Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[rudzienkarudzienka]

Napisane przez Dominika___

A ile mięsa jesz?

tak ze dwie piersi z kurczaka i jedno udko tygodniowo

[Emilia 25]

Napisane przez Chooo

Ja myślę, że gotowane kotlety sojowe są ohydne

Tego się spodziewałam.

Napisane przez myszka1463

Smacznego kobitki. Muszę się pochwalić. Wreszcie mi ruszyło tzn 0.7kg w dół

Gratulacje!!

Napisane przez Chooo

Kuurcze, mój tata ma dzisiaj 50 urodziny.
Chyba skuszę się na kawałeczek tortu...

Nieeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!

Napisane przez kwiatek99

jednym spada , innym nie, ale grzeszyć trzeba

Nie namawiać do złego!!

Napisane przez _kasiulka_

heh milo sie robi
jakos niezbyt dukanowo to u was dziewczyny ..bo to juz nie nasz watek. jakos nie moge sie tu wbic spowrotem.

A jak tam dieta? Nie męczy Cię już takie długotrwałe proteinoodżywianie? (piękne słowo )

Napisane przez Parvati

A co do konfliktu mentorsko-lepsiejszego - fajnie, że powstał :P mogłam się pośmiać

Zgadzam się.

Napisane przez Mariolcia =P

a z czego? rozwincie wypowiedz hehe moge Wam powiedziec jaki slodycz mi sie marzy, czy mnie zlinczujecie?

Zlinczujemy, także lepiej nie ryzykuj.

Napisane przez Dominika___

Dziewczyny powiedzcie mi ile jajek dziennie jecie? Nie mam uczulenia, ani cholesteloru bo to ogranicza, a w książce nie ma konkretnej liczby.

Ja tak 2-3 dziennie.

Ostatnio byłam w sklepie i nie mogłam znaleźć jajek, więc pytam się takiego młodego chłopaczka z obsługi:
- Przepraszam, gdzie znajdę jaja?
I tak jakoś śmiesznie to zabrzmiało, ja w śmiech, on w śmiech i ogólnie wesoło było.

A dziś kupiłam: uwaga uwaga: aromat rumowy, śmietankowy, pomarańczowy i waniliowy. Mniam, będą pyszne serki z jogurtów. A poza tym nabyłam również mrożone zupki (z samych dozwolonych warzyw). Zaraz idę sobie ugotować, bo głodna się robię. A niedawno jadłam kurczaka na obiad. Jakiegoś głoda mam dzisiaj normalnie!

[Mariolcia =P]

Emilia jakie masz te zupki? i skad aromaty

[Emilia 25]

Napisane przez Mariolcia =P

Emilia jakie masz te zupki? i skad aromaty

Zupka zimowa: marchewka, por, seler, kalafior, cebulka, fasolka szparagowa. Zabieliłam jogurtem Danone bez cukru, gotowane na kostce rosół z kury. Normalnie niebo w gębie!! A jak pysznie pachnie. A, i dodałam trochę vegety i pieprzu ziołowego (soli już nie trzeba).
Aromaty wyobraź sobie kupiłam w niepozornym sklepie osiedlowym. Ale się uradowałam. Na deser zjem chyba jogurt z aromatem pomarańczowym i słodzikiem. Kocham Dukana.

[dorotka0101]

Witajcie wszyscy odchudzający się . Jestem na diecie dukana od poniedziałku 22.3.2010 czyli dopiero 3 dzień, ale już widzę rezultaty 2.4 kg mniej oby tak dalej. Mój cel : 60 kg. Czyli jeszcze 9.8 kg.

[grupies]

Napisane przez Emilia 25

Zaraz idę sobie ugotować, bo głodna się robię. A niedawno jadłam kurczaka na obiad. Jakiegoś głoda mam dzisiaj normalnie!

Ja też bym dziś konia z kopytami zjadła, ale to pewnie przez @. Właśnie piecze mi się pizza z tuńczykiem

A ja aromaty (oczywiście na alko) kupiłam w Kauflandzie i w Auchan.

Ps. Takie małe podsumowanko - po statystycznym :P miesiącu minus 6,6, a i wszyscy mi mówią, że widać. Dziś koleżanka powiedziała, ze wszystko na mnie wisi

[mav]

Napisane przez Emilia 25

Zupka zimowa: marchewka, por, seler, kalafior, cebulka, fasolka szparagowa. Zabieliłam jogurtem Danone bez cukru, gotowane na kostce rosół z kury. Normalnie niebo w gębie!! A jak pysznie pachnie. A, i dodałam trochę vegety i pieprzu ziołowego (soli już nie trzeba).
Aromaty wyobraź sobie kupiłam w niepozornym sklepie osiedlowym. Ale się uradowałam. Na deser zjem chyba jogurt z aromatem pomarańczowym i słodzikiem. Kocham Dukana.

Twarog znalazlam!!!
we wlasnej lodowce okazalo sie ze ja to caly czas jem tylko nie znam nazwy, tu jest on pakowany w kubeczkach takich jak joghurt.

a aromaty bede poszukiwac jak juz sie wyprowadze z tej wiochy a to juz zaniedlugo

[kaska87]

Napisane przez Emilia 25

Zupka zimowa: marchewka, por, seler, kalafior, cebulka, fasolka szparagowa. Zabieliłam jogurtem Danone bez cukru, gotowane na kostce rosół z kury. Normalnie niebo w gębie!! A jak pysznie pachnie. A, i dodałam trochę vegety i pieprzu ziołowego (soli już nie trzeba).

ja sobie też zrobię taką zupkę w piątek bo robię sobie system 4P/3PW pewnie P. nie będzie smakowała to będę miała na te 3 dni a tą marchewkę jesz czy zostawiasz? bo niby można, ale ograniczone ilości?

[Wiktorynka8]

Napisane przez Emilia 25

Zupka zimowa: marchewka, por, seler, kalafior, cebulka, fasolka szparagowa. Zabieliłam jogurtem Danone bez cukru, gotowane na kostce rosół z kury. Normalnie niebo w gębie!! A jak pysznie pachnie. A, i dodałam trochę vegety i pieprzu ziołowego (soli już nie trzeba).
Aromaty wyobraź sobie kupiłam w niepozornym sklepie osiedlowym. Ale się uradowałam. Na deser zjem chyba jogurt z aromatem pomarańczowym i słodzikiem. Kocham Dukana.

Też upolowałam tą zupkę i jeszcze mam z pieczarkami
Pyszna dziś zobie zjadłam
Wczoraj troszke zgrzeszyłam (drineczkami) i dziś mam na +0,4
masakra!

[_kasiulka_]

Napisane przez Emilia 25

A jak tam dieta? Nie męczy Cię już takie długotrwałe proteinoodżywianie? (piękne słowo )

jak juz pisalam,wcale nie idzie;/ nie meczy mnie takie jedzenie bo ogolnie to ja jadam podobne rzeczy ale czesto i gesto grzesze i mowie nic mi nie wychodzi.waga stoi w miejscu raz kg przybedzie dzien p i odchodzi.ale pozniej jak juz znowu wroce do wagi to znowu w nosie mam i znowu zjem cos co nie moge. i tak w kolko...tak jak juz mowilam podpisalam cyrograf z diablem dukanem chyba na cale zycie

[Mariolcia =P]

z marchewka chyba chodzi o to, ze mozna ale nie do kazdego posilku?? noi najlepiej na surowo

[kaska87]

to taka zupka?
http://www.poludniowy.pl/emil/produk...upa-zimowa.jpg

[Mariolcia =P]

Chyba nie bo mialo byc bez brukselki bleee

[Megi428]

Witam Was Dukanki
U mnie po ostatnim zastoju ze zwyżką, dzisiaj na minusie 0,9kg Normalnie nie mogłam się nacieszyć rano
Wszystkim które dzisiaj też odnotowały spadki gratuluję

Napisane przez _kasiulka_

takze cwiczyc wcale nie trzeba ja jestem dowodem ze mozna schudnac pozbyc sie celulitu bez cwiczen :P ja nie robilam kompletnie nic.tyle ze schodzilam z 3 pietra i wracalam do domu na gore.to az tyle z moich cwiczen:P

kasiulka podniosłaś mnie na duchu że nie trzeba ćwiczyć, bo zaczynałam mieć wyrzuty sumienia że każda jakieś ćwiczenia, joggingi, basen, a ja kanapowiec

Napisane przez _kasiulka_

tu fanka jajek jest berlinianka jakies 9 dziennie jadla ja to jem 2 na sniadanie, i pozniej jesli cos pieke to tez jeszcze ze 2 takze max 5.ale to nie codziennie srednio jem 3 dziennie.

kasiulka a te ilości jajek to z żółtkami, czy same białka?
A Berlinianka to rzeczywiście jajcarska kobieta

Napisane przez Emilia 25

A dziś kupiłam: uwaga uwaga: aromat rumowy, śmietankowy, pomarańczowy i waniliowy. Mniam, będą pyszne serki z jogurtów.

Emilia teraz to sobie kochana dogodzisz Pytałaś kiedyś o połączenie kakao i cynamonu do serka lub jogurtu. Ja zrobiłam taki mix z serkiem homo i dla mnie było dobre ale wolę w wersji solowej albo cynamon albo kakao

[kaska87]

Napisane przez Mariolcia =P

Chyba nie bo mialo byc bez brukselki bleee

ja lubię brukselkę , a na IIF jest dozwolona

a ja dzisiaj mam pierwszy raz problem z porcelanką buuuuu

[Mariolcia =P]

wiem ze dozwolona, ale mi nie smakowala ta z zupy z mrozonki a innej nie jadlam jak to sie przyrzadza wogole?

[zwyklaniezwykladziewczyna]

hej przylaczam sie narzie I faza

[atena79]

Witam serdecznie,
u mnie po wczorajszej zwyżce o 0,3 kg dziś waga stoi. Nadal (już tydzień) opóźnia mi się @. Tragicznie się czuję, ciągle na prochach przeciwbólowych jadę, bo nie dałabym rady funkcjonować.
Matko, już mogłabym się doczekać @, bo szlag mnie trafi

[Wiktorynka8]

Napisane przez kaska87

to taka zupka?
http://www.poludniowy.pl/emil/produk...upa-zimowa.jpg

Nie nie taka moja była inna
nie pamietam jakiej firmy ale jakiejs nie znanej mi wczesniej

[sarong]

Napisane przez Mariolcia =P

Emilia jakie masz te zupki? i skad aromaty

Aromaty na alkoholu są w Kaufflandzie - takie szklane cienkie fiolki.

[kataluna]

Pierwszy dzien mija a ja jakas nienazarta jestem. Ciagle laze i szukam czegos do zszamania. Brakuje mi jakiegos zapychacza typu chlebek zebym czula ze cos jest w zoladku. Albo chociaz jabluszko...Co robicie z takim uczuciem? Nie wem co mam zjesc zeby czuc sie najedzona

---------- Dopisano o 20:57 ---------- Poprzedni post napisano o 20:53 ----------

Smialyscie sie wczoraj ze mnie ale...Moze Atena79 jednak zastanow sie czy w ciazy nie jestes... a w tym stanie prochy bardzo niewskazane.

[kaska87]

Napisane przez kataluna

Pierwszy dzien mija a ja jakas nienazarta jestem. Ciagle laze i szukam czegos do zszamania. Brakuje mi jakiegos zapychacza typu chlebek zebym czula ze cos jest w zoladku. Albo chociaz jabluszko...Co robicie z takim uczuciem? Nie wem co mam zjesc zeby czuc sie najedzona

jogurt naturalny z otrębami o ile nie przekroczyłaś jeszcze tych 3 łyżek, serek naturalny, jajko sadzone, jajko na twardo itd

[Mariolcia =P]

wiem, ze sa w kauflandzie, ale pomaranczowego chyba nie ma?

[kataluna]

Jogurt zjadlam na sniadanie, potem piers z grilla, serek wiejski w ilosci olbrzymiej, jajecznice, a teraz mmoze zrobie tunczyka z jajkiem....a jest dopiero 19.02 Przy takiej diecie i z moimi mozliwosciami wyplaty nie starczy...

[rudzienkarudzienka]

Napisane przez kataluna

Pierwszy dzien mija a ja jakas nienazarta jestem. Ciagle laze i szukam czegos do zszamania. Brakuje mi jakiegos zapychacza typu chlebek zebym czula ze cos jest w zoladku. Albo chociaz jabluszko...Co robicie z takim uczuciem? Nie wem co mam zjesc zeby czuc sie najedzona

---------- Dopisano o 20:57 ---------- Poprzedni post napisano o 20:53 ----------

Smialyscie sie wczoraj ze mnie ale...Moze Atena79 jednak zastanow sie czy w ciazy nie jestes... a w tym stanie prochy bardzo niewskazane.

ja robię sobie wtedy omlet z 4 jajek z chudą wędliną cebulką i szczypiorkiem albo pietruszką jak wsune taką porcję to nie moge sie ruszac i nic mnie nie kusi he he

[Mariolcia =P]

a nie 20? gdzie mieszkasz?

[sarong]

Napisane przez Mariolcia =P

wiem, ze sa w kauflandzie, ale pomaranczowego chyba nie ma?

Ja wczoraj kupiłam 2 zestawy ( tylko takie były): rumowy i migdałowy oraz rumowy i waniliowy.

[Mariolcia =P]

no wlasnie tam chyba nie ma owocowych oprocz cytrynowego
ale wole takie jakies rumowe klimaty w sumie;D

[Majlinka22]

Napisane przez kataluna

Jogurt zjadlam na sniadanie, potem piers z grilla, serek wiejski w ilosci olbrzymiej, jajecznice, a teraz mmoze zrobie tunczyka z jajkiem....a jest dopiero 19.02 Przy takiej diecie i z moimi mozliwosciami wyplaty nie starczy...

Na początku to tak zawsze jest...jesz bez przerwy i bez przerwy jesteś głodna, masz "chcicę"na cuś niebiałkowego itp...Przejdzie. Jedz tyle, żebyśie chodziła głodna, a jutro pewnie będziesz miała mdłości na widok białka...Ja tak przynjamniej mam jak z fazy P+W przechodze na białkową: pierwszy dzień jem jem i jem, a w drugi dzień nie moge patrzeć na białko...
Wszystko da sie przeżyć
Ja po trzech tygodniach stwierdzam, że znowu się objadłam, a jak przeanalizuję mój jadłospis (1 jogurt naturalny, placuszki z otręb owsianych, 200g serabiałego i sałatka z pomidora i ogórka) to stwierdzam, że to prawie nic w porównaniu do poprzedniego menu A czuję się jak słoń normalnie

[Emilia 25]

Napisane przez kaska87

ja sobie też zrobię taką zupkę w piątek bo robię sobie system 4P/3PW pewnie P. nie będzie smakowała to będę miała na te 3 dni a tą marchewkę jesz czy zostawiasz? bo niby można, ale ograniczone ilości?

Stwierdziłam, że te trzy marchewki na krzyż mi nie zaszkodzą. Oczywiście się zawahałam, ale jak można w ograniczonej ilości to można. Także zjadłam ze smakiem i teraz pękam.

Napisane przez kaska87

to taka zupka?
http://www.poludniowy.pl/emil/produk...upa-zimowa.jpg

No właśnie, niby nazwa się zgadza i opakowanie podobne, ale bez brukselki była. Wiem, bo za nią nie przepadam.

Napisane przez Megi428

Emilia teraz to sobie kochana dogodzisz Pytałaś kiedyś o połączenie kakao i cynamonu do serka lub jogurtu. Ja zrobiłam taki mix z serkiem homo i dla mnie było dobre ale wolę w wersji solowej albo cynamon albo kakao

Noo, pyszne było. Też uważam, że lepiej solo. Dziś będzie z aromatem pomarańczowym. A może z rumowym..?? Wspaniałe dylematy.