Kilogramowe wzloty i upadki czyli:Jak się pozbyć 37kg? CZ.I

[czerwona15]

hej laseczki nareszcie mamy weekend u mnie w londynie słoneczko świeci a u Was jaka pogoda??

[czarownica2010]

Desi, moze ja troche przesadzilam piszac dzis o moim kryzysie. W sumie to nie jest az tak tragicznie i, jak tak sie sama nad soba zastanowilam, to nie moge powiedziec, zebym sie jakos strasznie meczyla, czy katowala jedzac zdrowiej. Lubie gotowac, lubie eksperymentowac, jem naprawde smaczne rzeczy, wiec nie wiem skad ten dol?!

[desireless]

czerwona15 pogoda u mnie calkiem calkiem w nocy widzialam snieg napadal ale juz slonko swieci i go roztapia

czarownica2010 aa bo moze tez jestes zmeczona troche albo nie widzisz efektow ale nie od razu Krakow zbudowano sama dobrze wiesz. Pewnie masz wrazenie bo smacznie jesz to pewnie myslisz sobie ze to nie mozliwe zebys chudla pozniej wskakujesz na wage i zalamka bo sie waga nie ruszyla klebia Ci sie w glowie mysli ze jesz prawidlowo a waga nie schodzi w dół daj organizmowi troche czasu nie przejmuj sie tym ze czasami waga stoi bo serio sie zalamiesz ja tak tez kiedys mialam "jesooo waga stoi w miejscu jem tak jak powinnam wiec o co chodzi!!" pozniej stwierdzalam ze pewnie nie dziala sily mi opadaly i tak przez te myslenie zreygnowalam z odchudzania ( a kiedys schudlam ok 20kg tez) ale na poczatku jak zaczelam sie teraz odchudzac stwierdzilam ze nie bede sie katowac myslami ze waga stoi "a niech se cholera stoi i tak bede robic to co zamierzylam" i tak jest do teraz i nie powiem ze wcisne czasami cos hmm malo zdrowego o malo ambitnej godzinie (kebab o 1 w nocy po piciu alkoholu ) fakt mialam wtedy wyrzuty sumienia na drugi dzien ale tam toz nie chodze codziennie i nie pije alkoholu codziennie a takie cos na pobudzenie dla organizmu sie przyda bo tak jak caly czas na diecie jestes te same cwiczenia robisz to organizm sie przyzwyczaja i pozniej tez efektow nie widac bo masz staly program dnia cwiczenia te same wiec trzeba "kopa" mu dac niech sie tez nie leni. Ooo np wczoraj i przedwczoraj kiszka ziemniaczana a dzisiaj pulpety beda na obiadzik juz mi slinka leci na mysl o obiedzie. Do tego pogoda raz pochmurno raz slonecznie ale zimno to tez wplywa na samopoczucie albo inne zdarzenia w zyciu ale grunt to sie nie poddawac. Dobra rada bo sama sobie z tego wczoraj zdalam sprawe ale ciezko juz po tych 5 miesiacach tez mam wrazenie ze juz wystarczy ze nie trzeba wiecej ze to co osiagnelam to mi wystarczy ale z drugiej strony hmmm... chyba juz to sa poczatki tego ze nie moge przestac i to mnie troche hmm niepokoi, ale zobaczymy co dalej bedzie.
A powiem tylko ze tez jestem w goracej wodzie kapana i chce wszystko juz teraz ale w przypadku odchudzania olałam sobie to kiedys zrobilam ten blad wazylam sie co pare dni a teraz jak raz na 2 tygodnie wypadnie to i git chociaz nie powiem ze u siostry tez tam jak jestem to se wskakuje na wage ale u niej jest zdezelowana wiec az tak bardzo sie nia nie sugeruje wrecz olewam w domu tez nie mam wagi bo mi nie potrzebna, bo bym sie bardziej wkurzala, pamietam kiedys ze zlosci ze nie spada waga to rozwalilam ją wiec teraz napierniczam do przychodni i tam sie waze tamtej nie moge rozwalic bo bede im odkupywac

[czarownica2010]

Desi, jestes naprawde kochana .

[desireless]

Mam nadzieje ze sie humor poprawil :d nie jestes sama dziewczyny tez maja problemy z tym odchudzaniem jak nie slodycze to goscie odwiedki itd itp teraz na poczatku odchudzania pamietam ze siostra mnie specjalnie kusila slodyczami malpa jedna ale dobrze bo to na mnie dziala a ja jestem uparta jak czegos chce a ze chcialam sie odchudzic to tym bardziej w zaparte szlam jak mowila o ciescie albo proponowala slodycze a teraz? sama mowi komus jak mnie czestuje ze ja na to nie polece ale juz nie ide w zaparte zeby na przekor zrobic wrecz jestem dumna z siebie ze juz mnie nie neci takie gadanie. Tydzien temu wlasnie u siorki bylam i przyszla jej kolezanka z dzieckiem, jej córka robila pieczarki nadziewane i przyniosla pare na sprobowanie (kiedys kupywalam je w sklepie takie pyszne byly ehhh ) a co ja zrobilam? podziekowalam grzecznie chociaz bylo wlasnie gadanie ze strony siorki kolezanki "ale jedna jak zjesz to nic ci sie nie stanie, no wez sprobuj" dobre nie ? tyle ze ja bylam po kolacji juz wtedy a proponowanie tego bylo po 20 a nawet gdyby bylo przed kolacja to bym nie wziela wole juz jakis owoc zjesc albo jogurt niestety.
A dzisiaj na obiad pulpety (wersja dietetyczna) 2 i jutro tez, obiad na 2 dni a salatka (zrobiona juz) hmm troche kapusty pekinskiej szczypiorek pol pomidora no i kurde ani jogurtu nie mam ani mojego jogomajonezu wiec musialam wpakowac sos tatarski bo tylko to mialam a z oliwa z oliwek salatki mi nie smakuja bleeh chyba ze tylko grecka ale jako dodatek do pulpetow nie nadaje sie. Zobaczymy jak bedzie w smaku xD A wlasnie podam wam przepis moze ktoras bedzie chciala zrobic sobie je tyle ze ja sobie go zmodyfikowalam lekko bo normalnie to sa pulpety w sosie pomidorowym wiec moze podam obie wersje.

1 pulpety w sosie pomidorowym (duza porcja dla duzej rodziny u mnie wychodza 4 pulpety z 250g miesa mielonego)
Skladniki::
-mięso mielone 700 g
-cebula 1 sztuka - duża
-przecier pomidorowy 2 małe puszki
-bulion rosołowy 2 kostki
-bulion wołowy 1 kostka
-kasza manna 2 łyżki - czubate
-jajo surowe 1 sztuka
-przyprawy do smaku
-czosnek 3 ząbki
Przygotowanie:
Mięso mielone surowe (może być z indyka, wieprzowe, kurczaka) wkładamy do miski. Dodajemy posiekana na drobno cebulkę, jajo, kasze mannę, i przyprawy do smaku (wegetka, troszkę soli, pieprz, może być przyprawa do mięsa mielonego, kebab, gyros ~ wedle uznania). Wszystko mieszamy dokładnie. Jeśli jest zbyt rzadkie dodajemy trochę bułki tartej.

Odstawiamy do "przegryzienia" na 5-10 min.
W tym czasie w garnku gotujemy wodę ok-1.5-2 L, wrzucamy kostki bulionowe, ząbki czosnku, przecier pomidorowy, można dodać liść laurowy i ziele angielskie, i trochę przypraw do smaku.
Z mięsa formujemy pulpeciki średniej wielkości, obtaczamy w mące i kładziemy delikatnie na gotująca się wodę. Zmniejszamy gaz i na wolnym ogniu gotujemy około 25 min.
W zależności od upodobań możemy sosik zagęścić (2 łyżki śmietany, 2 łyżki mąki pszennej - dokładnie mieszamy i powoli dodajemy do pulpetów, do uzyskania pożądanej konsystencji).
Można także do sosu dodać natkę pietruszki i koperku, majeranku i ziół prowansalskich.
W tym przepisie nigdy nie zageszczalam sosu bo jest smietana i maka wiec po prostu nie dodawalam. Jest to przepis na serio duza rodzinke

2. Pulpety (to wszystko xD) - moja modyfikacja:
Składniki::
-mięso mielone 250 g - jakie chcecie, dzisiaj akurat mam wieprzowe bo innego jak kupywalam nie mieli (4 pulpety na 2 obiady)
- czosnek (granulowany albo drobno posiekany)
-bulion rosołowy 2 kostki
-kasza manna 2 łyżki - czubate
- jajo surowe 1 sztuka
- mąka do obtoczenia,
- przyprawy do smaku (zazwyczaj sol, pieprz i np ziola prowansalskie)
Przygotowanie:
Mieso mieszam razem z jajkiem czosnkiem, sola, pieprzem, dodaje kasze manne, ziola. Jak jest za rzadkie dodaje troche wiecej kaszy manny.
Zostawiam do przegryzienia do lodowki na 5-10 min.
Gotuje wode i wrzucam kostki rosolowe (jesli ktos chce z tego wywaru zrobic na drugi dzien zupke to dorzuca ziele angielskie, lisc laurowy, spokojnie ten rosolek sie nadaje na zupke na drugi dzien jak dzisiejszy obiad ma byc dla 2 osob)
Z mięsa formuje pulpeciki średniej wielkości, obtaczam w mące i kłade na gotująca się wodę. Gotuje na wolnym ogniu około 25 min.
I to wszystko do tego pozniej salatka i jest bomba

[mysiunia85g]

Napisane przez czerwona15

hej laseczki nareszcie mamy weekend u mnie w londynie słoneczko świeci a u Was jaka pogoda??

A u mnie od rana pada śnieg i to dość intensywnie

[pysia1711]

hej laski
paspalo mi sie do 12 robotnikow dzis nie bylo co do godzin posilkow to ja ich nie piluje jak czuje sie glodna to wiem ze juz pora na kolejny posilek

menu na dzis:
Ś i IIŚ:dwa wiejskie z warzywami, plasterek żółtego, sok pomidorowy i ca
O: rosół, rybka/gotowana biała kiełbaska, pomidorek
K:serek ze szczypiorkiem

[desireless]

Pysia super ze sie wyspalas w koncu nie ?

Tak ostatnio tez myslalam o pizzy szukalam przepisu i znalazlam specjalnie dla tych co sa na Dukanie wlasnie Dukanowa pizza jak chcecie tez przepis moge wrzucic tutaj albo na prv
Oooo i teraz znalazlam do diety SB tez pizze dietetyczna wiec Pysia jesli chcesz
I znalazlam jeszcze chudsza pizze tutaj na forum (wogole tam sa przepisy do dan dietetycznych) https://wizaz.pl/forum/showthread.php?p=6901212
hmm chyba sobie tam poczytam ale to pozniej.

[czerwona15]

laski kupiłam sobie wczoraj wagę tylko coś jest nie tak bo jak ważyłam się u koleżanki na zwykłej wadze tydzień temu to było 98 kg. dziś rano weszłam na tą co wczoraj kupiłam (elektroniczna) i pokazało 89. więc teraz nie wiem która źle pokazuje wezmę dziś jeszcze od kolegi wagę i się zważę i zobaczę no bo teraz nie wiem ile ważę

[czarownica2010]

Czerwona, no to trzymam kciuki, zeby ta waga, ktora kupilas okazala sie dobra !

[anusia10]

Czerwona jak pokazało 89, to tylko się cieszyć , przyjmij że ważysz 89, bo przecież jak kupiłaś tą wagę to będziesz się na niej ważyć, tylko pamiętaj, żeby ważyć się rano

a tak w ogóle to jeszcze się dzisiaj z wami nie przywitałam Dzień Dobry i Miłej Sobotki życzę

[nikus6]

Hejka dziewczyny. Ja też muszę kupić sobie wagę, mam elektroniczną ale coś ostatnio nic nie pokazuje wymieniłam już baterie ale to nic nie dało a szkoda bo mało nie kosztowała.
miałam wczoraj mały wypadek z córcią ma 3 latka i zjadła pieniążka panikowałam jak cholera mam nadzieję że znajdę go jutro w kupce a jak nie to będę się martwić. Mam wyrzuty sumienia bo stało się to gdy byłam na forum a mogłam jej lepiej pilnować.

[nigdziebyc]

Dzień dobry paniom!

Jak ja wam pogody zazdroszczę.. U nas szaro, buro i leje deszcz.. W końcu Wrocław to biegun ciepła.. Ehh.

Wstałam dzisiaj po 13:00, bo byłam tak zmeczona tym wczorajszym sprzątaniem a zasnęłam po 2:00, bo przez telefon z moim TŻ rozmawiałam ;> codziennie przed snem rozmawiamy przez telefon tak z 2 godzinki, przyjemniej się wtedy zasypia, ale jednak wolałabym być już przy nim, a to jeszcze tydzień Od razu melduję, że w przyszły weekend proszę o nie pisanie kilku stron, bo nie nadrobię

Ogólnie jak jeżdże do niego najgorsza jest moja.. Hmm.. Przyszła teściowa? Ostatnimi czasy stwierdziła, że bdzie spała na górze - pokój mojego, tylko taki duży, parterowy - i przez nią nie mogę z nim spać on musi iść do drugiego łóżka na koniec pokoju-pietra i zostaja nam tylko smsy, nawet jak jest kilka metrów ode mnie Ale pocieszam się tym, że popołudniu ciągle ogladamy telewizję razem leżąc przy sobie..

Dzisiaj nie zjadłam śniadania ze względu na porę o której wstałam.. A na obiadek miałam takie 4 małe kawałki kurczaka ugotowanego i 2 ogórki kiszone.. Jeden kawałek mięska zjadł mój kochany golden, Cezary, bo już nie mogłam zmieścić.

Dzisiaj będe dzwoniła do taty, czy nie przewiózłby mi dwie bramy mojego rowerka magnetycznego [nie mieszkam z nimi już, tylko u babci, a rowerek został tam a oni go nie używają.. Mama miała jeździć, ale zapału nie ma.] Mam nadzieje, że go dostanę. A wtedy znów będę na nim zapierniczać Chociaż i tak chciałabym już pogodę pasującą do jeżdżenia na rowerze za miasto, taaaak uwielbiam jeździć na rowerze

[miiilenka]

Nigdziebyc wroclaw?kocham wroclaw noca! czeso swojego czasu bywalam tam i w ogole osatatnio nie bywam ale uwielbiam to miasto ja jestem z bielawy kolo dzierzoniowamoze wiesz gdzie to?

Ja sie kloce z TŻ przez niego zjadlam 2 kawalki czekoladybrrrrrr

A ak w ogole dzien dobry wszystkim nie chwale sie co dzis zjadlam bo wstyd

[nigdziebyc]

Napisane przez miiilenka

Nigdziebyc wroclaw?kocham wroclaw noca! czeso swojego czasu bywalam tam i w ogole osatatnio nie bywam ale uwielbiam to miasto ja jestem z bielawy kolo dzierzoniowamoze wiesz gdzie to?

Jak jeździłam do przyjaciółki mieszkającej za Kobierzycami jeździłam PKS Dzierżoniów często albo PKSem do Bielawy Tyle wiem, ale wiem, że to na południe

[anusia10]

rzeczywiście Wrocław jest ładny, byłam parę razy bo mam tam rodzinę

[czarownica2010]

Jakies ciche to dzisiejsze popoludnie na tym naszym forum... Ciekawe, gdzie sie podziewacie???

[pysia1711]

Napisane przez miiilenka

Nigdziebyc wroclaw?kocham wroclaw noca! czeso swojego czasu bywalam tam i w ogole osatatnio nie bywam ale uwielbiam to miasto ja jestem z bielawy kolo dzierzoniowamoze wiesz gdzie to?

Ja sie kloce z TŻ przez niego zjadlam 2 kawalki czekoladybrrrrrr

A ak w ogole dzien dobry wszystkim nie chwale sie co dzis zjadlam bo wstyd

nie wiem nagrzeszyłaś ale w dupę i tak dostaniesz : pala: niech cie to czegoś nauczy grzeszniku

Napisane przez czarownica2010

Jakies ciche to dzisiejsze popoludnie na tym naszym forum... Ciekawe, gdzie sie podziewacie???

ciocia ja wstałam w południe potem kąpiel,sprzątanie,robieni e obiadu,zakupy w biedro,spcer z psem i jestem

co dziś zjadłam[menu co wyżej zmodyfikowałam]:
2 wieśniaki z warzywami, plasterek sera żółtego,sok pomidorowy[330ml], galareta z drobiową szynką i warzywami, kostka rybki, serek ze szczypiorkiem i czosnkiem, 10 orzechów laskowych, 4 tabletki ca

i basta biorę się za ćwiczenia[brzuszki,przysiady,rower przed kompem,bo się lepiej jeździ]

jutro powiem ile mi sie schudło po tyg sb ale to raczej nie będą rewalcje bo okres powinien być[znów przez diete się przesuwa]

---------- Dopisano o 18:28 ---------- Poprzedni post napisano o 18:15 ----------

specjalnie czytałam na profilu u siebie wiadomości z początku lutego,bo nie pamiętałam przez dietę kiedy miałam okres i znalazłam 10-13luty czyli jest ok dziś wypada 28 dzień od ostatniego dnia okresu więc wszystko na razie w normie

[daga101]

ja chyba wiem gdzie sie podziały nasze zboczusie ---buszują po marketach ,w poszukiwaniu odtłuszczonych produktow.


moj TZ MA DZIS MUCHY W NOSIE -trzeba będzie cos z tym zrobic ,moze mi jakis pomysł zapodacie?

[anusia10]

może masaż mu zrób, albo najpierw kolacyjkę, masaż a potem niech on przejmie inicjatywę

[anecia120]

Dziewczynki, ktore trzymacie sie 1000kcal moze podpowicie jak sobie te kalorie rozkladacie w ciagu dnia...? czy nie ma reguly? Chodzi mi o to ile przewidujecie rano, w poludnie i wieczorem? Mniejwiecej oczywiscie... [/QUOTE]
NISIA JA RACZEJ WIECEJ STRAM SIE JEŚĆ OD RANA BO ZDĄRZE SPALIĆ A WIECZOREM JAKIŚ LEKKI POSIŁEK W MOIM PRZYPADKU OKOŁO 20

[czarownica2010]

Jaki masaz??? Za dobrze by mu bylo!!! Jak chlop ma muchy w nosie, to nie trzeba mu nadskakiwac!!!

[misialinana]

Napisane przez czarownica2010

Jaki masaz??? Za dobrze by mu bylo!!! Jak chlop ma muchy w nosie, to nie trzeba mu nadskakiwac!!!

DOKLADNIE! najwyzej mozesz sie przebrac w sexi bielizne i paradowac przed nim, a jak mu sie zachce to powiedz, ze Cie boli glowa sorki, zarcik hehe

Ja dzis zjadlam... uff...
2 komki razowca z jajkiem sadzonym (na teflonie bez tluszczu troszke gumiaste, ale w sumie ok ) potem grejpfrut i dwa kiwi..
potem 2 szklanki rosolu, potem jogurt bialy ze slodzikiem i kakao (2x) ... troche groszku i kukurydzy.. i mieska - podjadalam przy robieniu gaklaretek na jutro (Pyś, znowu inspirujesz ) ogolnie czuje, ze sie obzarlam za wszytskie czasy! az mam wyrzuty...
Czyli dzis dietys nijaka - tyle ze bez slodyczy iinnych niedozwolonych paskudztw...

[desireless]

Dzisiaj wybylam na male spotkanko do osob ktore mnie kawal czasu nie widzialy i... chwila czasu po tym jak usiadlam pytania "jak schudlas?" "jaka dieta?" "jak ty duzo schudlas jak to zrobilas?" masakra a myslalam z az tak mocno jednak nie widac :| bylam kluska hmm ale milo bylo jest motywacja :d mialam nadzieje ze owoce beda na stole albo cos a tu kupa ciasta jakie tylko chcecie, cukier do kawy herbaty siostra za mnie jadla ani kawalka nie tknelam tylko herbate z cytryna wypilam to wszystko panowie czestowali ciastkami cukierkami toffiefie jeden podchodzi wlasnie z toffifie i mowi "tylko niech panie nie mowia ze sa na diecie" i dawali moje cukierki ulubione sliwka w czekoladzie szlag by to ale grzecznie odmawialam wszelkie slodkosci Bylam w sklepie kupilam salatke krabowa i taka mam ochote na nia ze szok ale nic z tego :d oooo nie wytrzymam do jutra

[czarownica2010]

Misia, jak juz sobie wyobrazilam Dage paradujaca przed TŻ w sexi-bieliznie o godz. 20.30, to od razu sobie przypomnialam, ze ma dorastajace dzieci. Juz widze ich miny, jak zobaczylyby matke w stringach...:hahaha :!!!

[misialinana]

Napisane przez anecia120

Dziewczynki, ktore trzymacie sie 1000kcal moze podpowicie jak sobie te kalorie rozkladacie w ciagu dnia...?

Anecia, Desi dzis rano pisala

Prawidłowy podział kalorii na poszczególne posiłki:
Śniadanie - 250 kcal
Śniadanie II - 100 kcal
Obiad - 350 kcal
Podwieczorek - 100 kcal
Kolacja - 200 kcal

...ja tam pewnie dodam sobie z 50-70kcal do obiadku i sniadania... dziewczyny tu chudna i na 1200...

Najgorsze jest to, ze nie cwicze ...no nie mam pojecia jakie cwiczenia moglabym robic po tej kontuzji kregoslupa (jeszcze raz sie pozale..kiedys zlecialam ze schodow i zle mi sie zabliznil nerw przy kregoslupie ledzwiowym - taki nerw co to biegnie przez cala noge. przez to mam bole lewego kolana i kostki...no i kregoslupa) przysiady, brzuszki, steper (lekarz mi zabronil nawet plywania zabka!) odpadaja . Na razie ratuje sie pieszymy wedrowkami do pracy, sklepu i gdzie sie da, oby szybko i oby duzo... ale nie mam pojecia co jeszcze moglabym robic...????

[pysia1711]

a ja zaliczyłam 75min na rowerku 100 przysiadów 100 brzuszków 100 pompek i łapie mnie smutas wszystko ta pogoda bo żadnego powodu nie mam bo przecież waga spada, diety się trzymam, nie mam chęci na słodkie,faceta póki co nie chce, nikt mnie uraził itp więc skąd ten spadek radości

[desireless]

Ajjj Czarownica jak dzieci dorastajace to nie takie rzeczy widzialy i pewnie nakryly pare razy mamuske z tatuskiem
Daga dzieci wyslijcie do pokoi a wy wlaczcie pornola
Pysia ale to normalne ja tez mam tak czasami ze nie chce mi sie cwiczyc i po prostu albo sie zmuszam albo jeden dzien odpuszczam. Mozliwe ze humor Ci pada wlasnie przez pogode slonce jest chce sie lata ciepelka plazy wody a tu zimno w tylek lapki i nosisz na sobie kupe ubran musisz sobie jakiegos pocieszacza znalezc hmmm nie faceta ale wyjdz z domu gdzies z kolezankami np na kawke na herbate albo nawet na piwko. Albo zrob sobie kapiel relaksacyjna albo taki jeden dzien tylko dla Ciebie maseczki peelingi malowanie paznokci ukladanie fryzury robienie makijazu ot tak bez powodu zeby tylko poczuc sie seksownie jak kobieta - wierz mi dziala ja tak czasami robie

[anecia120]

Wiem wiem jestem trochę zmęczona i nie trybie znów cos z tym cytowaniem mi nie poszło...
Ja dziś nie jadłam za wiele bo ludzi była masa i nie było kiedy nawet sie napić...
A teraz jem kanapeczki zrobione przez tż czyba coś ode mnie chce bo taki miły...

[misialinana]

Napisane przez czarownica2010

Misia, jak juz sobie wyobrazilam Dage paradujaca przed TŻ w sexi-bieliznie o godz. 20.30, to od razu sobie przypomnialam, ze ma dorastajace dzieci. Juz widze ich miny, jak zobaczylyby matke w stringach...:hahaha :!!!

no tego nie wzielam pod uwage. hehehe.
Daga, juz wiem,ubierz sie sexi (przemknij sie po domu omijajac latorośle swoje) i oznjamij Mu, ze idziesz do sypialni uprawiac sex. z nim badz bez z niego.

---------- Dopisano o 20:41 ---------- Poprzedni post napisano o 20:38 ----------

Napisane przez anecia120

Wiem wiem jestem trochę zmęczona i nie trybie znów cos z tym cytowaniem mi nie poszło...

Ojej, nie no to ja jestem gapa, bo zauwazylam tylko pytanie,a umknelo mi, ze cytowalas mnie!! hehehehe wybacz!