Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[Emila3000]

Napisane przez *Insane

noo w sumie problem największy jest w tym, że gardło mnie już tylko boli, ale właśnie przy przełykaniu. To byłoby nic. Ale jak gorączkowałam mocno w nocy, to miałam poważne dreszcze, no i wciskałam sobie język między zęby - żeby szkliwa nie pokruszyć, albo zębów nie uszkodzić... No i po 3 takich nocach mój jęzor wygląda jak po wojnie całą buzię mam pogryzioną, spuchniętą... Boli mnie nawet oddychanie a co dopiero picie, jedzenie, mówienie.... Koszmar

Dlatego właśnie nie mogę za bardzo niczego przełknąć....

---------- Dopisano o 11:27 ---------- Poprzedni post napisano o 11:26 ----------


nie wiem, bo nie mam wagi
Ale trochę na pewno
płaszczyk się luźniejszy zrobił... widocznie luźniejszy

-EDIT-
Sałatka w trakcie przygotowania
będzie pomidorek, ogórek, dwa jaja gotowane i może porządna łyżka serka wiejskiego
Myślałam, żeby sobie jeszcze mięcha gotowanego wkroić, ale nie pogryzę

u lekarza mam nadzieje ze bylas, a z takim jezykiem to Ci sie nie dziwie

ale uderzeniowka dala rade jak plaszczyk luzniejszy

a mielonch nie dasz rady pogryz...
wiesz jak nie jesz miesa to duzo jajek jedz - moze nawet na miekko, wiec gryzienia zero, rybki tez miekkie są, ja jestem wegetarianka a dieta jakos idzie do przodu

[lesia27]

Napisane przez Chooo

Ja nikogo nie namawiam do chipsów...

...... a o Tobie koleżanki prawie wszystkie się wypowiedziały, że się wymądrzasz i sprawiasz wrażenie co-to-nie-Ty.

Dyskusję z Tobą, zresztą jałową uważam za zamkniętą.

hmmmm?PRAWIE WSZYTSKIE no ja akurat nie.... i chyba nigdy nie powiem ze sie wymądrza ....bo wiele mi ta kobitka pomogła i nadal pomaga.....a to ze zwroci uwage to .. chyba dobrze ... ja przynajmniej wiem co moge a czego nie moge jesc...gdyby nie to forum i dziewczyny jadlabym kurczaka z ostra papryka i jajka - dziennie całymi tonami...

[*Insane]

Napisane przez Chooo

Kto mi podpowie z czym by tu zjeść chudy twaróg?
Nienawidzę twarogu, ale mam go z 5 kostek i wypadałoby to pomału zjeść...

Coś szybkiego i dobrego?

ja to lubię z rzodkiewką i szczypiorkiem - ale to dopiero na PW można
Jak za bardzo suchy - to podlej go np. chudym mlekiem

mój szef uwielbia twaróg z.... octem balsamicznym

---------- Dopisano o 11:46 ---------- Poprzedni post napisano o 11:43 ----------

Napisane przez Emila3000

u lekarza mam nadzieje ze bylas, a z takim jezykiem to Ci sie nie dziwie

ale uderzeniowka dala rade jak plaszczyk luzniejszy

a mielonch nie dasz rady pogryz...
wiesz jak nie jesz miesa to duzo jajek jedz - moze nawet na miekko, wiec gryzienia zero, rybki tez miekkie są, ja jestem wegetarianka a dieta jakos idzie do przodu

nie byłam, bo nie jestem ubezpieczona, a nie stać mnie teraz na prywatne bujanie się po znachorach
w sumie już nic mi nie jest, tylko ten jęzor

Wydaje mi się, że uderzeniówka na szczęście dała radę, może nie dużo, z 2kg... ??
Tak na oko oceniam... zważę się dopiero za jakiś czas, jak do rodziców TŻta pójdziemy, to wagę wyciągnę

Jajka właśnie ugotuję sobie na półmiękko - uwielbiam takie
Ja w ogóle jajka lubię, a problemów z cholesterolem nie mam, więc...

oo mielone może zrobię w poniedziałek, to i TŻ ze mną zje, dzięki za pomysł

[Emila3000]

Napisane przez *Insane

nie byłam, bo nie jestem ubezpieczona, a nie stać mnie teraz na prywatne bujanie się po znachorach
w sumie już nic mi nie jest, tylko ten jęzor

Wydaje mi się, że uderzeniówka na szczęście dała radę, może nie dużo, z 2kg... ??
Tak na oko oceniam... zważę się dopiero za jakiś czas, jak do rodziców TŻta pójdziemy, to wagę wyciągnę

Jajka właśnie ugotuję sobie na półmiękko - uwielbiam takie
Ja w ogóle jajka lubię, a problemów z cholesterolem nie mam, więc...

oo mielone może zrobię w poniedziałek, to i TŻ ze mną zje, dzięki za pomysł

szkoda ze u tego lekarza nie bylas, ale poprawia Ci sie? ogolnie to lekarz przepisalby Ci antybiotyki jakies czy mocniejsze leki, fervexem nie wszystko sie wyleczy ja sama u lekarza bylam chyba 100 lat temu, strasznie nie mam do nich zaufania

a 2 kg to duzo - u mnie 1,6 kg chyba polecialo i tyle dokladnie mialo według testu

dobra biore sie za sprzatanie w domu, mialam umyc okna ale taka pogoda jest............. bede zagladac co jakis czas

[*Insane]

Napisane przez Emila3000

szkoda ze u tego lekarza nie bylas, ale poprawia Ci sie? ogolnie to lekarz przepisalby Ci antybiotyki jakies czy mocniejsze leki, fervexem nie wszystko sie wyleczy ja sama u lekarza bylam chyba 100 lat temu, strasznie nie mam do nich zaufania

a 2 kg to duzo - u mnie 1,6 kg chyba polecialo i tyle dokladnie mialo według testu

dobra biore sie za sprzatanie w domu, mialam umyc okna ale taka pogoda jest............. bede zagladac co jakis czas

poprawia, bo już tak nie gorączkuję, a miałam i po 40 stopni gorączki także już jest lepiej gdyby mnie ta buzia nie dobijała, to powiedziałabym, że jest ok

Przede mną już pyszna sałatka

miłego sprzątania

[Mariolcia =P]

ja jem twarog ze slodzikiem i aromatem

juz wrocilam od fryzjera, zaraz korki, a pozniej nalesniczki robilyscie moze te z przepisu nalesniki nalesnikowe z odrobina drozdzy?? Jak wychodza?
ja w poniedzialek wracam do domu juz na swieta, wiec prawie 2 tygodnie tam bede, tata podobno przywiozl z niemiec karton tunczyka w sosie wlasnym

[lesia27]

Napisane przez Mariolcia =P

ja jem twarog ze slodzikiem i aromatem

juz wrocilam od fryzjera, zaraz korki, a pozniej nalesniczki robilyscie moze te z przepisu nalesniki nalesnikowe z odrobina drozdzy?? Jak wychodza?
ja w poniedzialek wracam do domu juz na swieta, wiec prawie 2 tygodnie tam bede, tata podobno przywiozl z niemiec karton tunczyka w sosie wlasnym

heheh to masz juz menu na swieta: tunczyk z jajkiem, tunczyk na słodko, tunczyk na otro, na zimno na cieplo itd:P czyli jak sie nie patrzy: przetrwasz świeta bez pokus

[Chooo]

Napisane przez Mariolcia =P

ja jem twarog ze slodzikiem i aromatem

juz wrocilam od fryzjera, zaraz korki, a pozniej nalesniczki robilyscie moze te z przepisu nalesniki nalesnikowe z odrobina drozdzy?? Jak wychodza?
ja w poniedzialek wracam do domu juz na swieta, wiec prawie 2 tygodnie tam bede, tata podobno przywiozl z niemiec karton tunczyka w sosie wlasnym

Chcialabym, by ktoś mnie tak wspierał....

[ewusik87]

witam drogie dukanki. jestem na 1 fazie. wyczytałam że mogę jeść makrele jak inne ryby.. wędzoną też ??? a ile mogę bo wydaje mi się że ma duzo tłuszczu.. :/ prosze o odpowieź bo głodna jestem .... a bardzo lubię makrelę..

[Emila3000]

Napisane przez ewusik87

witam drogie dukanki. jestem na 1 fazie. wyczytałam że mogę jeść makrele jak inne ryby.. wędzoną też ??? a ile mogę bo wydaje mi się że ma duzo tłuszczu.. :/ prosze o odpowieź bo głodna jestem .... a bardzo lubię makrelę..

wszystkie rybki mozemy jesc, maja duzo tluszczu, ale tego bardzo zdrowego

[Mariolcia =P]

Choo ale on nawet nie wie na czym polega ta dieta i ze sie tunczyka w sosie wlasnym je i bialka hehe tak jakos przywiozl, podobnie jak karton przecieru w tych kartonikach, bo tam jest lepszy noi slodycze, tego sie boje a mama i siostra tez na diecie, wiec musze sie podzielic tunczykiem

[ewusik87]

Napisane przez Emila3000

wszystkie rybki mozemy jesc, maja duzo tluszczu, ale tego bardzo zdrowego

to dobrze bo lubię rybki.. zaczęłam kilka dni temu.. ale czuję się świetnie.. widzę po sobie że mnie ubywa.. moja skóra taka inna się robi...
Książka jest świetna a przepisy mniam... tylko SURIMI mi nie smakują.. :P
Pozdrawaim lecę rybkę jeść...

[YettaV]

Napisane przez magda2109

Cześć Dziewczyny.

Jestem pod wielkim wrażeniem Waszej determinacji. Przeczytałam większą część poprzedniego wątku i teraz też podczytuję Was na bieżąco. Właśnie czytam książkę Dukana i mam jedno pytanie... Bo pisze tam, że colę light (zero) można pić bez ograniczeń w każdej fazie, a potem w "memento" fazy uderzeniowej nic o coli zero nie jest wspomniane. To w końcu można czy nie?

Można.

Napisane przez Emila3000

slodziki niby na 2 fazie mozna, wiec cole tez (niby)

Napisane przez Korlat

Cole light/zero mozna pic dopiero na II fazie Ale tez trzeba z nia uwazac, jak ze wszystkimi dozwolonymi produktami, jak jest zastoj to wtedy dajemy sobie spokoj No i zawiera duzo niezdrowych substancji Ale ja pije ja dosc czesto

Dziewczyny, nie wprowadzajcie "nowych" w błąd.
W pierwszej książce Dukan opisując zasady fazy uderzeniowej, po wymienieniu wszystkich kategorii produktów dozwolonych, wymienia również środki wspomagające, wśród których jest aspartam (strona 69). Natomiast o napojach pisze:
"Napoje light, takie jak coca-cola lub każdy inny, zawierające tylko jedna kalorię na szklankę, są dozwolone na wszystkich etapach planu Protal." (strona 68)

Napisane przez Emila3000

do naleswnikow akurat skrobia nie jest potrzebna, i ogolnie trzeba trzymac sie od niej z daleka bo bardzo kaloryczna jest

To chyba zależy od przepisu, prawda? Mamy ich kilka. Ja akurat uzywam skrobi do nalesników. A trzymać się od niej z daleka trzeba wówczas, gdy waga przestaje spadać.

Napisane przez angel001

Dziewczyny, tylko nie bijcie za to pytanie
macie w planach zgrzeszyć na święta ? Bo mi chodzi po głowie moje ulubione ciacho - oczywiście z umiarem

Nie. Żadnych jedzeniowych grzechów w święta. Gładko przeszłam przez Boże Narodzenie, więc tym bardziej teraz nie zamierzam - szkoda osiągniętych już efektów diety.
Choć jakimś drinkiem, albo lampką wina nie pogardzę, ale po 4 i pół miesiąca dietowania chyba zasłużyłam sobie na małą nagrodę?

Napisane przez Huni

Hej Kobity! Zmieniłam już podpis, czyli u mnie postęp - mam już dwie cyfry, ha!
Ja się trzymam, życzę Wam tego samego. Podsumowując te miesiące - już 25 mam za sobą
Dla mnie bomba!!!!!

Przeczytałam pytanie pt: "czy zamierzacie zgrzeszyć na święta?"...
Hm, kto zamierza, ten zgrzeszy na 99%. Jak się postanawiamy trzymać, jest DUŻO większa szansa na silną wolę. Wytrwałyśmy święta grudniowe, przetrzymamy i te!
No

Miłego wieczoru i dobrej nocy życzę!

Huni, no nareszczie się odnalazłaś
Gratuluję! klask i:

Napisane przez Ata77

Czytam Was regularnie, rzadko się udzielam
Obecnie II faza.
Zaczęłam 9 marca.
5 kg mniej.
Obserwuję zwiększone łaknienie i brak spadku wagi w fazie PW
Czy warzywa w fazie PW jadacie często w ciągu dnia? Ja chyba ograniczę się tylko do obiadu...

Nie ograniczaj warzyw. Lepiej chudnąć wolniej a zdrowiej.

Napisane przez ewusik87

witam drogie dukanki. jestem na 1 fazie. wyczytałam że mogę jeść makrele jak inne ryby.. wędzoną też ??? a ile mogę bo wydaje mi się że ma duzo tłuszczu.. :/ prosze o odpowieź bo głodna jestem .... a bardzo lubię makrelę..

Możesz jeść wszystkie ryby, wędzone też.
Możesz również, a nawet powinnaś przeczytać książkę, bo chyba jeszcze tego nie zrobiłaś?

Z nadmiaru cytowania zapomniałam się przywitać!
Dzień dobry wszystkim
Pogoda za oknem okropna, ale humoru mi to nie zepsuje, bo odnotowałam na wadze spadek I na dziś jest 57,8 kg Coraz bliżej celu

[Nusiaa88]

Napisane przez Mariolcia =P

robilyscie moze te z przepisu nalesniki nalesnikowe z odrobina drozdzy?? Jak wychodza?

ja zawsze robię z tego przepisu z drożdżami (przepis wysłany przez kwiatek99 ) i wychodzą świetne- zdaniem mojej współlokatorki i moim też niczym nie odbiegają od "zwykłych" naleśników są pyszneeee, chyba sobie zrobię z serem, bo narobiłaś mi smaka okrutnie

[baskinka]

Napisane przez Emilia 25

A tak w ogółe to mam na plusie 1,3 kg. No cholera jasna!! Tak się rano zdenerwowałam, że cały dzień mam do niczego. Pocieszcie mnie jakoś.

och, to Ty jesteś tą jędzą, co kazała mi zakładać własny wątek? strasznie się cieszę, że waga Ci stoi a nawet rośnie
ja jem jak jadłam i mi spada stale

Napisane przez Emilia 25

Parę dziewczyn było fajnych i zniknęły np. Eriika?? Jak Twoje zdrówko?????

Gdzie jesteście kochane?
Nie wspominając o Berliniance, która się na nas wypięła.

przez takie wredne komentarze jak szanownych Emilii ja się nie mam chęci ani odzywać tutaj i darowałam sobie dodawanie przepisów też

Napisane przez Chooo

Ja nikogo nie namawiam do chipsów...
I tak samo pytałam o różnicę między płatkami a otrębami a nie.
A zobacz sobie to mleko w sklepie. Nawet po przyrządzeniu ma mniej tłuszczu i węglowodanów niż 0% jak już tak musisz do tego tematu wracać.
I nigdy nie mówiłam, że można go jeść wiadrami.
Nie wkładaj mi nie moich słów do buzi, bo obie nie życzę.
I wcale nie robię zamieszania, bo na razie mi zwrócono uwagę może z 3-5 razy, a o Tobie koleżanki prawie wszystkie się wypowiedziały, że się wymądrzasz i sprawiasz wrażenie co-to-nie-Ty.

Dyskusję z Tobą, zresztą jałową uważam za zamkniętą.

popieram w 100%

Napisane przez Chooo

Kto mi podpowie z czym by tu zjeść chudy twaróg?
Nienawidzę twarogu, ale mam go z 5 kostek i wypadałoby to pomału zjeść...

Coś szybkiego i dobrego?

ja robię ser z łososiem wędzonym i koperkiem jako nadzienie do naleśników - polecam, bardzo sycące danie

[Korlat]

Napisane przez grupies

Właśnie dziś odebrałam moje badania cholesterolu.
A tak poza tym po straceniu ok 7 kg poszłam dziś kupić bluzkę, bo wszystko na mnie wisi i o dziwo musiałam kupić rozmiar M (40/42) zamiast xl (44/46)

Ja ide robic badania w poniedzialek i tez mam nadzieje, ze wyjda ok

Napisane przez Emilia 25

Ja właśnie po spodniach najbardziej czuję. O tyle dobrze.

Ja tez A bardziej wolalabym chudnac z gory

Napisane przez Huni

Hej Kobity! Zmieniłam już podpis, czyli u mnie postęp - mam już dwie cyfry, ha!
Ja się trzymam, życzę Wam tego samego. Podsumowując te miesiące - już 25 mam za sobą
Dla mnie bomba!!!!!

Huni Piekne spadki Gratulacje i oby tak dalej

Napisane przez YettaV

Dziewczyny, nie wprowadzajcie "nowych" w błąd.
W pierwszej książce Dukan opisując zasady fazy uderzeniowej, po wymienieniu wszystkich kategorii produktów dozwolonych, wymienia również środki wspomagające, wśród których jest aspartam (strona 69). Natomiast o napojach pisze:
"Napoje light, takie jak coca-cola lub każdy inny, zawierające tylko jedna kalorię na szklankę, są dozwolone na wszystkich etapach planu Protal." (strona 68)

Masz racje Przepraszam. Sama siebie w blad wprowadzilam

Nie mam czasu wszystkiego doczytac bo zaraz musze zaczac wybierac sie do pracy i zrobic sobie obiadek (piers z indyka z warzywami w sosie pomidorowym) ale przyszlam sie pochwalic kolejnym spadkiem i to po pierwszym dniu PW Stracilam kolejne 0,2kg Moze nieduzo ale mnie jak najbardziej cieszy

[Nusiaa88]

Napisane przez baskinka

och, to Ty jesteś tą jędzą, co kazała mi zakładać własny wątek? strasznie się cieszę, że waga Ci stoi a nawet rośnie
ja jem jak jadłam i mi spada stale

... a kiedyś to było forum wsparcia...szok

[Chooo]

Napisane przez baskinka

ja robię ser z łososiem wędzonym i koperkiem jako nadzienie do naleśników - polecam, bardzo sycące danie

Z łososiem powiadasz?
Chyba się skuszę i po basenie zjem
Po znalazłam z pomidorem i ogórkiem, albo dziewczyny mówią rzodkiewka, szczypiorek - mam PW, ale jakoś do mnie nie przemawia..
Ale łosoś masz na myśli np:

???

Chyba z tego co się orientuję (ale w cenach ryb nie za bardzo, bo u mnie tylko karpia, mintaja i pangę się je ) to łosoś drogi. Hm?

[Emila3000]

Napisane przez YettaV

Dziewczyny, nie wprowadzajcie "nowych" w błąd.
W pierwszej książce Dukan opisując zasady fazy uderzeniowej, po wymienieniu wszystkich kategorii produktów dozwolonych, wymienia również środki wspomagające, wśród których jest aspartam (strona 69). Natomiast o napojach pisze:
"Napoje light, takie jak coca-cola lub każdy inny, zawierające tylko jedna kalorię na szklankę, są dozwolone na wszystkich etapach planu Protal." (strona 68)

To chyba zależy od przepisu, prawda? Mamy ich kilka. Ja akurat uzywam skrobi do nalesników. A trzymać się od niej z daleka trzeba wówczas, gdy waga przestaje spadać.


Z nadmiaru cytowania zapomniałam się przywitać!
Dzień dobry wszystkim
Pogoda za oknem okropna, ale humoru mi to nie zepsuje, bo odnotowałam na wadze spadek I na dziś jest 57,8 kg Coraz bliżej celu

wiesz moze i blad zrobilam, ale kierowalam sie pierwszym postem gdzie aspartam jest dopiero na 3 liscie. W pierwszej ksiazce faktycznie pisalo, i tak robilam uderzeniowke, ale wiadomo kazdy moze robic sobie diete jak chce
ogolnie stwierdzilam ze lepiej mniej niz wiecej, a bez tej coli te 3-4 dni uderzeniowki da sie przezyc. przepraszam wszystkie swiezynki
znasz cala ksiazke dukana na pamiec dzieki za wytlumaczenie i przypomnienie korlat tez chyba zostala zmylona pierwszym postem gdzie jak byk pisze ze slodzik na bazie spartamu dopiero na 2 fazie i to w ograniczonej ilosci

a co do tej skrobi, to robilam takie nalesniki gdzie pisalo ze skrobia musi byc, ja jej nie dalam i wyszly super, wiec nie sa obowiazkowe i napewno nawet jak waga ladnie spada jakos super potrzebne do zycia,
kazdy robi jak chce, 3 liste ma i moze sobie dowoli wybierac te nasze bomby kaloryczne

widze ze juz bardzo ladnie schudlas

[Chooo]

Napisane przez Nusiaa88

... a kiedyś to było forum wsparcia...szok

Właśnie też tak to przeczytałam z 4 razy, bo byłam w szoku, że ktoś się z takich rzeczy cieszy, że drugi tyje czy ma zastój
Niemiło!

[Mariolcia =P]

Nusia to zrobie z tego przepisu a ile sztuk wychodzi z tej porcji??

[Emila3000]

Napisane przez Nusiaa88

... a kiedyś to było forum wsparcia...szok

kiedys to bylo forum dukana, i Wiolka nawet za herbatke owocowa sie wydzierala........

[annula22]

dziewczyny widzialam wczesniej ze byla mowa o kotletach sojowych ze sobie gotujecie. to mam pytanie? skoro soi nie mozna to te kotleciki mozna? bo w sumie lubie je ale myslalam ze zabronione wiec jak mozna to super by bylo ksiazke czytalam ale nic tam o tym nie widzialam -albo zapomnialam

[malgosiaOH]

witam , mam pytanie czy jogurty do picia owocowe wchodza w gre w fazie II ??

[Nusiaa88]

Napisane przez Mariolcia =P

Nusia to zrobie z tego przepisu a ile sztuk wychodzi z tej porcji??

właśnie różnie raz mi wyszło 5 i to jakiś takich cienkich, a kolejnym razem już 7 i to wcale takie cienkie nie były...pewnie wszystko zależy od wielkości patelni (bo robiłam na różnych) i od tego ile ciasta wleję...ale tak ok. 6 to myślę, że spokojnie Ci wyjdzie

[Mariolcia =P]

dzieki w takim razie bedzie wyzera

[Nusiaa88]

Napisane przez malgosiaOH

witam , mam pytanie czy jogurty do picia owocowe wchodza w gre w fazie II ??

te które mają soki owocowe, czy kawałki owoców w składzie- nie... ale dziewczyny coś kiedyś pisały, ze jak mają jakąś pulpę owocową to można max 2 dziennie (? -poprawcie mnie jeśli się mylę, bo ja dżogurtów owocowych nie jem-wystarczają mi naturalne z aromatami do ciast )

[Emila3000]

Napisane przez annula22

dziewczyny widzialam wczesniej ze byla mowa o kotletach sojowych ze sobie gotujecie. to mam pytanie? skoro soi nie mozna to te kotleciki mozna? bo w sumie lubie je ale myslalam ze zabronione wiec jak mozna to super by bylo ksiazke czytalam ale nic tam o tym nie widzialam -albo zapomnialam

to czyli ze nie zwariowałam, ani schizofrenii nie mam i dobrze pamietalam ze soi nie mozna

podobno w tej nowej kiazce juz mozna jesc soje, a w 3 wydaniu bedzie mozna chleb ze smalcem jak sie nie ma zastoju... tez bylam zdziwiona, mozesz temu ufac i jesc, albo isc tak jak w ksiazce

Napisane przez malgosiaOH

witam , mam pytanie czy jogurty do picia owocowe wchodza w gre w fazie II ??

nie mozna - chyba ze znajdziesz z pulpa owocową, bez dodatku cukru, i syropu fruktozowego, ale wtedy tez odrobine i jak sie nie ma zastoju

[Chooo]

Napisane przez malgosiaOH

witam , mam pytanie czy jogurty do picia owocowe wchodza w gre w fazie II ??

A są na 1 lub 2 liście produktów dozwolonych?

[Nusiaa88]

Napisane przez Mariolcia =P

dzieki w takim razie bedzie wyzera

ja jak pierwszym razem zjadłam na raz wszystkie 5 to myślałam, że eksploduję już nigdy więcej tego nie powtórzę Smacznego