Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[Mariolcia =P]

mav co bedziesz piec?

[mav]

Napisane przez ktsw

jak slysze "na obiad kurczak" to mam odruch wymiotny ostatnio wydaje majątek na wołowine i cielecine, zeby miec tylko jaką odmiane od tego cholernego kurczaka

mnie juz powoli tez ale przecena byla w lidlu

---------- Dopisano o 13:15 ---------- Poprzedni post napisano o 13:14 ----------

Napisane przez Mariolcia =P

mav co bedziesz piec?

ciasto cytrynowe z przepisowni albo murzynka....

[nemo2895]

Kochane dukanki powiedzcie mi czy w drugiej fazie można już sobie robić ten chlebek? no i błagam powiedzcie mi gdzie mogę znależć te wszystkie przepisy, sławną przepisownię ?

[ktsw]

chlebek na II fazie mozna
link do przepisowni w 1 poscie tego wątku

[mav]

Napisane przez nemo2895

Kochane dukanki powiedzcie mi czy w drugiej fazie można już sobie robić ten chlebek? no i błagam powiedzcie mi gdzie mogę znależć te wszystkie przepisy, sławną przepisownię ?

mozna. link do przepisowni jest na pierwszej stronie. wystarczylo przeczytac

[Mariolcia =P]

do tego ciasta cytrynowego idzie sporo skrobii prawda? 1,5 szklanki chyba, to ile to lyzek?

zupka zjedzona, wypije jeszcze tylko anatolka i lece do h&m, a potem na korki przez ostatnie 3 dni pilam sporo wiecej wody, moze dlatego spadek ruszyl

[Korlat]

Napisane przez ktsw

uf, to nie bede jedyna pijaca w ten wekend

Ja bede pijaca w przyszlym tyg bo najpierw mamy szkolenie z win w pracy a potem musimy zrobic i przetestowac 70 drinkow do nowej karty Zapowiada sie bardzo kalorycznie

ja pije sok wielowarzywny z chili

Mnie az nosi zeby wypic sobie marwita marchewkowego Mniam mniam

Napisane przez ktsw

jak slysze "na obiad kurczak" to mam odruch wymiotny ostatnio wydaje majątek na wołowine i cielecine, zeby miec tylko jaką odmiane od tego cholernego kurczaka

Ja tez juz zaczynam kombinowac. Dzisiaj bedzie wlasnie cielecina, jem bardzo duzo ryb no i w koncu musze zrobic te nalesniki albo kopytka bo nie chce zeby mi sie ser przeterminowal...

Lece pod prysznic bo zaraz sie musze do pracy zaczac zbierac Taka pogoda piekna a ja do pracy,az sie plakac chce Ale za to niedziele mam wolna, pojade sobie gdzies na rower

[atena79]

Napisane przez elianka

ATENA- serdecznie gratulacje!!!!
kochana ja czytałam o dukanie w ciąży, bo sama się staram. MOżesz stosować trzecią fazę diety, z wyłączeniem proteinowego czwartki, mleko chude zastąpić półtłustym i jeść dwie porcje owoców zamiast jednej. Odstawiłabym tylko słodzik i cole i mamy mega zdrowe odżywianie.

Jakim systemem szłaś? długa ketoza może zaszkodzić dziecku, ale my tu nie przechodzimy długiej ketozy, tylko taką mini

szłam systemem 5/5

[magda2109]

Cześć Dziewczyny.

Jestem pod wielkim wrażeniem Waszej determinacji. Przeczytałam większą część poprzedniego wątku i teraz też podczytuję Was na bieżąco. Właśnie czytam książkę Dukana i mam jedno pytanie... Bo pisze tam, że colę light (zero) można pić bez ograniczeń w każdej fazie, a potem w "memento" fazy uderzeniowej nic o coli zero nie jest wspomniane. To w końcu można czy nie?

Zaczynam dietkę po Świętach, oby mi tak kg leciały jak Wam

[Emila3000]

Napisane przez Mariolcia =P

Emilka i z kim zostawiacie mala jak jedziecie?

ktos z tesciow przyjdzie sobie tv ogladac...
jezdzimy na zakupy jak juz zasnie - o 20 zasypia, wiec problemu nie ma

jajca gotuje, bo juz druga i zjemy z Julką obiadek

[Mariolcia =P]

Emilka rozumiem, bo tak zawsze pisalas ze mala juz spi i jedziecie na zakupy, wiec juz mialam mysli ze zostawiacie ja i jedziecie hehe

[Emila3000]

Napisane przez magda2109

Cześć Dziewczyny.

Jestem pod wielkim wrażeniem Waszej determinacji. Przeczytałam większą część poprzedniego wątku i teraz też podczytuję Was na bieżąco. Właśnie czytam książkę Dukana i mam jedno pytanie... Bo pisze tam, że colę light (zero) można pić bez ograniczeń w każdej fazie, a potem w "memento" fazy uderzeniowej nic o coli zero nie jest wspomniane. To w końcu można czy nie?

Zaczynam dietkę po Świętach, oby mi tak kg leciały jak Wam

slodziki niby na 2 fazie mozna, wiec cole tez (niby)

[ktsw]

Napisane przez magda2109

Cześć Dziewczyny.

Jestem pod wielkim wrażeniem Waszej determinacji. Przeczytałam większą część poprzedniego wątku i teraz też podczytuję Was na bieżąco. Właśnie czytam książkę Dukana i mam jedno pytanie... Bo pisze tam, że colę light (zero) można pić bez ograniczeń w każdej fazie, a potem w "memento" fazy uderzeniowej nic o coli zero nie jest wspomniane. To w końcu można czy nie?

Zaczynam dietkę po Świętach, oby mi tak kg leciały jak Wam

ja pije bez ograniczen, jedyne co mi pozostało, pewnie po diecie zęby mi wypadną od tej coli ale co tam

[Korlat]

Napisane przez magda2109

Cześć Dziewczyny.

Jestem pod wielkim wrażeniem Waszej determinacji. Przeczytałam większą część poprzedniego wątku i teraz też podczytuję Was na bieżąco. Właśnie czytam książkę Dukana i mam jedno pytanie... Bo pisze tam, że colę light (zero) można pić bez ograniczeń w każdej fazie, a potem w "memento" fazy uderzeniowej nic o coli zero nie jest wspomniane. To w końcu można czy nie?

Zaczynam dietkę po Świętach, oby mi tak kg leciały jak Wam

Witaj Ksiazka i pierwszy post przeczytane? Test zrobiony? Zapraszamy Kilogramy na pewno beda leciec
Cole light/zero mozna pic dopiero na II fazie Ale tez trzeba z nia uwazac, jak ze wszystkimi dozwolonymi produktami, jak jest zastoj to wtedy dajemy sobie spokoj No i zawiera duzo niezdrowych substancji Ale ja pije ja dosc czesto

[magda2109]

Dzięki Dziewczyny A co do testu, to chodzi o ten na francuskiej stronie? Robiłam, wpisałam wszystko, a na końcu, jak już miało "coś" wyskoczyć to wyskoczyła mi pierwsza strona testu i na czerwono w ramkach, że mam jeszcze raz wypełnić, więc już odpuściłam...

[rudzienkarudzienka]

cześć dziewczynki i chłopaki jak tam dziś dzionek na dukanie? ja mam od dziś pw. Jestem padnięta jak pies pluto wysprzątałam mieszkanie i umyłam okna, a na dodatek małemu idą ząbki i jest taki nieznośny ale pocieszenie jak mężulek wróci z pracy idę do fryzjera))))

[annula22]

Ja pije cole od II fazy ale staram sie nie przedobrzac..jak juz nie wytrzymuje i mam wielka ochote na cos slodkiego to nie dosc ze slodka to jeszcze po niej brzuch pelny jest chociaz na jakis czas zrobilam dzisiaj z przepisowni ta nutelle light wsypalam otreby wiec wyszla mi "domowa " chalwa o ktorej tam mowa. bede sobie podjadac troche jak najdzie wielka ochota czytalam wczoraj w superlinii artykul o otylosci brzusznej i typie kobiet ktore ja maja a mianowicie nerwuski no ja tak mam jak sie denerwuje to pierwsze co robie to otwieram lodowke wiec mam nadzieje ze ta nutella uratuje mnie przed gorszym grzechem

[mav]

Napisane przez Mariolcia =P

do tego ciasta cytrynowego idzie sporo skrobii prawda? 1,5 szklanki chyba, to ile to lyzek?

zupka zjedzona, wypije jeszcze tylko anatolka i lece do h&m, a potem na korki przez ostatnie 3 dni pilam sporo wiecej wody, moze dlatego spadek ruszyl

no dokladnie tyle.
moje sie juz piecze

jestem od 6 na nogach znowu ale mam juz wysprzatne tylko odkrzyc musze

[nemo2895]

Kochane jeszcze jedno pytanie, czy w drugiej fazie dozwolona jest skrobia kukurydziana, np.do naleśników zamiast mąki?

[mav]

Napisane przez nemo2895

Kochane jeszcze jedno pytanie, czy w drugiej fazie dozwolona jest skrobia kukurydziana, np.do naleśników zamiast mąki?

a moze wystarczylo przeczytac ksiazke i pierwsza stronev:/

maki nie mozna, skrobie trzeba

[Emila3000]

Napisane przez nemo2895

Kochane jeszcze jedno pytanie, czy w drugiej fazie dozwolona jest skrobia kukurydziana, np.do naleśników zamiast mąki?

do naleswnikow akurat skrobia nie jest potrzebna, i ogolnie trzeba trzymac sie od niej z daleka bo bardzo kaloryczna jest

[kaska87]

a ja dostałam jakiegoś rozstroju żołądka zaprzyjaźniam się z łazienką...

[mav]

Napisane przez Emila3000

do naleswnikow akurat skrobia nie jest potrzebna, i ogolnie trzeba trzymac sie od niej z daleka bo bardzo kaloryczna jest

no tez prawda ja robilam tez na mleku w proszku bardzo smaczne byly

[Emila3000]

Napisane przez mav

no tez prawda ja robilam tez na mleku w proszku bardzo smaczne byly

nalesniki berliniankowe tez dobre bez skrobi

[johambina]

witajcie ponownie
my po mega spacerze, nogi mi chcą wejść nie powiem gdzie...
nałaziłam się jak jakaś chora, porobiłam zakupki i na koniec wtargałam wózek z zawartością na II piętro....

powiedzcie mi czy system2/2 też będzie ok? bo coś czuję że 5/5 to raczej nie dla mnie.....

[Emila3000]

Napisane przez johambina

witajcie ponownie
my po mega spacerze, nogi mi chcą wejść nie powiem gdzie...
nałaziłam się jak jakaś chora, porobiłam zakupki i na koniec wtargałam wózek z zawartością na II piętro....

powiedzcie mi czy system2/2 też będzie ok? bo coś czuję że 5/5 to raczej nie dla mnie.....

moze 3/3?

[Emilia 25]

Napisane przez Wisienka_81

a ja Cię nadal lubię
chyba ostatani raz wybrałam się sama by kupić buty małej
choć z drugiej strony nie było tak źle bo nikt - czyt. mąż - nie zrzędził czy długo jeszcze
to są uroki samodzielności jak się prawko ma i autko mężowi zabierze

co do aromatu to dostałam..... od elianki bo jej mąż kochany człowiek wyczaił w GROSZKU i kupił 10 fiolek więc ona dobra kobieta (niech jej w dzieciach wynagrodzą o co na dukanie nie tak trudno ) zaproponowała, że 5 może oddać w dobre ręce i ja się załapałam - nawet dwie fiolki dostałam i teraz bardzo oszczędzam bo wiem, że u mnie go nie dostanę

Fajnie masz. Ja się stałam aromatomaniaczką. Musze mieć je wszystkie.

Napisane przez girl_next_door

Kochani, mam pytanie.
Odkryłam niedawno w aptece specyfik o nazwie Aquaslim, i zdecydowałam się go wypróbować ze względu na dużą zawartość l-karnityny. Dodatkowo, jest on w saszetkach, które rozpuszcza sie w 1,5 l wody i popija przez cały dzień, więc mam większą motywację, żeby wmusić w siebie to 1,5 l mineralki

Ale niestety Aquaslim w składzie zawiera syrop glukozowy i fruktozę. I tu moje pytanie - czy taką dawkę dzienną (szaszetka 10 g, l-karnityna, chrom, ekstrakt garcinia cambogia, woda, syrop glukozowy , fruktoza) mogę stosować na Dukanie? Jestem aktualnie w fazie proteinowej i wiem, że ona nie przewiduje cukrów
Co myślicie?

Piłam, woda jest po nim obrzydliwie słodka. Zużyłam jedną saszetke i leży.

Napisane przez Chooo

Tak się zastanawiam.
Z ile orientacyjnie trzeba zrzucić kg aby wejść w ciuch rozmiar mniejszy niż ten co się nosiło?

Na moje oko około 5 kg.

Napisane przez *Insane

No właśnie to jest niesprawiedliwe. Że facet jak chudnie to mu ten no.... nic nie maleje
A kobietom to z cycków leci aż miło.
Buuuuu.

Buahahahahaa. Ale by było, gdyby im "coś tam" malało.

Napisane przez Mariolcia =P

Emilka rozumiem, bo tak zawsze pisalas ze mala juz spi i jedziecie na zakupy, wiec juz mialam mysli ze zostawiacie ja i jedziecie hehe

Też miałam takie wrażenie i miałam spytać, ale w końcu zapomniałam. Już sobie wyobrażałam dziwne rzeczy.

---------- Dopisano o 14:53 ---------- Poprzedni post napisano o 14:52 ----------

A tak w ogółe to mam na plusie 1,3 kg. No cholera jasna!! Tak się rano zdenerwowałam, że cały dzień mam do niczego. Pocieszcie mnie jakoś.

[Wisienka_81]

witam serdecznie
u mnie dzisiaj tylko -0,1kg ale biorąc pod uwagę @ od wczoraj to nie jest źle choć zaczynam dziś warzywka więc raczej nie będzie spadać

ja dzisiaj też już trochę ruchu zaliczyłam od rana bo udało mi się zmienić wszystkim pościel, puścić 2 prania, zrobić obiad, być z dzieciątkiem na spacerze i nawet zwiedzić przedszkole do którego ją w sierpniu posyłam, umyć wszystkie okna, uporządkować balkon i posprzątać mieszkanie... uffff
a teraz mam chwilkę relaksu zanim córa się obudzi i znów na spacerek pójdziemy

Emilia 25 nie smuć się, moja waga też ostatnio mnie nie rozpieszcza bo najpierw szła kilka dni do góry a teraz nie bardzo chce się jej spadać, będzie dobrze

[Emilia 25]

Napisane przez Wisienka_81

witam serdecznie
u mnie dzisiaj tylko -0,1kg ale biorąc pod uwagę @ od wczoraj to nie jest źle choć zaczynam dziś warzywka więc raczej nie będzie spadać

ja dzisiaj też już trochę ruchu zaliczyłam od rana bo udało mi się zmienić wszystkim pościel, puścić 2 prania, zrobić obiad, być z dzieciątkiem na spacerze i nawet zwiedzić przedszkole do którego ją w sierpniu posyłam, umyć wszystkie okna, uporządkować balkon i posprzątać mieszkanie... uffff
a teraz mam chwilkę relaksu zanim córa się obudzi i znów na spacerek pójdziemy

Emilia 25 nie smuć się, moja waga też ostatnio mnie nie rozpieszcza bo najpierw szła kilka dni do góry a teraz nie bardzo chce się jej spadać, będzie dobrze

Ależ Ty pracowita mróweczka jesteś.
Dzięki za słowa otuchy, staram się nie podłamywać. Raczej jestem pogodną osóbką. Tylko się zdenerwowałam. A tak sobie myślałam: nie wchodź na wagę, nie wchodź na wagę. I trzeba było posłuchać wewnętznego głosu.

[grupies]

Witajcie.

Właśnie dziś odebrałam moje badania cholesterolu.I powiem wam, że pomimo iz jem kilka jaj dziennie (w różnej postaci) to cholesterol spadł mi z 229 tuż przed dietą do 189 dziś, a na diecie jestem 30 kilka dni.
Jakby ktoś miał wątpliwości czy dieta nie zwiększa cholesterolu to odpowiadam NIE

A tak poza tym po straceniu ok 7 kg poszłam dziś kupić bluzkę, bo wszystko na mnie wisi i o dziwo musiałam kupić rozmiar M (40/42) zamiast xl (44/46)

Buziaki dla wszytskich