Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

[Emila3000]

Napisane przez Megi428

Emila jak wyskakujemy z łóżka jesteśmy rozgrzani - temp. nocą jest wyższa, a po kilku minutach - u Ciebie akurat pół godz. z organizmu woda wyparowuje. Ot i cała tajemnica. Tak ja sobie myślę

a co z wc - tez kilka min musze odczekac.... po za tym to roznie jest raz jest mniej raz jest wiecej tak jak dzisiaj.... prawie kg wody ze mnie nie wyparuje w ciagu pol h....

zastanawaim sie nad tym od poczatku diety i meczy mnie to strasznie.....

---------- Dopisano o 09:58 ---------- Poprzedni post napisano o 09:56 ----------

Napisane przez halutkaILU

Emila to ile ualo Ci sie juz zrzucic ?Ktora waga jest aktualna 64,7 czy 63, 7...

blad mi sie zrobil - 63,7 - mam dyslekcje i mi przeskakuja te cyferki...

[Dominika6]

Witajcie
Czy mogę dołączyc do waszego grona?
Od dzis zaczynam dietę Dukana. Jestem po śniadaniu: jajecznica z 3 malutkich jajek + szynka.
Powiedzcie mi czy mogę jeść normalnie co 2-3 h czy tylko 3 posiłki bo zgłupiałam?

[czelsi]

Dzień dobry wszystkim
U mnie dzisiaj po proteinowej środzie spadek do poziomu jakiego jeszcze nie było ale powiem, że ciężka jest trzecia faza, podjadam troszkę słodyczy, ale codziennie wieczorem skaczę 30 min na skakance i temu przypisuję te spadki
Dzisiaj niestety nie poskaczę, bo od 20 ma nie być u mnie wody a ja dopiero po 20 do domu wróce a coś słodkiego na pewno zjem, bo mam dzisiaj pełno korków, a tam zawsze częstują pysznymi domowymi wypiekami.. Zobaczymy co jutro waga pokaże.

Elianka, wpadnę dzisiaj do rossmanna po tą herbatkę teekanne, liczę na smak rozpuszczonej krówki

[Megi428]

Witaj Dominika
Możesz jeść tyle posiłków ile chcesz, pod warunkiem że będą to dozwolone produkty. Powodzenia

[kaska87]

zważyłam się po I fazie mam @ i jestem nieco spuchnięta
-1,5kg

[sarong]

Napisane przez pani_zima82

Zapraszamy , razem łatwiej

Napisane przez elianka

Witaj

Napisane przez alaniasta

A nowych zawsze tu miło witają i cieszy się każdy z Nowego Dukanka lub Dukani

Dziękuję ślicznie - wierzę, że z Wami i Dunkanem uda mi się schudnąć

[guniaaa]

Napisane przez Emila3000

dzisiaj 0,4 kg mniej, po wczorajszym 1,5 kg w gore. cieszie sie jak glupia bo juz sie przestraszylam ze bedzie 64,5 kg - 10 min po wstaniu z lozka, a teraz pol h i 63,7 kg..... i jak to wytlumaczycie czy tylko ja tak mam, ze to pol h musi byc.... w tym czasie akurat zdarze ubrac dziecko, zrobic mu jesc, zajrzec na chwile na forum i jakos mija te pol h.....

Emilia,moze Ty masz cos z wagan nie tak? Takie cuda są niemozliwe ja wczoraj sprobowalam Twojego sposobu i nie bylo roznicy pomiedzy waga po 5 min od wstania,a po 30 min... i z reszta tak stoi ta waga do dzis... nic a nic nie spadlo...

[Wisienka_81]

Napisane przez aso

tez bym chciala masaz, a na fitnesie dzis bylam i sie wymeczylam

muszę przyznać, że masaż był obłędny a fitness po nim baaaaardzo przyjemny

Napisane przez Emilia 25

Fajnie z tym masażem.. Spadków życzę.

polecam, polecam.... ale męża nie udostępnię

Napisane przez elianka

ja sobie rozpisałam dni w kalendarzu (lecę 3/3). Przed samymi świętami, wydłużyłam trochę P, żeby mieć święta na PW ale tam mi wyszło jeden dzień chyba czy dwa przesunięcia.

a ja lecę systemem 4/3 więc na święta będę mieć warzywka - jedynie je przedłużę o jeden dzień na poniedziałek i będę mieć wyjątkowo 4/4

Napisane przez sarong

Dziewczyny melduje się nowa . Przygotowywałam się do diety od dłuższego czasu, przeczytałam obie książki, Wasze forum i inne...Zaczęłam 16.03.10r. z wagą 65,3 (158 cm wzrostu) i dziś po dwóch dniach mam -1,4kgChciałabym schudnąć do 54 kg. Proszę o przyjęcie do grona dunkanówek Cieszę się, że tu trafiłam Basia

witam, zawsze to miło poczytać, że ktoś wie na co się decyduje bo poważnie podszedł do przygotowań do diety, gratuluję

Napisane przez Emila3000

a co z wc - tez kilka min musze odczekac.... po za tym to roznie jest raz jest mniej raz jest wiecej tak jak dzisiaj.... prawie kg wody ze mnie nie wyparuje w ciagu pol h....

blad mi sie zrobil - 63,7 - mam dyslekcje i mi przeskakuja te cyferki...

najważniejsze, że waga dzisiaj spadła
pomalutku a do celu

[betii5]

WITAJCIE NOWE DUKANECZKI ,MIŁO ŻE DO NAS DOŁĄCZSYŁYŚCIE.

[pannaKuleczka]

Witajcie w pochmurny dzień (no chyba, że okna mam brudne)

Mam to samo z warzywami. Jak nie mogę to sobie planuję kosmiczne jadłospisy - jak już mogę to wena mnie opuszcza Kończy się na brokułach i cukinii i chwastach typu roszponka z rana. Zupełnie nie mam siły ani chęci by coś fajnego przyrządzić.
Ta dieta chyba robi coś z mózgiem, bo mój jest jakby wyprany. Nie potrafię niczego sensownego przedsięwziąć i jakaś taka bez energii jestem

Co do spadków -jest dziwnie. Ostatnio np. przez dwa tygodnie waga sobie skakała w granicach 67,3 - 67,8, po czym z dnia na dzień spadła do 66,3 Teraz znów od kilu dni bujam się w zakresie 66,2- 66,9.
Nie mam tak jak wiele z Was, że na P chudnie, a na PW stoi, czy przybiera. U siebie nie widzę żadnej prawidłowości.
W każdym razie po 22 dniach diety ubyło mi 5 kg. To chyba normalny wynik?

W kwestii reakcji otoczenia, mam podobnie jak Wy. Do tej pory tylko moja Siostra, która wie, że się odchudzam, chwaliła mnie i mówiła, że widać. Mój TŻ też mówi, że widać, ale twierdzi, że za szybko waga spada i na twarzy wyglądam na zmordowaną Dobry komplement, co?

Pozdrawiam serdecznie i życzę świetnych wyników.

[Emila3000]

Napisane przez guniaaa

Emilia,moze Ty masz cos z wagan nie tak? Takie cuda są niemozliwe ja wczoraj sprobowalam Twojego sposobu i nie bylo roznicy pomiedzy waga po 5 min od wstania,a po 30 min... i z reszta tak stoi ta waga do dzis... nic a nic nie spadlo...

pozniej juz jest wysztko ok.... czy to 40 min czy godzina, zawsze tyle samo pokazuje.... wiec nie waga zapsuta tylko ja....

[Dominika6]

Dzięki
Lecę na zkupki 1 faza ma trwać 5 dni, mam nadzieję, ze wymyślę coś ciekawego i posiłki nie będą monotnonne

[elianka]

ja chciałam poćwiczyć dziś,a le nie wiem,c zy dam radę, oddechu mi brakuje..

a już dawno się nie ruszałam , w sobotę godzina spaceru, w poniedziałek pół godziny i przez dwa dni nic, bo byłam zajęta od rana do wieczora...

[Emila3000]

Napisane przez pannaKuleczka

Co do spadków -jest dziwnie. Ostatnio np. przez dwa tygodnie waga sobie skakała w granicach 67,3 - 67,8, po czym z dnia na dzień spadła do 66,3 Teraz znów od kilu dni bujam się w zakresie 66,2- 66,9.
Nie mam tak jak wiele z Was, że na P chudnie, a na PW stoi, czy przybiera. U siebie nie widzę żadnej prawidłowości.
W każdym razie po 22 dniach diety ubyło mi 5 kg. To chyba normalny wynik?

W kwestii reakcji otoczenia, mam podobnie jak Wy. Do tej pory tylko moja Siostra, która wie, że się odchudzam, chwaliła mnie i mówiła, że widać. Mój TŻ też mówi, że widać, ale twierdzi, że za szybko waga spada i na twarzy wyglądam na zmordowaną Dobry komplement, co?

Pozdrawiam serdecznie i życzę świetnych wyników.

5 kg w 22 to rewelacyjny wynik....

a meza masz boskiego, tylko isc i sie pochlastac....
moj caly czas gada ze za chuda juz jestem.... i ze zawsze bylam za chudam nawet jak wazylam 74 kg.... i ze mam wszedzie wystajace kosci - zęby chyba

[betii5]

Wisieńko kochana co to za bzdury wypisujemy,jaka rezygnacja,nie ,nie i jeszcze raz nie ,nie zgadzam się na to!!!Za takie myśli należą Ci się .Ale rozumię to doskonale ,każdemu zdaza się gorszy dzień,pamiętaj że jesteśmy z Tobą i zawsze możesz wypłakać się w rekaw.

[6335951a6f2125013706eea4dadcb7dfe0c9d63c_649cbb9a0ad25]

Dzisiaj ostatni dzień uderzeniówki, nie wierze, ale waga pokazała dziś 65,1kg !!!

[elianka]

gratki

[betii5]

Kuleczko masz super wynik,gratuluję.

[Megi428]

Napisane przez pannaKuleczka

W każdym razie po 22 dniach diety ubyło mi 5 kg. To chyba normalny wynik?
W kwestii reakcji otoczenia, mam podobnie jak Wy. Do tej pory tylko moja Siostra, która wie, że się odchudzam, chwaliła mnie i mówiła, że widać. Mój TŻ też mówi, że widać, ale twierdzi, że za szybko waga spada i na twarzy wyglądam na zmordowaną Dobry komplement, co?Pozdrawiam serdecznie i życzę świetnych wyników.

Panno Kuleczko 5kg to super, ja po miesiącu mam 5 i też się cieszę. A twój TŻ ma po prostu męskie poczucie humoru


A mi dzisiaj znajomy !!! (facet) powiedział coś takiego: Spodnie Ci się rozciągnęły czy mi się wydaje?
ha ha dżinsy raczej do bardzo rozciągliwych nie należą
Ostatnio mam luźne a szkoda mi nowych kupować, poczekam na dalsze 5 i wtedy kupię cosik

[Emila3000]

Napisane przez Megi428

Panno Kuleczko 5kg to super, ja po miesiącu mam 5 i też się cieszę. A twój TŻ ma po prostu męskie poczucie humoru


A mi dzisiaj znajomy !!! (facet) powiedział coś takiego: Spodnie Ci się rozciągnęły czy mi się wydaje?
ha ha dżinsy raczej do bardzo rozciągliwych nie należą
Ostatnio mam luźne a szkoda mi nowych kupować, poczekam na dalsze 5 i wtedy kupię cosik

moze na bazarze sobie kup, albo z przeceny.... nie musza byc super trwale ani najlepszej jakosci, bo to na miesiac... od razu Ci sie humor poprawi jak beda ladnie lezaly i eksponowaly spadki na wadze...
za 5 kg, nawet pasek nie utrzyma spodni....

[elianka]

mozesz też w lumpku poszperać za spodniami. Ja mam ciuchy z okresu przed przytyciem, bo tak szybko przytyłam, ze nie zdążyłam garderoby wymienić. Ale też mi szkoda nowe ubrania kupować...

Jak schudnę do zamierzonego celu, to kupie sobie obleśnie drogie levisy, wydam na nie pół wypłaty i wcale nie będę żałować

[Klaudyna1988]

Napisane przez guniaaa

Emilia,moze Ty masz cos z wagan nie tak? Takie cuda są niemozliwe ja wczoraj sprobowalam Twojego sposobu i nie bylo roznicy pomiedzy waga po 5 min od wstania,a po 30 min... i z reszta tak stoi ta waga do dzis... nic a nic nie spadlo...

ja tez mam tak jak emilia ze po kilkunastu minutach wzae mniej niż od razu po wstaniu z łóżka

[Acze]

Witam Nazywam się Asia i jestem tu nowa, tak przeglądałam to forum i postanowiłam się zarejestrować co by było mi raźniej bo też zaczęłam stosować dietę Dukana. Zaczęłam 15.o3.2010 i trwam w niej do dziś (no cóż nie za długo hihi)Oczywiście jestem jeszcze w pierwszej fazie, nie sprawdzałam czy ruszyło się coś na wadze bo wolę to zrobić po zakończeniu pierwszej fazy Walczę z moją nadwagą od listopada 2008 i udało mi się schudnąć 18 kg. (Mierzę 160 cm a ważyłam 98 kg -co za masakra O_o) Z racji tego że ostatnio zaczęłam zaniedbywać moją wagę a potem robić jakieś chore głodówki żeby zrzucić to co przybyło postanowiłam przejść na dietę Dukana
15.03 ważyłam 80 kg więc taki jest mój start, marzy mi się tak 65 kg ale wiem że uda mi się tego dokonać Trzeba walczyć! Pozdrawiam Was

[Klaudyna1988]

Napisane przez Dominika6

Witajcie
Czy mogę dołączyc do waszego grona?
Od dzis zaczynam dietę Dukana. Jestem po śniadaniu: jajecznica z 3 malutkich jajek + szynka.
Powiedzcie mi czy mogę jeść normalnie co 2-3 h czy tylko 3 posiłki bo zgłupiałam?

mozesz jesc kiedy chcesz i ile chcesz oczywiście produkty tylko z listy dukana

[Megi428]

elianka a wiesz że lumpek to dobry pomysł czasami idzie fajne rzeczy wyszperać
dzieki za podpowiedź

Emila3000 założe dwa paski

[betii5]

Napisane przez Acze

Witam Nazywam się Asia i jestem tu nowa, tak przeglądałam to forum i postanowiłam się zarejestrować co by było mi raźniej bo też zaczęłam stosować dietę Dukana. Zaczęłam 15.o3.2010 i trwam w niej do dziś (no cóż nie za długo hihi)Oczywiście jestem jeszcze w pierwszej fazie, nie sprawdzałam czy ruszyło się coś na wadze bo wolę to zrobić po zakończeniu pierwszej fazy Walczę z moją nadwagą od listopada 2008 i udało mi się schudnąć 18 kg. (Mierzę 160 cm a ważyłam 98 kg -co za masakra O_o) Z racji tego że ostatnio zaczęłam zaniedbywać moją wagę a potem robić jakieś chore głodówki żeby zrzucić to co przybyło postanowiłam przejść na dietę Dukana
15.03 ważyłam 80 kg więc taki jest mój start, marzy mi się tak 65 kg ale wiem że uda mi się tego dokonać Trzeba walczyć! Pozdrawiam Was

Witam,masz rację trzeba walczyć,samo nic nie przyjdzie.Bardzo dobry wybór z dukanem napewno dojdziesz do upragnionego celu,życze powodzenia i służę oczywiście radą w razie potrzeby.

[pannaKuleczka]

Napisane przez Emila3000

5 kg w 22 to rewelacyjny wynik....

a meza masz boskiego, tylko isc i sie pochlastac....
moj caly czas gada ze za chuda juz jestem.... i ze zawsze bylam za chudam nawet jak wazylam 74 kg.... i ze mam wszedzie wystajace kosci - zęby chyba

A ja myślałam, że to nic specjalnego. Może dlatego, że dużo mi spadło na uderzeniówce, a teraz idzie powoli.
Tak, tak mój TŻ potrafi dać czadu To chyba dlatego, że też uważa, że jestem za chuda , nawet jak tyłkiem futryny zahaczam Widzę, że Twój też hihi!

Panno Kuleczko 5kg to super, ja po miesiącu mam 5 i też się cieszę. A twój TŻ ma po prostu męskie poczucie humoru
A mi dzisiaj znajomy !!! (facet) powiedział coś takiego: Spodnie Ci się rozciągnęły czy mi się wydaje?
ha ha dżinsy raczej do bardzo rozciągliwych nie należą
Ostatnio mam luźne a szkoda mi nowych kupować, poczekam na dalsze 5 i wtedy kupię cosik

Megi428 - On nie ma poczucia humoru hehe. Gratuluję "rozciągniętych" spodni i fajnego kolegi

Elianka, Beti5 - dziękuję

[Emila3000]

Napisane przez Megi428

elianka a wiesz że lumpek to dobry pomysł czasami idzie fajne rzeczy wyszperać
dzieki za podpowiedź

Emila3000 założe dwa paski

szelki se zakup...

no to dzisiaj juz wiesz co masz zrobic.... obleciec wszystkie lumpki i wyszperac jakies fajne spodenki....
u mnie w miescie to w tych ciucholandach same ciuchy z tych pojemnikow z PCK maja... wiec omijam je szerokim lukiem....

[elianka]

ja uwielbiam lumpeksy, mam 80% ciuchów z "łowów". Najbardziej lubię takie polowania na rzeczy po 1 zł

Ale ja mam szafiarskie zapędy, więc lumpy to dla mnie idealne miejsce

[Korlat]

Witam dziewczynki
Nie mam czasu nadrabiac zaleglosci (pewnie zrobie to jutro rano ) ale wpadlam sie tylko pochwalic kolejnym spadkiem -0,7kg od zeszlego tygodnia Spada Powoli ale spada
Lece do pracy

Milego dnia