Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[Nusiaa88]

Napisane przez Emilia 25

Dokładnie takie, zwykłe do ciasta. Najczęściej w takich malutkich przepięknych buteleczkach z uszkiem.

ohh, to super też je wcinam (oczywiście po kropelce do jogurtu, serka białego...), a myślałam, ze może Wy coś innego wykombinowałyście ostatnio spotkałam oprócz tych tradycyjnych typu waniliowy, śmietankowy, pomarańczowy, cytrynowy, migdałowy, arakowy takie o "smaku" szarlotkowym, do makowca, do sernika-wszystkie cudnie pachną, ajććć, ślinka cieknie

[beta331]

witam was dziewczyny - nie wiem czy powinnam pisać o tym w tym wątku ale chciałabym wiedzieć co sądzicie o mące orkiszowej bo może dla urozmaicenia można czasem chlebek z niej upiec. To wyczytałam o orkiszu:
"Ziarno orkiszu zawiera więcej białka niż ziarno pszenicy zwyczajnej. Jest od niego także bogatsze w gluten, który przejawia słabsze działanie alergizujące niż gluten pszenicy zwyczajnej. Ponadto zawiera więcej cynku, miedzi i selenu oraz witamin A, E i D. Dominującymi kwasami tłuszczowymi są wartościowe dla zdrowia nienasycone kwasy linolowy i linolenowy. Gatunek ten jest również bogatym źródłem błonnika pokarmowego" Zbadała to doktor Elżbieta Suchowilska z Katedry Hodowli Roślin i Nasiennictwa. Moze więc możemy czasem użyć mąki orkiszowej - co wy na to?

[Emilia 25]

Napisane przez Emila3000

nawet o 22-23 ale cos wysoko bialkowego - albo rozpustne kanapki (czasem z warzywami) - mleka nie polecalabym tak pozno pic - i nie pol litra - bo szklanke dziennie mozna
chodze spac kolo 1 w nocy i kanapki mnie ladnie trzymaja
na SGGW chyba tylko tam jest w wawie - ogolnie na wszystkich uczelniach "rolniczych" w calym kraju - ale w wawie najlepsza chyba

Poza tym 2 % mleko to już chyba sporo. Ja pijam 0, góra połówkę. I tak raczej tylko do kawki.
A masz inżyniera? To co ja pisałam to jest prywatna, też ma niezłą renomę.

Napisane przez Nusiaa88

ohh, to super też je wcinam (oczywiście po kropelce do jogurtu, serka białego...), a myślałam, ze może Wy coś innego wykombinowałyście ostatnio spotkałam oprócz tych tradycyjnych typu waniliowy, śmietankowy, pomarańczowy, cytrynowy, migdałowy, arakowy takie o "smaku" szarlotkowym, do makowca, do sernika-wszystkie cudnie pachną, ajććć, ślinka cieknie

Och cieknie, cieknie. I tak chodzę z wywalonym jęzorem. Hehe.
A tak w ogóle to się najadłam dzisiaj strasznie. Ale w sumie nie żałuję.

[Zaba885]

NO to dobrze wiedzieć, że mleczka można tylko szklankę dziennie jak ja dzisiaj wypiłam około 1,5 litra mleka albo i 1l :O muszę uważać
Dzięki za odpowiedzi

[kaska87]

Napisane przez Emilia 25

Poza tym 2 % mleko to już chyba sporo. Ja pijam 0, góra połówkę. I tak raczej tylko do kawki.
A masz inżyniera? To co ja pisałam to jest prywatna, też ma niezłą renomę.

chyba nie, bo ja jestem rok starsza, chyba, że poszła szybciej do szkoły i obrona była teraz w lutym

[Emila3000]

Napisane przez Emilia 25

Poza tym 2 % mleko to już chyba sporo. Ja pijam 0, góra połówkę. I tak raczej tylko do kawki.
A masz inżyniera? To co ja pisałam to jest prywatna, też ma niezłą renomę.

nie skonczylam ich - nie dalam rady dojezdzac codziennie do wawy na 8 rano i wracac 0 20 do domu i po nocy robic projekty, w ciazy bylam i balam sie o wlasne zdrowie no i o Julke zwlaszcza ze moja kolezanka ze studiow stracila dziecko i to byl taki bodziec dla mnie jak nie wiem to byl moj swiadomy wybor i nie zaluje tego

na dziennych bylam

[Emilia 25]

Napisane przez Zaba885

NO to dobrze wiedzieć, że mleczka można tylko szklankę dziennie jak ja dzisiaj wypiłam około 1,5 litra mleka albo i 1l :O muszę uważać
Dzięki za odpowiedzi

Widziałaś 1 stronę wątku? Tam masz wszystko co, jak, kiedy, ile można.

[Emila3000]

Napisane przez Zaba885

NO to dobrze wiedzieć, że mleczka można tylko szklankę dziennie jak ja dzisiaj wypiłam około 1,5 litra mleka albo i 1l :O muszę uważać
Dzięki za odpowiedzi

no to zaszlalas... my tu sie nad jogutrem roztrząsamy a Ty na calego poszlas

[Emilia 25]

Napisane przez Emila3000

nie skonczylam ich - nie dalam rady dojezdzac codziennie do wawy na 8 rano i wracac 0 20 do domu i po nocy robic projekty, w ciazy bylam i balam sie o wlasne zdrowie no i o Julke zwlaszcza ze moja kolezanka ze studiow stracila dziecko i to byl taki bodziec dla mnie jak nie wiem to byl moj swiadomy wybor i nie zaluje tego

na dziennych bylam

Nic straconego, może uda się wrócić. Jasne, zdrowie najważniejsze.

[Zaba885]

Napisane przez Emila3000

no to zaszlalas... my tu sie nad jogutrem roztrząsamy a Ty na calego poszlas

hehe no właśnie pewnie jutro będe na (+)
no nic czasami fajnie sobie zaszaleć

[Emila3000]

kurde ale nam sie offtop zrobil i to caly czas mnie maglujecie na wszystkie sposoby

[Emilia 25]

Napisane przez Emila3000

kurde ale nam sie offtop zrobil i to caly czas mnie maglujecie na wszystkie sposoby

Ale nie ma w tym nic złośliwego, ja tak z czystej życzliwości, serio.

[Emila3000]

Napisane przez Emilia 25

Nic straconego, może uda się wrócić. Jasne, zdrowie najważniejsze.

wiesz co jest wazniejszego od zdrowia - moja malutka kruszynka (15-sto kilowa)

teraz myslalam zeby pojsc u mnie w miescie - jest taki mix "nauczycieli" z sggw, UŁ i UW, i bardzo dobrze urzadzona - odremonotwane budynki, nowoczesne sprzety - licencjat mozna zrobi i pozniej magistra sie robi na ktores z tych uczelni

albo na ASP

[Emilia 25]

Napisane przez Emila3000

wiesz co jest wazniejszego od zdrowia - moja malutka kruszynka (15-sto kilowa)

teraz myslalam zeby pojsc u mnie w miescie - jest taki mix "nauczycieli" z sggw, UŁ i UW, i bardzo dobrze urzadzona - odremonotwane budynki, nowoczesne sprzety - licencjat mozna zrobi i pozniej magistra sie robi na ktores z tych uczelni

albo na ASP

No pewnie, popieram całą sobą. I nowi przyjaciele się znajdą.

[Emila3000]

Napisane przez Emilia 25

Ale nie ma w tym nic złośliwego, ja tak z czystej życzliwości, serio.

no wiem, ale co nie zmienia faktu ze to juz chyba z 10 stron - najpierw marudzenie dziewczyn, pozniej powoli w moje zycie towarzyskie i teraz to

[kaska87]

Napisane przez Emila3000

wiesz co jest wazniejszego od zdrowia - moja malutka kruszynka (15-sto kilowa)

teraz myslalam zeby pojsc u mnie w miescie - jest taki mix "nauczycieli" z sggw, UŁ i UW, i bardzo dobrze urzadzona - odremonotwane budynki, nowoczesne sprzety - licencjat mozna zrobi i pozniej magistra sie robi na ktores z tych uczelni

albo na ASP

to by było dobre, bo nie dośc, że zrobiłabyś studia to jeszcze być miała kontakt z ludzmi

[marcelina1210]

macie jakieś sprawdzone sposoby na @ ? pije jogurty,kefiry, sok z kiszonej kapusty, jem otręby i nic.. może wy coś znacie dobrego i skutecznego??

[Zaba885]

Emilia co do Twojej sytuacji, to ja tak samo bym się zachowała. Najważniejsza jest rodzina

[kaska87]

Napisane przez Zaba885

Emilia co do Twojej sytuacji, to ja tak samo bym się zachowała. Najważniejsza jest rodzina

to ja inaczej, najpierw studia slub, praca i dziecko ale dobra bo nie o tym wątek

[Emilia 25]

Napisane przez Emila3000

no wiem, ale co nie zmienia faktu ze to juz chyba z 10 stron - najpierw marudzenie dziewczyn, pozniej powoli w moje zycie towarzyskie i teraz to

Mogłaś się poczuć nieco osaczona. Koniec off topa.

Co by tu jutro zmajstrować na śniadanko? Słuchajcie, jakie macie propozycje na szybkie śniadanie? Jajka na twardo już mi bokiem wychodzą, wieśniaka jem w pracy, na robienie placuszków albo kanapek nie mam rano czasu. Wolę dłużej pospać. Jakieś pomysły?

---------- Dopisano o 22:05 ---------- Poprzedni post napisano o 22:03 ----------

Napisane przez marcelina1210

macie jakieś sprawdzone sposoby na @ ? pije jogurty,kefiry, sok z kiszonej kapusty, jem otręby i nic.. może wy coś znacie dobrego i skutecznego??

Na pewno na @?
Mini słowniczek dukanowo-polski:
@ - okres
porcelana - kibelek i no wiecie co.
TŻ - towarzysz życia

[marcelina1210]

upsss! ale gafaa..przepraszam jestem nowa i nie znam się zbytnio jeszcze na tatuajszych kodach . Wiec bardziej chodziło mi o kibelek...

[Mariolcia =P]

Emilka ja lubie twarozek sam ze slodzikiem i aromatem lub cynamonem

[kataluna]

Napisane przez kaska87

to ja inaczej, najpierw studia slub, praca i dziecko ale dobra bo nie o tym wątek

Czasem nie wszystko wychodzi tak jakbysmy tego chcieli... Ale zycze zeby Tobie sie udalo.

[Korlat]

Napisane przez Parvati

A dietowo - moje drogie podtrzymuję swoje zdanie, że III. faza nie gryzie i nie jest kłamstwem. Moja waga grzecznie w miejscu, a koniec 'trójeczki' nieuchronnie się zbliża

Brawo Jestes chodzacym przykladem na to, ze sie da

Napisane przez _kasiulka_

heh milo sie robi
jakos niezbyt dukanowo to u was dziewczyny ..bo to juz nie nasz watek. jakos nie moge sie tu wbic spowrotem.

Wbijaj sie wbijaj Chetnie sie dowiemy co u Ciebie

Ja dzisiaj zrobilam zakupy rybno-wedlinowo-herbatkowo-przyprawowe i wydalam 60zl Ale kupilam sobie przepyszna rybe maslana, ktora zjadlam cala zaraz po przyjsciu do domu i wedzonego lososia (tez polecam) Wogole dzisiaj mialam rybny dzien bo na obiad jadlam pstrąga z pary

Kupilam tez dzisiaj przyprawe do ryb i owocow morza w mlynku i jest bardzo fajna

Ja chyba ostatnio zaczelam jesc za duzo jogurtow No i waga stoi Ale nic nie poradze na to, ze najlatwiej mi je zabrac do pracy. Ale czas z tym skonczyc, musze cos innego wykombinowac.

W przyszlym tygodniu chce isc sobie zrobic pelne badania. Czy jest potrzebne cos jeszcze oprocz badania moczu, morfologii i cholesterolu? Powinnam na cos jeszcze zwrocic uwage?

[Zaba885]

Napisane przez Mariolcia =P

Emilka ja lubie twarozek sam ze slodzikiem i aromatem lub cynamonem

też można dodać kakao <pycha>

[Emilia 25]

Napisane przez marcelina1210

upsss! ale gafaa..przepraszam jestem nowa i nie znam się zbytnio jeszcze na tatuajszych kodach . Wiec bardziej chodziło mi o kibelek...

Tak myślałam. Było już o tym nie raz, najpopularniejsze są: kawa, senes, colon c, kefir, trochę ruchu. Sporo tego wymieniałyśmy. Kiedyś je zebrałam do kupy (hehe, a propos), ale to było chyba w 5 części wątku.

Napisane przez Mariolcia =P

Emilka ja lubie twarozek sam ze slodzikiem i aromatem lub cynamonem

To do mnie Emilki, prawda? Ja tylko z jogurtem, ale z serkiem może też wypróbuję.

[Emila3000]

Napisane przez marcelina1210

macie jakieś sprawdzone sposoby na @ ? pije jogurty,kefiry, sok z kiszonej kapusty, jem otręby i nic.. może wy coś znacie dobrego i skutecznego??

ja ostanio przedawkowlam otreby przez przypadek - do kibelka rano ledwno dolecialam
ja pije kawke na pusty zaladek - ale to sie sprawdza jak czuje ze cos sie szykuje.... jak nie pomoglo nic, to do apteki radze sie udac, bo mozna sie nabawic nie milych doleglosci.... i pozniej moze colon - dziewczyny polecaly

Napisane przez Emilia 25

Mogłaś się poczuć nieco osaczona. Koniec off topa.

Co by tu jutro zmajstrować na śniadanko? Słuchajcie, jakie macie propozycje na szybkie śniadanie? Jajka na twardo już mi bokiem wychodzą, wieśniaka jem w pracy, na robienie placuszków albo kanapek nie mam rano czasu. Wolę dłużej pospać. Jakieś pomysły?

a jakbys wieczorem sobie usmazyla placki jakies i rano tylko odgrzala?

u mnie zawsze jest wiesniak, bo nic innego mi nie wchodzi z samego rana

[lesia27]

czesc Laski
dzis na wadze - 2,1 jupijeeeeeostatnio waga stala przez 3 dniale teraz jest okey ... oby tak dalejale jeszcze przede mna .....11 kg albo jak sie uda to 13kg

---------- Dopisano o 22:18 ---------- Poprzedni post napisano o 22:16 ----------

jutro bede probowac robic nalesniki, ciekawe co mi wyjdzie ... heheheherobilam niedawno nutelle ... nie smakuje mi...moze dlatego ze dodalam aromatu migdalowego bo orzechowego nie znalazlam
ps: co do "kłótni" ... obie Emile mi w jakims tam sensie pomogły i wiecej sie dowiedzialam o Dukanie niz z ksiazki... tak wiec Dzieki dziołchy

[Emila3000]

jezeli o ruchu na porcelanke mowa - to proponuje sobie jelita hula hopem pougniatac nawet w instrukcji pisze ze pomaga na zaparcia

[Korlat]

Napisane przez Emilia 25

Co by tu jutro zmajstrować na śniadanko? Słuchajcie, jakie macie propozycje na szybkie śniadanie? Jajka na twardo już mi bokiem wychodzą, wieśniaka jem w pracy, na robienie placuszków albo kanapek nie mam rano czasu. Wolę dłużej pospać. Jakieś pomysły?

Ja zazwyczaj jem jajecznice na szyneczce albo jajka na miekko z paroma plasterkami szynki
Ewentualnie zrob sobie dzien wczesniej nalesniki i rano zawin z czyms na szybko

Musze zrobic sobie nalesniki, chodza za mna juz strasznie... Moze w ramach niedzielnego deserku