Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

[mav]

u mnie poszo w dol to co wczoraj poszlo w gore czyli -0,6

jutro bedzie pewnie mniej....

dzis mam duzo zalatwiania z uczelnia, musze w koncu mieszkania szukac wiec nie bedzie mnie caly dzien

troche mnie Tz wkurzyl sie wtraca potem twierdzi ze jak taka uparta jestem to mi juz nie pomoze, mam sama wszystko robic i sie poklocilismy tylko on ma niestety racje i kiedys mu za te wrzaski podziekuje
cala noc nie spalam

ide sniadanie zjesc

[Chooo]

Napisane przez mav

u mnie poszo w dol to co wczoraj poszlo w gore czyli -0,6

jutro bedzie pewnie mniej....

dzis mam duzo zalatwiania z uczelnia, musze w koncu mieszkania szukac wiec nie bedzie mnie caly dzien

troche mnie Tz wkurzyl sie wtraca potem twierdzi ze jak taka uparta jestem to mi juz nie pomoze, mam sama wszystko robic i sie poklocilismy tylko on ma niestety racje i kiedys mu za te wrzaski podziekuje
cala noc nie spalam



ide sniadanie zjesc

Ja z moim przedwczoraj się rozstałam, po 4,5 roku
Nawet nie zadzwonił, choć akurat to była jego 100% wina dlaczego to się tak skończyło.
Tak samo całe noce nie śpię.

Żeby nie było, że offtopuję:
Waga pokazuje -3kg.
I co z tego...

[ktsw]

Napisane przez Chooo

Ja z moim przedwczoraj się rozstałam, po 4,5 roku
Nawet nie zadzwonił, choć akurat to była jego 100% wina dlaczego to się tak skończyło.
Tak samo całe noce nie śpię.

Żeby nie było, że offtopuję:
Waga pokazuje -3kg.
I co z tego...

[alaniasta]

Napisane przez Chooo

Ja z moim przedwczoraj się rozstałam, po 4,5 roku
Nawet nie zadzwonił, choć akurat to była jego 100% wina dlaczego to się tak skończyło.
Tak samo całe noce nie śpię.

Żeby nie było, że offtopuję:
Waga pokazuje -3kg.
I co z tego...

Tylko się nie poddawaj z dietą!!!!
To nie przyjemne jak ktoś tak traktuje drugą osobę, lecz różni są ludzie i sama może dojdziesz do wniosku, że widocznie nie był Ciebie wart jeśli tak podszedł do sprawy i pomimo swojej winy nie zadzwonił.
Ja podobnie jak Ty kiedyś byłam z Kimś ponad 4 lata i powiem, że bolało. A gojenie pamięci (bo ran to za dużo powiedziane),
trwało z 5 lat Porażka no nie?
Ale później już z górki, podobnie jak w tej diecie Dukana

---------- Dopisano o 08:37 ---------- Poprzedni post napisano o 08:36 ----------

Dobra to i ja coś zjem

[mav]

Napisane przez Chooo

Ja z moim przedwczoraj się rozstałam, po 4,5 roku
Nawet nie zadzwonił, choć akurat to była jego 100% wina dlaczego to się tak skończyło.
Tak samo całe noce nie śpię.

Żeby nie było, że offtopuję:
Waga pokazuje -3kg.
I co z tego...

ja sie z moim nie rozstalam.jeszcze.....
dzis pewnie zadzwoni i przeprosi ze tak wyszlo
musze zrobic poprostu to co musze i zadzwonic po pomoc do jego kolegi
mimo ze ze mnie Zosia Samosia to niestety, ale ma racje sa sprawy ktorych jie powinnam zalatwiac sama z braku doswiadczenia poprostu

ale off top z rana

[Dorota5]

Napisane przez kamelleon_2005

Apropo tej fazy naprezmiennej, to ja od jakiegoś czasu stosuje juz swoj system...czyli jak nie musze jesc warzyw to ich nie jem i jestem na P ale jak musze juz zjesc cos warzywnego to sobie robie PW i w sumie wychodzi ze mam 2/2 albo 3/1 itp. Genaralnie cale odchudzanie to glownie podczas dni P, ale wiem ze nie mozna na samym P, wiec co te pare dni staram sie zrobic PW. Najczesciej jest tak ze poniedzialek-czwartek (czasami do piatek) mam P a weekend PW. Jakos w tygodniu potrafie sie zmobilizowac Chyba zalezy wszystko od charakteru, nie ma co sie meczyc bo to tylko zniecheca...przynajmniej ja tak mam. Zawsze mialam problem przy kazdej diecie, zeby dostosowac sie do regul tej diety, bo zawsze jak musialam danego dnia cos zjesc to akurat tego dnia nie mialam ochoty a juz za 2 dni bym zjadla ze smakiem....Pewnie wiecie jak to jest...

Nie gniewaj się, ale myślę, że to zła droga. Fakt, że każda dieta ma swoje zasady. Metoda Dukana, mimo że jest mało restrykcyjna i można na niej dużo jeść, również ma swoje podstawowe, ważne reguły. Pewnie jest tak dlatego, że my, ludzie z nadwagą kiepsko sobie radzimy z kontrolowaniem tego co jemy i jak jemy. Jedną z podstawowych zasad jest II faza, zwana nie bez kozery naprzemienną. Zakłada ona cykliczność naszego jedzenia.
Dukan nie narzuca jaki system będziemy stosować. 1/1, 2/2, 3/3 itd...Wybór należy do nas i możemy sobie taki wybrać, żeby był dla nas najbardziej odpowiedni. Dziewczyny poszły dalej i uznały np. że dla nich najlepszy jest system 4/3. Ale zauważ, że dalej to jest cykl powtarzalny.
Stosowanie "swojego systemu" systemu może wybić Cię z rytmu, zdemobilizować, prowokować do coraz większych odstępstw od diety.
Przepraszam, jeśli się mądrzę, ale myślę, że się nie obrazicie dziewczyny. To nie są pouczenia. Nieśmiałe przemyślenia.
Granice wyznaczył Dukan, bo jest dietetykiem, lekarzem i człowiekiem doświadczonym w pracy z takimi jak my - nie dającymi sobie rady z naszym ciałem i psychiką. Powinnyśmy starać się dostosować do tych zasad, bo właśnie tę metodę odchudzania wybrałyśmy.
Jeśli ktoś myśli inaczej, proszę, niech się nie pogniewa. Podyskutujmy.

[pineska52]

Witam po raz kolejny
Jestem po 5 dniach protalu i 5 P+W, dzisiaj kolejna 5dniowa faza protal. Zadnej wpadki nie zaliczyłam. Spektakularnych spadków brak, ale ciuchy luźniejsze. Dzielnie walczę dalej.
Mam pytanko: (nie linczujcie mnie plisss )
- mocny wywar z warzyw ( które po ugotowaniu usunęłam z niego) potraktowałam jako bazę do mintaja w galarecie (dodałam żelatynę). Czy mogę to wszamać z octem jako czyste proteiny???
Nie widziałam nigdzie bulionu bez tłuszczu więc ten wywar traktuję jako bulion. Będzie OK?

[karadka]

Napisane przez Mariolcia =P

czesc dziewczyny po 17 wrocilam z zajec, zjadlam kurczaka w kawaleczkach w przyprawie gyros, bedzie jeszcze homo na deser
wkurzylam sie dzis, bo sobie gadalismy w szkole z kolezankami co tez dukanuja i chlopakiem jednej i mowilam, ze ja od poczatku schudlam 5,5 kg a on do mnie: ile?? nie widac.
kurde podlamalo mnie to troche...

a jak z tym budyniem?? on jest z samej skrobii kuku czy tez ziemniaczanej?

mariolcia - ja zrzucilam ponad 7kg i nikt tego nie zauwazyl!!! jedynie kumpela ktora wie ze jestem na diecie stwierzila "no po buzi troche spadlas"

[pineska52]

Napisane przez Dorota5

Nie gniewaj się, ale myślę, że to zła droga. Fakt, że każda dieta ma swoje zasady. Metoda Dukana, mimo że jest mało restrykcyjna i można na niej dużo jeść, również ma swoje podstawowe, ważne reguły. Pewnie jest tak dlatego, że my, ludzie z nadwagą kiepsko sobie radzimy z kontrolowaniem tego co jemy i jak jemy. Jedną z podstawowych zasad jest II faza, zwana nie bez kozery naprzemienną. Zakłada ona cykliczność naszego jedzenia.
Dukan nie narzuca jaki system będziemy stosować. 1/1, 2/2, 3/3 itd...Wybór należy do nas i możemy sobie taki wybrać, żeby był dla nas najbardziej odpowiedni. Dziewczyny poszły dalej i uznały np. że dla nich najlepszy jest system 4/3. Ale zauważ, że dalej to jest cykl powtarzalny.
Stosowanie "swojego systemu" systemu może wybić Cię z rytmu, zdemobilizować, prowokować do coraz większych odstępstw od diety.
Przepraszam, jeśli się mądrzę, ale myślę, że się nie obrazicie dziewczyny. To nie są pouczenia. Nieśmiałe przemyślenia.
Granice wyznaczył Dukan, bo jest dietetykiem, lekarzem i człowiekiem doświadczonym w pracy z takimi jak my - nie dającymi sobie rady z naszym ciałem i psychiką. Powinnyśmy starać się dostosować do tych zasad, bo właśnie tę metodę odchudzania wybrałyśmy.
Jeśli ktoś myśli inaczej, proszę, niech się nie pogniewa. Podyskutujmy.

Słusznie prawisz!!!!!! ja, jako weteranka wielu diet, zgadzam się w tym w całej rozciągłości. Za każdym razem, gdy zaczęłam nagnać zasady diety wcześniej czy później wszystko się posypało.

[Marta 33]

Napisane przez Wioletta28

Drogi dunkanki..
Ja dzisiaj przezylam zalamanie - bo jestem na proteinkach juz czwarty dzień, a prawie ze mnie nie ubywa. Jest to pierwsza faza uderzeniowa -wiec powinnam teraz najwiecej stracic, a ja stracilam kilogram, a od wczoraj przybylo mi pol, zamiast ubyc. O co chodzi?

chodzi o to, że tylko 1 kg wody miałaś w organizmie i jesli na uderzeniówce juz nic nie spada to powinnaś przejść na II faze.

zdaje sie, ze takie informacje są w książce

[karadka]

Napisane przez Emilia 25

Jak to jest: jak mam tylko proteiny, to sobie wymyślam czego to ja nie zjem warzywnego. A później mi przechodzi i kończy się na pomidorach, ogórkach, cebulce, czasem brokułach i fasolce szparagowej. Jutro już mam PP i pewnie będę tęsknić za warzywami, a tak to ich nie jem. Wy też tak macie?

bo najbardziej smakuje to co zakazane prosta sytuacja - najbardziej mamy ochote na drinka jak jestesmy w roli kierowcy

[betii5]

Napisane przez Emila3000

betii ucaluj urodzinowo synka ode mnie ja tez ide spac juz.... dobranoc

Dzięki za całuski ,ucałuje go jak wróci z pracy bo mój synuś to już chłopisko dzisiaj kończy 25 lat!

---------- Dopisano o 10:22 ---------- Poprzedni post napisano o 10:19 ----------

Napisane przez Wioletta28

Drogi dunkanki..
Ja dzisiaj przezylam zalamanie - bo jestem na proteinkach juz czwarty dzień, a prawie ze mnie nie ubywa. Jest to pierwsza faza uderzeniowa -wiec powinnam teraz najwiecej stracic, a ja stracilam kilogram, a od wczoraj przybylo mi pol, zamiast ubyc. O co chodzi?

Moja droga jeśli nie masz w sobie dużo wody to nie stracisz wiele ,a czasem bywa że wogóle.Odchudzanie z tłuszczku zaczyna się od II fazy.Więc sie nie martw wszystko dobrze będzie !

[elianka]

Napisane przez Mariolcia =P

elianka czy ta herbatka smakuje jak ta karmelowo-waniliowa z rossmana?? Czy inaczej, bo ta akurat mi nie smakuje, wiec nie chce kolejnej w tym smaku hehe

Nie piłam tej z rossmana, ale muszę spróbować.

Napisane przez Dorota5

Granice wyznaczył Dukan, bo jest dietetykiem, lekarzem i człowiekiem doświadczonym w pracy z takimi jak my

Tak się składa, ze Dukan jest kardiologiem. Ale z wypowiedzią się zgadzam. Rytm jest i powtarzanie jest bardzo ważne.


Ja dziś wstałam chora. Boli mnie głowa i gardło, mam katar i bolący kaszel. Musze iśc do pracy bo nie ma mnie kto zastąpić
Połknęłam jakąś chemię, może przejdzie (nawet cholinex bez cukru znalazłam )

Na wadze tyle samo co wczoraj , ale ok, bo to mniej niż przedwczoraj

---------- Dopisano o 09:28 ---------- Poprzedni post napisano o 09:27 ----------

Napisane przez betii5

Dzięki za całuski ,ucałuje go jak wróci z pracy bo mój synuś to już chłopisko dzisiaj kończy 25 lat!

Emila się na synową wbija

przepraszam, musiałam.
100 lat synowi! Musi być fajnym facetem, jak ma taką fajną mamę

[Megi428]

Witam z rana. Piękny dzionek się dzisiaj zapowiada

Napisane przez Dorota5

Stosowanie "swojego systemu" systemu może wybić Cię z rytmu, zdemobilizować, prowokować do coraz większych odstępstw od diety.
Przepraszam, jeśli się mądrzę, ale myślę, że się nie obrazicie dziewczyny. To nie są pouczenia. Nieśmiałe przemyślenia.
Granice wyznaczył Dukan, bo jest dietetykiem, lekarzem i człowiekiem doświadczonym w pracy z takimi jak my - nie dającymi sobie rady z naszym ciałem i psychiką. Powinnyśmy starać się dostosować do tych zasad, bo właśnie tę metodę odchudzania wybrałyśmy.
Jeśli ktoś myśli inaczej, proszę, niech się nie pogniewa. Podyskutujmy.

Dorota zgadzam się z Tobą całkowicie. Dukan zresztą pisze albo wszystko albo nic.

[Mo_Nika]

Ja już po śniadaniu... jakiś zastój mi się trafił... a może nawet wzrost
W ogóle już dzisiaj miałam jakiś koszmar, że mi ludzie wypominali, że jest gruba... czy to już psychoza?

[pani_zima82]

Witam dukających , u mnie po uderzeniówce 63,2 kg, wynik rewelacyjny. Bardzo się ciesze

[Mo_Nika]

A i zgadzam się z Dorotą, odstępstwa nie są wskazane... bo od nich szybka droga do upadku diety...

[karadka]

Napisane przez Chooo

Ja z moim przedwczoraj się rozstałam, po 4,5 roku
Nawet nie zadzwonił, choć akurat to była jego 100% wina dlaczego to się tak skończyło.
Tak samo całe noce nie śpię.

Żeby nie było, że offtopuję:
Waga pokazuje -3kg.
I co z tego...

no to teraz glowa do gory i masz najwieksza motywacje z mozliwych!!! fajna dziewczyna to nie takiego znajdziesz a jak ma wam cos nie pasowac w zwiazku to nie ma sensu tracic czasu - pomysl sobie jak mu szczena opadnie jak Ci za jakis czas zobaczy! taka zgrabniutka, szczesliwa!!!!!! to na poczatku zawsze boli ale za jakis czas bedziesz sie z tego smiala i bedziesz bardzo szczesliwai jeszcze dla Ciebie

[ktsw]

Napisane przez Oliwkaaa

mariolcia to zazdrość mi ostatnio zawistna koleżanka powiedziaŁa,że po mnie nie widać, a to ciekawe bo jest mnie mniej o 27 kilo tj. 5 rozmiarów noi juz to raczej widac ,więc się nie przejmuj ludzie sa zazdrosni i dlatego nie powiedza Ci nic miłego .

ubawila mnie ta twoja zawistna kolezanka

Napisane przez elianka

mrożonki absolutnie nie, głębokie mrożenie sprawia, że brokuły obrastają smalcem. Można tylko takie z własnego ogródka..

Napisane przez Emilia 25

Jak to jest: jak mam tylko proteiny, to sobie wymyślam czego to ja nie zjem warzywnego. A później mi przechodzi i kończy się na pomidorach, ogórkach, cebulce, czasem brokułach i fasolce szparagowej. Jutro już mam PP i pewnie będę tęsknić za warzywami, a tak to ich nie jem. Wy też tak macie?

mam dokladnie to samo, we wtorej pierwszy dzien PW i co zjadlam na obiad? Kurczaka z pieca, solo warzyw nie chcialo mi sie robic

Napisane przez Wisienka_81

a ja mam ochotę rzucić tą dietę
dzisiaj rano było ok ale po południu już patrzeć na to jedzenie nie mogłam
i tak coraz częściej łapie się na myśli a jak by to rzucić w cholerę?

no co ty? chcesz nas zostawic??? tez mialam jadłowstret niedawno, ale teraz mi przeszło. Wiadomo - zaczelam PW i od razu inaczej

[_karolina]

Witam wszystkie kobietki Jestem na diecie dr Dukana od 18.01.2010 r. Zaczynałam z wagą 90 kg(przy wzroście 172 cm) a teraz jest mnie 77 kg.Planuję zrzucić jeszcze 12-13 kg i musi mi się udać Chciałabym się dowiedzieć czy ktoraś z Was schudła właśnie ok.25 kg i ile to trwało? Pozdrawiam "Dukanki" i powodzenia w walce ze zbędnymi kilogramami!

[Emila3000]

dzisiaj 0,4 kg mniej, po wczorajszym 1,5 kg w gore. cieszie sie jak glupia bo juz sie przestraszylam ze bedzie 64,5 kg - 10 min po wstaniu z lozka, a teraz pol h i 63,7 kg..... i jak to wytlumaczycie czy tylko ja tak mam, ze to pol h musi byc.... w tym czasie akurat zdarze ubrac dziecko, zrobic mu jesc, zajrzec na chwile na forum i jakos mija te pol h.....

[sarong]

Dziewczyny melduje się nowa . Przygotowywałam się do diety od dłuższego czasu, przeczytałam obie książki, Wasze forum i inne...Zaczęłam 16.03.10r. z wagą 65,3 (158 cm wzrostu) i dziś po dwóch dniach mam -1,4kgChciałabym schudnąć do 54 kg. Proszę o przyjęcie do grona dunkanówek Cieszę się, że tu trafiłam Basia

[alaniasta]

Napisane przez elianka

Nie piłam tej z rossmana, ale muszę spróbować.




Tak się składa, ze Dukan jest kardiologiem. Ale z wypowiedzią się zgadzam. Rytm jest i powtarzanie jest bardzo ważne.


Ja dziś wstałam chora. Boli mnie głowa i gardło, mam katar i bolący kaszel. Musze iśc do pracy bo nie ma mnie kto zastąpić
Połknęłam jakąś chemię, może przejdzie (nawet cholinex bez cukru znalazłam )

Na wadze tyle samo co wczoraj , ale ok, bo to mniej niż przedwczoraj

---------- Dopisano o 09:28 ---------- Poprzedni post napisano o 09:27 ----------




Emila się na synową wbija

przepraszam, musiałam.
100 lat synowi! Musi być fajnym facetem, jak ma taką fajną mamę

Eliana pocieszę Cię, ja też jakąś klęskę przechodzę z gardłem
Boli, chrypieć zaczynam. tylko jestem w trochę lepszej sytuacji, bo mój syn ma zapalenie oskrzeli więc jestem na wolnym, a z drugiej strony TŻ ma paskudne zapalenie gardła a do pracy też musi iść jak Ty Więc wcześniej czy później i tak by mnie dopadło bo tylko ja do tej pory zdrowa byłam.
Jadę na szybkie zakupy potem gorąca kąpiel, obiad zrobię i do łóżka się położę.
Więc z Wami popiszę jak wszystko pozałatwiam no to lecę

[mav]

ok ja sie zbieram bo sie juz na jeden bus spoznilam

no i Tz dzwonil ale ja oczywiscie zgryzliwa jak zawsze po klotni

ok moze znajde na uczelni jakis bar salatkowy bedzie ciekawie

nie piszcie duzo

[pani_zima82]

Napisane przez sarong

Dziewczyny melduje się nowa . Przygotowywałam się do diety od dłuższego czasu, przeczytałam obie książki, Wasze forum i inne...Zaczęłam 16.03.10r. z wagą 65,3 (158 cm wzrostu) i dziś po dwóch dniach mam -1,4kgChciałabym schudnąć do 54 kg. Proszę o przyjęcie do grona dunkanówek Cieszę się, że tu trafiłam Basia

Zapraszamy , razem łatwiej

[Megi428]

Napisane przez Emila3000

dzisiaj 0,4 kg mniej, po wczorajszym 1,5 kg w gore. cieszie sie jak glupia bo juz sie przestraszylam ze bedzie 64,5 kg - 10 min po wstaniu z lozka, a teraz pol h i 64,7 kg..... i jak to wytlumaczycie czy tylko ja tak mam, ze to pol h musi byc.... w tym czasie akurat zdarze ubrac dziecko, zrobic mu jesc, zajrzec na chwile na forum i jakos mija te pol h.....

Emila jak wyskakujemy z łóżka jesteśmy rozgrzani - temp. nocą jest wyższa, a po kilku minutach - u Ciebie akurat pół godz. z organizmu woda wyparowuje. Ot i cała tajemnica. Tak ja sobie myślę

[elianka]

Napisane przez sarong

Dziewczyny melduje się nowa . Przygotowywałam się do diety od dłuższego czasu, przeczytałam obie książki, Wasze forum i inne...Zaczęłam 16.03.10r. z wagą 65,3 (158 cm wzrostu) i dziś po dwóch dniach mam -1,4kgChciałabym schudnąć do 54 kg. Proszę o przyjęcie do grona dunkanówek Cieszę się, że tu trafiłam Basia

Witaj

[alaniasta]

Napisane przez Emila3000

dzisiaj 0,4 kg mniej, po wczorajszym 1,5 kg w gore. cieszie sie jak glupia bo juz sie przestraszylam ze bedzie 64,5 kg - 10 min po wstaniu z lozka, a teraz pol h i 64,7 kg..... i jak to wytlumaczycie czy tylko ja tak mam, ze to pol h musi byc.... w tym czasie akurat zdarze ubrac dziecko, zrobic mu jesc, zajrzec na chwile na forum i jakos mija te pol h.....

Ależ Ty masz tempo Kobieto
To wszystko w pół godziny? ja Cę nie mogę!! Super.
Dobra musiałam na to odpisać a teraz uciekam

[halutkaILU]

Napisane przez Emila3000

dzisiaj 0,4 kg mniej, po wczorajszym 1,5 kg w gore. cieszie sie jak glupia bo juz sie przestraszylam ze bedzie 64,5 kg - 10 min po wstaniu z lozka, a teraz pol h i 64,7 kg..... i jak to wytlumaczycie czy tylko ja tak mam, ze to pol h musi byc.... w tym czasie akurat zdarze ubrac dziecko, zrobic mu jesc, zajrzec na chwile na forum i jakos mija te pol h.....

Emila to ile ualo Ci sie juz zrzucic ?Ktora waga jest aktualna 64,7 czy 63, 7...

[alaniasta]

Napisane przez sarong

Dziewczyny melduje się nowa . Przygotowywałam się do diety od dłuższego czasu, przeczytałam obie książki, Wasze forum i inne...Zaczęłam 16.03.10r. z wagą 65,3 (158 cm wzrostu) i dziś po dwóch dniach mam -1,4kgChciałabym schudnąć do 54 kg. Proszę o przyjęcie do grona dunkanówek Cieszę się, że tu trafiłam Basia

A nowych zawsze tu miło witają i cieszy się każdy z Nowego Dukanka lub Dukani