Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

[Parvati]

Dziewczyny dziś ważny dzień u mnie
Został mi już tylko 1 MIESIĄC do końca III. fazy
Co ważne - z sukcesem prowadzonej

Pozdrówka wszystkim, zmykam na uczelnię

Pomagamy koleżance-Dukance i klikamy w bannerek i oddajemy głosik

[guniaaa]

Napisane przez Klaudyna1988

Witam Dukaneczki. Powiedzcie mi w dniu czysto proteinowym w końcu można jeść wędzoną makrelę czy nie? Jak to jest?

Napisane przez atena79

guniaaa widzę, że my z jednakową wagą startowałyśmy. Długo już jesteś na protalu?? Bo widzę, że jesteś 7 kg na minusie. Dobrze widzę?? U mnie po 10 dniach diety spadek jest 3 kilowy

Ja startowalam od wagi 53,5 kg,w podpisie mam wymiar moich cholernych bioder! jestem niby szczupla,a tu takie cos... 97 cm w biodrach

[karolinka1201]

Witam
Jestem tu pierwszy raz.
Przeczytałam trochę o Waszej diecie i od wczoraj się do niej stosuję. Mogę się do Was dołączyć?

[Nusiaa88]

a moja waga skacze w górę i w dół jak szalona.. przez 3 dni miałam na wadze 67,9, kolejnego 69, potem 68, a dzisiaj 68,8... no co za shit... jem to co jadłam, nie wprowadziłam nic nowego, nie spodziewam się okresu, nie solę dużo...jednym słowem- nie wiem o co chodzi, bo do tej pory tak nie było. Jak coś mi spadło, to albo spadało dalej albo stało w miejscu przez kilka dni, ale nigdy w górę (no chyba, że po grzeszkach...) może to ten system 1/1 mi nie służy... do tej pory szłam 5/5 i jakoś leciało... waham się, czy od jutra nie wrócić do 5/5... jak myślicie, można tak zmieniać te systemy, czy nie bardzo??? (bo ja jakoś sobie nie mogę dobrać odpowiedniego... )

---------- Dopisano o 12:11 ---------- Poprzedni post napisano o 12:09 ----------

Napisane przez karolinka1201

Witam
Jestem tu pierwszy raz.
Przeczytałam trochę o Waszej diecie i od wczoraj się do niej stosuję. Mogę się do Was dołączyć?

Pytanie...pewnie, że tak- zapraszamy

[Kala29]

Wisienka placki rewelacja, nawet mój 2-letni syn je jadł. Nie musiałam maczać w homo, same smakowały wyśmienicie

[elianka]

Napisane przez elianka

Jesli CI nie odpowiada to zmień. JA już zmieniłam drugi raz, bo nie mogę dopasować odpowiedniego dla siebie rytmu. Nie jestem z tego specjalnie dumna, ale zmieniałam z 4/3 na 1/1 a teraz 3/3. i chudnę

Napisane przez Nusiaa88

może to ten system 1/1 mi nie służy... do tej pory szłam 5/5 i jakoś leciało... waham się, czy od jutra nie wrócić do 5/5... jak myślicie, można tak zmieniać te systemy, czy nie bardzo??? (bo ja jakoś sobie nie mogę dobrać odpowiedniego... )

na poprzednej stronie napisałam, teraz powtórzę

Napisane przez Parvati

Dziewczyny dziś ważny dzień u mnie
Został mi już tylko 1 MIESIĄC do końca III. fazy
Co ważne - z sukcesem prowadzonej

SERDECZNE GRATULACJE!

[Dorota5]

Napisane przez karolinka1201

Witam
Jestem tu pierwszy raz.
Przeczytałam trochę o Waszej diecie i od wczoraj się do niej stosuję. Mogę się do Was dołączyć?

Witaj Karolinko

---------- Dopisano o 12:18 ---------- Poprzedni post napisano o 12:15 ----------

Napisane przez Parvati

Dziewczyny dziś ważny dzień u mnie
Został mi już tylko 1 MIESIĄC do końca III. fazy
Co ważne - z sukcesem prowadzonej

To ulga wieka. Chudnąć to ja zawsze potrafiłam, ale utrzymać wagę to już inna bajka...Dajesz nadzieję, że jednak można
Serdecznie gratuluję

[aso]

co sadzicie o tych nalesnikach z jajka z mleka w proszku i otreb??
myslicie ze to mniejsze zlo??
i sadzicie ze jesli zjem 1 na dzien to nic zlego nie bedzie???

[karolinka1201]

gratuluję Parvati.
Mam nadzieję, że ja też będę mogła się kiedyś pochwalić. Zarówno wagą jak i wytrzymałością w stosowaniu diety

[Emila3000]

Napisane przez elzuniusia

Witam ponownie. Wczoraj mnie nie było bo nie miałam czasu tu zaglądnąć.
Emila pisałaś że Twoi teściowie przywieźli sobie ćwierć świniaka ze wsi. To teraz pomyśl sobie co ja tu przeżywam gdy ja mieszkam na wsi razem z teściami którzy hodują to świństwo i zabijają dla siebie ok. 3 razy do roku 1 lub 2 całe świnie tylko dla siebie.... Dobrze że hodują jeszcze indyki bo to chociaż jest chude mięso. Dobrze że ja nie jestem wegetarianką, bo Ty na pewno byś tu nie wytrzymała. Tu się jada góry mięsa rocznie! Już nie będę brała tym razem od nich wieprzowiny, tylko piersi od indyka sobie zamówię. Wcześniej nie byłam tego świadoma że wieprzowina jest tak nie zdrowa... Żydzi wiedzą co robią że nie jadają w ogóle wieprzowiny a w zamian dużo więcej ryb, warzyw i owoców.

Chyba muszę jechać na zakupy bo powoli zapasy się kończą... Ale waga spada bardzo pomalutku, mimo że nawet ilość zaczęłam trochę ograniczać. Może na warzywach będzie lepiej bo chyba mam zaparcie... Może jednak otręby pszenne będą lepsze niż owsiane na zaparcie?

jezeli myslisz ze waga spada po malutku to oblicz sobie ile ma Ci dziennie spadac....od wagi jaka zostala Ci po uderzeniowce odejmij wage jaka ma byc - np. 70 - 55 - zostaje Ci 15 kg
i teraz te 15 kg podziel przez liczbe dni 2 fazy jaka Ci doktorek wyliczyl np, 70 dni
15 kg : 70 dni = 0,1 kg i tyle powinno Ci spadac
uspokoi to Cie troche... a pozniej mozesz myslec co robisz zle na diecie - moze za malo bialka, a moze za duzo pieczesz ciast, czy robisz sobie jaies dziwactwa zbyt udziwnione...

tesciowie 1/4 tej swini zamawiaja sobie tylko na swieta - i robia z niej jakies wedliny - dla calej rodziny.... albo tylko dla siebie, bo nie wiem czy brat meza nie bierze dla siebie drugiej cwiartki....

a otreby najlepsze owsiane... po za tym dopiero skonczylas uderzeniowke.... najedz sie teraz warzywek i bedzie dobrze....

[Nusiaa88]

Napisane przez elianka

na poprzednej stronie napisałam, teraz powtórzę

oj, racja-przepraszam ja z braku czasu nie nadrobiłam nieprzeczytanych postów, tylko na starcie zadałam pytanie ale bardzo dziękuję za odpowiedź... chyba rzeczywiście pożegnam system 1/1... nie kwestionuję jego skuteczności, ale zapewne co organizm, to inaczej reaguje i inny system sobie upodoba...

[Aprrril]

Hej Dukanki drogie! Dawno mnie tu nie było, brak czasu ;(, ale za to mam wspaniałe wieści dla tych, którym brakuje gum i cukierków, żeby odświeżyć oddech Ja dziś po dwóch jajkach czułam się jak troll
Udało mi się na szczęście dopaść cukierki i GUMY słodzone aspartamem. Kupiłam je w sklepie z artykułami sprowadzanymi z Niemiec
A poszłam tylko po płyn do płukania
Ale radocha! I niebo w gębie
Pytajcie o produkty dla diabetyków słodzone aspartamem, cukierki są w różnych smakach, miętowe, owocowe, jakie tylko chcecie. Gumy też są różne, ale babce się pokończyły, więc wzięłam jabłkowe, bo tylko takie zostały

[mav]

Napisane przez Aprrril

Hej Dukanki drogie! Dawno mnie tu nie było, brak czasu ;(, ale za to mam wspaniałe wieści dla tych, którym brakuje gum i cukierków, żeby odświeżyć oddech Ja dziś po dwóch jajkach czułam się jak troll
Udało mi się na szczęście dopaść cukierki i GUMY słodzone aspartamem. Kupiłam je w sklepie z artykułami sprowadzanymi z Niemiec
A poszłam tylko po płyn do płukania
Ale radocha! I niebo w gębie
Pytajcie o produkty dla diabetyków słodzone aspartamem, cukierki są w różnych smakach, miętowe, owocowe, jakie tylko chcecie. Gumy też są różne, ale babce się pokończyły, więc wzięłam jabłkowe, bo tylko takie zostały

a moglabys podac nazwe

[guniaaa]

Napisane przez mav

a moglabys podac nazwe

Zdaje sie wszystkie orbitki sa slodzone aspartamem,ale cukierkow nie spotkalam

[kwiatek99]

Witam dukanki i dukaniatka, próbowałam nadrobić zaległości na forum i powiem Wam wymiękam... nie mam siły czytać milionowy raz o wędzonej makreli...wiem, wiem, trzeba sobie pomagać ale bez przesady 4 strony i 3 takie same pytania
A tak poza ty to jestem bo waga zaczęła spadać i nie tyle uwierzyłam w Dukana co w siebie

[atena79]

Napisane przez guniaaa

Ja startowalam od wagi 53,5 kg,w podpisie mam wymiar moich cholernych bioder! jestem niby szczupla,a tu takie cos... 97 cm w biodrach

lepszy taki obwód bioder niż waga

[guniaaa]

Napisane przez atena79

lepszy taki obwód bioder niż waga

Ale jak to kosmicznie wyglada,jak ma sie 64 w talii,a taka dupeeeeeee

[_kasiulka_]

ja tez jem takie cukierki na aspartamie waniliowo malinowe z niemiec mi brat przywozi i tam pudingi sa i wogole szal duzo rzeczy na aspartamie

[Wisienka_81]

Napisane przez Kala29

Wisienka placki rewelacja, nawet mój 2-letni syn je jadł. Nie musiałam maczać w homo, same smakowały wyśmienicie

ale dziecku nie dawaj bo jest w nich słodzik.... moje też raz spróbowały kęs i teraz im robię osobno z cukrem zamiast słodziku jako przegryzkę na ciepło lub zimno...

[mav]

Napisane przez guniaaa

Zdaje sie wszystkie orbitki sa slodzone aspartamem,ale cukierkow nie spotkalam

jatez nie......
uwielbiam spac ale jak zadlugo spie to potem jadam sniadania do 13

Berlinianka te Twoje nalesniki one sa strasznie lekkie i szybko sie je robi ech juz to pisalam klika razy.....
jeden mi sie spalil ale niestety musialam odebrac telefon

[ania331]

książka na szybko przeczytana hm no no dużo ciekawostek i na wiele pytań odpowiedzi, w domu jeszcze raz przeczytam dokładniej
a mam pytanko co do tych serków i kefirków 0%--jakie firmy je robią, bo jakoś w Lublinie nic nie mogę znaleść--chyba że temat poruszany na innym forum jest?

[Aprrril]

Uwaga! Cukierki
VIVIL Husten Bonbons - kupiłam miętowe i czarną porzeczkę
Pulmoll - eukaliptusowo mentolowe (w takim małym pudełku, do torebki jak znalazł )
Guma
Cool Apple - Capitain's Life

[Berlinianka]

Hej ho.
Wpadłam na chwilę się przywitać.
Waga mi skoczyła nieznacznie, ale jadę na antybiotykach i czasami jem to co nie trzeba
Gardło wróciło do normy poza faktem, że miewam ataki kaszlu, aż cała się pocę a oczy zachodzą mi łzami Poza tym kicham jak szalona
Ale chyba już bliżej wyzdrowienia niż dalej.

Edytowałam przepisy.

Wczoraj robiłam kotlety mielone z otrębami pszennymi i orkiszowymi. Wyszły trochę twardsze niż normalnie, bo jednak moczonej bułki nie było, ale w smaku bardzo fajne Nawet tacie smakowały i mimo iż tej paszy było w nich mnóstwo to się nie zorientował

Wczoraj też na tvn oglądałam "Klucz do koszmaru", myślałam, że badziewne to będzie, ale naprawdę mi się podobało i polecam
Jak coś, mam to na chomiku

Klikajcie na moje drzewko, niech rośnie
www. berlinianka. posadz drzewo. pl

Uciekam do wyra, hej

[kwiatek99]

Napisane przez ania331

książka na szybko przeczytana hm no no dużo ciekawostek i na wiele pytań odpowiedzi, w domu jeszcze raz przeczytam dokładniej
a mam pytanko co do tych serków i kefirków 0%--jakie firmy je robią, bo jakoś w Lublinie nic nie mogę znaleść--chyba że temat poruszany na innym forum jest?

od 2 miesięcy nie udało mi sie kupić serka homo 0%, kupuje 2,5% Pilos w Lidlu, kefir 0% ma w ofercie Piatnica i oczywiście ich serki wiejskie potocznie zwane "wieśniakami" tez są pyszne

[_kasiulka_]

Napisane przez ania331

książka na szybko przeczytana hm no no dużo ciekawostek i na wiele pytań odpowiedzi, w domu jeszcze raz przeczytam dokładniej
a mam pytanko co do tych serków i kefirków 0%--jakie firmy je robią, bo jakoś w Lublinie nic nie mogę znaleść--chyba że temat poruszany na innym forum jest?

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=380137

[foca]

Napisane przez Wisienka_81

przepis Berlinianki
DIETETYCZNA PTASIANKA
250g jogurtu naturalnego (polecam activie)
250g serka homogenizowanego
1,5 czubatej łyżki żelatyny
aromat śmietankowy
2 łyżeczki kakao
2/3 szklanki wody (prawie wrzątek do rozpuszczenia żelatyny i słodziku)
15 tabletek słodziku
Ni to ptasie mleczko, ni to pianka, będzie więc PTASIANKA...

W 2/3 szkl. gorącej wody rozpuszczamy żelatynę ze słodzikiem, mieszamy aż całość zrobi się przezroczysta, znak tego, że żelatyna się rozpuściła. Odstawiamy do ostygnięcia.


W tym czasie miksujemy jogurt, serek i aromat. Dużo bąbelków powietrza się nie wtłoczy, bo całość będzie rzadka, ale nada to późniejszej lekkości. Wystarczy chwilka.
Kiedy żelatyna jest już letnia (nie można dawać gorącej, bo całość może się zważyć) dolewamy do serka i jogurtu. Teraz miksujemy dłużej 2-3 minuty.


Rozlewamy do pucharków/miseczek 2/3 powstałej masy.
Do pozostałej 1/3 dodajemy kakao i miksujemy, aż zostanie rozprowadzone. Wlewamy do pucharków z jasną masą.


Wstawić do lodówki, po ok. 30 minutach jest już ścięte i gotowe do pałaszowania.

Serek homogenizowany można zastąpić jogurtem, a jogurt serkiem, co do tego nie ma większych obostrzeń. Uważam, że pół na pół jest właśnie najlepsze, bo nie ma kwaskowatości jogurtu, z kolei smak serka też nie dominuje. Smaki się równoważą.

Wisienko, dziękuję Ci za ta Ptasianke, jest pycha.......

[Emila3000]

Napisane przez Kala29

Wisienka placki rewelacja, nawet mój 2-letni syn je jadł. Nie musiałam maczać w homo, same smakowały wyśmienicie

dzieci do 3 lat musza byc na specjalnej diecie - lekie jedzenie i zero chemii..... mogą jesc jedynie produkty specjalnego przeznaczenia zywieniowego, mleko modyfikowane itp...
a napewno aspartamu jesc nie mogą bo to jest szkodliwe jak nie wiem.... i cukru brzozowego tez nie jakby komus do glowy to przyszlo.... zreszta na opakowaniu jest ostrzezenie....

[Mariolcia =P]

hej dziewczynki
activia truskawkowa do picia to grzech czy nie? Bo bylam w galerii, strasznie glodna, wiec poszlam do almy po jakas przegryzke i nie bylo pitnego naturalnego a w tej almie tak pieknie pachnie, ze musialam cos zjesc
i zjadlam jeszcze kawalek smietanowca az mi sie humor poprawil
lece rybke piec

[foca]

dziewczynki, macie jeszcze jakieś takies pomysły na coś dobrego do żarełka, takiego zwalającego z nóg

[Emila3000]

Napisane przez kwiatek99

od 2 miesięcy nie udało mi sie kupić serka homo 0%, kupuje 2,5% Pilos w Lidlu, kefir 0% ma w ofercie Piatnica i oczywiście ich serki wiejskie potocznie zwane "wieśniakami" tez są pyszne

mysle ze nie ma co szalec z tymi produktami 0% bo w niektorych regionach kraju nie ma mozliwosci ich kupic.... przeciez nie jemy ich tonami - 3% nikogo nie zabije jak zje jeden serek dziennie.... zreszta ze nabial ma i tak pelno cukru w sobie i odcukrzonego serka sie nie kupi.... bo to jest drogie w produkcji i nikomu sie nie opyla zeby cos takiego produkowac na skale masową.... energie i sile napedową diety czerpiemy z bialka z miesa, jajek i ryb....