Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

[_kasiulka_]

Napisane przez Berlinianka

Kasia może zraziki?
http://smaczny.wizaz.pl/przepis_widok.php?id=1801

kasia nie lubi wolowiny
pewnie znowu bedzie zdechly kurczak albo grilowany albo pieczony.ehh

[Berlinianka]

Napisane przez Lena198406

Witam
Mam nadzieje że mogę się przyłączyć

Tak krótko o mnie to mam 3 dzieci , wspaniałego męża , zawsze ważyłam 58-60 kg. i nawet po 2 porodzie( zajeło mi to 6 m-c) wróciłam do swojej wagi
Gdzieś 4 lata temu wykryto u nie niedoczynność tarczycy i wtedy zaczeły się problemy z kg. były coraz większe aż urosło do 82 kg i różnie bywa czasem ciut więcej
Nigdy nie stosowałam diety ale uważałam co jem i jak jem o której jem, przynajmniej tak mi sie wydawało
Nawet po 3 dzidzi gdy już się urodziła ( nie było łatwo, z zajściem i podtrzymaniem tym bardziej że maiłam 2 ciąe martwe) karmiłam ją 9 m-c bo mówili że się szybciej zrzuca wage, ale niestety nie dalej 82 czasem jak zrobie niechcący głodóweke to pokaże 80kg.
tak więc pełna obaw iz się wogóle uda mimo tak miły+ch widocznych tu efektów
chciałabym wrócić do wagi 58-60mam wzrostu 168 test dukana pokazał 65 kg.
Na dudanie jestem od 02.03.2010 Faza 1 U ( mysle z 7 dni zrobić CO MYŚLICIE O TYM ?????????????) ruszyłam z wagą 82,9 kg. na wagę narazie nie wchodzę by się nie zniechęcić a ewentualnie zaskoczyć pozytywnie
CHOĆ WĄTPIE
była straszna susza ale już lepiej, zasad przestrzegam , nie jest to dla mnie zaden problem przynajmniej na razie KOCHAM NABIAŁ i rybki ale kocham też chlebek biały z masełkiem ( taki ciepły chrupiący , nie wiem czy wytrzymam bez niego ??????/ )

MOJE TAKIE MAŁE PYTAŃKO nie mogę poprostu tych otrębów Owsianych czy modą być płatki owsiane w zamian ( dla mnie lepsze ) ??????

Możesz się przyłączyć, ale więcej nie będę czytała Twoich postów jak będą napisane tą mini czcionką!
Otręby owsiane musisz, płatków nie możesz. Co w otrębach jest nie tak, w smaku niemal to samo a o niebo lepsze właściwości

[Emila3000]

ojejku jaka malutka ccionka.... mozna oczoplasu dostac...

zrob test bedziesz wiedziala ile ma trwac pirwsza faza, bo nikt z nas CI dokladnie nie powie... ale pewnie dosc dlugo....
otreby musisz jesc, nie mozesz platkow... i nie rezygnuj z nich bo to super srpawa... mozna z nich cuda tworzyc....

[Lena198406]

na mysl o tych trotach mnie skręca ( a to nie to samo )

---------- Dopisano o 12:40 ---------- Poprzedni post napisano o 12:37 ----------

Tak krótko o mnie to mam 3 dzieci , wspaniałego męża , zawsze ważyłam 58-60 kg. i nawet po 2 porodzie( zajeło mi to 6 m-c) wróciłam do swojej wagi
Gdzieś 4 lata temu wykryto u nie niedoczynność tarczycy i wtedy zaczeły się problemy z kg. były coraz większe aż urosło do 82 kg i różnie bywa czasem ciut więcej
Nigdy nie stosowałam diety ale uważałam co jem i jak jem o której jem, przynajmniej tak mi sie wydawało
Nawet po 3 dzidzi gdy już się urodziła ( nie było łatwo, z zajściem i podtrzymaniem tym bardziej że maiłam 2 ciąe martwe) karmiłam ją 9 m-c bo mówili że się szybciej zrzuca wage, ale niestety nie dalej 82 czasem jak zrobie niechcący głodóweke to pokaże 80kg.
tak więc pełna obaw iz się wogóle uda mimo tak miły+ch widocznych tu efektów
chciałabym wrócić do wagi 58-60mam wzrostu 168 test dukana pokazał 65 kg.
Na dudanie jestem od 02.03.2010 Faza 1 U ( mysle z 7 dni zrobić CO MYŚLICIE O TYM ?????????????) ruszyłam z wagą 82,9 kg. na wagę narazie nie wchodzę by się nie zniechęcić a ewentualnie zaskoczyć pozytywnie
CHOĆ WĄTPIE
była straszna susza ale już lepiej, zasad przestrzegam , nie jest to dla mnie zaden problem przynajmniej na razie KOCHAM NABIAŁ i rybki ale kocham też chlebek biały z masełkiem ( taki ciepły chrupiący , nie wiem czy wytrzymam bez niego ??????/ )

MOJE TAKIE MAŁE PYTAŃKO nie mogę poprostu tych otrębów Owsianych czy modą być płatki owsiane w zamian ( dla mnie lepsze ) ??????


OOOOOOOOoooooooohhhh przepraszam tak lepiej

[Emila3000]

duzo lepiej...

jezeli chcesz zjesc smacznie otreby to zrob sobie rozpustne kanapki z przepisowni.... albo serniczek...

tutaj nikt ich nie je lyzka...

[Marta 33]

Napisane przez lena198406

moje takie małe pytańko nie mogę poprostu tych otrębów owsianych czy modą być płatki owsiane w zamian ( dla mnie lepsze ) ??????

nie

[Mariolcia =P]

Berlinianka jak patrze na Twoj sernik dociera do mnie, ze zycie jest niesprawiedliwe

[Marta 33]

lena198406 -

a Dukan Ci nie napisał ile ma trwać I faza ? przecież robiłaś test ..... nie możesz jej sobie wydłużać jak chcesz

[Berlinianka]

Napisane przez Marta 33

nie

Proste pytanie i prosta odpowiedź hehe
Idę jakiś obiad klecić

[ktsw]

Napisane przez agulka76

ktsw-owszem ,przeczytalam pierwsza strone.nie jestem az takim tepakiem ....i wlasnie dlatego ,ze przeczytalam zadalam moje pytanie.Miedzy lista produktow podana na forum,a lista produktow w mojej ksiazce sa roznice.Wiec chcialam sie upewnic.

ogolnie róznice są miedzy ksiązkami dukana, ta starsza jest bardziej rygorystyczna, druga dopuszcza troche wiecej i to jest umieszczone w pierwszym wątku

Napisane przez weronikasstt

dziękuję za pomoc ;]
nie idę na łatwiznę. chyba napisałam, że się po prostu w tym nie orientuję. nie wiedziałam o czymś takim jak 'przepisownia'. dobrze, teraz będę już szła małymi kroczkami nie pytając o nic.

pytac jak najbardziej, ale po przeczytaniu pierwszej strony

no i stało sie, wiesniaki wszystkie wykupione która to? no która?

[Berlinianka]

Napisane przez Mariolcia =P

Berlinianka jak patrze na Twoj sernik dociera do mnie, ze zycie jest niesprawiedliwe

No nie jest, ale nie można tego przekładać na efekty w pieczeniu serniczków
Na pewno jakiś czynnik jest u Ciebie inny niż u mnie. Większa forma może być wytłumaczeniem Weź mniejszą i na pewno lepiej wyrośnie.

EDIT.
a o serze nie zapomniałaś? Bo ja raz prawie zapomniałam

[Chooo]

5 dzień I fazy... -2,4kg.
Nie przedłużę jej, tak jak Dukan kazał bd ją mieć 7 dni, a nie tak jak chciałam 10.
I tak już zrzuciłam o 0,3kg więcej niż on zakładał w 7dni
Nie przedłużę, nie będę głupia i uparta jak osioł

A dziś mój synuś taki kochany dał mi jabłuszko i mówi : "Mama, asz, bo abuszka ne jadłaś dawno"

[Dzi25]

Dla mnie II faza jest jak narazie lepsza niż I. Uwielbiam warzywka A waga spada

[Lena198406]

oki może je jakoś przełkne na początku będzie trudno , potem z górki

---------- Dopisano o 12:58 ---------- Poprzedni post napisano o 12:50 ----------

Napisane przez Marta 33

lena198406 -

a Dukan Ci nie napisał ile ma trwać I faza ? przecież robiłaś test ..... nie możesz jej sobie wydłużać jak chcesz

Robiłam ale nie zwróciłam uwagi zauważyłam tylko żęzrzuce do 65 w ciągu prawie roku na IV faze przejde
Czy jakośtak
Próbowałam jeszcze raz teraz zrobić ale coś nie kuma , jak wpisuje adres e-mail coś nie chce iść dalej

[moniori]

Hej dziewczynki!
Mam do Was pytanko.
Mam do zrzucenia jakieś 7 kg. Mam 21 lat ostatnia dieta jaką robiłam to 1000 kalorii (w praktyce było to 1400)

Nie choruje na nic. Czy ta dieta PROTEINOWA byłaby dla mnie dobra?
Dopiero dzis trochę o niej czytałam więc nie wiem dużo na tan temat.
Właśnie wydrukowałam sobie sporo informacji i dopiero dziś wieczorkiem poczytam więcej.

Dajcie znać

[Emila3000]

szkoda ze nie zrobilas zrzutu ekranu..... wpisz wymyslony adres, bo moze nie mozna 2 razy tego samego......

---------- Dopisano o 13:05 ---------- Poprzedni post napisano o 13:03 ----------

Napisane przez moniori

Hej dziewczynki!
Mam do Was pytanko.
Mam do zrzucenia jakieś 7 kg. Mam 21 lat ostatnia dieta jaką robiłam to 1000 kalorii (w praktyce było to 1400)

Nie choruje na nic. Czy ta dieta PROTEINOWA byłaby dla mnie dobra?
Dopiero dzis trochę o niej czytałam więc nie wiem dużo na tan temat.
Właśnie wydrukowałam sobie sporo informacji i dopiero dziś wieczorkiem poczytam więcej.

Dajcie znać

chyba nie ma przeciwskazan... jak juz troche poczytasz i sie zdecydujesz przeczytaj ksiazke.... i zrob test.... i zapraszamy do dietkowania....

[Marta 33]

Napisane przez Lena198406

Robiłam ale nie zwróciłam uwagi zauważyłam tylko żęzrzuce do 65 w ciągu prawie roku na IV faze przejde

na moje oko to 5 dni powinnaś zrobić

[ktsw]

wkurzające jest to ze jak robisz test drugi raz, to daty są nieaktualne. Ja robiłam drugi jakies 5 dni po rozpoczeciu diety i teraz musze odejmowac, bo odliczanie zaczeło sie od nowa

[Berlinianka]

Napisane przez Lena198406

Próbowałam jeszcze raz teraz zrobić ale coś nie kuma , jak wpisuje adres e-mail coś nie chce iść dalej

Bo już mają Twój e-mail w bazie danych, gdyż zostałaś już zarejestrowana Może już jesteś nawet zalogowana

[Mariolcia =P]

hehe nie no ser dalam a jakze nawet 2 serki homo sprobuje w innej formie tak jak mowisz, ale to za 2 dni, bo jutro planuje sobie dukanowe buleczki upiec i zjesc z tym serkiem president

[guniaaa]

Tak dwa razy sie nie zarejestrujesz,bo juz na ten adres jestes zalogowana,ale tam przy adresie wyskakuje taki minus jak go wpiszesz,a na dole musisz do tego adresu podac login i haslo jakie wpisywalas przy rejestracji i idziesz dalej.

[Mo_Nika]

Co za dzień... zajęcia trwały całe 10 min (+ prawie godzina czekania na nie) później kolejna sprawa... odwołana, ale dopiero po fakcie...
Generalnie byłoby cudownie, gdyby nie fakt, że musiałam wychodzić 2 razy z domu... w zasadzie niepotrzebnie. A zaraz znowu muszę wyjść... oby chociaż aerobik odbył się tak, jak należy... bo ja nie to...
Powinnam coś zjeść teraz przed wysiłkiem, lekkiego... ale na razie mi się nie chce, ale nie zjem, to będę głodna w trakcie zajęć i biorąc pod uwagę moje nienajlepsze samopoczucie to mogę paść. Co by tu sobie zjeść, żeby się zbyt nie najeść? Jakieś propozycje?

[Korlat]

Witam w 6 czesci Nie bylo mnie raptem 2 czy 3 dni a tu juz kolejna czesc... Niezle
Ja teraz mam @ problem z porcelana co daje rezultat w postaci zastoju a nawet 0.2kg na plusie... Ale nie dam sie i walcze dalej
DOgadalam sie z kucharzem w pracy i przynosze mu codziennie piersi z kurczaka i on mi je podsmaza na patelni teflonowej bez tluszczu Takze przynajmniej zawsze troche mieska zjem Bywam ostatnio w pracy po 15h wiec z innymi opcjami raczej kiepsko, codziennie przynosze ze soba siatke serkow i jogurtow Ale za to wczoraj zrobilam sobie wieczorem w pracy pyszny koktail -> jogurt odtluszczony + cynamon + slodzik + pare kostek lodu. Zblendowalam to wszystko i wyszlo pyyycha Dzisiaj sprobuje z kakao

Wogole wyczytalam w skladzie ze Actimel lekki ma w skladzie glukoze !!!!! A pilam go codziennie od poczatku diety... Dwa wnioski: pierwszy: ciekawe ile wiecej (i czy) schudlabym gdybym ich nie pila drugi: dostarczajac sobie codziennie niewielka ilosc cukru calkiem ladnie schudlam

[Mariolcia =P]

maly jogurt naturalny albo jakies warzywko jak mozesz

[Mo_Nika]

Napisane przez Lena198406

Robiłam ale nie zwróciłam uwagi zauważyłam tylko żęzrzuce do 65 w ciągu prawie roku na IV faze przejde
Czy jakośtak
Próbowałam jeszcze raz teraz zrobić ale coś nie kuma , jak wpisuje adres e-mail coś nie chce iść dalej

Skoro już raz robiłaś, to Twój mail jest tam zapamiętany, masz konto założone, więc bez problemu możesz zrobić test jeszcze raz, pokaże Ci dokładnie to samo

---------- Dopisano o 13:28 ---------- Poprzedni post napisano o 13:26 ----------

Napisane przez Mariolcia =P

maly jogurt naturalny albo jakies warzywko jak mozesz

Mogę warzywko, ale chyba zostanę przy jogurcie
Warzywka będą jak wrócę

[Mariolcia =P]

ja jem bardzo duzo jogurtow okolo 3 dziennie i serki wiejskie. Ale pyszna rybka mi wyszla, jest w przepisowni przepis na rybe po grecku? edit. z ksiazki Wisienki wynika, ze nie ma wiec dodaje

[23blaszka]

a ja już po obiadku nalesniki z serem,myslę njeszcze żeby rybke uparować.

Chooo jesli chodzi o tort to powiem ci że ja co roku robie swoim córciom tory i mężusiowi prawie od początku jak sie znamy czyli już z 10lat.
Ja nigdy nie robiłam z przepisu zawsze improwizuje i nieskromnie powiem że zawsze wszystkim smakują.
pieke dwa placki kroje na trzy.
masy robie różne: czesto wszystko w jednym: bita śmietana, nutella, dżem porzeczkowy, i jakiś inny dodtkowy krem.
a do ozdoby teraz jest tyle dostepnych rzeczy, rózyczki koraliki i marcepany w innej formie, a ostnio są takie placki z masy cukrowej lub w formie opłatka z różnymi motywami z bajek które kładziesz na wierz tortu i ozdabiasz.Zawsze coś tam można pokombinować.
życze powodzenia i dużo fantazji z tym tortem

[Lena198406]

Napisane przez guniaaa

Tak dwa razy sie nie zarejestrujesz,bo juz na ten adres jestes zalogowana,ale tam przy adresie wyskakuje taki minus jak go wpiszesz,a na dole musisz do tego adresu podac login i haslo jakie wpisywalas przy rejestracji i idziesz dalej.

guniaaa dzięki kochana MAM czyli 6 dni

A więc 6 dni białek uderzeniowej
6 dni fazy 2
a potem mam przejsc na 5 dni faza 1 i faza 2
czy po 6 dni ciągnąc zawsze ???????

[Mo_Nika]

Napisane przez Mariolcia =P

ja jem bardzo duzo jogurtow okolo 3 dziennie i serki wiejskie. Ale pyszna rybka mi wyszla, jest w przepisowni przepis na rybe po grecku?

Ja wiejskich to jem dużo, ale jogurt to max 1 dziennie (i to tylko activia mi przechodzi przez gardło, reszta staje ), no chyba że dodam jeszcze trochę do sałatki...

[eliza40]

Napisane przez Lena198406

Witam
Mam nadzieje że mogę się przyłączyć

Tak krótko o mnie to mam 3 dzieci , wspaniałego męża , zawsze ważyłam 58-60 kg. i nawet po 2 porodzie( zajeło mi to 6 m-c) wróciłam do swojej wagi
Gdzieś 4 lata temu wykryto u nie niedoczynność tarczycy i wtedy zaczeły się problemy z kg. były coraz większe aż urosło do 82 kg i różnie bywa czasem ciut więcej
Nigdy nie stosowałam diety ale uważałam co jem i jak jem o której jem, przynajmniej tak mi sie wydawało
Nawet po 3 dzidzi gdy już się urodziła ( nie było łatwo, z zajściem i podtrzymaniem tym bardziej że maiłam 2 ciąe martwe) karmiłam ją 9 m-c bo mówili że się szybciej zrzuca wage, ale niestety nie dalej 82 czasem jak zrobie niechcący głodóweke to pokaże 80kg.
tak więc pełna obaw iz się wogóle uda mimo tak miły+ch widocznych tu efektów
chciałabym wrócić do wagi 58-60mam wzrostu 168 test dukana pokazał 65 kg.
Na dudanie jestem od 02.03.2010 Faza 1 U ( mysle z 7 dni zrobić CO MYŚLICIE O TYM ?????????????) ruszyłam z wagą 82,9 kg. na wagę narazie nie wchodzę by się nie zniechęcić a ewentualnie zaskoczyć pozytywnie
CHOĆ WĄTPIE
była straszna susza ale już lepiej, zasad przestrzegam , nie jest to dla mnie zaden problem przynajmniej na razie KOCHAM NABIAŁ i rybki ale kocham też chlebek biały z masełkiem ( taki ciepły chrupiący , nie wiem czy wytrzymam bez niego ??????/ )

MOJE TAKIE MAŁE PYTAŃKO nie mogę poprostu tych otrębów Owsianych czy modą być płatki owsiane w zamian ( dla mnie lepsze ) ??????

Nie masz normalnej czcionki Aż mnie zatrzęsło,nie dosyć,że mam problem przy kompie bo noszę soczewki to jeszcze takie coś.