ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana

[monikaja]

Dzięki za odpowiedź dziewczyny, no trochę byłam głodna ale mieliśmy dziś za dużo zgłoszeń i jeżdżenia do awantur. Dlatego nie za bardzo miałam kiedy zjeść. Pytałam się bo nie za bardzo wiedziałam czy mogę coś jeszcze spałaszować. Dzięki raz jeszcze. Dobrej nocy.

[Megi428]

Napisane przez elskede

megi - ooo bestio, niezle to sobie wykombinowalas

nio, starałam się ha ha


a w ogóle to czuję głód i chyba pochłonę serek z kakao chociaż wiem że na P się nie powinno kakao ale cóż zrobić jak mam chcicę, lepsze to niż ciacho

[karadka]

ktora nie ma pomyslu na obiad jutro zapraszam do przepisowni - ale mnie ponioslo

[grewana]

Kto Ci powiedział, że na P nie powinno się jeść kakao? Można tak samo na P jak na PW ;P
Ja wam powiem, że dziś miałam dzień mega obżarstwa. Naprawdę cały czas coś jadłam, aż mi się niedobrze zrobiło :| Nie wiem skąd ten wilczy apetyt, ale nie mogłam go pohamować.
Za to pochwalę się, że odwiedziłam dziś toaletę i to tak całkiem całkiem porządnie. Wzięłam wczoraj na noc te tabletki, o których pisałam - Radirex. I dziś wieczorkiem wzięłam drugi raz no i ruszyło. Czuję się znacznie lepiej
Kurczę ja w piątek rano wyjeżdżam w odwiedziny do koleżanki do Londynu i zostaję tam aż do wtorku. Na wyjeździe ciężko będzie mi utrzymać dietę Nie wiem jak to wszystko przez to wyjdzie. Czy nie zniweczę wszystkich moich wysiłków w ten sposób :/ Przecież nie będę tachać ze sobą w samolocie otrębów lub tym podobnych pierdół, nie będę też się tam bawić w gotowanie "swoich potraw". Ehh no nic, planuję że po powrocie zrobię sobie okres trochę bardziej restrykcyjny, znaczy bez skrobii, bez kakao, mleka w proszku itp rzeczy i może jakoś to wszystko uratuję. Jak myślicie?

[Megi428]

Karadka aleś zaszalała naleśnikowo Super wariacje z naleśnikami. Szczególnie mi się podoba przepis na spagetti nalesnikowe - muszę koniecznie wypróbować

---------- Dopisano o 22:33 ---------- Poprzedni post napisano o 22:30 ----------

grewana dobrze kombinujesz, ogranicz tylko do minimum na wyjeździe pieczywo, słodycze i tłuste i 4 dni nie powinny aż tak zniweczyć Twoich wysiłków - tak myślę

[karadka]

grewana - idz na zakupy- majonez 3%, galaretki bez cukru i staraj sie jesc dietetyczne kladz nacisk na wiesniaki, jogurty, szynke i ewentualnie zabierz ze soba chlebek dukanowy albo buleczki i dasz rade

---------- Dopisano o 21:43 ---------- Poprzedni post napisano o 21:41 ----------

zjadlam wlasnie 2 paszteciki - pycha - ja na prawde przestaje czuc ze jestem na diecie!!! (moja waga zreszta też)

[grewana]

Kurczę no ale głupio mi będzie jeść takie rzeczy u nich. Chłopak tej koleżanki jest Włochem i uwielbia gotować <płacze> Już widzę jak jego reakcje jak nie będę chciała jeść jego przysmaków

[elskede]

noooo karadko, pyszota w przepisowni, az mi slinka cieknie, a jaki wg Ciebie jest najlepszy przepis na nalesniki, taki ktory Tobie wychodzi i na patelni nie przywiera i przy przekladaniu nie rozrywa sie, powiedz mi Kochana, obnaz swa kuchenna tajemnice

---------- Dopisano o 23:04 ---------- Poprzedni post napisano o 23:02 ----------

Napisane przez grewana

Kurczę no ale głupio mi będzie jeść takie rzeczy u nich. Chłopak tej koleżanki jest Włochem i uwielbia gotować <płacze> Już widzę jak jego reakcje jak nie będę chciała jeść jego przysmaków

uuuu grewanko, wspolczuje, no ale z drugiej strony to oni tez powinni uszanowac Twoja walke z wlasnymi slabosciami, pomysl o tym w ten sposob

[karadka]

Napisane przez elskede

noooo karadko, pyszota w przepisowni, az mi slinka cieknie, a jaki wg Ciebie jest najlepszy przepis na nalesniki, taki ktory Tobie wychodzi i na patelni nie przywiera i przy przekladaniu nie rozrywa sie, powiedz mi Kochana, obnaz swa kuchenna tajemnice

---------- Dopisano o 23:04 ---------- Poprzedni post napisano o 23:02 ----------


uuuu grewanko, wspolczuje, no ale z drugiej strony to oni tez powinni uszanowac Twoja walke z wlasnymi slabosciami, pomysl o tym w ten sposob

wiesz co z tymi nalesnikami to roznie bywa bo mi tez sie nieraz rozwalaja ale daje skrobie, mleko i jajko i odrobine soli tyle i na teflon, a tych przepisow w formie nalesnikowej to jeszcze nie robilam na diecie, ale rosol kiedys jadlam i tak mi sie przypomnialo i w sumie to one sa z takiej ksiazki z przepisami tylko je przerobilam na wersje nalesnikowa

[elskede]

a no wlasnie, ja tej skrobii nie mam ciagle...
ale musze przyznac, ze pomyslowy dobromir z Ciebie naprawdę

[karadka]

dzien dobry -0,3kg ruszylo sie w koncu

[agamagda]

puk

u mnie koszmarna waga dziś
po koszmarnym wczorajszym dniu
wracam do pionu
zważę sie w sobotę dopiero

czy zauważyłyście że waga w górę w czasie dni owulacyjnych
u mnie dziś 11 dzień cyklu i napuchniętam


karadka gratulacje
ja tez powinnam była być cierpliwa
a nie nawpierniczać się wczoraj głupot

---------- Dopisano o 08:45 ---------- Poprzedni post napisano o 08:42 ----------

[karadka]

Napisane przez agamagda

puk

u mnie koszmarna waga dziś
po koszmarnym wczorajszym dniu
wracam do pionu
zważę sie w sobotę dopiero

czy zauważyłyście że waga w górę w czasie dni owulacyjnych
u mnie dziś 11 dzień cyklu i napuchniętam


karadka gratulacje
ja tez powinnam była być cierpliwa
a nie nawpierniczać się wczoraj głupot

---------- Dopisano o 08:45 ---------- Poprzedni post napisano o 08:42 ----------

to te 4 delicje:P

[ewamik1971]

Cześć laski

Wczoraj zrobiłam majonez dukanowski na parafinie i muszę Wam powiedzieć że smakuje jak normalny
Stwierdziłam że nigdzie nie kupię w Polsce majonezu 3% a poza tym może pomóc na problem z toaletą
Jeśli chodzi o moje spadki na wadze to zaczynam się wkurzać bo od kilku dni w obwodach tyle samo pociesza mnie że Wy ważąc się też macie raz w górę raz w dół

Tłumaczę sobie że nie od razu Kraków zbudowano ale chciałoby się żeby efekty były bardziej widoczne

[karadka]

Napisane przez ewamik1971

Cześć laski

Wczoraj zrobiłam majonez dukanowski na parafinie i muszę Wam powiedzieć że smakuje jak normalny
Stwierdziłam że nigdzie nie kupię w Polsce majonezu 3% a poza tym może pomóc na problem z toaletą
Jeśli chodzi o moje spadki na wadze to zaczynam się wkurzać bo od kilku dni w obwodach tyle samo pociesza mnie że Wy ważąc się też macie raz w górę raz w dół

Tłumaczę sobie że nie od razu Kraków zbudowano ale chciałoby się żeby efekty były bardziej widoczne

ja tez Ewciu mimo ze kilogramy leca to wystarczy ze szklanke wody wypije i mi brzuch wypycha jak glupi mam ten brzuch jakos dziwnie od zewnatrz bo w momencie kilka cm przybywa jak wypije kubek czegos

[ewamik1971]

No właśnie brzuch to zdecydowanie najgorsza część mojego ciała

Rano to jeszcze coś widać że jest go mniej ale wieczorem to masakra u mnie też wypicie czegokolwiek wywala go na zewnątrz

---------- Dopisano o 09:23 ---------- Poprzedni post napisano o 09:21 ----------

Mało tego ja dużo więcej sadła mam w okolicy żołądka niż niżej i to jest tragedia bo w ogóle nie mam talii

[elskede]

Hej Dziewczyny
pokazywać brzuchy i to zaraz ja coś czuję, że zdrowo przesadzacie

[karadka]

Napisane przez ewamik1971

No właśnie brzuch to zdecydowanie najgorsza część mojego ciała

Rano to jeszcze coś widać że jest go mniej ale wieczorem to masakra u mnie też wypicie czegokolwiek wywala go na zewnątrz

---------- Dopisano o 09:23 ---------- Poprzedni post napisano o 09:21 ----------

Mało tego ja dużo więcej sadła mam w okolicy żołądka niż niżej i to jest tragedia bo w ogóle nie mam talii

a ja wlasnie ponizej wrrrrr jak ja nie cierpie tego brzucha - ale wiem ze regularne brzuszki go zabija..... i mialam wczoraj cwiczyc no to wzielam sie za te paszteciki i z cwiczenia lipa

[ewamik1971]

Elskede nawet nie napiszę Ci ile mam w pasie bo byś nie uwierzyła a rozstępy mam takie że kartofle można sadzić

Wczoraj mierzyłam płaszczyk na wiosnę taki z paskiem katastrofa co prawda zmieściłam się- a to już sukces ,ale wyglądałam jak beczułka przewiązana kokardką

Marzę o wcięciu w talii!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[karadka]

Napisane przez ewamik1971

Elskede nawet nie napiszę Ci ile mam w pasie bo byś nie uwierzyła a rozstępy mam takie że kartofle można sadzić

Wczoraj mierzyłam płaszczyk na wiosnę taki z paskiem katastrofa co prawda zmieściłam się- a to już sukces ,ale wyglądałam jak beczułka przewiązana kokardką

Marzę o wcięciu w talii!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ewamik na rozstepach sie nie znam bo nigdy nie mialam ale na talie to proponuje masazer albo zwykle hulahop (jak ktoras moze wydac troche wiecej to na prawde proponuje zakup masazera! jest rewelacyjny na cale cialo i wszelkie bóle! a celulit znika szybciej niz po najlepszych kremach!!! i to maszyna na lata wiec jakby nie bylo cala rodzinka moze skorzystac)

---------- Dopisano o 09:16 ---------- Poprzedni post napisano o 09:13 ----------

Napisane przez elskede

Hej Dziewczyny
pokazywać brzuchy i to zaraz ja coś czuję, że zdrowo przesadzacie

hehehhee pokazemy zdjecie a potem na nk bedzie hehehe nigdy w zyciu

---------- Dopisano o 09:18 ---------- Poprzedni post napisano o 09:16 ----------

Napisane przez ewamik1971

Elskede nawet nie napiszę Ci ile mam w pasie bo byś nie uwierzyła a rozstępy mam takie że kartofle można sadzić

Wczoraj mierzyłam płaszczyk na wiosnę taki z paskiem katastrofa co prawda zmieściłam się- a to już sukces ,ale wyglądałam jak beczułka przewiązana kokardką

Marzę o wcięciu w talii!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

rozbawilas mnie - na pewno nie jest tak zle!!!

[monti89]

Witajcie dziewczynki!
To znowu ja po dosyć długiej nieobecności,ale wybaczcie bo nie mam za dużo czasu na internet Strasznie dużo piszecie. Gratuluje pięknych spadków wagi! Ja zgrzeszyłam w sobote ale nie żałuję Byłam na imieninach u ciotki (Bożena) i jadłam co chciałam tylko w małych ilościach. Zaspokoiłam swoje wszystkie zachcianki. Najlepsze to było to że wśród gości było 5osób na tej diecie(bo dowiedziałam sie o Ducanie od siostry ciot.) i nikt sie nie katował Mój facet schudł już 11kg od 18 lutego. Strasznie po nim widać. A początkowo ważył 115kg więc sobie pomyślcie jaki szok dla mojej rodziny... dla mnie sama przyjemność W piątek pierwszy raz chyba od 5 lat przymierzyłam bluzkę rozmiar 38 i była dobra i kupiłam ją. Wiecie jaka byłam dumna..masakra. Chcę zaznaczyć że mam straszne wahania wagi i chociaż dzisiaj pokazało 73,1kg to jutro może 75 itp. Nie sugerujcie się tą mniejsza wagą bo mój organizm dziwnie się zachowuje.

[ewamik1971]

Hula-hop jest dla mnie nie do nauczenia wiele razy próbowałam i klapa

Możesz mi coś więcej napisać na temat masażera bo nie wiem co to

Albo jakbyś mi pokazała w jakimś sklepie internetowym jaki Ty masz to bym może kupiła

[karadka]

Napisane przez ewamik1971

Hula-hop jest dla mnie nie do nauczenia wiele razy próbowałam i klapa

Możesz mi coś więcej napisać na temat masażera bo nie wiem co to

Albo jakbyś mi pokazała w jakimś sklepie internetowym jaki Ty masz to bym może kupiła

ja mam cos takiego http://www.allegro.pl/item951462390_..._wys_0_zl.html
kupilam go ze 2,5 roku temu, na poczatku sie masowalam, potem jakos poszedl w odstawke i teraz wielki powrot a jeszcze wymyslilam sobie metode ze staje tylem i zakladam pad na brzuch - wtedy masuje brzuszek z przodu!

---------- Dopisano o 09:37 ---------- Poprzedni post napisano o 09:37 ----------

Napisane przez karadka

ja mam cos takiego http://www.allegro.pl/item951462390_..._wys_0_zl.html
kupilam go ze 2,5 roku temu, na poczatku sie masowalam, potem jakos poszedl w odstawke i teraz wielki powrot a jeszcze wymyslilam sobie metode ze staje tylem i zakladam pad na brzuch - wtedy masuje brzuszek z przodu!

tu jest w lepszej cenie : http://www.allegro.pl/item952787104_..._masujace.html

---------- Dopisano o 09:41 ---------- Poprzedni post napisano o 09:37 ----------

wpisz sobie masazer i daj cene od np 350 (zeby nie pokazywalo Ci tych innych)

---------- Dopisano o 09:45 ---------- Poprzedni post napisano o 09:41 ----------

a tak sobie teraz mysle, kazda sie przejmuje, wazymy sie jakbysmy nigdy wagi nie widzialy a kazda ktora zrobila test wie ze schudnie dodatkowo wie ile i kiedy.... i to chyba powinno byc najbardziej motywujace bo to takie tzw czarne na bialym , a pewno macie tak jak ja ze nie wierze ze na II fazie zrzuce 14,6 kg w 117 dni (wg. doktorka) i jakos na to patrze z takim niedowierzaniem....
no to tyle zlotych mysli, nie wiem co mnie tak wzielo

---------- Dopisano o 09:48 ---------- Poprzedni post napisano o 09:45 ----------

a i jeszcze jedno! monti: oklaski: super, juz sie balam ze sie poddalas i nas zostawilas moj tez wazy mniej wiecej tyle co Twoj i jakos go nie moge przekonac..... mimo ze na kopenhaskiej byl w zeszlym roku i o dziwo cala wytrwal

[ewamik1971]

Dziękuję karadko

[karadka]

Napisane przez ewamik1971

Dziękuję karadko

i co myslisz?

[monti89]

Ja sie nie poddam, chociaz nie wykluczam że zdarzy mi się czasami zgrzeszyć np w święta Lepiej później zrobić sobie dwa dni dłużej protein niż się katować i nie jeść.
Mój chłopak jest pizzożercą i głównie przez to się tak nam obojgu przytyło. A jak zobaczył że moja siostra cioteczna schudła 9kg w miesiąc to też się wziął za dietę. Zresztą razem jest raźniej, chociaż nie mieszkamy razem to jedno drugie pilnuje a jak zgrzeszy to kara

[elskede]

karadko jaka nasza klasa, kto sie bawi w takie rzeczy
ewamik - no kurcze, wiecie co, czasem Wy widzicie kupe sadla, a inni wcale tego nie widza, ja sama ciagle mam wrazenie, ze jestem gruba, a juz tak nie jest, jednak psychika robi swoje...
no dobra, jak sie wstydzicie, to chociaz kiedys metamrfoze pokazecie, zreszta pewnie wszystkie pokazemy
damy rade Dziewczyny
noo Monti, ladnie idzie, no to mamy wage podobna, ja tez dzisiaj w okolicach 73 z duzym hakiem - ciesze sie, coraz mniej mnie
fajnie miec Dukanowcow na imprezce na pewno pomaga i jest wiecej zrozumienia, u mnie bedzie wesolo na swietach, bo wszyscy sie obzeraja, a ja bede im z koszyczka wielkanocnego jajka podbierac tak, musze intensywniej pomyslec o menu na swieta.
Kurcze u mnie te doly zwiazane z dieta sa chyba wtedy, kiedy zle sie czuje, teraz czuje sie kapitalnie za sprawa warzywek, no ja dziekuje....... bije mi juz na dekiel, totalnie, no bo wczoraj sklonna bylam rzucic to w ch...e, a dzisiaj moglabym ciagnac do konca swiata kobieta zmienna jest.............. ale psychiczna tez

[boszka1987]

karadka ty naprawdę kupiłaś taki drogi masażer no szok!!
kiedyś pisałam o hula-hopie z kulkami masującymi-kręci się ktoś tym "przyrządem" bo mam w domu i nie wiem czy się zabierać za niego czy coś pomoze czy nie<a boję się tych sińców które potem wszędzie się robią>

u mnie dziś znów waga w góre a tak się wczoraj pilnowałam na PW<zla>

---------- Dopisano o 12:53 ---------- Poprzedni post napisano o 12:50 ----------

a co do zdjęć zawsze można zrobić sylwetki bez twarzy, kto się tam zorientuje że to ty. Ja robiłam pare miesięcy temu zdjęcia swojego wielkiego brzucha i nóg, chciałam teraz porównać i wkleić ale ich nie moge znaleść cholerka

[karadka]

Napisane przez boszka1987

karadka ty naprawdę kupiłaś taki drogi masażer no szok!!
kiedyś pisałam o hula-hopie z kulkami masującymi-kręci się ktoś tym "przyrządem" bo mam w domu i nie wiem czy się zabierać za niego czy coś pomoze czy nie<a boję się tych sińców które potem wszędzie się robią>

u mnie dziś znów waga w góre a tak się wczoraj pilnowałam na PW<zla>

---------- Dopisano o 12:53 ---------- Poprzedni post napisano o 12:50 ----------

a co do zdjęć zawsze można zrobić sylwetki bez twarzy, kto się tam zorientuje że to ty. Ja robiłam pare miesięcy temu zdjęcia swojego wielkiego brzucha i nóg, chciałam teraz porównać i wkleić ale ich nie moge znaleść cholerka

boszka kupilam i jeszcze placilam za wysylke tutaj ale kiedys mialam problemy z plecami i to bardzo pomaga (od jakiegos 1,5 roku mam odpukac spokoj i jak tylko czulam ze bola to na chwile wskakiwalam i bardzo pomagalo) zreszta taki masazer jest zaliczany do sprzety rehabilitacyjnego

---------- Dopisano o 12:29 ---------- Poprzedni post napisano o 12:27 ----------

i koniecznie wrzuc zdjecia!!! jak nie chcesz tutaj to nam na priva powysylaj ja moze tez zrobie i powysylam na priv ale nie mam zadnego z samym brzuchem odkrytym przed dieta

[galloway]

cześć dziewczyny
u mnie waga w miejscu a nawet na plusie około 0,20, ale wczoraj jadłam bez przerwy Teraz też sobie dogodziłam, zrobiłam kotlety z kalafiora naprawde pyszne) do tego sosik-cebulka z pieczarkami zagęszczone skrobią z mlekiem tylko nie mogę przyzwyczaić się do tego smrodu parafiny która kopci się na patelni....na czym Wy naprawdę smażycie? Ja tak szczerze to tą parafinę kupiłam z myśla że mnie przeczyści po niej ale używam już 5 dzień i nic
Znalazłam fajną stronkę może też skorzystacie
http://dukan.blox.pl/html;jsessionid...58EC74.ib4tom2

karadka ale poszalałaś w przepisowni