Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[kwiatek99]

Witam Was ,
dla mnie nie ma żadnego znaczenia czy ktoś umieszcza podpis, czy avatar jest fikcja czy prawdą tak samo jak nick, ważne co wnosisz, jakie informacje przekazujesz, czy wspierasz, czy tylko krytykujesz... ok jednym słowem to chyba prywatna sprawa każdego Dukajacego

ale nie o tym chciałam...
mam pytanko do dziewczyn( nasi chłopcy chyba raczej nie pieką) które robiły marchewkowe ciasto, jakiej pojemności kubeczek ma być?
życzę miłego dnia

[betii5]

Witam wszystkich ,u mnie dzisiaj wstretna pogoda ,zaraz będzie padał deszcz.W moim sercu jednak radość ,niespodzianka z samego rana moja kochana waga pokazała62kg.jestem cała w skowronkach jak tak dalej pójdzie to może uda mi się zobaczyć to 60 kg?A teraz idę zjeść rybkę za którą nie przepadam ale zjem.

[OnlyMee]

Napisane przez mara30

Jeżeli od 5 tygodni masz niedoleczone przeziębienie to nic dziwnego, że Ci słabo a nie masz możliwości położyć się do wyrka na 2 dni chociaż, żeby się porządnie wygrzać i wykurować? Zrób sobie wypasione P+W, żeby witaminki dostarczać, do tego herbatka z cytryną, mleczko z czosnkiem - musisz się w końcu wyleczyć. No chyba że lekarz uzna że ci się należy antybiotyk?

Antybiotyki omijam szerokim łukiem, a siedzenie w domku odpada, niestety ktoś musi zarabiać na życie, a żeby się doleczyć musiałabym przeleżeć z tydzień w łóżku. Warzywka wcinam nawet sporo na PW, idę systemem 1/1 więc mam je co drugi dzień, najlepiej robię wtedy dukanowego kebaba z sosem czosnkowym, zapycham się nim jak głupia, a następnego dnia waga ładnie spada

[Tala17]

mam pytanie. nie moge dostac skrobii kukurydzianej.. ale widzialam skrobie ziemniaczana..czy moge tym zastapic?

[lesia27]

Napisane przez betii5

Witam wszystkich ,u mnie dzisiaj wstretna pogoda ,zaraz będzie padał deszcz.W moim sercu jednak radość ,niespodzianka z samego rana moja kochana waga pokazała62kg.jestem cała w skowronkach jak tak dalej pójdzie to może uda mi się zobaczyć to 60 kg?A teraz idę zjeść rybkę za którą nie przepadam ale zjem.

gratkimoze przejdz do III fazy - swieta ida to sobie podjesz - żart:P hehehepozdrawiamkla ski:

[mara30]

Napisane przez OnlyMee

Antybiotyki omijam szerokim łukiem, a siedzenie w domku odpada, niestety ktoś musi zarabiać na życie, a żeby się doleczyć musiałabym przeleżeć z tydzień w łóżku.

Robiłam podobnie jak Ty ostatniej jesieni aż w końcu doszłam do wniosku, że taka zdechła pracuję tak nieefektywnie, że jak 3 dni przeleżę, a potem zabiorę się do pracy w pełni sił to na jedno wyjdzie szkoda, że tak późno wykończysz się w ten sposób

[grupies]

Napisane przez Tala17

mam pytanie. nie moge dostac skrobii kukurydzianej.. ale widzialam skrobie ziemniaczana..czy moge tym zastapic?

Nie. Skrobię kuku możesz dostać w sklepach ze zdrową żywnością, albo w necie

[mara30]

Napisane przez Tala17

mam pytanie. nie moge dostac skrobii kukurydzianej.. ale widzialam skrobie ziemniaczana..czy moge tym zastapic?

Nie możesz
Ale bez skrobi da się żyć, naprawdę dziewczyny używają zmielonych otrębów jako "mąki", a ja nawet ich nie mielę i też jest dobrze

[Wisienka_81]

witam bardzo serdecznie w ten pochmurny dzień
u mnie właśnie zaczęło padać więc ze spacerku nici a szkoda bo bardzo na niego liczyłam i córka teraz marudna

ja dzisiaj na wadze zaliczyłam ponownie spadek ale już nie tak duży jak wczoraj bo tylko o 0,3 ale cieszę się niezmiernie bo ostatnio przez kilka dni szło tylko w górę więc mam nadzieję, że teraz już będzie tylko w dół
a do celu pozostały mi już tylko 3kg i 20 dni więc się raczej nie wyrobię - szkoda

Napisane przez Bastra

Co do serników robiłam juz dwa razy z przepisu Megi428 i wychodzi super.

1kg sera odtłuszczonego
6 jajek - piana osobno
1 płaska łyżeczka proszku
35 tabletek słodzika
aromat jak ktoś lubi

Dałam aromat waniliowy troszkę a słodzika 4,5 łyżki w proszku.Dodałam także kakao 2 łyżeczki do części masy. A serka uzyła w wiaderku ten kilogramowy miał 3-4 % nie pamiętam

Żółtka+słodzik+proszek+ar omat zmiksowac na jasną masę+ser+ubita piana z białek.Wylałam na tortownicę zostawiając troche masy.Do reszty dodałam kakao i kupkami wykładałam na ser ten juz w tortownicy.Piekłam 1h w 180 stopniach.Ale kontrolowałam cały czas.

I wyzedł taki. Duży i smaczny.....

a na jak dużej tortownicy robiłaś ten sernik? może zrobiłabym to cudo na poniedziałek i gdy wszyscy będą zajadać tort córy to ja się serniczkiem uracze

Napisane przez johambina

dzień dobry

u mnie dzisiaj kolejny spadek... 0,3 zeszło i na wadze zobaczyłam magiczną 6 z przodu fakt że to 69,9 było ale się liczy
matko ale się cieszę....
i wiecie co mnie dziwi... że pomimo braku wczorajszej porcelanki waga zleciała....

miłego dnia

każdy spadeczek się liczy nawet o 0,1 byle w dół szła waga a nie w górę
gratuluję - ja się tak cieszyłam gdy po raz pierwszy 5 z przodu zobaczyłam

[*Insane]

Napisane przez mara30

No to się napaliłam, przejadę się chyba do makro po dobrą wołowinkę i sobie przyrządzę ale to już chyba po świętach
Ja nie wpadłam na to, bo raczej nic nie suszę, kiedyś tylko kabanosy na kaloryferze suszyłam zresztą super wychodziły

A swoją drogą to ja wędlin prawie nie jadałam przed dietą. jeżeli już to właśnie kabanosy albo krakowską, co teraz niestety odpada. Od kiedy dukam czasem kupię np polędwicę sopocką, ale szczerze mówiąc wolę np. tatara, którego jem prawie codziennie

U mnie w pracy robią pysznego tatara z łososia
Tylko, że w domu to niepraktyczne, bo dużo składników tam idzie hehh....

Napisane przez Dzi25

Tylko,że sprzedawcy sciagaja to z USA a tam to jest tanie jak barszcz,stąd im się opłaca...

W sumie też racja... nie wpadłam na to

[mara30]

Napisane przez *Insane

U mnie w pracy robią pysznego tatara z łososia
Tylko, że w domu to niepraktyczne, bo dużo składników tam idzie hehh....

A ta praca to w Krakowie czy w Gdyni?
Bo nigdy nie jadłam, a chętnie bym spróbowała a jakoś nigdy w knajpie nie miałam odwagi zamówić

A takiego zwykłego wołowego z Morlin mogłabym jeść na okrągło

---------- Dopisano o 11:21 ---------- Poprzedni post napisano o 11:19 ----------

No i jak się do forum przypięłam, to mnie w końcu z roboty wywalą ale z drugiej strony jak nie zaglądałam na forum to diety nie trzymałam I co tu zrobić

[Bastra]

Wisienka Tortownice mam 24 cm.... spód wyłożyłam folią aluminiową bo poprzednio na spód dałam papier i namoknął i nie ciekawie się jadło. Zrób sobie dzień wcześniej bo taki świeży jest lekko wilgotny a dzisiaj już mam super.Przez noc stał w lodówce.

A po upieczeniu nie wyciągałam go z piekarnika tylko czekałam aż w nim ostygnie i chyba dzięki temu mało mi opadł.

[Wisienka_81]

Napisane przez grupies

Witajcie w tym słonecznym dniu...

Wczoraj rozmawiałyscie na temat wykresu jak powinno sie chudnąć, no to ja tez zrobiłam sobie, ale nie wykres, a prosty arkusz w excelu i co - wyszło mi, że się dziś spóźniam o 0,2 kg, ale, u mnie dziś +/- 0,0 kg pewnie dlatego, że hmm porcelanka coś mnie dziś zawiodła
mam nadzieję, że nadrobie wieczorem

Hmm, czyli te obliczenia na stronie dukanka sprawdzaja się jednak... Może jak wyciągnę rowerek, to go wyprzedzę i będzie za mną struga tłuszczu leciała

to uważaj gdzie będziesz jeździć by inni w poślizg nie wpadali

Napisane przez betii5

Witam wszystkich ,u mnie dzisiaj wstretna pogoda ,zaraz będzie padał deszcz.W moim sercu jednak radość ,niespodzianka z samego rana moja kochana waga pokazała62kg.jestem cała w skowronkach jak tak dalej pójdzie to może uda mi się zobaczyć to 60 kg?A teraz idę zjeść rybkę za którą nie przepadam ale zjem.

GRATULUJĘ!!!!!!!!!!!!!!!! a 60 na pewno zobaczysz - przecież to tylko 2kg - co to dla ciebie?!?


Co ja mogę zrobić z kostki białego sera? termin ma do jutra i dzisiaj muszę go wykorzystać - help

---------- Dopisano o 11:28 ---------- Poprzedni post napisano o 11:25 ----------

Napisane przez Bastra

Wisienka Tortownice mam 24 cm.... spód wyłożyłam folią aluminiową bo poprzednio na spód dałam papier i namoknął i nie ciekawie się jadło. Zrób sobie dzień wcześniej bo taki świeży jest lekko wilgotny a dzisiaj już mam super.Przez noc stał w lodówce.

A po upieczeniu nie wyciągałam go z piekarnika tylko czekałam aż w nim ostygnie i chyba dzięki temu mało mi opadł.

dzięki, ja mam tortownicę 26cm więc będzie troszkę niższy - a twój jak jest wysoki?

[*Insane]

Napisane przez mara30

A ta praca to w Krakowie czy w Gdyni?
Bo nigdy nie jadłam, a chętnie bym spróbowała a jakoś nigdy w knajpie nie miałam odwagi zamówić

A takiego zwykłego wołowego z Morlin mogłabym jeść na okrągło

---------- Dopisano o 11:21 ---------- Poprzedni post napisano o 11:19 ----------

No i jak się do forum przypięłam, to mnie w końcu z roboty wywalą ale z drugiej strony jak nie zaglądałam na forum to diety nie trzymałam I co tu zrobić

W Krakowie mieszkam, więc i praca w Krakowie

w sumie, to w knajpie bałabym się zamówić tatara, czy kupić ot tak w sklepie - wiadomo, to surowe mięso w końcu. Ale u mnie wiem, jak to wygląda na kuchni, wiem jak to wszystko wygląda od momentu kupna mięsa (skąd), aż do wydania gotowej potrawy przez cały proces jej przygotowania, dlatego wiem, że nie mam się czego bać i od naszych chłopaków, to i z blatu roboczego bym zjadła

[grupies]

Napisane przez Wisienka_81

Co ja mogę zrobić z kostki białego sera? termin ma do jutra i dzisiaj muszę go wykorzystać - help

Zrób sobie kluseczki - kostka białego sera, 1 jajko, 1 łyżka skrobi, sól. Tylko zmiel albo blenderem potrktuj ser. Połącz wszystkie składniki i na wrzącą wodę kładź łyżką (tak mniej wiecej jakiś kształt i siup do wody). Gotuj jakieś 5 minut.
Możesz zjeść z jogo + słodzik + cynamon, albo jak dobrze ser zmielisz, tak zeby nie było małych grudek czuć to nawet pokusiłabym sie zjeść je z sosem.

[Wisienka_81]

Napisane przez grupies

Zrób sobie kluseczki - kostka białego sera, 1 jajko, 1 łyżka skrobi, sól. Tylko zmiel albo blenderem potrktuj ser. Połącz wszystkie składniki i na wrzącą wodę kładź łyżką (tak mniej wiecej jakiś kształt i siup do wody). Gotuj jakieś 5 minut.
Możesz zjeść z jogo + słodzik + cynamon, albo jak dobrze ser zmielisz, tak zeby nie było małych grudek czuć to nawet pokusiłabym sie zjeść je z sosem.

niestety nie mam skrobi

może zrobię ten koktajl proteinowy o którym betii5 ostatnio pisała? tylko przepisu muszę poszukać

[mara30]

Napisane przez Wisienka_81

Co ja mogę zrobić z kostki białego sera? termin ma do jutra i dzisiaj muszę go wykorzystać - help

Placuszki serowo-otrębowe to już pół kostki będziesz miała z głowy a drugą rozciaptać z jogurtem i wkroić rzodkiewkę i pomidorka

[kwiatek99]

nikt mi nie odpowie co z ta marchwią

[mara30]

Napisane przez *Insane

W Krakowie mieszkam, więc i praca w Krakowie

w sumie, to w knajpie bałabym się zamówić tatara, czy kupić ot tak w sklepie - wiadomo, to surowe mięso w końcu. Ale u mnie wiem, jak to wygląda na kuchni, wiem jak to wszystko wygląda od momentu kupna mięsa (skąd), aż do wydania gotowej potrawy przez cały proces jej przygotowania, dlatego wiem, że nie mam się czego bać i od naszych chłopaków, to i z blatu roboczego bym zjadła

Szkoda, do Gdyni bliżej Ale i tak dawaj namiary na knajpę, ja w Krakowie często bywam skoro tak polecasz, to muszę spróbować

---------- Dopisano o 11:44 ---------- Poprzedni post napisano o 11:42 ----------

Napisane przez Wisienka_81

niestety nie mam skrobi

Ja takie kluseczki o których pisała Grupies robiłam z otrębów żytnich, trochę się kleiły, ale po ugotowaniu super. Pewnie można i z owsianych, ale ja nie mam młynka, a żytnie najdrobniejsze są

[Wisienka_81]

Napisane przez mara30

Placuszki serowo-otrębowe to już pół kostki będziesz miała z głowy a drugą rozciaptać z jogurtem i wkroić rzodkiewkę i pomidorka

niestety dzisiaj dni p ale dzięki za podpowiedź

jednak zostanę przy tym koktajlu bo i otręby i ser będę mieć z głowy

---------- Dopisano o 11:49 ---------- Poprzedni post napisano o 11:47 ----------

Napisane przez kwiatek99

nikt mi nie odpowie co z ta marchwią

przykro mi ale ja z marchwi robiłam tylko rybkę po grecku bo ciasto jakoś do mnie nie przemówiło

[grupies]

Napisane przez Wisienka_81

niestety nie mam skrobi

Możesz je zrobić z otrębami.

[betii5]

ja na obiadek dusze sobie wołowinkę w przyprawach,zrobię sosik i jak Wisienka przed chwilą pisała kopytka z serka sobie zrobię ,ale będzie wyżera.U mnie zaczęło lać,nienawidzę takiej pogody.

[Wisienka_81]

Napisane przez kwiatek99

nikt mi nie odpowie co z ta marchwią

wiesz co właśnie przeczytałam przepis i jak dla mnie to kubki 200-250ml takie standardowe
w jednym przepisie pisze dwa kubki ja takie 3 duże marchewki starłam, więc chyba dobrze kombinuję

[betii5]

Napisane przez Bastra

Co do serników robiłam juz dwa razy z przepisu Megi428 i wychodzi super.

1kg sera odtłuszczonego
6 jajek - piana osobno
1 płaska łyżeczka proszku
35 tabletek słodzika
aromat jak ktoś lubi

Dałam aromat waniliowy troszkę a słodzika 4,5 łyżki w proszku.Dodałam także kakao 2 łyżeczki do części masy. A serka uzyła w wiaderku ten kilogramowy miał 3-4 % nie pamiętam

Żółtka+słodzik+proszek+ar omat zmiksowac na jasną masę+ser+ubita piana z białek.Wylałam na tortownicę zostawiając troche masy.Do reszty dodałam kakao i kupkami wykładałam na ser ten juz w tortownicy.Piekłam 1h w 180 stopniach.Ale kontrolowałam cały czas.

I wyzedł taki. Duży i smaczny.....

piękny ten serniczk.

[Zaba885]

Napisane przez Bastra

Co do serników robiłam juz dwa razy z przepisu Megi428 i wychodzi super.

1kg sera odtłuszczonego
6 jajek - piana osobno
1 płaska łyżeczka proszku
35 tabletek słodzika
aromat jak ktoś lubi

Dałam aromat waniliowy troszkę a słodzika 4,5 łyżki w proszku.Dodałam także kakao 2 łyżeczki do części masy. A serka uzyła w wiaderku ten kilogramowy miał 3-4 % nie pamiętam

Żółtka+słodzik+proszek+ar omat zmiksowac na jasną masę+ser+ubita piana z białek.Wylałam na tortownicę zostawiając troche masy.Do reszty dodałam kakao i kupkami wykładałam na ser ten juz w tortownicy.Piekłam 1h w 180 stopniach.Ale kontrolowałam cały czas.

I wyzedł taki. Duży i smaczny.....

jaki smaczny a gdzie kupiłaś ten serek kilogramowy ? Ja osobiście widziałam w sklepach tłusty lub półtłusty

---------- Dopisano o 12:11 ---------- Poprzedni post napisano o 12:10 ----------

Napisane przez betii5

Witam wszystkich ,u mnie dzisiaj wstretna pogoda ,zaraz będzie padał deszcz.W moim sercu jednak radość ,niespodzianka z samego rana moja kochana waga pokazała62kg.jestem cała w skowronkach jak tak dalej pójdzie to może uda mi się zobaczyć to 60 kg?A teraz idę zjeść rybkę za którą nie przepadam ale zjem.

GRATULUJE

[grupies]

Napisane przez grupies

Witajcie w tym słonecznym dniu...

Wczoraj rozmawiałyscie na temat wykresu jak powinno sie chudnąć, no to ja tez zrobiłam sobie, ale nie wykres, a prosty arkusz w excelu i co - wyszło mi, że się dziś spóźniam o 0,2 kg, ale, u mnie dziś +/- 0,0 kg pewnie dlatego, że hmm porcelanka coś mnie dziś zawiodła
mam nadzieję, że nadrobie wieczorem

Hmm, czyli te obliczenia na stronie dukanka sprawdzaja się jednak... Może jak wyciągnę rowerek, to go wyprzedzę i będzie za mną struga tłuszczu leciała

Nie ma to jak pomylić się w arkuszu...HEHEHE okazało się, że wg wyliczeń Dukana powinnam ważyć o całe 1,2 kg wiecej Więc mam zapas na zastoje albo zwyżki , których oczywiście nie spodziewam się i wręcz ZABRANIAM im występować

[Ayu]

Witam i chciałabym się do Was przyłączyć, czy można?

Dukam od 22 lutego, na uderzeniówce poszło mi ładnie 2,5 kg. A na 2 fazie idzie mi tragicznie, przez swoją własną durnotę, bo raz w tygodniu regularnie napycham się węglami po same uszy -_- Jednak regularnie ćwiczę, minimum godzinę dziennie.
Mimo wszystko, waga rośnie zamiast spadać lub chociaż miłosiernie stać w miejscu. Pocieszam się, że może mięśnie mi urosły, a organizm zaczyna gromadzić wodę przed @(do której mam jeszcze z 12 dni).
Dziś się załamałam i doszłam do wniosku, że bez wsparcia się nie obejdzie... Byłam w grupie wsparcia na dieta.pl, ale ja chyba do nich nie pasuję

Jestem zdezorientowa, samotna i jest mi źle.
Przygarniecie?

[grupies]

Napisane przez Ayu

Witam i chciałabym się do Was przyłączyć, czy można?

Dukam od 22 lutego, na uderzeniówce poszło mi ładnie 2,5 kg. A na 2 fazie idzie mi tragicznie, przez swoją własną durnotę, bo raz w tygodniu regularnie napycham się węglami po same uszy -_- Jednak regularnie ćwiczę, minimum godzinę dziennie.
Mimo wszystko, waga rośnie zamiast spadać lub chociaż miłosiernie stać w miejscu. Pocieszam się, że może mięśnie mi urosły, a organizm zaczyna gromadzić wodę przed @(do której mam jeszcze z 12 dni).
Dziś się załamałam i doszłam do wniosku, że bez wsparcia się nie obejdzie... Byłam w grupie wsparcia na dieta.pl, ale ja chyba do nich nie pasuję

Jestem zdezorientowa, samotna i jest mi źle.
Przygarniecie?

Pewnie, że cię przygarniemy. Witamy. Powiedz tylko czem, ach czemu jesz te okropne węgle i w jakiej postaci?? Może coś wymyślimy jako zamiennik dukanowski?

[OnlyMee]

Napisane przez Bastra

Co do serników robiłam juz dwa razy z przepisu Megi428 i wychodzi super.

1kg sera odtłuszczonego
6 jajek - piana osobno
1 płaska łyżeczka proszku
35 tabletek słodzika
aromat jak ktoś lubi

Dałam aromat waniliowy troszkę a słodzika 4,5 łyżki w proszku.Dodałam także kakao 2 łyżeczki do części masy. A serka uzyła w wiaderku ten kilogramowy miał 3-4 % nie pamiętam

Żółtka+słodzik+proszek+ar omat zmiksowac na jasną masę+ser+ubita piana z białek.Wylałam na tortownicę zostawiając troche masy.Do reszty dodałam kakao i kupkami wykładałam na ser ten juz w tortownicy.Piekłam 1h w 180 stopniach.Ale kontrolowałam cały czas.

I wyzedł taki. Duży i smaczny.....

jaki to ser? twarogowy czy homogenizowany? Pewnie ten pierwszy, ale wolę się zapytać, bo chciałabym dziś zrobić na próbę



Cofam pytanie, tak dużo tu przepisów, że już się gubię... robiłam ten serniczek i jest super A chodzi o twarogowy serek.

[Zaba885]

Napisane przez Ayu

Witam i chciałabym się do Was przyłączyć, czy można?

Dukam od 22 lutego, na uderzeniówce poszło mi ładnie 2,5 kg. A na 2 fazie idzie mi tragicznie, przez swoją własną durnotę, bo raz w tygodniu regularnie napycham się węglami po same uszy -_- Jednak regularnie ćwiczę, minimum godzinę dziennie.
Mimo wszystko, waga rośnie zamiast spadać lub chociaż miłosiernie stać w miejscu. Pocieszam się, że może mięśnie mi urosły, a organizm zaczyna gromadzić wodę przed @(do której mam jeszcze z 12 dni).
Dziś się załamałam i doszłam do wniosku, że bez wsparcia się nie obejdzie... Byłam w grupie wsparcia na dieta.pl, ale ja chyba do nich nie pasuję

Jestem zdezorientowa, samotna i jest mi źle.
Przygarniecie?

Witaj witaj wśród dukających kobitek
właśnie powiedz jakie to węgle - czy chodzi Ci o czekoladę i inne super słodkości ???