w sumie to łatwizna jest, z tym, że... 6-9 łyżek otrąb, z jajkiem to glut by wyszedł Trzeba co najmniej szklankę, a potem co... po 3 pierożki dziennie? Musiałabym zobaczyć jak to wychodzi w ilościach. A fajnie, bo np. ze słodkim twarogiem można robić, nie tylko z mięskiem
Hmm... 1 szklanka zmielonych otrąb(owsiane i pszenne, może żytnie, ale te się źle mieli nie wiem czemu), 1 jajko, ciepła woda, (szczypta soli jeśli nie zamrażamy). I można zobaczyć co z tego wyjdzie

Rany, specjalnie mi to robicie Jutro poeksperymentuję z tym ciastem, tylko ktoś musi mi zasponsorować twaróg I pod warunkiem, że nie złamię nogi w żyrafich kozakach

[Mo_Nika]

Napisane przez Berlinianka

O pierożaki... Hmmm mama mi już podpowiada jak zrobić ciasto, by się dla nas nadawało
Ale te na aukcji, to ciasto nie wygląda jakby tylko otręby w nim były...

Też odniosłam takie wrażenie...

[nulqa]

serca nie macie !!!
to forum o diecie a ja czytam dzisiejsze Wasze zapiski i Wy ciagle o jedzeniu
Jak nie jakies ppierozkii , to pyzy i jeszcze na dodatek monitor zaczal mi pachniec aromatem brzoskiwionwym
jutro powinnien byc tez zakaz przy wypowiedzeniu smakowitego slowa pą ...
I zrobiłam się taaaaaaaka guodna , matko i córko , o tej porze nie piszczie dziewoje o takich rzeczach, bo juz za pozno zeby cos wciagnac, a zoladek wyniuchal Wasze notki i krzyczy do mnie, że aż mnie uszy bola

[nulqa]

Napisane przez basik71

witam dukanki i dukanów,wiecie co dzisiaj ogądałam program o zdrowiu i lekarz sie wypowiadał na temat picia wody,ponoc kobiety powinny pic ok 3 litrów dziennie ( faceci mniej) i co najważniejsze kawa i herbata wysusza,czyli nie powinna być zaliczana do wypitych płynów,ale zupa już tak,no i jesio jedno na problemy porcelanowe wypić pół ,szklanki wody z sezamem,jeśli po 24 godzinach nie odwiedzimy porcelanki to trza udac sie ponoć do lekarza bo moze byc cosik nie tak z naszymi kichami,dzisiaj wypiłam ten sezami i czekam na efekty.

i co pomaga?

[Berlinianka]

Nie wiem jak sobie robiłyście kiedyś jajka sadzone i czy teraz je robicie, ale zrobiłam chwilę temu coś takiego.

Kiedyś tona oliwy i oblewało się jajco, aż ścięło się biało, ciężko to zrobić bez tłuszczu i żeby jajo się nie spaliło, no to mam patent. Jak już ktoś to wymyślił to się kajam

Plaster szynki rzuciłam na teflon (mam z biedronki z posypką gyros), podrumieniłam z 1 strony i obróciłam, po czym wbiłam na nią jajko, posypałam ociupinką soli i czerwoną papryką. Poczekałam aż białko, które zleciało z szynki się zetnie i je obcięłam wokół krawędzi szynki, bardziej dla urody niż z innych powodów
Jak już było tylko na powierzchni szynki wlałam na patelnię ok. 1/3 szkl. wody i zakryłam folią, aż białko się ścięło, żółtko zrobiło się białe, ale w środku było ciekłe jak marzenie. Szynka zdążyła lekko się zrumienić, jajko już dawno by było chrupiące, albo by przywarło.

Ale się rozpisałam

[Nusiaa88]

Zgrzeszyłam - zjadłam coś za co śmiało możecie mnie zlinczować- wieeeelkiego tłusteeeego pączka nadzianego marmoladą nawet nie wiem jak to się stało, zamyśliłam się czy co... wiem, wiem...tak jest nałatwiej tłumaczyć się... Mam tak cholerne wyrzuty sumienia no i w sumie słusznie... Waga mi stoi od ponad tygodnia, a teraz to już w ogóle stanie i nie ruszy, albo wywinduje w górę...
Przysięgam...nie tknę już nic słodkiego, opływającego tłuszczem choćby nie wiem co... Boshhh, jeszcze tylko do niedzieli w domu, tylko do niedzieli... potem już nie będą mnie otaczać ostatkowe pączki, racuchy, faworki itp... HELP!
A tak na marginesie...coraz gorzej sobie radzę, na początku szło w miarę gładko odmawianie sobie tego i owego...teraz mam jakiś kryzys i zjadłabym absolutnie wszystko...najgorsze jest to, że w domu to "absolutnie wszystko" mam pod nosem... Słaba ta moja 'silna wola'...