Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

[Wisienka_81]

Napisane przez Dorota5

Dziewczyny. A co to jest porcelanka?

serwis obiadowo-kawowy na 12 osób

[Emila3000]

Napisane przez Dorota5

Dziewczyny. A co to jest porcelanka?

tak potocznie nazywami osady i przebarwienia na filizankach po wypiciu hektolitorow herbaty....

[kwiatek99]

u mnie nutelka poszła w odstawkę, teraz króluje wieśniak cynamon i czasem kruszę do tego chlebek

[Dorota5]

Napisane przez Emilia 25

Rozwaliłaś mnie..

A czemu nie? Nie ma to jak uśmiech
Swoją drogą macie fantazję, proszę o więcej definicji

[Emila3000]

Napisane przez 23blaszka

Marta33mail dotarł dziekujea bardzo , właśnie sie zapoznaje muszę sie przyłożyć bo chce już niedługo zobaczyć efekty

hej ale jeszcze nie dostałam konkretnych odpowiedzi co bardziej polecacie twister czy hula hop

to badziew i to badziew... ja mam HH... tzn lezy w bagazniku u meza nierozpakowane i czeka az mi okres przejdzie.... nie mam pojecia dlaczego mi jeszcze go do domu nie przyniosl.... kupilam takie "wypasione" za 60 zl... i zobaczymy jakie beda efekty.... troche podobno talie robi.... tylko trzeba odpowiedni cwiczyc.... dla mnie to raczej jest forma zabawy, zrelaskowania sie, dostarczenia endorfin....

[kwiatek99]

Napisane przez Emila3000

to badziew i to badziew... ja mam HH... tzn lezy w bagazniku u meza nierozpakowane i czeka az mi okres przejdzie.... nie mam pojecia dlaczego mi jeszcze go do domu nie przyniosl.... kupilam takie "wypasione" za 60 zl... i zobaczymy jakie beda efekty.... troche podobno talie robi.... tylko trzeba odpowiedni cwiczyc.... dla mnie to raczej jest forma zabawy, zrelaskowania sie, dostarczenia endorfin....

Ciebie jeszcze stać na takie wydatki??? ja wszystko na miecho i wieśniaki wydaję

[Emilia 25]

Napisane przez Dorota5

A czemu nie? Nie ma to jak uśmiech
Swoją drogą macie fantazję, proszę o więcej definicji

Wieśniak to inaczej porcelana. To i to białe.

[Mo_Nika]

Napisane przez Parvati

PA co do uczty świątecznej - ja tak potraktowałam Boże Narodzenie
Zjadłam po troszkę wszystkiego aż się najadłam (ale nie przejadłam, tu zawsze warto się pilnować ), a jako, że popróbowałam jednego po drugim była to swoista uczta wg tego co w książce.
Ale poza świętami szczerze Ci powiem, że baaardzo rzadko zdarza mi się zjeść np. ucztowy obiad i zakąsić go słodyczem. Najnormalniej nie dałabym chyba rady, no i nie mam ochoty

To nieźle, mój mózg jakoś nie oswoił się z nowymi zasadami...
Jakoś nadal potrafię pochłonąć zbyt dużo na raz... dlatego myślę, że szybciej dobiję do odpowiedniej wagi na II fazie

[Emila3000]

Napisane przez kwiatek99

Ciebie jeszcze stać na takie wydatki??? ja wszystko na miecho i wieśniaki wydaję

na szczescie mnie stac.... i na 100 zl miesiecznie na cukier brzozowy.....

[kwiatek99]

Napisane przez Emila3000

na szczescie mnie stac.... i na 100 zl miesiecznie na cukier brzozowy.....

gdzieś czytałam ze ograniczyłaś spożycie... czyli w tym mieciącu tylko 50 zeta

[Emilia 25]

Dobra laseczki, ja spadam. Jutro kolejny dzień-sajgon w pracy.
Imienniczko, wyrzuć to świństwo!

[Wisienka_81]

ja się już będę żegnać bo dzisiaj wieczorem byłam u dentysty, który w godzinę trzy zęby mi zrobił i tera głowa mi pęka....

dobranoc i zadowolenia z jutrzejszego ważenia

[Emila3000]

Napisane przez kwiatek99

gdzieś czytałam ze ograniczyłaś spożycie... czyli w tym mieciącu tylko 50 zeta

hehe ale okres byl... wiec trzeba liczyc podowojnie... ;p na zarcie wydajemy chyba tyle samo co zawsze....

[kwiatek99]

dobrej nocki pa pa

[Mo_Nika]

Też powinnam już iść spać, jutro znowu pobudka o 6.30...
Nienawidzę rano wstawać
Jutro obiecuję, żadnych grzechów

[23blaszka]

Napisane przez Emila3000

to badziew i to badziew... ja mam HH... tzn lezy w bagazniku u meza nierozpakowane i czeka az mi okres przejdzie.... nie mam pojecia dlaczego mi jeszcze go do domu nie przyniosl.... kupilam takie "wypasione" za 60 zl... i zobaczymy jakie beda efekty.... troche podobno talie robi.... tylko trzeba odpowiedni cwiczyc.... dla mnie to raczej jest forma zabawy, zrelaskowania sie, dostarczenia endorfin....

hehe to dopiero jest konkretna odpowiedź ja to sie obawiam żękupie i okaże sie że to właśnie ta badziew

[Emila3000]

podobno cos tam daje... hh kiedys nalogowo krecialm.... ale efektami sie nie przejmowalam... i teraz ostatnio tez krecialam.... dopoki sie nie wnerwilam na moje 2 HH....

jak nie potrafisz krecic HH to sobie go koniecznie kup... taka nauka to jak przebiegniecie maratonu - mozna sie zmachac jak nie wiem... i cale cialo na raz pracuje....

ale o rade co do sprzetu spytaj jakas nasza ekspertke....

[Korlat]

Napisane przez Emila3000

na szczescie mnie stac.... i na 100 zl miesiecznie na cukier brzozowy.....

Ja tez dzisiaj kupilam, ale takie male opakowanie za 23zl... A jak po tym cukrze wygladaja spadki wagowe? Bo ja chyba nim slodzic bede tylko ewentualne deserki bo kaw i herbat i tak nie slodze...
I kupilam tez w koncu skrobie kuku i kupilam jeszcze takie twarozkowe serki francuskie (uznalam, ze co z kraju naszego kochanego Dukana to na pewno dobre ) Wklejam zdjecie Jak wyprobuje to dam znac czy dobre

Dzisiaj waga pokazala rowne -10kg A jestem na diecie 2 miesiace i 7 dni Oby tak dalej

Okresu caly czas nie dostalam, jak ten stan nie zmieni sie w przeciagu jeszcze najblizszego tygodnia to ide do gina... Ale mam nadzieje ze sie zmieni

Ja jutro pobudka o 8 i na conajmniej 16h do pracy... Naszykowalam sobie 3 posilki jutro musze to tylko zapakowac Beda sie ze mnie smiali

[halcia69]

Witam , wczesie wstalam nie mogac doczekac sie wazenia, a tu rozczarowanie .Po pierwszym dniu P plus W waga poszla w gore o 0,7kg ...czy popelnilam jakies bledy, czy to norma, ze jak dolozylam warzywek tak sie dzieje? Dzis drugi dzien tej fazy, zamierzam wskoczyc na 3/3. Wydaje mi sie, ze to rytm dla mnie...ciekawe co sie okaze

[Mariolcia =P]

hej
Korlat gdzie dorwalas taki twarozek?

Parvati wielkie dzieki za odp pocieszylo mnie to bardzo

wiecie, chyba przejde na faze 3/3 i zobacze jak bedzie mi sie chudlo, teraz jestem tydzien przed okresem, a juz czuje ze mi cycki spuchly Poza tym na 3/3 bedzie mi troche latwiej z gotowaniem, ugotuje zupe i bedzie na 3 dni
mam sposob na porcelanke czerwona herbata na czczo

[ktsw]

Witam o poranku

Napisane przez Parvati

Wg książki uczta to może być przystawka+zupa+danie główne+deser. Byleby to było zjedzone od razu (bez przerwy między posiłkami) i bez dokładek
Jako, że ja nie jadam w taki sposób to moje uczty bywały bardzo różne a to wielka pizza, a to wielki popcorn karmelowy w kinie, a to słodycze jakieś, obiad zwykły - ziemniaki, kotlet, surówka. Hmm lasagne, no i generalnie co mi przyjdzie do głowy. Czasem ucztę "marnuję" na słodkie, ciepłe kakao, bo lubię
Nie kombinuję i nie ograniczam się jeśli chodzi o uczty. Na początku myślałam typu "jak zjem teraz ten batonik to cała uczta na marne i nici z jakiegoś np. obiadku wymarzonego", ale potem przestałam się tym przejmować. Po prostu mam ochotę na batonik, kupuję go i jem i....zawsze jest ta druga uczta w tygodniu

nawet nie wiesz jak dobrze mi robią twoje słowa

Napisane przez Emilia 25

A jeszcze: sposoby na porcelankę, też parę razy się pojawiało.

wiesz, jak sobie przypomnie moje problemy w tej kwestii to rozumiem wszystkie wołające o pomoc

Napisane przez Emila3000

sposoby na porcelanke powinny byc w pierwszym poscie.... Wiolka musi dac linka do postu w ktorym ktoras z nas to ladnie napisala... chyba z 20 punktow....

dokładnie

Napisane przez Korlat

Dzisiaj waga pokazala rowne -10kg A jestem na diecie 2 miesiace i 7 dni Oby tak dalej

też zamierzam tak zjechac z wagi
u mnie powoli sie zaczynają komentarze od znajomych, typu po co sie odchudzasz, przecie wygladasz ok ciekawe ze 6 kilo temu nikt takich
rzeczy nie opowiadał

mam kryzys, jestem na P od wczoraj i komletnie mnie odrzuca od jedzenia nie chce jesc mało, ale kompletnie nie mam na nic proteinowego ochoty

[aso]

jeju, od 2 tygodni sie nie wazylam, choc jestm na warzywkach wiec moze troszeczke wiecej waze, to schudlam!!!
zaraz zmienie swoj wykres ale jesstem szczesliwa, bo przed 1,5 miesiaca mialam zastoj

[zakompleksionania]

cześc dziewczyny jestem tu nowa czytam Wasze newsy i chiałam sie coś dowiedzieć kiedyś stosowalam diete protal ale na stabilizacji poległam bo ucztowanie mnie zgubiło i wróciłam spwrotem na diete ogólnie cięzko mi idzie bo bez warzyw i owoców nie daję rady czytałam ze mozna sobie pozwolić na jeden jogurt owocowy tzn odtłuszczony z wsadem czy pulpą ale jaki dokładnie to ma być bo wiem ze w lidlu sa takie milbony odtłuszczone z ziarnami iczy takie mozna jeśc proszę o pomoc

[Marta 33]

Napisane przez zakompleksionania

cześc dziewczyny jestem tu nowa czytam Wasze newsy i chiałam sie coś dowiedzieć kiedyś stosowalam diete protal ale na stabilizacji poległam bo ucztowanie mnie zgubiło i wróciłam spwrotem na diete ogólnie cięzko mi idzie bo bez warzyw i owoców nie daję rady czytałam ze mozna sobie pozwolić na jeden jogurt owocowy tzn odtłuszczony z wsadem czy pulpą ale jaki dokładnie to ma być bo wiem ze w lidlu sa takie milbony odtłuszczone z ziarnami iczy takie mozna jeśc proszę o pomoc

a dlaczegóż to nie jesz warzyw?? bo rozumiem, że jesteś na II fazie i generalnie wiesz o co chodzi w Dukanie??

[ktsw]

zakompleksiona - ja (i wiele innych dukanek) jemy jogurty owocowe zero tłuszczu i słodzone aspartamem, ziarna odpadają w moich stronach są takie jogurty z OSM Sanok, jest tez Jogobella light (ale ja do niej podchodze dosc sceptycznie )

[elianka]

Napisane przez halcia69

Witam , wczesie wstalam nie mogac doczekac sie wazenia, a tu rozczarowanie .Po pierwszym dniu P plus W waga poszla w gore o 0,7kg ...czy popelnilam jakies bledy, czy to norma, ze jak dolozylam warzywek tak sie dzieje? Dzis drugi dzien tej fazy, zamierzam wskoczyc na 3/3. Wydaje mi sie, ze to rytm dla mnie...ciekawe co sie okaze

Na stępne pytanie z serii ukochanych. Ale na takie odpowiadamy, bo ja np. rozumiem wzrostową frustrację

Przybieranie na PW jest NORMALNE, doktor pisze o tym w książce, na zbierasz z warzyw wody, którą straciłaś na P. Protal to dieta długotrwała, są wzloty i upadki, cierpliwości, jeszcze CI te 0,7 spadnie....

Poczytaj co doktor pisze w książce na ten temat, bedziesz wiedziała co i jak.

---------- Dopisano o 08:47 ---------- Poprzedni post napisano o 08:46 ----------

Napisane przez zakompleksionania

cześc dziewczyny jestem tu nowa czytam Wasze newsy i chiałam sie coś dowiedzieć kiedyś stosowalam diete protal ale na stabilizacji poległam bo ucztowanie mnie zgubiło i wróciłam spwrotem na diete ogólnie cięzko mi idzie bo bez warzyw i owoców nie daję rady czytałam ze mozna sobie pozwolić na jeden jogurt owocowy tzn odtłuszczony z wsadem czy pulpą ale jaki dokładnie to ma być bo wiem ze w lidlu sa takie milbony odtłuszczone z ziarnami iczy takie mozna jeśc proszę o pomoc

Ziarna odpadają,ale możesz je wybrać z jogurtu. Sanoki są rzadko dostępne, aMilbonki to jednak w każdym lidlu...

[Marta 33]

Napisane przez ktsw

zakompleksiona - ja (i wiele innych dukanek) jemy jogurty owocowe zero tłuszczu i słodzone aspartamem, ziarna odpadają w moich stronach są takie jogurty z OSM Sanok, jest tez Jogobella light (ale ja do niej podchodze dosc sceptycznie )

ja też spożywam np. serduszko firmy Zott

[agula_11]

Witam Wszystkich.
Tak jak pisałam wcześniej dzisiaj mija 4 miesiące mojej dietki ,dlatego chciałam się podzielić wynikami.
-waga wyjściowa 87kg a jest 70kg
-w pasie 93 cm a jest 80 cm
-w biodrach 110cm a jest 100cm.
Tak jak Was dopadł mnie zastój dwutygodniowy. A dzisiaj zostałam miło zaskoczona , kupowałam bluzeczkę i wzięłam jak zwykle XL a pani do mnie nie nie dla pani eLeczka będzie dobra .Takie jedno zdanie a cieszy z rana .
Zyczę Wam sukcesów i cierpliwości bo naprawdę warto .Pozdrawiam

[aniaxxxxx]

Hejka
Wlasnie po sniadanku... poszly 2 jajka sadzone i pol wiesniaka.. teraz proba wcisniecia litra wody przed praca :P

[Dzi25]

Napisane przez halcia69

Witam , wczesie wstalam nie mogac doczekac sie wazenia, a tu rozczarowanie .Po pierwszym dniu P plus W waga poszla w gore o 0,7kg ...czy popelnilam jakies bledy, czy to norma, ze jak dolozylam warzywek tak sie dzieje? Dzis drugi dzien tej fazy, zamierzam wskoczyc na 3/3. Wydaje mi sie, ze to rytm dla mnie...ciekawe co sie okaze

Też tak miałam po pierwszym dniu PW ale późniejwaga tak samo dużo spadła