Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

[pauluSiaa001]

niestety wczesniej nie pomyslalam zeby zrobic jakies zdjecie wczesniejszego brzucha ;[ nawet nie myslalam ze to skoncze

[OnaJuzNieZyje]

Napisane przez pauluSiaa001

niestety wczesniej nie pomyslalam zeby zrobic jakies zdjecie wczesniejszego brzucha ;[ nawet nie myslalam ze to skoncze

Kurcze to może chociaż opisz jakie sa rezultaty tej katorgi... ^^

[pauluSiaa001]

ja jestem zadowolona lekki zarys miesni jest ale na dole jeszcze taki waleczek mi zostal to abs-ami to moze zrzuce ;-] ale warto !

[santos]

Napisane przez pauluSiaa001

niestety niee a szkoda moze troszke cos sie zmniejsza bo dieta i cwiczenia ale nie az tak zeby sie zachwycac talia po a6w hehe

A6W nie ma ani jednego cwiczenia na talie, to trudno sie dziwic. ROwnie dobrze mozna by miec pretensje, ze ci sie bicepsy nie wyrobily od A6W

[minia19]

hej,
brzuch mam raczej płaski, tylko ostatnio jakby poniżej pępka brzuch troszkę "odstaje". czy myślicie, że te ćwiczenia będą dobre, żeby się pozbyć się troche tego?
kiedy robie brzuszki, to wydaje mi się, że to skutkuje na górną część brzucha, a gdy robiłam ćwiczenia podobne do a6w to czułam jak pracuje dolna część brzucha

i pytanie trochę z innej beczki, czy wiecie na co skutkują "nożyce" poziome?

[morphine88]

Napisane przez minia19

hej,
czy myślicie, że te ćwiczenia będą dobre, żeby się pozbyć się troche tego?

Na pewno tak, a6w znakomicie spala tkankę tłuszczową z brzucha oraz tzw. 'boczków'. To słowa trenera fitness .

Ja również mam pytanie: czy można to wykonywać na bardziej miękkim podłożu, niż podłoga lub mata? Np. łóżko? Kiedyś ćwiczyłam na łóżku i miałam potworne zakwasy przez kolejne 5 dni, ale ćwiczyłam systematycznie. Potem musiałam przerwać, bo wyjechałam. Gdy znowu byłam w stanie ćwiczyć, spróbowałam na podłodze. Nie ukrywam, że zniechęciłam się po pierwszym razie, bo na podłodze ledwo dotrwałam do końca pierwszej, a zarazem jedynej serii (to był pierwszy dzień). Miałam zawroty głowy, nie chciałam, by to się powtarzało. Chce dotrwać do końca a6w, jestem systematyczna, ale chyba tylko na łóżku .
Proszę o szybką odpowiedź.
I trzymajcie za mnie kciuki!
Dziś był pierwszy dzień! (na łóżku )

[maja_28_maja]

dziś 23 dzień razy trzy jestem super

[paulutejszyn24]

już raz podjęłam próbe robienia a6w, ale jak i wiekszośc nie dotrwałam do końca.. poddałam się przy 18 ale mam zamiar zacząć na nowo, od jutra i tym razem zrobie wszystko żeby dotrwać do końca. trzymajcie kciuki!

[morphine88]

Co masz zrobić jutro, zrób dzisiaj. ; )

[Wyrak]

Napisane przez morphine88

Na pewno tak, a6w znakomicie spala tkankę tłuszczową z brzucha oraz tzw. 'boczków'. To słowa trenera fitness .

Ja również mam pytanie: czy można to wykonywać na bardziej miękkim podłożu, niż podłoga lub mata? Np. łóżko? Kiedyś ćwiczyłam na łóżku i miałam potworne zakwasy przez kolejne 5 dni, ale ćwiczyłam systematycznie. Potem musiałam przerwać, bo wyjechałam. Gdy znowu byłam w stanie ćwiczyć, spróbowałam na podłodze. Nie ukrywam, że zniechęciłam się po pierwszym razie, bo na podłodze ledwo dotrwałam do końca pierwszej, a zarazem jedynej serii (to był pierwszy dzień). Miałam zawroty głowy, nie chciałam, by to się powtarzało. Chce dotrwać do końca a6w, jestem systematyczna, ale chyba tylko na łóżku .
Proszę o szybką odpowiedź.
I trzymajcie za mnie kciuki!
Dziś był pierwszy dzień! (na łóżku )

Bzdura, A6W nie jest cwiczeniem nakierowanym na spalanie tluszczu i w zadnym wypadku nie jest do tego znakomite

[morphine88]

Nie wiem, skąd masz takie informacje, ale ja swoje mam od doświadczonych trenerów. Twierdzą oni bowiem, że a6w spala tkankę tłuszczową zastępując ją tkanką mięśniową. Pytałam się również osób korzystających z porad danych trenerów. Ci, co chcieli pozbyć się nadmiaru kilogramów - zrobili to, nawet 7kg w ciągu tych 6 tygodni. I brzuch płaski. Ci, co chcieli zaś mieć 'kaloryfer' - również się udało. Przecież a6w można przerwać, gdy zacznie przynosić niepożądane efekty, lub przedłużyć, stopniowo zwiększając liczbę powtórzeń, mam rację ?

[Wyrak]

Napisane przez morphine88

Nie wiem, skąd masz takie informacje, ale ja swoje mam od doświadczonych trenerów. Twierdzą oni bowiem, że a6w spala tkankę tłuszczową zastępując ją tkanką mięśniową. Pytałam się również osób korzystających z porad danych trenerów. Ci, co chcieli pozbyć się nadmiaru kilogramów - zrobili to, nawet 7kg w ciągu tych 6 tygodni. I brzuch płaski. Ci, co chcieli zaś mieć 'kaloryfer' - również się udało. Przecież a6w można przerwać, gdy zacznie przynosić niepożądane efekty, lub przedłużyć, stopniowo zwiększając liczbę powtórzeń, mam rację ?

Pogrubione = stek bzdur

Chron Boze od takich znawcow.

[minia19]

Jak myślicie, czy może lepiej, bym ćwiczyła abs?
Ogólnie mam tą cześć mięśnia osłabioną i czy przy wzmacnianiu jej troszkę "spali" mi się troszkę "tłuszczyku"?

A i powstał jeszcze taki problem, wcześniej tak nie było, może od dwóch dni, że przy wyprostowywaniu i opuszczaniu prawej nogi coś mi "strzela" jakby w kręgosłupie w odcinku piersiowym. Próbowałam się rozciągać itp. ale nadal jest to samo, tzn. czasem nie ma tego "pstryknięcia". Próbowałam się poprawiać, trochę inaczej kłaść ale też nie pomagało.
Boję się trochę robić ćwiczenia. Czy ktoś miał może kiedyś coś podobnego?

[Ahya]

Napisane przez morphine88

Nie wiem, skąd masz takie informacje, ale ja swoje mam od doświadczonych trenerów. Twierdzą oni bowiem, że a6w spala tkankę tłuszczową zastępując ją tkanką mięśniową. Pytałam się również osób korzystających z porad danych trenerów. Ci, co chcieli pozbyć się nadmiaru kilogramów - zrobili to, nawet 7kg w ciągu tych 6 tygodni. I brzuch płaski. Ci, co chcieli zaś mieć 'kaloryfer' - również się udało. Przecież a6w można przerwać, gdy zacznie przynosić niepożądane efekty, lub przedłużyć, stopniowo zwiększając liczbę powtórzeń, mam rację ?

No to ja Ci radze uciekać od tych trenerow, jak takie bzdury gadaja. Po pierwsze nie można naraz gubić tłuszczu i zamieniać go w mięśnie bo to fizjologicznie NIEMOZLIWE. Aby gubic tluszcz -> ujemny bilans, aby nabierac miesni -> dodatni bilans kaloryczny jest potrzebny. Wiec jak do czorta mozna uzyskiwac gubienie tluszczu i nabieranie miesni w tym samym momencie, ja sie pytam??

Poza tym jak ten program moze spalac tkanke tluszczowa i do tego miejscowo?? No sorry takiego cudu to jeszcze nie wynaleziono On zarysowuje, rzezbi odtluszczone juz miesnie (1 POST!!), a nie pali tluszcz. czy to naprawde tak trudno zrozumiec??

[Rzabba]

Wg niektórych pewnie pędzelki do cieni świetnie nadają się do malowania ścian, ja jednak wole wałek
Pedzelki do cieni oczywiscie namietnie uzywam ale do makijazu

[morphine88]

Napisane przez Wyrak

Pogrubione = stek bzdur

Chron Boze od takich znawcow.

Napisane przez Ahya

No to ja Ci radze uciekać od tych trenerow, jak takie bzdury gadaja. Po pierwsze nie można naraz gubić tłuszczu i zamieniać go w mięśnie bo to fizjologicznie NIEMOZLIWE. Aby gubic tluszcz -> ujemny bilans, aby nabierac miesni -> dodatni bilans kaloryczny jest potrzebny. Wiec jak do czorta mozna uzyskiwac gubienie tluszczu i nabieranie miesni w tym samym momencie, ja sie pytam??

Poza tym jak ten program moze spalac tkanke tluszczowa i do tego miejscowo?? No sorry takiego cudu to jeszcze nie wynaleziono On zarysowuje, rzezbi odtluszczone juz miesnie (1 POST!!), a nie pali tluszcz. czy to naprawde tak trudno zrozumiec??

Po pierwsze: czy ja powiedziałam, że jednocześnie spala się tkanka tłuszczowa i tworzy się tkanka mięśniowa? Nie, no właśnie.
Po drugie: Nie miejscowo. Tam, gdzie jest to potrzebne, tam spala się tkanka tłuszczowa. Tam gdzie nie, powoli zaczynają tworzyć się mięśnie.
Dlaczego mam od nich uciekać? Wielu moim znajomym pomogli, sama korzystam z ich rad, i jakoś, wbrew temu, co mówisz, świetnie mi idzie. Dziękuję.

Napisane przez Rzabba

Wg niektórych pewnie pędzelki do cieni świetnie nadają się do malowania ścian, ja jednak wole wałek
Pedzelki do cieni oczywiscie namietnie uzywam ale do makijazu

A co to ma wspólnego z Aerobiczną 6 Weidera ?

[Wyrak]

Napisane przez morphine88

Po pierwsze: czy ja powiedziałam, że jednocześnie spala się tkanka tłuszczowa i tworzy się tkanka mięśniowa? Nie, no właśnie.
Po drugie: Nie miejscowo. Tam, gdzie jest to potrzebne, tam spala się tkanka tłuszczowa. Tam gdzie nie, powoli zaczynają tworzyć się mięśnie.
Dlaczego mam od nich uciekać? Wielu moim znajomym pomogli, sama korzystam z ich rad, i jakoś, wbrew temu, co mówisz, świetnie mi idzie. Dziękuję za udzielenie mi głosu.

Jak nie jednoczesnie, przeczytaj co Ty za bzdury piszesz: "Tam, gdzie jest to potrzebne, tam spala się tkanka tłuszczowa. Tam gdzie nie, powoli zaczynają tworzyć się mięśnie. "

Tluszczu nie spala sie miejscowo, wiec sila rzeczy miejscowe cwiczenia o niewielkiej intensywnosci nie beda w tym efektywne.

[Ahya]

Napisane przez morphine88

Nie wiem, skąd masz takie informacje, ale ja swoje mam od doświadczonych trenerów. Twierdzą oni bowiem, że a6w spala tkankę tłuszczową zastępując ją tkanką mięśniową. Pytałam się również osób korzystających z porad danych trenerów. Ci, co chcieli pozbyć się nadmiaru kilogramów - zrobili to, nawet 7kg w ciągu tych 6 tygodni. I brzuch płaski. Ci, co chcieli zaś mieć 'kaloryfer' - również się udało. Przecież a6w można przerwać, gdy zacznie przynosić niepożądane efekty, lub przedłużyć, stopniowo zwiększając liczbę powtórzeń, mam rację ?

Nie, nie masz racji. Program ulozono po to aby sie go trzymac tak jak jest napisane.

Napisane przez morphine88

Po pierwsze: czy ja powiedziałam, że jednocześnie spala się tkanka tłuszczowa i tworzy się tkanka mięśniowa? Nie, no właśnie. <- tak powiedziałaś, zaznaczyłam na czerwono. Zastepowanie to przechodzenie jednego stanu w drugi w tym samym czasie.
Po drugie: Nie miejscowo. Tam, gdzie jest to potrzebne, tam spala się tkanka tłuszczowa. = czyli miejscowo, skoro tam gdzie jest potrzebne. Tam gdzie nie, powoli zaczynają tworzyć się mięśnie. -> nie no inteligentny program wybiera gdzie spalic, gdzie przyrosnac. Szkoda ze ludzie tego nie potrafia...
Dlaczego mam od nich uciekać? Wielu moim znajomym pomogli, sama korzystam z ich rad, i jakoś, wbrew temu, co mówisz, świetnie mi idzie. Dziękuję.

I nie mowie, aby rezygnowac z programu, tylko wykonywac go wtedy kiedy efekty programu sa rowne z oczekiwaniami co do niego. W twoim przypadku tak nie jest... I dlatego ja zabiore sie za program za jakis czas. Dluzszy niz krotszy czas

Napisane przez morphine88

A co to ma wspólnego z Aerobiczną 6 Weidera ?

Heh, a ja zrozumiałam dokładnie o co Rzabbie chodzi... I powiem, ze tez teraz maluje ściany walkiem a nie pędzelkiem, choc jeszcze pare miesiecy temu zapieralabym sie ze pedzelek jest lepszy Ale do malowania oczu to mi jeszcze daleko...

[Wyrak]

Napisane przez morphine88

A co to ma wspólnego z Aerobiczną 6 Weidera ?

Wersja dla niekumatych: mozna i A6W probowac spalac tluszcz, ale inne cwiczenia dadza duzo lepsze efekty.

[morphine88]

Wszystko, co mówicie przeczy się zupełnie z moją i trenera teorią. Może po prostu przerwijmy to sprzeczanie się? Napiszę wam efekty, jak skończę a6w. Pozdrawiam.

[Wyrak]

Napisane przez morphine88

Wszystko, co mówicie przeczy się zupełnie z moją i trenera teorią. Może po prostu przerwijmy to sprzeczanie się? Napiszę wam efekty, jak skończę a6w. Pozdrawiam.

Dopoki bedziesz wypisywac bzdury typu "A6W swietnie nadaje sie do spalania tluszczu" czy jakies absurdy o "przemianie tluszczu w miesni" "wytwarzaniu jednego przy spalaniu drugiego", to ja nic nie przerywam. No i to nie zadna sprzeczka, tylko Ty bzdury wypisujesz.

[morphine88]

Cytuję trenerów, doświadczonych i polecanych. Co ciekawe, ich rady wcielone w życie powodują uzyskanie zamierzonego efektu. Nie chcesz tego przerywać? Ale ja chcę, nie wymusisz ze mnie więcej odpowiedzi, do usłyszenia za kilka tygodni.

Napisane przez Wyrak

czy jakies absurdy o "przemianie tluszczu w miesni" "wytwarzaniu jednego przy spalaniu drugiego".

Zastanów się czasem, co czytasz lub piszesz. Nie powiedziałam, ze a6w zamienia tłuszcz w mięśnie ani że dzieje się to w tym samym czasie. Chyba najpierw należy spalić tłuszcz, dopiero potem mogą formować i uwydatniać się mięśnie? I własnie to napisałam, czytanie ze zrozumieniem się kłania.

[Ahya]

Napisane przez morphine88

Zastanów się czasem, co czytasz lub piszesz. Nie powiedziałam, ze a6w zamienia tłuszcz w mięśnie ani że dzieje się to w tym samym czasie. Chyba najpierw należy spalić tłuszcz, dopiero potem mogą formować i uwydatniać się mięśnie? I własnie to napisałam, czytanie ze zrozumieniem się kłania.

No właśnie tak napisałaś, a teraz się wypierasz I można budować mięśnie nie paląc tłuszczu, bo jedno ma się nijak do drugiego, tylko że wtedy zbudowane mięśnie nie będą widoczne pod "oponką tłuszczową."

Napisane przez morphine88

Cytuję trenerów, doświadczonych i polecanych. Co ciekawe, ich rady wcielone w życie powodują uzyskanie zamierzonego efektu. Nie chcesz tego przerywać? Ale ja chcę, nie wymusisz ze mnie więcej odpowiedzi, do usłyszenia za kilka tygodni.

To skoro chcesz przerwać "kłótnię" (choć dla mnie żadna kłótnia ), to po co cytujesz Wyraka ?
Zresztą najpierw sprawdź na sobie, a nie wierzysz w to co ktoś powiedział. Ja sprawdziłam A6W i wiem, co mówię. A chciałam nią właśnie palić tłuszcz, patrz nie wyszło

[Wyrak]

Napisane przez morphine88

Cytuję trenerów, doświadczonych i polecanych. Co ciekawe, ich rady wcielone w życie powodują uzyskanie zamierzonego efektu. Nie chcesz tego przerywać? Ale ja chcę, nie wymusisz ze mnie więcej odpowiedzi, do usłyszenia za kilka tygodni.

Juz pisalem, ze chron Boze od takich doswiadczonych i polecanych Inna sprawa, ze zupelnie mozliwe, ze albo cos nie tak uslyszalas, albo sluchasz co chcesz.
A przerywaj sobie, mi to zwisa i powiewa, wlasnie widac jak Ci to idzie

Napisane przez morphine88

Zastanów się czasem, co czytasz lub piszesz. Nie powiedziałam, ze a6w zamienia tłuszcz w mięśnie ani że dzieje się to w tym samym czasie. Chyba najpierw należy spalić tłuszcz, dopiero potem mogą formować i uwydatniać się mięśnie? I własnie to napisałam, czytanie ze zrozumieniem się kłania.

To Ty sie zastanow, bo pisze ogromne glupoty: nie mozesz palic tluszczu i budowac miesni w tym samym czasie - do jednego jest potrzebny deficyt kaloryczny, do drugiego dodatni bilans kaloryczny. Piszesz absurdy, ktore wskazuja na kompletny brak zrozumienia nie tylko tego jak dziala cialo ludzkie, ale sa tez nielogiczne - bo zakladasz, ze na deficycie cialo cos buduje, albo na dodatnim bilansie cos spala.

[Mini82]

Napisane przez morphine88

A co to ma wspólnego z Aerobiczną 6 Weidera ?

uwielbiam bystrosc w oku usmialam sie, dziekuje

[morphine88]

Napisane przez Wyrak

Juz pisalem, ze chron Boze od takich doswiadczonych i polecanych Inna sprawa, ze zupelnie mozliwe, ze albo cos nie tak uslyszalas, albo sluchasz co chcesz.
A przerywaj sobie, mi to zwisa i powiewa, wlasnie widac jak Ci to idzie

Możesz mnie ostrzegać przed nimi, tylko nie bardzo rozumiem, czemu kłócisz się ze mną, jeśli ich rady są zgodne z prawą (wiem po sobie).

Napisane przez Wyrak

To Ty sie zastanow, bo pisze ogromne glupoty: nie mozesz palic tluszczu i budowac miesni w tym samym czasie

Właśnie próbuję ci uświadomić, że cały czas mam takie zdanie i teorię.

Napisane przez Mini82

uwielbiam bystrosc w oku usmialam sie, dziekuje

Proszę bardzo. Tylko to pytanie było ironią. ; ). Pozdrawiam.

Napisane przez Ahya

No właśnie tak napisałaś, a teraz się wypierasz

Źle zrozumiałaś, nigdy nie uważałam (i nigdy nie słyszałam), że można jednocześnie palić tłuszcz i tworzyć mięśnie. Albo ja się źle wysłowiłam..

Napisane przez Ahya

A chciałam nią właśnie palić tłuszcz, patrz nie wyszło

Tak? I jaki był efekt? Nie było nic widać?
Dziwne, moja znajoma z a6w, bez żadnej diety, w ciągu owych 6 tygodni zrzuciła 7 kg i ma płaski brzuch.

[Ahya]

Napisane przez morphine88

Źle zrozumiałaś, nigdy nie uważałam (i nigdy nie słyszałam), że można jednocześnie palić tłuszcz i tworzyć mięśnie. Albo ja się źle wysłowiłam..

Aaa to bardzo możliwe i inna para kaloszy Po Twoich słowach właśnie tego można się było doczytać. Skoro tak nie myślisz, to juz myslisz dobrze Cieszę się niezmiernie.

Napisane przez morphine88

Tak? I jaki był efekt? Nie było nic widać?
Dziwne, moja znajoma z na6w, bez żadnej diety, w ciągu owych 6 tygodni zrzuciła 7 kg i ma płaski brzuch.

Efekt był taki, że tłuszczu nie znikło nic, mięśnie się wyrobiły a jakże, były wyczuwalne pod oponką, silne i twarde, ale nadal okryte tłuszczem. Brzuch tez się spłaszczył, bo mocne mięśnie lepiej trzymały organy wewnętrzne. Ale nie schudłam i nie pozbyłam się ani boczków ani tłuszczu na samym brzuchu...

A znajoma bez diety napewno nie zgubiła tych 7kg. A jeśli stosowała dietę to i tluszcz jej schodził inaczej.

[Rzabba]

Napisane przez morphine88

Dziwne, moja znajoma z a6w, bez żadnej diety, w ciągu owych 6 tygodni zrzuciła 7 kg i ma płaski brzuch.

Fizycznie niemozliwe
A6W w 6 tygodni spali gora kilkaset gram.
Inna sprawa jest, ze jesli ludzie juz sie biora za taki trening to nawet nieswiadomie bardziej kontroluja to co jedza i ile jedza podobnie jest z cud pigulkami kupionymi za grube pieniadze

A6W jakos dziala, na pewno poprawia wyglad brzucha (miesnie sa silniejsze, bardziej napiete, napompowane, wszystko staje sie bardziej zwarte), odrobinke tluszczu tez mozna spalic ale ociupinke z tego miejscowo, do rozbudowy miesni brakuje regeneracji wiec tu raczej nie ma co spodziewac sie efektow.
Ale na prawde, powiecajac tyle samo czasu przez 6 tygodni mozna osiagnac duzo wiecej niz za pomoca A6W.

[morphine88]

Napisane przez Ahya

Aaa to bardzo możliwe i inna para kaloszy Po Twoich słowach właśnie tego można się było doczytać. Skoro tak nie myślisz, to juz myslisz dobrze Cieszę się niezmiernie.

To dobrze, że się zrozumiałyśmy.

Napisane przez Ahya

A znajoma bez diety napewno nie zgubiła tych 7kg. A jeśli stosowała dietę to i tluszcz jej schodził inaczej.

Mnie poinformowała, że pięknie spłaszczył jej się brzuch po 6 tygodniach ćwiczeń a6w. Nie mieszkam z nią więc nie wiem, czy tylko ćwiczyła, czy też się głodziła, powiedziała, że żadnej diety nie stosowała. ; )

Napisane przez Rzabba

Fizycznie niemozliwe
A6W w 6 tygodni spali gora kilkaset gram.
Inna sprawa jest, ze jesli ludzie juz sie biora za taki trening to nawet nieswiadomie bardziej kontroluja to co jedza i ile jedza podobnie jest z cud pigulkami kupionymi za grube pieniadze

Możliwe, że właśnie tak było z nią. Nie stosowała świadomie żadnej diety, ale podświadomie się kontrolowała. Przyznam, że nie wpadłam na to.

Napisane przez Rzabba

Ale na prawde, powiecajac tyle samo czasu przez 6 tygodni mozna osiagnac duzo wiecej niz za pomoca A6W.

Szukałam ćwiczeń na płaski brzuch, ale wszystkie, które znalazłam, wymagały wiele czasu, którego nie posiadam w dostatecznej ilości. A6W wykonuje się dość szybko, dlatego zaczęłam ją ćwiczyć .

[Wyrak]

Napisane przez morphine88

Możesz mnie ostrzegać przed nimi, tylko nie bardzo rozumiem, czemu kłócisz się ze mną, jeśli ich rady są zgodne z prawą (wiem po sobie).

Nie dyskutowanie ze mna/nie odpowiadanie juz mi idzie Ci swietnie, jak masz tyle konsekwencji w cwiczeniu, to az wiory beda leciec

Co Ty wiesz po sobie ?

Napisane przez morphine88

Właśnie próbuję ci uświadomić, że cały czas mam takie zdanie i teorię.

A ja Ci probuje udownic, ze to niemozliwe, bzdura, glupota, absurd. Nie dochodzi? Albo dostarczasz cialu wiecej kalorii niz zuzywasz i budujesz, albo mniej i spalasz, nie da sie naraz jednego budowac, drugiego spalac.

Napisane przez morphine88

Proszę bardzo. Tylko to pytanie było ironią. ; ). Pozdrawiam.

Nie wykrecaj sie, nie zalapalas o co chodzi i teraz wielce ironiczna udajesz

Napisane przez morphine88

Tak? I jaki był efekt? Nie było nic widać?
Dziwne, moja znajoma z a6w, bez żadnej diety, w ciągu owych 6 tygodni zrzuciła 7 kg i ma płaski brzuch.

Bzdura, to fizycznie niemozliwe. Podstawa spalania jest deficyt kaloryczny.

Napisane przez morphine88

Mnie poinformowała, że pięknie spłaszczył jej się brzuch po 6 tygodniach ćwiczeń a6w. Nie mieszkam z nią więc nie wiem, czy tylko ćwiczyła, czy też się głodziła, powiedziała, że żadnej diety nie stosowała. ; )

Tak w ogole, przy diecie i tylko machaniu A6W, to moze i mozna mase zrzucic, ale wiekszosc z tego to woda, troche miesni i malo tluszczu. A nie o to w tej zabawie chodzi.

Napisane przez morphine88

Szukałam ćwiczeń na płaski brzuch, ale wszystkie, które znalazłam, wymagały wiele czasu, którego nie posiadam w dostatecznej ilości. A6W wykonuje się dość szybko, dlatego zaczęłam ją ćwiczyć .

Zadne cwiczenia na brzuch nie zapewniaja plaskiego brzucha, warto, zeby niektorzy to w koncu zrozumieli.