Polecamy:

julia 234 · 2010-03-05, 07:56

Część u mnie też kiepsko. stosuje się do wszystkich zasad i stoję w miejscu. schudłam w pierwszysch dwóch tygodniach stycznia 3 kg i od tego czasu stoję w miejscu. porażka

guniaaa · 2010-03-05, 07:56

A ja po sniadanku-placuszki były,mniam! Przez te Wasze przepisy człowiek w ogóle nie czuje się jak na diecie,szok! Myslę,że już zawsze bedę tak gotować,bo bez sensu zmieniać coś,co mi cholernie smkuje...

aniaxxxxx · 2010-03-05, 07:58

Cytat:

Napisane przez Emila3000

tez mam jutro wychodne o 20........ - na zakupy cotygodniowe z męzem do tesco

tzn. maraton - najpierw biedronka, pozniej kaufladn i tesco na koncu do zaliczenia....

ja mam wlasnie dzis taka 'randke'

trzeba nabyc duzo bialka na weekend bo faza protein od dzisiaj..
mialam sie nie wazyc codziennie ale to silniejsze ode mnie

a w uk nie ma manii dukanowskiej... pelno produktow light na sklepowych polkach. Oni tylko zlopia napoje light na potege..

julia 234 · 2010-03-05, 07:59

ma problem!! Jak jem otręby owsiana to nici z WC - jak nie jem to nie mam problemu. Otręby zgodnie z tą dietą są niezbędne więc co ma z tym zrobić?

aniaxxxxx · 2010-03-05, 08:01

Cytat:

Napisane przez julia 234

ma problem!! Jak jem otręby owsiana to nici z WC - jak nie jem to nie mam problemu. Otręby zgodnie z tą dietą są niezbędne więc co ma z tym zrobić?

ja sobie kupilam platki sojowe, maja 60% blonnika..i robie sobie racuszki.. troche pomoglo

julia 234 · 2010-03-05, 08:07

mogę odstawić całkiem otęby owisane???

---------- Dopisano o 09:07 ---------- Poprzedni post napisano o 09:04 ----------

dziewczyny mam dzisiaj MEGA doła. Stosuje wszystkie zasady a mam tylko -3 kg (tyle schudłam w styczniu). Waga nic sie nie rusza. Straciłam całkowicie zapał. Wy super chudniecie. Widac rezulataty a u mnie NIC. do 15 kwietnia miałam osiągnąć swój cel. No niestety wątpię w to mocno.

aniaxxxxx · 2010-03-05, 08:08

Cytat:

Napisane przez julia 234

mogę odstawić całkiem otęby owisane???

---------- Dopisano o 09:07 ---------- Poprzedni post napisano o 09:04 ----------

dziewczyny mam dzisiaj MEGA doła. Stosuje wszystkie zasady a mam tylko -3 kg (tyle schudłam w styczniu). Waga nic sie nie rusza. Straciłam całkowicie zapał. Wy super chudniecie. Widac rezulataty a u mnie NIC. do 15 kwietnia miałam osiągnąć swój cel. No niestety wątpię w to mocno.

a czytalas ksiazke?
nie mozna, sa podstawa diety

julia 234 · 2010-03-05, 08:10

Cytat:

Napisane przez aniaxxxxx

a czytalas ksiazke?
nie mozna, sa podstawa diety

Wiem. Chciałam się tylko Was poradzić. No dobra musze znależć inny sposób żeby je jedząc było WC

Marta 33 · 2010-03-05, 08:25

Cytat:

Napisane przez julia 234

Wiem. Chciałam się tylko Was poradzić. No dobra musze znależć inny sposób żeby je jedząc było WC

Julia a może za mało wody pijesz a za duzo herbaty i kawy ?

Mariolcia =P · 2010-03-05, 08:34

czesc dziewczynki

Ja juz zaliczylam pol godzinny spacerek na mrozie z obciazeniem w postaci 3 wielkich teczek z kserowkami w kazdej po 200 stron hehe

od razu zaszlam po skrobie, pytalam o ketchup bez cukru, ale pani nie ma

ale ma za to tofu, nie kupilam, bo boje sie ze niedobre

lubicie??
a i zapomnialam sie pochwalic, wczoraj tz chcial wieczorem zebysmy poszli do sklepu, bo jemu sie slonego zachcialo czyli chipsow, ale w koncu nie poszlismy, wiec dzis mu po drodze kupilam nasze ulubione i nioslam je w torebce przez pol godziny haha a teraz na nie patrze i nic mnie nie ruszaja

wyobrazam sobie jak sie je robi i mi lzej na duszy

sukces

Berlinianka jak bedziesz to napisz mi jak to jest z tym Twoim serniczkiem, bo jutro bede znowu robic, bo dzis zjadlam drugie pol na sniadanie

czy forma o srednicy 25 cm jest za duza i czemu taki plaski

OnlyMee · 2010-03-05, 08:35

Cytat:

Napisane przez mav

na mnie ta dieta nie dziala.....znowu w gore

trzy tygodnie praktycznie bez rezultatow, mam dosc

Nie martw się u mnie też ostatnio zwyżki, na uderzeniówce parę kilo uciekło, a teraz to nadrabiam :/
Wiesz... może za mało jesz? postaraj się jeść dwa razy dziennie jakieś mięsko lub rybkę (obiad i kolacja) tak jak radzi Dukan. Wiem, że ciężko się zmusić, ja też tak mam, ale jak nie spróbujemy, to się nie przekonamy.
Na warzywach z regóły się tyje, a ja ostatnio schudłam, ale tak się objadłam, że myślałam, że pęknę, chyba ze 3 razy podchodziłam do rybki - ale podziałało. Wczoraj miałam proteinki, za dużo to się nimi nie opchałam, to i waga poszła w górę.
Więc droga mav jeść, jeść i jeszcze raz jeść. Nie poddawaj się, to najskuteczniejsza z diet

Aha, i nie jedz produktów dozwolonych z pierwszej strony wątku, np. skrobii. Ja w te dni co były zwyżki jadłam naleśniki ze skrobią i jak widać nie była zbawienna. Zrezygnuj na razie ze słodkości Dukanowych, jedz proste posiłki bez kombinowania, podobno takie dają lepsze rezultaty.

aniaxxxxx · 2010-03-05, 08:38

Cytat:

Napisane przez Mariolcia =P

czesc dziewczynki

Ja juz zaliczylam pol godzinny spacerek na mrozie z obciazeniem w postaci 3 wielkich teczek z kserowkami w kazdej po 200 stron hehe

od razu zaszlam po skrobie, pytalam o ketchup bez cukru, ale pani nie ma

ale ma za to tofu, nie kupilam, bo boje sie ze niedobre

lubicie??

ja lubie tofu wedzone bo ma jakis smaczek a to biale zwykle jest bez smaku ale nadaje sie do roznych potraw

mav · 2010-03-05, 08:43

Cytat:

Napisane przez OnlyMee

Nie martw się u mnie też ostatnio zwyżki, na uderzeniówce parę kilo uciekło, a teraz to nadrabiam :/
Wiesz... może za mało jesz? postaraj się jeść dwa razy dziennie jakieś mięsko lub rybkę (obiad i kolacja) tak jak radzi Dukan. Wiem, że ciężko się zmusić, ja też tak mam, ale jak nie spróbujemy, to się nie przekonamy.
Na warzywach z regóły się tyje, a ja ostatnio schudłam, ale tak się objadłam, że myślałam, że pęknę, chyba ze 3 razy podchodziłam do rybki - ale podziałało. Wczoraj miałam proteinki, za dużo to się nimi nie opchałam, to i waga poszła w górę.
Więc droga mav jeść, jeść i jeszcze raz jeść. Nie poddawaj się, to najskuteczniejsza z diet

oto moj wczorajszy jadlospis:
jajecznica z dwoch duzych jaj
quark wiesniak znaczy

powiem wam ze wlasnie jednego mecze

ryba plus jajko sadzone
joghurt plus dwa dukanowe ciastka
na kolacje zjadlam rybe bo mi zostala z obiadu ( tu sa pakowane po dwie) i do tego jajko na twardo
i w miedzy czasie nutelle ale tylko troche

czy to naprawde jest malo?

i oczywiscie woda na ktora juz nie moge patrzec plus herbatki rozne wypilam za malo bo cos ok 2l ale wczoraj wyjatkowo lenia mialam

i staram sie wychodzic na spacery codziennie...nie mam samochodu wiec i piesze wycieczki do sklepu sa nieraz dwarazydziennie

guniaaa · 2010-03-05, 08:47

Cytat:

Napisane przez Marta 33

Julia a może za mało wody pijesz a za duzo herbaty i kawy ?

Ojejj...ja pije tylko caly czas herbate,bo nie znosze wody i mam problem z porcelanka...cholera...

aniaxxxxx · 2010-03-05, 08:49

ja pije ze 2 litry wody + min litr innych napoi jak herbata i kawa... na razie nie mam problemow.. po uderzeniowce byly..

Sabuska · 2010-03-05, 08:53

julia 234 a może nie masz już z czego chudnąć??

dotaa · 2010-03-05, 08:54

Hej! Dołączam do Was, dziś zaczęłam I fazę. Wg testu 10 maja osiągnę swoją wymarzoną wagę. Trzymajcie kciuki żeby się udało. Pierwszy raz chyba podchodzę do diety ze szczerą myślą, że się uda i schudnę.
I tak na śniadanie miałam tuńczyka ze szczypiorkiem, a na drugie mam serek wiejski i jajeczko.

mav · 2010-03-05, 08:54

Cytat:

Napisane przez Sabuska

a może nie masz już z czego chudnąć??

kto? ja?

bbbbb · 2010-03-05, 09:12

Dziewczyny a ja mam pytanie.
Mam 30 lat i 168 cm chciałam schudnąć z 67 do 62. Na dukanie jestem od 18.o2
Doktorek mi wyliczył,że do 17.03 schudnę do 63.7 a ja już teraz ważę 63.1 i do pięciu dni waga skacze z 62.9 na 63.1.
Dać sobie spokój i iść na 3 fazę czy dążyć do tego 62?
Bo już sama nie wiem co robić

Marta 33 · 2010-03-05, 09:18

Cytat:

Napisane przez bbbbb

Dziewczyny a ja mam pytanie.
Mam 30 lat i 168 cm chciałam schudnąć z 67 do 62. Na dukanie jestem od 18.o2
Doktorek mi wyliczył,że do 17.03 schudnę do 63.7 a ja już teraz ważę 63.1 i do pięciu dni waga skacze z 62.9 na 63.1.
Dać sobie spokój i iść na 3 fazę czy dążyć do tego 62?
Bo już sama nie wiem co robić

na III fazie też mozesz cos schudnąc jeśli masz silną wolę i nie "rozpuścisz" organizmu smakołykami III fazy

Przejdź na III i zacznij ja weg planu który przedstawiła wiolqn na wątku faza III.

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=402728

bbbbb · 2010-03-05, 09:22

Cytat:

Napisane przez Marta 33

na III fazie też mozesz cos schudnąc jeśli masz silną wolę i nie "rozpuścisz" organizmu smakołykami III fazy

Przejdź na III i zacznij ja weg planu który przedstawiła wiolqn na wątku faza III.

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=402728

O.k tak zrobię dzięki za poradę

Parvati · 2010-03-05, 09:24

Cytat:

Napisane przez ktsw

czyli istnieje dla nas nadzieja

Istnieje

Cytat:

Napisane przez bbbbb

Dziewczyny a ja mam pytanie.
Mam 30 lat i 168 cm chciałam schudnąć z 67 do 62. Na dukanie jestem od 18.o2
Doktorek mi wyliczył,że do 17.03 schudnę do 63.7 a ja już teraz ważę 63.1 i do pięciu dni waga skacze z 62.9 na 63.1.
Dać sobie spokój i iść na 3 fazę czy dążyć do tego 62?
Bo już sama nie wiem co robić

Albo bądź konsekwetna i zrób jeszcze jeden cykl (jeśli idziesz 5/5, a jeśli jakoś mniej to może 1. tydzień) II. fazy i spróbuj schudnąć ten kg - chyba, że dieta Cię męczy.
A jak Ci wszystko jedno i czujesz się dobrze ze swoją aktualną wagą to zapraszamy na III. FAZĘ

Berlinianka · 2010-03-05, 09:31

Cytat:

Napisane przez Marta 33

na III fazie też mozesz cos schudnąc jeśli masz silną wolę i nie "rozpuścisz" organizmu smakołykami III fazy

Przejdź na III i zacznij ja weg planu który przedstawiła wiolqn na wątku faza III.

Włączałam kompa z myślą, żeby oznajmić, że spadło mi 0,3...
Ważę 61,8 i wcale się nie cieszę
Dzisiaj idę na pizzę, nie mam ochoty na więcej niż 1 kawałek, jakoś mi się zakodowało, że to żarcie nic mi nie da prócz chwilowej przyjemności.

I wcale wizja pizzy mnie nie podnieca.
Co nie zmienia faktu, że wolałabym żeby waga stała w miejscu, niech już nie spada...

Siedzę na wiejskimi kanapeczkami z połówką jabłka. Nie zjadłam jeszcze połowy a już jestem pełna.

U mnie śnieżyca, jakaś masakra, zerowa widoczność

23blaszka · 2010-03-05, 09:32

dzień dobry wszystkim

Ja tylko na chwilkę bo zaraz mykam do codziennych obowiązków,tak to jest przy maluchach.

za oknem słoneczko i mrozek,a ja po śniadanku i bardzo szczęśliwa

Dziś waga była łaskawa i wskazała nareszcie spadek, narazie tylko -0,2 ale zawsze coś( pewnie sie wytsraszyła że ją odstawie wysoko na regał przynajmniej na tydzień) treaz mam 69,1kg. Dziś pierwszy dzien proteinek wiec pod koniec powinno być lepiej.

No a dziś bardzo sie ucieszyłam. Zmierzyłam spodnie które zmotywowały mnie do przejścia na diete. dwa tygodnie przed nią dostałam je od siostry i brakowało mi 4cm żeby wogóle je zapiąć- a dziś weszły i to bez problemu jupi!!!.

aha dziewczyny jeśli chodzi o problemy z WC to nie odstawiajcie otrębów tylko pijcie duzo wody.
Gdzieć wyczytałam,że 1 łyżkę otrąb należy zapić 2szkl czystej wody.
Dlatego nie powinnyście zmniejszać porcji wody dziennie. Jeśli jecie 3łyż otrąb to koniecznie pijcie 1,5l. Myślę ,że problemy znikną. Ja w każdym razie nie mam z tym problemów.

a i jeszcze coś obiecałam że powiem jak mi wyszły te batony. No wieć pycha

. ale nie są zbyt gumowate jak mówiłyście, może coś pokreciłam w przepisie hehe

bbbbb · 2010-03-05, 09:33

Cytat:

Napisane przez Parvati

Istnieje

Albo bądź konsekwetna i zrób jeszcze jeden cykl (jeśli idziesz 5/5, a jeśli jakoś mniej to może 1. tydzień) II. fazy i spróbuj schudnąć ten kg - chyba, że dieta Cię męczy.
A jak Ci wszystko jedno i czujesz się dobrze ze swoją aktualną wagą to zapraszamy na III. FAZĘ

Od jutra zaczynam 3 Faze i zobaczę co będzie z moją wagą.Najwyżej tu wróce

wiolqn · 2010-03-05, 09:33

Cytat:

Napisane przez aniaxxxxx

ja sobie kupilam platki sojowe, maja 60% blonnika..i robie sobie racuszki.. troche pomoglo

to nei platki to otreby (zaraz dziewczyny zaczna krzyczec ze im platki wolno)

wiesz ze tu Hellmans robi majonez 3%, najlepszy nei jest ale zawsze to majonez

Berlinianka · 2010-03-05, 09:39

Cytat:

Napisane przez guniaaa

Ojejj...ja pije tylko caly czas herbate,bo nie znosze wody i mam problem z porcelanka...cholera...

Porcelanka - do wszystkich sposobów już tutaj podanych dorzucam kanapkę z centymetrową warstwą rucoli

Zrób sobie chlebek z przepisowni i na PW zaszalej.
Ja robiłam na razowym, ale mi wolno

Gruuba warstwa rucoli, na to szyneczka, pomidorek, jajko na twardo i do buzi

Pycha

Ja już nie mam żadnych problemów

---------- Dopisano o 10:39 ---------- Poprzedni post napisano o 10:37 ----------

Cytat:

Napisane przez 23blaszka

No a dziś bardzo sie ucieszyłam. Zmierzyłam spodnie które zmotywowały mnie do przejścia na diete. dwa tygodnie przed nią dostałam je od siostry i brakowało mi 4cm żeby wogóle je zapiąć- a dziś weszły i to bez problemu jupi!!!.

To je noś, póki są dobre, bo niedługo zaczną Ci lecieć z tyłka, wiem co mówię

sybillla · 2010-03-05, 09:42

witam!!
jestem na dukanie od 24 lutego po 3 dniach uderzniówki i 3-dniowym szkoleniu wyjazdowym, które niestety mi popsuło moją diete mam na minusie 1,5 kg zdaje sobie sprawy że powinno być lepiej no ale w zderzeniu z pysznościami serwowanymi na wyjeździe moja silna wola okzazła się bardzo słaba

teraz jestem na fazie 2 i z utesknieniem czekam zą zrzuce jeszcze 3,5 kg

problem w tym że jedzenie jest bardzo monotonne i mocno chce mi się pokus zakoszować

w poniedziałek wybieram sie na basen więc może będzie lepiej...

mam prośbę - możecie mi podać przepis na majonez dukana?> nutelle już znalazłam a z majonezem mam problem...

Chooo · 2010-03-05, 09:48

DZIEWCZYNY POMOCY!!!

Mój synuś kończy w niedzielę 3 latka, a ja bardzo chciałabym mu upiec jakiegoś "torta" - niespodziankę

Myślałam coś z M&M`sami.
Chodzi o to, by był baaaardzo słodki i kolorowy.
Macie jakiś fajny przepis?
Ja tam jeść nie będę, bo Dukan, ale moje chłopaki to by się mogli pozajadać, tak, że aż im się dziury w zębach porobią od tych słodkości ^^

23blaszka · 2010-03-05, 09:50

Cytat:

Napisane przez Berlinianka

---------- Dopisano o 10:39 ---------- Poprzedni post napisano o 10:37 ----------

To je noś, póki są dobre, bo niedługo zaczną Ci lecieć z tyłka, wiem co mówię

też o tym pomyślałam troche mi sie szkoda zrobiło bo cieszyłam sie że bede maiał fajne spodnie na lato, a tu coś sie zanosi że w lecie już nie bedą takie fajne

, ale co tam kupie sobie lepsze, fajniejsze i o rozmiar mniejsze albo i dwa

2010-03-05, 07:56	#601
julia 234 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 22	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6 Część u mnie też kiepsko. stosuje się do wszystkich zasad i stoję w miejscu. schudłam w pierwszysch dwóch tygodniach stycznia 3 kg i od tego czasu stoję w miejscu. porażka

2010-03-05, 07:56	#602
guniaaa Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: Dolnyśląsk Wiadomości: 2 309	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6 A ja po sniadanku-placuszki były,mniam! Przez te Wasze przepisy człowiek w ogóle nie czuje się jak na diecie,szok! Myslę,że już zawsze bedę tak gotować,bo bez sensu zmieniać coś,co mi cholernie smkuje... __________________ Uzależniona od Wizażu Staram się spełnić marzenia...za długo odkładane

2010-03-05, 07:59	#604
julia 234 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 22	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6 ma problem!! Jak jem otręby owsiana to nici z WC - jak nie jem to nie mam problemu. Otręby zgodnie z tą dietą są niezbędne więc co ma z tym zrobić?

2010-03-05, 08:07	#606
julia 234 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 22	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6 mogę odstawić całkiem otęby owisane??? ---------- Dopisano o 09:07 ---------- Poprzedni post napisano o 09:04 ---------- dziewczyny mam dzisiaj MEGA doła. Stosuje wszystkie zasady a mam tylko -3 kg (tyle schudłam w styczniu). Waga nic sie nie rusza. Straciłam całkowicie zapał. Wy super chudniecie. Widac rezulataty a u mnie NIC. do 15 kwietnia miałam osiągnąć swój cel. No niestety wątpię w to mocno.

2010-03-05, 08:34	#610
Mariolcia =P Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 6 001	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6 czesc dziewczynki Ja juz zaliczylam pol godzinny spacerek na mrozie z obciazeniem w postaci 3 wielkich teczek z kserowkami w kazdej po 200 stron hehe od razu zaszlam po skrobie, pytalam o ketchup bez cukru, ale pani nie ma ale ma za to tofu, nie kupilam, bo boje sie ze niedobre lubicie?? a i zapomnialam sie pochwalic, wczoraj tz chcial wieczorem zebysmy poszli do sklepu, bo jemu sie slonego zachcialo czyli chipsow, ale w koncu nie poszlismy, wiec dzis mu po drodze kupilam nasze ulubione i nioslam je w torebce przez pol godziny haha a teraz na nie patrze i nic mnie nie ruszaja wyobrazam sobie jak sie je robi i mi lzej na duszy sukces Berlinianka jak bedziesz to napisz mi jak to jest z tym Twoim serniczkiem, bo jutro bede znowu robic, bo dzis zjadlam drugie pol na sniadanie czy forma o srednicy 25 cm jest za duza i czemu taki plaski __________________ Edytowane przez Mariolcia =P Czas edycji: 2010-03-05 o 08:39

2010-03-05, 08:49	#615
aniaxxxxx Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Walia Wiadomości: 1 291	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6 ja pije ze 2 litry wody + min litr innych napoi jak herbata i kawa... na razie nie mam problemow.. po uderzeniowce byly..

2010-03-05, 08:53	#616
Sabuska Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 51	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6 julia 234 a może nie masz już z czego chudnąć?? __________________ My kobiety możemy więcej. Jesteśmy na wyższym stopniu 'rozwoju cywilizacyjnego'. Natura od nas wymaga więcej od płci, która jest doskonalsza! To dlatego my rodzimy dzieci!

2010-03-05, 08:54	#617
dotaa Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-11 Wiadomości: 751	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6 Hej! Dołączam do Was, dziś zaczęłam I fazę. Wg testu 10 maja osiągnę swoją wymarzoną wagę. Trzymajcie kciuki żeby się udało. Pierwszy raz chyba podchodzę do diety ze szczerą myślą, że się uda i schudnę. I tak na śniadanie miałam tuńczyka ze szczypiorkiem, a na drugie mam serek wiejski i jajeczko. __________________ "Człowiek szuka miłości, bo w głębi serca wie, że tylko miłość może uczynić go szczęśliwym" Jan Paweł II "Z książkami jest tak samo jak z ludźmi: tylko niewielka część odgrywa dużą rolę, reszta gubi się w wielości"

2010-03-05, 09:12	#619
bbbbb Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 134	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6 Dziewczyny a ja mam pytanie. Mam 30 lat i 168 cm chciałam schudnąć z 67 do 62. Na dukanie jestem od 18.o2 Doktorek mi wyliczył,że do 17.03 schudnę do 63.7 a ja już teraz ważę 63.1 i do pięciu dni waga skacze z 62.9 na 63.1. Dać sobie spokój i iść na 3 fazę czy dążyć do tego 62? Bo już sama nie wiem co robić

2010-03-05, 09:32	#624
23blaszka Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: K.D nad Wisłą Wiadomości: 138	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6 dzień dobry wszystkim Ja tylko na chwilkę bo zaraz mykam do codziennych obowiązków,tak to jest przy maluchach. za oknem słoneczko i mrozek,a ja po śniadanku i bardzo szczęśliwa Dziś waga była łaskawa i wskazała nareszcie spadek, narazie tylko -0,2 ale zawsze coś( pewnie sie wytsraszyła że ją odstawie wysoko na regał przynajmniej na tydzień) treaz mam 69,1kg. Dziś pierwszy dzien proteinek wiec pod koniec powinno być lepiej. No a dziś bardzo sie ucieszyłam. Zmierzyłam spodnie które zmotywowały mnie do przejścia na diete. dwa tygodnie przed nią dostałam je od siostry i brakowało mi 4cm żeby wogóle je zapiąć- a dziś weszły i to bez problemu jupi!!!. aha dziewczyny jeśli chodzi o problemy z WC to nie odstawiajcie otrębów tylko pijcie duzo wody. Gdzieć wyczytałam,że 1 łyżkę otrąb należy zapić 2szkl czystej wody. Dlatego nie powinnyście zmniejszać porcji wody dziennie. Jeśli jecie 3łyż otrąb to koniecznie pijcie 1,5l. Myślę ,że problemy znikną. Ja w każdym razie nie mam z tym problemów. a i jeszcze coś obiecałam że powiem jak mi wyszły te batony. No wieć pycha. ale nie są zbyt gumowate jak mówiłyście, może coś pokreciłam w przepisie hehe __________________ lat 30 wzrost 162cm start 18.o2 z wagą 73,8kg 22.02. FazaII z waga 70,8kg system 4/3 08,06 59,5kgczyli -14,3kg cel 60kg osiągnięty bedzie 55kg dam rade??? napewno

2010-03-05, 09:42	#628
sybillla Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 3 112	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6 witam!! jestem na dukanie od 24 lutego po 3 dniach uderzniówki i 3-dniowym szkoleniu wyjazdowym, które niestety mi popsuło moją diete mam na minusie 1,5 kg zdaje sobie sprawy że powinno być lepiej no ale w zderzeniu z pysznościami serwowanymi na wyjeździe moja silna wola okzazła się bardzo słaba teraz jestem na fazie 2 i z utesknieniem czekam zą zrzuce jeszcze 3,5 kg problem w tym że jedzenie jest bardzo monotonne i mocno chce mi się pokus zakoszować w poniedziałek wybieram sie na basen więc może będzie lepiej... mam prośbę - możecie mi podać przepis na majonez dukana?> nutelle już znalazłam a z majonezem mam problem...

2010-03-05, 09:48	#629
Chooo Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Szn Wiadomości: 536	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6 DZIEWCZYNY POMOCY!!! Mój synuś kończy w niedzielę 3 latka, a ja bardzo chciałabym mu upiec jakiegoś "torta" - niespodziankę Myślałam coś z M&M`sami. Chodzi o to, by był baaaardzo słodki i kolorowy. Macie jakiś fajny przepis? Ja tam jeść nie będę, bo Dukan, ale moje chłopaki to by się mogli pozajadać, tak, że aż im się dziury w zębach porobią od tych słodkości ^^ __________________ Kocham husky! Adoptowałam już 2!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)