Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

[Mo_Nika]

Witam prawie weekendowo
U mnie waga chyba bez zmian, dobrze i źle jednocześnie
Nadal choruję, ale lepiej dziś jest. Można byłoby całkiem dobrze, gdyby nie fakt, że muszę jeszcze wyjść z domu, zaraz...

[Emila3000]

u mnie waga 0,2 kg w gore.... do okresu daleko - we wtorek ma byc

a nie mozliwe zeby mi sie tyle wody w tych cyckach cholernie bolacych zmiescilo.....

---------- Dopisano o 11:03 ---------- Poprzedni post napisano o 11:01 ----------

Napisane przez Chooo

DZIEWCZYNY POMOCY!!!

Mój synuś kończy w niedzielę 3 latka, a ja bardzo chciałabym mu upiec jakiegoś "torta" - niespodziankę

Myślałam coś z M&M`sami.
Chodzi o to, by był baaaardzo słodki i kolorowy.
Macie jakiś fajny przepis?
Ja tam jeść nie będę, bo Dukan, ale moje chłopaki to by się mogli pozajadać, tak, że aż im się dziury w zębach porobią od tych słodkości ^^

ja potrafie zrobic tylko tiramisu - prawdziwe, tort smietanowy jak mi babcia biszkop upiekla - ale moze sama tez bym umiala upiec i ciasto czekoladowe nigelli.... hehe ogladam jej programy tylko i wylacznie dla przepisow na desery...

[Megi428]

Witam Dukanki
Wczoraj była 5ta część a dzisiaj otwieram i już ponad 20 stron 6 części. Nie nadążam z czytaniem dosłownie.
Ale podsumowując : Dukam od 15go lutego i do dzisiaj spadek 4,2 kg . Zaczęłam z wagą 114 kg, dzisiaj mam 109,8. Jeszcze trrroochę i będzie dwucyfrówka ha ha.
Gratulacje dla Waszych spadków i wytrwałości dla tych, co mają zastoje.
Co do spadków to wiel z Was pisało że im więcej je (głównie mięsko, jajca) to więcej chudnie, przez ostatnie dni też zaobserwowałam taką zależność. Wykorzystuję to i wieczorem bez wyrzutów wcinam i popijam Colą %.

[ruda_niunia]

Witam!
Poradzcie laseczki co mam zrobic:
jutro ide na urodziny - problem w tym ze wypada mi dzien P (ide 1/1) wiec nawet zadnej salatki nie moglabym ruszyc.. (kolezanka wie ze ja na diecie wiec salatki specjalnie dla mnie by zrobila)... czy mam to sobie przestawic np. dzisiaj zamiast warzywek P a jutro P+W ? bo glupia jestem w tej chwili...
Tak poza tym to dzisiaj w koncu waga pokazala troszke mniej niz w ostatnich dniach i nie chcialabym tego zaprzepascic .. marzenie zeby w koncu znowu powoli zaczelo isc tylko w dol a nie skakac jak szalone..

[Emila3000]

dzisiaj bede zrec jak swinka.... samo bialko w ilosciach hurtowych.... jak mi jutro waga nie spadanie....

[weronikasstt]

witam. od dziś zaczynam dietę... troszkę się obawiam czy sobie poradzę. jestem pod wrażeniem waszych efektów. gratuluję i oby tak dalej!

[Megi428]

ruda niunia ja bym właśnie tak zrobiła jak piszesz, dziaj P a jutro P+W. Myślę ża przesunięcie taki nie zaważy zbytnio, a najważniejsze abyś zakazanych nie zjadła. Powodzenia

[ktsw]

Chooo - a moze by tak z tym pytaniem o torta zajrzec na forum o gotowaniu?
https://wizaz.pl/forum/forumdisplay.php?f=37
sorki ale juz nie moge czytac tych offtopów

ja, królowa kuchni znowu wczoraj zaszalałam - zrobiłam kurczaka w cytrynach wg przepisu dukana (z cebulką, imbirem, czosnkiem... ) i powiem wam, ze dałam zamiast soku z dwóch cytryn (jak jest w przepisie) tylko z 1,5 i to juz było za duzo troche wykręcało ale cóż, moze kiedys bedzie lepiej

[Berlinianka]

Pytanie mam! Uwaga

Czy macie w domu książeczki z przepisami Poradnika Domowego?

Ale chodzi mi konkretnie o pewną serie:

Z 1993r.
Biblioteczka Poradnika Domowego: Przepisy czytelników i były na 4 pory roku, ja mam tylko na lato, a chciałam coś sprawdzić z pozostałych, może macie? Na necie nie ma ich...

[agulka76]

Witam dziewczyny!
Jestem tu nowa,jak zapewne sie zorientujecie
Od 7 dni stosuje diete,dzis ma 7 dzien I fazy,duuzo kg do zgubienia... Dopadl mnie dzis wielki dolek,dlatego postanowilam napisac bo potrzebuje chyba nieco wsparcia.7 dni i spadek okolo 1 kg ,wiec bardzo slaba motywacja jak dla mnie. I jakos tak przykro mi sie zrobilo.
Od jutra II faza,mam nadzieje,ze moze cos w koncu sie ruszy.
Mam jednak pewne watpliwosci co do listy warzyw w IIgiej fazie. Ja mam ksiazke w wersji elektronicznej,i na mojej liscie warzyw nie ma np kalafiora czy brokulow,a bardzo te warzywa lubie wiec troszke sie zdziwilam.I zastanawiam sie teraz czy moze w mojej ksiazce sa jakies bledy,lub moze jest nowsze wydanie gdzie tych produktow podanych jest wiecej? Mam nadzieje ze nie zasmiecam forum moim pytaniem.Ale nie jestem w stanie przejrzec wszystkich watkow i postow Pozdrawiam wszystkie dukanki.

[Emila3000]

Napisane przez Berlinianka

Pytanie mam! Uwaga

Czy macie w domu książeczki z przepisami Poradnika Domowego?

Ale chodzi mi konkretnie o pewną serie:

Z 1993r.
Biblioteczka Poradnika Domowego: Przepisy czytelników i były na 4 pory roku, ja mam tylko na lato, a chciałam coś sprawdzić z pozostałych, może macie? Na necie nie ma ich...

Moja matka.... ale jestesmy teraz na wojennej scieszcze... w 1998 mialam 5 lat, wiec jeszcze sie nie interesowalam gotowaniem i zbieraniem ksiazek...

[Mariolcia =P]

BERLINIANKA TU JESTEM!!!!!!!!! hehe przeczytaj moj wczesniejszy post, bo bardzo mi zalezy na tym serniczku

zupka tz-ta juz gotowa, moje warzywka do rybki juz sie dusza, rybka sie rozmraza, bedzie wyzerka

[ktsw]

Napisane przez agulka76

Ja mam ksiazke w wersji elektronicznej,i na mojej liscie warzyw nie ma np kalafiora czy brokulow,a bardzo te warzywa lubie wiec troszke sie zdziwilam.I zastanawiam sie teraz czy moze w mojej ksiazce sa jakies bledy,lub moze jest nowsze wydanie gdzie tych produktow podanych jest wiecej? Mam nadzieje ze nie zasmiecam forum moim pytaniem.Ale nie jestem w stanie przejrzec wszystkich watkow i postow Pozdrawiam wszystkie dukanki.

nie trzeba czytac wszystkich postów, wystarczy przeczytac pierwszy post tego wątku - ja tam widze w dozwolonych zarówno kalafoira jak i brokuła

[weronikasstt]

mam pytanie. jakie przyrządzałyście potrawy w I fazie?

[Berlinianka]

Napisane przez Mariolcia =P

Berlinianka jak bedziesz to napisz mi jak to jest z tym Twoim serniczkiem, bo jutro bede znowu robic, bo dzis zjadlam drugie pol na sniadanie czy forma o srednicy 25 cm jest za duza i czemu taki plaski

Przepraszam, nie zauważyłam
Ja piekę w formie o śr. 20,5 Wyrasta na jakieś 5cm i opada do ok. 3cm.
Nie zapomniałaś o proszku do pieczenia? Delikatnie mieszałaś sztywną pianę z resztą składników? Wstawiłaś do już nagrzanego piekarnika?
Serniki mają to do siebie, że opadają A może i forma za duża

Teraz robię ciągle ten z cukrem trzcinowym, nie chce mi się bawić z tymi smakami On mi super wyrasta.

Po wyjęciu, jeszcze ciepły trzeba obkroić przy ściankach formy, albo zdjąć papier, żeby równo opadał, bo i tak siądzie, ale wtedy robi to równo

[agulka76]

ktsw-owszem ,przeczytalam pierwsza strone.nie jestem az takim tepakiem ....i wlasnie dlatego ,ze przeczytalam zadalam moje pytanie.Miedzy lista produktow podana na forum,a lista produktow w mojej ksiazce sa roznice.Wiec chcialam sie upewnic.

[Mariolcia =P]

Berlinianka dalam proszek a piane z reszta mieszalam delikatnie lyzka, i moj nie mial nawet cm haha moze sprobuje jutro w keksowce malej, bo jest sporo mniejsza, a jak nie to moze to ten piekarnik, bo on ma odchyly, ale byl juz nagrzany

[weronikasstt]

chyba się nie dowiem jestem załamana ;( w ogóle się tu nie orientuję

[Marta 33]

Napisane przez weronikasstt

mam pytanie. jakie przyrządzałyście potrawy w I fazie?

zgodne z zasadami obowiązującymi na I fazie może tak poczytać coś o I fazie a nie iść na łatwizne ?? polecam - przyda się na przyszłość.

szczerze Wam powiem, że okropny się robi ten wątek ....

[ktsw]

Napisane przez weronikasstt

chyba się nie dowiem jestem załamana ;( w ogóle się tu nie orientuję

no ale jaki masz problem, masz liste dozwolonych produktów i kombinujesz. Czyli kurczak, ryby z pieca lub smazone bez tłuszczu, ryby wędzone,jajka, tony sera białego ja do obiadu robilam sobie sosiki na bazie jogurtu nat zero % z przyprawami, a tak w ogole to zajrzyj sobie do przepisowni - moze tam znajdziesz natchnienie

[eliza40]

Napisane przez weronikasstt

chyba się nie dowiem jestem załamana ;( w ogóle się tu nie orientuję

Jest jeszcze przepisownia 1 post w tej częsci.

[Ahya]

Napisane przez Didier

Ahya czy moglabys napisac jak robisz te warzywne chipsy? ile czasu suszysz w piekarniku (mam taki zwykly gazowy), kroisz w slupki czy talarki? no czasami musze czyms rece zajac i przydaloby sie wtedy

Didier, ja robiłam frytki warzywne, ale chipsy wyjda rownież Na frytki kroiłam warzywka w słupki, nie za grube. Wrzucałam na blaszkę z folią aluminiową i do piekarnika na 220 stopni na 20 minutek. Polecam najpierw opiekać pod przykryciem, wtedy się na pewno ugotują, a potem odkryć i opiec je, to będą bardziej chrupiące. Chipsy robisz tak samo, ale kroisz w talarki dość cienkie i nie przykrywasz początkowo folią. Wyjdą chrupiące Seler i marchewka wychodzą super, popróbuje jeszcze z innymi warzywami.

Napisane przez aniaxxxxx

ja mam wlasnie dzis taka 'randke' trzeba nabyc duzo bialka na weekend bo faza protein od dzisiaj..
mialam sie nie wazyc codziennie ale to silniejsze ode mnie

Ja za to w weekend mam PW, tak sobie ustaliłam bo ide jednak 4/3 dzięki temu na imprezkach weekendowych moge choć sałatkę jeść

Napisane przez Berlinianka

Porcelanka - do wszystkich sposobów już tutaj podanych dorzucam kanapkę z centymetrową warstwą rucoli

Przepis kolejny na porcelanke- na wieczór kanapki rozpustne Therci i rano powitanie z toaletą gotowe

Napisane przez weronikasstt

mam pytanie. jakie przyrządzałyście potrawy w I fazie?

Napisane przez weronikasstt

chyba się nie dowiem jestem załamana ;( w ogóle się tu nie orientuję

Dziewczyno poczekaj troche na odpowiedź, a nie już się załamujesz. Czasem trzeba 3-4 strony poczekać, zanim ktoś Ci odpowie.
A potrawy robimy tak jak w przepisach podano w przepisowni - na teflonie bez tłuszczu, na grillu, w parowarze, gotowane, surowe lub mój patent na opiekaczu do kanapek.

Kurczę, zaczęły mi się PW, a nie mam pomysła na warzywka.. Na obiad będzie na pewno cycek z warzywami z wody, ale wieczorkiem zjadłam jakąś sałatkę dobrą... Szczególnie, że koleżanka przyjeżdża to i zrobiłabym coś dobrego.
No i frytki - Didier, dobrze, że przypomniałaś
A na śniadanko wieśniak z kakao (nie wyszedl dobry, bo dałam za dużo słodzika), potem jogurt. Jakoś mało, ale nie mam nic więcej narazie

[rutino]

Napisane przez Marta 33

zgodne z zasadami obowiązującymi na I fazie może tak poczytać coś o I fazie a nie iść na łatwizne ?? polecam - przyda się na przyszłość.

szczerze Wam powiem, że okropny się robi ten wątek ....

hej!!

I święta racja z tymi łatwiznami i wogóle...eh...

Ruszyłam dupsko wreszcie i poćwiczyłam solidnieOd razu lepiej,a energia mnie normalnie rozpiera ahhh

[Emila3000]

Napisane przez weronikasstt

chyba się nie dowiem jestem załamana ;( w ogóle się tu nie orientuję

z takimi stanami depresyjnymi lepiej udaj sie do specjalisty.... bo nie wiem co bedzie jak Ci waga skoczy o 0,01 kg..........


wystraczylo zajrzec na pierwszy watek, przeczytac ksiazke - przeciez tam jest pelno przepisow..... a po za tym nie trzeba sobie czego kolwiek gotowac.... wrzucic kurczka do piekarnika i obiad gotowy, na sniadanie jajowa.... nikt tu zadnych wymyslich obaidow 4 daniowych nie robi sobie..... chociaz nic nie stoi na przeszkodzie zeby sobie zdrowo i smacznie zjesc - z przepisow z przepisowni....

[weronikasstt]

Napisane przez ktsw

no ale jaki masz problem, masz liste dozwolonych produktów i kombinujesz. Czyli kurczak, ryby z pieca lub smazone bez tłuszczu, ryby wędzone,jajka, tony sera białego ja do obiadu robilam sobie sosiki na bazie jogurtu nat zero % z przyprawami, a tak w ogole to zajrzyj sobie do przepisowni - moze tam znajdziesz natchnienie

dziękuję za pomoc ;]

---------- Dopisano o 12:09 ---------- Poprzedni post napisano o 12:06 ----------

Napisane przez Marta 33

zgodne z zasadami obowiązującymi na I fazie może tak poczytać coś o I fazie a nie iść na łatwizne ?? polecam - przyda się na przyszłość.

szczerze Wam powiem, że okropny się robi ten wątek ....

nie idę na łatwiznę. chyba napisałam, że się po prostu w tym nie orientuję. nie wiedziałam o czymś takim jak 'przepisownia'. dobrze, teraz będę już szła małymi kroczkami nie pytając o nic.

pozdrawiam

[_kasiulka_]

dzien dobry wszystkim w ten weekendowy dzien
u mnie w koncu odnotowany spadek wow.
jakie plany na obiad?ja jakos nie mam pomyslu dzisiaj.

[Berlinianka]

Napisane przez weronikasstt

chyba się nie dowiem jestem załamana ;( w ogóle się tu nie orientuję

No już się dowiedziałaś. Nie spamuj tych minek, bo się fioletowo w oczach robi Wszystko obczaisz, spokojnie

Napisane przez Mariolcia =P

Berlinianka dalam proszek a piane z reszta mieszalam delikatnie lyzka, i moj nie mial nawet cm haha moze sprobuje jutro w keksowce malej, bo jest sporo mniejsza, a jak nie to moze to ten piekarnik, bo on ma odchyly, ale byl juz nagrzany

Pokazuję sernik z przedwczoraj, co prawda w silikonowym serduchu, ale w okrągłej też tak wyrasta

Napisane przez Emila3000

z takimi stanami depresyjnymi lepiej udaj sie do specjalisty.... bo nie wiem co bedzie jak Ci waga skoczy o 0,01 kg..........

No właśnie, to od tego nadmiaru fioletu

Napisane przez weronikasstt

nie idę na łatwiznę. chyba napisałam, że się po prostu w tym nie orientuję. nie wiedziałam o czymś takim jak 'przepisownia'. dobrze, teraz będę już szła małymi kroczkami nie pytając o nic.

Pytaj, jak najbardziej, tylko staraj się nie o rzeczy oczywiste
Jesteś nowa więc ok, bez fochów na dzień dobry Będzie dopsz

[Berlinianka]

Napisane przez _kasiulka_

dzien dobry wszystkim w ten weekendowy dzien
u mnie w koncu odnotowany spadek wow.
jakie plany na obiad?ja jakos nie mam pomyslu dzisiaj.

Kasia może zraziki?
http://smaczny.wizaz.pl/przepis_widok.php?id=1801

[Dzi25]

Witam
Dzis mam 3 dzień p+w i następne 0,2 poleciało

Pozdrawiam

[Lena198406]

Witam
Mam nadzieje że mogę się przyłączyć

Tak krótko o mnie to mam 3 dzieci , wspaniałego męża , zawsze ważyłam 58-60 kg. i nawet po 2 porodzie( zajeło mi to 6 m-c) wróciłam do swojej wagi
Gdzieś 4 lata temu wykryto u nie niedoczynność tarczycy i wtedy zaczeły się problemy z kg. były coraz większe aż urosło do 82 kg i różnie bywa czasem ciut więcej
Nigdy nie stosowałam diety ale uważałam co jem i jak jem o której jem, przynajmniej tak mi sie wydawało
Nawet po 3 dzidzi gdy już się urodziła ( nie było łatwo, z zajściem i podtrzymaniem tym bardziej że maiłam 2 ciąe martwe) karmiłam ją 9 m-c bo mówili że się szybciej zrzuca wage, ale niestety nie dalej 82 czasem jak zrobie niechcący głodóweke to pokaże 80kg.
tak więc pełna obaw iz się wogóle uda mimo tak miły+ch widocznych tu efektów
chciałabym wrócić do wagi 58-60mam wzrostu 168 test dukana pokazał 65 kg.
Na dudanie jestem od 02.03.2010 Faza 1 U ( mysle z 7 dni zrobić CO MYŚLICIE O TYM ?????????????) ruszyłam z wagą 82,9 kg. na wagę narazie nie wchodzę by się nie zniechęcić a ewentualnie zaskoczyć pozytywnie
CHOĆ WĄTPIE
była straszna susza ale już lepiej, zasad przestrzegam , nie jest to dla mnie zaden problem przynajmniej na razie KOCHAM NABIAŁ i rybki ale kocham też chlebek biały z masełkiem ( taki ciepły chrupiący , nie wiem czy wytrzymam bez niego ??????/ )

MOJE TAKIE MAŁE PYTAŃKO nie mogę poprostu tych otrębów Owsianych czy modą być płatki owsiane w zamian ( dla mnie lepsze ) ??????