Nasze codzienne jadłospisy, część X.

[m-m-m]

wczoraj:

Napisane przez m-m-m

Moje nieśmiałe podejście do U

I(8.30): owsianka z 3łyżek, otręby, gruszka, kakao na mleku 2%
II(11.30): jabłko
III(13.00): kubek czystej pomidorowej
IV(14.00): kawałek pieczonej na grillu polędwicy, ziemniak, papryka
V(16.30): pół grejpfruta
VI(18.00): jogurt nat
VII(nieprzespana noc na urodzinach koleżanki): dużo coli light

nie jestem z siebie zadowolona

bardzo proszę o oceny

wiem, że głupio z tą colą light na kolację, ale całą noc byłam na imprezie :/

dzisiaj:

U?
I(9.00): owsianka z 3łyżek, otręby, gruszka, herbata
II(11.00): 2 mandarynki, pół małego sucharka, kakao na mleku 2%
III(13.00): pomidorowa z ryżem
IV(14.00): plaster schabu, 3łyżki kaszy gryczanej (po ugotowaniu), trochę kapusty z marchewką, ogórek kiszony
V(17.00): 3 marchewki
planuję
V(19.00): jogurt nat

mam wrażenie, że strasznie chaotycznie

[kika171]

Napisane przez m-m-m

wczoraj:



wiem, że głupio z tą colą light na kolację, ale całą noc byłam na imprezie :/

dzisiaj:

U?
I(9.00): owsianka z 3łyżek, otręby, gruszka, herbata
II(11.00): 2 mandarynki, pół małego sucharka, kakao na mleku 2%
III(13.00): pomidorowa z ryżem
IV(14.00): plaster schabu, 3łyżki kaszy gryczanej (po ugotowaniu), trochę kapusty z marchewką, ogórek kiszony
V(17.00): 3 marchewki
planuję
V(19.00): jogurt nat

mam wrażenie, że strasznie chaotycznie

a ja mam wrażenie, że nic do Ciebie nie dociera

[_Angie]

wczorajsze UUUU

11.30: dwie kromki razowca+ 5 jajek przepiórczych + spora porcja morszczuka po grecku + pomidor, sałata, kiełki oliwki (dużo) + jabłko

13.45: banan

15.00:dwie kromki razowca + pasztet sojowy + wędlina drogiowa + pomidor, kiełki, oliwki + mandarynka

17.30: plaster rolady ze szpinaku, łososia wędzonego, almette chrzanowego + duża porcja ryby po grecku + dużo ogórków w jakiejś pikantnej zalewie + pałka kurczka smażonego + plaster wędliny drogiowej (imieniny babci)

1.00: poimprezowy kebab^^


troszeczk dziwne mi wczoraj to jadło wyszło
zerknie ktoś? prooooseeee

[OOO Kika OOO]

Jak ocenicie taki jadłospis? Ile może mieć kalorii?
1.dwie kromki razowca z polędwicą wieprzową, twarogiem i papryką, pół makreli wędzonej
2.rosół z makaronem, 3 średnie kawałki pieczonej wątróbki, ziemniaki, surówka z buraków czerwonych
3.jogurt naturalny z dwoma łyżkami otrąb i garścią rodzynek, jabłko, nektarynka, 4 pieguski
4.jajecznica z dwóch jaj na kiełbasie swojskiej, kromka razowca z twarogiem, polędwica i ogórkiem

Dziękuję za odpowiedzi

[nikki999]

Napisane przez OOO Kika OOO

Jak ocenicie taki jadłospis? Ile może mieć kalorii?
1.dwie kromki razowca z polędwicą wieprzową, twarogiem i papryką, pół makreli wędzonej
2.rosół z makaronem, 3 średnie kawałki wątróbki, ziemniaki, surówka z buraków czerwonych
3.jogurt naturalny z dwoma łyżkami otrąb i garścią rodzynek, jabłko, nektarynka, 4 pieguski
4.jajecznica z dwóch jaj, kromka razowca z twarogiem, polędwica i ogórkiem

Dziękuję za odpowiedzi

przeczytaj pierwszy post

[kasiekasiek]

Bardzo dawno nie wstawiałam mojego jadłospisu, więc może dziś


Niedzielne U pt."matura coraz bliżej a mi się nie chce uczyć" :

I Śn.: dwie kromki żytniego razowego z masłem, 4 plastry polędwicy sopockiej, plaster sera topionego hochland, sałata i odrobina keczupu. herbata + ciastko kokosowe i kawałek karpatki (z wczorajszej imprezy)

II Śn.: kromka razowego z masłem, twarogiem i miodem, duży kawałek bułki drożdżowej z samym masłem , jabłko.

dwie garście orzechów arachidowych


Obiad: dwa duże kawałki pieczonego kurczaka, ziemniaki gotowane i miseczka surówki (pół pekińskiej, kukurydza, papryka czerwona + odrobina jogurtu nat. i przyprawy)
Deser: ciasteczko kokosowe, rządek czekolady.

Podwieczorek: jogurt naturalny z musli (płatki pszenne, owsiane, garść kukurydzianych, rodzynki, dorzuciłam jeszcze orzechy włoskie), chwilę później starte jabłko pokropione cytryną.

Kolacja: dwie kromki żytniego razowego z sałatą, szynką, serem żółtym, ogórkiem i papryką, kromka bułki drożdżowej z masłem (mogłabym ją jeść na okrągło, ale już się kończy niestety) , herbata.


Proszę o ocenę

[paszka016]

Moje U ( grzeszne znow )

Sn: jajecznica z 3 jajek na cebulce i szyneczce , grachamka z maselkiem i almette smietankowym , szczypiorkiem , ogorkiem kiszonym , papryka czerwona , herbata pomaranczowa

2sn: 2 kawałki drozdzowego posmarowanego dzemem jabłkowym , kakao na szklance mleka 1,5 % , pomranczka

O ( mama przegiela myslalam ze umre ) : rosołek z makaronem , pol talerza ziemniczkow , 280g buraczkow z papryka , mega wielki kotlet z piersi kurczaka panierowany pol talerza zajmowal ;oooooooooooo

P (skromny ,bol brzuszka ;() : jogurt naturalny 150g z garscia nerkowcow , pomaranczka

K: grachamka z szyneczka masełkiem i warzywakami : papryka , szvzypiorkiem , ogorkiem kiosznym , pomidorkiem , herbatka malinowa

pekam w szwach ;((

[warrior_mortal]

U:

I: pszenna buła 100g-obia półówki z margaryną* i pasztetem białostockim- 1 z pomidorem i sałatą; 2 z keczupem, rzodkiewką, posypana rzeżuszką (sama siałam ) + jabłko + herbata zielona

II: jogurt z płatkami 'JustFit' zz biedronki + dorzucona łycha pestek słonecznika

III: ziemniaczki posypane rzeżuchą, dużo buraczków, spory kawałek pieczonego filetu z indyka;
mini d: kostka ptasiego mleczka + herbata zielona

IV: paczka (80g) paluszków cebulowych

V: 2 kromki razowca z margaryną* jajem na twardo, obficie obsypane szczypiorkiem + herbata zielona

proszę o ocenę

[Tula0]

Napisane przez warrior_mortal

U:

I: pszenna buła 100g-obia półówki z margaryną* i pasztetem białostockim- 1 z pomidorem i sałatą; 2 z keczupem, rzodkiewką, posypana rzeżuszką (sama siałam ) + jabłko + herbata zielona Ładnie

II: jogurt z płatkami 'JustFit' zz biedronki + dorzucona łycha pestek słonecznika Nie wiem jak duży ten jogurt ale jakoś skromnie. Mogłaś coś jeszcze dorzucić do jogo.

III: ziemniaczki posypane rzeżuchą, dużo buraczków, spory kawałek pieczonego filetu z indyka;
mini d: kostka ptasiego mleczka + herbata zielona Brawo, że deser się znalazł, ale mogło wpaść więcej ptasiego

IV: paczka (80g) paluszków cebulowych Mało wartościowo, Coś bym dodała do tego...Może jakiś budyń albo sałatkę owocową?

V: 2 kromki razowca z margaryną* jajem na twardo, obficie obsypane szczypiorkiem + herbata zielona Samo jajko na kanapce? Fajnie jakby znalazło się na chlebku coś jeszcze

proszę o ocenę

Według mnie do dopracowania II śniadanie i podwieczorek. Fajnie, że są warzywa. O! i jabłko też się znalazło! Reszta jw.

[Black Cat]

Napisane przez warrior_mortal

U:

I: pszenna buła 100g-obia półówki z margaryną* i pasztetem białostockim- 1 z pomidorem i sałatą; 2 z keczupem, rzodkiewką, posypana rzeżuszką (sama siałam ) + jabłko + herbata zielona
margarynę zamieniamy na masełko i jest bdb!

II: jogurt z płatkami 'JustFit' zz biedronki + dorzucona łycha pestek słonecznika
zamiast tych płatków lepiej więcej pestek & orzeszków dorzucić

III: ziemniaczki posypane rzeżuchą, dużo buraczków, spory kawałek pieczonego filetu z indyka;
ej, zazdroszczę rzeżuszki! ( )
a ziemniaczki polałabym łyżeczką oliwy z oliwek- pycha!
(+ bo Ktoś tu się o okres stara... )
indyk pyszny zapewne, no ale to chudziutkie mięsko..
mini d: kostka ptasiego mleczka + herbata zielona
ja bym na jednym nie poprzestała

IV: paczka (80g) paluszków cebulowych

udaję, że nie widzę tego..
a następnym razem widzę tutaj COŚ KONKRETNIEJSZEGO.
V: 2 kromki razowca z margaryną* jajem na twardo, obficie obsypane szczypiorkiem + herbata zielona

ładnie (* chociaż dla mnie jajko bez majonezu to nie jajko )

proszę o ocenę

pamiętaj, że chcesz odzyskać okres.
i ten cel nie musi być równoznaczny z (*jak się powszechnie myśli) - UTUCZENIEM

od niezbędnej ilości tłuszczu jeszcze nikt nie UTYŁ.

pzdr

[Vegetka]

Moje dzisiejsze R !

ŚnI- owsianka ( sklanka mleka rozcieńczona z wodą, suszone morele i śliwki) serek wiejski, pomarańcza, zielona herbata
ŚnII- 2 kromki razowca z polędwicą z indyka, mieszanka sałat polana jogurtem naturalnym
O - rosół, rolada z kurczaka, frytki, surówka z kapusty pekińskiej, z papryką ( niedzielne obiady muszę chyba zaliczyć do 10% odstępstwa)
P- tuńczyk wsw, garść orzechów
K- wiejski, ogórek zielony,

proszę o ocenę, i gdyby ktoś mógł mniej więcej obliczyć kalorie

[Irish lady 28]

U

1. w hotelu,szwedzki bufet..naprawdę sporo: 2 parówki na ciepło z keczupem,jasna bułka, 3 plastry szynki + 2 plastry salami,kilka plastrów pomidora,kilka ogórka...2 grube plastry sera białego,4-5 plastrów sera żółtego...śniadanie trwało ponad 1,5 h i tak podjadałam..
2. kubek kawy, jasna bułka zserem żółtym,pomidorem,szynką
3. 2 jajka na twardo z czosnkiem i pieczarkami
4. kabanos, kubek pomidorówki

7 godzin w pociągu....

ocenicie??

[carmen4400]

U/P

śn. 2 jaja największej klasy na miękko, 2 kromki orkiszowego z masłem, żółtym serkiem i pomidorem; homo wiśniowy

IIśn. rożek taki jak wczoraj z ciasta francuskiego z jabłkami; jabłko, kilka podkradzionych marchewek do rosołu...

ob. miska rosołu z marchewkami, pierruszką i makaronem; cały talerz klusek(tu mama przesadziła) ślaskich, chyba ze 20 ich było, na to sos z łopatki z papryką suszoną i róznymi przyprawami, koperkiem; kapustka czerwona z jabłkiem

banan, troche orzeszków ziemnych

p; cały pas blachy takiej szerokiej ciasta drożdzowego, cieplutkiego:lov e: z kruszonką; kakao

k. jestem objedzona więc chyba poza bułka pszenną z masłem i wędzonką i ogórkiem nic nie wpadnie

[Black Cat]

Napisane przez Black Cat

U.
dziwnie dzisiaj jakoś.
(@ rozkręciła się na dobre, a ja umieram..)

7.30 Śniadanie: owsianka (5 łyżek stołowych płatków górskich, 2 łyżki otrębów śliwkowych eko,
garść orzechów laskowych, kilka krążków suszonego jabłka; 3 łyżki stołowe soku malinowego)
na 2 szklankach mleka 2%; espresso.
11.40 II Śniadanie: homo waniliowy 150g (8g białka/100g) + wkrojone kiwi + garść orzechów włoskich; zielona herbata (*mój ULUBIONY zestaw^^)
40 min- ćwiczenia (rozciąganie, brzuski, przysiady, pilates itp.)
15.00 Obiad: (*marnie, wiem) gotowane udko z kurczaka, dwie gotowane marchewki z rosołu,
4 ziemniaczki z koprem polane jogo naturalnym, porcja szpinaku z czosnkiem
30 min -zmywanie po obiedzie, porządki kuchenne
17.15 Podwieczorek: 2 kromki chałki z powidłami śliwkowymi,
kinder bueno ,
kawa z mlekiem(3 łyżeczki kawy, mleko 2% 100 ml)
19.30 Kolacja: 2 kromki razowca z:
- bieluchechem naturalnym / tartare ziołowym
+ tuńczyk wsw (pol puszki), sałata, papryka żółta, ogórek, pietruszka, kiełki brokuła

+ 2 l wody niegazowanej
yh.

up

[m-m-m]

Napisane przez m-m-m

wczoraj:

Moje nieśmiałe podejście do U

I(8.30): owsianka z 3łyżek, otręby, gruszka, kakao na mleku 2%
II(11.30): jabłko
III(13.00): kubek czystej pomidorowej
IV(14.00): kawałek pieczonej na grillu polędwicy, ziemniak, papryka
V(16.30): pół grejpfruta
VI(18.00): jogurt nat
VII(nieprzespana noc na urodzinach koleżanki): dużo coli light

nie jestem z siebie zadowolona

bardzo proszę o oceny



wiem, że głupio z tą colą light na kolację, ale całą noc byłam na imprezie :/

dzisiaj:

U?
I(9.00): owsianka z 3łyżek, otręby, gruszka, herbata
II(11.00): 2 mandarynki, pół małego sucharka, kakao na mleku 2%
III(13.00): pomidorowa z ryżem
IV(14.00): plaster schabu, 3łyżki kaszy gryczanej (po ugotowaniu), trochę kapusty z marchewką, ogórek kiszony
V(17.00): 3 marchewki
planuję
V(19.00): jogurt nat

mam wrażenie, że strasznie chaotycznie

up

naprawdę mi zależy

[guma_do_zucia]

Zupa ogórkowa (100g) 3
Płatki owsiane (100g) 0,6
Mleko 2% (szkl) 1
Pomidor (100g) 1,7
Kiwi (100g) 1,5
Naleśnik z mąki pszennej (100g) 1,6
Dżem ananasowy niskosłodzony (100g) 0,4
Serek wiejski lekki (100g) 1,5
Tuńczyk w wodzie (100g) 2,5

Razem:
Energia: 1330,4 kcal
Białko: 103,5 g
Tłuszcz: 30,6 g
Węglowodany: 129,7 g

[kika171]

Napisane przez kasiekasiek

Bardzo dawno nie wstawiałam mojego jadłospisu, więc może dziś


Niedzielne U pt."matura coraz bliżej a mi się nie chce uczyć" : do książek marsz:P

I Śn.: dwie kromki żytniego razowego z masłem, 4 plastry polędwicy sopockiej, plaster sera topionego hochland, sałata i odrobina keczupu. herbata + ciastko kokosowe i kawałek karpatki (z wczorajszej imprezy) bardzo ładnie

II Śn.: kromka razowego z masłem, twarogiem i miodem, duży kawałek bułki drożdżowej z samym masłem , jabłko. suuuper

dwie garście orzechów arachidowych ok


Obiad: dwa duże kawałki pieczonego kurczaka, ziemniaki gotowane i miseczka surówki (pół pekińskiej, kukurydza, papryka czerwona + odrobina jogurtu nat. i przyprawy)mniamniuśnie
Deser: ciasteczko kokosowe, rządek czekolady.

Podwieczorek: jogurt naturalny z musli (płatki pszenne, owsiane, garść kukurydzianych, rodzynki, dorzuciłam jeszcze orzechy włoskie), chwilę później starte jabłko pokropione cytryną. nice

Kolacja: dwie kromki żytniego razowego z sałatą, szynką, serem żółtym, ogórkiem i papryką, kromka bułki drożdżowej z masłem (mogłabym ją jeść na okrągło, ale już się kończy niestety) , herbata. elegancko


Proszę o ocenę

b. ładne jadło

Napisane przez paszka016

Moje U ( grzeszne znow )

Sn: jajecznica z 3 jajek na cebulce i szyneczce , graHamka z maselkiem i almette smietankowym , szczypiorkiem , ogorkiem kiszonym , papryka czerwona , herbata pomaranczowa śliczne śn

2sn: 2 kawałki drozdzowego posmarowanego dzemem jabłkowym , kakao na szklance mleka 1,5 % , pomranczka kooocham drożdżowe

O ( mama przegiela myslalam ze umre ) : rosołek z makaronem , pol talerza ziemniczkow , 280g buraczkow z papryka , mega wielki kotlet z piersi kurczaka panierowany pol talerza zajmowal ;oooooooooooo nie marudź, wcinaj

P (skromny ,bol brzuszka ;() : jogurt naturalny 150g z garscia nerkowcow , pomaranczka dobrze, że orzeszki są

K: graHamka z szyneczka masełkiem i warzywakami : papryka , szvzypiorkiem , ogorkiem kiosznym , pomidorkiem , herbatka malinowa super")

pekam w szwach ;((

jw czyli ślicznie

Napisane przez carmen4400

U/P

śn. 2 jaja największej klasy na miękko, 2 kromki orkiszowego z masłem, żółtym serkiem i pomidorem; homo wiśniowy smacznie

IIśn. rożek taki jak wczoraj z ciasta francuskiego z jabłkami; jabłko, kilka podkradzionych marchewek do rosołu... kradzione tuczy

ob. miska rosołu z marchewkami, pierruszką i makaronem; cały talerz klusek(tu mama przesadziła) ślaskich, chyba ze 20 ich było, na to sos z łopatki z papryką suszoną i róznymi przyprawami, koperkiem; kapustka czerwona z jabłkiem pyyyyyysznie

banan, troche orzeszków ziemnych

p; cały pas blachy takiej szerokiej ciasta drożdzowego, cieplutkiego:lov e: z kruszonką; kakao ojjjj dziś króluje drożdżowe

k. jestem objedzona więc chyba poza bułka pszenną z masłem i wędzonką i ogórkiem nic nie wpadnie ok, niech to wpadnie

b fajnie

Napisane przez Sherrie

Wczorajsze P (wkurzylam sie bo nie przytylam i mam mega zaparcia...)

• tradycyjny placek owsiany (jajk0, wiesniak, lubella wiosenna, mieszanka studencja, otreby, jalbko, cukier) polany jogurtem orzechowym, syropem klonowym, szklanka cieplego mleka 3,2% (wersja mniej slodka) aaaa
• bulka pszenna z maslem, polowa wedzonej makreli, ogorkiem,domowym sosem tatarskim (majonez, pieczarki, ogorek, jaja, musztarda), domowym chrzanem, ketchupem, 2x ptasie mleczkotruskawkowe, pol paczki paluszkow z sezamem mix ale jaki smaczny
• pol worka ryzu, 2 pieczone zeberka z sosem z pieczenia (duze i za tluste-ble ale zjadlam), zasmazana kapusta, zupa serowa do popicia / 5 orzeszkow (kruche znadzieniem czekoladowym) grzeczna dziewczynka
• kanapka z chrzanem, boczkiem, musztarda, jablko, garsc studenckiej (wlasciwie to byly rodzynki i jakies 2 marne orzechy) boczuś
• wypad z TZ-em "na szame" : kebab w picie z sosem mieszanym (ja tam nie mam oporow chociaz salatki tez pyszne serwowali, Kochana Arr-przelam sie) kebab kebab kebab

po,w czasie filmu : 100g suszonych moreli,kilka migdalow w czekoladzie i delicja z nadzieniem malinowym

prosze o ocene

tyle napiszę:

Napisane przez Black Cat

U.
dziwnie dzisiaj jakoś.
(@ rozkręciła się na dobre, a ja umieram..)

7.30 Śniadanie: owsianka (5 łyżek stołowych płatków górskich, 2 łyżki otrębów śliwkowych eko,
garść orzechów laskowych, kilka krążków suszonego jabłka; 3 łyżki stołowe soku malinowego)
na 2 szklankach mleka 2%; espresso. apetycznie
11.40 II Śniadanie: homo waniliowy 150g (8g białka/100g) + wkrojone kiwi + garść orzechów włoskich; zielona herbata (*mój ULUBIONY zestaw^^) zauważyłam to
40 min- ćwiczenia (rozciąganie, brzuski, przysiady, pilates itp.)
15.00 Obiad: (*marnie, wiem) gotowane udko z kurczaka, dwie gotowane marchewki z rosołu,
4 ziemniaczki z koprem polane jogo naturalnym, porcja szpinaku z czosnkiem szkoda, że nie było smażone
30 min -zmywanie po obiedzie, porządki kuchenne
17.15 Podwieczorek: 2 kromki chałki z powidłami śliwkowymi,
kinder bueno , nice
kawa z mlekiem(3 łyżeczki kawy, mleko 2% 100 ml)
19.30 Kolacja: 2 kromki razowca z:
- bieluchechem naturalnym / tartare ziołowym
+ tuńczyk wsw (pol puszki), sałata, papryka żółta, ogórek, pietruszka, kiełki brokuła b. ładnie

+ 2 l wody niegazowanej
yh.

jw Kocie

Napisane przez m-m-m

up

naprawdę mi zależy

NIE UP-UJ TYLKO WEŹ SIĘ DO ROBOTY!!!

[warrior_mortal]

Napisane przez Black Cat

pamiętaj, że chcesz odzyskać okres.
i ten cel nie musi być równoznaczny z (*jak się powszechnie myśli) - UTUCZENIEM

od niezbędnej ilości tłuszczu jeszcze nikt nie UTYŁ.

pzdr

dziękuję kotku właśnie zapomniałam dodać, że masłeko się skończyło jutro postaram się ulepszyć swoje jedzonko- I promise

---------- Dopisano o 20:36 ---------- Poprzedni post napisano o 20:28 ----------

Napisane przez Black Cat

U.
dziwnie dzisiaj jakoś.
(@ rozkręciła się na dobre, a ja umieram..)

7.30 Śniadanie: owsianka (5 łyżek stołowych płatków górskich, 2 łyżki otrębów śliwkowych eko,
garść orzechów laskowych, kilka krążków suszonego jabłka; 3 łyżki stołowe soku malinowego)
na 2 szklankach mleka 2%; espresso. łoookej
11.40 II Śniadanie: homo waniliowy 150g (8g białka/100g) + wkrojone kiwi + garść orzechów włoskich; zielona herbata (*mój ULUBIONY zestaw^^) ładnie tylko szkoda, że bułeczka do tego nie wpadła
40 min- ćwiczenia (rozciąganie, brzuski, przysiady, pilates itp.)
15.00 Obiad: (*marnie, wiem) gotowane udko z kurczaka, dwie gotowane marchewki z rosołu,
4 ziemniaczki z koprem polane jogo naturalnym, porcja szpinaku z czosnkiem
30 min -zmywanie po obiedzie, porządki kuchenne ładnie.
17.15 Podwieczorek: 2 kromki chałki z powidłami śliwkowymi,
kinder bueno ,
kawa z mlekiem(3 łyżeczki kawy, mleko 2% 100 ml) smaaaczniaaaściee
19.30 Kolacja: 2 kromki razowca z:
- bieluchechem naturalnym / tartare ziołowym
+ tuńczyk wsw (pol puszki), sałata, papryka żółta, ogórek, pietruszka, kiełki brokuła o. no i supper!

+ 2 l wody niegazowanej
yh.

kotek...co tu dużo mówić śliczny jadłospisik-jak zawsze

ps. kikuś-proponuję wypad do kociaka na podwieczorek

[LilyHoney]

Dzisiejsze U

I. Duży jogurt (magda naturalny co ma niewiele ponad 100kcal ) i troszke orzeszków ziemnych do tego, dwa jabłka, dwie kosteczki czekolady.
II. Jedna kromka z serem żółtym (bez masła ale z musztarda rosyjską ), dwie z twarożkiem.
III. Duża porcja klusek z twarożkiem, ananasem słodkie to było ale pycha.
IV. Pół litra maślanki naturalnej.
V. Dwie malutkie kromki ale z duużą ilością chudego twarogu, pół kostki poszło

Było słodko i sporooo no ale czasem można

[asiatt]

Napisane przez m-m-m

up

naprawdę mi zależy

Jak Ci zależy to zacznij wreszcie jeść!!!

[Black Cat]

Napisane przez warrior_mortal

dziękuję kotku właśnie zapomniałam dodać, że masłeko się skończyło jutro postaram się ulepszyć swoje jedzonko- I promise

---------- Dopisano o 20:36 ---------- Poprzedni post napisano o 20:28 ----------



kotek...co tu dużo mówić śliczny jadłospisik-jak zawsze

ps. kikuś-proponuję wypad do kociaka na podwieczorek

dzięki

serdecznie zapraszam na pdw ^^ ;>

[gosiadred]

Napisane przez gosiadred

R:

Ś: owsianka na mleku, jabłko, pomarańcza, szczypta cynamonu, połówka bułkiz ziarnami + polędwica + ogórek

IIŚ: Kanapka z szynką drobiową i ogórkiem [pieczywo ciemne oczywiście]

O: warzywa na patelnię, jajecznica smażona na teflonie, nieduży filet rybny

P: serek homo

30 minut skakanki, 8 minutes legs, 6weidera

K: niestety znowu serek homo z wkrojonym kiwi...

dziewczyny co o tym sądzicie? proszę o ocenę!!!

[mikusia1302]

Moje dzisiejsze R/U:

ś: musli fitella truskawkowe + activia naturalna, mandarynka, kawa z mlekiem i cukrem
o: gulasz z mięskiem wieprzowym, 2 łyżki kaszy i dużo makaronu świderki, kopa buraków i 4 łychy bigosu wszystko polane sosem
p: activia brzoskwiniowa, ogromne jabłko, cappucino 3w1
k: bułka żytnia słonecznikowa- pół z pieczenią białą, pół z almette na to pomidorek i ogórek, keczup. Kawa

czuję się źle... wydaję mi się jakoś że za dużo ;( ??
ocenicie?

[Black Cat]

Napisane przez gosiadred

nie jestem ekspertem w R, ale:
- nie ma nnkt, pasowałyby do podwieczorku
- owoców nie je się w drugiej części dnia
- zamiast kiwi powinno być jakieś warzywko np. pomidor
- nie jestem pewna, czy taki obiad tzn jajecznica + ryba jest db na R
lepiej gdybyś "skupiła się" na jednym źródle białka
(* ja osobiście nie lubię takiej mieszaniny.. ) i nie ma ww.
- serek homo nie jest najelpszym posiłkiem po treningowym..

[carmen4400]

jak zrobić taki placek owsiany, mniej więcej taki jak robie Sherrie?
narobiła mi smaka

[mikusia1302]

Napisane przez carmen4400

U/P

śn. 2 jaja największej klasy na miękko, 2 kromki orkiszowego z masłem, żółtym serkiem i pomidorem; homo wiśniowy-pyszne to śniadanko!

IIśn. rożek taki jak wczoraj z ciasta francuskiego z jabłkami; jabłko, kilka podkradzionych marchewek do rosołu... bardzo ładnie

ob. miska rosołu z marchewkami, pierruszką i makaronem; cały talerz klusek(tu mama przesadziła) ślaskich, chyba ze 20 ich było, na to sos z łopatki z papryką suszoną i róznymi przyprawami, koperkiem; kapustka czerwona z jabłkiem- wszystko super tylko ja napewno klusek bym nie zjadła bo bardzo nie lubię ale przecież o gustach się nie mówi bo każdy lubi co innego

banan, troche orzeszków ziemnych

p; cały pas blachy takiej szerokiej ciasta drożdzowego, cieplutkiego:lov e: z kruszonką; kakao- mniaaam najlepsza ta kruszonkaaa

k. jestem objedzona więc chyba poza bułka pszenną z masłem i wędzonką i ogórkiem nic nie wpadnie

- ok tylko może jakieś warzywko/owocek?

podoba mi się jest wszystko co trzeba

[CherryStrawberry]

Napisane przez m-m-m

up

naprawdę mi zależy

hmmm 2 niemal identyczne jadlospisy, pierwszy oceniony jako beznadziejny, drugi oczywiscie tak samo, wiec na co liczysz wstawiając oba naraz? wez sie dziewczyno za siebie i nie wstawiaj badziewia: albo wstaw ladny jadlospis ( nie tak trudno wzorować sie na pozytywnie ocenianych U dziewczyn ), albo nie wstawiaj wcale.
postaraj sie wreszcie!

[guma_do_zucia]

@Black Cat

Sorki za prywatę, ale o co chodzi z twoim podpisem?

[Irish lady 28]

U

1. w hotelu,szwedzki bufet..naprawdę sporo: 2 parówki na ciepło z keczupem,jasna bułka, 3 plastry szynki + 2 plastry salami,kilka plastrów pomidora,kilka ogórka...2 grube plastry sera białego,4-5 plastrów sera żółtego...śniadanie trwało ponad 1,5 h i tak podjadałam..
2. kubek kawy, jasna bułka zserem żółtym,pomidorem,szynką
3. 2 jajka na twardo z czosnkiem i pieczarkami
4. kabanos, kubek pomidorówki

7 godzin w pociągu....

ocenicie??

[lisnov]

Znowu mnie kompulsy dopadly, jutro ide do psychiatry, niechze cos z tym robi bo ja juz tak dluzej nie wytrzymam... chociaz nie wiem czy leki cos pomoga, na terapie tez chodze od dluzszego czasu i dupa, moze dlatego ze oprocz zaburzen jedzenia jestem w innych sprawach pokrecona...