Nasze codzienne jadłospisy, część X.

[Delli]

Napisane przez twinsy21

Nasze U;

przed sniadaniem

jablko z cynamonem podprażone na patelni + 3 duuuże kostki [45 g] czekolady Lindt chocolate mousse 70 % cocoa [mmmm, nasze nowe uzaleznienie]

śniadanie;

kromka pumpernikla z maslem, salata, camembertem i jajcem. Uwielbiam pumpernikla
owsianka; 6 łych owsianych, 2 łychy mannej, szklank. a ZB, parę garści muesli i nesquik + daktyle, rodzynki, orzechy [parę garsci] + homo czekoladowe wymieszane z homo naturalnym + 1/2 banana + budyń czekoladowy wasz standard owsiankowy o ale zmiana jest - budyń czeko super ż tyle orzechów, bakalii

II śniadanie;

szklanka soku marchewkowego + paluch z ziarnami [duzy] z maslem, plasterkiem bezpodp. zoltego sera, szynką sojową, pomodrem, papryką, ogorem, kukurydzą. Przepysznie! Zdrowo, kolorowo

Obiad;

woreczek ryżu z 1/2 opakowania warzyw na patelnię i sosem do warzyw chińskich + gulasz warzywny [ pomidory, fasola z kukurydza po meksykansku, soczewica, wkrojona soja, mini cebulki, marchewka i groch]-miseczka. + 2 kotlety z brokuł. no nie! Pośliniłam sie bomba!

deser;
szklanka kakao + pasek milki Milk- Toffie Pleasure. pyszne połączenie

Podwieczorek;

chałka z masłem i miodem + miseczka bakali [ z przewagą daktyli i orzechów włoskich] przypomniało mi się o maśle orzechowym nie wiem czemu i mi smak przyszedł

Kolacja;

bułka posmarowana homo naturalnym z salata, pomidorem, ogorkiem, papryką + twarog ze szczypiorem i rzodkiewkami oraz wkrojonymi 2 jajkami . Też na kanapkach muszę mieć fure warzyw

po;

sok marchewkowy jednodniowy z Marvitu. mje uzależnienie

Kobitki kochane - reweacja zdrowo, wszystko co potrzebne jest, dodatkowo słodkości dla podniebienia a ten obiad to juz sobie wyobrażam pycha! To ja lece zrobić sobie śniadanko

[Sherrie]

Napisane przez ar22

czy to moje PPP okaże sie jutro...mam zamiar sie rano zważyć wiec sie zważyłami jest 44, 3 kg wiec rośnie ok, a czy to waga przez czy po wyproznieniu? z tego co pamietam to masz zaparcia- pamietaj ze zwiekszona waga to moze byc waga tego co zalega

I: [ 7;00] owsianka ( pyszniaste uzależnienie ) skład:[ 4łychy owsianych, 3 otrąb pszennych, szklanka mleka, po łyżeczce siemienia i lnu mielonego, garscróżnych orzechów i rodzynek, cynamon,kiwi wkrojone i pół banana- pełna miska wyszła troche jogurtyu naturalnego] jabłko, herbata zielona ok

wyjście na uczelnie

kawa latte daj moze cos slodkiego?

II: [11:00] bułka razowa z ziarnami posmarowana tartarem ,, orzechowa aleja", plasterki pomidora i ogórka zielonego, paczka LU go zbożowych, herbata ok, mozesz dodac sok

potem ok.14:30 wpadło jabłucho twardzioszek zielone- pyszne!
powrót do domku powinnas zjesc normalny posilek -> 3 sniadanie, jestes na P, nie ograniczaj

III; [ 16:00] pół woreczka ryżu brązowego, mieszanka warzyw różnych napatelnie polanych jogurtemnaturalnym ryba dorsz dorsc smazony mam nadzieje, a deser?

IV: [ 18:00]duzy jogurt 300g eko z wkrojonym pół banankiem, garścia mieszanki różnych orzechów,jabłko, kawa z mlekiem skondensowanym ok

nie za mała przerwa hmm???

V ; [19:30] wieśniak 150g, 2 kromki razowego ,, wyskakujące" z tostera,z benecolem, na każdym plaster szynki, pomidor, ogórek zielony, herbata zielona ladnie, ja bym dodala ser zolty

ide spac ok 22

ufff....i jakDziewczynki?????:prosi : ślicznie prosze o ocenke

ogolnie to mi sie podoba

Napisane przez twinsy21

Nasze U;

przed sniadaniem

jablko z cynamonem podprażone na patelni + 3 duuuże kostki [45 g] czekolady Lindt chocolate mousse 70 % cocoa [mmmm, nasze nowe uzaleznienie] mmmm

śniadanie;

kromka pumpernikla z maslem, salata, camembertem i jajcem.
owsianka; 6 łych owsianych, 2 łychy mannej, szklank. a ZB, parę garści muesli i nesquik + daktyle, rodzynki, orzechy [parę garsci] + homo czekoladowe wymieszane z homo naturalnym + 1/2 banana + budyń czekoladowy

szalenstwo! pycha

II śniadanie;

szklanka soku marchewkowego + paluch z ziarnami [duzy] z maslem, plasterkiem bezpodp. zoltego sera, szynką sojową, pomodrem, papryką, ogorem, kukurydzą. mmm zapieczone?

Obiad;

woreczek ryżu z 1/2 opakowania warzyw na patelnię i sosem do warzyw chińskich + gulasz warzywny [ pomidory, fasola z kukurydza po meksykansku, soczewica, wkrojona soja, mini cebulki, marchewka i groch]-miseczka. + 2 kotlety z brokuł. super

deser;
szklanka kakao + pasek milki Milk- Toffie Pleasure.

Podwieczorek;

chałka z masłem i miodem + miseczka bakali [ z przewagą daktyli i orzechów włoskich] mam ochote na chalke z mlekeim !!!

Kolacja;

bułka posmarowana homo naturalnym z salata, pomidorem, ogorkiem, papryką + twarog ze szczypiorem i rzodkiewkami oraz wkrojonymi 2 jajkami . mrr

po;

sok marchewkowy jednodniowy z Marvitu.

super ;]

[MalaLejdi]

Napisane przez twinsy21

Nasze U;

przed sniadaniem

jablko z cynamonem podprażone na patelni + 3 duuuże kostki [45 g] czekolady Lindt chocolate mousse 70 % cocoa [mmmm, nasze nowe uzaleznienie]

śniadanie;

kromka pumpernikla z maslem, salata, camembertem i jajcem.
owsianka; 6 łych owsianych, 2 łychy mannej, szklank. a ZB, parę garści muesli i nesquik + daktyle, rodzynki, orzechy [parę garsci] + homo czekoladowe wymieszane z homo naturalnym + 1/2 banana + budyń czekoladowy
pychota

II śniadanie;

szklanka soku marchewkowego + paluch z ziarnami [duzy] z maslem, plasterkiem bezpodp. zoltego sera, szynką sojową, pomodrem, papryką, ogorem, kukurydzą.

Obiad;

woreczek ryżu z 1/2 opakowania warzyw na patelnię i sosem do warzyw chińskich + gulasz warzywny [ pomidory, fasola z kukurydza po meksykansku, soczewica, wkrojona soja, mini cebulki, marchewka i groch]-miseczka. + 2 kotlety z brokuł.
uwielbiam kotleciki z brokuła

deser;
szklanka kakao + pasek milki Milk- Toffie Pleasure.

Podwieczorek;

chałka z masłem i miodem + miseczka bakali [ z przewagą daktyli i orzechów włoskich]
coś pysznego

Kolacja;

bułka posmarowana homo naturalnym z salata, pomidorem, ogorkiem, papryką + twarog ze szczypiorem i rzodkiewkami oraz wkrojonymi 2 jajkami .

po;

sok marchewkowy jednodniowy z Marvitu.

Bajeczny jadłospis jak zawsze kochane
Ale dlaczego U???????
Przecież wczoraj jeszcze miałyście napisane że ważycie 44 kg, przecież to jest zdecydowanie za mało jak na was.....

[suve]

orzeszek01 - dziękuję za ocenę.

sok kupny, ale pity osobno.
a za owsianką za bardzo nie przepadam. więc zostaje mi chlebek. choć to moje R to bardziej takie skromniejsze U, bo na co dzień tak się odżywiam.

[twinsy21]

Napisane przez MalaLejdi

Bajeczny jadłospis jak zawsze kochane
Ale dlaczego U???????
Przecież wczoraj jeszcze miałyście napisane że ważycie 44 kg, przecież to jest zdecydowanie za mało jak na was.....

Dzięki dziewczynki za ocene
Czemu U? Dzis z ranca bylo 45 A pisalysmy ze wazymy 44-44.5 chodz bywa i 44.8 Wiec mzoemy stwierdzic ze waga waha sie miedzy 44 a 45 i na pewno jeszcze lekko sobie wzrosnie
Ogolem zawsze mialysmy niska mase ciala i endo uznal ze 45-47 bedzie dla nas akurat [ wiemy ze to dziwnie brzmi, ale jestesmy drobne i z pewnoscią nie wychudzone]

pozdrawiamy!

[Marzeniatko]

Zapraszam do kolejnej części wątku
http://www.wizaz.pl/forum/showthread...7#post17793887