Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

[crozee]

własnie sobie zrobiłam kakao pychotka odtłuszczone, ze słodzikiem

i w zamrażalce juz sie chłodzi czekolada

mam nadzieje, ze moge sobie pozowlic od czasu do czasu na takie smakołyki na II fazie??

[Dorota5]

Napisane przez Majlinka22

Hej dziewuszki*)
A ja mam pytanie z serii raczej glupich pytań...
Bo jestem (już na drugiej fazie i stanęłam w 14. dniu na proteinkach. I o ile wczoraj nie mogłam patrzeć na jedzenie i zledwością coś przełknęłam, o tyle dzisiaj jadę równo:
250 g serka białego na śniadanko plus pół puszeczki tuńczyka, potem wieśniak, potem 100 g fileta z kurczaka, potem placuszki proteinowe, do tego 2 kawy, 200 ml jogurtu i 100 g makreli...Pękam w szwach i właśnie się zastanawiam czy będę jedyną osobą na świcie, która na dukanie przytyła zamiast schudnąć...Co o tym myślicie????

Jedz na zdrowie i chudnij Nie wydaje mi się, żeby to było aż tak dużo...

[Marta 33]

Napisane przez crozee

własnie sobie zrobiłam kakao pychotka odtłuszczone, ze słodzikiem

i w zamrażalce juz sie chłodzi czekolada

mam nadzieje, ze moge sobie pozowlic od czasu do czasu na takie smakołyki na II fazie??

możesz ale nie za często, jak waga stanie to musisz odstawić

[crozee]

Napisane przez elianka

serek president wymiata

czyli kazdy president jest dozwolony??
a mam pytanie.
czesto piszecie o aromatach, np waliniowym. czy to chodzi o taki w buteleczce normalny, jak do ciasta???? bo innego u mnie nie ma....

drugie pytanie:
czy uzywacie oleju parafinowego do smazenia?? np chlebka, nalesnikow?? bo mi sie robia czarne bez tłuszczu;/

i trzecie:
gdzie kupujecie nabiał odtłuszczony?? byłam w almie, piotrze i pawle, osiedlowych sklepach... duzego wyboru nie ma CO sadzicie o LIDLU? bo mam go dwa przystanki dalej, wiec moze sie przejde na zakupy

[Emilia 25]

Napisane przez elianka

serek president wymiata

Dobrze powiedziane.

Napisane przez Majlinka22

Hej dziewuszki*)
A ja mam pytanie z serii raczej glupich pytań...
Bo jestem (już na drugiej fazie i stanęłam w 14. dniu na proteinkach. I o ile wczoraj nie mogłam patrzeć na jedzenie i zledwością coś przełknęłam, o tyle dzisiaj jadę równo:
250 g serka białego na śniadanko plus pół puszeczki tuńczyka, potem wieśniak, potem 100 g fileta z kurczaka, potem placuszki proteinowe, do tego 2 kawy, 200 ml jogurtu i 100 g makreli...Pękam w szwach i właśnie się zastanawiam czy będę jedyną osobą na świcie, która na dukanie przytyła zamiast schudnąć...Co o tym myślicie????

Jedz dużo. Najgorsze co możesz zrobić na tej diecie to głodować. Spowalniasz w ten sposób metabolizm. Najlepiej jeść jak najwięcej mięsa, w drugiej kolejności nabiał. Także mięcho, mięcho, mięcho!! (oczywiście chude)

[Mariolcia =P]

czemu nikt mnie nie batuje za ta kruszonke?

[mademoiselle jeanne]

Dziewczyny, to ja tam nieśmiało.. mogę dołączyć?
Jestem na etapie zapoznawania się z dietą proteinową i póki co najbardziej mi odpowiada Mam do zrzucenia kilka zbędnych kg po tabletkach anty i planuję zacząć odchudzać się z Wami Póki co zamówiłam sobie książkę i chcę dobrze przygotować się do rozpoczęcia walki o nową, szczuplejszą sylwetkę

[mav]

a ja sie na dzis zegnam. Tz maruda paskuda zaraz przybedzie mamy duzo do swietowania i cwiczenia:hahaha :

[Marta 33]

Napisane przez Mariolcia =P

czemu nikt mnie nie batuje za ta kruszonke?

jak sie domaga jedz kruszonke jedz ....

[elianka]

Napisane przez crozee

czyli kazdy president jest dozwolony??

Nabiał można do 5%, president śmietankowy ma 4%, więc jest dozwolony. nie możesz zjeść np,. camemberta jak ma napisany president

a mam pytanie.
czesto piszecie o aromatach, np waliniowym. czy to chodzi o taki w buteleczce normalny, jak do ciasta???? bo innego u mnie nie ma....

Do ciasta.

drugie pytanie:
czy uzywacie oleju parafinowego do smazenia?? np chlebka, nalesnikow?? bo mi sie robia czarne bez tłuszczu;/

Oleju parafinowego się nie podgrzewa, bo staje się toksyczny. możesz natrzeć patelnie tłustym papierem , albo zainwestować w teflon

i trzecie:
gdzie kupujecie nabiał odtłuszczony?? byłam w almie, piotrze i pawle, osiedlowych sklepach... duzego wyboru nie ma CO sadzicie o LIDLU? bo mam go dwa przystanki dalej, wiec moze sie przejde na zakupy

Nie wierze, że nie masz jogo naturalnych (mają zazwyczaj po 2,5% ) i chudego twarogu....
BTW, bez Lidla byśmy chyba umarły z głodu

Ja kupuję w Lidlu:
- serek homo pilos
- chudy twaróg
- budynie (na samej skrobii kukurydzianej
- sledzie wiejskie (płuczę je z oleju, sa pycha)
- korniszony bez cukru
- jogurty naturalne bez cukru

Zawsze z pełnym koszem wychodzę

[Dorota5]

Napisane przez mademoiselle jeanne

Dziewczyny, to ja tam nieśmiało.. mogę dołączyć?
Jestem na etapie zapoznawania się z dietą proteinową i póki co najbardziej mi odpowiada Mam do zrzucenia kilka zbędnych kg po tabletkach anty i planuję zacząć odchudzać się z Wami Póki co zamówiłam sobie książkę i chcę dobrze przygotować się do rozpoczęcia walki o nową, szczuplejszą sylwetkę

Dobre podejście. Przeczytaj książkę, pierwszy post tego wątku i zaczynaj przygodę z Dukanem i z nami Ta dieta działa

[Emilia 25]

Napisane przez Mariolcia =P

czemu nikt mnie nie batuje za ta kruszonke?

A masz a masz:

I nie myśl już o takich tłustych, okropnych i słodkich okropieństwach!!

[Majlinka22]

Hehee
No i była jeszcze rybka po drodze gotowana na parze
Jak przytyję to będzie heca)))

[Mo_Nika]

Napisane przez Mariolcia =P

czemu nikt mnie nie batuje za ta kruszonke?

Hmm... zaltuje mi to perwersją, ale masz

[Marta 33]

Napisane przez mademoiselle jeanne

Dziewczyny, to ja tam nieśmiało.. mogę dołączyć?
Jestem na etapie zapoznawania się z dietą proteinową i póki co najbardziej mi odpowiada Mam do zrzucenia kilka zbędnych kg po tabletkach anty i planuję zacząć odchudzać się z Wami Póki co zamówiłam sobie książkę i chcę dobrze przygotować się do rozpoczęcia walki o nową, szczuplejszą sylwetkę

fajnie, przeczytaj ksiązkę, zrób test, ważne info na I stronie

wieśniak to serek wiejski 3%
tak, to normalne że waga staje i rośnie
@ to comiesięczna przypadłość kobieca
na porcelanke czyli kupki otręby, kefir,rucola ...

to do dzieła

[Mo_Nika]

Napisane przez mademoiselle jeanne

Dziewczyny, to ja tam nieśmiało.. mogę dołączyć?
Jestem na etapie zapoznawania się z dietą proteinową i póki co najbardziej mi odpowiada Mam do zrzucenia kilka zbędnych kg po tabletkach anty i planuję zacząć odchudzać się z Wami Póki co zamówiłam sobie książkę i chcę dobrze przygotować się do rozpoczęcia walki o nową, szczuplejszą sylwetkę

prawidłowa postawa
Witamy w naszych skromnych progach

[elianka]

Napisane przez mademoiselle jeanne

Dziewczyny, to ja tam nieśmiało.. mogę dołączyć?
Jestem na etapie zapoznawania się z dietą proteinową i póki co najbardziej mi odpowiada Mam do zrzucenia kilka zbędnych kg po tabletkach anty i planuję zacząć odchudzać się z Wami Póki co zamówiłam sobie książkę i chcę dobrze przygotować się do rozpoczęcia walki o nową, szczuplejszą sylwetkę

hello kojarzę Cie z Biochemii , dobrze?

witaj i chudnij

[Marta 33]

Napisane przez Mo_Nika

Witamy w naszych skromnych progach

jakich skromnych ?? full wypas tutaj mamy

[Mo_Nika]

Napisane przez Marta 33

@ to comiesięczna przypadłość kobieca

Nie zawsze comiesięczna

[Mariolcia =P]

dzieki wam dobre kobiety

[Mo_Nika]

Napisane przez Marta 33

jakich skromnych ?? full wypas tutaj mamy

Sorry
Witamy w super wypasionych progach, z nami na pewno Ci się uda

[Marta 33]

Napisane przez Mo_Nika

Nie zawsze comiesięczna

jak to pisałam wiedziałam, że skorygujecie wiec juz nie poprawiałam choć u mnie na tabletkach działa równiusieńko

[Mo_Nika]

Napisane przez Marta 33

jak to pisałam wiedziałam, że skorygujecie wiec juz nie poprawiałam choć u mnie na tabletkach działa równiusieńko

Heh, aż takie przewidywalne jesteśmy (albo ja jestem)?
Coś moja porcelana oszalała... już 4. raz dzisiaj
Ale to dobrze, z drugiej strony

[crozee]

Napisane przez elianka

Oleju parafinowego się nie podgrzewa, bo staje się toksyczny. możesz natrzeć patelnie tłustym papierem , albo zainwestować w teflon


Nie wierze, że nie masz jogo naturalnych (mają zazwyczaj po 2,5% ) i chudego twarogu....
BTW, bez Lidla byśmy chyba umarły z głodu

Ja kupuję w Lidlu:
- serek homo pilos
- chudy twaróg
- budynie (na samej skrobii kukurydzianej
- sledzie wiejskie (płuczę je z oleju, sa pycha)
- korniszony bez cukru
- jogurty naturalne bez cukru

Zawsze z pełnym koszem wychodzę

mam patelnie z teflonem, ale ostatnio (przez dukana) zaczał mi sie cos zdzierac ten teflon;/ mam na oku patelnie z tefala
czyli do czego uzywacie w ogole tego oleju parafinowego?? jako dressing do sałaty???

co do jogurtow, to sa po 2,5% ale ja zawsze szukałam, zeby miały mniej a do ilu sa dopuszczalne wegle????

Dzieki za lidla musze tam sie wybrac na big zakupy

[mademoiselle jeanne]

Napisane przez Dorota5

Dobre podejście. Przeczytaj książkę, pierwszy post tego wątku i zaczynaj przygodę z Dukanem i z nami Ta dieta działa

Napisane przez Marta 33

fajnie, przeczytaj ksiązkę, zrób test, ważne info na I stronie

Napisane przez Mo_Nika

prawidłowa postawa
Witamy w naszych skromnych progach

Napisane przez elianka

hello kojarzę Cie z Biochemii , dobrze?

witaj i chudnij

Dziękuję za miłe powitanie

Mam nadzieję, że znajdę wreszcie dla siebie sposób na skuteczne zgubieniu zbędnych kg

Dukan z tego, co czytam jest dla mnie najlepszy ponieważ moja codzienna dieta opierała się w dużej mierze na produktach białkowych, twarogi, chuda wędlina, ryby - to akurat to, co lubię

A żeby nie rzucać słów na wiatr i wiedzieć na co się decyduje, postanowiłam najpierw troszkę na ten temat poczytać

Mam nadzieję, że będzie mi z czasem coraz lżej

Elianka, oj, wątpię Ja to raczej na co dzień na Modzie urzęduję

[sarong]

Napisane przez betii5

WITAJCIE NOWE DUKANECZKI ,MIŁO ŻE DO NAS DOŁĄCZSYŁYŚCIE.

Napisane przez Wisienka_81

witam, zawsze to miło poczytać, że ktoś wie na co się decyduje bo poważnie podszedł do przygotowań do diety, gratuluję

Dzięki za miłe słowa

[Emilia 25]

Napisane przez Marta 33

jakich skromnych ?? full wypas tutaj mamy

A jak! Super extra full wypas!

Napisane przez mademoiselle jeanne

Mam nadzieję, że będzie mi z czasem coraz lżej

Pewnie, że z nami lżej. I dosłownie i w przenośni.

[aso]

zjadlam czekoladowe serce z terrawity, czekalo nam mnie od walentynek, mialo 18g, nie wytrzymalam

[elianka]

Napisane przez crozee

mam patelnie z teflonem, ale ostatnio (przez dukana) zaczał mi sie cos zdzierac ten teflon;/ mam na oku patelnie z tefala
czyli do czego uzywacie w ogole tego oleju parafinowego?? jako dressing do sałaty???

co do jogurtow, to sa po 2,5% ale ja zawsze szukałam, zeby miały mniej a do ilu sa dopuszczalne wegle????

Dzieki za lidla musze tam sie wybrac na big zakupy

Ja generalnie wcale nie używam parafiny. Nie czuje takiej potrzeby. Ja restrykcyjnie nie przestrzegam ograniczeń tłuszczowych, bo zupełny brak tłuszczu rujnuje mi cerę. Ale wiem, że nie przestrzegam w tym zaleceń diety, więc nie bierz ze mnie przykładu.

Co do węgli- najlepiej w ogóle ich nie jeść. Są we wszystkim , w każdym nabiale , w warzywach, w otrębach ... Więc mamy do kilograma nabiału i trzy łyzki otrąb. I to jest dozwolona dawka węgli. I oczywiście warzywa.

Tolerowane produkty również dostarczają nam węgli i dlatego możemy je jeść tylko jeśli waga spada.

[Marta 33]

Napisane przez aso

zjadlam czekoladowe serce z terrawity, czekalo nam mnie od walentynek, mialo 18g, nie wytrzymalam

nie możesz w takim razie już tu pisać bo sprowadzasz nas na złą drogę .... w ramach pokuty zrób dwieście przysiadów i nie grzesz więcej ....zła Kobieto



P.S. chyba mi lekko bije, za dużo ćwicze jednak