Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5

[mircia14]

Hej dziewczyny
Nie mam zamiaru stosować tej diety, jest dla mnie zbyt rygorystyczna, mam jedynie pytanie:
Czy przepisy na dania z diety można stosować na codzień, nawet gdy nie jest się na tej diecie? Podejrzewam, że tak, ale wolę się upewnić.
Powodzenia w dietowaniu !

[mav]

Napisane przez Emila3000

to nie jest krzywy nos jakis jak u babajagi, albo krotkie krzywe nogi... ale bardzo powazna choroba, ktorą trzeba leczyc... a nie wciskac tluszcz w getry.... akceptowac mozna.... ale nie olewac smiertelnego zagrozenia.....

kiedys czatalam ze to jak z anoreksja
anorektyczki widza siebie w lustrze grube
a osoby otyle znowu odwrotnie i nie widza problemu

[lanka]

Napisane przez aniaxxxxx

a slyszalam jeszcze o takim czyms, tylko nie pamietam jak sie to nazywalo.. ze partner tuczy specjalnie swoja partnerke.. i on to uwaza za sexi jesli coraz wiecej wazy

Ogladalam o tym program, nazywa sie ich zdaje sie feedersi. Generalnie koszmar i patologia co oni robia tym biednym kobietom.

[eliza40]

Betii jak bym miała taką wagę jak Ty to już bym była na III fazie.Po woli się pozbywam resztek a te resztki to jeszcze 3 kg do 65 kg i wtedy mogłabym mówić o 15 zrzuconych kg ech rozmarzyłam się.
Zmieniłam tryb z 7/7 na 5/5 i lepiej mi z tym.

[betii5]

nie widziałam tego programu dzisiaj ,ale oglądałam o takich ludziach na national geographic.to jest bardzo smutne,a szczególnie straszne jest to że kobiety dają się tuczyć jak kaczki,nie patrząc na zdrowie tylko po to żeby zadowolić faceta,nie patrząc na zdrowe.no ale cóż ludzie są różni i ich potrzeby są też bardzo różne.

---------- Dopisano o 18:31 ---------- Poprzedni post napisano o 18:19 ----------

Napisane przez eliza40

Betii jak bym miała taką wagę jak Ty to już bym była na III fazie.Po woli się pozbywam resztek a te resztki to jeszcze 3 kg do 65 kg i wtedy mogłabym mówić o 15 zrzuconych kg ech rozmarzyłam się.
Zmieniłam tryb z 7/7 na 5/5 i lepiej mi z tym.

Wiesz tak naprawdę coś boję sie tej III fazy,wiem że głupia jestem.No i ostatnio tak jak pisałam mam długi zastój,a chciałam dojść przynajmniej do 62kg.Jeszcze trochę poczekam,a jeśli sie już nic nie ruszy to przejdę.Ja cały czas ciągnę 5/5.Wisz ja mam problemy z menopałżą,albo mam @ przez trzy tygodnie ,albo go niemam przez 2-3 miesiące.To tez napewno ma jakiś wpływ na to chudnięcie.Ale moje stare motto;MAŁYMI KROCZKAMI DO PRZODU,A DOJDZIESZ DO CELU.TERAZ IDĘ Z MOJĄ CÓRECZKA FIFI NA SPACEREK ,BO STOI NADENĄ I PISZCZY.

[Katarzynek89]

A ja tak troche z innej beczki Czy któras z Was ćwiczyła kiedyś callanetics? Ciekawa jestem, bo wczoraj byłam pierwszy raz i już kupiłam karnet na cały miesiąc Chciałam początkowo chodzić na aerobic, ale niestety jest w tym czasie, kiedy ja mam zajęcia Chociaz... Może wyjdzie mi to na dobre

[Mariolcia =P]

Hej to znowu ja wlasnie wrocilam z korkow, okolo 19 dopiero bede miec czas zrobic sobie salatke z tunczyka jakas z przepisow od Wisienki bo zaraz mam nastepne korki... A potem tydzien wolnego sobie robie, wiec zaszaleje w kuchni i pojade na zakupy o!

A w UK nie ma TVN international?

[eliza40]

Betii ja też się boję III fazy,ale o to będę się martwić później teraz chcę mieć już 65.

[Emilia 25]

Napisane przez Katarzynek89

Mam pytanko- czy któraś z Was smażyła może kotlety z indyczego mięska? Bo właśnie dzisiaj zaserwowalam sobie na obiad takie z pieczarkami w środku, ale wyciekło z nich tyle tłuszczu ( oczywiście odlałam i kotlety na papierowy ręcznik bach! ), ze aż mam wyrzuty sumienia, ze je zjadłam. Też tak miałyście, czy może to moje Lidlowe mięso jakies trefne?

Najlepiej samemu mielić, jak pisały dziewczyny.

Napisane przez Emila3000

mam w lodowce activie i zwyklego danona i w skladzie nie ma cukru.....

To ja już zgłupiałam, co to znaczy: węglowodany w tym cukry: 6,10 g?????????????

Napisane przez cos tam

hej,
powinnam napisać jestem tu nowa, ale tak się nie czuje, ponieważ czytam Was już od dawna. Dietę stosuje dopiero od 21.02, najpierw musiałam się do tego przygotować do tej pory jest bardzo fajnie.
moja waga początkowa to 77kg przy wzroście ok 171 cm
po fazie uderzeniowej trwającej 4 dni "schudłam" z wody do 74,2kg
idę sobie systemem 1/1(bo kocham warzywa) i obecnie warze równe 73
Pan Dukan obliczył mi że 7.06.2010 będę ważyć 62,4 hm...
Chcę wszystkim podziękować, że jesteście, i pogratulować straconych kilogramów, mam nadzieję, że mnie przymniecie do siebie

To się nazywa przygotowanie do diety, nowicjusze - brać przykład! Witam na Dukanie.

Napisane przez mircia14

Hej dziewczyny
Nie mam zamiaru stosować tej diety, jest dla mnie zbyt rygorystyczna, mam jedynie pytanie:
Czy przepisy na dania z diety można stosować na codzień, nawet gdy nie jest się na tej diecie? Podejrzewam, że tak, ale wolę się upewnić.
Powodzenia w dietowaniu !

Ja myślę, że tak, bo dlaczego nie?

[Wisienka_81]

Napisane przez Mariolcia =P

Hej to znowu ja wlasnie wrocilam z korkow, okolo 19 dopiero bede miec czas zrobic sobie salatke z tunczyka jakas z przepisow od Wisienki bo zaraz mam nastepne korki... A potem tydzien wolnego sobie robie, wiec zaszaleje w kuchni i pojade na zakupy o!

polecam warstwową sałatkę z tuńczyka 3 str pliku sałatki - wczoraj jadłam i jest super

[Mariolcia =P]

Dzieki mam dzis bialka, wiec akurat zjem jajeczka i tunczyk napisze jak wyszla

[Katarzynek89]

Napisane przez Dzi25

Jeszcze mam pytanko,czy któraś z dukających bierze pigułki antykoncepcyjne? Jaki to ma wpływ na odchudzanie?
Ja od dzisiaj zaczynam nowy listek Yasmin i jestem ciekawa czy to ma jakiś wpływ

I ponawiam pytanie o słodzik. Jaka substancja słodząca jest w nim dozwolona a jaka nie?

Nie wydaje mi się, żeby nasza dieta mogła w jakikolwiek sposób wpływać na skuteczność tabletek W każdym razie mam taką nadzieję, bo sama łykam od jakiegoś czasu Qlairę
Za to w drugą stronę na pewno ma to wpływ- przez tabletki trudniej zrzucać kilogramy

[ktsw]

Napisane przez mav

kiedys czatalam ze to jak z anoreksja
anorektyczki widza siebie w lustrze grube
a osoby otyle znowu odwrotnie i nie widza problemu

no to ja tak miałam - cały czas wydawało mi sie ze wygladam tak jak wtedy gdy wazyłam 60 kilo, i tak doszłam do 75 (przy 175 cm wzrostu). Tylko tak zawsze jak ogladałam swoje aktualne zdjecia to widziałam, ze cos jest jednak nie tak

zrobiłam dzis gulasz z indyka z kopytkami serowymi z przepisowni. Całkiem niezłe, jednak dałam za mało przypraw i kopytka wyszły troche kwasne, niestety musiałam troche posolic opłacało sie PYCHA.
Dodałam 1 ogorka kiszonego i wyszedł taki prawdziwy obiad

[Mo_Nika]

Napisane przez Wisienka_81

polecam warstwową sałatkę z tuńczyka 3 str pliku sałatki - wczoraj jadłam i jest super

Może jestem ślepa... ale gdzie są te pliki z przepisami? No bo rozumiem, że nie w przepisowni...

[mav]

Napisane przez Katarzynek89

Wydaje mi się, żeby nasza dieta mogła w jakikolwiek sposób wpływać na skuteczność tabletek W każdym razie mam taką nadzieję, bo sama łykam od jakiegoś czasu Qlairę
Za to w drugą stronę na pewno ma to wpływ- przez tabletki trudniej zrzucać kilogramy

ja tez biore tabsy od niecalego roku....wiecie w sumie wydawalo mi sie ze w tej 7 dniowej przerwie cos sie bardziej waga ruszy sie przeliczylam

Napisane przez ktsw

no to ja tak miałam - cały czas wydawało mi sie ze wygladam tak jak wtedy gdy wazyłam 60 kilo, i tak doszłam do 75 (przy 175 cm wzrostu). Tylko tak zawsze jak ogladałam swoje aktualne zdjecia to widziałam, ze cos jest jednak nie tak

zrobiłam dzis gulasz z indyka z kopytkami serowymi z przepisowni. Całkiem niezłe, jednak dałam za mało przypraw i kopytka wyszły troche kwasne, niestety musiałam troche posolic opłacało sie PYCHA.
Dodałam 1 ogorka kiszonego i wyszedł taki prawdziwy obiad

ja nie mam przesadnej nadwagi, ale mam 152 wiec widac to i tamto i w sumie bym sie nie odchudzala gdyby nie szok jaki wywolalam u mojej rodziny,ktora mnie nie widziala jakos rok....no i otworzyli mi troche oczy i oto jestem

[Mariolcia =P]

Monika to w ksiazce, ktora Wisienka rozsylala chetnym na maila

[ktsw]

Napisane przez mav

ja nie mam przesadnej nadwagi, ale mam 152 wiec widac to i tamto i w sumie bym sie nie odchudzala gdyby nie szok jaki wywolalam u mojej rodziny,ktora mnie nie widziala jakos rok....no i otworzyli mi troche oczy i oto jestem

no to musiało byc ciekawie na tym spotkaniu po latach

[Chooo]

A ja wszamałam dzisiaj tuńczyka i korniszonki z na obiad
Ale było pysznie
Po zakupach w Carrefour odkryłam kilka fajnych produktów już od 1 fazy Wieczorem dodam ze zdjęciami do działu z produktami.

Mam tylko pytanie:
Szukałam otrębów owsianych i wszystkie w Carrefour z jakoś 10 różnych firm dostępnych mają podobny skład:
wartośc energetyczna: 366kcal
białko: 14g
tłuszcz: 7g
błonnik: 6,9g
węglowodany 61,2g


A na Dukanie staramy się wyzerować węglowodany a zarazem mamy jeść 3 łyżki otrębów.
Więc jak to ma być? Lipne otręby czy jak.... ?

[mav]

Napisane przez ktsw

no to musiało byc ciekawie na tym spotkaniu po latach

no bardzo...tydzien w domu to byl dla mnie jeden wielki koszmar, dlatego nie jezdze do PL specjalnie czesto

[aniaxxxxx]

Napisane przez Wisienka_81

mus czekoladowy z przepisowni, serek a la bita śmietana do dekoracji z przepisowni i wisienka TYLKO do dekoracji

wprawdzie nigdy tego nie jadłam ale tak tłumaczę ten avatar
a jak osiągnę wymarzoną wagę to zjem... oryginał z wisienką

moze byc i w takiej wersji... eh... wszytskie Twoje avki sa smakowite

[Mo_Nika]

Napisane przez Mariolcia =P

Monika to w ksiazce, ktora Wisienka rozsylala chetnym na maila

Ahaaaaa
Ale ja też chcę

---------- Dopisano o 18:41 ---------- Poprzedni post napisano o 18:40 ----------

Napisane przez Chooo

Mam tylko pytanie:
Szukałam otrębów owsianych i wszystkie w Carrefour z jakoś 10 różnych firm dostępnych mają podobny skład:
wartośc energetyczna: 366kcal
białko: 14g
tłuszcz: 7g
błonnik: 6,9g
węglowodany 61,2g


A na Dukanie staramy się wyzerować węglowodany a zarazem mamy jeść 3 łyżki otrębów.
Więc jak to ma być? Lipne otręby czy jak.... ?

Na pewno czytałaś książkę? Ze zrozumieniem?
Tam są wypisane wszystkie dobre właściwości otrąb i dozwolona ilość

[Chooo]

Nie czytałam książka będzie pojutrze

[elianka]

Napisane przez Chooo

Nie czytałam książka będzie pojutrze

Choo- ty jesteś w ogóle nie przygotowana... Wiemy, ze masz kłopoty z jedzeniem, ale błagam. Chociaż czytaj ze zrozumieniem... pięć stron temu było wszystko wyjaśnione o co kaman z otrębami...

Kupiłam sobie nowa skakankę. Za całe 7,50. Stara jeszcze dobra, ale za krótka i było mi niewygodnie. Teraz mam długą i fajną


nabyłam też dziś bakłażan. PW w czwartek, podumam, co dobrego przyrządzić

[Mariolcia =P]

Dziewczyny nie bijcie, ja czytalam ksiazke ze 3 razy ale mama wczoraj zaczela tez diete i pytala mnie czy mozna chrzan i nie wiedzialam co jej powiedziec. To jak z tym chrzanem?
Wogole fajnie, ze tez zaczela dukana, bo na swieta nie bede osamotniona i sobie cos naszego ugotujemy

[Chooo]

Napisane przez elianka

Choo- ty jesteś w ogóle nie przygotowana... Wiemy, ze masz kłopoty z jedzeniem, ale błagam. Chociaż czytaj ze zrozumieniem... pięć stron temu było wszystko wyjaśnione o co kaman z otrębami...

No proszę Cię, przecież nie siedzę cały czas na forum i nie czytam wiadomości wszystkich. Jak wracam z uczelni lub pracy to przeglądam strony wstecz czy było coś do mnie itd.
Może i nie jestem przygotowana super - ekstra, ale przy zakładaniu postu było napisane, że jest to wątek, by zadawać pytania itd.
Więc je zadaję.
Przepraszam bardzo, że chcę schudnąć i chcę być pewna swoich kroków ku wymarzonej wadze...

[evanna01]

Napisane przez elianka

Choo- ty jesteś w ogóle nie przygotowana... Wiemy, ze masz kłopoty z jedzeniem, ale błagam. Chociaż czytaj ze zrozumieniem... pięć stron temu było wszystko wyjaśnione o co kaman z otrębami...

Kupiłam sobie nowa skakankę. Za całe 7,50. Stara jeszcze dobra, ale za krótka i było mi niewygodnie. Teraz mam długą i fajną


nabyłam też dziś bakłażan. PW w czwartek, podumam, co dobrego przyrządzić

Też się zastanawiam nad kupnem skakanki będzie moja pierwsza, jaka masz długość?

[Emila3000]

Napisane przez Emilia 25

To ja już zgłupiałam, co to znaczy: węglowodany w tym cukry: 6,10 g?????????????

te 6 g, to laktoza, naturalnie występujaca w mleku.... i chyba nikt tego nie usuwa.... bo to bardzo drogie jest i robią to tylko w mlekach dla dziecim ktore maja nie tolerancje laktozy..... dlatego nie jemy duzo jogurtow, wlasnie przez te cukry....

Napisane przez Chooo

A ja wszamałam dzisiaj tuńczyka i korniszonki z na obiad
Ale było pysznie
Po zakupach w Carrefour odkryłam kilka fajnych produktów już od 1 fazy Wieczorem dodam ze zdjęciami do działu z produktami.

Mam tylko pytanie:
Szukałam otrębów owsianych i wszystkie w Carrefour z jakoś 10 różnych firm dostępnych mają podobny skład:
wartośc energetyczna: 366kcal
białko: 14g
tłuszcz: 7g
błonnik: 6,9g
węglowodany 61,2g


A na Dukanie staramy się wyzerować węglowodany a zarazem mamy jeść 3 łyżki otrębów.
Więc jak to ma być? Lipne otręby czy jak.... ?

jak elianka pisala.... lepiej zjesc odrobine otrebow, niz nie chodzic do kibla przez 2 miesiace.... ja otreby kupuje z kupca.... daja gratisy zawsze fajne... w zeszlym roku byly zarodki, a w tym sa z czarna porzeczka.... beda jak sie skonczy diete....

[Mo_Nika]

Właśnie się zmierzyłam... 2cm mniej z bioder i ud a talia bez zmian... ech

[elianka]

Napisane przez evanna01

Też się zastanawiam nad kupnem skakanki będzie moja pierwsza, jaka masz długość?

Jak mierzymy długość skakanki:
Składamy ja na pół i stajemy obiema stopami na środku, na sznurku. Uchwyty powinny z obu stron sięgać pod pachy. To optymalna długość do wygodnego skakania.

Moja pierwsza skakanka była o 15 cm krótsza, dało się na niej skakać, ale było niewygodnie. Ta nowa jest o wiele dłuższa, będę musiała skrócić, ale skrócic to pikus, wydłużyć się nie da w żaden sposób

[Mariolcia =P]

Wisienka ale pyszna ta salatka nie wytrzymalam do jutra zeby sie przezarla wszystko zjadlam

co myslicie o tym chrzanie?