PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....

[kasienkaw]

Napisane przez anniaa

ale wklejasz swoje zdjęcia i swój opis . nie widzę powodu aby tutaj żartować. pierwsza moja myśl , chciałaś podchwał i tekstów w stylu : no co ty masz super nogi itd. bezsens. jak już masz jakieś ale do swoich nóg to zawsze można napisać nie do końca mi się podobają ale pracuję nad nimi niż określać je jako brzydkie. i nie ma tutaj żadnej awantury tylko nie rozumiem po co ktoś postępuje tak jak ty. tyle koniec tematu, pozdrawiam

Tak tak - koniec tematu
Wcale nie chcialam zadnych pochwal - nie uwazam ze mam ladne nogi - sa poprostu normalne, moze nawet brzydkie a zarty zawsze sie mnie trzymaja takze wiesz ale na drugi raz bede pamietac rowniez pozdrawiam

[orzeszek01]

Dziewczyny, czy regularne cwiczenia na stepperze(jednego dnia,ok 35-40min), i z motylkiem,wykroki i przysiady z hantlami 5kg(drugiego dnia) pomoga jakos wyszczuplic uda i pozbyć sie tego dziadostwa u góry?
Oczywiscie z zachowaniem diety.
Jedno zdjecie jest newyrazne,ale cos mi sie aparat psuje.

[psyhe666]

Napisane przez orzeszek01

Dziewczyny, czy regularne cwiczenia na stepperze(jednego dnia,ok 35-40min), i z motylkiem,wykroki i przysiady z hantlami 5kg(drugiego dnia) pomoga jakos wyszczuplic uda i pozbyć sie tego dziadostwa u góry?
Oczywiscie z zachowaniem diety.
Jedno zdjecie jest newyrazne,ale cos mi sie aparat psuje.

o kur** ładny mi początek dnia... Co robisz na brzuch i talię???

Nogi też baaaaardzo ok

[Ehinokokus]

Napisane przez orzeszek01

Dziewczyny, czy regularne cwiczenia na stepperze(jednego dnia,ok 35-40min), i z motylkiem,wykroki i przysiady z hantlami 5kg(drugiego dnia) pomoga jakos wyszczuplic uda i pozbyć sie tego dziadostwa u góry?
Oczywiscie z zachowaniem diety.
Jedno zdjecie jest newyrazne,ale cos mi sie aparat psuje.

To dziadostwo u góry wygląda naprawdę fajnie, kobieco.
Możesz ćwiczyć nogi, napewno uda da się trochę wyszczuplić, ale Twoje nogi na tym odciku są naprawdę świetne .
Może tylko szorty bym zmieniła, wyglądają na małe.

[Martucca]

Napisane przez karolcia011

hej
no ta ja się tez odważe i dodam moje krzywulce
wiem ż są brzydkie
pracuje nad nimi
mam nadzieje że do wakacji poprawi się ich wygląd, chociaz troszeczke
bo jak narazie mini ani szortw bym nigdy nie ubrała

Nooo, kolezanko Ja widze duzy potencjal, troszeczke kosmetyki i bedzie mniaaam

Napisane przez kasienkaw

No to i ja pokaze swoje brzydalskie nogi

I co mamy niby napisac? "Och, nie przeciez masz takie ladne masz nogi, nie przesadzaj".
Nie wiem, byc moze sa faktycznie "brzydkie" biorac pod uwage, tzw. kryteria fitnessowe. Nie mozna nic powiedziec, bo na zdjeciach nic nie widac, zupelnie nie nadaja sie do oceny

Napisane przez hihi

Ja nawet jak miałam 51 w udzie, to wyglądały na grubsze niż Paniki. Teraz mam 54, więc w ogóle nie będę mówić co i jak

Napisane przez gasolina84

tez się podpisuję pod tymi słowami, ja tez mam 54-55 cm w udzie ale nogi wyglądają na znacznie grubsze niż Twoje

Duzo zalezy od budowy I %BF... A mierzycie w najszerszym miejscu, tuz pod posladkiem?

OT: Paniko, nie dajabys fotek plecow? Jestem ciekawa efektow Twojego treningu, glownie podciagania

[Panikaa]

Napisane przez Martucca

OT: Paniko, nie dajabys fotek plecow? Jestem ciekawa efektow Twojego treningu, glownie podciagania

Z miłą chęcią, ale dopiero za kilka miesięcy Jest podobnie jak z nogami - zrobiły się większe i masywniejsze ale mam za dużo fatu
Jeszcze dodam, że dawno się nie podciągałam(drążek rozwalił mi futrynę, a na dworze za zimno ). a np. do wznosów używam... drzwi wieszam się i jadę .. ot taka ciekawostka Mam nadzieję, że zawiasów nie wyrwę :P

[anniaa]

orzeszek bardzo ładne nogi myślę , że tak

[orzeszek01]

Napisane przez psyhe666

o kur** ładny mi początek dnia... Co robisz na brzuch i talię???

Nogi też baaaaardzo ok

na brzuch- 25min abs jednego dnia,drugiego- brzuszki,spięcia,itd.
a na talie to nic w sumie.

---------- Dopisano o 11:13 ---------- Poprzedni post napisano o 11:11 ----------

Napisane przez Ehinokokus

To dziadostwo u góry wygląda naprawdę fajnie, kobieco.
Możesz ćwiczyć nogi, napewno uda da się trochę wyszczuplić, ale Twoje nogi na tym odciku są naprawdę świetne .
Może tylko szorty bym zmieniła, wyglądają na małe.

To dziadostwo u góry to własnie taka dziwna skóra "latająca" jak galareta.
A szorty wlasnie w biodrach są dobre, tylko przez te uda tak wyglądają

---------- Dopisano o 11:14 ---------- Poprzedni post napisano o 11:13 ----------

Napisane przez anniaa

orzeszek bardzo ładne nogi myślę , że tak

pocieszyłas mnie
no,to teraz tylko czekam na hantle z allegro,a tymczasem bede cwiczyc na stepperze

[tagogirl]

Ktoś tu mówił że nikt go nie przebije z mniejszą ilością cm w łydce - 33cm.
Przebijam

[Wenja]

ja mowilam :P i nie przebilas mnie

[hihi]

Napisane przez orzeszek01

Dziewczyny, czy regularne cwiczenia na stepperze(jednego dnia,ok 35-40min), i z motylkiem,wykroki i przysiady z hantlami 5kg(drugiego dnia) pomoga jakos wyszczuplic uda i pozbyć sie tego dziadostwa u góry?
Oczywiscie z zachowaniem diety.
Jedno zdjecie jest newyrazne,ale cos mi sie aparat psuje.

Orzechu juz nas nie kochasz?

Dorzuc aeroby i jakieś interwały dla odtłuszczenia i rozciągaj mięśnie porządnie po każdym treningu, szczególnie siłowym, bo siłowe "skracają" mięśnie, sprawiając, że są bardziej bułowate.

[tagogirl]

Napisane przez Wenja

ja mowilam :P i nie przebilas mnie

jak to a ile masz?

[Wenja]

dokladnie mam 32,5 xD ale w zaokragleniu 33 mowie bo to lepiej brzmi

[tagogirl]

Napisane przez Wenja

dokladnie mam 32,5 xD ale w zaokragleniu 33 mowie bo to lepiej brzmi

czyli przebiłam bo ja mam 31
co wcale mnie nie cieszy

[Antarktyda]

macie się o co spierac ;P haha ;d

[garden_d]

Napisane przez tagogirl

jak to a ile masz?

Napisane przez Wenja

dokladnie mam 32,5 xD ale w zaokragleniu 33 mowie bo to lepiej brzmi

Napisane przez tagogirl

czyli przebiłam bo ja mam 31
co wcale mnie nie cieszy

ja jedną 30,5cm, a drugą 31,5cm. Czyli jedną łydką biję was na głowę.
...

Napisane przez Antarktyda

macie się o co spierac ;P haha ;d

[tagogirl]

kurcze to są jednak osoby które mają tam chudziutkie łydki jak ja
odsłaniacie latem nogi?

[garden_d]

Napisane przez tagogirl

kurcze to są jednak osoby które mają tam chudziutkie łydki jak ja
odsłaniacie latem nogi?

Tak. :P Choć ja wolę długie spodnie o każdej porze roku. i nie dlatego, że mam szczuplutkie łydki, tylko po prostu...najwygodniej mi w getrach. ^^'

[tagogirl]

Napisane przez garden_d

Tak. :P Choć ja wolę długie spodnie o każdej porze roku. i nie dlatego, że mam szczuplutkie łydki, tylko po prostu...najwygodniej mi w getrach. ^^'

nie przejmujesz się spojrzeniami ludzi? ja nie potrafię się nie przejmować i dlatego chodzę w długich, a wolałabym hasać sobie w szortach krótkich i spódniczkach bo uda też mam takie chude

[Panikaa]

Napisane przez tagogirl

nie przejmujesz się spojrzeniami ludzi? ja nie potrafię się nie przejmować i dlatego chodzę w długich, a wolałabym hasać sobie w szortach krótkich i spódniczkach bo uda też mam takie chude

A próbowałaś rozbudować trochę uda i łydki? Jeśli tak, to w jaki sposób?

[aguna]

jejku dziewczyny załamujecie mnie. myślicie, że każdy tylko obserwuje wasze łydki i myśli, że są za chude czy za grube? :/

[tagogirl]

Napisane przez Panikaa

A próbowałaś rozbudować trochę uda i łydki? Jeśli tak, to w jaki sposób?

Raz tylko ćwiczyłam pewien czas ćwiczenia typu 8 minute buns i legs i nie powiem widziałam efekty czyt.mięśnie były twardsze i tyłek trochę lepiej wyglądał ale dość szybko zrezygnowałam. na łydki dodatkowo stawałam na palcach na jednej nodze na podwyższeniu
wciąż się zastanawiam czy jak będę miała w końcu kasę na zakup gainera to mam kupić i wykonywać ćwiczenia siłowe ale tylko w domu

Napisane przez aguna

jejku dziewczyny załamujecie mnie. myślicie, że każdy tylko obserwuje wasze łydki i myśli, że są za chude czy za grube? :/

ja sobie zdaję sprawę z tego że to jest tak że jak sobie ktoś wmówi że ma chude nogi i że ludzie się na nie gapią to tylko widzi się na około spojrzenia. ale ja jestem pewna, że ludzie zwracają na to uwagę i sobie tego nie wmawiam.

[garden_d]

Napisane przez tagogirl

nie przejmujesz się spojrzeniami ludzi? ja nie potrafię się nie przejmować i dlatego chodzę w długich, a wolałabym hasać sobie w szortach krótkich i spódniczkach bo uda też mam takie chude

Napisane przez aguna

jejku dziewczyny załamujecie mnie. myślicie, że każdy tylko obserwuje wasze łydki i myśli, że są za chude czy za grube? :/

Napisane przez tagogirl

ja sobie zdaję sprawę z tego że to jest tak że jak sobie ktoś wmówi że ma chude nogi i że ludzie się na nie gapią to tylko widzi się na około spojrzenia. ale ja jestem pewna, że ludzie zwracają na to uwagę i sobie tego nie wmawiam.

e? ^^ Bez przesady myślę, że trochę przesadzasz. Nie pamiętam kiedy ktokolwiek zwróciłby uwagę na moje łydki. Wiele dziewczyn ma naprawdę szczupłe i nie uważam, żeby to wzbudzało jakiś 'nad odbiór' z otoczenia:P Może ktoś ze znajomych powie o szczupłości/chudości, ale nie popadajmy w paranoje- ludzie chodząc na ulicy nie zwracają aż takiej uwagi na łyski innych osób. (jedynie Ci, którzy sami mają kompleksy na tym punkcie ). :P a jeśli już nawet- to nie ma co się przejmować. ważne, jak sama się z tym czuję.

[Areti]

To i ja pokażę swoje.

[Wenja]

Napisane przez tagogirl

czyli przebiłam bo ja mam 31
co wcale mnie nie cieszy

myslalam ze masz 33 :P a ile masz wzrostu?

Napisane przez garden_d

ja jedną 30,5cm, a drugą 31,5cm. Czyli jedną łydką biję was na głowę.
...

ile masz wzrostu?

[garden_d]

Napisane przez wenja

myslalam ze masz 33 :p a ile masz wzrostu?



Ile masz wzrostu?

164

[Wenja]

ja mam 170 i mam dlugie nogi wiec podejrzewam ze wyglada to podobnie ;p

[tagogirl]

Napisane przez Wenja

myslalam ze masz 33 :P a ile masz wzrostu?

170cm

Napisane przez garden_d

e? ^^ Bez przesady myślę, że trochę przesadzasz. Nie pamiętam kiedy ktokolwiek zwróciłby uwagę na moje łydki. Wiele dziewczyn ma naprawdę szczupłe i nie uważam, żeby to wzbudzało jakiś 'nad odbiór' z otoczenia:P Może ktoś ze znajomych powie o szczupłości/chudości, ale nie popadajmy w paranoje- ludzie chodząc na ulicy nie zwracają aż takiej uwagi na łyski innych osób. (jedynie Ci, którzy sami mają kompleksy na tym punkcie ). :P a jeśli już nawet- to nie ma co się przejmować. ważne, jak sama się z tym czuję.

i ja właśnie z tym mam chyba problem bo bardzo źle się z tym czuje
nie chodzi o same łydki ale ogólnie że zwracają uwagę na moje ogólnie bardzo chude nogi.

[Panikaa]

Tak więc zamiast cały czas narzekać, bierz się za siłowe w warunkach domowych i nie czekaj na zakup suplementów czy odżywek, dobierz odpowiednią dietę i ćwicz. Sukcesów życzę!

ps. a mogłabyś pokazać nogi?

[tagogirl]

Napisane przez Panikaa

Tak więc zamiast cały czas narzekać, bierz się za siłowe w warunkach domowych i nie czekaj na zakup suplementów czy odżywek, dobierz odpowiednią dietę i ćwicz. Sukcesów życzę!

ps. a mogłabyś pokazać nogi?

jestem świadoma tego że ciągle na to narzekam a mało robię ale najwyższy czas włączyć silną wolę Dziękuje!

nogi pokaże ale jutro lub jakoś na dniach