Polecamy:

betii5 · 2010-03-03, 16:56

Cytat:

Napisane przez jestemsilna

mam pytanie jesli mam zamiar faze uderzeniowa stosowac okolo 5 dni to w Waszych przypadkach ile wam zlecialo wagi przez ten okres ? (pytam z ciekawosci) z gory dziekuje za odp ;]

Witaj!Z tą wagą to różnie bywa u każdej z nas jest inaczej,zależy to też od wody którą masz w organiżmie.Więc może być to 4kg,a może tylko 1kg.Tak naprawdę tym niema co się sugerować ,bo tłuszczyk spalamy dopiero w drugiej fazie

.

Wisienka_81 · 2010-03-03, 17:01

Cytat:

Napisane przez Emila3000

mam skrobie kukurydzianą - 7,50 kosztowala.... 2 op. po pol kilo mam...

---------- Dopisano o 17:56 ---------- Poprzedni post napisano o 17:54 ----------

jasne..... caly czas poczta mi nie dziala...

moge Ci dac zrzut ekranu....

chcialam wczytac w google dokumenty ale bez wykresu sie robi...... ;/

więc poproszę o zrzut a na całość poczekam aż ci poczta przestanie strajkować...

ktsw · 2010-03-03, 17:02

Cytat:

Napisane przez _kasiulka_

zastrzegam picie na wlasna odpowiedzialnosc jak juz pisalam w kazdym z tych watkow!

hehe, to dobrze ze nie jestem sama

moje zycie towarzyskie i tak jest dosc okrojone bez alkoholu, zeby nie zgnusniec pozwalam sobie na grzech picia raz w tygodniu

Cytat:

Napisane przez zagadka6

Mi też Ban by sie przydał

hehe Bo zamiast pisać prace dyplomową i czytać książki to ja siedze na wizazu ... ale czytam

a mnie to chyba z roboty wywala, uzaleznilam sie chyba i nawet w pracy nie moge sie powstrzymac

Cytat:

Napisane przez aniaxxxxx

ja robie wlasnie tak jak Ty... daje te sosiki do jogurtku ... maz sie zachwyca takimi sosikami

a co to za sosiki?

Dziewczyny, wlasnie robie ptasianke Berlinianki. Oczywiscie w trakcie okazalo sie ze mam tylko 7 tabletej słodzika, trudno - bedzie mniej słodka

Mariolcia =P · 2010-03-03, 17:04

A mi wlasnie w brzuchu zaczelo burczec wiec pora cos zjesc

Kupilam sobie nowy podklad i tusz collosal w promocji tak w ramach diety

kurde ja jem malo miesa, bede musiala to zmienic w takim razie.
Kupilam w tesco teczke na przepisy dukana

Parvati · 2010-03-03, 17:25

O ludzie nowy wątek!

Dziękuje Elianka za info

To mój 6-ty wątek...

Nie będę ukrywała, że 5. w połowie przestałam czytać, bo za dużo tam było wszystkiego a za mało Dukana, ale może w 6. się uaktywnię z powrotem

Tak czy siak gwoli przypomnienia - na III fazie jestem szczęśliwie od połowy grudnia

Pomagamy koleżance Dukance i klikamy w bannerek

Mo_Nika · 2010-03-03, 17:28

Cytat:

Napisane przez ktsw

Dziewczyny, wlasnie robie ptasianke Berlinianki. Oczywiscie w trakcie okazalo sie ze mam tylko 7 tabletej słodzika, trudno - bedzie mniej słodka

Ja zrobiłam z 5 tabletkami

i dobra była

mav · 2010-03-03, 17:30

uzaleznilamsie od nutelli

Milky · 2010-03-03, 17:35

Cytat:

Napisane przez mav

uzaleznilamsie od nutelli

mam ten sam problem... dziś ukręciłam sobie już 2 porcje

wczoraj też...yhh.

Witam w 6 już części

nie było mnie 2 dni i już nowy wątek, gaduly z was i tyle

U mnie bez zmian... do wagi się nawet nie zbliżam, po po co się denerwować skokami wagi przed okresem

poczekam sobie ten tydzień... a później mam nadzieję spotkam się z arcy miłym zaskoczeniem

Na obiad znów pożarłam kotlety sojowe - to już jakaś obsesja z mojej strony, non stop bym je jadła.

Idę dziś znów pobiegać... zaczyna mi się to podobać, zwłaszcza że biegam z przyjaciółkami i mamy przy tym niezły ubaw

Emilia 25 · 2010-03-03, 17:42

Cytat:

Napisane przez Parvati

O ludzie nowy wątek!

Dziękuje Elianka za info

To mój 6-ty wątek...

Nie będę ukrywała, że 5. w połowie przestałam czytać, bo za dużo tam było wszystkiego a za mało Dukana, ale może w 6. się uaktywnię z powrotem

Tak czy siak gwoli przypomnienia - na III fazie jestem szczęśliwie od połowy grudnia

Pomagamy koleżance Dukance i klikamy w bannerek

Pokazuj się czasem, żeby przypomnieć o klikaniu.

Chooo · 2010-03-03, 17:55

Mam taką chamską ochotę na mleko w proszku odtłuszczone.
Jakieś pomysły jak ten smaczek "zabić"??
Cola light czy coś odpada, bo nienawidzę tego smaku...

Jestem na uderzeniówce.

Mo_Nika · 2010-03-03, 18:01

Cytat:

Napisane przez mav

uzaleznilamsie od nutelli

Ja jestem na odwyku, już ponad tydzień nie biorę

Ech... nie wyszły mi ćwiczenia, bo mnie paskudna kolka złapała w trakcie

Marta 33 · 2010-03-03, 18:03

Witam i ja na 6 już zlocie plotkarek Dukanowskich

A może by tak zwolnić tempo i wrócić do tematu?

mav · 2010-03-03, 18:04

Cytat:

Napisane przez Mo_Nika

Ja jestem na odwyku, już ponad tydzień nie biorę

a to sie tak da?

i jak to zrobilas

jestemsilna · 2010-03-03, 18:05

Cytat:

Napisane przez Mo_Nika

Ja jestem na odwyku, już ponad tydzień nie biorę

Ech... nie wyszły mi ćwiczenia, bo mnie paskudna kolka złapała w trakcie

bylo cos o nuteli jestem na fazie uderzeniowej , mam pytanko bo podoba mi sie pomysl z ta nutella moge prosic Was o jakis przepis ? z gory dziekuje , pozdrawiam

grupies · 2010-03-03, 18:06

A mnie Hula hop pokonuje...kurde nie mogę złapać rytmu...a poza tym gołąbki mnie dziś pokonały, zjadłam chyba z 5....dobrze że możemy jeść dużoooo

Mo_Nika · 2010-03-03, 18:14

Cytat:

Napisane przez mav

a to sie tak da?

i jak to zrobilas

Nie kupuję mleka w proszku

i pomaga
Bo każda ilość jaką jego miałam szła na nutellę od razu...

Chooo · 2010-03-03, 18:16

Cytat:

Napisane przez Mo_Nika

Nie kupuję mleka w proszku

i pomaga
Bo każda ilość jaką jego miałam szła na nutellę od razu...

Nutella na uderzeniówce odpada, prawda?

Mo_Nika · 2010-03-03, 18:20

Cytat:

Napisane przez jestemsilna

bylo cos o nuteli jestem na fazie uderzeniowej , mam pytanko bo podoba mi sie pomysl z ta nutella moge prosic Was o jakis przepis ? z gory dziekuje , pozdrawiam

W przepisowni jest kilka wersji

Ja robiłam wersję mleko w proszku + kakao + aromat + mleko (ale też można żółtko doadać, chyba... nie wiem dokładnie)
Ale dopiero od II fazy można ją jeść

---------- Dopisano o 19:20 ---------- Poprzedni post napisano o 19:17 ----------

Cytat:

Napisane przez Chooo

Nutella na uderzeniówce odpada, prawda?

elianka · 2010-03-03, 18:26

Dziewczyny pytanie Dukanowe:
Na czym szybciej chudniecie? Na mięsie, na rybach czy na twarogu..?

Wiktorynka8 · 2010-03-03, 18:30

Dziewczyny ja zaczynam od poniedziałku

Chce być 5dni na I fazie

pozdrawiam was wszystkie

Katarzynek89 · 2010-03-03, 18:33

Cytat:

Napisane przez mav

uzaleznilamsie od nutelli

Właśnie dlatego jej jeszcze nie spróbowałam, chociaż juz ponad miesiąc na diecie

Ale tak się kręciłam koło mleka w proszku ostatnio w sklepie i kręciłam... Ale nie wzięłam

Cytat:

Napisane przez Milky

Na obiad znów pożarłam kotlety sojowe - to już jakaś obsesja z mojej strony, non stop bym je jadła.

Robisz je tak jak jest napisane na opakowaniu? Moczysz w bulionie? Bo ja się trochę boję tych kostek rosołowych, że tłuste i że takie niedietowe

Ale mam ochotę na kotlety sojowe

Agulinka22 · 2010-03-03, 18:34

ELIANKO, ja najszybciej chudnę na 5 monotonnych dniach proteinowych.
jem wtedy tylko piersi z kury, jajka, a jako dodatek wieśniaka, serek homo czy jogurt...
i na śniadanie TOSTY z otrębów, mniammmm

Mo_Nika · 2010-03-03, 18:35

Cytat:

Napisane przez elianka

Dziewczyny pytanie Dukanowe:
Na czym szybciej chudniecie? Na mięsie, na rybach czy na twarogu..?

Nie miałam nigdy monotonnego dnia, żeby jeść tylko jedną rzecz, ale jak w ferie w domu jadłam więcej ryb i mięsa to chudłam szybciej niż jak przeważał nabiał, więc ryby i mięso bardziej, ale które z nich bardziej, to nie wiem... Chociaż idąc tym tropem, to chyba ryby...

zagadka6 · 2010-03-03, 18:37

Ja nawet nie wiedziałam że można jeść te kotlety sojowe (prawie gotowe) A jak je robicie ? Smażycie czy gotujecie ?

angel001 · 2010-03-03, 18:38

Cytat:

Napisane przez Katarzynek89

Robisz je tak jak jest napisane na opakowaniu? Moczysz w bulionie? Bo ja się trochę boję tych kostek rosołowych, że tłuste i że takie niedietowe

Ale mam ochotę na kotlety sojowe

no własnie jak to jest z tymi kostkami rosołowymi? W połowie kostki rozpuszczonej jest chyba 1g węglowodanów i 0,4 tłuszczu jeśli dobrze zapamiętałam w sklepie, to w sumie tyle co nic, a ile radości

wypowiedzcie się

Thercia · 2010-03-03, 18:41

Cześć Chudziny !

Tytułem podsumowań : od 4 stycznia schudłam 7,5 kg. To tyle o sobie

Polazłam dziś przypadkiem do okulisty, bo mnie siostra zapisała, gdyż nie chciało jej się samej iśc i stwierdził mi astygmatyzm i nadwzroczność. Ponadto zakroplił mi atropinę do badań i nie mogłam dziś naszego wątku czytać. Dopiero teraz mi przechodzi

Zrobiłam dziś kopertę z niespodzianką, przepis w przepisowni - szybko, łatwo i smacznie

Polecam.

patrycja123w · 2010-03-03, 18:41

Pomozcie mi waże ok.55kg przy wzroście 153!!!;( nie wiem co mam zrobic zeby schudnąc od jakiegos czasu ćwicze po ok.45 minut i nic to nie daje a ćwicze codziennie staram sie takze nie jesc słodyczy ,nie pije zadnych napojow gazowanych jedynie sok kubus . Jem śniadanie i obiad ,kolacji wcale nie jem tylko pije np. 2 szklanki mleka lub kompotu .
nie wiem co mam zrobic aby schudnąc 6 kg;(

Milky · 2010-03-03, 18:42

Cytat:

Napisane przez Katarzynek89

Robisz je tak jak jest napisane na opakowaniu? Moczysz w bulionie? Bo ja się trochę boję tych kostek rosołowych, że tłuste i że takie niedietowe

Ale mam ochotę na kotlety sojowe

moczę je w "bulionie" jeśli tak można nazwać wodę z vegetą

vegeta ma mniej tluszczu niż kostki

Cytat:

Napisane przez patrycja123w

Pomozcie mi waże ok.55kg przy wzroście 153!!!;( nie wiem co mam zrobic zeby schudnąc od jakiegos czasu ćwicze po ok.45 minut i nic to nie daje a ćwicze codziennie staram sie takze nie jesc słodyczy ,nie pije zadnych napojow gazowanych jedynie sok kubus . Jem śniadanie i obiad ,kolacji wcale nie jem tylko pije np. 2 szklanki mleka lub kompotu .
nie wiem co mam zrobic aby schudnąc 6 kg;(

ale... ze z czego ty chcesz schudnąć? Jak na moje oko masz wagę idealną... ja przy 150 cm chce wazyć 55... poza tym skoro już dotarłaś do tego watku... to przejdź na Dukana

_kasiulka_ · 2010-03-03, 18:56

Cytat:

Napisane przez patrycja123w

Pomozcie mi waże ok.55kg przy wzroście 153!!!;( nie wiem co mam zrobic zeby schudnąc od jakiegos czasu ćwicze po ok.45 minut i nic to nie daje a ćwicze codziennie staram sie takze nie jesc słodyczy ,nie pije zadnych napojow gazowanych jedynie sok kubus . Jem śniadanie i obiad ,kolacji wcale nie jem tylko pije np. 2 szklanki mleka lub kompotu .
nie wiem co mam zrobic aby schudnąc 6 kg;(

a ile masz lat?

aniaxxxxx · 2010-03-03, 18:56

Cytat:

Napisane przez ktsw

hehe, to dobrze ze nie jestem sama

moje zycie towarzyskie i tak jest dosc okrojone bez alkoholu, zeby nie zgnusniec pozwalam sobie na grzech picia raz w tygodniu

a mnie to chyba z roboty wywala, uzaleznilam sie chyba i nawet w pracy nie moge sie powstrzymac

a co to za sosiki?

Dziewczyny, wlasnie robie ptasianke Berlinianki. Oczywiscie w trakcie okazalo sie ze mam tylko 7 tabletej słodzika, trudno - bedzie mniej słodka

takie gotowe proszki co sie daje na wode i olej.. wiem ze tam troche soli jest ale ja nie uzywam jej za to juz do niczego.. wiec tyle ile jest w tych sosach to mi nie zaszkodzi

2010-03-03, 17:04	#154
Mariolcia =P Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 6 001	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6 A mi wlasnie w brzuchu zaczelo burczec wiec pora cos zjesc Kupilam sobie nowy podklad i tusz collosal w promocji tak w ramach diety kurde ja jem malo miesa, bede musiala to zmienic w takim razie. Kupilam w tesco teczke na przepisy dukana __________________

2010-03-03, 17:25	#155
Parvati Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-10 Lokalizacja: Polska Wiadomości: 3 064	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6 O ludzie nowy wątek! Dziękuje Elianka za info To mój 6-ty wątek... Nie będę ukrywała, że 5. w połowie przestałam czytać, bo za dużo tam było wszystkiego a za mało Dukana, ale może w 6. się uaktywnię z powrotem Tak czy siak gwoli przypomnienia - na III fazie jestem szczęśliwie od połowy grudnia Pomagamy koleżance Dukance i klikamy w bannerek __________________ czytam CBT

2010-03-03, 17:30	#157
mav Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Nordrhein Westfallen Wiadomości: 4 276	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6 uzaleznilamsie od nutelli __________________ *"Nikt o tobie nie myśli. Wszyscy myślą wyłącznie o sobie, tak samo jak ty"* Mężczyzna jest jak sukienka, trzeba go najpierw przymierzyc.....

2010-03-03, 17:55	#160
Chooo Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Szn Wiadomości: 536	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6 Mam taką chamską ochotę na mleko w proszku odtłuszczone. Jakieś pomysły jak ten smaczek "zabić"?? Cola light czy coś odpada, bo nienawidzę tego smaku... Jestem na uderzeniówce. __________________ Kocham husky! Adoptowałam już 2!

2010-03-03, 18:03	#162
Marta 33 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 903	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6 Witam i ja na 6 już zlocie plotkarek Dukanowskich A może by tak zwolnić tempo i wrócić do tematu? __________________ Zdrowo żyć i być fit

2010-03-03, 18:06	#165
grupies Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 992	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6 A mnie Hula hop pokonuje...kurde nie mogę złapać rytmu...a poza tym gołąbki mnie dziś pokonały, zjadłam chyba z 5....dobrze że możemy jeść dużoooo __________________ "Maybe I'm happy and I just don't know it. I like being a mess. It's who I am."

2010-03-03, 18:26	#169
elianka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-11 Lokalizacja: Białystok Wiadomości: 12 344	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6 Dziewczyny pytanie Dukanowe: Na czym szybciej chudniecie? Na mięsie, na rybach czy na twarogu..? __________________ Nigdy się nie dowiesz jak silna jesteś, dopóki siła nie będzie Twoim jednym wyborem.

2010-03-03, 18:30	#170
Wiktorynka8 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 148	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6 Dziewczyny ja zaczynam od poniedziałku Chce być 5dni na I fazie pozdrawiam was wszystkie __________________ Start z Dukanem - 8.03 Było : 68kg (172cm) 25.05 zaczynam III fazę 60kg 28.02.2011 53kg

2010-03-03, 18:34	#172
Agulinka22 Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 29	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6 ELIANKO, ja najszybciej chudnę na 5 monotonnych dniach proteinowych. jem wtedy tylko piersi z kury, jajka, a jako dodatek wieśniaka, serek homo czy jogurt... i na śniadanie TOSTY z otrębów, mniammmm __________________ 22.01.2010-> 75kg 03.03.2010 -> 66.5 będzie... 65 a może i mniej??

2010-03-03, 18:37	#174
zagadka6 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 2 116	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6 Ja nawet nie wiedziałam że można jeść te kotlety sojowe (prawie gotowe) A jak je robicie ? Smażycie czy gotujecie ? __________________ Jestem za trudna ktoś widocznie zmienił mnie Jestem bez serca ktoś widocznie złamał je

2010-03-03, 18:41	#176
Thercia Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 150	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6 Cześć Chudziny ! Tytułem podsumowań : od 4 stycznia schudłam 7,5 kg. To tyle o sobie Polazłam dziś przypadkiem do okulisty, bo mnie siostra zapisała, gdyż nie chciało jej się samej iśc i stwierdził mi astygmatyzm i nadwzroczność. Ponadto zakroplił mi atropinę do badań i nie mogłam dziś naszego wątku czytać. Dopiero teraz mi przechodzi Zrobiłam dziś kopertę z niespodzianką, przepis w przepisowni - szybko, łatwo i smacznie Polecam. __________________ My way: 04.01.2010 - 74,4 kg 16.02.2010 - 69,1 kg 23.02.2010 - 68,1 kg 28.03.2010 - 66,0 kg My new way : 21.02.2011 - 74,1 kg

2010-03-03, 18:41	#177
patrycja123w Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 1	Pomocy! Musze schudnąć!;( Pomozcie mi waże ok.55kg przy wzroście 153!!!;( nie wiem co mam zrobic zeby schudnąc od jakiegos czasu ćwicze po ok.45 minut i nic to nie daje a ćwicze codziennie staram sie takze nie jesc słodyczy ,nie pije zadnych napojow gazowanych jedynie sok kubus . Jem śniadanie i obiad ,kolacji wcale nie jem tylko pije np. 2 szklanki mleka lub kompotu . nie wiem co mam zrobic aby schudnąc 6 kg;(

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)