Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

[atena79]

Napisane przez Willow68

Witam i cieszę się że znalazłam takie fajne forum.
Schudłam 9 kilo, jeszcze ze dwa, trzy i będziemy się utrwalać.

Pozdrawiam!

Witamy w naszym gronie i gratulujemy ładnych spadków

[Parvati]

Napisane przez Mo_Nika

Parvati - należą Ci się
Ech, chciałabym mieć 64 w talii
Brzuch to moja zmora...

Dziękuję

U mnie też najgorzej było z brzuchem i pupą/udami. Teraz to tlyko jak na siebie patrzę to jakieś łydki mam monstrualne i nie pasujące do reszty

Napisane przez Dorota5

A ja chciałabym mieć te 71 (Parvati od tego zaczynała)

Na pewno będziesz miała, trzymam kciuki!

Napisane przez lesia27

Parvati gratulujeja mam do zrzucenia 15kg mam nadzieje ze mi sie uda tak jak Tobie...

Silna wola i determinacja, a na pewno osiągniesz swój cel
dzięki

Napisane przez Megi428

Gratulacje oklaski za wytrwałość
---------- Dopisano o 23:01 ---------- Poprzedni post napisano o 23:00 ----------
ja nawet nie śmiem marzyć

Dziękuję

EDIT: Nie mieści mi się cała wiadomość...zaraz dodam resztę.

[Parvati]

Napisane przez Wisienka_81

REWELACJA
ja dopiero straciłam 7kg ale też już zaczynam tęsknić za moim biustem

Dzięki
A co do biustu to jest tak jak kiedyś Elianka napisała - wybór należy do nas - sadełko czy biust.
No chyba nie muszę mówić, że wybór jest oczywisty

Napisane przez Emila3000

jak juz kiedys mowilam jestes dla mnie zyjącą legendą.... brawo, sliczne wyniki.... laska z Ciebie i tyle....

Ty to już posłodziłaś mi na maksa
Chodząca legenda kurcze...
Jak zaczynałam Dukana nie pomyślałabym w życiu, że to właśnie mi się uda na tej trójeczce tak sobie pięknie radzić. Pomijając, że nie spodziewałam się, że inni nie będą mogli sobie poradzić na III. Ta TRÓJKA to był kiedyś wymarzony cel tu na forum.
Teraz wszyscy uciekają.
To bardzo miłe co piszesz, dziękuję

Napisane przez elianka

Parvati, motywatorze, wielki gratki

Ja dziś założyłam stanik sprzed diety. Masakra, mogłabym do każdej miski po pomarańczy wsadzić i jeszcze by było miejsce.. co to będzie za 10 kg..?

Dzięki kochana
A co do pomarańczy - też tak miałam
Najlepiej jak wybrałam się do sklepu kupić sobie nowe staniczki i nie było rozmiarów, bo wszystko za duże...i taka miła, ładna, chuda pani ekspedientka zdziwionym wzrokiem mówiła mi, że to niemożliwe i, że ona mi zaraz przyniesie ("uniwersalne") 75B i zobaczymy czy będzie dobrze...
No i jak tu babie wytłumaczyć, że 65C to nie to samo to 75B?
Dała mi argument pt "no, ale to malutka różnica"

Napisane przez 23blaszka

wczoraj mina miesiąc mojej przygody z dukanem
no i podsumowując na wadze -6kg
w cm nie za wielka zmiana
piersi -3cm
talia -3cm
biodra -5cm
uda narazie tylko-1cm
troszke mało ale powoli mam nadzieje bedzie wiecej

Za 6msc będzie więcej
Ładne wyniki, brawo

Napisane przez betii5

Parvati gratulacje już tak niewiele masz do końca.Nape wno jesteś bardzo szczęśliwa,jesteś wzorem do naśladowania:roz a:.

Betii dziękuję
Tak, jestem szczęśliwa i zadowolona ze swojego wyglądu - to jest piękne
Tylko te łydki, o których pisałam wyżej jakoś mi nie pasują.
Jakby się w miejscu zatrzymały i w ogóle nie schudły.
Strasznie miło być wzorem do naśladowania
---------------------------------------------------

A na śniadanko mleczko z otrębami
No i wiecie tak mi humor dziś poprawiłyście, że chociaż na chwilkę się można uśmiechnąć

[rudzienkarudzienka]

cześć wszystkim ja dziś mam równo miesiąc na dukanie i jest mnie mniej o 4.5 kilograma dla mnie to już jest super
start 64.4
jest60.1
będzie 55
rano zrobiłam sobie pyszne placuszki dukanowe z warzywkami jak wiosenne kolorowe kanapeczki mniam do tego kawka a teraz moja ukochana malinowa herbatka (pół litra hi hi)

[Marta 33]

Napisane przez Parvati

W cm mniej spektakularnie to wygląda nie wiem czemu
Biust - było 90cm jest83cm
Talia - było 71cm jest 64cm
Pupa - było 98cm jest 90cm
Udko - było 56cm jest 49cm
Ramię - było 27 cm jest 23cm.

ooo Pani ma takie same wymiary jak ja aktualnie jeno ja 168 a Ty zdaje sie ciut mniej
Gratuluje !! Super robota

[dodaja]

Dziewczyny co sądzicie o systemie 2/0? Przeczytałam w książce dukana, że kobitki o krąglejszych bioderkach i brzuchu, szczuplu u góry i z cellulitem mogą podjąć taki tryb. I właśnie się nad nim zastanawiam, bo to moja sytuacja....

Powiem Wam, że podziwiam wszystkie które dzielnie trwają w tej diecie.

ja po tygodniu mam ochote na jakiś owoc do tego stopnia że ryczeć mi się chce!

[pani_zima82]

Napisane przez Honcia

Pierwsza strona watku
Fioletowy napis "Produkty co, gdzie i za ile"

Bardzo dziękuję

[Ata77]

Napisane przez dodaja

ja po tygodniu mam ochote na jakiś owoc do tego stopnia że ryczeć mi się chce!

mnie też brakuje owocków,ale daję radę
warto
wysiłek będzie nagrodzony

ps. Dukan od 9 marca...
Obecnie PW
Ubytek 3,5 kg.

[Marta 33]

Napisane przez dodaja

Dziewczyny co sądzicie o systemie 2/0? Przeczytałam w książce dukana, że kobitki o krąglejszych bioderkach i brzuchu, szczuplu u góry i z cellulitem mogą podjąć taki tryb. I właśnie się nad nim zastanawiam, bo to moja sytuacja....

ja sobie przesłam na taki odkąd zaczęłam intensywnie ćwiczyć. Jesli masz silną wolę to sie nie zagalopujesz na tych 5 "zwykłych" dniach bez ekscesów Ja przesadziłam z musli i poszło w góre. Aktualnie mam @ wiec nie moge tego zweryfikować - jak bardzo w góre. Co do efektów to nie powiem bo dopiero 2 tygodnie tym ide. Problem mam z cellulitem okropny i wkurzam sie jedynie na to

[ktsw]

czyli w tym 2/0 chodzi o to ze dwa dni na P i reszta tygodnia normalne jedzenie??

[Parvati]

Napisane przez Marta 33

ooo Pani ma takie same wymiary jak ja aktualnie jeno ja 168 a Ty zdaje sie ciut mniej
Gratuluje !! Super robota

Gdzie mi tu na Pani :P
Ja kurdupel jestem moja droga : 161cm, więc nie takie ciut mniej

EDIT:
Ata77 podoba mi się Twój podpis. Na książkowym już zwróciłam kiedyś na niego uwagę

[Marta 33]

Napisane przez ktsw

czyli w tym 2/0 chodzi o to ze dwa dni na P i reszta tygodnia normalne jedzenie??

tak ale ja stosuję sporo Dukana w tym normalnym, nie jem też ziemniaków ani innych obiadowych "dodatków".
Jem codziennie pod dwa jabłka, 2-3 kromki chleba razowego. No i otreby tak jak przykazał Dukan.
Zasmakowałam w batonikach musli i to mnie troche zgubiło bo one dość słodkie są

[guniaaa]

Napisane przez Emila3000

moze taka juz twoja uroda ze masz wielki tylek i tyle.... kobiety maja genetycznie zaprogramowane ze w tych okolicach musi byc tluszcz.... inne maja go duzo w cyckach, nawet jak są bardzo chude, a ty musisz miec go w tylku.... a do niedowagi sie nie doprawadzaj, bo bedziesz chudla i tak z calego ciala rownomierny i jeszcze piersi Ci znikną.... a jak wyglada twoja matka, ciotka i siostra.... ? tez maja duze tylki.... ?

No własnie,ze kobitki w mojej rodzince moze nie sa megaszczuple,ale sa proporcjonalne..maja tylek,ale maja i cyc a ja mam duza dupe i male cycki,a system 2/0 by mi nic nie dal...jestem beznadziejna,dzeciaki wmnie wku.... mi w ogole mam ch...dzien...

[atena79]

Napisane przez Marta 33

Problem mam z cellulitem okropny i wkurzam sie jedynie na to

Dziewczyny znam świetny pomysł na celulit - mianowicie masaż BAŃKAMI CHIŃSKIMI!!!
Wiem co mówię, jakieś 2-3 lata temu chodziłam do kosmetyczki na serię 10 zabiegów tymi bańkami. Wydałam trochę kasy, ale warto było, celulit całkowicie zniknął!!!
Później stwierdziłam, że sama mogę sobie uda i pupę masować tymi bańkami, nie było sensu przepłacać...
Zakupiłam bańki w aptece (koszt ok.25 zł za 3 sztuki róznej wielkosci)
Miejsce, które chcemy masować, trzeba posmarować oliwką (ja używałam oliwnki antycelulitowej), następnie "zasysa się bańkę na nodze" i prowadzi ją w górę ciała, w dół itp. Oczywiście na początku jest to nieprzyjemne uczucie (rozbijamy grudki tłuszczu), ale z czasem jest coraz lepiej.

---------- Dopisano o 12:14 ---------- Poprzedni post napisano o 12:09 ----------

oczywiscie trzeba być systematycznym, bo celulit wraca!!!
Czasami proszę męża o taki masażyk
Fajna sprawa!!!
Ps. Muszę wrócić do tej systematyczności i nadrobić "leniwy czas"
Do lata akurat bym się wyrobiła

[Mariolcia =P]

bylam w lidlu i kupilam serki homo pilos sztuk 2, bo tak wychwalalyscie pozniej bedzie degustacja. Jakis mam podly humor przez ta @ niecierpie tego, bo byle co mnie denerwuje, a tz tez sie wkurza...

[Marta 33]

Napisane przez atena79

Dziewczyny znam świetny pomysł na celulit - mianowicie masaż BAŃKAMI CHIŃSKIMI!!!

no ja niestety nie mogę takiego cuda, mam zbyt delikatne naczynka na nogach i jak bym sobie pogorszę to co mam to bym zawału dostała

[halutkaILU]

Napisane przez Emila3000

moze taka juz twoja uroda ze masz wielki tylek i tyle.... kobiety maja genetycznie zaprogramowane ze w tych okolicach musi byc tluszcz.... inne maja go duzo w cyckach, nawet jak są bardzo chude, a ty musisz miec go w tylku.... a do niedowagi sie nie doprawadzaj, bo bedziesz chudla i tak z calego ciala rownomierny i jeszcze piersi Ci znikną.... a jak wyglada twoja matka, ciotka i siostra.... ? tez maja duze tylki.... ?

...no nie moge...jaki wielki tylek!!!!!!!!!!!!!jestes poprostu baaardzo kobieca, masz pewnie talie osy, o ktorej marzy wiele kobiet. Wolalabys byc jak przyslowiowy chlop slaski, w barach szeroki , w d... waski?!Eksponuj swoja kobieca pupke i nie walcz z nia, bo wpedzisz sie w chorobe, posluchaj swojego ciala, ono widocznie nie chce chudnac.Moze idz na silownie .

[guniaaa]

Napisane przez halutkaILU

...no nie moge...jaki wielki tylek!!!!!!!!!!!!!jestes poprostu baaardzo kobieca, masz pewnie talie osy, o ktorej marzy wiele kobiet. Wolalabys byc jak przyslowiowy chlop slaski, w barach szeroki , w d... waski?!Eksponuj swoja kobieca pupke i nie walcz z nia, bo wpedzisz sie w chorobe, posluchaj swojego ciala, ono widocznie nie chce chudnac.Moze idz na silownie .

Ale kazdy mi powtarza,ze mam wielka dupe... A chetnie pocwicze,ale jak dostane w swoje rece orbiterek,bo rower mi nie sluzy,mam wrazenie,ze rozrastam sie dziewnie w udach. Ale przy diecie zostane,bo jest moim zdaniem racjonalna dieta,zdrowym zywieniem,tylko wiecej warzyw doloze.

[Mariolcia =P]

najadlam sie zupki strasznie duzo mi jej wyszlo nie wiem kto to zje hehe, bo warzywka jeszcze tylko jutro...
wieczorem sobie zrobie jogurtowe ptasie mleczko

[Emila3000]

Napisane przez guniaaa

Ale kazdy mi powtarza,ze mam wielka dupe... A chetnie pocwicze,ale jak dostane w swoje rece orbiterek,bo rower mi nie sluzy,mam wrazenie,ze rozrastam sie dziewnie w udach. Ale przy diecie zostane,bo jest moim zdaniem racjonalna dieta,zdrowym zywieniem,tylko wiecej warzyw doloze.

moze wrzuc zdjecia.... bo gadac mozna.... mozesz miec tylek jak naleslik i sie "biodrami nie miescic w drzwiach," ale mozesz miec tez tylek jak JLo.... ?

[halutkaILU]

Napisane przez dodaja

Dziewczyny co sądzicie o systemie 2/0? Przeczytałam w książce dukana, że kobitki o krąglejszych bioderkach i brzuchu, szczuplu u góry i z cellulitem mogą podjąć taki tryb. I właśnie się nad nim zastanawiam, bo to moja sytuacja....

Powiem Wam, że podziwiam wszystkie które dzielnie trwają w tej diecie.

ja po tygodniu mam ochote na jakiś owoc do tego stopnia że ryczeć mi się chce!

oki, juz doczytalam

[ignorantka007]

Witajcie
Zaczęłam interesować się dietą Dukana, czytam sporo w internecie, wiem już ogólnie na czym to polega.
I tu mam teraz pytanie do Was, czy wystarczą mi informacje zawarte na stronach, czy lepiej kupić sobie książkę Dukana-jeśli tak, to którą polecacie, starszą czy nowszą?

Wszelkie wskazówki od doświadczonych Dukanek mile widziane

[Emila3000]

Napisane przez ignorantka007

Witajcie
Zaczęłam interesować się dietą Dukana, czytam sporo w internecie, wiem już ogólnie na czym to polega.
I tu mam teraz pytanie do Was, czy wystarczą mi informacje zawarte na stronach, czy lepiej kupić sobie książkę Dukana-jeśli tak, to którą polecacie, starszą czy nowszą?

Wszelkie wskazówki od doświadczonych Dukanek mile widziane

ksizke koniecznie kup - tą malą - tam jest wiecej informacji.... nowa to prawie same obrazki....

[elianka]

ja mam na obiad zupę spaghetii i mieszankę sałat z jogurtem. Bosko

[Korlat]

Uffff... Doczytalam Was w koncu Pedzicie jak szalone
U mnie dzisiaj bez zmian po wczorajszym spadku, dobrze, niech sie utrwali @ tez caly czas nie dostalam i nie powiem, bardzo mnie to juz martwi... We wtorek chyba wybiore sie do gina...

Dzisiaj zaczelam PW i na sniadanie wciagnelam jajecznice z 3 jaj na cebulce, pomidorku i szyneczce Byla absolutnie genialna
Na obiad planuje kurczaka z mieszanka "leczo" z horteksu.
A na kolacje chyba jogurt z otrebami I moze jeszcze jakiegos tunczyka wsw wcisne ale to jeszcze nie wiadomo

[Emila3000]

od rana cieklo z nosa.... wpuscilam sobie kropelki - zrobila sie skorupa oddychac nie moge, schylic sie nie moge.... kuchnia cala biala od dymu od smazenia ryby a ja absolutnie nic nie czuje..... kompletnie nic.... wiec bede pakowac w siebie bialko jak leci....

[Ata77]

Napisane przez Parvati

Ata77 podoba mi się Twój podpis. Na książkowym już zwróciłam kiedyś na niego uwagę

Dziękuję, mnie też się podoba

Napisane przez Emila3000

od rana cieklo z nosa.... wpuscilam sobie kropelki - zrobila sie skorupa oddychac nie moge, schylic sie nie moge.... kuchnia cala biala od dymu od smazenia ryby a ja absolutnie nic nie czuje..... kompletnie nic.... wiec bede pakowac w siebie bialko jak leci....

współczuję

[ignorantka007]

Napisane przez Emila3000

ksizke koniecznie kup - tą malą - tam jest wiecej informacji.... nowa to prawie same obrazki....

Dziękuję za podpowiedź. Ta mała to taka jak w załączniku?

Ehh, ja na rozpoczęcie diety muszę poczekać do końca przyszłego tygodnia, dopiero wtedy będę miała skończoną kuchnię I tak się zastanawiam, bo tydzień później jest Wielkanoc, a wiadomo jak to w święta, boję się czy uda mi się powstrzymać przed tyloma smakołykami, nie lepiej byłoby zacząć dietkę po świętach? Już tak na spokojnie i sumiennie w niej wytrwać. Sama już nie wiem

[Emila3000]

Napisane przez ignorantka007

Dziękuję za podpowiedź. Ta mała to taka jak w załączniku?

Ehh, ja na rozpoczęcie diety muszę poczekać do końca przyszłego tygodnia, dopiero wtedy będę miała skończoną kuchnię I tak się zastanawiam, bo tydzień później jest Wielkanoc, a wiadomo jak to w święta, boję się czy uda mi się powstrzymać przed tyloma smakołykami, nie lepiej byłoby zacząć dietkę po świętach? Już tak na spokojnie i sumiennie w niej wytrwać. Sama już nie wiem

to zalezy jak szybko chcesz schudnac... do swiat bardzo blisko, wiec ja chyba poczekalabym.... lubie w swieta sobie odpoczac od gotowania, a teraz na sniadanie u naszych rodzicow musze przyniesc swoj wlasny prowiant.... ;/ tylko wiesz - z umiarem, zebys nie dostala kolejnych 10 kilo ekstra....

a ksiazka ta z zalącznika

[karadka]

Napisane przez ignorantka007

Dziękuję za podpowiedź. Ta mała to taka jak w załączniku?

Ehh, ja na rozpoczęcie diety muszę poczekać do końca przyszłego tygodnia, dopiero wtedy będę miała skończoną kuchnię I tak się zastanawiam, bo tydzień później jest Wielkanoc, a wiadomo jak to w święta, boję się czy uda mi się powstrzymać przed tyloma smakołykami, nie lepiej byłoby zacząć dietkę po świętach? Już tak na spokojnie i sumiennie w niej wytrwać. Sama już nie wiem

moze faktycznie zamow ksiazke pierwsze (albo z netu sciagnij) bo tak na sucho bez zrozumienia nie da sie tej diety zaczac, ale nie czekalabym do swiat! bo zawsze znajdziesz sobie jakas wymowke, a ta dieta to wszystko albo nic! a co do swiat to wszystkie je obchodzimy i nie martwi to nas bo mozna super jadlospis ulozyc i to dukanowo! zagladnij do przepisowni a sama sie przekonasz