Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

[Marta 33]

Cześć Chudzinki Co tam dobrego? Mam nadzieję, że wszystko jak należy ?

U mnie wciąż przed @, brzuch jak balon, ale nie poddaje się i ćwiczę intensywnie w związku z czym czuje sie "grejt" .....

Tylko za oknem biało zima do domu !! Już nie moge patrzeć na ten śnieg....

Na dziś "zadanie ćwiczebne| odrobione, białko pochłonięte.

Polecam rucole Berlinianka już kiedyś o niej wspominała jako pomoc przy porcelanie, ja moge tylko potwierdzić. Działa pobudzająco. Rano kefir - ze 2-3 łyki, potem rucola ( u mnie na chlebie ale wiecie jak to z chlebem ) + mięta z jabłuszkiem i latam 2 x / dzień.

[mav]

Napisane przez Dominika___

Właśnie nie moge cytowac i nie wiadomo do kogo pisze. Wiem o tym. Jak to zrobić?

po lewej sa trzy kwadraciki i na jednym pisze cytuj na drugim wielocytuj jesli chcesz wiecej zacytowac to poprostu kliknij tam i tak kilka postow jesli chcesz np 3 cytowac i na 4 cytuj poprostu

[Emila3000]

Napisane przez Mariolcia =P

czesc dziewczyny bylam w rossmanie nie bylo wag, wiec kupilam zwykla w mega avans za 60 zl. Zwazylam sie po przyjsciu do domu z godzine temu, bo juz nie moglam wytrzymac i pokazalo 59,8, czyli biorac pod uwage ze bedzie @ i ze wieczor to schudlabym w 2 tygodnie 1,5 kg, bo 28 lutego wazylam 61. pocieszylam sie troche ciekawe jak bedzie jutro, myslicie ze ile moze urosnac waga w ciagu dnia?

ze 2 kg..... przeciez mamy pic poltora kg wody.... plus ubranie plus jedzonko.... ale i tak ladnie schudlas

[elianka]

laseczki, zjadłam na obiad krewetki smażone z czosnkiem + sosik 1000 wysp. Jestem szczęśliwym człowiekiem ;D

---------- Dopisano o 19:45 ---------- Poprzedni post napisano o 19:44 ----------

Napisane przez mav

po lewej sa trzy kwadraciki (..)

Po prawej chyba

[Dominika___]

p

---------- Dopisano o 19:46 ---------- Poprzedni post napisano o 19:46 ----------

Dobra już wiem. Po prawej stronie to jest

---------- Dopisano o 19:47 ---------- Poprzedni post napisano o 19:46 ----------

Napisane przez elianka

laseczki, zjadłam na obiad krewetki smażone z czosnkiem + sosik 1000 wysp. Jestem szczęśliwym człowiekiem ;D

---------- Dopisano o 19:45 ---------- Poprzedni post napisano o 19:44 ----------




Po prawej chyba

mam

[mav]

Napisane przez Emila3000

ze 2 kg..... przeciez mamy pic poltora kg wody.... plus ubranie plus jedzonko.... ale i tak ladnie schudlas

litra chyba

Napisane przez elianka

laseczki, zjadłam na obiad krewetki smażone z czosnkiem + sosik 1000 wysp. Jestem szczęśliwym człowiekiem ;D

---------- Dopisano o 19:45 ---------- Poprzedni post napisano o 19:44 ----------




Po prawej chyba

kurde sorry, ja mam problemy z kierunkami
jak gdzies z kims jade i akurat znam droge to pomagam sobie rekami

---------- Dopisano o 19:48 ---------- Poprzedni post napisano o 19:48 ----------

Napisane przez Dominika___

p

---------- Dopisano o 19:46 ---------- Poprzedni post napisano o 19:46 ----------

Dobra już wiem. Po prawej stronie to jest

---------- Dopisano o 19:47 ---------- Poprzedni post napisano o 19:46 ----------



mam

[Dominika___]

Napisane przez mav

litra chyba



kurde sorry, ja mam problemy z kierunkami

Znam to!!! Ja też mam, ale u kobiet to typowe

[Mariolcia =P]

noo to jak 2 kilo to jutro rano powinnam wazyc 58 czyli oznaczaloby ze schudlam 3 kg a nie poltorej hehe

[Mo_Nika]

Kobitki, co z Wami?
Jedna myli kierunki, a druga każe pić kg wody
Sorry, ale mam wredny humor dziś

[Dominika___]

Dobra lece na ten rower. Miłego wieczorku życze.

[Emila3000]

Napisane przez Ewakuacja69

zastanawia mnie jedna rzecz (chyba przez to, ze rzucil mi sie w oczy artykul z newsweeka...), nie boicie sie brakow witamin, szczegolnie tych rozpuszczalnych w tluszczach? rozumiem, ze jak ktos ma malo kg do stracenia to paniki nie ma, ale jak ktos bedzie dluzej na diecie (np. ja) to jak ma sobie radzic?

troche zla jestem na siebie, bo po 6 tyg. schudlam tylko 5,5kg. a tak duzo jeszcze przede mna ;/

tez nad tym dzisiaj myslalam, moze jesc salatke z warzyw plus tluste ryby...

Napisane przez Marta 33

Polecam rucole Berlinianka już kiedyś o niej wspominała jako pomoc przy porcelanie, ja moge tylko potwierdzić. Działa pobudzająco. Rano kefir - ze 2-3 łyki, potem rucola ( u mnie na chlebie ale wiecie jak to z chlebem ) + mięta z jabłuszkiem i latam 2 x / dzień.

rukola pod wieczór na rozpustnych kanapkach.... i od razu porcelanka z samego rana pyszna jest..... podkresla smak saletek i kanapek

[czelsi]

Kupiłam dzisiaj Anatola waniliowego - ohyda gdzie tu wanilia? ale jak ktoś lubi kawę zbożową to polecam spróbować, ja nie lubię żadnej kawy, anatola kupiłam na próbę bardzo licząc na tą wanilię a tu nic z tego.

U mnie kolejny dzień na 3 fazie, absolutnie nie przeprowadzam jej prawidlowo.. dzisiaj zjadłam bułkę, a tak to nie dodaję owoców itd. tylko słodycze.. jak na razie to ucztowałam codziennie na szczęście waga stoi, bo skaczę za karę wieczorem 30 min na skakance, ale muszę się opamiętać, bo strasznie się rzuciłam na słodycze Jutro środa - mój dzień proteinowy, nie mogę zgrzeszyć!

[mav]

Napisane przez Dominika___

Znam to!!! Ja też mam, ale u kobiet to typowe

ja sie dobralalam z Tz on tez sie myli

Napisane przez Mo_Nika

Kobitki, co z Wami?
Jedna myli kierunki, a druga każe pić kg wody
Sorry, ale mam wredny humor dziś

a tam wredny

Napisane przez Emila3000

tez nad tym dzisiaj myslalam, moze jesc salatke z warzyw plus tluste ryby...

rukola pod wieczór na rozpustnych kanapkach.... i od razu porcelanka z samego rana pyszna jest..... podkresla smak saletek i kanapek

rucola tosa te zielone listki tak?

[Emila3000]

Napisane przez mav

litra chyba

kurde sorry, ja mam problemy z kierunkami
jak gdzies z kims jade i akurat znam droge to pomagam sobie rekami

od razu litry zamienilam na kg zeby mariolka nie musiala sie wysilac... pamietam jak ser na sernik liczylam

a kierunkow tez nie znam... jak mam cos powiedziec to sobie musze przypomniec ktora strona to ktora.... taki nasz urok kobiet

[Korlat]

Napisane przez Emila3000

u mnie jest akcja prozniania puszek... wzielam 5 filizanek i zaparzylam sobie herbaty ktorych zostaly mi po jednej czy dwoch sztukach... i tak filiznaka po filiznce wypilam - 3 serie takie i teraz caly dzbanek mam....
plus kawa, woda mineralna i troche coli... a wieczor jeszcze wczesny

No wlasnie Wieczor jeszcze wczesny

Zrobilam sobie deserek --> homo + otreby + slodzik + kakao I zamierzam sie nim delektowac przez najblizsze pol godziny

[Emila3000]

Napisane przez mav

rucola tosa te zielone listki tak?

takie smieszne - troche jak mlecz wygladaja... 3 zl za paczke chyba

ja kupilam zwyklego anatola - za slaby dla mnie.... smaku nie czuc... ale mi ogolnie smakuje zbożówka....

[Mo_Nika]

Spadam poćwiczyć i obejrzec private practice heh, to już mój kolejny serial w tym roku... zamiast się uczyć, to seriale oglądam

[Emila3000]

Napisane przez czelsi

U mnie kolejny dzień na 3 fazie, absolutnie nie przeprowadzam jej prawidlowo.. dzisiaj zjadłam bułkę, a tak to nie dodaję owoców itd. tylko słodycze.. jak na razie to ucztowałam codziennie na szczęście waga stoi, bo skaczę za karę wieczorem 30 min na skakance, ale muszę się opamiętać, bo strasznie się rzuciłam na słodycze Jutro środa - mój dzień proteinowy, nie mogę zgrzeszyć!

owoce - szklanka soku, albo paczka chipsow jablkowych... zobacz sobie ile musisz ich zjesc zeby bylo cale jablko
a proteinowy czwartek na 3 fazie to chyba taka a'la udzerzeniowka ma byc..... ?

[kaska87]

dziewczyny a jakiego słodzika używacie? bo ja kiedys kupiłam i czułam go lekami i nie chcę się drugi raz naciąc
mam w domu fruktozę, ale ona jest niedozwolona

[Mariolcia =P]

czelsi hehe no wiadomo ze nie powala wanilia jak otworzysz pudelko ale jakis tam smaczek ma i ze slodzikiem zastepuje mi cappuccino w 100% i nawet po diecie bede go pic zamiast tej chemii Mi smakuje pewnie tez dlatego, ze nie pije innej kawy.

Emilia dzieki jakos bym zamienila te litry heheh;D rano sie zwaze i zdam relacje ile sie tyje w ciagu dnia pol godziny po wstaniu mowicie?
od razu mi sie humor poprawil bo myslalam, ze jest zle, a z takim wynikiem do konca marca powinnam wazyc swoje wymyslone 58

[kaska87]

ważyłam się na tarczówce, ale jej nie ufam bez porcelanki, przed @, po sytym obiadku i litrze wody niby -1kg, ale puchnę bo @ nadciąga może coś tam poszło, ale to potwierdzę, w sobotę jak będę u rodziców

[Emila3000]

Napisane przez kaska87

dziewczyny a jakiego słodzika używacie? bo ja kiedys kupiłam i czułam go lekami i nie chcę się drugi raz naciąc
mam w domu fruktozę, ale ona jest niedozwolona

ja mam tabletki - cos z gold - nie wiem bo etykietke wieki temu zdarlam bo mi do wystroju kuchni nie pasowala - z kauflandu - do napoi ok - chociaz ostanio za slodkie sa dla mnie - i mam problem jak musze poslodzic filiznke herbaty - bo mi by na 2 filizanki taka tabletka starczyla......
w plynie mam - Magda - taki w niebieskiej butelce - i tez jest ok - tez z kauflandu
i ja mam jeszcze ksylitol <- wiecej nie trzeba mowic.........

[czelsi]

Napisane przez Emila3000

owoce - szklanka soku, albo paczka chipsow jablkowych... zobacz sobie ile musisz ich zjesc zeby bylo cale jablko
a proteinowy czwartek na 3 fazie to chyba taka a'la udzerzeniowka ma byc..... ?

Tak, taki zupełnie bardzo proteinowy.. ciężki dzień jutro myślicie, że ptasianka na deser nie przejdzie?

[kaska87]

Napisane przez Emila3000

ja mam tabletki - cos z gold - nie wiem bo etykietke wieki temu zdarlam bo mi do wystroju kuchni nie pasowala - z kauflandu - do napoi ok - chociaz ostanio za slodkie sa dla mnie - i mam problem jak musze poslodzic filiznke herbaty - bo mi by na 2 filizanki taka tabletka starczyla......
w plynie mam - Magda - taki w niebieskiej butelce - i tez jest ok - tez z kauflandu
i ja mam jeszcze ksylitol <- wiecej nie trzeba mowic.........

http://www.pyszneizdrowe.pl/galerie/...slodz_1851.jpg
coś takiego muszę poszukać w sklepie

[Emila3000]

Napisane przez Mariolcia =P

czelsi hehe no wiadomo ze nie powala wanilia jak otworzysz pudelko ale jakis tam smaczek ma i ze slodzikiem zastepuje mi cappuccino w 100% i nawet po diecie bede go pic zamiast tej chemii Mi smakuje pewnie tez dlatego, ze nie pije innej kawy.

Emilia dzieki jakos bym zamienila te litry heheh;D rano sie zwaze i zdam relacje ile sie tyje w ciagu dnia pol godziny po wstaniu mowicie?
od razu mi sie humor poprawil bo myslalam, ze jest zle, a z takim wynikiem do konca marca powinnam wazyc swoje wymyslone 58

nooo pol h musi byc.... dzisiaj testowal to.... bo mi waga pokazala 1,5 kg mniej, a pol h nie minelo wiec jak glupia co minute prawie wskakiwalam - bo zastoju okresowym ktory trwal 2 tyg troche sie wariuje na taki widok - no i wyszly bite pol h... a waga troche mi podskoczyla.... o 200 g... i po sikaniu trzeba tez odczekac.... bo pokazuje wiecej.... tez to dzisiaj zauwazylam...

---------- Dopisano o 20:12 ---------- Poprzedni post napisano o 20:10 ----------

Napisane przez kaska87

http://www.pyszneizdrowe.pl/galerie/...slodz_1851.jpg
coś takiego muszę poszukać w sklepie

tylko uwazaj z tym bo to kaloryczne jest i tak, ale nie ma wartosci odżywczej.... ja to daje tylko jak mi slodzik nie pasuje.... i walcze z uzaleznieniem....
25 zl za 250 g....
a mam dokladnie taki jak na obrazku

[mav]

Napisane przez Emila3000

od razu litry zamienilam na kg zeby mariolka nie musiala sie wysilac... pamietam jak ser na sernik liczylam

a kierunkow tez nie znam... jak mam cos powiedziec to sobie musze przypomniec ktora strona to ktora.... taki nasz urok kobiet

Napisane przez Emila3000

takie smieszne - troche jak mlecz wygladaja... 3 zl za paczke chyba

ja kupilam zwyklego anatola - za slaby dla mnie.... smaku nie czuc... ale mi ogolnie smakuje zbożówka....

ja to znam po dwoma nazwami...tak srednio mi smakuje

[kaska87]

ja kocham rucole za 2 dni sobie kupię i będę zajadać

[aso]

a mnie sie chce cos na slodko,a juz zjadlam swoj limit nalesnikow i jogurtów

[Parvati]

Hej kobitki!
Parę dni tu nie zaglądałam i jestem zupełnie nie w temacie
Chcę tylko napisać, że dalej głoszę wieści, iż III. faza piękną fazą jest i waga nadal w miejscu

Na sam koniec chciałam bardzo podziękować wszystkim, którzy na mnie klikali!

[Emila3000]

udalo Ci sie cos wygrac.... ?