Polecamy:

lanka · 2010-02-12, 13:19

Dzieki dziewczyny za dobre slowo

Ale powera dostalam

Pojade jutro na tydzien do Polski to przynajmniej naladowana nie zlapie sie za jakies dziadostwo i chleb tylko na dietce bede nadal. Bogu dzieki za Lidla kolo domu

Cytat:

Napisane przez Marta 33

Co mi po jędrnych cyckach jak od lodowatej wody mi serce stanie ?

A tak serio to fakt: naprzemienny prysznic ma pomóc... czy na pewno też nie wiem

Nie wiem czy pomaga, bo ja NIGDY nie stosowalam takich tortur i mam jedrny. Mimo, ze ciaze i karmienie tez popelnilam

To o stanieciu serca z jedrnymi cyckami boooskie!

Cytat:

Napisane przez Marta 33

Lanka .....mnie się podoba to na czarno z białą bluzeczką. taka grzeczna na nim jesteś

zmyła jak nic

A biust to konkret ... ołłłłłłłłłł jeahhhh

Bo ja jedza jestem i musze sie maskowac

Marta 33 · 2010-02-12, 13:39

Cytat:

Napisane przez lanka

Nie wiem czy pomaga, bo ja NIGDY nie stosowalam takich tortur i mam jedrny. Mimo, ze ciaze i karmienie tez popelnilam

To o stanieciu serca z jedrnymi cyckami boooskie!

Bo ja jedza jestem i musze sie maskowac

to się fajnie masz, bo ja moje musze pielęgnować, dmuchać, głaskać ..... yyyyy .... to tyle

a w sumie nie za duże mam to i szybko by się obrazić mogły i zwiędnąć, a tego nie chcemy

Jędzom na świecie łatwiej

ktsw · 2010-02-12, 13:42

Cytat:

Napisane przez megilay

hej

Ja chodzę w zasadzie codziennie na fitness (bez sobót i niedziel chyba że krótka siłownia... ). Ćwiczę godzinę aerobowych lub siłowych a potem zaraz godzinę wzmacniających lub rozciągających. Nie wiem czy to dużo, ale mnie pot po tyłku się leje

Generalnie, przed treningiem ZAWSZE nażeram się porządnie mięsem, troszkę warzyw do tego (jeśli PW), placki otrębowe i jak jest to deser żelatynowy. Bomba białkowa po prostu.

Często na wielki plaster mięcha kładę jeszcze jajko sadzone. Potem mała kawka z mlekiem 0% i deser z żelatyny ( z actimelem lekkim i aromatem, albo białkiem kurzym i szczyptą kakao )
Do treningu napój iso bez cukru (tylko garpefruitowy z moich taki jest ).
Po treningu litr wody jak nic i omlet albo jajówa

W słabsze dni (jak na przykład wczorajszy - przed @ - brak sił nastroju i chęci - ćwiczę godzinkę i popycham sernikiem

dziekuje za odpowiedz, troche mnie uspokoiłas

Cytat:

Napisane przez wiolqn

[

nic z tego, mi juz obiecala wczesniej

ja mam troche na zbyciu

Lanka zaczynałaś od 74 kilo? mam podobnie, czyli wszystko przede mna

Mo_Nika · 2010-02-12, 13:43

Lanka świetnie wyglądasz

Przyznam, ze Wasze postępy dziewczyny bardzo motywują

wiolqn · 2010-02-12, 13:45

no dobra, jak wszytskie to wszystkie. 10 kilo w ta i w tamta

lanka · 2010-02-12, 13:46

Cytat:

Napisane przez ktsw

Lanka zaczynałaś od 74 kilo? mam podobnie, czyli wszystko przede mna

ktsw - nie, zaczynalam od 80 kg

172 cm wzrostu. teraz jest 67.4kg i daze do jakichs 62 jakby sie udalo...

Wisienka_81 · 2010-02-12, 13:51

A mnie się teraz nasunęło takie porównanie:

pamiętacie reklamę linea?
jak to dziewczyny się przechwalają ile cm ile kg i to bez jo-jo?
To nasza reklama byłaby dużo lepsza bo wy się chwalicie 12kg, 18kg, 12cm w pasie mniej i też bez efektu dżo-dżo.

Na dodatek zdrowo, bezpiecznie i bardzo przyjemnie.

Nie sądzicie?

Berlinianka · 2010-02-12, 13:53

Cytat:

Napisane przez wiolqn

no dobra, jak wszytskie to wszystkie. 10 kilo w ta i w tamta

O raju, co za linia

Widzę, że wyglądałyśmy gabarytowo podobnie przed dietą

Super!

Siasia37 · 2010-02-12, 13:54

beti, lanka i wolqn

gratulacje!!!! ale zmiany...
jakie macie sexi wcięcia w tali....

zytek · 2010-02-12, 14:00

Wiolgn wspaniale!! To sie nazywaja rezultaty!!

agula_11 · 2010-02-12, 14:00

Cytat:

Napisane przez wiolqn

no dobra, jak wszytskie to wszystkie. 10 kilo w ta i w tamta

Dla Ciebie również gorące

: oklaski:

ktsw · 2010-02-12, 14:03

Cytat:

Napisane przez agula_11

Dla Ciebie również gorące

: oklaski:

super

pytanko - czy w trakcie tych prawie 15 tys postów udało wam sie ustalic jaki system jest najlepszy w II fazie? 5/5? 1/1?? czy zależy?

Marta 33 · 2010-02-12, 14:06

Cytat:

Napisane przez ktsw

super

pytanko - czy w trakcie tych prawie 15 tys postów udało wam sie ustalic jaki system jest najlepszy w II fazie? 5/5? 1/1?? czy zależy?

oczywiście, że udało nam się ustalić

ktsw · 2010-02-12, 14:07

Cytat:

Napisane przez Marta 33

oczywiście, że udało nam się ustalić

niemozliwe

i na co wyszło?

Marta 33 · 2010-02-12, 14:07

Cytat:

Napisane przez ktsw

niemozliwe

i na co wyszło?

poczytaj, się dowiesz

Mo_Nika · 2010-02-12, 14:10

Wiolqn dla Ciebie również

domank · 2010-02-12, 14:10

Cytat:

Napisane przez agula_11

Dla Ciebie również gorące

: oklaski:

dołączam się

Berlinianka · 2010-02-12, 14:14

Idę machnąć sobie obiad, wyjątkowo nie chce mi się gotować po sprzątaniu łazienki i odkurzaniu, więc wędzona makrela z brokułami musi mnie zadowolić

ktsw · 2010-02-12, 14:15

Cytat:

Napisane przez Marta 33

poczytaj, się dowiesz

czytałam, doszłam do 120 strony I części i się poddałam, naprawdę jest tego strasznie duzo, zrozum i nie wkurzaj sie ze czasem ktoś zapyta o cos o czym byla juz mowa

Marta 33 · 2010-02-12, 14:17

Cytat:

Napisane przez ktsw

czytałam, doszłam do 120 strony I części i się poddałam, naprawdę jest tego strasznie duzo, zrozum i nie wkurzaj sie ze czasem ktoś zapyta o cos o czym byla juz mowa

wcale się nie wkurzam

jestem mega - wyluzowana. W końcu jest piątek. A może odpowiedź znajdziesz w książce ?

ktsw · 2010-02-12, 14:20

w książce jest napisane ze można wybrac co komu bardziej odpowiada, ok -niewiażne- nie chcesz mi odpowiedziec to nie

Berlinianka · 2010-02-12, 14:20

Cytat:

Napisane przez ktsw

czytałam, doszłam do 120 strony I części i się poddałam, naprawdę jest tego strasznie duzo, zrozum i nie wkurzaj sie ze czasem ktoś zapyta o cos o czym byla juz mowa

Ona się nie wkurza, to nie w jej stylu

Ona zwyczajnie nie wie co nam wyszło z tym trybem!

wiolqn · 2010-02-12, 14:21

Cytat:

Napisane przez ktsw

super

pytanko - czy w trakcie tych prawie 15 tys postów udało wam sie ustalic jaki system jest najlepszy w II fazie? 5/5? 1/1?? czy zależy?

ja zaczelam od 5/5 ale trudno mi bylo liczyc i ciagle sie gubilam, zeszlam na 5/2 ale tylko 2 dni warzywne to za malo a efekty wcale nei byly powalajace wiec zmienilam na 4/3 tak by trzymac caly cykl w granicach jednego tygodnia. Chudlam powoli, czasem waga stala 2 tyg ale co tydzien po 0.5cm ubywalo w obwodach. (kazdy system stosowalam przez kilka tygodni zanim zdecydowalam sie na zmiane) W tym tyg wrocilam grzecznie na II faze i ide 1/1 i spadl 1kg. Jak pociagne te faze dluzej to ci powiem jakie efekty.

to co lubei w tej diecie najbardziej (zaraz po fakcie ze nei gloduje i jem smaczniej niz przed) to fakt ze caly tluszczyk sie tak rownomiernie wchlania.

zytek · 2010-02-12, 14:22

tak sledze Wasza rozmowe i mnie smieszy.. odpowiedzialabym, jakbym znala odp `ktora droga najlepsza`..
z ksiazki wiem tylko ze 5/5 daja najlepsze rezultaty, ale 3/3, 1/1 tez jest spoczko jesli masz malo do zrzucenia..

Berlinianka · 2010-02-12, 14:22

Cytat:

Napisane przez ktsw

w książce jest napisane ze można wybrac co komu bardziej odpowiada, ok -niewiażne- nie chcesz mi odpowiedziec to nie

Niejednogłośnie, ale miałam wrażenie większością, co i było poparte fr. forum, na którym wypowiada się sam Dukan, że najlepszy jest tryb 1/1.
Ale i tak każdy stosuje to co mu wygodnie, 5/5 czy inne fiki miki

Marta 33 · 2010-02-12, 14:24

Cytat:

Napisane przez zytek

tak sledze Wasza rozmowe i mnie smieszy.. odpowiedzialabym, jakbym znala odp `ktora droga najlepsza`..
z ksiazki wiem tylko ze 5/5 daja najlepsze rezultaty, ale 3/3, 1/1 tez jest spoczko jesli masz malo do zrzucenia..

dla każdej z nas jest dobra inna "droga". Odpowiem, że 5/5 a potem się okaże że ktsw nie pasuje i co ? Do kogo pretensje?

---------- Dopisano o 15:24 ---------- Poprzedni post napisano o 15:23 ----------

Cytat:

Napisane przez Berlinianka

Ona się nie wkurza, to nie w jej stylu

Ona zwyczajnie nie wie co nam wyszło z tym trybem!

Berlinianka · 2010-02-12, 14:26

Cytat:

Napisane przez Marta 33

dla każdej z nas jest dobra inna "droga". Odpowiem, że 5/5 a potem się okaże że ktsw nie pasuje i co ? Do kogo pretensje?

Dokładnie. Stwierdzenia, co jest lepsze są subiektywne. Samemu trzeba od razu dobrze się wstrzelić albo próbować

ktsw · 2010-02-12, 14:26

Cytat:

Napisane przez wiolqn

to co lubei w tej diecie najbardziej (zaraz po fakcie ze nei gloduje i jem smaczniej niz przed) to fakt ze caly tluszczyk sie tak rownomiernie wchlania.

jak patrze na zdjecia przed i po to faktycznie równomiernie

ja tylko zapytałam czy istnieje złoty środek - jasne ze bede próbowac, pewnie zaczne 5/5

dzieki za odp

zytek · 2010-02-12, 14:28

hmm no nie ma konkretnej odp, wiadomo, kazdy ma inny organizm.. temu sama napisalam jak przeczytalam, a Berlinianka dodala od Siebie, co wiekszosc mowila.. i odp sie sama skonstruowala, o ;p

<macha lapka>

---------- Dopisano o 15:28 ---------- Poprzedni post napisano o 15:28 ----------

Swietny jest ten brzydal !!

elianka · 2010-02-12, 14:29

lanka, wiolqn- ale z was laski...
Lanka- pisałaś, ze jesteś blondynka, ale wyobrażałam sobie Ciebie w ciemnych włosach, nie wiem dlaczego

kurcze, mam nadziej że niedługo też się triumfalnie tu wkleję

Co do biustu- mój maleje, ale jakoś tak miłosiernie. Balsamowanie pomaga mu na jędrność.

Strasznie się dziś zestresowałam w pracy, mam kłopoty. Nie chce mi się pisać o szczegółach, ale potrzebuje dobrych fluidów. Normalnie po takich wieściach poszłabym się nachlać a teraz co..? serek wiejski

2010-02-12, 13:43	#4894
Mo_Nika szamanka Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: wwa Wiadomości: 7 137	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 Lanka świetnie wyglądasz Przyznam, ze Wasze postępy dziewczyny bardzo motywują __________________ Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też

2010-02-12, 13:45	#4895
wiolqn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Londyn Wiadomości: 3 185	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 no dobra, jak wszytskie to wszystkie. 10 kilo w ta i w tamta __________________ There is a place. Like no place on Earth. A land full of wonder, mystery, and danger! Some say to survive it: You need to be as mad as a hatter. Which luckily I am Brykanie czyli to co Tygryski lubia najbardziej Kuchnia Tygryska

2010-02-12, 13:51	#4897
Wisienka_81 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Mysłowice Wiadomości: 896	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 A mnie się teraz nasunęło takie porównanie: pamiętacie reklamę linea? jak to dziewczyny się przechwalają ile cm ile kg i to bez jo-jo? To nasza reklama byłaby dużo lepsza bo wy się chwalicie 12kg, 18kg, 12cm w pasie mniej i też bez efektu dżo-dżo. Na dodatek zdrowo, bezpiecznie i bardzo przyjemnie. Nie sądzicie? __________________ Serce mi podpowiada: "czekolada i wino" Ale jeansy podpowiadają: "na litość boską, kobieto, jedz sałatę"!!!

2010-02-12, 13:54	#4899
Siasia37 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Lbn Wiadomości: 150	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 beti, lanka i wolqn gratulacje!!!! ale zmiany... jakie macie sexi wcięcia w tali....

2010-02-12, 14:00	#4900
zytek Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 75	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 Wiolgn wspaniale!! To sie nazywaja rezultaty!!

2010-02-12, 14:10	#4906
Mo_Nika szamanka Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: wwa Wiadomości: 7 137	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 Wiolqn dla Ciebie również __________________ Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też Edytowane przez Mo_Nika Czas edycji: 2010-02-12 o 14:52

2010-02-12, 14:14	#4908
Berlinianka Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: jeszcze Zielona Góra Wiadomości: 1 017	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 Idę machnąć sobie obiad, wyjątkowo nie chce mi się gotować po sprzątaniu łazienki i odkurzaniu, więc wędzona makrela z brokułami musi mnie zadowolić __________________ I i II Faza trwały w sumie 51 dni jest mnie mniej o 10 kg 22.02 Start III Faza - teoretycznie koniec ma nadejść 22.05... Ile to jeszcze dni Nowa książka Dukana: http://chomikuj. pl/ squo-86

2010-02-12, 14:20	#4911
ktsw Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-07 Wiadomości: 6 667	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 w książce jest napisane ze można wybrac co komu bardziej odpowiada, ok -niewiażne- nie chcesz mi odpowiedziec to nie

2010-02-12, 14:22	#4914
zytek Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 75	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 tak sledze Wasza rozmowe i mnie smieszy.. odpowiedzialabym, jakbym znala odp `ktora droga najlepsza`.. z ksiazki wiem tylko ze 5/5 daja najlepsze rezultaty, ale 3/3, 1/1 tez jest spoczko jesli masz malo do zrzucenia..

2010-02-12, 14:28	#4919
zytek Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 75	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 hmm no nie ma konkretnej odp, wiadomo, kazdy ma inny organizm.. temu sama napisalam jak przeczytalam, a Berlinianka dodala od Siebie, co wiekszosc mowila.. i odp sie sama skonstruowala, o ;p <macha lapka> ---------- Dopisano o 15:28 ---------- Poprzedni post napisano o 15:28 ---------- Swietny jest ten brzydal !!

2010-02-12, 14:29	#4920
elianka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-11 Lokalizacja: Białystok Wiadomości: 12 344	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 lanka, wiolqn- ale z was laski... Lanka- pisałaś, ze jesteś blondynka, ale wyobrażałam sobie Ciebie w ciemnych włosach, nie wiem dlaczego kurcze, mam nadziej że niedługo też się triumfalnie tu wkleję Co do biustu- mój maleje, ale jakoś tak miłosiernie. Balsamowanie pomaga mu na jędrność. Strasznie się dziś zestresowałam w pracy, mam kłopoty. Nie chce mi się pisać o szczegółach, ale potrzebuje dobrych fluidów. Normalnie po takich wieściach poszłabym się nachlać a teraz co..? serek wiejski __________________ Nigdy się nie dowiesz jak silna jesteś, dopóki siła nie będzie Twoim jednym wyborem.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)