ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana

[galloway]

zaba nie przejmuj się bo oczywiście że tak ma być,zresztą jak poczytasz nasze poprzednie posty to sama zobaczysz. Głowa do góry !

---------- Dopisano o 10:09 ---------- Poprzedni post napisano o 10:08 ----------

haniula szybko śmigaj do sklepu, a to baciki o cioci galloway

[agamagda]

Zabko ja 3 godzinki w tygodniu baseniku
i w sumie z ćwiczeń to tyle
plus domowe czynności, teraz akcje porządki

gall - gratulacje, waga ruszyła

[domino166]

Cześć dziewczyny,
Dawno nie pisałam bo się trochę podłamałam,po 10 dniach 5 pw i 5 p-schudłam 1kg.Mój bilans wygląda następująco od 22.02 schudłam 4kg,w porównaniu z rekordzistkami na naszym forum,przyznacie,że to nie dużoAle się nie daję w teście Dukana wyszło,że swoją wagę osiągnę 30.05i nie mam zamiaru rezygnować tylko niestety już nudzi mi się to jedzenie na wędliny drobiowe nie mogę patrzeć,twaróg wychodzi mi bokiem ale nic to póki co ciągnę.
Dziewczyny co robicie sobie na obiad i śniadanie świąteczne?

Pozdrawiam was wszystkie i gratuluję utraty kilogramów

[mmyszuniaaa]

Napisane przez Kasiad01

Byłam 10 dni, na samej fazie uderzeniowej zeszło mi 6,8 kg. Codziennie było coś mniej, do końca fazy uderzeniowej (dziewczyny się skarżyły, że im schodziły kg tylko przez pierwsze kilka dni fazy uderzeniowej, a mi schodziło do końca).
W teście mi też pokazało 5 dni, coś mi się zdaje, że ten test z góry ma założone 5 dni. dlatego tak pokazuje. Przy wadze powyżej 100 kg Dukan zaleca 10 dni uderzeniówki, dlatego zrobiłam sobie 10 dni.

Dzięki za odpowiedź
Ja chyba też "zaryzykuję" i zrobię sobie 10-dniową uderzeniówke.
Dzisiaj 1 dzień i jak na razie nie jest źle, ale ten placek z otrębów hmm nie za bardzo mi smakuję. Kochane może sobie jakoś go ulepszacie?? Proszę o radę

Miłego dzionka Wam życzę

[karadka]

Napisane przez galloway

karadko oczywiście że to wina porcelanki,nawet nie wiesz jaka to zmora,nigdy bym nie przypuszczała że to będzie mój największy problem na tej diecie. Jutro ruszy i u Ciebie,no bo jak nie u Ciebie to u kogo Ja od 6 rano dostałam jakiegoś skrętu kiszek i silnych bóli po tych tabletkach Radirex które brała grewana i dopiero o 9 zaliczyłam porcelankę (ale bez rewelacji)

dziubku jak to napisalam wypilam duzy kubek kawuni i poszlo

[monikaja]

Dziewczyny czy zamiast słodzika można używać cukru brzozowego? ( taki brązowy ). Czy ktoś wie? Pozdrawiam bardzo serdecznie.

[galloway]

Napisane przez karadka

dziubku jak to napisalam wypilam duzy kubek kawuni i poszlo

jednak kofeina to kofeina dlaczego ja nie piję kawy
W końcu wzięłam się za porządki,wprawdzie opornie mi to idzie ale cóż wszystkie tak pucujecie,to co będę się wyróżniać a przy okazji zajrzałam na szafę i znalazłam blender taki do koktajli i niespodzianka bo on ma przystawkę do mielenia,więc mam czym mielić otręby(zresztą już zmieliłam) Acha i parę ciuszków zapomnianych w szafie pomierzyłam, no i weszły,jeszcze gdzie niegdzie brakuje parę kilo ale i tak jest git no dobra wracam dalej do sprzątania,co tak będę patrzeć w ten monitor i tak nikogo nie ma

[vandros]

Czesc dziewczyny!!!
mam taki problem otoz od przedwczoraj kurczak smakuje jak stary olej silnikowy z nutka przepalonego oleju, do tego ma posmak opilków zelaznych....no masakiera.
kuraczaka kupuje codziennie i to z roznych sklepow wiec raczej nie wchodzi w gre nieswiezosc. kurcze nie wiem skad mi sie to wzielo... czyzbym przedawkowala kuraka: hahaha:

[galloway]

monikaja z tego co mi wiadomo(może się mylę) to cukier brązowy to jest trzcinowy a brzozowy to biały jest to ksylitol który to ja używam

[karadka]

Napisane przez haniula1803

Cześć dziewczynki, witam po weekendzie, u mnie był bardzo imprezowym i niestety grzeszny, nawet nie pisze co podjadałam, bo byście mnie wypisały z klubu KSD
Gratuluje tym co spadło, tym co nie spadło, życze spadków u mnie na pewno na plusie więc nawet nie wchodze na wagę, żeby sobie nie psuć humoru
Od dzisiaj znów zaczynam P ale musze uzupełnić szafke ze zdrową żywnością hihi tylko nie chce mi się na zakupy jechać

100 brzuszkow za kare i nie grzesz wiecej

Napisane przez domino166

Cześć dziewczyny,
Dawno nie pisałam bo się trochę podłamałam,po 10 dniach 5 pw i 5 p-schudłam 1kg.Mój bilans wygląda następująco od 22.02 schudłam 4kg,w porównaniu z rekordzistkami na naszym forum,przyznacie,że to nie dużoAle się nie daję w teście Dukana wyszło,że swoją wagę osiągnę 30.05i nie mam zamiaru rezygnować tylko niestety już nudzi mi się to jedzenie na wędliny drobiowe nie mogę patrzeć,twaróg wychodzi mi bokiem ale nic to póki co ciągnę.
Dziewczyny co robicie sobie na obiad i śniadanie świąteczne?

Pozdrawiam was wszystkie i gratuluję utraty kilogramów

kochana 4 kilo to bardzo ladnie wiec sie nie ma sie co martwic!!! ile masz do zrzucenia?

Napisane przez mmyszuniaaa

Dzięki za odpowiedź
Ja chyba też "zaryzykuję" i zrobię sobie 10-dniową uderzeniówke.
Dzisiaj 1 dzień i jak na razie nie jest źle, ale ten placek z otrębów hmm nie za bardzo mi smakuję. Kochane może sobie jakoś go ulepszacie?? Proszę o radę

Miłego dzionka Wam życzę

ja bym odradzala 10 dni!!! 5 dni jak chcesz zrzucic do 20 kilo, 7 dni jak ponad 20 ale to Twoja decyzja natomiast musisz pamietac ze zdrowie najwazniejsze!

co do Swiat to jutro mam wolne to napisze co mozna zrobic damy rade w koncu to jajcarskie swieta

[galloway]

Napisane przez vandros

Czesc dziewczyny!!!
mam taki problem otoz od przedwczoraj kurczak smakuje jak stary olej silnikowy z nutka przepalonego oleju, do tego ma posmak opilków zelaznych....no masakiera.
kuraczaka kupuje codziennie i to z roznych sklepow wiec raczej nie wchodzi w gre nieswiezosc. kurcze nie wiem skad mi sie to wzielo... czyzbym przedawkowala kuraka: hahaha:

o co tu chodzi może po prostu masz niesmak w ustach tak jak my wszystkie na tej diecie, ale kurczaki to ja mogłabym jeść codziennie

---------- Dopisano o 14:11 ---------- Poprzedni post napisano o 14:10 ----------

no to wróciłam do sprzątania chyba wizażu

[domino166]

Dzięki karadka za słowa otuchy to ważne że ma się wsparcie .
Do zrzucenia mam 10 kg czyli jeszcze 6 niby nie dużo ale jak patrzę jak dziewczyny chudną to u mnie jakoś się wlecze.Nic to byle do maja

[galloway]

Napisane przez domino166

Cześć dziewczyny,
Dawno nie pisałam bo się trochę podłamałam,po 10 dniach 5 pw i 5 p-schudłam 1kg.Mój bilans wygląda następująco od 22.02 schudłam 4kg,w porównaniu z rekordzistkami na naszym forum,przyznacie,że to nie dużoAle się nie daję w teście Dukana wyszło,że swoją wagę osiągnę 30.05i nie mam zamiaru rezygnować tylko niestety już nudzi mi się to jedzenie na wędliny drobiowe nie mogę patrzeć,twaróg wychodzi mi bokiem ale nic to póki co ciągnę.
Dziewczyny co robicie sobie na obiad i śniadanie świąteczne?

Pozdrawiam was wszystkie i gratuluję utraty kilogramów

ja myślę że każdy z nas startuje z innej wagi początkowej i dlatego u jednych duże spadki a u innych mniejsze, więc niepoważne by było sugerowanie się tym. Właśnie a z jakiej wagi przypomnij nam startowałaś ?

---------- Dopisano o 14:19 ---------- Poprzedni post napisano o 14:17 ----------

domino no to już wszystko jasne, prawidłowo spadasz a nawet moim zdaniem ładnie, przede mną jeszcze conajmniej 10 kg do zrzucenia

[domino166]

Masz rację galloway ważna jest waga początkowa ja zaczynałam od 74kg.Tylko wiesz jak to jest chciałoby się szybkich efektów a tu się wlecze ale myślę,że i tak to dobry wynik.W życiu bym nie schudła w inny sposób, przechodziłam różne diety i kończyło się wyłącznie wahaniem wagi -3 a następnie +5 i tak w kółko.Mam nadzieję,że jak będę konsekwentna i przejdę przez wszystkie fazy będzie ok

[vandros]

[QUOTE=galloway;18056908]o co tu chodzi może po prostu masz niesmak w ustach tak jak my wszystkie na tej diecie, ale kurczaki to ja mogłabym jeść codziennie


glloway ale az taki wstretny??? ja rozumiem ile ludzi tyle dewiacji ale az tak??? no coz, jak powiedzialam ile ludzi tyle dewiacji

dzieki za odp

[Zaba885]

Napisane przez galloway

zaba nie przejmuj się bo oczywiście że tak ma być,zresztą jak poczytasz nasze poprzednie posty to sama zobaczysz. Głowa do góry !

---------- Dopisano o 10:09 ---------- Poprzedni post napisano o 10:08 ----------

haniula szybko śmigaj do sklepu, a to baciki o cioci galloway

Dzięki bardzo za pocieszenie Tak się ciesze, że jestem tutaj z Wami
Dziękuje

---------- Dopisano o 15:13 ---------- Poprzedni post napisano o 15:09 ----------

Napisane przez galloway

monikaja z tego co mi wiadomo(może się mylę) to cukier brązowy to jest trzcinowy a brzozowy to biały jest to ksylitol który to ja używam

Reasumując; trzcinowy cukier można używać?? - sama się nad tym zastanawiałam, pewnego dnia....
Bo akurat ja używam cukru trzcinowego, ponieważ słodzik jest dla mnie nie dobry, jak dla mnie ma taki plastikowy smak, a po drugie zawiera aspartam, który jest bardzo nie zdrowy dla nas.

---------- Dopisano o 15:15 ---------- Poprzedni post napisano o 15:13 ----------

Napisane przez vandros

Czesc dziewczyny!!!
mam taki problem otoz od przedwczoraj kurczak smakuje jak stary olej silnikowy z nutka przepalonego oleju, do tego ma posmak opilków zelaznych....no masakiera.
kuraczaka kupuje codziennie i to z roznych sklepow wiec raczej nie wchodzi w gre nieswiezosc. kurcze nie wiem skad mi sie to wzielo... czyzbym przedawkowala kuraka: hahaha:

Może dlatego masz tak, bo smak kurczaka Tobie już się znudził....

[Mariolcia =P]

Na dukanie mozna tylko slodzik, a to ze ktos sobie uzywa innego to jest jego wlasny wybryk na wlasna odpowiedzialnosc

[elskede]

Hej Kochane

Nooo Galloway Kochanie już mnie dogoniłaś prawie no no gratuluję, pięknie Ci schodzą te kilogramki I wiesz co, ja piję dwa kubły kawy dziennie, a porcelanki jak nie było, tak nie ma, od 4 dni... Liczę, że na P będzie jakiś armagedon i popchnę chociaż o 0,5kg tę nieznośną wagę, żebym miała pewnie 73, a nie takie nie wiadomo co...

Ja ogólnie mam taki dzień, że wszystko bym na słodko jadła, już nawet nie mam pomysłu na kolację, ze trzy jajka sobie ugotuje, to może się zapcham porządnie i mi przejdą jakieś dzikie chcice...

A dzisiaj będę się wieczorem zastanawiać, co robić na święta, jajka - klopsiki, jakiś sreniczek ukręcę może - tylko ta skrobia , a na Poniedziałek Wielkanocny będą już warzywa - to już sobie narobię surówek i innych, a jak nie to najwyżej umiarkowanie zgrzeszę i tyle, w końcu to święta... Zobaczymy Bynajmniej nie zapieram się, że na pewno przebrnę święta Dukanowo, bo trudno mi powiedzieć jak zareaguje na to moja silna wola

[monikaja]

Napisane przez galloway

monikaja z tego co mi wiadomo(może się mylę) to cukier brązowy to jest trzcinowy a brzozowy to biały jest to ksylitol który to ja używam

Dzięki Galloway - jeszcze jedno pytanko do Ciebie - otóż czy również dodajesz go do pieczenia? I czy całkowicie nie używasz słodziku ..... Dzięki za odp.

[Zaba885]

Napisane przez elskede

Hej Kochane

Nooo Galloway Kochanie już mnie dogoniłaś prawie no no gratuluję, pięknie Ci schodzą te kilogramki I wiesz co, ja piję dwa kubły kawy dziennie, a porcelanki jak nie było, tak nie ma, od 4 dni... Liczę, że na P będzie jakiś armagedon i popchnę chociaż o 0,5kg tę nieznośną wagę, żebym miała pewnie 73, a nie takie nie wiadomo co...

Ja ogólnie mam taki dzień, że wszystko bym na słodko jadła, już nawet nie mam pomysłu na kolację, ze trzy jajka sobie ugotuje, to może się zapcham porządnie i mi przejdą jakieś dzikie chcice...

A dzisiaj będę się wieczorem zastanawiać, co robić na święta, jajka - klopsiki, jakiś sreniczek ukręcę może - tylko ta skrobia , a na Poniedziałek Wielkanocny będą już warzywa - to już sobie narobię surówek i innych, a jak nie to najwyżej umiarkowanie zgrzeszę i tyle, w końcu to święta... Zobaczymy Bynajmniej nie zapieram się, że na pewno przebrnę święta Dukanowo, bo trudno mi powiedzieć jak zareaguje na to moja silna wola

Ja też się zastanawiam, jak to będzie w święta.

[aniela40]

Wiatjcie.
własnie zaparzyłam sobie herbatke karmelowa(bo tak zachwalałyście-pijecie z mlekiem czy samą?) i czytam zaległości

[monikaja]

Napisane przez aniela40

Wiatjcie.
własnie zaparzyłam sobie herbatke karmelowa(bo tak zachwalałyście-pijecie z mlekiem czy samą?) i czytam zaległości

Hello Aniela40 - gdzie kupiłaś tą herbatkę karmelową?

[agamagda]

puk


jakie macie to serum eveline?
ja miałam całe czerwone serum wyszczuplające w środku kremik koloru białego, grzeje umiarkowanie

a wczoraj to co kupiłam bardzo podobne ale jak dokładnie w domu przyjżałam to serum modelujące opakowanie na pół czerwone na pół jasne i w środku żel koloru czerwonego CHOLERNIE GRZEJE, jakby się na słońcu poparzył człowiek o to właśnie jest w promocji w rosmanie

jest ich kilka rodzai i sie nie doczytałam na szybko w sklepie
chyba wolę to całe czerwone

[karadka]

Napisane przez aniela40

Wiatjcie.
własnie zaparzyłam sobie herbatke karmelowa(bo tak zachwalałyście-pijecie z mlekiem czy samą?) i czytam zaległości

ja pije z mlekiem i slodzikiem dla mnie pycha! jak krowka rozpuszczona

[Zaba885]

Napisane przez monikaja

Hello Aniela40 - gdzie kupiłaś tą herbatkę karmelową?

No właśnie mmmmm karmel aż mi się chce coś takiego dobrego wypić

---------- Dopisano o 16:39 ---------- Poprzedni post napisano o 16:37 ----------

Napisane przez karadka

ja pije z mlekiem i slodzikiem dla mnie pycha! jak krowka rozpuszczona

OJ OJ OJ ale mi narobiłaś ochoty Jak ja uwielbiam cukierki krówki To było by coś pysznego gdybym sobie coś takiego kupiła :love :

To gdzie kupiłyście herbatkę ?

---------- Dopisano o 16:41 ---------- Poprzedni post napisano o 16:39 ----------

Napisane przez agamagda

puk


jakie macie to serum eveline?
ja miałam całe czerwone serum wyszczuplające w środku kremik koloru białego, grzeje umiarkowanie

a wczoraj to co kupiłam bardzo podobne ale jak dokładnie w domu przyjżałam to serum modelujące opakowanie na pół czerwone na pół jasne i w środku żel koloru czerwonego CHOLERNIE GRZEJE, jakby się na słońcu poparzył człowiek o to właśnie jest w promocji w rosmanie

jest ich kilka rodzai i sie nie doczytałam na szybko w sklepie
chyba wolę to całe czerwone

A do czego te serum
I ile kosztuje i gdzie można kupić je, napiszcie mi wszystko co wiecie na ten temat

[karadka]

Napisane przez elskede

Hej Kochane

Nooo Galloway Kochanie już mnie dogoniłaś prawie no no gratuluję, pięknie Ci schodzą te kilogramki I wiesz co, ja piję dwa kubły kawy dziennie, a porcelanki jak nie było, tak nie ma, od 4 dni... Liczę, że na P będzie jakiś armagedon i popchnę chociaż o 0,5kg tę nieznośną wagę, żebym miała pewnie 73, a nie takie nie wiadomo co...

Ja ogólnie mam taki dzień, że wszystko bym na słodko jadła, już nawet nie mam pomysłu na kolację, ze trzy jajka sobie ugotuje, to może się zapcham porządnie i mi przejdą jakieś dzikie chcice...

A dzisiaj będę się wieczorem zastanawiać, co robić na święta, jajka - klopsiki, jakiś sreniczek ukręcę może - tylko ta skrobia , a na Poniedziałek Wielkanocny będą już warzywa - to już sobie narobię surówek i innych, a jak nie to najwyżej umiarkowanie zgrzeszę i tyle, w końcu to święta... Zobaczymy Bynajmniej nie zapieram się, że na pewno przebrnę święta Dukanowo, bo trudno mi powiedzieć jak zareaguje na to moja silna wola

Napisane przez Zaba885

Ja też się zastanawiam, jak to będzie w święta.

ja mysle zeby kazda zebrala w jeden post swoje pomysly i tu wrzucila - nie mowie o przepisach (bo je mozemy do przepisowni powklejac ) ale same propozycje swiatecznego menu
a dla tych co maja P proponuje zrobic teraz krotsze P i krotsze pw o np 1 dzien i wykombinowac tak zeby warzywka w swieta byly

[monikaja]

To serum jest do modelowania sylwetki. Jedne są ujędrniojące inne odchudzające inne do cellulitu. Masa tego jest. Koszt około 13zł do 18zł. Są i droższe. Wszędzie je kupisz Rossmann, Real, Tesco i inne .....

[Zaba885]

Napisane przez karadka

ja mysle zeby kazda zebrala w jeden post swoje pomysly i tu wrzucila - nie mowie o przepisach (bo je mozemy do przepisowni powklejac ) ale same propozycje swiatecznego menu
a dla tych co maja P proponuje zrobic teraz krotsze P i krotsze pw o np 1 dzien i wykombinowac tak zeby warzywka w swieta byly

świetny pomysł Karadko !!

---------- Dopisano o 16:53 ---------- Poprzedni post napisano o 16:52 ----------

Napisane przez monikaja

To serum jest do modelowania sylwetki. Jedne są ujędrniojące inne odchudzające inne do cellulitu. Masa tego jest. Koszt około 13zł do 18zł. Są i droższe. Wszędzie je kupisz Rossmann, Real, Tesco i inne .....

To w takim razie muszę wszystkie kupić , ja to mam problemy z cellulitem i z taknka tłuszczową tak więc jutro na zakupy

[monikaja]

Żaba885 - tego jest cholernie dużo. Wielki wybór. Może trafisz takie co są jednoczeście na cellulit jak i na tkankę tłuszczową. Ja używałam z Eveline z Avon-u no i z Kolastyny. Powiem szczerze, ze najlepszy był z Avonu ale jest najdroższy. Więc takmt pozostałe jak na cenę są świetne. Zawsze to ujędrnią skórę. Chyba też muszę se kupić .
Nie mogę się doczekać jak napiszą jaka to firma tej HERBATKI kARMELOWEJ !!!!!!

[aniela40]

Napisane przez monikaja

Hello Aniela40 - gdzie kupiłaś tą herbatkę karmelową?

kupiłam ją w sklepiku osiedlowym były jeszcze waniliowe ale skusiłam sie na karmel bo nie wiem czy wanilia dobra(prosze o recenzje )