Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

[Emila3000]

Napisane przez Gosiaczek21śl

Dziękuję bardzo wszystkim! Ruszam do sklepu... I jeszcze raz zapytam: lepiej kupic ten słodzik na aspartamie?

to juz jest Twoja decyzja - doktorek zaleca aspartam, ale jest on wybitnie rakotworczy,
ja uzywam slodzika na aspartamie - do kawy, czasem do herbaty
w plynie bez aspartamu
i naturalnego slodzika - tego najaczesciej

na wlasna reke kupilam te 2 pozostale

na pierwsza faze najlepiej aspartam

[*Insane]

JAK BARDZO jest aspartam rakotwórczy? W nadmiernej ilości tylko? Ja używam 1 łyżeczkę dziennie - do kawy. Herbat nie słodzę

[pani_zima82]

Ja jestem na PW i dziś na obiadek zrobilam sobie zupkę warzywną na bulionie z kluskami lanymi- rewelacja gorąco polecam

[Emila3000]

Napisane przez *Insane

JAK BARDZO jest aspartam rakotwórczy? W nadmiernej ilości tylko? Ja używam 1 łyżeczkę dziennie - do kawy. Herbat nie słodzę

nie mam pojecia, mam nadzieje ze nie jakos bardzo i ze poslodzona kawa nam nie zaszkodzi

[*Insane]

Napisane przez Emila3000

nie mam pojecia, mam nadzieje ze nie jakos bardzo i ze poslodzona kawa nam nie zaszkodzi

też mam taką nadzieję
zaraz sobie zresztą idę zaparzyć kawy

Poza tym pierwsze śniadanko już za mną - kurak wędzony
Przed wyjściem do pracy będzie jajecznica na chudej szynce, a w pracy placki otrębowe, gotowana pierś z kurczaka i może wieśniak - jeśli zmieszczę

Wczoraj skończyły mi się jajka i placki otrębowe zrobiłam na samym jogurcie naturalnym, ale... nie wyszło nie było jajka, to i nie miało się co ścinać na patelni. No, ale wrzuciłam taką papkę do małego pojemnika, dodałam łososia wędzonego i... jakoś zjadłam szału nie ma, ale zjeść się da hehh....

[lele]

ja czytałam, że aspartam rakotwórczy staje się po podgrzaniu go do temperatury powyżej 100 stopnii C

[fatal21]

Nie wiem czy ten aspartam jest taki rakotwórczy?A co właściwie nie jest?Ja używam tabletek do kawy a w płynie jakiś niemiecki(hexol) Czy jakoś tak. Nie jest na aspartamie, ale do wypieków super.

[pani_zima82]

Napisane przez *Insane

JAK BARDZO jest aspartam rakotwórczy? W nadmiernej ilości tylko? Ja używam 1 łyżeczkę dziennie - do kawy. Herbat nie słodzę

"Nawet jeśli cały cukier w artykułach spożywczych zostałby zastąpiony aspartamem, to jego spożycie wynosiłoby około 10 mg/kg ciała, przy dopuszczalnym limicie 40 mg/kg ciała, podczas gdy w badaniach użyto dawek do 5 000 mg/kg ciała." (to cytat), więc chyba nie mamy aż takich powodów do zmartwień

[Emila3000]

Napisane przez lele

ja czytałam, że aspartam rakotwórczy staje się po podgrzaniu go do temperatury powyżej 100 stopnii C

po podgrzaniu to napewno

[Vermusia]

Cześć! Od dzisiaj zaczynam diete
Mam pytanie dotyczace tylko fazy I : czy mozna pic nieograniczona ilosc kawy i herbaty? I z jaka zawartoscia tluszczu mleko moge uzywac?
W pierwszym watku napomniane jest cos o srodkach wspomagajacych w fazie I:
"-środki wspomagające : kawa, herbata, herbatki ziołowe, ocet, zioła, przyprawy, korniszony,cytryna (nie jako napój), sól i musztarda (umiarkowanie)"
są one dozwolone?

[Emila3000]

Napisane przez Vermusia

Cześć! Od dzisiaj zaczynam diete
Mam pytanie dotyczace tylko fazy I : czy mozna pic nieograniczona ilosc kawy i herbaty? I z jaka zawartoscia tluszczu mleko moge uzywac?
W pierwszym watku napomniane jest cos o srodkach wspomagajacych w fazie I:
"-środki wspomagające : kawa, herbata, herbatki ziołowe, ocet, zioła, przyprawy, korniszony,cytryna (nie jako napój), sól i musztarda (umiarkowanie)"
są one dozwolone?

mleka nie mozna na pierwsza faze, a pozniej 0,5 i 0%
srodki wspomagajace wszystki sa dozwolone, ale nie wszystkie na raz w salatce

[Sinobroda]

Te które wymieniłaś dozwolone tylko wybierz musztardę, która ma jak najmniej węgli (wszelkie sosy musztardowe czy musztarda "krem z gorczycy z miodem" odpadają). Kawa i hebrata w nieograniczonych ilościach, mleko odtłuszczone (np. łaciate) lub 0,5. Ja przez całą fazę P piłam nawet i trzy kawy dziennie, później zapotrzebowanie na kofeinę jakoś mi się zmniejszyło. Można pić też colę light i wszelkie napoje bez cukru (Tiger bez cukru! ) Pozdrawiam!

---------- Dopisano o 11:41 ---------- Poprzedni post napisano o 11:39 ----------

Napisane przez Emila3000

mleka nie mozna na pierwsza faze, a pozniej 0,5 i 0%
srodki wspomagajace wszystki sa dozwolone, ale nie wszystkie na raz w salatce

O, ja piłam mleko i żyłam w nieświadomości Ale nie jakoś szklankami tylko do kawy. Zresztą, parę innych, głupich grzeszków też mi się przytrafiło

[Vermusia]

no to super dzieki

[*Insane]

Napisane przez pani_zima82

"Nawet jeśli cały cukier w artykułach spożywczych zostałby zastąpiony aspartamem, to jego spożycie wynosiłoby około 10 mg/kg ciała, przy dopuszczalnym limicie 40 mg/kg ciała, podczas gdy w badaniach użyto dawek do 5 000 mg/kg ciała." (to cytat), więc chyba nie mamy aż takich powodów do zmartwień

no to mnie uspokoiłaś

[Wiktorynka8]

Witam dziewczynki
U mnie dziś bardzo ładna słoneczna pogoda a na wadze mały spadeczek 0,1 czyli równo 62kg Dziś mija 36dzień mojego Dukania i łączny spadeczek 6kg
Teoretycznie zostało mi 18dni na zgubienie tych 2kg i przejście na III faze-wiec dam rade

[Emila3000]

Napisane przez Wiktorynka8

Witam dziewczynki
U mnie dziś bardzo ładna słoneczna pogoda a na wadze mały spadeczek 0,1 czyli równo 62kg Dziś mija 36dzień mojego Dukania i łączny spadeczek 6kg
Teoretycznie zostało mi 18dni na zgubienie tych 2kg i przejście na III faze-wiec dam rade

to szybciudko chudniesz jak w miesiac 6 kg

u mnie tez malutki spadek 0,2 kg i 3,5 kg do konca miesiaca ostatni dzien warzywek dzisiaj i jutro ostre proteiny robie

[pani_zima82]

Napisane przez Wiktorynka8

Witam dziewczynki
U mnie dziś bardzo ładna słoneczna pogoda a na wadze mały spadeczek 0,1 czyli równo 62kg Dziś mija 36dzień mojego Dukania i łączny spadeczek 6kg
Teoretycznie zostało mi 18dni na zgubienie tych 2kg i przejście na III faze-wiec dam rade

Ale zazdroszcze i gratuluję

A swoją drogą uwielbiam musztardę i myślałam, że nie wolno nam jej jeść- uspokoiłyście mnie trochę, a czy możemy pić wodę mineralną z cytryną- gdzieś czytałam ,że nie ale nie mam obecnie książki i nie mogę sprawdzić ?

Wracając do sosu vinegrette na parafinie- pamięta, ktoraś z Was przepis byłabym wdzięczna, wiem ,że doktorek podawal ????

[Sinobroda]

Ja obliczyłam na Dukano-kalkulatorze, ze do 7 lipca powinnam ważyć tyle ile pragnę, a raczej tyle ile pragnie Dukan, bo sama chciałabym jeszcze dwa kilo mniej A, no i zauważyłam, że poprawiła mi się cera, ale nie wiem czy to jest związane akurat z Dukanem, choć nie wykluczam

[pani_zima82]

Napisane przez Sinobroda

Ja obliczyłam na Dukano-kalkulatorze, ze do 7 lipca powinnam ważyć tyle ile pragnę, a raczej tyle ile pragnie Dukan, bo sama chciałabym jeszcze dwa kilo mniej A, no i zauważyłam, że poprawiła mi się cera, ale nie wiem czy to jest związane akurat z Dukanem, choć nie wykluczam

a ile chciałabyś ważyć, jeśli mogę zapytać?

[Emila3000]

Napisane przez Sinobroda

Ja obliczyłam na Dukano-kalkulatorze, ze do 7 lipca powinnam ważyć tyle ile pragnę, a raczej tyle ile pragnie Dukan, bo sama chciałabym jeszcze dwa kilo mniej A, no i zauważyłam, że poprawiła mi się cera, ale nie wiem czy to jest związane akurat z Dukanem, choć nie wykluczam

nie jesz tluszczu, czekolady, jakiegos smieciowego zarcia wiec skora tez ladniejsza - oczyscilas sie z toksyn

[adrijah]

Napisane przez Emila3000

to juz jest Twoja decyzja - doktorek zaleca aspartam, ale jest on wybitnie rakotworczy,
ja uzywam slodzika na aspartamie - do kawy, czasem do herbaty
w plynie bez aspartamu
i naturalnego slodzika - tego najaczesciej

na wlasna reke kupilam te 2 pozostale

na pierwsza faze najlepiej aspartam

moge zapytac gdzie kupilas ten w plynie?

Napisane przez pani_zima82

Ale zazdroszcze i gratuluję

A swoją drogą uwielbiam musztardę i myślałam, że nie wolno nam jej jeść- uspokoiłyście mnie trochę, a czy możemy pić wodę mineralną z cytryną- gdzieś czytałam ,że nie ale nie mam obecnie książki i nie mogę sprawdzić ?

Wracając do sosu vinegrette na parafinie- pamięta, ktoraś z Was przepis byłabym wdzięczna, wiem ,że doktorek podawal ????

znalazłam w książce:
1 część oleju parafinowego
1 część wody gazowanej
1 część musztardy
1 lub 2 części octu winnego

ups.. a ja dodaję mleko do kawy i do omletu. Wg przepisowni, na pierwszą fazę robię rzeczy i jest w nich mleko.


Bałam się, że dzisiaj będzie skok wagi w górę, bo w nocy mnie nie ciągnęło do łazienki, a rano dostałam @ i myślałam, że mi się woda zatrzymała. A tu niespodzianka, 1,5kg w dół!

[Emila3000]

Napisane przez adrijah

moge zapytac gdzie kupilas ten w plynie?

w kauflandzie jest - Magda - niebeska butelka i aromaty tez sa - na alkoholu zaraz obok - pakowane po 2 w takich fiolkach

na jakim osiedlu mieszkasz ? :P

w bajce i w maji musze poszukac jakis innych smakow aromatow - dziewczyny maja brzoskwiniowy i ananasowy

[pani_zima82]

Napisane przez adrijah

moge zapytac gdzie kupilas ten w plynie?

znalazłam w książce:
1 część oleju parafinowego
1 część wody gazowanej
1 część musztardy
1 lub 2 części octu winnego

ups.. a ja dodaję mleko do kawy i do omletu. Wg przepisowni, na pierwszą fazę robię rzeczy i jest w nich mleko.


Bałam się, że dzisiaj będzie skok wagi w górę, bo w nocy mnie nie ciągnęło do łazienki, a rano dostałam @ i myślałam, że mi się woda zatrzymała. A tu niespodzianka, 1,5kg w dół!

Kochana dziękuję Ci za ten przepis
Jeśli chodzi o płynny to jest w kauflandzie ok 7-8 zł kosztuje-niebieska butelka- ale nie probowałam i nie wiem czy do wypieków się nadaje

[betii5]

Napisane przez Wiktorynka8

Witam dziewczynki
U mnie dziś bardzo ładna słoneczna pogoda a na wadze mały spadeczek 0,1 czyli równo 62kg Dziś mija 36dzień mojego Dukania i łączny spadeczek 6kg
Teoretycznie zostało mi 18dni na zgubienie tych 2kg i przejście na III faze-wiec dam rade

gratulujękl aski: bardzo ładnie.

---------- Dopisano o 12:29 ---------- Poprzedni post napisano o 12:26 ----------

Napisane przez pani_zima82

Ale zazdroszcze i gratuluję

A swoją drogą uwielbiam musztardę i myślałam, że nie wolno nam jej jeść- uspokoiłyście mnie trochę, a czy możemy pić wodę mineralną z cytryną- gdzieś czytałam ,że nie ale nie mam obecnie książki i nie mogę sprawdzić ?

Wracając do sosu vinegrette na parafinie- pamięta, ktoraś z Was przepis byłabym wdzięczna, wiem ,że doktorek podawal ????

Cytrynę traktujemy jako przyprawa,np.skrapiamy rybę,ale nie wlewamy soku ani do herbaty ,ani wody bo wtedy traktowana jest jako owoc.

[halutkaILU]

Napisane przez betii5

witam wszystkich niestety w zimny i deszczowy dzień.Ta pogoda oddaje nastroje Polaków po tej tragedii ,która nas dotknęła.Melduje się w następnym wątku i postaram się zrelacjonować moje osiągnięcia i upadki.Więc 3 kwietnia to jest 8 miesięcy mojej przyjazni z dukanem.Swój cel miałam osiągnąć w 29 listopada 2009,niestety nie udało się ale to niema znaczenia.Niestety po świętach Bożego Narodzenia,po grzeszkach które sobie zafundowałam przybyło mnie 2kg i miałam zastój 2 miesiące.Cel osiągnęłam 17 marca i bardzo jestem szczęśliwa może szło to powoli ale doszłam do celu .Teraz jestem w zawieszeniu bo bardzo chcę osiągnąć jeszcze 2-4kg,dlatego nie przechodzę jeszcze do fazy III.Dałam sobie czas jeszcze ok 2 miesięcy jesli nie uda mi się zrzucić tych kilogramów trudno.Najważniejsze że z rozmiaru 46/48 teraz wchodzę w 40/38.Jestem innym człowiekiem tusza którą nosiłam bardzo mnie blokowała,nie było mowy o basenie ,o rozebraniu sie na plaży,zakup jakiegokolwiek ciuszka kończyło się prawie płaczem bo nawet gdy znalazłam jakiś namiot na siebie to wyglądałam jak chipcio.Dlatego teraz już wiem że NIGDY,NIGDY więcej nie pozwolę sobie na utycie choć by 2 kg.Wszystkim nowym dukającym życzę,może nie szybkiego ale trwałego ubytku wagi.

Beti jestes wielka, gratuluje

[pani_zima82]

Napisane przez betii5

gratulujękl aski: bardzo ładnie.

---------- Dopisano o 12:29 ---------- Poprzedni post napisano o 12:26 ----------


Cytrynę traktujemy jako przyprawa,np.skrapiamy rybę,ale nie wlewamy soku ani do herbaty ,ani wody bo wtedy traktowana jest jako owoc.

Dziękuję bardzo za odpowiedź, miałam nadzieję, że można skropić wodę

[rozgwiazda]

produkujecie tak szybko, że nie daję rady nadrobić
powiedzcie proszę czy ja filety śledziowe w sosie pomidorowym to na PW mogę??? bo tak za mną chodźą od kilku dni...

[adrijah]

Napisane przez Emila3000

w kauflandzie jest - Magda - niebeska butelka i aromaty tez sa - na alkoholu zaraz obok - pakowane po 2 w takich fiolkach

na jakim osiedlu mieszkasz ? :P

w bajce i w maji musze poszukac jakis innych smakow aromatow - dziewczyny maja brzoskwiniowy i ananasowy

dziękuję w sumie kilka stron wcześniej Cię pytałam o kilka rzeczy, m.in. gdzie się w Skierniewicach zaopatrujesz, ale był taki nawał postów po tym, że przepadło
a mieszkam na Zadębiu... także po wszystko dukanowe będę miała całe wycieczki
a w Lidlu u nas coś jest? czy ta seria odtłuszczonych specyfików była tylko raz (trafiłam wtedy akurat na ich stronę jak był tydzień fitness czy jakoś tak)?

Napisane przez pani_zima82

Kochana dziękuję Ci za ten przepis
Jeśli chodzi o płynny to jest w kauflandzie ok 7-8 zł kosztuje-niebieska butelka- ale nie probowałam i nie wiem czy do wypieków się nadaje

nie ma za co i również dziękuję

Napisane przez betii5

Cytrynę traktujemy jako przyprawa,np.skrapiamy rybę,ale nie wlewamy soku ani do herbaty ,ani wody bo wtedy traktowana jest jako owoc.

rozumiem, że plasterek cytryny w herbacie, nawet gdybym nie zamierzała jej wyciskać czy w ogóle ruszać, też dopiero na trzeciej fazie?

[halutkaILU]

Napisane przez Wiktorynka8

Witam dziewczynki
U mnie dziś bardzo ładna słoneczna pogoda a na wadze mały spadeczek 0,1 czyli równo 62kg Dziś mija 36dzień mojego Dukania i łączny spadeczek 6kg
Teoretycznie zostało mi 18dni na zgubienie tych 2kg i przejście na III faze-wiec dam rade

Wielkie gratulacje, zaczynalysmy w tym samym dniu, rowniez zgubilam 6kg, ale jeszcze 4 kg zostaly...jeszcze raz

[LyraBea]

Napisane przez pani_zima82

Ale zazdroszcze i gratuluję

A swoją drogą uwielbiam musztardę i myślałam, że nie wolno nam jej jeść- uspokoiłyście mnie trochę, a czy możemy pić wodę mineralną z cytryną- gdzieś czytałam ,że nie ale nie mam obecnie książki i nie mogę sprawdzić ?

pani_zima82,
W moim opisie dla wszystkich kobitek nie mających pod ręką książek Dukana, umieściłam linki do e-booków tychże książek w formacie PDF.

Słuchajcie dziewczyny. Coś mi się robi dziwnego. Już wczoraj wieczorem czułam, że mi się tak jakoś słabo robi w oczach, a dzisiaj po spacerze, czuję to samo. Zupełnie jakbym na czczo dobie chlapnęła kieliszek z %%%... A przecież głodna nie chodzę, wręcz przeciwnie. Czyżby brak witamin???