Odchudzanie czas zacząć, Marzec.

[OneSweetTaste]

Zgrzeszyłam właśnie... coca-colą beznadziejne dziecko jestem! Potrzebowałam energii, brzuch mnie powoli, aczkolwiek *ebitnie dobija:/ zaraz biorę się za ćwiczenia.
Postanowione, od jutra od nowa ONZ. Nie ma co czekać na zbawienie, trzeba się wziąć w garść kiedy jeszcze człowiek może
Wspierajcie mnie, bo jakoś z sił opadam.
ps. ale jestem dziś rumiana od tego powietrza :P

[dirtyy]

Napisane przez mindless

Dzisiejsze menu:
1) Owsianka z truskawkami.
2) Sałatka z tuńczyka - tuńczyk, czerwona papryka, czerwona fasolka, żółta kukurydza, sos pomidorowy.
3) 2x graham, wędlina, ser light.
4) Czekolada na gorąco. Nie mogłam sobie darować.
5) Jogurt naturalny z jabłkiem i 2x wheat biscuits.
Woda. Właśnie idę robić zieloną herbatę.
Ćwiczenia 50 minut.

angel899 Witaj.

a dlaczego nie mogłaś darować?

---------- Dopisano o 21:04 ---------- Poprzedni post napisano o 21:02 ----------

Napisane przez OneSweetTaste

Zgrzeszyłam właśnie... coca-colą beznadziejne dziecko jestem! Potrzebowałam energii, brzuch mnie powoli, aczkolwiek *ebitnie dobija:/ zaraz biorę się za ćwiczenia.
Postanowione, od jutra od nowa ONZ. Nie ma co czekać na zbawienie, trzeba się wziąć w garść kiedy jeszcze człowiek może
Wspierajcie mnie, bo jakoś z sił opadam.
ps. ale jestem dziś rumiana od tego powietrza :P

kto jak kto ale Ty grzeszysz i z sil opadasz? wstydz sie !!!!!!!!!!!!!

[OneSweetTaste]

Napisane przez dirtyy

kto jak kto ale Ty grzeszysz i z sil opadasz? wstydz sie !!!!!!!!!!!!!

Wiem, to było głupie...już żałuję, ale masakrycznie się czuję. Wstyd

[mindless]

dirtyy Bo czekolada na gorąco jest taka pyszna. Cudowny napój.
Ale mi powód.

[dirtyy]

a ja byłam na zakupach i kupiłam sobie ser biały i tuńczyka i ogóry konserwowe i paprykę czerwoną i koktajl truskawkowy dietetyczny z błonnikiem i dwie paki owsianych :P
zawsze kupowałam nesvite jak Wy robicie swoje owsiane?

---------- Dopisano o 21:11 ---------- Poprzedni post napisano o 21:11 ----------

Napisane przez OneSweetTaste

Wiem, to było głupie...już żałuję, ale masakrycznie się czuję. Wstyd

wstyd wstyd wstyd !!!!!!!!!!!!!!!

---------- Dopisano o 21:12 ---------- Poprzedni post napisano o 21:11 ----------

Napisane przez mindless

dirtyy Bo czekolada na gorąco jest taka pyszna. Cudowny napój.
Ale mi powód.

a frytki i hamburgery i pizze są pyszne hmmmmmmm zaraz zjem z 3

[mindless]

dirtyy Smacznego.
Ja wiem, że moja dieta pozostawia wiele do życzenia, ale jak na mnie to naprawdę duży sukces.
Ćwiczę od ponad dwóch tygodni, w tym czasie nie miałam ani jednego kompulsu, a nawet jeżeli zjem coś spoza diety to nie odpuszczam sobie ćwiczeń i nie tłumaczę się słowami typu 'skoro zjadłam jedną czekoladkę, to zjem całe opakowanie bo przecież dieta nie ma już sensu', tylko walczę dalej.
A tak w ogóle to zapowiadam już dzisiaj, że jutro będę konsumować alko. Ale ponoć czerwone wino od czasu, do czasu dobrze wpływa na organizm.

[dirtyy]

Napisane przez mindless

dirtyy Smacznego.
Ja wiem, że moja dieta pozostawia wiele do życzenia, ale jak na mnie to naprawdę duży sukces.
Ćwiczę od ponad dwóch tygodni, w tym czasie nie miałam ani jednego kompulsu, a nawet jeżeli zjem coś spoza diety to nie odpuszczam sobie ćwiczeń i nie tłumaczę się słowami typu 'skoro zjadłam jedną czekoladkę, to zjem całe opakowanie bo przecież dieta nie ma już sensu', tylko walczę dalej.
A tak w ogóle to zapowiadam już dzisiaj, że jutro będę konsumować alko. Ale ponoć czerwone wino od czasu, do czasu dobrze wpływa na organizm.

i jeszcze mi smacznego życzy buuuuu

[mindless]

dirtyy Z Ciebie to tylko przykład brać więc to było takie ironiczne. Wiem, że nie zgrzeszysz choćby nie wiem co.

[dirtyy]

kochane kupiłam dziś paluszki krabowe? czy to jest tuczące jeżeli je się bez niczego w sensie z zamrażarnika do piekarnika i żadnej panierki żadnego sosu tylko takie same cieple z piekarnika?

---------- Dopisano o 21:29 ---------- Poprzedni post napisano o 21:28 ----------

Napisane przez mindless

dirtyy Z Ciebie to tylko przykład brać więc to było takie ironiczne. Wiem, że nie zgrzeszysz choćby nie wiem co.

dziękuję za wiarę we mnie

[mindless]

dirtyy Paluszki krabowe. Ja myślę, że są ok, przecież to owoce morza. (?)

[beatrishka]

Ehh, i nie zjadłam tego ciasta urodzinowego. Za to pochłonełam kostke ptasiego mleczka ale serio ono wołało "zjedz mnie, zjedz mnie" no jakże mogłam odmówić??

Dzisiaj 1,5 spędziłam na siłowni. Dużo biegania i troche ćwiczeń siłowych. Ale łomatko jakie mi się mięśnie zrobiły na ramionach!
Jutro odpuszczam siłownie i lece na basen na godzinke daaawno nie byłam, dobrze mi zrobi!

Ah i uwaga uwaga! od poniedziałku (początku mojej diety) schudłam 1 kg cudoooownie. Mam pewność bo na 2 różnych wagach sprawdzałam. Ależ mam dzięki temu powera!

[dirtyy]

Napisane przez beatrishka

Ehh, i nie zjadłam tego ciasta urodzinowego. Za to pochłonełam kostke ptasiego mleczka ale serio ono wołało "zjedz mnie, zjedz mnie" no jakże mogłam odmówić??

Dzisiaj 1,5 spędziłam na siłowni. Dużo biegania i troche ćwiczeń siłowych. Ale łomatko jakie mi się mięśnie zrobiły na ramionach!
Jutro odpuszczam siłownie i lece na basen na godzinke daaawno nie byłam, dobrze mi zrobi!

Ah i uwaga uwaga! od poniedziałku (początku mojej diety) schudłam 1 kg cudoooownie. Mam pewność bo na 2 różnych wagach sprawdzałam. Ależ mam dzięki temu powera!

w 2 dni kilogram? wow

---------- Dopisano o 21:37 ---------- Poprzedni post napisano o 21:36 ----------

Napisane przez mindless

dirtyy Paluszki krabowe. Ja myślę, że są ok, przecież to owoce morza. (?)

no mam nadzieję, że jest dobre

---------- Dopisano o 21:41 ---------- Poprzedni post napisano o 21:37 ----------

jak robicie te owsiane? gotujecie w wodzie czy mleku? jak długo gotujecie? słodzicie jakoś? na moim opakowaniu pisze: gotować w wodzie, mleku lub BULIONIE

[vanilliia]

dirtyy nie widzę ani centymetra różnicy odkąd odchudzam się od tego marca, czylis chudłam mniej więcej 3/4 kg. ) A razem - te 21 kg - to od dwóch lat, ze tak powiem, gubię ;P
Mam nadzieję, że skóra jednak się przyzwyczai^^ A co do centymetrów to zapomniałam zmierzyć ramion, z 30 cm zjechałam na 27^^ Tylko to xd zawsze coś! ; ))

dobra, idę czytać zaległe strony

[dirtyy]

http://www.magazyndomowy.pl/zdrowe-gotowanie/

---------- Dopisano o 21:46 ---------- Poprzedni post napisano o 21:43 ----------

Napisane przez vanilliia

dirtyy nie widzę ani centymetra różnicy odkąd odchudzam się od tego marca, czylis chudłam mniej więcej 3/4 kg. ) A razem - te 21 kg - to od dwóch lat, ze tak powiem, gubię ;P
Mam nadzieję, że skóra jednak się przyzwyczai^^ A co do centymetrów to zapomniałam zmierzyć ramion, z 30 cm zjechałam na 27^^ Tylko to xd zawsze coś! ; ))

dobra, idę czytać zaległe strony

zobaczysz centymetrów ubędzie ze szok

[mindless]

dirtyy Ja mam błyskawiczną owsiankę więc zalewam ją tylko wodą i wkładam do mikrofalówki na 2 minuty i gotowa. Ja nie słodzę, dodaję jakiś owoc pokorojony w małe kawałki lub jogurt.

OneSweetTaste Teraz dopiero doczyałam. Nie przejmuj się kochana, teraz już po fakcie, ale sama już wiesz, że nie zgrzeszysz w ten sposób więcej.

[dirtyy]

Napisane przez mindless

dirtyy Ja mam błyskawiczną owsiankę więc zalewam ją tylko wodą i wkładam do mikrofalówki na 2 minuty i gotowa. Ja nie słodzę, dodaję jakiś owoc pokorojony w małe kawałki lub jogurt.

a w jakiej proporcji ta woda?

[vanilliia]

dirtyy dzięęki mam nadzieję, że ubędzie! Tylko na to w końcu czekam
Jeżeli chodzi o jedzenie dzisiaj - zjadłam bułkę serową ponadprogramowo i zupkę do kubka. Czyli zaczynają się małe grzeszki... Pomocy! Bo nie chcę nadrobić tego co straciłam. ^^

Jeżeli chodzi o aktywność, to -tak wiem, bez skromności XD - jak zwykle wzorowo ; )) Bo i 1,5 godzinny trening był, godzinny spacer. Zaraz brzuszki będę robić przed snem. Czyli na zero wychodzę na pewno, ale muszę spalać przecież kalorie nadprogramowo...

Centymetry ubywajcie! <macha różdżką>

[OneSweetTaste]

Napisane przez mindless

OneSweetTaste Teraz dopiero doczyałam. Nie przejmuj się kochana, teraz już po fakcie, ale sama już wiesz, że nie zgrzeszysz w ten sposób więcej.

Taa teraz już tylko dopiłam to kakaem. Naprawdę nie wiem co się ze mną dzieje. Wiecie, jak chcę to potrafię. Ale dzisiaj nawet chcieć mi się nie chce... załamka jaka, czy co
Zrzęda
Obiecuję od jutra, ale dzisiaj to się chyba popłaczę

[dirtyy]

Napisane przez OneSweetTaste

Taa teraz już tylko dopiłam to kakaem. Naprawdę nie wiem co się ze mną dzieje. Wiecie, jak chcę to potrafię. Ale dzisiaj nawet chcieć mi się nie chce... załamka jaka, czy co
Zrzęda
Obiecuję od jutra, ale dzisiaj to się chyba popłaczę

idź spać lepiej

[vanilliia]

A, i zapomnialam ^^ w sobotę osiemnastka kumpeli, więc na pewno zgrzeszę. Nie tyle jedzeniem co alko ^^ Ale to 18 i nie daruję sobie! Ale oczywiście będzie w przyzwoitych ilościach

[OneSweetTaste]

Napisane przez dirtyy

idź spać lepiej

Co mnie trochę zbyłaś:p dzięki wiesz... foch:p
idę ćwiczyć;>

[mindless]

dirtyy Mam specjalną miarkę, która była wraz z owsianką w paczce więc mi trudno powiedzieć, ale jestem pewna, że w goglach znajdziesz info na ten temat.

OneSweetTaste Ćwicz, ćwicz, lepiej się poczujesz. Kakao. Ja raz na jakiś czas piję tak szczerze powiedziawszy.

[dirtyy]

Napisane przez OneSweetTaste

Co mnie trochę zbyłaś:p dzięki wiesz... foch:p
idę ćwiczyć;>

no jak pójdziesz spać to już nic nie zjesz ani nie wypijesz złego

[zetafon]

kakao to nie taki straszny grzech.poprostu poćwicz wiecej.

[coco_k]

Witam!
Ja od wczoraj staram sie zgubic to i owo
póki co bedę starać się biegać i na początek 2-3dni na samych jabłkach:P albo prawie samych wiem, że to nic innego jak głodówka ale może organizm się ciut oczyści mam nadzieje, że dam rade

[DearWhoever]

taa 3 dni na jablkach a potem nic nie schudniesz bo zwolnisz metabnolizm , a w 3 dni zadnego tluszczu nie zgubisz tylko wode wiec teraz wybór jest twój

[coco_k]

przez te 3 dni bardziej chodzi o przeczyszczenie próbę wytrwania w postanowieniu, bo często mam z tym poblem

[mindless]

coco_k

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez OneSweetTaste

Zgrzeszyłam właśnie... coca-colą beznadziejne dziecko jestem! Potrzebowałam energii, brzuch mnie powoli, aczkolwiek *ebitnie dobija:/ zaraz biorę się za ćwiczenia.
Postanowione, od jutra od nowa ONZ. Nie ma co czekać na zbawienie, trzeba się wziąć w garść kiedy jeszcze człowiek może
Wspierajcie mnie, bo jakoś z sił opadam.
ps. ale jestem dziś rumiana od tego powietrza :P

Widać Twój organizm domagał się tej coli i kakao. Raz na jakiś czas to nic się nie stanie

Napisane przez mindless

A tak w ogóle to zapowiadam już dzisiaj, że jutro będę konsumować alko. Ale ponoć czerwone wino od czasu, do czasu dobrze wpływa na organizm.

wpływa dobrze na organizm o taaak,ludkowi od razu tak weselej się robi

Napisane przez beatrishka

Ehh, i nie zjadłam tego ciasta urodzinowego. Za to pochłonełam kostke ptasiego mleczka ale serio ono wołało "zjedz mnie, zjedz mnie" no jakże mogłam odmówić??

"Zjedz mnie, zjedz mnie"
Kostka ptasiego mleczka? toś Ty kobieto nawet nie poczuła, że zjadłaś jak byś tak zjadła cały kartonik tego ptasiego to byś mogła mieć wyrzuty I gratuluje tego kg

Napisane przez dirtyy

-

jak robicie te owsiane? gotujecie w wodzie czy mleku? jak długo gotujecie? słodzicie jakoś? na moim opakowaniu pisze: gotować w wodzie, mleku lub BULIONIE

Wsypuję na talerz i zalewam wrzątkiem, ale tak tylko trochę, żeby je pokryć. Czekam chwilę jak nasiąkną i odlewam wode co została. Dodaje jogurtu naturalnego, owoce, rodzynki i smacznego

[mindless]

IR1988 Poważnie gdzieś czytałam, że na trawnienie dobrze działa jedna lampka czasem.