szczuplej do wakacji! ;))

[mary69]

Napisane przez Olllllciaa

Taaaa? A wiesz, że to nie ma nic wspólnego ze zdrowym odżywianiem?
Ciekawe jak długo dasz rade bez pieczywa....
Powodzenia

Napisane przez Olllllciaa

Ok teraz was witam i mówię co tam u mnie
Na śniadanie tym razem kromka pumperniklu z bieluchem ogórkiem
Potem mega duże jaabłko <3
Obiadek: zupa ogórkowa, i miseczka <duża> czerwonej kapusty
i przed chwilą pochłonęłam gruszke <3

Ciekawy jadłospis, nie brzmi katująco, chyba tez jutro postawię na ogórkową! A ja dzisiaj byłam na tym usg i lekarz powiedział mi, że muszę trzymać rygorystyczną dietę, bo inaczej padne, więc jeszcze lepiej :P mam podwójną, a wręcz potrójna motywację!
I kupiłam dziś ten program z Vitaxu, na sam widok herbatki chyba mi ubył kolejny kilogram

Olllllciaa, a co na kolację dzisiaj jesz?

[Olllllciaa]

Napisane przez mary69

Ciekawy jadłospis, nie brzmi katująco, chyba tez jutro postawię na ogórkową! A ja dzisiaj byłam na tym usg i lekarz powiedział mi, że muszę trzymać rygorystyczną dietę, bo inaczej padne, więc jeszcze lepiej :P mam podwójną, a wręcz potrójna motywację!
I kupiłam dziś ten program z Vitaxu, na sam widok herbatki chyba mi ubył kolejny kilogram

Olllllciaa, a co na kolację dzisiaj jesz?

teraz jeszcze zjadłam jabłko
No to dobrze, że jest jeszcze większa motywacja!
Mi wsytarczy świadomość wakacji! basenn i.. krótkie spudniczki

Właśnie myślę nad kolacją... chyba będzie to tuńczyk wsw z grahamką

[mary69]

Napisane przez Olllllciaa

teraz jeszcze zjadłam jabłko
No to dobrze, że jest jeszcze większa motywacja!
Mi wsytarczy świadomość wakacji! basenn i.. krótkie spudniczki

Właśnie myślę nad kolacją... chyba będzie to tuńczyk wsw z grahamką

Oj, mamy takie same motywy

Hmm bardzo dobry pomysł, ale ja np. nie jem juz na kolacje pieczywa, ostatnio stwierdziłam, że potem jest mi ciężko ćwiczyć i mam gorsze spalanie. Ostatnio przeważa twarożek z warzywami albo z innymi dodatkami, ryby i inne białka

[gusia12345]

mze i dziwnie jem ale dlatego ze nie lacze, pzynajmnij staram sie...
dzis bylo
maslanka z museli
jablko
zupa z warzyw i 2 kromki razowego z odrobina masla roslinnego
eraz kisiel instant z torebki
na kolacje serek wieski z przteworami z ogorkow z chilli
no i jak zawsze podjadam slonecznik

[Olllllciaa]

Napisane przez mary69

Oj, mamy takie same motywy

Hmm bardzo dobry pomysł, ale ja np. nie jem juz na kolacje pieczywa, ostatnio stwierdziłam, że potem jest mi ciężko ćwiczyć i mam gorsze spalanie. Ostatnio przeważa twarożek z warzywami albo z innymi dodatkami, ryby i inne białka

No własnie ja przeważnie jem ser biały z jogurtem naturalnym
Bez pieczywa... ale raz na jakiś czas można też grahamke zjeść

Wiecie co? Mam w szafce pyyyszne musli z owocami polene jogurtem!

[venomik]

Ciekawe jak długo dasz rade bez pieczywa....
Powodzenia

Odstawienie pieczywa wydaje się trudne tylko do czasu aż się to pieczywo odstawi Też tak miałem, ale odstawiłem (nawet nie do końca planując) i po kilku dniach zacząłem się pukać w czoło - niby co w tym trudnego było?

Na śniadanie płatki owsiane, czasami do tego owoc, przed treningiem ryż/kasza, po treningu ryż/kasza/ziemniaki/makaron razowy. Do innych posiłków węgli nie jadam na redukcji.

Taaaa? A wiesz, że to nie ma nic wspólnego ze zdrowym odżywianiem?

Odstawienie pieczywa nie ma nic wspólnego ani ze zdrowym, ani z niezdrowym pożywieniem. Każde źródło węgli da się odstawić zastępując je równie dobrym i nie tracąc przy tym nic.
Tak więc odstawienie prawdziwego pieczywa razowego na rzecz, powiedzmy, płatków owsianych jest decyzją neutralna.
Odstawienie typowych pseudo-razowców i pieczywa graham (które graham wcale nie jest) na rzecz, powiedzmy, płatków owsianych - to decyzja korzystna

Poza tym, że tak zacytuję jeszcze raz:

Taaaa? A wiesz, że to nie ma nic wspólnego ze zdrowym odżywianiem?

niestety podany przez Ciebie jadłospis jest też bardzo odległy od ideału. Więc nie ma co się tutaj czepiać zbyt agresywnie innych.

[gusia12345]

ja wlasnie tez najwiecej bialego sea i wiejski, pieczywa malo a jak jade do dou to same jalka prawie, strasznie lubie

[mary69]

Napisane przez Olllllciaa

No własnie ja przeważnie jem ser biały z jogurtem naturalnym
Bez pieczywa... ale raz na jakiś czas można też grahamke zjeść

Wiecie co? Mam w szafce pyyyszne musli z owocami polene jogurtem!

No bo to zalezy od organizmu, ja na wieczór wole nie jeść, a Ty jak się dobrze czujesz, to jedz

A teraz z innej beczki hehe - zaczęłam jeść jogurty z suszonymi śliwkami iiii już 2 albo nawet 3 razy byłam w kibelku z wiadomą sprawą, nawet nie wiecie jak się cieszę, bo zawsze miałam z tym problem

[Wyrak]

Napisane przez mary69

Wiem, że bez pieczywa da się żyć, tylko po co? Żeby po diecie zacząc jeść nawet zdrowe pieczywo i zacząc tyć? nie dzięki.

To jak wiesz, to po co sie pytasz ?

Poza tym, gdzie ja komu kaze je odstwiac, a tym bardziej, nie jesc na redukcji a pozniej jesc ? Nie dopisuj sobie laskawie czegos czego nie pisze

Napisane przez Olllllciaa

Taaaa? A wiesz, że to nie ma nic wspólnego ze zdrowym odżywianiem?
Ciekawe jak długo dasz rade bez pieczywa....
Powodzenia

Bzdury gadasz i tyle, zapewne wynikajace z ignorancji
Pieczywo nie jest Ci do niczego niezbedne, przez wiekszosc egzystencji na Ziemii ludzie zadnego pieczywa nie jedli i nie ma zadnego problemu z niejedzeniem pieczywa

W diecie, w ktorej nie ma w ogole pieczywa z powodu tylko tego faktu nie ma nic niezdrowego, wrecz przeciwnie, moze byc jak najbardziej zdrowa.

Co nie zmienia faktu, ze ja nikogo do usuwania pieczywa nie namawiam, tylko stwierdzam fakt, ze spokojnie mozna nie jesc pieczywa.

[lisnov]

Dopiero trzeci dzien a ja juz mam ochote rzucic sie na wszystko co jest w lodowce... Jem duzo ale wciaz malo i malo... CHyba poogladam sobie jakies laski w bikini co by sie pomotywowac...

[mary69]

Napisane przez Wyrak

To jak wiesz, to po co sie pytasz ?

Poza tym, gdzie ja komu kaze je odstwiac, a tym bardziej, nie jesc na redukcji a pozniej jesc ? Nie dopisuj sobie laskawie czegos czego nie pisze

Z łaski swojej, ale odwal się, dopczepiasz się do wszystkiego, a chyba nawet nie zauważyłaś, że nikt nie potrzebuje Twoich pożal się Boże rad

Napisane przez Wyrak

Bzdury gadasz i tyle, zapewne wynikajace z ignorancji

I kto to mówi

[asvr]

Napisane przez lisnov

Dopiero trzeci dzien a ja juz mam ochote rzucic sie na wszystko co jest w lodowce... Jem duzo ale wciaz malo i malo... CHyba poogladam sobie jakies laski w bikini co by sie pomotywowac...

Mnie oglądanie szczupłych raczej dołuje i robię się jeszcze bardziej głodna :P

[mary69]

Napisane przez asvr

Mnie oglądanie szczupłych raczej dołuje i robię się jeszcze bardziej głodna :P

Mnie motywuje i zarazem dołuje bo wiem, że kiedys jak się postaram to tez taka będe, ale póki co nie jestem

Mam do Ciebie osobiste pytaaanie. Czy to Ty jesteś na zdjęciu w miniaturce? Bo jesli tak, to zaaazdroszę figury...

[Wyrak]

Napisane przez mary69

Z łaski swojej, ale odwal się,

Prymitywne chamstwo z Ciebie wylazi

Napisane przez mary69

dopczepiasz się do wszystkiego,

Napisane przez mary69

Musisz zapytać wyraka, to jest nasz guru, na pewno odpowie na wszystkie Twoje pytania,a jak coś napiszesz nie po jego myśli to Cie zjedzie

Jak Ci nie pasuje, to nie czytaj moich postow.

Tym bardziej, daruj sobie takie komentarze jak ten zacytowany, a nie pozniej zgrywasz biedna i pokrzywdzona.

Napisane przez mary69

a chyba nawet nie zauważyłaś, że nikt nie potrzebuje Twoich pożal się Boże rad

Nikt czyli kto? Ty? No coz, jak chcesz, to uwazaj, ze jestes nikim

Zwisa i powiewa mi Twoje zdanie nt. moich postow, gdyby byly co do tego watpliwosci.

Napisane przez mary69

I kto to mówi

Ja to mowie. Zamiast chamskich odzywek, zgrywania biednej i pokrzywdzonej i durnowatych tekstow, powiedz lepiej, dlaczego niby chleb mialby nie byc do zastapienia w diecie.

[gusia12345]

a ja to mam juz dosc tej bezsensownej kłotni jednej i dugiej...chyba czas spadac z tego watku...
ciekawe czy mi tez sie oberwie

[mary69]

Wyrak, właśnie pokazałaś, kto tu jest chamski
Nie mam zamiaru więcej z Tobą rozmawiac, i z łaski swojej, jak nikt Cie nie pyta o zdanie, to zejdz z tego forum. Wiem, że każdy może się wypowiadać, ale Ty tylko burzysz tutejszy spokój, i chyba większość dziewczyn się ze mną zgodzi.
My chcemy pisać o rezultatach, wspieramy się, a Ty tylko po to tu zaglądasz, żeby kogoś skrytykować. Współczuje ludziom, którzy przebywają z Tobą na co dzień.
Tyle w temacie.


Dziewczyny, piszcie jak Wam idzie

---------- Dopisano o 20:32 ---------- Poprzedni post napisano o 20:31 ----------

Napisane przez gusia12345

a ja to mam juz dosc tej bezsensownej kłotni jednej i dugiej...chyba czas spadac z tego watku...
ciekawe czy mi tez sie oberwie

Zostań, ja już nie mam zamiaru odpowiadać na zaczepki tej dziewczyny. Przepraszam.

[Wyrak]

Napisane przez mary69

Wyrak, właśnie pokazałaś, kto tu jest chamski
Nie mam zamiaru więcej z Tobą rozmawiac, i z łaski swojej, jak nikt Cie nie pyta o zdanie, to zejdz z tego forum. Wiem, że każdy może się wypowiadać, ale Ty tylko burzysz tutejszy spokój, i chyba większość dziewczyn się ze mną zgodzi.
My chcemy pisać o rezultatach, wspieramy się, a Ty tylko po to tu zaglądasz, żeby kogoś skrytykować. Współczuje ludziom, którzy przebywają z Tobą na co dzień.
Tyle w temacie.

Mniejsza juz o chamskie teksty, na ktore sobie caly czas pozwalasz Jesli to do Ciebie nie dochodzi, to nikt Ci nie dal prawa do wypowiadania sie za kogokolwiek, wiec daruj sobie
A pisz sobie o czym chcesz, tylko nic Ci do tego co ja pisze i tyle.

[Olllllciaa]

Przepraszam bardzo WYRAKU! chciałam Ci przypomnieć, że jest to wątek po to aby się wspierac i sobie pomagać a nie na każdym kroku wyzywać i pokazywać jaka Ty to jesteś mądra a my niby małe, szare, głupie myszki?!
Założyłam ten wątek i chce aby służył do tego co wyżej napisałam...
Jeśli nie chcesz bądź nie potrafisz się dostosować przykro mi możesz więcej nie pisać?
Nie chcę się z nikim kłócić... stworzyłam ten wątek aby pomóc sobie i innym dziewczyną... a Ty jak widac specjalnie wprowadzasz nie miłą atmosferę...

[Wyrak]

Napisane przez Olllllciaa

Przepraszam bardzo WYRAKU! chciałam Ci przypomnieć, że jest to wątek po to aby się wspierac i sobie pomagać

To fora pomylilas.

Napisane przez Olllllciaa

a nie na każdym kroku wyzywać i pokazywać jaka Ty to jesteś mądra a my niby małe, szare, głupie myszki?!

Abstrahujac juz od tego, ze pomylilas plci, to wskaz mi prosze, gdzie ja kogos wyzwalem?

Jaki kto jest madry, to juz widac po tekstach o chlebie (btw. zamierzasz sie laskawie odniesc do tego, co jest niby niezdrowego w niejedzeniu chleba ?).

Napisane przez Olllllciaa

Założyłam ten wątek i chce aby służył do tego co wyżej napisałam...
Jeśli nie chcesz bądź nie potrafisz się dostosować przykro mi możesz więcej nie pisać?
Nie chcę się z nikim kłócić... stworzyłam ten wątek aby pomóc sobie i innym dziewczyną... a Ty jak widac specjalnie wprowadzasz nie miłą atmosferę...

A chciej, mnie to do niczego niezobowiazuje.

Ostatnia uwaga - jesli ktos chce pomoc sobie i innym dziewczynom, niech sie wezmie za czytanie podwieszonych watkow, gdzie sa wszystkie potrzebne informacje, a nie zamyka sie i kisi w kolejnym watku o wspolnym odchudzaniu

[Olllllciaa]

Wracajmy to rozmów o tym do czego ma służyć ten wątek

A więc jak wam minął dzień dziewczyny?

Muuusze się pochwalić Nie zjadłam makowca i piernika w czekoladzie leży sobie w kuchni... ale nie dałam się! I się nie dam!

[mary69]

Napisane przez Olllllciaa

Wracajmy to rozmów o tym do czego ma służyć ten wątek

A więc jak wam minął dzień dziewczyny?

Muuusze się pochwalić Nie zjadłam makowca i piernika w czekoladzie leży sobie w kuchni... ale nie dałam się! I się nie dam!

Suuuper, brawooo Makowiec... Uhh to ciężko musiało być.. Ja też się nie dałam, byłam dziś na zakupach, a tu tyle tego wszystkiego na pułkach
Ale wydaje mi się, że zdrowe jedzenie juz mi weszło w krew i najlepiej mi smakuje.
Aha, a na kolację zjadłam bułeczke z ziarenkami! No i z bieluchem, nie dało mi

[gusia12345]

ja pisalam juz moje menu dzisiejsze
a powiedzcie co myslicie o paprykarzu szczecinskim?jesc czy nie, malo kcal i w sumie wiecej wegli niz bialka wiec mozna z chlebkiem

[mary69]

Napisane przez gusia12345

ja pisalam juz moje menu dzisiejsze
a powiedzcie co myslicie o paprykarzu szczecinskim?jesc czy nie, malo kcal i w sumie wiecej wegli niz bialka wiec mozna z chlebkiem

Hmm wiesz co, nie orientuje się. Ale ja nie jadam, chociaż lubie. Wydaje mi się, że za dużo w tym śmieci, bo to puszkowe jakby nie było. Tak jak nie jadam ryb z puszki, typu śledź w sosie pomidorowym, zawsze świeże rybki, ew. mrożone. Ale to tylko moje zdanie

---------- Dopisano o 22:34 ---------- Poprzedni post napisano o 22:31 ----------

Oki dziewczynki, ja ide spać, bo jutro wstaję wcześnie, i padam po ćwiczeniaaach Jutro mam zamiar wymyślić coś ambitnego na obiad, więc może rzuce przepis
Śpijcie fajnie, dobranoc

[Lusja]

Witajcie.

Ja to już napisałam chyba w większości tematów..
Chciałabym się do Was dołączyć. Chciałabym schudnąć i mieć płaski brzuszek

Ograniczyłam cukierki, fastfoody, ćwiczę codziennie, jem mniejsze porcje obiadu/kolacji. Co jeszcze?

[mary69]

Napisane przez Lusja

Ograniczyłam cukierki, fastfoody, ćwiczę codziennie, jem mniejsze porcje obiadu/kolacji. Co jeszcze?

Hmm ale samo ograniczenie chyba nie wystarczy Myśmy całkiem odstawiły wszelakie słodycze, fast foodów na oczy nie widzimy, jemy 5 razy dziennie małe porcje, pijemy czerwone/zielone herbaty, ok. 1,5 l wody dziennie, no i długo ćwiczymy
Dasz radę?

[gusia12345]

u mnie dzis:
pol kostki twarogu bailego 0% tluszczu polowa jogutu naturalnego bieluch(dla mnie najlepszy) z ogorkiem swiezym i szczypiorkiem
kanapka taka na uczelnie z 2 kromek razowego z odrobia masla roslinnego i ogorka z keczupem
teraz byla zupa taka jak wczoraj z warzyw i miesa bez smietany i innych takich tam troche museli
na kolacja reszta twarogu z ogorkiem jogurtem itd
n i w miedzy czasie slonecznik
i bedzie zielona jak zawsze u mnie w domu tylko taka sie pije

[mary69]

A ja miałam wymyslic i rzucic jakiś ambitny przepis, noo ale na chęciach się skończyło Na obiad była ryba z marchewką duszona w folii, i do tego pekińska z pomidorem, ogórkiem i świeżym szczypiorkiem z dodatkiem jogurtu natralnego.
Na kolację nie wiem co będzie, ale na podwieczorek zakupiłam baardzo gorzkiego i kwaśnego grejfruta

[gusia12345]

ja tez mam grejfruta ale bedzie chyba a jutro pych jest
uwielbiam.
a nie wiem co mam jutro na obiad zjesc bo nieby post trzeba cos rozmozic ale wszystko mam z miesem chyba

[mary69]

Napisane przez gusia12345

ja tez mam grejfruta ale bedzie chyba a jutro pych jest
uwielbiam.
a nie wiem co mam jutro na obiad zjesc bo nieby post trzeba cos rozmozic ale wszystko mam z miesem chyba

A to jakie mięso jadasz ?

[Wyrak]

Napisane przez Olllllciaa

Taaaa? A wiesz, że to nie ma nic wspólnego ze zdrowym odżywianiem?
Ciekawe jak długo dasz rade bez pieczywa....
Powodzenia

Napisane przez Olllllciaa

Wracajmy to rozmów o tym do czego ma służyć ten wątek

A więc jak wam minął dzień dziewczyny?

Muuusze się pochwalić Nie zjadłam makowca i piernika w czekoladzie leży sobie w kuchni... ale nie dałam się! I się nie dam!

Na uzasadnienie, co w niejedzeniu chleba jest niezdrowe, jak widac nie mam co czekac Twoja sprawa, ze paplasz bez argumentacji i uzasadnienia